Beauty Hotel Lindenhof

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Beauty – Sauna – Wellness – Fitness

IT/2011 www.lindenhof.it

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Il mondo delle saune Ogni giorno, dalle 12.30 alle 19.30

• Bagnodivaporeall’acquasalina45°C• SaunacastellonelgiardinoFengShui90°C• BagnoRasul45°C(suprenotazione)• SaunatirolesenellaStube90°C• Saunatirolese40°C(biosauna)• Laconium45°C• Vascheidromassaggioperpediluvio• Piscinaalcopertoinmarmoconidromas-

saggio(30°C)• Nuotocontrocorrenteecascata• Ampiapiscinaall’aperto22mlunghezza,

28°Camarzofinoall‘iniziodinovembre• Idromassaggioaformadifiorein

giardino30°C• Vascadell’elefanteingiardino30°C• Zonarelaxcontè,succhidifrutta,verdura

efrutta• Zonarelaxconlettiniadacquae

fototerapia

Beauty & Massaggi Ogni giorno, dalle 8.30 alle 19.00

Viconsigliamodifissareivostriappuntamenticonildovutoanticipo,solocosìpotremogaran-tirvidipoterrispettarelevostreesigenze.Ladisdettagratuitadimassaggietrattamentièpossibilesoloconalmeno24ored’anticipo;altrimenti,saremocostrettiadaddebitarvil’80%delcostodelservizioprenotato!

Wellness-, fitness-& mondo delle acque Ogni giorno, dalle 7.00 alle 19.30

Indice Trattamentialpini . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04-07Cosmesienonsolo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 08-13Massaggi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14-19Trattamentidelcorpo/Piroche. . . . . . . . . . 20-23Bagnieritualipurificazione. . . . . . . . . . . . . . 24-29Babymoon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30-31Trattamentiincoppia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32-33Pacchettibenessere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34-35Fitnesserelax........................... 36-39

Ecco come iniziano i trattamenti al Lindenhof Recatevinelrepartobeautyconunpo’d’anticiporispettoall’appuntamentofissato:unadellenostrecollaboratricichiameràilvostronome,peraccompagnarvinellasalaprepostaaltrattamento.Viconsigliamodipresentarviinaccappatoio,eccettoperilmassaggioShiatsu,effettuatoinabitileggeriecomodi!

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Trattamenti alpini

I segreti della natura altoatesina

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mondoalpinodell’AltoAdige.

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Trattamenti alpini

Pacchetto rododendro (Stimolante. Favorisce la circolazione sanguigna)• 1pediluvio• 1massaggioplantareconcremaalrododendro• 1massaggiocontamponiaromaticialrodo-

dendro

ca. 50 min. 65 €

Pacchetto all’albicocca• 1manicureconmassaggiodellemaniall’albi-

cocca• 1impaccoperilcorpoall’albicocca(bodylotion)

ca. 80 min. 77 €

Pacchetto tonificante alla stella alpina (Anti Aging)• 1peelingalmarmodellaValVenosta• 1bagnoallastellaalpina• 1applicazionedell’emulsioneperilcorpoalla

stellaalpina• 1massaggiodivisoetestaallastellaalpina

ca. 80 min. 78 €

Pacchetto rigenerante all’arnica (Riscalda e dona beneficio ad articolazioni e muscolatura)• 1impaccoall’arnicaeargilladellaValVenosta• 1massaggiosportivoall’oliod’arnica

ca. 80 min. 77 €

I segreti della natura della Val Venosta (Riequilibrante e rigenerante)• 1bagnoalginepro• 1massaggiocontamponiallatrigonelladella

ValVenosta

ca. 80 min. 77 €

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Trattamenti alpini

Massaggio TREHS del Lindenhof con pietre di marmo Ilvostrocorpovienemassaggiatoconpietredimarmonaturale,originariodiLasa,eoliocaldodipinomugodellaValSarentino.Ilmassaggioalmarmoèuntrattamentodelicato,chehaun’intensaazionerilassantesucorpo,menteespirito,lenendoidisturbieincrementandol’assorbimentodelcalcio.Grazieallasinergiatraoliodipinomugoemarmo,s’ottieneuneffettorivitalizzanteestimolante,cheregolarizzalefunzionidell’organismo.

ca. 50 min., solo massagio 70 €

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ca. 80 min., massagio e bagno 90 €

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tino),nellinguaggiopopolare“oliobenedetto”,

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diquestaseriediprodotti,chenonfavoriscono

sololacircolazionesanguigna,bensìhanno

ancheuneffettobeneficoestimolante.

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Trattamenti alpini

Massaggio completo TREHSConoliocaldodipinomugodellaValSarentino

ca. 50 min. 64 €

Massaggio parziale TREHS

ca. 25 min. 37 €

Trattamento al pino mugo della Val SarentinoPre-trattamentoconpeelingeimpaccoperilcorpoconoliodipinomugodellaValSarentino

ca. 50 min. 64 €

Massaggio con peeling profondoMassaggioconpeeling,realizzatoconlaspazzolainsisal,bagno,10minutidirelaxnel“nidoTREHS”etrattamentoconclusivoconlattetiepidoperilcorpo

ca. 80 min. 80 €

Massaggio TREHS dei piedi IlgelTrehsrivitalizzanteerinfrescantealpinomugodellaValSarentinoèidealeperipiediaffaticati,soprattuttodopoescursionieattivitàfisica.

ca. 25 min. 37 €

“Energia alpina” per gli sportiviIdromassaggiopersportiviconpinomugodellaValSarentinoe,perfinire,unpiacevolemassaggioparziale

ca. 50 min. 54 €

Trattamento TREHS in coppiaPeelingperilcorpoconbagnodivaporealgelsomino,applicazionedellatteidratanteperilcorpoemassaggiodellatesta

ca. 80 min., per 2 persone 134 €

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Cosmesi e non solo...

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Trattamenti rigeneranti

Le Soin AromatisLeAromatissonofialettecontenentiagentialtamenteconcentrati,qualiacidoialuronico,erbemedicinali,oliodimandorledolcieprincipiattiviestrattidaifiori.

ca. 50 min., idratante 75 €

ca. 50 min., ossigenante 75 €

ca. 50 min., tonificante 75 €

ca. 50 min., rigenerante 75 €

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Trattamento del viso Le Soin HydratantTrattamentoclassicodelvisoconpeeling,puliziaprofonda,definizionesopracciglia,massaggioemaschera,senzatrascurarecolloedecolleté.

ca. 80 min. 90 € Breve trattamento cosmeticoTrattamentoclassicodelvisoconpeeling,vapo-re,puliziaprofondaeimpacco

ca. 50 min. 70 €

Le Soin ACNTrattamentodermopurificanteeriequilibranteperpelliimpureecontendenzaall’acne.

ca. 80 min. 90 € Disponibileancheincombinazionecongliultrasuoni,perunapellepiùpulitaevellutata.

ca. 80 min., con ultrasouoni 95 €

Le Soin VitalitéUncocktailvitaminico“suigeneris”:vitamineeoliessenzialiridonanoenergiaevitalitàallavostrapelle.

ca. 80 min. 90 €

Le Soin DelicatGrazieaisuoipreziosiprincipiattividesensibi-lizzanti,comeiperico,calendula,fioriditiglio,fiordalisoecamomilla,questotrattamentoèidealeancheperlepellipiùsensibiliedelicate.

ca. 80 min. 90 € Le Soin EclairissantQuestotrattamentocontribuisceaeliminareiproblemidipigmentazione,donandoviunin-carnatolucenteeuniforme,grazieallavitaminaCpurainpolvereeagliestrattidigelsobianco.

ca. 80 min. 90 €

Disponibileancheincombinazionecongliultrasuoni,perunincarnatopiùlucenteeunifor-me.


Le Soin UniqueTrattamentointensivoalcavialeeretinolo.Iprincipiattivialtamenteconcentratifavorisconolarigenerazioneeilrinnovocellulare,miglio-randoledifeseel’idratazionedellapelle,cheappariràmorbidaesplendente.

ca. 80 min. 104 €

Disponibileancheincombinazionecongliultra-suoni,cheincrementanol’efficaciadeiprincipiattiviel’elasticitàdellapelle.


Le Soin Homme (per Lui)TrattamentodelvisoperLuiconprincipiattiviinnovativiefreschefragranzemaschili.

ca. 80 min. 90 €

Le Soin Aromatis YeuxIlfioreall’occhiellodellanostralineapercorreg-gereleimperfezioniedistenderepiccolerughe,anchesulcontornoocchi.Ridonaelasticitàallapellediquestazonadelicatissimadelviso,mentrel’estrattonaturaledifiordalisorivitalizzaetonificalapelle.

ca. 50 min. 60 €

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Colorazione

Ciglia 16 €

Sopracciglia 16 €

Cigliaesopracciglia 22 €

Pedicure e manicure

Pedicuresenzasmalto 37 €

Pedicureconsmalto 40 €

Frenchpedicure 42 €

Manicuresenzasmalto 32 €

Manicureconsmalto 35 €

Frenchmanicureconsmalto 37 €

Depilazione/ceretta

Gambacompleta 50 €

Gambafinoalginocchio 40 €

Viso da 14 a 21 €

Inguine/ascelle da 15 a 21 €

Solarium

SolariumErgoline 12 €

SolariumErgolineTurboabbronzante 16 €

Il solarium non è consigliablie per donne in gravidanza

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Massaggi sulla terrazza panoramica di 360°

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Massaggi sulla terrazza panoramica di 360°

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Massaggi rilassanti

Abhyanga & ShirodharaQuestomassaggiocompletohaunintensoeffettosull’equilibriodeitreDosha:Vata,PittaeKapha.Maniespertecospargonoilvostrocorpoconl’oliocaldo,loaccarezzano,lomassaggia-noelococcolano,donandoviunapiacevolesensazionedirelaxeriducendolostress.Nelcontempo,anchelavostrapellevieneliberatadalleimpuritàeilsistemaimmunitariorinforza-to.Questomassaggio,inoltre,riattivagliorganiinterni,stimolailmetabolismo,l’irrorazioneelacircolazionesanguigna,migliorandol’aspettodellacutestessa.L’oleazionecaldadellafronte,aconclusionediquestotrattamentoayurvedico,virilasseràancorapiùinprofondità.

ca. 90 min. 124 €

Massaggi ayurvedici

AbhyangaMassaggiocompleto(compresitestaeviso)

ca. 80 min. 95 €

Oleazione calda della fronte ShirodharaPerunrelaxtotale.Idealeincasodistress,disturbidelsonnoedesaurimento

ca. 25 min. 50 €

Importante:itrattamentiayurvedicinonsonoadattiperledonneingravidanza!

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Massaggi rilassanti

Pantai LuarQuestaparticolaretecnicadimassaggio,originariadell’EstremoOriente,consistenelcospargeretuttoilcorpoconolispeciali,prece-dentementeriscaldati.Successivamente,saretemassaggiaticonmovimentirapidi,conunparticolaretamponealleerbe,scaldatoinunospecialeoliobollente.Irecettoritermicidellapellesegnalanounascottatura,cheinrealtànonavviene:s’innesca,invece,unmeccanismodiguarigione,chesuscitaunaprofondasensazionedibenessere,scioglieletensioniegliirrigidimentimuscolariefavoriscelarivitalizzazioneelarigenerazionecellulare.

ca. 45 min., totale 78 €

ca. 25 min., parziale 45 €

Massaggio drenanteLiberaedrenailcorpodaristagni.

ca. 50 min. 55 €

Controindicazioni per i massaggi• Infezioniefebbre• Processiinfiammatoridelsistemavenosoe

linfatico• Infiammazionicutanee• Malattiedeipiedi(adesempiomicosi)• Gravidanzearischio• Tumori

Possibili reazioni dopo un massaggio• Spossatezza• Incrementodellostimoloallaminzione• Leggeromalditesta• Reazionilocalizzate,comearrossamenti,piccole

vescicheepustole• Prurito(processodidepurazione)

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Massaggi attivanti

Massaggio sportivoIdealepersportivieamantidellabicicletta,perenergizzareimuscoliaffaticati

ca. 45 min. 60 € Massaggio del tessuto connettivoIltrattamentodellezoneriflessologichedeltes-sutoconnettivo,grazieaunaspecialetecnicamanuale,scioglieletensionieiblocchi,agiscecontroidisturbifunzionaliealcuniproblemisirisolvonodasoli.ca. 50 min. 60 € Schiena intensivaIlmassaggiointensivodellaschienaèunospecia-letrattamentochehainizioconlunghecarezze,combinandol’impiegodielementidell’avam-braccioeilmetododellacoppettazione.Laprofonditàdell’applicazionesunuca,schienaezonalombarevariainbaseall’intensitàd’irrigidi-mentieblocchi.

ca. 50 min. 60 €

Massaggio classico completoMassaggiocompletodelcorpo,chedonarelaxebenessere

ca. 50 min. 53 € Massaggio classico della schienaScioglielecontratturemuscolaridellaschiena

ca. 25 min. 37 € Massaggio classico delle gambeIdealedopoun’intensaattivitàsportiva,perrilassarelamuscolatura

ca. 25 min. 37 € Massaggio di testa/nucaBenessereerelax

ca. 25 min. 37 € Massaggio al visoRilassante,conessenzeascelta

ca. 25 min. 35 €

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ShiatsuLoShiatsu,letteralmente“digitopressione”,affondalesueorigininellamedicinatradizio-nalecineseegiapponese.Ilnostrocorpoèattraversatodaimeridiani,canaliincuiscorrel’energia:inassenzadiblocchi,viviamoinarmonia,maseinflussinegativi(stress,problemiquotidiani,mancanzadimovimento,ecc.)creanodeglisquilibri,nederivano,adesempio,tensione,nervosismo,stanchezza,debolezzaemalditesta.LoShiatsuhal’obiettivodiscio-glierequestiblocchieliberarel’energiaconlapressionedidita,mani,gomiti,ginocchiaepiedieconallungamentieleggericontatti,immersiinunapiacevoleatmosfera.Asecondadeltipodistimolazione,loShiatsupuòavereuneffettorilassanteoenergizzante.Ilcorposiconcedeunapausa(unbenessereinteriore)el’organismofailpienodinuovaenergia(Qi).Viconsigliamod’indossareabiticomodi!

ca. 50 min. 60 € Massaggio nella torre sopra i tetti di NaturnoUngradevolissimoeaffascinantemassaggioall’aperto,sopraitettidiNaturno!Dopounpiacevoleidromassaggio,lasciatevicoccolareconunpiacevolemassaggioagliaromi,percon-cludereiltrattamentodegustandounbicchierediProsecco:un’esperienzaunicachefaràvibrarelecordepiùintimedelvostroanimo.Supreno-tazione,damaggioasettembre.

ca. 50 min., massaggio 64 €

ca. 70 min., massaggio e bagno 83 €

Trattamento della schienaPerparticolaridisturbiallaschiena

ca. 50 min. 60 € Massaggio plantare energeticoPartendodalpresuppostocheaciascunorganoepartedelcorpocorrispondeunazonariflesso-genadelpiede,èpossibileindividuareidisturbieagiresuquestipunti,perlenirli

ca. 50 min. 55 € Metodo Dorn-Breuss Unaterapiadolce,idealeperlacolonnavertebraleelearticolazioni.Scioglieiblocchidell’apparatomotorio(peres.tensionimusco-lari),lenisceidisturbifunzionalieincremental’energiavitale.

Methodo Dorn, ca. 50 min. 60 €

Massaggio Breuss, ca. 50 min. 60 €

Methodo Dorn e Massaggio Breuss, ca. 75 min. 85 € TuinaIlmassaggiotradizionalecinesesichiama“Tui-na”o“Anmo”eriassumeinsédiversetecniche(rotazioni,spinte,pressioniecolpetti),abbinateamobilizzazioneattivaopassivadellearticola-zioniedigitopressionelungoimeridianieiloropunti.“Tuina”agisceinmanieraparticolarmenteefficacesumuscolatura,tessutoconnettivoearticolazioniedèparticolarmenteindicatoperiltrattamentodelledisfunzionidell’apparatomotorio.Inoltre,aumental’irrorazionesangui-gnaerinforzaledifeseimmunitarie,ristabilendoanchel’equilibriofraYineYangenormalizzan-dolacircolazionenelsistemadeimeridiani.Allafinediquestomassaggiovisentireterilassa-tieinarmonia,sianelcorpo,chenellamente.

ca. 50 min. 60 €

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PIROChE Cosmétiques

IlmetodoolisticoPirocheCosmétiquesaiuta

arimuoverecondolcezzaeventualiblocchi

energetici,apreestimolaicanaliincuiscorre

l’energiavitaleeriportacorpo,menteespirito

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maggioreenergia,benessereeunfisicofresco

esmagliante.Ildrenaggiobioenergetico,

conl’ausiliodiunapparecchioaventose,in

combinazioneconiprincipiattivideiprodotti

impiegati,provvedeadisintossicareitessuti,a

rilassareetonificareilineamentidelviso,non-

chéarassodareerivitalizzarelapelledituttoil

corpo.

Trattamenti del corpo

Tensioni,celluliteedisturbifisicisonolacon-

seguenzadisquilibrienergetici.Iltrattamento

riequilibrantedelcorpoPIROCHEristabilisce

l’armonia.Unefficientedrenaggioenergetico

sottovuotopurificaitessutiestimolalarigene-

razionecellulare.

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Trattamento anticelluliteIltrattamentoconleventoseèparticolarmenteindicatoinabbinamentoconilmassaggiodeimeridiani,pereliminareiresiduiadiposi.Idealeincombinazioneconprodottiriattivanti.

ca. 50 min. 65 €

Trattamento anticellulite a ultrasuoni Lavibrazionemeccanicadegliultrasuoni(ondesonore)dàorigineaunmicromassaggiodeites-suti,scioglieiblocchiefavorisceilmetabolismo,riducendogliinestetismicutaneiesciogliendoiresiduiadiposi.

ca. 80 min. 84 €

Trattamento del cuoio capellutoDopounapuliziaintensaconilpeeling,ilcuoiocapellutovienemassaggiatoconoliaromaticiselezionati,senzatrascurarelazonadelcolloedellespalle,perconcludereconunimpacconutrientechedonabenessereerelax.

ca. 50 min. 54 €

Macchina ChiScioglieiblocchigraziearegolarioscillazioniritmiche,permettendocosìall’energiavitale(Chi)ditornareafluire..

ca. 10 min. 13 €

Trattamento bioenergetico del corpo – PIROChE cosmétiques

Trattamento bioenergetico del corpoPerottimizzareisingolitrattamenti,PirocheCosmétiquesoffrespecialibagniconpartico-lariprincipiattivi.

ca. 50 min. 60 €

ca. 70 min., con bagno 75 €

Trattamento bioenergetico della schienaRilassamentomuscolareprofondomedianteildrenaggioconcoppe.

ca. 25 min. 44 €

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ÄGYPTOS Ägyptoscreaesclusivamenteprodotticosme-

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ca. 110 min. 125 €

Trattamenti del corpo

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Sistema Softpack IlsistemaSoftpackècaratterizzatodadiversi

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ca. 25 min., parziale 31 €

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ca. 25 min. 31 € Impacco al cioccolatoUntrattamentonaturaleepuroperun’autenticadeliziadeisensi.Grazieall’elevataconcen-trazionediprincipiattivi,grassinaturalieolièaltamentenutrienteeidratante.Idealepercolorochedesideranounapellepiùidratata,giovaneetonica.

ca. 50 min. 51 €

Peeling con crema nutritivaca. 25 min. 35 €

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Bagni e rituali di purificazione

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Intenso piacere in un ambiente suggestivo

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HamamHamam:ilpiaceresupremo.Godeteviquestotrattamentodasognoinunambientesuggestivo.Iltrattamentohainizioconunbagnodivapore,duranteilqualeinalereteivaporibeneficidiestrattifloreali,aunapiacevoletemperaturamoderatamentecaldadi45°C,chestimolaisensiedistendeimuscoli.Successivamente,visottoporreteaunmassaggioconlespazzoledisaponesuunlettinocaldodimarmo:lecellulemortedellapelleverrannoletteralmente“spazzatevia”,cosìlacuteritroveràfreschezzaemorbidezza.Lasciatevipoiammaliaredaunrilassanteidromassaggio:chiudetegliocchiel’energiadell’acquapervaderàilvostroorgani-smo.Infine,dopounpiacevolebagnodivaporedi15minuti,chetonificalapelleepurificaitessuti,sulvostrocorpoverràspalmataunacremaidratante.

ca. 60 min., individuale 90 €

ca. 90 min., in coppia 115 €

RasulQuestoritualed’origineorientaleprevedel’impiegodidiversifanghicurativisututtoilcorpo.Nell’appositastanza,trovereteilfangogiàprontoperl’applicazione:potetespalmarlodasolioconl’aiutodelpartner.Graziealcaloreeaivaporidell’ambienteotterreteunpurificanteeffettopeeling.

ca. 50 min., individuale 51 €


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Bagno rilassanteConolioaromaticoantistress

Bagno purificanteConolioaromaticoalgeranio

Bagno antiraffreddore Conoliodirosmarinoetimo

Bagno di CleopatraBagnoidratantealprofumodirosa

Bagno al latte di capraBagnovitaminicoidratante

Bagni nella vasca idromassaggio

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Trattamenti speciali per le donne in gravidanza

Trattamento del cuoio capellutoDopounapuliziaprofondaconilpeeling,vienepraticatounmassaggioconselezionatioliaromatici,senzatrascurarelazonadelcolloedellespalle.Iltrattamentoterminaconunimpacconutrienteperilcuoiocapelluto,chedonabenessereerelax.

ca. 50 min. 54 €

Massaggio della schiena in posizione sedutaDonarelaxebenessere

ca. 20 min. 34 €

Massaggio di testa e nucaPerilbenessereeilrelaxdischienaetesta

ca. 25 min. 37 €

Massaggio drenante delle gambeDrenaerinfrescalegambeaffaticate

25 min. 37 €

Massaggio TREHS del piedePeripiediaffaticati,idealedopounapasseggia-taol’attivitàsportiva.IlgelTrehsalpinomugodellaValSarentinosvolgeun’azionerinfrescanteerivitalizzante

ca. 25 min. 37 €

Tuttiitrattamenti„Cosmesienonsolo“(pag.11-12),aparteilsolarium,sonoadattiancheperledonneingravidanza.

Babymoon

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Babymoon

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Tempo in due•Hamamincoppia•massaggiocorpocompletoincoppia

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ca. 20 min. 63 € Hamamvedipagina26

ca. 90 min. 115 € Massaggio nella torrevedipagina19

ca. 50 min. 123 €

ca. 70 min., massaggio e bagno nella torre 161 € Rasulvedipagina26

ca. 50 min. 67 €

Massaggio classico completo in coppiaca. 50 min. 104 €

Trattamento TREHS in coppiavedipagina7

ca. 80 min. 134 €

Bagno “Champagne”Un’esperienzaunicadaviveresullanostrater-razzainsiemealvostropartner,alcospettodiunpanoramaincantevoleesorseggiandounbic-chierediprosecco.Incasodimaltempoobassetemperature,vieneeffettuatonelvitarium.

ca. 20 min. 43 € Bagno nella vasca idromassaggiovedipagina29

ca. 20 min. 43 €

Trattamenti in coppia Iprezziindicatis’intendonoperduepersone

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Trattamenti in coppia Iprezziindicatis’intendonoperduepersone

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Avventura dei sensi• 1allettantebagnoalcioccolato• 1massaggioalcioccolatoovaniglia

ca. 100 min. invecedi106 95 € Power & EnergiaPerfareilpienod’energia• 1trattamentocorpobioenergetico

conbagno• 1massaggioplantareenergetico

ca. 120 min. invecedi130 117 € Solo per uomini• 1trattamentodelcuoiocapelluto• 1massaggioclassicodellaschiena• 1brevetrattamentodelviso

ca. 125 min. invecedi161 145 €

Addio problemi di schiena• 1massaggiointensivodellaschiena• 1metodoDornconmassaggiorilassante

dellaschiena


Pacchetto alla scoperta di BERG• PeelingalmarmodellaValVenosta

ca.20min.• Bagnoallastellaalpinaca.20min.• Massaggiodivisoetestaallastellaalpina

ca.25min.• Massaggioconitamponialleerbeca.50min.• Impaccodifangoall’arnicaca.25min.• Massaggiorilassanteca.50min.• Manicureopedicure(senzasmalto)

ca.50min.


Giornata wellness BERG• 1bagnoallalavandaca.20min.• 1massaggiodellaschienaca.25min.• Massaggiodivisoetesta

ca.25min.• Pedicure(senzasmalto)ca.50min.• Manicure(senzasmalto)ca.50min.


Pacchetti benessere

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Pacchetti benessere

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Fitness e relax

Approfittatedellosfaccettatoprogramma

fitness:per6giorniilnostroteamviassisterà

conacquagym,meditazione,stretchingemolto

altro.Ininverno,gettatadivaporequotidiana,

inestate,3volteasettimana.Ilprogramma

aggiornatoèdisponibilesulnostrosito

www.lindenhof.it

Orari d’apertura della Fit & Fun House: 7.00–19.00.Lavostrapuntualitàgarantiscelariuscitadeinostricorsi.

In piena forma al Lindenhof: il paradiso degli appassionati di fitness

Unavoltapurificatoilcorpoeliberatalamente,

sorgeildesideriodimuoversieintraprendere

attivitàdinamiche.Viproponiamofitnesse

allenamentomuscolareconunabuonadosedi

divertimento:potretesceglieretrasedutedolci,

intense,tranquilleodaautenticisportivi.All’in-

ternodellanostramodernapalestra,inondata

diluce,oppureall’aperto,acontattoconl’aria

puraericcad’ossigenodellenostremontagne,

avvertiretelafunzionalitàdimuscolichenon

sapevatenemmenodiavere,sempreinallegria:

sorridentiesoddisfattidelrisultato!

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Fitness e relax

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Fitness e relax

Programma per gli appassionati di mountain-bike:

dametàmarzoametànovembre,ognisettimana,vengonoorganizzati10tourguidatiinmountain-bikee2inbicidacorsa,conilnostrofidatoistruttore.Inoltre,dainizioluglioafinesettembre,potretepartecipareallasfidaalPassodelloStelvioconJoachim.

NOVITÀ: campo d’allenamento Ötzi-Bike (a soli 5 min. dall’hotel) Programma settimanale

Lunedì

• Lezionitecnicheconcontrolloemisurazionedellabicicletta,allafinebrevegitadiesercitazioneneidintorni

• DivertentegitainbiciclettasullapistaciclabiledellaValVenosta• Nelpomeriggioinformazionisulprogrammasettimanalealritrovodiformazionetecnica-allena-

mentoliberodalleore15alleore17

Martedì• Gitainmountainbikeperesperti(700-1.500metrididislivello)• Gitainmountainbikefacile(max.300metrididislivello)Tourallamattina• Gitainmountainbikefacile(max.600metrididislivello)Touralpomeriggio• ScommessadelPassodelloStelvioconlabiciclettadacorsa

Mercoledì• Lezionitecnicheperesperti(gitadiesercitazioneneidintorniconvideoanalitica)• Gitainmountainbikepiùlunga,facile(50-60kme600metrididislivellomassimo)• Allenamentoliberoperbambinieadolescenti(da10ai16anni)dalleore16.30alleore18.00(solo

durantelevacanzescolastiche)

Giovedì• Gitapiacevoleefacileinmountainbike• EscursioneguidatainMTBperciclistiesigenti,inun’areavacanzealtoatesinadiversa

(primaveraetardoautunnoalLagodiCaldaro,d’estatenelleDolomiti)• Servizioshuttlebicidacorsaalseguito,dalpuntodipartenzadell’escursioneinMTBconmateriale

cartograficoindotazioneperunagitaindividualenonguidata(LagodiCaldaroeDolomiti)!• Workshopalritrovodiformazionetecnica(aggiustamenti-cambiarelacamerad‘aria.riparazione

dellacatenaecc.(dalleore17alleore18)• Consigliutilidagliallenatoridell‘ÖtziBikeAcademy• Allenamentoliberodalleore16alleore18

Venerdì• Tapparegina(oltre1.500metrididislivello!)• Gitainmountainbikedimediadifficoltà(500-1.000metrididislivello)

Sabatoedomenica• Gitaoallenamentoindividualeconunallenatore!(surichiesta)

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Fitness e relax

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FamigliaNischlerViaChiesa,2I-39025Naturno/MeranoT+390473666242F+390473668298info@lindenhof.itwww.lindenhof.itwww.scommessadellostelvio.com

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