BOARDHOUSE FITSURF TRAINING. Surfwod #6
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6 settimana per il Boardhouse Fitsurf Training, eccovi il surfwod #6 presentato dai Coach Dario Nuzzi & Sergio Rossato in collaborazione con Boardhouse. FITSURF TRAINING, l'allenamento specifico per tutti i riders. BOARDHOUSE FITSURF TRAINING Supported by: 4SURF.IT- VIBRAM- INDOBOARD
Transcript of BOARDHOUSE FITSURF TRAINING. Surfwod #6
Fitsurf Indoboard: esegui i tre esercizi per un totale di 20 minuti.
Esercizio 1 per 30 sec. (sequenza ciclica delle foto 1-2-3)
Esercizio 2 per 30 sec. (sequenza ciclica delle foto 4-5)
Esercizio 3 per 30 sec. (sequenza ciclica delle foto 6-7-8
Ogni esercizio deve durare 30 secondi pe rpoi passare
al successivo fino allo scadere dei 20 minuti.
L’ esercizio 3 deve essere fatto sia a destra che a sinistra.L’ esercizio 3 deve essere fatto sia a destra che a sinistra.
