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2017/2018

[BOOK TECNICO CTF FEMMINILE] PIANI DI ALLENAMENTO E RELAZIONI

STAFF TECNICO:

Dirigente Responsabile: FUSCO MENA

Responsabile Tecnico Territoriale: MASSARO MASSIMO

Allenatori: BELFIORE FABRIZIO

SERRAO DOMENICO

Preparatore Fisico: CONFESSORE ELIA

Formatore CNA: BARBUTO ANTONIO

Giovani Allenatori: DE MARTINO ELEONORA

DI CRESCIENZO DANIELE

DI PACE FEDERICA

MARTONE NUNZIO

IANNONE FRANCESCO

VINCIGUERRA SIMONE

Fisioterapista: GIORDANO GIUSEPPE

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Data: 29/01/2018 Luogo: Giugliano (Napoli) Ora: 15:00 Durata: 110 min

Gruppo : Centro Tecnico Federale Femminile (CTF)

Annata: 2004 – 2005

Atlete:

1. BERNARDO SOFIA KIOKO BASKET 2005

2. BUONANNO BRUNELLA RUGGI SALERNO 2004

3. CHIOVATO FEDERICA MONTE DI PROCIDA 2004

4. D’ARGENZIO LUCREZIA JUVE CASERTA 2004

5. FEOLI ROBERTA RUGGI SALERNO 2005

6. FESTINESE GIORGIA AZZURRA CERCOLA 2005

7. GARGIULO ANGELA 75’BASKET CASALNUOVO 2005

8. JAKPA AMY PRINCESS B.C. GIUGLIANO 2004

9. LA MONTAGNA SYRIA PROMOBASKET MARIGLIANO 2004

10. LA PICCERELLA GIORGIA 75’BASKET CASALNUOVO 2004

11. MANCUSO GIULIA VIVI BASKET NAPOLI 2004

12. MANNA PALMA BASKET FEMM. STABIA 2004

13. MASSAROTTI ZOE POL. PARTENOPE 2005

14. MONDA ALICE DIKE BASKET NAPOLI 2004

15. MORELLI VITTORIA 75’BASKET CASALNUOVO 2004

16. PEPE ENRICA DIKE BASKET NAPOLI 2004

17. SABILO’ FEDERICA AZZURRA CERCOLA 2004

18. STABILE GIULIA 75’BASKET CASALNUOVO 2004

19. ZANCHIELLO MONICA VIRTUS BENEVENTO 2004

Staff:

RTT: Massaro Massimo

Allenatori: Belfiore Fabrizio

Serrao Domenico

Giovani Allenatori: De Martino Eleonora

Di Crescienzo Daniele

Vinciguerra Simone

Preparatore Fisico: Confessore Elia

Fisioterapista: Giordano Giuseppe

Formatore CNA: Barbuto Antonio

Dirigente: Fusco Mena

2

Data: 29/01/2018 Luogo: Giugliano (Napoli) Ora: 16:30 Durata: 110 min


Annata: 2003

Atlete:

1. BORRIELLO ANTONIA BASKET FEMM. STABIA

2. CATALANI CARLA DIKE NAPOLI

3. CESARANO MARIA PIA BASKET FEMM. STABIA

4. CIMMINO ELISA DIKE NAPOLI

5. DE LISO SYRIA DIKE NAPOLI

6. DI MARTINO EMILIA BASKET FEMM. STABIA

7. GIUSTINO ROSA DIKE NAPOLI

8. LATERZA MICHELA VIRTUS BASKET ARIANO IRPINO

9. MANFELLOTTO ALESSIA DIKE NAPOLI

10. MELITO TERESA VIRTUS BASKET ARIANO IRPINO

11. MORRA ALESSIA OLIMPIA CAPRI

12. MUSTO ARIANNA VIRTUS BENEVENTO

13. RUSSO FEDERICA DIKE NAPOLI

14. SAMMARCO MARTINA BASKET FEMM. STABIA

15. SAPIO CAMILLA NEW CAP MARIGLIANO

16. VERSI GIUSEPPINA DIKE NAPOLI

17. VITAGLIONE RAFFAELLA BASKET FEMM. STABIA

18. ZANCHIELLO ARIANNA VIRTUS BENEVENTO

Staff:



Serrao Domenico



Vinciguerra Simone





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PIANO DI ALLENAMENTO

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Il piano di allenamento presentato ha come obiettivo il fondamentale del passaggio, l’1c1, il contropiede e

le relative letture tenendo in considerazione aspetti come:

Tipo di passaggio

Capacità di lettura della difesa

Capacità di occupare uno spazio vantaggioso

Le atlete svolgono esercizi di attivazione con il Preparatore Fisico. Dopo la fase di attivazione il primo

esercizio la transizione 3c0 in contropiede e le relative letture con l’aggiunta di diverse difficolta. Poi

vengono analizzate situazioni di transizione 4c0 e con la relativa verifica della capacità di lettura con

situazione di gioco in superiorità numerica. La progressione didattica si concentra sul 1c1 dal recupero della

palla e sulle relative scelte di lettura su un close-out difensivo. Successivamente verranno svolti esercizi sul

fondamentale del passaggio. In fine verranno mostrate idee di gioco libero dando un’idea sulle spaziature

con relative verifiche nel 4c4 e 5c5.

RELAZIONE TECNICA PIANO DI ALLENAMENTO.

0’-25’ ATTIVAZIONE PREPARATORE FISICO

Obiettivo: Mobilità articolare, allungamento dinamico, controllo neuromuscolare

25’-45’ CONTROPIEDE – TRANSIZIONE

Obiettivo: Concetti generali e letture.

Es 1:. 3c0 CONTROPIEDE PRIMARIO - PASSAGGIO DIRETTO

Obiettivo: Rimbalzo – Passaggi - Occupare le corsie – Conclusione

Focus: Rimbalzo con ¼ di giro in volo – Smarcamento degli esterni

Timing e tipo di passaggi

Descrizione: 3 file sotto canestro con palloni al centro, giocatrice 1 batte la palla

al tabellone prende il rimbalzo facendo ¼ di giro in volo, passa la palla

ad una giocatrice esterna e corre a rimbalzo. Le giocatrici 2 e 3 si

smarcano facendo prima un movimento in allontanamento dalla palla

e poi in avvicinamento chiamando l’apertura, la giocatrice esterna riceve

ed effettua un passaggio lungo (baseball o due mani sopra la difesa).

L’altra giocatrice esterna corre lungo la corsia esterna, riceve il passaggio

Lungo e conclude a canestro.

Dopo 3/4 minuti l’esercizio viene riproposto con l’aggiunta di un allenatore

sulla giocatrice 1 per aumentare la difficoltà di lettura dello spazio,

l’obiettivo è di far svolgere il passaggio di apertura in uno spazio limitato.

Inserendo un ulteriore allenatore a centro campo per migliorare la

precisione del passaggio lungo.

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Es 2:. 3c0 CONTROPIEDE PRIMARIO - CONDUZIONE IN PALLEGGIO

Obiettivo: Conduzione in palleggio

Focus: Partenza dal passaggio di apertura.

Descrizione: Uguale all’esercizio 1, la giocatrice 2 riceve ed effettua 2/3 palleggi

attaccando lo spazio libero ed effettua un passaggio lungo.


sulla giocatrice che riceve il passaggio di apertura simulando un difensore,

aumenta la capacità di lettura dello spazio libero da attaccare in palleggio.


Obiettivo: Transizione

Focus: Riconoscere spazio vantaggioso

Descrizione: 4 file di cui 3 sotto canestro ed una sulla linea laterale. Giocatrice 1

dal rimbalzo come es.1 passa a giocatrice 2 e corre a rimbalzo sul

canestro opposto. Giocatrice 2 osserva su quale lato ha effettuato

il quarto di giro dal rimbalzo del giocatore 1 e si smarca sullo stesso lato,

riceve e conduce in palleggio il contropiede ed effettua un passaggio

lungo alla giocatrice esterna .Le due giocatrici esterne (3;4)

dopo che si sono smarcate, corrono lungo le corsie esterne, ricevono palla

da 2 e concludono senza palleggiare.




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Es 4:. 4c0 CONTROPIEDE PRIMARIO - RIMORCHIO

Obiettivo: Conclusione dal taglio del rimorchio

Focus: Timing

Descrizione: Uguale ad esercizio 3, la giocatrice 4 riceve da 2 e attacca in

palleggio il canestro e passa la palla a 3 che si e spaziato in

angolo. 3 riceve e passa la palla al rimorchi (1) che effettua

un taglio dal lato debole verso il lato forte dell’aria dei tre

secondi, riceve e conclude.

Es 5:. 4c2 IN CONTINUITA’

Obiettivo: Transizione in superiorità numerica

Focus: Mantenere e concretizzare il vantaggio

Descrizione: Uguale ad esercizio 3 aggiungendo 2 difensori che una volta

recuperata palla attaccano insieme alle giocatrici in serbatoio.

45’-55’ ESERCIZI DI 1C1

Obiettivo: Lettura della difesa

Es 6:. 1c1 IN ¼ DI CAMPO

Obiettivo: Ricezione e partenza

Focus: Prendere e mantenere il vantaggio.

Descrizione: Due file a fondo campo con i palloni e due file in posizione

di guardia. La giocatrice con la palla passa la palla alla

giocatrice difronte senza palla e corre a difendere.

La giocatrice senza palla riceve e attacca 1c1.

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Es 6:. 1c1 CON HANDICAP + 1C1 CON RECUPERO

Obiettivo: Partenza leggendo la difesa

Focus: Prendere e mantenere il vantaggio.

Descrizione: 1 passa a coach e corre a prendersi la palla da (C) e

attacca, dopo il tiro corre a difendere su 3, 2 corre e tocca la

mano di (C) e recupera, prende rimbalzo e passa a 3 e si spazia

rispetto alla penetrazione di 3.

3 riceve da 2 e attacca 1c1 contro giocatore 1

55’-65’ ESERCIZI DI FONDAMENTALI

Obiettivo: Passaggi

Es 7:. PASSAGGI

Obiettivo: Passaggi a due mani ed una mano laterale

Focus: Tecnica di passaggio

Descrizione: 3 giocatrici disposte a quadrato, dopo aver passato devono

correre e coprire l’angolo scoperto.

Es 8:. PASSAGGI + 2c1

Obiettivo: Ridurre spazio e tempo all’attacco

Focus: Rubare vantaggio

Descrizione: giocatore 1 passa 2 e corre nel cerchio di metà campo

2 riceve, passa a 3 e corre a difendere su 1,

3 passa a 1 e giocano 2c1 a metà campo

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65’-95’ SPAZIATURE E VERIFICA

Es 7:. 4c0 META’ CAMPO

Obiettivo: Spaziature

Focus: Prendere e mantenere vantaggio

Descrizione: Giocatrici disposte come nel diagramma, 3 esterne ed

1 interna. La giocatrice 1 passa la palla a 2, che penetra,

e segue la penetrazione. 2 può penetrare verso il fondo o

verso il centro, dal momento della penetrazione la

giocatrice interna e la giocatrice disposta sul lato debole

dovranno occupare uno spazio ritenuto vantaggioso,

per far si che si aprano linee di passaggi.

Es 8:. 4c4 A ONDE

Obiettivo: Verifica es 7, dare indicazioni alla difesa.

Focus: Prendere e mantenere vantaggio e adeguamenti difensivi

Es 9:. 5c0 SPAZIATURE

Obiettivo: Scambio di posizione interno esterno.

Focus: Prendere e mantenere vantaggio con taglio flash


1 interna. Il diagramma indica una situazione di ribaltamento

del lato della palla con lo scambio di posizioni tra la giocatrice

interna e l’ultima giocatrice del lato debole.

Quindi la giocatrice 1 passa la palla a 2, che ribalta alla

giocatrice 3, che serve la palla sul taglio flash di 4.

La giocatrice 5 libera lo spazio alla giocatrice 4 quando la palla

passa dalle mani della giocatrice 2 alle mani di 3.

Es 10:. 5c5 DI VERIFICA

Obiettivo: Verifica es 9, seguire la difesa.


95’-110’ DEFATICAMENTO E SCARICO CON PREPARATORE FISICO

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Correzioni Giovani Allenatori

Prima della seduta di allenamento, vi è stato un incontro tra tutti i membri dello staff e Coach Massaro

Massimo. In questo incontro sono state esposte le attività che sarebbero state svolte nel pomeriggio. Ci si è

soffermati in particolare sugli input tecnici da dare, gli obiettivi da perseguire e le correzioni da effettuare. I

consigli più importanti sono stati le posizioni da tenere in campo e come correggere l’atleta senza fermare

l’esercizio o lei stessa, infatti, ci è stato detto, che qualora ci fosse bisogno di una correzione individuale, di

prendere la ragazza in disparte e far comprendere l’errore svolto, senza mai fermare le altre compagne.

Inoltre, abbiamo appreso e capito il ruolo della “correzione in campo”, come seguire le ragazze e dare i

consigli giusti per migliorare il gesto e soprattutto come usare il tono della voce.

Compiti svolti dai Giovani Allenatori

Durante gli esercizi svolti in campo i giovani allenatori si sono divisi in due gruppi. Un gruppo stava in campo

a svolgere, e a far eseguire gli esercizi proposti, con il compito di individuare l’obiettivo indicato dal RTT e

svolgere eventuali correzioni volanti modulando il tono di voce. L’altro gruppo descriveva l’esercizio svolto in

campo sviluppando i relativi diagrammi. Durante le verifiche, Es. 8 e 10, i giovani allenatori hanno arbitrato.

Impressioni del Gruppo

Le atlete nel globale hanno risposto bene alle indicazioni date, con impegno e disciplina, ci sono state

difficoltà comprensibili nell’esercizio 5 (attaccare in superiorità numerica), soprattutto per il gruppo

2004/2005, ma nella gran parte hanno saputo adattarsi e cogliere l’obiettivo proposto.

L’idea di gioco espressa da Coach Massaro Massimo, è stata quella di sfruttare lo spazio vantaggioso con

tagli back-door, tagli flash e 1c1 con palla e senza.

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Data: 05/02/2018 Luogo: Battipaglia (Salerno) Ora: 15:15 Durata: 110 min


Annata: 2004 – 2005

Atlete:


2. BUONANNO BRUNELLA RUGGI SALERNO 2004

3. CHIAPPERINO GIOVANNA MINIBASKET BATTIPAGLIA 2004


5. D’AMBROSIO LARA DIKE NAPOLI BASKET 2004


7. DATI ADA RUGGI SALERNO 2004





12. LOMBARDI ILARIA RUGGI SALERNO 2005

13. MANCUSO GIULIA VIVI BASKET NAPOLI 2004

14. MANGANIELLO VERONICA DIKE NAPOLI BASKET 2004

15. MANSIONE MARIALUCIA POL. BASKET SALERNO 2004


17. MOTTOLA GRETA DIKE NAPOLI BASKET 2004

18. OLIVIERI DALILA MONTE DI PROCIDA 2004


20. PICARIELLO SARA SCANDONE AVELLINO 2004

21. PUZIO MARTINA VIRTUS BK ARIANO IRPINO 2004

22. ROSCIGNO GIULIA PALL. PICENTIA 2004

23. SAPIA CLARA VIRTUS BK ARIANO IRPINO 2004

24. SABILO’ FEDERICA AZZURRA CERCOLA 2004

25. STABILE GIULIA 75’BASKET CASALNUOVO 2004

Staff:



Serrao Domenico

Giovani Allenatori: Di Crescienzo Daniele

Di Pace Federica

Iannone Francesco

Vinciguerra Simone





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Data: 05/02/2018 Luogo: Battipaglia (Salerno) Ora: 16:45 Durata: 110 min


Annata: 2003

Atlete:








8. LATERZA MICHELA VIRTUS BASKET ARIANO IRPINO


10. MELITO TERESA VIRTUS BASKET ARIANO IRPINO



13. RUSSO FEDERICA DIKE NAPOLI






Staff:



Serrao Domenico


Di Pace Federica

Iannone Francesco

Vinciguerra Simone





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Il piano di allenamento presentato dal Coach Massaro Massimo ha come obiettivo i fondamentali

individuali offensivi Ball-handing e difensivi:

Passaggio

Palleggio

Cambi di direzione (1c1 senza palla)

Le Atlete svolgono esercizi di attivazione con il Preparatore Fisico. Dopo la fase di attivazione il primo

esercizio prevede il miglioramento tecnico del fondamentale del palleggio e tutte le sue variazioni con i

cambi di mano, direzione e velocità. Successivamente viene proposto un esercizio per migliorare il

fondamentale del passaggio. Poi vengono analizzate situazioni di mantenere e concretizzare il vantaggio

con esercizi di 1c1 con handicap. La progressione didattica si concentra sul 1c1 dal recupero della palla e

sulle relative scelte di lettura su un close-out difensivo, nello stesso esercizio vengono date indicazioni alle

giocatrici per quanto concerne l’aiuto difensivo e una relativa rotazione difensiva. In fine verranno

migliorate le idee di gioco libero, già mostrate nei precedenti CTF, sulle spaziature e i relativi rimpiazzi. Per

terminare l’allenamento verranno svolte verifiche con il 4c4 e 5c5.




25’-35’ FONDAMENTALE INDIVIDUALE – BALL-HANDING

Obiettivo: Palleggio – esitation – cambi di mano, direzione e velocità – palleggio con 2 palloni

Es 1:. PALLEGGIO CONTROLLATO

Obiettivo: Palleggio – esitation – cambi di mano, direzione e velocità

Focus: Frequenza del palleggio alta, palleggio e cambi di mano

sotto la linea delle ginocchia, corpo basso.

Descrizione: Due file disposte difronte , tutte le giocatrici con un pallone,

al via le prime della fila effettueranno una partenza incrociata

di dx o sx, attaccheranno il birillo posto avanti a loro, faranno una

esitation, cambieranno velocita ed entreranno nel rombo di birilli,

dove effettueranno 3 cambi di mano frontale, cambi di direzione

e di velocità. Dopo 2 min verrà richiesto di effettuare altri tipi

di cambio di mano dinamici (dietro schiena o sotto le gambe).

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Es 2:. PALLEGGIO CON DUE PALLONI – CONTEMPORANEO O ALTERNATO

Obiettivo: Palleggiare con due palloni e passare dal palleggio

Focus: Frequenza del palleggio alta, testa alta

Descrizione: Due file disposte difronte, la prima giocatrice di una fila con

due palloni, tutte le altre con un solo pallone. Al via la giocatrice

con due palloni parte palleggiando con i due palloni e corre verso

la compagna difronte che palleggia solo con una mano, mentre

con la mano libera la mostra per ricevere palla. La giocatrice con

due palloni si ferma più o meno a 4 metri di distanza, con la mano

corrispondente a quella libera della compagna difronte, effettua

un passaggio dal palleggio, mentre con l’altra mano continua a

palleggiare. La giocatrice che riceve controlla il passaggio e

inizia a palleggiare, mentre con l’altra mano continua a

palleggiare. Durante l’esercizio verrà richiesto di cambiare il modo

di palleggiare (contemporaneo o alternato) e la frequenza del palleggio.

35’-40’ FONDAMENTALE INDIVIDUALE - PASSAGGIO

Obiettivo: Passaggio a due mani e una mano laterale

Es 3:. PASSAGGIO A 5 GIOCATRICI

Obiettivo: Passaggio a due mani e una mano laterale

Focus: Attenzione e precisione. Posizione delle mani sulla ricezione e

distensione delle braccia durante il passaggio. Visione periferica.

Descrizione: Formare gruppi da 5 giocatrici e farle disporre come nel

diagramma, con 2 palloni. La linea con 2 giocatrici passano

sempre alla giocatrice centrale della linea a 3 giocatrici, che

passa la palla solo alle giocatrici alla sua destra e sinistra con un

passaggio una mano laterale. Le giocatrici che sono sulla linea a

3 passano la palla con una mano laterale mentre le altre passano

la palla a due mani. Si richiede molta attenzione e precisione poi

si chiederà di aumentare la velocità di esecuzione. Oggi 20’’ le

giocatrici ruoteranno nelle posizioni.

40’-50’ FONDAMENTALE INDIVIDUALE – CAMBI DI VELOCITA’ E LETTURA DELLO SPAZIO LIBERO

Obiettivo: Back-Door

Es 4:. 1c1 CON HANDICAP + COACH

Obiettivo: Riconoscere lo spazio vantaggioso e occuparlo


Descrizione: Disporre i coni come nel diagramma a 4/5 metri di distanza,

formare una fila in posizione di ala con attacco e difesa e far

posizionare il Coach in posizione di guardia. Al via la giocatrice con

la palla passerà la palla al coach, il difensore toccherà uno dei due

birilli e recupererà in difesa. L’attaccante riconoscerà lo spazio

vantaggioso e con un cambio di direzione e velocità andrà a

canestro ricevendo dal coach.

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ESERCIZIO PROPOSTO DA GIOVANE ALLENATORE

50’-55’ COLLABORAZIONI – OFFENSIVE E DIENSIVE

Obiettivo: Prendere, mantenere e concretizzare vantaggio (Attacco)

Recuperare e rubare vantaggio (Difesa)


Obiettivo: Penetra e scarica – Aiuto e recupero

Focus: Mantenere e concretizzare il vantaggio (Attacco)

Adeguamenti difensivi sull’aiuto (Difesa)

Descrizione: Disporre tre attaccanti e tre difensori nelle posizioni di angolo

destro e sinistro e una coppia di giocatrici in ala sinistra, il coach

si posiziona difronte alla coppia di giocatrici disposte in angolo

destro (come diagramma). La palla è in mano alla giocatrice 1 in

angolo destro, i difensori si adeguano rispetto alla palla.

L’esercizio inizia con la giocatrice 1 passa la palla al coach e la va

a recuperare e attacca il canestro leggendo un eventuale recupero difensivo e prova a mantenere il

vantaggio. La giocatrice che difende 1 corre a toccare la mano del coach chiama l’aiuto e recupera

in difesa. L’obiettivo della difesa è riuscire a rubare il vantaggio dell’attacco cercando di posizionarsi

sulle linee di penetrazione e passaggio.

55’-95’ SPAZIATURE E VERIFICA


Obiettivo: Spaziature

Focus: Prendere e mantenere vantaggio


1 interna. La giocatrice 1 passa la palla a 2, che penetra,

e segue la penetrazione. 2 può penetrare verso il fondo o

verso il centro, dal momento della penetrazione la

giocatrice interna e la giocatrice disposta sul lato debole

dovranno occupare uno spazio ritenuto vantaggioso,

per far si che si aprano linee di passaggi.


Obiettivo: Riconoscere lo spazio vantaggioso e occuparlo


Descrizione: Disporre i coni come nel diagramma a 4/5 metri di distanza,

formare due file in posizione di angolo, la fila esterna con i palloni

quella interna senza, far posizionare il Coach in posizione di play.

La fila con la palla attaccano mentre la fila senza difende.

Al via la giocatrice con la palla passerà la palla al coach, il

difensore toccherà uno dei due birilli e recupererà in difesa.

L’attaccante riconoscerà lo spazio vantaggioso e con un cambio

di direzione e velocità andrà a canestro ricevendo dal coach.

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Es 8:. 4c4 A ONDE

Obiettivo: Verifica es 7, dare indicazioni alla difesa.




Focus: Prendere e mantenere vantaggio con taglio flash, timing













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Prima della seduta di allenamento, vi è stato un incontro tra tutti i membri dello staff e Coach Massaro

Massimo. In questo incontro sono state esposte le attività che sarebbero state svolte nel pomeriggio. Ci si è

soffermati in particolare sugli input tecnici da dare, gli obiettivi da perseguire e le correzioni da effettuare.

Ci è stato nuovamente consigliato quali sarebbero state le posizioni da tenere in campo e come correggere

l’atleta senza fermare l’esercizio o lei stessa. Ci è stato richiesto di modulare la voce per tutte le correzioni.

Prima dell’allenamento Coach Massaro Massimo ci ha comunicato che durante l’allenamento e anche per i

prossimi, a turno i giovani allenatori inseriranno un esercizio alla progressione didattica e lo mostreranno in

campo.





campo sviluppando i relativi diagrammi. L’esercizio 5 è stato proposto dal giovane allenatore Coach Iannone

Francesco. Durante le verifiche, Es. 8 e 10, i giovani allenatori hanno arbitrato.


Le atlete nel globale hanno risposto bene alle indicazioni date, con impegno e disciplina, ci sono state

difficoltà comprensibili nell’esercizio 6 (mantenere e concretizzare il vantaggio), soprattutto per il gruppo

2004/2005, poiché avevano difficoltà nel tempo di occupazione dello spazio, ma nella gran parte hanno

saputo adattarsi e cogliere l’obiettivo proposto.



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Data: 12/02/2018 Luogo: Maddaloni (Caserta) Ora: 10:00 Durata: 100 min


Annata: 2004 – 2005

Atlete:

1. BARBATO SARA TRESANA BASKET 2004




5. D’AMBROSIO LARA DIKE NAPOLI BASKET 2004


7. DIOP KHUODIA PALL. ARTUS MADDALONI 2004






13. MANGANIELLO VERONICA DIKE BASKET NAPOLI 2004




17. MORELLI VITTORIA 75’BASKET CASALNUOVO 2004




21. ZANCHIELLO MONICA VIRTUS BENEVENTO 2004

Staff:



Serrao Domenico



Di Pace Federica

Iannone Francesco

Martone Nunzio

Vinciguerra Simone





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Data: 12/02/2018 Luogo: Maddaloni (Caserta) Ora: 11:30 Durata: 100 min


Annata: 2003

Atlete:





5. D’AGOSTINO MARIA CHIARA VIRTUS BK ARIANO IRPINO


7. DI MAIO GAIA MINIBASKET BATTIPAGLIA



10. MARESCA GIORGIA POL. SORRENTO

11. MATTERA MARIKA CESTISTICA ISCHIA



14. PASTORE GIUSY VIRTUS BK ARIANO IRPINO






Staff:



Serrao Domenico



Di Pace Federica

Iannone Francesco

Martone Nunzio

Vinciguerra Simone





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individuali e collettivi offensivi e difensivi:

Obiettivo Offensivo:

o Smarcamento

o Arresti

o Partenze

o Conclusioni

Obiettivo Difensivo:

o 1c1 Difensivo

o Aiuto e recupero


esercizio prevede il miglioramento tecnico del fondamentale dello smarcamento, ricezione della palla e

partenza, con soluzioni di conclusione differenziate. Successivamente viene proposto un esercizio di 1c1

per migliorare la capacità di lettura dell’attaccante in base alla posizione del difensore, per poi applicare il

fondamentale di partenza corretto . Poi vengono analizzate situazioni prendere, mantenere e concretizzare

il vantaggio con esercizi di collaborazioni offensive di 2c2 penetra e scarica. La progressione didattica si

concentra sulle collaborazioni offensive di penetra e scarica, con il 3c3, e le collaborazioni difensive con i

diversi adeguamenti difensivi rispetto alla posizione della palla e giocatrice che attacca. In fine verranno


terminare l’allenamento verranno svolte verifiche con il 5c5.




25’-40’ FONDAMENTALE INDIVIDUALE – PARTENZE

Obiettivo: Smarcamento – Partenze – Conclusioni

Es 1:. 1c0 FONDAMENTALI INDIVIDUALI


Focus: posizionare i piedi a canestro all’uscita dello smarcamento,

mostrare le mani per ricevere il passaggio, finta di tiro e partenza

con baricentro basso

Descrizione: Due file disposte come nel diagramma , le giocatrici nella fila

di sinistra con i palloni. La giocatrice con la palla effettua una

partenza incrociata con la mano sinistra verso il fondo, cambia

mano per migliorare l’angolo di passaggio alla giocatrice 2 che

effettua uno smarcamento a V simulando l’autoblocco e

cambiando velocità in uscita dallo smarcamento.

La giocatrice 2 nell’uscita dello smarcamento deve effettuare un balzo posizionando i piedi rivolti a

canestro mentre riceve la palla da 1. Come riceve finterà il tiro ed effettuerà una partenza incrociata

verso il fondo concludendo in 3°tempo. Dopo 2 min si svolgerà lo stesso esercizio facendo la

partenza verso il centro o reverse e si richiederà di effettuare altri tipi di conclusione (2° tempo e

arresto e tiro). Dopo 10 min gli stessi esercizi verranno svolti cambiando lato al campo.

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Es 2:. 1c1 FONDAMENTALI INDIVIDUALI


Focus: Prendere, mantenere e concretizzare vantaggio

Descrizione: Uguale ad Es 1, vengono aggiunte 2 difensori uno sulla

giocatrice con la palla e uno sulla giocatrice senza palla.

L’esercizio è la verifica dell’esercizio precedente, ed ha come

obiettivo la capacità individuale di lettura del posizionamento

difensivo dopo aver svolto lo smarcamento, e la capacità di scelta

del fondamentale per prendere, mantenere e concretizzare il

vantaggio, utilizzando i fondamentali studiati analiticamente.

Il compito del difensore 1 è di ostacolare il passaggio di uscita,

il difensore 2 deve riuscire a mantenere 1c1 difensivo.

40’-45’ COLLABORAZIONI OFFENSIVE

Obiettivo: Prendere, mantenere e concretizzare il vantaggio

Es 3:. 2c2 PENETRA E SCARICA

Obiettivo: Lettura degli spazi e collaborazioni. Adeguamento della difesa.

Focus: Prendere, mantenere e concretizzare vantaggio

Descrizione: Giocatrice 1 prova a giocare 1c1 e migliora l’angolo di

passaggio , mentre la giocatrice 2 effettua lo smarcamento,

la giocatrice 1 dopo aver passato taglia verso canestro ed

occuperà uno spazio vantaggioso lontano dalla palla.

La giocatrice 2 dopo aver ricevuto palla gioca 1c1 e dovrà

collaborare con la giocatrice1 e spaziarsi. L’obiettivo della difesa

è di adeguare la posizione difensiva rispetto al proprio attaccante,

il canestro e la posizione della palla.

45’-55’ COLLABORAZIONI OFFENSIVE

Obiettivo: Penetra e Scarica


Obiettivo: Spaziature rispetto ad una penetrazione

Focus: Timing e letture

Descrizione: Giocatrici disposte come nel diagramma, giocatrice 1 passa la

palla a 2 che penetra verso il fondo, e corre dietro la penetrazione

per aprire una seconda linea di passaggio. 2 attacca il canestro

verso il fondo e scarica la palla alla giocatrice 3 che mentre

2 attacca si spazia in angolo e crea una prima linea di passaggio.

La giocatrice 1 dopo aver inseguito la penetrazione, mentre la palla

esce dalle mani di 2, cambia direzione e velocita e corre attaccando

il comito della lunetta aprendo una linea di passaggio di scarico a 3.

La giocatrice 1 riceve effettuando un arresto in equilibrio e conclude a canestro.

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Es 4bis:. 3c0 PENETRA E SCARICA

Obiettivo: Spaziature rispetto ad una penetrazione

Focus: Timing e letture

Descrizione: Variazione dell’esercizio precedente. Questa volta,

la giocatrice 2 dopo aver passato la palla alla giocatrice 3,

aspetta sotto canestro con i piedi rivolti alla palla, e

reagisce rispetto alla penetrazione di 1, occupando uno

spazio vantaggioso e scaricando la palla a 3 che mentre

la giocatrice1 attaccava in palleggio il canestro si

spaziava creando una seconda linea di passaggio a 1.

La giocatrice 3 riceve la palla e conclude a canestro.


Obiettivo: Verifica esercizio 4 e 4bis

Focus: Timing e letture, accenni su adeguamenti difensivi

55’-65’ COLLABORAZIONI DIFENSIVE

Obiettivo: 1c1 difensivo , aiuto e recupero.

ESERCIZIO PROPOSTO DA GIOVANE ALLENATORE

Es 7:. 3c3 CON APPOGGIO

Obiettivo: Adeguamenti difensivi rispetto a palla attaccante e canestro

Focus: Rubare vantaggio all’attacco

Descrizione: Giocatrici disposte con attacco e difesa in posizione

di angolo, ala , e punta. La giocatrice 1 passa la palla a Coach, tutti

i difensori si adeguano rispetto alla posizione del proprio attaccante,

palla e canestro. Come C da il segnale si inizia a giocare 3c3.

L’obiettivo della difesa è di provare ad avere un atteggiamento

difensivo di forte anticipo e di collaborazione per provare a ridurre

o annullare i vantaggi presi dall’attacco.

Es 6:. 2c2 CON APPOGGIO

Obiettivo: Adeguamento Difensivo

Focus: Limitare e rubare vantaggio all’attacco

Descrizione: Disposte in attacco e difesa in posizione di ala e angolo, l’esercizio

inizia con un passaggio skip della giocatrice 1 a Coach, con lo spostamento della

palla sul lato opposto la difesa deve adeguarsi, come C batte la palla a terra si

inizia a giocare 2c2. L’obiettivo della difesa è di provare ad avere un

atteggiamento difensivo di forte anticipo e di collaborazione per provare a

ridurre o annullare i vantaggi presi dall’attacco.

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65’-90’ SPAZIATURE

Obiettivo: Collaborazioni offensive semplici
















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Prima della seduta di allenamento, vi è stato il consueto incontro tra tutti i membri dello staff e Coach

Massaro Massimo. In questo incontro sono state esposte le attività che sarebbero state svolte in mattinata.

Ci si è soffermati in particolare sugli input tecnici da dare, gli obiettivi da perseguire e le correzioni da

effettuare. Ci è stato nuovamente consigliato quali sarebbero state le posizioni da tenere in campo e come

correggere l’atleta senza fermare l’esercizio o lei stessa. Ci è stato richiesto di perfezionare la modulazione

della voce per tutte le correzioni.





campo sviluppando i relativi diagrammi.

L’esercizio 6 è stato proposto dal giovane allenatore Coach Di Crescienzo Daniele. Durante la verifica , Es. 9,

i giovani allenatori hanno arbitrato.


Le atlete nel globale hanno risposto bene alle indicazioni date, con impegno e disciplina, ci sono state molte

correzioni date nei primi esercizi per quanti riguarda la tecnica del gesto e come veniva svolto, soprattutto

per il gruppo 2004/2005, poiché avevano la fretta di voler fare, che le portava a fare errori sull’equilibrio del

corpo e la posizione del baricentro, ma nella gran parte hanno saputo adattarsi e cogliere l’obiettivo

proposto.



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Data: 19/02/2018 Luogo: Ponticelli (Napoli) Ora: 15:00 Durata: 100 min


Annata: 2004 – 2005

Atlete:

1. CARILLO FEDERICA BASKET FEMM. STABIA 2004



4. DATI ADA BASKET RUGGI SALERNO 2004

5. FALINO CHIARA DIKE NAPOLI BASKET 2004



8. GARGIULO GAIA POL. SORRENTO 2004


10. LA PECCERELLA GIORGIA 75’BASKET CASALNUOVO 2004

11. MANGANIELLO VERONICA DIKE BASKET NAPOLI 2004







18. PUZIO MARTINA VIRTUS BK.ARIANO IRPINO 2004

19. SBAILO’ FEDERICA DIKE NAPOLI BASKET 2004

20. STIGLIANO CRISTINA BASKET FEMM. STABIA 2004

Staff:



Serrao Domenico






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o Cambi di mano dinamici

o Cambi di direzione con palla e senza

o Cambi di velocità

o 1c1 con palla e senza


o 1c1 Difensivo

o Aiuto e recupero


esercizio prevede il miglioramento tecnico del fondamentale del cambio di mano dinamico (frontale, dietro

schiena, sotto le gambe) e statico (giro in palleggio)con i conseguenti cambi di direzione e velocità.

Vengono analizzate anche diverse conclusioni (3°tempo, 2°tempo, arresto e tiro in un tempo e in due tempi

e arresto rovescio o di potenza). Successivamente viene proposto un esercizio di 1c1 per migliorare la

capacità di lettura dell’attaccante in base alla posizione del difensore, e la capacità di anticipazione della

difesa. La progressione didattica si concentra sulle collaborazioni offensive di penetra e scarica, con il 3c3, e

le collaborazioni difensive con i diversi adeguamenti difensivi rispetto alla posizione della palla e giocatrice

che attacca. In fine verranno migliorate le idee di gioco libero, già mostrate nei precedenti CTF, sulle

spaziature e i relativi rimpiazzi. Per terminare l’allenamento verranno svolte verifiche con il 4c4 e 5c5.

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Obiettivo: Mobilità articolare, allungamento dinamico, stabilità e cambi di senso.

30’-40’ FONDAMENTALE INDIVIDUALE – CAMBI DI MANO

Obiettivo: Curare il gesto tecnico

Es 1:. CAMBI DI MANO DIREZIONE E VELOCITA’

Obiettivo: Miglioramento gesto tecnico

Focus: posizione delle mani nel cambio di mano, posizione dei piedi nel

cambio di direzione riuscire a tenere baricentro basso durante

tutto l’esercizio

Descrizione: Una fila disposta fronte ad un percorso con i coni, l’atleta

effettua una partenza incrociata, e ad ogni cono svolge un cambio

di mano. Dopo l’ultimo cono, dopo aver svolto un cambio di senso

e di mano, la giocatrice attacca il gomito dell’aria e effettuerà un

giro in palleggio con cambio di mano e andrà a concludere a canestro. Nell’esercizio è previsto la

diversificazione di cambi di mano (frontale, dietro schiena, sotto gamba)e la diversificazione della

conclusione a canestro (3°tempo, 2°tempo, arresto e tiro, arresto rovescio). Per aumentare le

capacità tecniche verrà richiesto alle atlete di effettuare differenti cambi di mano per ogni cono.

Gli stessi esercizio verranno proposti su tutti e due lati del campo.

40’-50’ FONDAMENTALE INDIVIDUALE – 1c1

Obiettivo: Prendere mantenere e concretizzare vantaggio con palla e senza palla (attacco)

Adeguamento rispetto alla palla, attaccante e canestro (difesa)

Es 2:. 1c1 CON 2 APPOGGI

Obiettivo: stimolare la capacità di anticipazione

Focus: lettura della difesa e dello spazio vantaggioso (attacco)

Posizione del corpo per mantenere l’anticipo sui tagli e togliere vantaggio nell’1c1 con palla (difesa)

Descrizione: Una fila disposta in posizione di punta con attacco e difesa,

la giocatrice con palla passa ad uno dei due appoggi e gioca 1c1

senza palla, provando a ricevere da tagli o prendendo posizione in

post basso. Il difensore dovrà assumere una posizione di forte

anticipo dopo che l’attaccante ha passato la palla e dovrà provare

ad anticipare tutti i passaggi possibili. Se l’attaccante riceve dovrà

giocare 1c1 provando a mantenere il vantaggio dalla ricezione della

palla, mentre il difensore dovrà provare a rubargli il vantaggio.

Gli appoggi possono scambiarsi la palla per far lavorare la difesa

sull’adeguamento difensivo.

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Es 3:. 1c1 DA VARIE POSIZIONI

Obiettivo: Capacità di giocare in uno spazio delimitato

Focus: lettura della difesa e dello spazio vantaggioso (attacco)

togliere vantaggio all’attaccante (difesa)Correzione posizione

difensiva

Descrizione: Formare delle coppie di attaccanti e difensori e posizionarli come

nel diagramma (guardia e angoli). A turno le atlete giocheranno

l’1c1 solo nel ¼ di campo in cui si trovano. L’obiettivo dell’attacco e

provare a prendere vantaggio da una posizione statica giocando in

uno spazio limite. Per quanto riguarda la difesa la giocatrice dovrà

essere molto aggressiva sulla palla provando a tenere il naso e il

petto tra palla e canestro.

50’-60’ ADEGUAMENTI E COLLABORAZIONI

Obiettivo: Capacità di anticipazione

Es 4:. 3c3 CON 1 APPOGGIO

Obiettivo: Letture offensive e adeguamenti difensivi

Focus: posizione del difensore sul lato debole rispetto ad attaccante

posizione della palla e canestro

Descrizione: Attaccanti disposti in guardia destra, sinistra e posizione di

angolo con i relativi difensori. La giocatrice 1 passa la palla

all’appoggio in ala e si giocherà 3c3 provando a prendere

vantaggio giocando 1c1 senza palla. Come la giocatrice 1 passa la

palla all’appoggio, i difensori si adegueranno rispetto al proprio

attaccante, posizione della palla e canestro. I difensori dovranno provare a tenere una posizione di

forte anticipo sulle linee di passaggio.

Es 5:. 3c3 DAI E VAI E PENETRA E SCARICA



posizione della palla e canestro

Descrizione: Attaccanti disposti in guardia destra, sinistra e posizione di

angolo con i relativi difensori. Il difensore della giocatrice 1

consegna la palla all’attaccante, da quel momento si gioca

3c3 in ½ campo. Le attaccanti proveranno a prendere vantaggio

dall’1c1 con palla e senza palla, i difensori si adegueranno

rispetto al proprio attaccante, posizione della palla e canestro.

I difensori dovranno provare a tenere una posizione di forte

anticipo sulle linee di passaggio.

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60’-70’ COLLABORAZIONI – OFFENSIVE E DIFENSIVE



Es 6:. 4C4 AD ONDE



posizione della palla e canestro. Timing delle spaziature.

Descrizione: Giocatrici disposte 3 esterne ed una interna. L’esercizio inizia

Con la giocatrice 1 che sceglie di passare in ala destra o in guardia

sinistra, da quel momento si gioca 4c4. Per l’attacco vigeranno le

regole di provare a prendere vantaggio giocando il “drive&kick”

(collaborazioni offensive semplici, penetra e scarica).

La difesa si adeguerà rispetto al proprio attaccante, posizione

della palla e canestro. I difensori dovranno provare a tenere una

posizione di forte anticipo sulle linee di passaggio e

collaboreranno con aiuti e recuperi. Se la difesa recupera palla attaccherà l’altra metà campo in

4c4 rispettando le stesse regole. Se invece subirà canestro faranno una rimessa dal fondo con

pressione difensiva fino a metà campo.


















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Annata: 2003

Atlete:


2. CATALANI CARLA DIKE NAPOLI BASKET


4. CIMMINO ELISA DIKE NAPOLI BASKET

5. DE LISO SYRIA DIKE NAPOLI BASKET

6. GIUSTINO ROSA DIKE NAPOLI BASKET

7. MANFELLOTTO ALESSIA DIKE NAPOLI BASKET




11. RUSSO FEDERICA DIKE NAPOLI BASKET



14. VERSI GIUSEPPINA DIKE NAPOLI BASKET



Staff:



Serrao Domenico






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o 1c1 Difensivo

o Aiuto e recupero


esercizio prevede il miglioramento tecnico della posizione difensiva di forte anticipo sul lato forte, rispetto

alla posizione della palla e canestro. Vengono analizzate anche diverse situazioni di gioco offensivo e

difensivo in ¼ di campo da diverse posizioni, rispettando le regole dell’1c1. Successivamente vengono

proposti esercizi di collaborazioni offensive e difensive per migliorare la capacità di lettura dell’attaccante

in base alla posizione del difensore, e la capacità di anticipazione della difesa. In alcuni esercizi verranno

inseriti appoggi sul lato debole per far aumentare la capacità di adeguamento difensivo, e la capacità di

lettura degli spazi vantaggiosi rispettando posizioni già occupate dagli appoggi. La progressione didattica si

concentra sulle collaborazioni offensive di penetra e scarica, e le collaborazioni difensive con i diversi

adeguamenti difensivi rispetto alla posizione della palla e giocatrice che attacca. In fine verranno migliorate

le idee di gioco libero, già mostrate nei precedenti CTF, sulle spaziature e i relativi rimpiazzi. Per terminare

l’allenamento verranno svolte verifiche con il 5c5.

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Obiettivo: Mobilità articolare, allungamento dinamico e stabilità.

30’-40’ ESERCIZI DIFENSIVI


Es 1:. 2C2 CON APPOGGIO

Obiettivo: Miglioramento posizione difensiva rispetto alla palla

Focus: posizione dei piedi, posizione del corpo e della testa

Descrizione: disporre 4 file nella metà campo, 2 file negli angoli e 2 in

posizione di ala, appoggio in posizione di punta.

La giocatrice 1 passa la palla a 2 e corre a difendere sulla

giocatrice 3, giocatrice 2 passa la palla a 3 e corre a difendere

sulla giocatrice 4, 3 passa la palla all’appoggio e da li si inizia a

giocare 2c2.

La regola di questo esercizio che quando l’appoggio passa la palla

ad uno dei due attaccanti, chi riceve può solo giocare 1c1 e

concludere oppure penetrare e scaricare, chi riceve lo scarico deve

tirare. L’obiettivo dell’esercizio è l’1c1 difensivo e adeguamento

rispetto alla spaziature della giocatrice senza palla.

Es 2:. 2C2 SENZA APPOGGIO

Obiettivo: Miglioramento posizione difensiva rispetto alla palla

Focus: Stimolare la capacità di anticipazione

Descrizione: disporre 4 file nella metà campo, 2 file negli angoli e 2 in

posizione di ala. La giocatrice 1 passa la palla a 2 e corre a

difendere sulla giocatrice 3, giocatrice 2 passa la palla a 3 e corre

a difendere sulla giocatrice 4, 3 passa la palla a 4 e da li si inizia

a giocare 2c2. L’esercizio si concentra sull’1c1 difensivo, colse-out

e tagliafuori sul lato forte e lato debole.

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40’-45’ FONDAMENTALI INDIVIDUALI E COLLABORAZIONI

Obiettivo: Miglioramento letture offensive e difensive

Es 3:. 2C2 IN ¼ DI CAMPO

Obiettivo: Miglioramento capacità di anticipazione offensiva e difensiva

Focus: 1c1 con palla e senza (attacco)-1c1 difensivo e forte anticipo (difesa)

Descrizione: disporre 4 file nella metà campo, come nel diagramma.

La giocatrice 1 passa la palla a 2 e corre a

difendere sulla giocatrice 4, giocatrice 2 passa la palla a 4 e corre

a difendere sulla giocatrice 3, e si gioca 2c2 in ¼ di campo.

Questo esercizio ha come obiettivo il miglioramento della capacità di

anticipazione e della lettura dei movimenti di recupero della difesa.

Quindi le attaccanti dovranno capire e leggere le soluzioni

vantaggiose prima che la difesa si posizioni. Per quanto riguarda la difesa l’obiettivo e riuscire a

posizionarsi sulle linee di passaggio per rubare vantaggio all’attacco. Sia attacco che difesa

lavoreranno sulle basi dell’1c1, e le collaborazioni semplici (senza uso dei blocchi).


Obiettivo: Miglioramento letture offensive e difensive

Es 4:. 2C2 CON 2 APPOGGI SU LATO DEBOLE

Obiettivo: Adeguamenti difensivi e aiuto e recupero

Focus: 1c1 con palla e senza (attacco)-1c1 difensivo e adeguamento (difesa)

Descrizione: disporre 4 file nella metà campo, come nel diagramma.

Giocatrici 5 e 6 faranno da appoggio in posizione di ala e angolo.

La giocatrice 1 passa la palla a 2 e corre a difendere sulla giocatrice 4,

giocatrice 2 passa la palla a 4 e corre a difendere sulla giocatrice 3,

e si gioca 2c2 con 2 appoggi. Le giocatrici in attacco potranno

usufruire degli appoggi per migliorare lo spacing offensivo,

e prendere vantaggio da tagli vicino o lontani alla palla. La difesa dovrà adeguarsi rispetto alla

posizione della palla e rispetto ai taglio dell’attaccante.

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Es 5:. 4C4 AD ONDE




Descrizione: Giocatrici disposte 3 esterne ed una interna. L’esercizio inizia

Con la giocatrice 1 che sceglie di passare in ala destra o in guardia

sinistra, da quel momento si gioca 4c4. Per l’attacco vigeranno le






collaboreranno con aiuti e recuperi. Se la difesa recupera palla attaccherà l’altra metà campo in

4c4 rispettando le stesse regole. Se invece subirà canestro faranno una rimessa dal fondo con



















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Massaro Massimo. In questo incontro sono state esposte le attività che sarebbero state svolte in mattinata.

Ci si è soffermati in particolare sugli input tecnici da dare, gli obiettivi da perseguire e le correzioni da

effettuare al gesto tecnico.


Durante gli esercizi svolti in campo il compito del giovane allenatore era di individuare l’obiettivo indicato

dal RTT e svolgere eventuali correzioni volanti modulando il tono di voce.

Impressioni

ANNATA 2004/2005


correzioni date nei primi esercizi per quanti riguarda la tecnica del gesto e come veniva svolto, ma nella

gran parte hanno saputo adattarsi e cogliere l’obiettivo proposto.

Ci si è soffermati a correggere un po’ in più sull’1c1 difensivo migliorando l’angolazione del corpo rispetto

alle linee del campo e alla palla. Si sono visti miglioramenti da parte di alcune atlete per quanto riguarda la

collaborazione difensiva nell’aiuto e recupero.

In fine vi sono piccoli miglioramenti per quanto riguarda l’idea di gioco espressa da Coach Massaro

Massimo, sfruttare lo spazio vantaggioso con tagli back-door, tagli flash e 1c1 con palla e senza, soprattutto

nel timing e spaziature, ancora qualche difficolta nella scelta del tipo di passaggio sul penetra e scarica.

ANNATA 2003

Le atlete nel globale hanno risposto bene alle indicazioni date, con impegno e disciplina, ci sono state alcune

correzioni date nei primi esercizi per quanti riguarda la posizione difensiva e come veniva svolto, ma nella


Si sono visti miglioramenti da parte di alcune atlete per quanto riguarda la collaborazione difensiva

nell’aiuto e recupero, e nelle scelte su letture offensive.

L’idea di gioco espressa da Coach Massaro Massimo, sfruttare lo spazio vantaggioso con tagli back-door,

tagli flash e 1c1 con palla e senza, migliora allenamento in allenamento soprattutto nel timing e spaziature.

Modifica al Book Tecnico

Dopo un accurato confronto con il Formatore CNA Coach Barbuto Antonio, RTT e giovani allenatori, è stato

deciso che dal CTF del 19/02/2018, verrà sempre inserito il piano di allenamento del preparatore fisico.

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Annata: 2004

Atlete:

1. CHIAPPERINO GIOVANNA MINIBASKET BATTIPAGLIA

2. CHIOVATO FEDERICA VIRTUS MONTE DI PROCIDA

3. D’AMBROSIO LARA DIKE NAPOLI BASKET

4. D’ARGENZIO LUCREZIA JUVE CASERTA ACCADEMY

5. DATI ADA BASKET RUGGI SALERNO

6. GARGIULO GAIA POL. SORRENTO

7. LA MONTAGNA SYRIA NEW CAP MARIGLIANO

8. LA PECCERELLA GIORGIA 75’BASKET CASALNUOVO

9. MAIONE MARTINA VIVI BASKET NAPOLI

10. MANCUSO GIULIA VIVI BASKET NAPOLI

11. MANGANIELLO VERONICA DIKE BASKET NAPOLI

12. MANNA PALMA BASKET FEMM. STABIA

13. MONDA ALICE DIKE BASKET NAPOLI

14. MOTTOLA GRETA DIKE BASKET NAPOLI

15. OLIVIERI DALILA VIRTUS MONTE DI PROCIDA

16. PEPE ENRICA DIKE BASKET NAPOLI

17. PUZIO MARTINA VIRTUS BK.ARIANO IRPINO

18. SAPIA CLARA VIRTUS BK ARIANO IRPINO

19. SBAILO’ FEDERICA DIKE NAPOLI BASKET

20. STABILE GIULIA 75’BASKET CASALNUOVO

21. ZANCHIELLO MONICA VIRTUS BENEVENTO

Staff:



Serrao Domenico



Vinciguerra Simone





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Annata: 2003

Atlete:

1. CASO MARIANTONIETTA NEW CAP MARIGLIANO

2. CATALANI CARLA DIKE NAPOLI BASKET







9. MELITO TERESA VIRTUS BK ARIANO IRPINO




13. PECORARO CRISTINA BASKET FEMM. STABIA




Staff:



Serrao Domenico



Vinciguerra Simone





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o 1c1 Difensivo

o Adeguamenti difensivi


esercizio prevede il miglioramento del gesto tecnico per quanto riguarda i cambi di mano e le conclusioni.

Vengono analizzate anche diverse situazioni di gioco offensivo e difensivo a metà campo dalle posizioni di

guardia, rispettando le regole dell’1c1. Successivamente vengono proposti esercizi di collaborazioni

offensive e difensive per migliorare la capacità di lettura dell’attaccante in base alla posizione del difensore,

e la capacità di anticipazione della difesa. In alcuni esercizi verranno inseriti appoggi per far aumentare la

capacità di adeguamento difensivo, e la capacità di lettura degli spazi vantaggiosi rispettando posizioni già

occupate dagli appoggi. La progressione didattica si concentra sulle collaborazioni offensive di penetra e

scarica, e le collaborazioni difensive con i diversi adeguamenti difensivi rispetto alla posizione della palla e

giocatrice che attacca. In fine verranno migliorate le idee di gioco libero, già mostrate nei precedenti CTF,

sulle spaziature e i relativi rimpiazzi. Per terminare l’allenamento verranno svolte verifiche con il 5c5.

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30’-40’ FONDAMENTALI 1C0


Es 1:. 1C0 CAMBI DI MANO E CONCLUSIONE

Obiettivo: Miglioramento del gesto tecnico

Focus: Partenza, cambio di mano di direzione e velocità, conclusione.

Descrizione: disporre 2 file a centrocampo difronte ai birilli in posizione

di guardia, le atlete iniziano l’esercizio effettuando una partenza

incrociata, palleggiando con la mano interna al campo. Al birillo

svolgeranno un cambio di mano di direzione e di velocità e

attaccheranno il canestro. Svolgeranno inizialmente cambi di

mano frontale, dietro schiena, sotto le gambe e infine doppio cambio di mano dietro schiena. Le

atlete dopo aver fatto i cambi di mano andranno a concludere a canestro svolgendo inizialmente il

3°tempo e poi arresto in due tempi e tiro.



Focus: Partenza, cambio di mano di direzione e velocità, esitation

conclusione.





attaccheranno il secondo birillo dove effettueranno un esitation,

cambieranno velocità e andranno a concludere facendo il 2°tempo.

40’-45’ FONDAMENTALI INDIVIDUALI E COLLABORAZIONI

Obiettivo: Prendere , mantenere e concretizzare vantaggio.

Es 3:. 2C2 A ½ CAMPO

Obiettivo: 1c1 con palla e senza

Focus: Prendere, mantenere e concretizzare vantaggio con l’uso del

palleggio e dei tagli.

Descrizione: disporre 2 coppia di attaccanti e difensori in posizione di

guardia dx e sx. dopo che il difensore consegna la palla

all’attaccante si gioca 2c2 a metà campo, l’obiettivo e di prendere

e mantenere il vantaggio usando tagli profondi e utilizzare il

fondamenta del palleggio per creare e migliorare

angoli di passaggio. L’esercizio si conclude o con il canestro dell’attacco o con il recupero della palla

da parte della difesa

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Obiettivo: Miglioramento letture offensive e difensive.

Es 3:. 2C2 CON 1 APPOGGIO

Obiettivo: Utilizzo dei tagli e adeguamenti difensivi.


Descrizione: disporre 2 coppia di attaccanti e difensore in posizione di

guardi dx e sx, aggiungere appoggio in ala. L’esercizio inizia

quando il difensore consegna palla all’attaccante e si gioca 2c2

con l’utilizzo dell’appoggio. L’obiettivo dell’attacco e giocare

1c1 con palla e senza, utilizzando l’aiuto dell’appoggio, senza

andare ad occupare la posizione dell’appoggio. Per quanto

riguarda la difesa le atlete dovranno difendere forte l’1c1 e non

farsi tagliare avanti. Se l’attaccante si sposta sul lato debole il compito del difensore è di adeguarsi

rispetto alla posizione della palla canestro e avversaria.

Es 4:. 2C2 CON 2 APPOGGI

Obiettivo: Utilizzo dei tagli e adeguamenti difensivi.


Descrizione: Disposizione uguale all’esercizio precedente, aggiungere il

secondo appoggio sull’ala opposta. L’obiettivo dell’esercizio è

uguale all’esercizio precedente solo che aggiungendo un altro

appoggio, le atlete, nel momento in cui i due appoggi si passano

la palla, dovranno migliorare la loro capacità di lettura dello spazio

vantaggioso prima che il difensore si adegui. Questo esercizio

migliora la capacità di anticipazione dei movimenti sia per

l’attacco che per la difesa.

Es 5:. 3C3 CON 1 APPOGGIO

Obiettivo: Utilizzo dei tagli e rimpiazzi, adeguamenti difensivi.


Descrizione: Disposizione di attaccanti e difensori in posizione di guardia

dx e sx, e ala destra, appoggio posizionato in ala sinistra.

L’esercizio inizia quando il difensore consegna la palla

all’attaccante. L’obiettivo dell’attacco e provare a prendere

vantaggio utilizzando i tagli e migliorare la capacità di

rimpiazzare la posizione vacante dopo che la compagna ha

effettuato il taglio. Per la difesa, l’obiettivo è provare ad

anticipare tutti i tagli e adeguarsi rispetto alla posizione

della palla del canestro e posizione dell’avversaria.

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Es 6:. 4C0 (4 GIOCATRICI ESTERNE)

Obiettivo: Letture offensive

Focus: Timing delle spaziature.

Descrizione: Giocatrici disposte 4 esterne. Viene mostrato nel dettaglio

una situazione di gioco con dai e cambia, rimpiazzi,

ribaltamento e taglio flash dal lato debole.

La giocatrice 1 passa la palla a 4 e effettua un dai e cambia sul

lato debole. Le giocatrici sul lato ebole rimpiazzeranno le posizioni

vuote effettuando uno smarcamento prima riducendo lo spazio

rispetto al proprio avversario poi balzando forte fuori per ricevere

la palla. Da questo momento le atlete dovranno ribaltare la palla.

La giocatrice 4 alla fine del ribaltamento effettuerà un taglio

flash dal lato debole verso la posizione di post basso provando

a prendere vantaggio.

Dovranno essere applicate le regole dell’1c1 con palla e senza palla.

Es 7:. 4C4 AD ONDE




Descrizione: Verifica dell’esercizio precedente. Per l’attacco vigeranno le






collaboreranno con aiuti e recuperi. Se la difesa recupera palla

attaccherà l’altra metà campo in 4c4 rispettando le stesse regole.

Se invece subirà canestro faranno una rimessa dal fondo con


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Massaro Massimo. In questo incontro sono state esposte le attività che sarebbero state svolte nel

pomeriggio. Ci si è soffermati in particolare sugli input tecnici da dare, gli obiettivi da perseguire e le

correzioni da effettuare al gesto tecnico.




Impressioni


correzioni date nei primi esercizi per quanto riguarda il gesto tecnico e come veniva svolto, soprattutto per il

gruppo 2004, poiché avevano la fretta di voler fare, che le portava a fare errori sull’equilibrio del corpo e la

posizione del baricentro, ma nella gran parte hanno saputo adattarsi e cogliere l’obiettivo proposto.


tagli back-door, tagli flash e 1c1 con palla e senza. Dopo ogni allenamento l’esecuzione del gioco migliora

nel timing e nella capacità di scelta delle atlete del fondamentale e nella sua esecuzione.

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Annata: 2004

Atlete:

1. BUONANNO BRUNELLA BASKET RUGGI SALERNO






7. JAKPA AMY PRINCESS B.C. GIUGLIANO

8. MANGANIELLO VERONICA DIKE BASKET NAPOLI



11. MORELLI MARIA VITTORI 75’BASKET CASALNUOVO

12. MOTTOLA GRETA DIKE BASKET NAPOLI




16. SAPIA CLARA VIRTUS BK ARIANO IRPINO



Staff:



Serrao Domenico



Di Pace Federica

Iannone Francesco

Vinciguerra Simone





48


49




o Collaborazioni semplici


o 1c1 Difensivo


Le Atlete svolgono esercizi di attivazione con il Preparatore Fisico. Dopo la fase di attivazione il gruppo

viene diviso in 3 stazioni da 10 min di lavoro. La prima stazione prevede esercizi sulla collaborazioni

offensive semplici, partendo da esercizi di 2c0, 2c2 , 3c0 e 3c3. La seconda stazione riguarda il lavoro

atletico con il preparatore fisico, dove verranno svolti esercizi specifici sulla didattica delle decellerazioni e

cambi di senso. La terza stazione riguarda il lavoro difensivo, nello specifico verrà svolto un lavoro con

difesa forte su palla e adeguamenti difensivi sul lato debole La progressione didattica si concentra sulle

collaborazioni offensive di penetra e scarica, e le collaborazioni difensive con i diversi adeguamenti

difensivi rispetto alla posizione della palla e giocatrice che attacca. In fine verranno migliorate le idee di

gioco libero, già mostrate nei precedenti CTF, sulle spaziature e i relativi rimpiazzi. Per terminare

l’allenamento verranno svolte verifiche con il 5c5.

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0’- 25’ ATTIVAZIONE PREPARATORE FISICO


25’-55’ LAVORO A STAZIONI

STAZIONE 1 – COLLABORAZIONI OFFENSIVE

Obiettivo: Penetra e scarica


Obiettivo: Collaborazioni offensive semplici tra esterni

Focus: spaziature, timing, arresti e uso del perno, conclusioni.

Descrizione: disporre due file in guardia destra e sinistra, giocatrice 1

passa a 2, dopo smarcamento, che penetra a canestro, 1 quando

2 penetra si spazia nella sua ombra, riceve e tira mentre 2 fa

tagliafuori offensivo e prende il rimbalzo e corregge il tiro se

1 non segna. Altra soluzione 1 riceve dopo la penetrazione di 2 e

penetra verso il fondo o il centro, in questo caso come penetra 2

reagisce alla penetrazione.



Focus: Prendere, mantenere e concretizzare vantaggio.

Descrizione: disporre due file in guardia destra e sinistra con difesa, stessi

principi dell’esercizio precedente. L’attacco deve provare a

prendere vantaggio rispettando le regole del 1c1 con palla e senza,

e deve migliorare la capacità di occupare spazi vantaggiosi nei

tempi giusti

.

51



Focus: spaziature, timing, conclusioni.

Descrizione: disporre due file in guardia destra e sinistra e ala.

Giocatrice 1 passa a 2 e gioca dai e vai e si spazia in mezzo angolo

3 rimpiazza la posizione di 1.

2 dopo aver ricevuto penetra verso canestro e scarica a 1 che a

sua volta passa la palla a 3 che riceve e tira o penetra verso il

canestro e passa la palla a 2 che si è spaziata in mezzo angolo.



Focus: Prendere, mantenere e concretizzare vantaggio.

Descrizione: disporre due file in guardia destra e sinistra e ala con difesa.

Stessi principi dell’esercizio precedente. L’attacco deve provare a

prendere vantaggio rispettando le regole del 1c1 con palla e senza,

e deve migliorare la capacità di occupare spazi vantaggiosi nei

tempi giusti. Obiettivo dell’attacco è provare a far svolgere aiuti

alla difesa, per prendere mantenere e concretizzare vantaggio.

STAZIONE 2 – LAVORO FISICO

Obiettivo: Didattica delle decellerazioni e cambi di senso.

STAZIONE 3 – ESERCIZI DIFENSIVI

Obiettivo: pressione su palla e adeguamenti difensivi.

Es 1:. 1c1 DIFENSIVO CON PALLA E SENZA

Obiettivo: Close-out, difesa su dai e vai

Focus: reattività, scivolamento, cambio guardia.

Descrizione: disporre una fila sotto canestro con palla, due file in

guardia e una in ala. Giocatrice 1 passa a 2 e corre a fare close-out,

2 passa a 3 e 1 corre a difendere a muro su 3. Giocatrice 3 passa

la palla a 4 e gioca dai e vai. Giocatrice 1 quando 3 passa la palla

a 4 fa un balzo in anticipo sulla linea di passaggio e mantiene forte

anticipo sul dai e vai cambiando guardia difensiva.

52

Es 2:. 1c1 DIFENSIVO CON PALLA E SENZA


Focus: Difesa forte su palla, adeguamento su lato debole.

Descrizione: disporre una fila in punta con i palloni, due file in ala e una

in angolo. La giocatrice 1 passa la palla a 3 che gioca hand-off

con 1. La giocatrice 3 dopo aver consegnato corre a difendere su

2 sul lato debole. Giocatrice 4 corre a difendere su 3 e si gioca 2c2.

La difesa deve mantenere una forte pressione sulla palla e provare

a rompere i tagli dal lato debole portando l’attaccante lontano

da canestro. Se l’attaccante sul lato debole si spazia sul lato forte

il difensore deve mantenere una posizione di forte anticipo

sulla linea di passaggio.



















Es 5:. 4C4 AD ONDE












Se invece subirà canestro faranno una rimessa dal fondo con pressione difensiva fino a metà campo.

53


















54



Annata: 2003

Atlete:







7. MELITO TERESA VIRTUS ARIANO IRPINO








Staff:



Serrao Domenico



Di Pace Federica

Iannone Francesco

Vinciguerra Simone





55


56

Il piano di allenamento presentato ha come obiettivo il fondamentale del passaggio, l’1c1, il contropiede e

le relative letture tenendo in considerazione aspetti come:

Tipo di passaggio

Capacità di lettura della difesa

Capacità di occupare uno spazio vantaggioso

Le atlete svolgono esercizi di attivazione con il Preparatore Fisico. Dopo la fase di attivazione il primo

esercizio la transizione 3c0 in contropiede e le relative letture con l’aggiunta di diverse difficolta. Poi

vengono analizzate situazioni di transizione 4c0 e con la relativa verifica della capacità di lettura con

situazione di gioco in superiorità numerica. La progressione didattica si concentra sulle collaborazioni

difensive in sottonumero con i diversi adeguamenti difensivi rispetto alla posizione della palla e giocatrice

che attacca. In fine verranno migliorate le idee di gioco libero, già mostrate nei precedenti CTF, sulle

spaziature e i relativi rimpiazzi. Per terminare l’allenamento verranno svolte verifiche con il 5c5.

57



Obiettivo: Mobilità articolare, allungamento dinamico e andature.












e conduce la transizione verso il centro,

passaggio lungo ( due mani sopra la difesa).






















58

Es 3:. 4c0 CONTROPIEDE PRIMARIO - RIMORCHIO

Obiettivo: Conclusione dal taglio del rimorchio

Focus: Timing

Descrizione: Uguale ad esercizio 3, la giocatrice 4 riceve da 2 e attacca in

palleggio il canestro e passa la palla a 3 che si e spaziato in angolo. 3

riceve e passa la palla al rimorchi (1) che effettua un taglio dal lato

debole verso il lato forte dell’aria dei tre secondi, riceve e conclude.

Es 4:. 4c2 IN CONTINUITA’

Obiettivo: Transizione in superiorità numerica


Descrizione: Uguale ad esercizio 3 aggiungendo 2 difensori che una volta

recuperata palla attaccano insieme alle giocatrici in serbatoio.

40’-50’ ESERCIZI DIFENSIVI

Obiettivo: Collaborazioni difensive.

Es 5:. 4c4 CON HANDICAP

Obiettivo: Aiuto e recupero, aiuto e cambio difensivo.

Focus: Comunicazione, capacità di posizionarsi su linee di passaggio.

Descrizione: 4 attaccanti e 4 difensori tutte esterne. Difensore della

Giocatrice 1 con palla al via va fuori equilibrio e chiama l’aiuto e

recupera, per far partire le rotazioni difensive. il difensore

4 va ad aiutare, difensore 3 lavora facendo finta di aiuto

per rallentare e creare indecisione all’attaccante,

difensore 2 ruota andandosi a posizionare sulla linea di

passaggio tra giocatrice 1 e 4.

Viene richiesto l’uso della comunicazione in difesa.

59

50’- 60’ ESERCIZI DIFENSIVI IN SOTTONUMERO

Obiettivo: Collaborazioni difensive.

Es 5:. 5c4 DIFESA IN SOTTONUMERO

Obiettivo: Aiuto e recupero, aiuto e cambio difensivo.

Focus: Comunicazione, capacità di posizionarsi su linee di passaggio.

Descrizione: 5 attaccanti e 4 difensori. L’esercizio prevede forte

pressione difensiva sulla giocatrice con palla, i difensori

posizionati a un passaggio dalla palla devono mantenere

l’anticipo, mentre l’ultimo difensore deve riuscire a difendere

2 giocatrici provando a rompere i tagli dal lato debole e chiamare

la collaborazione difensiva.



















Es 7:. 4C4 AD ONDE












Se invece subirà canestro faranno una rimessa dal fondo con pressione difensiva fino a metà campo.

60


















61





correzioni da effettuare.




Impressioni

ANNATA 2004




Ci si è soffermati a correggere un po’ in più sui movimenti difensivi nella stazione 3 migliorando la posizione

del corpo nel close-out, nel cambio guardia e la posizione di forte anticipo. Si sono visti miglioramenti da

parte di alcune atlete per quanto riguarda la collaborazione offensive sul penetra e scarica, precisamente

nel timing del passaggio e del posizionamento.

In fine si fanno piccoli passi avanti per quanto riguarda l’idea di gioco espressa da Coach Massaro Massimo,

sfruttare lo spazio vantaggioso con tagli back-door, tagli flash e 1c1 con palla e senza, soprattutto nel

timing e spaziature.

ANNATA 2003

Le atlete nel globale hanno risposto bene alle indicazioni date, con impegno e disciplina, ci sono state alcuni

richiami per la scarsa applicazione durante i primi esercizi, soprattutto per il poco impegno nelle situazioni

di transizione in sovrannumero, ma dopo il richiamo sono riuscite nella gran parte adattarsi e cogliere

l’obiettivo proposto.





62



Annata: 2004

Atlete:

1. BARBATO SARA TRESANA BASKET

2. CARILLO FEDERICA BASKET FEMM. STABIA



5. D’AGOSTINO NOEMI CITTA’ DEI RAGAZZI




9. LA MONTAGNA SIRIA NEW CAP MARIGLIANO

10. LA PICCERELLA GIORGIA ’75 BASKET CASALNUOVO








18. STIGLIANO CRISTINA BASKET FEMM. STABIA

19. URBANO FLAVIA CITTA’ DEI RAGAZZI


Staff:



Serrao Domenico



Vinciguerra Simone





63



Annata: 2005

Atlete:

1. BRIANDI SERENA AZZURRA CERCOLA

2. CASTELFORTE GIULIA BASKET FEMM. STABIA

3. COLONNA EMANUELA AZZURRA CERCOLA

4. DI SARNO GAIA AZZURRA CERCOLA

5. DITOTA ANDREA BASKET RUGGI SALERNO

6. EDOKPAIGBE CANDY NJOKU AZZURRA CERCOLA

7. FEOLI ROBERTA BASKET RUGGI SALERNO

8. FESTINESE GIORGIA AZZURRA CERCOLA

9. GARGIULO ANGELA 75’BASKET CASALNUOVO

10. IARRUSSO MARTINA LIBERTA’ BENEVENTO

11. LOMBARDI ILARIA BASKET RUGGI SALERNO

12. MAGLIONE LIVIA 75’BASKET CASALNUOVO

13. MARINO MARTINA BASKET RUGGI SALERNO

14. MASSARO STELLA CAUDIUM BASKET

15. MASSAROTTI ZOE POL. PARTENOPE

16. NASTRI MARIAROSARIA BASKET RUGGI SALERNO

17. PALMIERI GIUSY MAGIC TEAM 92

18. PORTOGHESE LUDOVICA JUVECASERTA ACCADEMY

19. RAIA RAFFAELLA AZZURRA CERCOLA

20. SERPICO CLAUDIA POL. PARTENOPE

21. SOMMA ALESSIA BASKET FEMM. STABIA

22. VITAGLIANO CLELIA JUVECASERTA ACCADEMY

Staff:



Serrao Domenico



Vinciguerra Simone





64


66

Al rientro dal trofeo delle regioni i prossimi centri tecnici hanno come obiettivo il monitoraggio delle atlete

2004 e 2005, in previsione dei prossimi impegni federali.




o Partenze

o Cambi di mano

o Tiro



o 1c1 Difensivo


Le Atlete svolgono esercizi di attivazione con il Preparatore Fisico. Dopo la fase di attivazione il gruppo

viene diviso in 3 stazioni da 8 min di lavoro. La prima stazione prevede esercizi sui fondamentali offensivi,

palleggio cambi di mano e conclusioni. La seconda stazione riguarda il lavoro atletico con il preparatore

fisico, dove verranno svolti esercizi specifici coordinamento degli arti e la rapidità. La terza stazione

riguarda il lavoro offensivo, nello specifico verrà svolto un lavoro del ballhanding dei passaggi, delle

ricezioni e delle partenze. La progressione didattica si concentra sulle collaborazioni offensive di penetra e

scarica, e le collaborazioni difensive con i diversi adeguamenti difensivi rispetto alla posizione della palla e

giocatrice che attacca. In fine verranno migliorate le idee di gioco libero, già mostrate nei precedenti CTF,

sulle spaziature e i relativi rimpiazzi. Per terminare l’allenamento verranno svolte verifiche con il 5c5.

67





STAZIONE 1 – FONDAMENTALI INDIVIDUALI









attaccheranno il birillo posto in angolo, effettueranno un cambio

di mano con virata dorsale , attaccheranno con un cambio di velocità il birillo posto sul gomito

dell’aria faranno un cambio di mano e andranno a concludere a canestro. Svolgeranno cambi di



3°tempo e poi arresto in due tempi e tiro. La seconda parte dell’esercizio prevede un cambio di

mano di direzione e di velocità e attaccheranno il secondo birillo dove effettueranno un esitation,

cambieranno velocità e andranno a concludere facendo il 2°tempo, o faranno uno step-back e tiro.

Es 2:. 1C1 CON APPOGGIO IN ¼ DI CAMPO


Focus: Prendere mantenere e concretizzare vantaggio

Controbiettivo: 1c1 difensivo

Focus: Mantenere forte anticipo, tenere forte pressione sulla palla

Descrizione: disporre2 file in posizione di guardia con attacco e difesa.

La giocatrice con palla passa la palla all’appoggio e gioca

1c1 senza palla. Se riesce a prendere vantaggio con un taglio forte

verso canestro riceve e conclude, se non riesce si smarca e gioca

1c1 con palla. La difesa ha come obiettivo di riuscire a mantenere

forte anticipo sui tagli e una forte pressione difensiva

sull’1c1 con palla.


GRUPPO 2004

Obiettivo: Coordinazione arti superiori e inferiori. Stepping 3 tocchi con lavoro di ball-handing

GRUPPO 2005

Obiettivo: Arresti tecnici.

68

STAZIONE 3 – FONDAMENTALI INDIVIDUALI Obiettivo: Ball-handing, passaggi ricezione partenze e conclusioni

Es 1:. 1C0 PASSAGGI RICEZIONE E CONCLUSIONE Obiettivo: Miglioramento del gesto tecnico

Focus: Passaggi, partenza, conclusione.

Controbiettivo: Palleggio

Focus: Controllo della palla, frequenza del palleggio e protezione

Descrizione: disporre una fila sotto canestro con palla, una fila in ala

senza palla e una fila in punta con palla. Giocatrice 1 passa con un

passaggio skip a 2 e corre sul lato opposto riceve palla da 3,

strappa la palla, fa una partenza incrociata e va a concludere

in 3°tempo, e prende il rimbalzo. 2 dopo aver ricevuto palla lavora

con palleggio attivo sul posto fino a quando 3 non ha passato la

palla. Come 3 passa la palla le giocatrice 2 in palleggio e 3, si

muovono contemporaneamente scalando di una posizione

mantenendo sempre la stessa distanza. Come la giocatrice

2 occupa in palleggio la posizione di punta passa la palla a 3 che riceve facendo un arresto a

chiudere e conclude a canestro. La giocatrice 2 dopo aver passato la palla si smarca con un cambio

di direzione e di velocità verso il gomito dell’aria riceve palla dalla giocatrice 1 che dopo aver tirato

prende il rimbalzo e passa la palla a 2 che conclude a canestro con un arresto in un tempo.

Es 2:. 1C0 PASSAGGI RICEZIONE E CONCLUSIONE





Descrizione: disporre 3 file una in punta con palla, e 2 in ala senza.

La giocatrice 1 passa la palla con una mano laterale a 3 e riceve

palla da 2 con un passaggio laterale. Come si riceve si lavora di

ball-handing con palleggio attivo. 2 dopo aver passato fa un taglio

flash in aria ed esce in angolo e riceve da 3. La giocatrice 3 dopo

aver passato la palla taglia in aria con un taglio flash ed esce in

ala opposta riceve da 1 strappa la palla e con una partenza

incrociata attacca il canestro concludendo in 3°tempo. Come la

giocatrice 1 passa la palla 2 dopo aver fintato un paio di volte la

partenza verso il centro, lavorando con il piede perno, attacca il fondo e scarica la palla a 1 che

dopo il passaggio si spazia sul gomito dell’aria, riceve e tira. Giocatrice 2 dopo aver scaricato

continua il movimento di taglio sotto canestro e riceve la palla da 3, che dopo la conclusione prende

il rimbalzo e passa la palla, facendo un arresto ad aprire e conclude a canestro.

69

Es 3:. 1C0 PASSAGGI RICEZIONE E CONCLUSIONE





Descrizione: disporre 3 file una in ala e angolo con palla, e 1 in ala opposta

senza. La giocatrice 2 parte contemporaneamente alla giocatrice 3,

e si sposta in palleggio in posizione di guardia. La giocatrice parte

contemporaneamente alla giocatrice 2 ed effettua uno

smarcamento ad L e riceve palla in posizione di guardia riceve

palla da 2 (passaggio una mano laterale) sulla mano esterna con

il piede esterno in avanti ed effettua una partenza dinamica verso

il centro e va a concludere a canestro con un tiro in corsa e prende il rimbalzo. La giocatrice 2 dopo il

passaggio cambia direzione e riceve palla dalla giocatrice 1, che come inizia l’esercizio lavora di ball-

handing sul posto facendo cambi di mano, fa un passaggio due mani sopra la testa a 2 che riceve ed

effettua un arresto a chiudere e conclude a canestro. La giocatrice 1 dopo il passaggio, si spazia

sulla linea del tiro libero riceve dalla giocatrice 3 e con un arresto in due tempi a chiudere conclude a

canestro.

COLLABORAZIONI – OFFENSIVE E DIFENSIVE Obiettivo: letture

Es 4:. 2C2 CON HANDICAP Obiettivo: Penetra e scarica


Controbiettivo: Aiuto e recupero

Focus: fermare palla , close-out e tagliafuori

Descrizione: Disporre due attaccanti e due difensori nelle posizioni di angolo,

il coach si posiziona difronte alla coppia di giocatrici con palla

(come diagramma). La palla è in mano alla giocatrice 1, il

difensore si adegua rispetto alla palla.

L’esercizio inizia con la giocatrice 1 passa la palla al coach e la va

a recuperare e attacca il canestro leggendo un eventuale recupero difensivo e prova a mantenere il

vantaggio. La giocatrice che difende 1 corre a toccare la mano del coach chiama l’aiuto e recupera

in difesa. L’obiettivo dell’attacco e mantenere il vantaggio preso occupando spazi vantaggiosi

evitando un recupero della difesa. L’obiettivo della difesa è riuscire a rubare il vantaggio dell’attacco

cercando di posizionarsi sulle linee di penetrazione e passaggio.

70

Es 5:. 3C2 A ½ CAMPO Obiettivo: Aiuto e recupero

Focus: Close Out e tagliafuori

Controbiettivo: Letture Offensive

Focus: 1c1 con palla, Passaggi e conclusioni

Descrizione: Disporre tre attaccanti e due difensori come nel diagramma.

La giocatrice con palla attacca in 1c1 e scarica ad una sua

compagna posizionata o in angolo o in ala. Chi riceve dovrà

effettuare un extrapass alla compagna vicina, chi riceve

dovrà tirare. Il difensore della giocatrice 1 difenderà l’1c1 e si

dovrà adeguare nel momento che la sua avversaria passerà la

palla. La giocatrice che difende sul lato debole, quando inizia l’esercizio, si posizionerà su una delle

due linee di passaggio libere per dare una lettura all’attaccante con palla, come l’avversaria più

lontana riceverà palla correrà in clos-out e al momento del tiro effettuerà un tagliafuori sul lato

forte e andrà a prendere il rimbalzo. Nel momento del tiro il difensore che si troverà adeguato

rispetto alla palla dovrà fare due scivolamenti in avvicinamento all’avversaria fare tagliafuori e

prendere il rimbalzo.

Es 6:. 2C2 CON APPOGGIO Obiettivo: Difesa forte su palla, adeguamenti e forte anticipo

Focus: Provare ad anticipare i passaggi

Controbiettivo: Letture Offensive

Focus: 1c1 con palla, occupare spazi vantaggiosi con tagli.

Descrizione: Disporre due attaccanti con difesa una in posizione di punta

e l’altra in ala. La giocatrice con palla passa la palla all’appoggio,

e iniziano a giocare 2c2. L’obiettivo è riuscire a mantenere una

posizione di forte anticipo e riuscire ad anticipare il passaggio,

se l’attaccante riceve palla il difensore dovrà mantenere un

atteggiamento di forte pressione sulla palla, per la giocatrice

che difende sul lato debole, dovrà adeguarsi rispetto alla

posizione dell’avversaria e della palla, e quando l’attaccante proverà ad avvicinarsi alla palla deve

assumere una posizione di forte anticipo, quindi sui tagli dovrà provare a rompere il taglio e

condizionare l’attaccante. Le giocatrici che attaccano hanno come obiettivo di mette in pratica le

nozioni basilari dell’1c1 con palla e senza.

71















Obiettivo: Verifica







correzioni da effettuare. E’ stato deciso con l’RTT e il formatore CNA che i giovani allenatori dovranno

riconoscere il controbiettivo dell’esercizio, se ci saranno, ed effettuare piccole correzioni a volo alle atlete sul

controbiettivo.



dal RTT e il controbiettivo dell’esercizio e svolgere eventuali correzioni volanti modulando il tono di voce.

72

Impressioni

ANNATA 2004




Si sono visti miglioramenti da parte di alcune atlete per quanto riguarda la collaborazione offensive sul

penetra e scarica, precisamente nel timing del passaggio e del posizionamento.




ANNATA 2005

Le atlete nel globale hanno risposto bene alle indicazioni date, con impegno e disciplina, si è convenuto

semplificare alcuni esercizi poiché alcune ragazze sono ancora acerbe tecnicamente.





Si è valutato che il gruppo 2005 potrà essere un gruppo molto interessante per la qualità di struttura fisica

delle atlete.

73



Annata: 2004

Atlete:

1. BARBATO SARA TRESANA BASKET

2. CARILLO FEDERICA BASKET FEMM. STABIA


4. D’AGOSTINO NOEMI CITTA’ DEI RAGAZZI





9. LA MONTAGNA SIRIA NEW CAP MARIGLIANO






15. PICARIELLO SARA SCANDONE AVELLINO


17. SAPIA CLARA VIRTUS BK.ARIANO IRPINO



20. STIGLIANO CRISTINA BASKET FEMM. STABIA


Staff:



Serrao Domenico


Di Pace Federica

Vinciguerra Simone





74



Annata: 2005

Atlete:

1. BERNARDO SOFIA KIOKO BASKET CASERTA

2. CALABRESE ILARIA BASKET FEMM. STABIA

3. COLONNA EMANUELA AZZURRA CERCOLA

4. COZZOLINO ANNA MARIA AZZURRA CERCOLA

5. DI SARNO GAIA AZZURRA CERCOLA

6. EDOKPAIGBE CANDY NJOKU AZZURRA CERCOLA

7. FESTINESE GIORGIA AZZURRA CERCOLA

8. GARGIULO ANGELA 75’BASKET CASALNUOVO

9. MAGLIONE LIVIA 75’BASKET CASALNUOVO

10. MARINO MARTINA BASKET RUGGI SALERNO

11. NAPOLITANO MARULUZ NEW CAP MARIGLIANO

12. NASTRI MARIAROSARIA BASKET RUGGI SALERNO

13. PORTOGHESE LUDOVICA JUVECASERTA ACCADEMY

14. RAIA RAFFAELLA AZZURRA CERCOLA

15. ROMANO SHARON LIBERTA’ BENEVENTO

16. SELLITTO SILVIA JUVECASERTA ACCADEMY

17. SERPICO CLAUDIA POL. PARTENOPE

18. SOMMA VILMA BASKET RUGGI SALERNO

Staff:



Serrao Domenico


Di Pace Federica

Vinciguerra Simone





75


76




o Partenze

o Cambi di mano

o Tiro

o 1c1 con palla

o Collaborazioni

Le Atlete svolgono esercizi di attivazione con il Preparatore Fisico. Dopo la fase di attivazione verrà svolto

un lavoro globale sulle transizioni offensive. Verrà sviluppata un idea generale del contropiede 3c0 e 4c0

inserendo poche regole di svolgimento come le aperture, la conduzione in palleggio e le corsie da occupare

durante la transizione. Verrà inoltre svolta una piccola verifica con un esercizio di superiorità numerica.

Successivamente il gruppo viene diviso in 3 stazioni da 8 min di lavoro. La prima stazione prevede esercizi

sui fondamentali offensivi, palleggio cambi di mano e conclusioni. La seconda stazione riguarda il lavoro

atletico con il preparatore fisico, dove verranno svolti esercizi specifici coordinamento degli arti e la

rapidità. La terza stazione riguarda il lavoro offensivo, nello specifico il penetra e scarica, lavorando sui

fondamentali di esecuzione ( partenza – palleggio – passaggio – spaziature – conclusioni). La progressione

didattica si concentra sulle collaborazioni offensive di penetra e scarica, e le collaborazioni difensive con i

diversi adeguamenti difensivi rispetto alla posizione della palla e giocatrice che attacca. In fine verranno


terminare l’allenamento verranno svolte verifiche con il 5c5.

77



Obiettivo: Mobilità articolare, allungamento dinamico e stabilità












e conduce la transizione verso il centro,

passaggio lungo ( due mani sopra la difesa).






















78

35’-50’ CONTROPIEDE – TRANSIZIONE IN SUPERIORITA’ NUMERICA Obiettivo: Letture offensive.

Es 3:. 4c4 A ½ CAMPO + 4C2 CON 2 RECUPERI IN CONTROPIEDE


Focus: Riconoscere spazio vantaggioso, mantenere vantaggio

in superiorità numerica

Controbiettivo: Rallentare la transizione offensiva

Focus: Provare a fermare la velocità della palla per consentire il recupero difensivo

Descrizione: Disporre 4 attaccanti e 4 difensori in una metà campo, al via

giocheranno 4c4 provando a giocare con l’idea del penetra e scarica.

Se l’attacco realizza o la difesa recupera palla, il coach chiametà il nome

di due attaccanti che toccheranno la linea di fondo e recupereranno in

difesa, mentre le 4 difensori partiranno in transizione offensiva provando a

mantenere il vantaggio della superiorità numerica, provando a concludere

a canestro in 1c0. Questo esercizio viene svolto per verificare l’applicazione

degli esercizi precedenti.


STAZIONE 1 – FONDAMENTALI INDIVIDUALI









attaccheranno il birillo posto in angolo, effettueranno un cambio

di mano con virata dorsale , attaccheranno con un cambio di velocità il birillo posto sul gomito

dell’aria faranno un cambio di mano e andranno a concludere a canestro. Svolgeranno cambi di



3°tempo e poi arresto in due tempi e tiro. La seconda parte dell’esercizio prevede un cambio di

mano di direzione e di velocità e attaccheranno il secondo birillo dove effettueranno un esitation,

cambieranno velocità e andranno a concludere facendo il 2°tempo, o faranno uno step-back e tiro

79

Es 2:. 1C1 IN ¼ DI CAMPO

Obiettivo: Attaccare il difensore leggendo il posizionamento.

Focus: Prendere mantenere vantaggio da partenza con palla.

Controbiettivo: 1c1 difensivo

Focus: Forte pressione difensiva sulla palla.

Descrizione: Posizionare attaccante e difensore in posizione di guardia.

Al via giocheranno 1c1 in ¼ di campo, l’attaccante deve provare

a battere il difensore usando i fondamentali svolti

precedentemente, come partenze cambi di mano e conclusioni.

L’attaccante può svolgere un lavoro di finta di partenza.

L’obiettivo è di svolgere i fondamentali nella massima rapidità

possibile. L’obiettivo della difesa e mantenere forte pressione

sulla palla impedendo l’attacco di prendere il vantaggio.


Obiettivo: Coordinazione arti superiori e inferiori. Stepping 4 tocchi con lavoro di ball-handing

STAZIONE 3 – COLLABORAZIONI SEMPLICI Obiettivo: Penetra e scarica

Es 1:. 2C0 PENETRA E SCARICA Obiettivo: Miglioramento del gesto tecnico

Focus: Partenze , Passaggi, Conclusioni.

Controbiettivo: Spaziature

Focus: Timing

Descrizione: Disporre due file in posizione di ala come da diagramma.

Al via l’attaccante con palla svolge una partenza incrociata verso il

fondo, e scarica la palla con un passaggio una mano laterale alla

giocatrice senza palla che si è spaziata in angolo.

La giocatrice 2 riceve palla, strappa la palla ed effettua una partenza incrociata verso il centro e va

a concludere a canestro. La giocatrice 1 dopo aver passato la palla continua il movimento di taglio

andando ad occupare la posizione di mezzo angolo. Esercizio svolto a destra e sinistra.

Es 2:. 2C0 PENETRA E SCARICA Obiettivo: Miglioramento del gesto tecnico

Focus: Partenze , Passaggi, Conclusioni.


Focus: Timing

Descrizione: Disporre due file come l’esercizio precedente.

Al via l’attaccante con palla svolge una partenza incrociata verso il

fondo, e scarica la palla con un passaggio una mano laterale alla

giocatrice senza palla che si è spaziata in angolo.

La giocatrice 2 riceve palla, strappa la palla ed effettua una

partenza incrociata verso il centro, fa un arresto in due tempi e

passa la palla una mano laterale alla giocatrice 1 che si è spaziata in mezzo angolo. La giocatrice 1

riceve palla, chiude l’arresto verso il canestro e tira. Se il tiro non è realizzato la giocatrice 2 prende il

rimbalzo e corregge la conclusione. Esercizio svolto a destra e sinistra.

80







Focus: Timing










Obiettivo: Verifica







correzioni da effettuare. E’ stato deciso con l’RTT e il formatore CNA che i giovani allenatori dovranno

riconoscere il controbiettivo dell’esercizio, se ci saranno, ed effettuare piccole correzioni a volo alle atlete sul

controbiettivo.



dal RTT e il controbiettivo dell’esercizio e svolgere eventuali correzioni volanti modulando il tono di voce.

81

Impressioni

ANNATA 2004




Si sono visti miglioramenti da parte di alcune atlete per quanto riguarda la collaborazione offensive sul

penetra e scarica, precisamente nel timing del passaggio e del posizionamento.




ANNATA 2005

Le atlete nel globale hanno risposto bene alle indicazioni date, con impegno e disciplina, si è convenuto di

seguire lo stesso piano di allenamento delle 2004 poiché le ragazze hanno risposto molto positivamente agli

esercizi proposti..

Si sono visti miglioramenti da parte di alcune atlete per quanto riguarda la collaborazione offensiva sul

penetra e scarica, precisamente sul tipo di fondamentale applicato, il timing e la voglia di collaborare

insieme.



RINGRAZIAMENTI

I giovani allenatori ringraziano a tutti i responsabili del CFT Femminile e la FIP CAMPANIA per l’opportunità

data, per la formazione ricevuta e la grande accoglienza dataci.

Un ringraziamento speciale va all’RTT Coach Massaro Massimo, al responsabile CNA Coach Barbuto

Antonio, agli allenatori Coach Belfiore Fabrizio e Coach Serrao Domenico, al preparatore fisico Coach

Confessore Elia e al dirigente Fusco Mena per il supporto datoci.

Relazioni a cura di Coach DI CRESCIENZO DANIELE

In collaborazione con: Coach DE MARTINO ELEONORA

Coach DI PACE FEDERICA

Coach IANNONE FRANCESCO

Coach VINCIGUERRA SIMONE

Supervisionato dal responsabile CNA: Coach BARBUTO ANTONIO

Supervisionato dal RTT: Coach MASSARO MASSIMO

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