METODO DI STUDIO Dott.ssa Alessandra Pontis

Psicologa

OBIETTIVI Pianificazione giornaliera/settimanale/mensile Selezione aspetti principali di un testo Creazione di mappe concettuali Abilità di ripasso Appunti in classe e a casa Creazione di un testo a partire da una specifica richiesta Strategie di memoria Attribuzione & Impegno Ansia scolastica Sensibilità metacognitiva

PIANIFICAZIONE 1. Definire obiettivi, concreti e realistici. 2. Stabilire un livello di priorità ● Priorità di tempo Alcune attività non sono in sé molto importanti, ma talvolta diventano urgenti se bisogna rispettare una scadenza.

● Priorità d’importanza Alcune attività sono molto importanti, ma possono essere svolte in un periodo di tempo più lungo.

● Priorità di tempo e importanza Certe attività sono contemporaneamente urgenti e importanti e sono ovviamente quelle a cui si deve dare la precedenza.

PIANIFICAZIONE 3. Alternare attività molto impegnative con altre piacevoli o che richiedono meno concentrazione. 4 Riservarsi margini di flessibilità, per far fronte agli imprevisti. Programmare un’agenda non significa però esserne schiavi. La programmazione stessa deve essere flessibile e realistica: occorre includere margini di discrezionalità e recupero, nonché la possibilità di fronteggiare gli imprevisti o le occasioni non programmate che sarebbe un peccato perdere. 5 Controllare il procedere delle operazioni. 6 Giudicare il successo ottenuto

ELABORARE1. Dare una scorsa rapida al testo soffermandosi solo su titoli,

sottotitoli, grafici, figure.2. Dividere il testo in unità concettuali3. Leggere attentamente e sottolineare4. Individuare le parole chiave utili a spiegare il concetto e a

richiamare i collegamenti tra un concetto e l’altro.5. Prendere appunti.6. Fare una sintesi.

COMPRENSIONE DEL TESTO1. Indica la capacità di cogliere il significato del testo

2. Capire un testo non significa semplicemente riuscire a ritrovare il significato di una frase, ma anche trovare un senso a quello che si legge.

3. Comprendere è un’attività costruttiva che richiede l’integrazione delle informazioni nuove, contenute nel testo, all’interno delle strutture di conoscenza possedute dallo studente.

STRATEGIE DI LETTURA1. Prima lettura2. Individuare informazioni rilevanti3. Leggere nuovamente4. Leggere selettivamente solo gli argomenti di interesse5. Tornare a passi precedenti6. Utilizzare fonti di informazione7. Provare a spiegare l’argomento a voce alta

RIASSUMEREEcco come fare:

1. Leggi il testo e sottolinea con il metodo delle 5Domande (Chi? Dove? Come?

Perché? Quando?) in colori diversi

2. Schematizza in ordine gerarchico (cosa è più importante e cosa meno) o nel

quaderno o scrivendo al PC;

3. Crea una mappa concettuale nel quaderno

APPUNTI PRESI DURANTE LO STUDIO PERSONALE ● Scrivere dei riassunti dei capitoli (in questo caso è bene annotare chiaramente i riferimenti, quindi il titolo del capitolo, la pagina, il paragrafo).

● Costruire schemi, diagrammi e mappe (anche in questo caso è opportuno annotare i riferimenti) che sfruttino

delle parole chiave in grado di evocare concetti e teorie. ● Annotare ciò che risulta poco comprensibile, per ricordarsi di colmare la lacuna.

● Annotare ciò che è difficile ricordare(es.: date, successioni cronologiche, legami tra autori e teorie): lo scrivere facilita il ricordo e consente di rintracciare subito le informazioni da memorizzareinvece di ricercarle in diversi punti dei testi

APPUNTI PRESI DURANTE LA LEZIONE Finalità:1. Mantenere viva l’attenzione.2. Annotare i suggerimenti bibliografici del docente.3. Tenere traccia delle spiegazioni utili a capire i manuali da studiare per

l’esame.4. Approfondire gli argomenti.5. Capire quali sono gli argomenti più importanti.6. Intuire a quali aspetti si può dedicare uno studio meno approfondito.7. Apprendere la terminologia da utilizzare.  

APPUNTI PRESI DURANTE LA LEZIONE-2 Metodo:1. Non serve scrivere tutto: sarebbe impossibile e inutile.2. Annotare i concetti principali con un breve riassunto, degli schemi o delle

parole chiave.3. Si possono usare abbreviazioni e simboli, purché siano chiari a distanza di

tempo.4. Rivedere gli appunti presi a lezione a breve distanza di tempo (al massimo il

giorno successivo) per assicurarsi che siano ancora chiari.5. Annotare la data degli appunti di una materia.6. Dare un titolo che ne specifichi il contenuto.7. Tenere gli appunti di ogni materia distinti dagli altri.

SCHEMATIZZARE1. Gli schemi sono di grande utilità per una comprensione profonda dei

contenuti, per avere una buona base per il ripasso e per ricordare meglio.2. La costruzione di uno schema si progetta in fase di studio, dopo aver

compreso il significato del testo e prima di ripeterlo.3. Gli schemi possono servire a:Rappresentare le definizioni fornite dal testoRappresentare i concetti in rapporto gerarchicoConfrontare informazioniOrganizzare per tabelleOrganizzare per assi temporali

SCHEMATIZZARE-2Cosa occorre per fare uno schema?

1. Per ciascun concetto identificare parole chiave o frasi brevi e organizzarle

2. Iniziare dalla parola chiave o concetto principale del testo da mettere come radice o al centro dello schema

3. Individuare i concetti e le idee più importanti che si collegano alla parola chiave

4. Creare uno schema organico in tutte le sue parti (studiando anche la disposizione grafica nel foglio, in modo che le informazioni vengano distribuite in modo omogeneo).

RICORDARERipetereAutointerrogarsiCostruire modelli mentali e fare collegamentiUsare strategie di memoriaFormare immagini mentali dei termini concretiConcretizzare i concetti astratti e formare immagini mentaliAssociare (formare immagini, parole, frasi che associano un’informazione difficile a qualcosa di già noto)

STRATEGIE DI MEMORIA Rime (es: trenta giorni ha novembre…)

Acronimi (DNA è l’acronimo di acido desossiribonucleico)

Acrostici (la frase «Come quando fuori piove» è usata dai giocatori di poker per stabilire la priorità di vinta nel caso di parità di punteggio Cuori, Quadri, Fiori, Picche)

Associazioni fonetiche (Streptococco-batterio diventa stretto-cocco)

RIPASSARE Il ripasso è una revisione e una verifica delle informazioni apprese

Rinforza la memorizzazione

Consente la verifica della propria preparazione

Consente di organizzare un’esposizione gradevole

E’ una forma di automonitoraggio (questo lo so…questo non lo ricordo…)

PER MIGLIORARE IL RIPASSO1. Suddividere il materiale da studiare in capitoli, unità, ecc.

2. Organizzare schemi, appunti e fare sintesi

3. Ripassare il programma

4. Ripetere più volte

5. Ripetere a distanza di tempo

6. Ripasso finale.

AUTOSTIMA, ATTRIBUZIONE ED IMPEGNOL’autostima non riflette necessariamente le capacità delle persone, ma le può influenzare. Persone con alta autostima non sono necessariamente più dotate (più intelligenti, competenti, attraenti). Quello che le distingue sono le convinzioni circa le proprie capacità, atteggiamenti, successi e fallimenti. Chi si sopravvaluta: ● Tende a non valutar realisticamente le difficoltà. ● Si considera sempre pronto e preparato a priori. ● Crede di poter riuscir in qualsiasi cosa senza sforzo. ● Non considera la possibilità di fallire. ● Davanti all’insuccesso può reagire negando la realtà o “crollando”. ● Attribuisce i successi ottenuti unicamente alle proprie capacità, mentre imputa i fallimenti a cause esterne (sfortuna, persecuzione, incapacità altrui).

AUTOSTIMA-2

Chi si sottovaluta:

● Non si sente mai sufficientemente adeguato rispetto ai compiti da

affrontare e vive ogni nuova prova con ansia eccessiva.

● Di fronte al successo ne imputa la ragione a fattori esterni (fortuna,

coincidenze, aiuto altrui), mentre attribuisce gli insuccessi esclusivamente

ai propri limiti.

DA COSA DIPENDE L’AUTOSTIMA? Fattori interni

● Come si interpreta la realtà (es.: compito difficile/facile…).

● Come si vede se stessi (capaci, incompetenti…).

Fattori esterni

● Successi ottenuti.

● Messaggi che si ricevono dagli altri (es.: “sei bravo”, “non sai fare nulla”…).

LO STUDENTE STRATEGICO1. Conosce molte strategie utili all’apprendimento 2. Capisce quando, dove e perché queste strategie sono importanti3. Sceglie saggiamente le strategie e le applica operando un monitoraggio 4. E’ intrinsecamente motivato 5. Aderisce ad una visione incrementale della crescita della mente, ovvero ritiene che con

l’impegno le conoscenze si possano sviluppare ogni giorno di più6. Non ha paura dell’insuccesso: comprende che è indispensabile per conseguire il successo 7. Non è ansioso di fronte alla prova, ma piuttosto considera le prove come occasione per

imparare 8. Crede nello sforzo attentamente organizzato 9. Utilizza se stesso anziché gli altri come pietra di paragone per giudicare il successo 10. E’ sostenuto da genitori, scuola e società