ASI-GYMPRESENTAZIONENew Fitness Coach for Club

“ Questa è una breve presentazione di cos’è il percorso formativo ASI-GYM e delle sue potenzialità come nuovo programma di formazione per chi vuole cominciare a lavorare nelle sale dei FITNESS CLUB, attraverso un percorso all’avanguardia. Il FOCUS è garantire ai clienti un adeguato e corretto aiuto per il miglioramento della propria condizione psico-fisica. ”

WELCOME

• The New Fitness Mind Set•ASI-GYM

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Perchè ASI-GYM?

I clienti dei club fitness richiedono COACH sempre più preparati e concreti. Abbiamo voluto quindi creare un PERCORSO FORMATIVO che desse al trainer le basi per impostare un allenamento a 360 ° includendovi delle pillole di PERSONAL BRANDING e di gestione ONE TO ONE

in collaborazione con

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ALLENAMENTO CAERDIO-RESPIRATORIO

Come impostare il corretto allenamento nell’area CARDIO-FITNESS

PERSONAL BRANDING

Come COMUNICARE e come INTERAGIRE in maniere propositiva e motivazionale ONE TO ONE con il CLIENTE.

TROFISMO MUSCOLARE

Le Regole e le Basiper la formulazione di una corretta SCHEDA DI ALLENAMENTO

ANATOMIA E FISIOLOGIA

Le Basi Per Lavorare Correttamente

• è un programma FORMATIVO che spazia su quattroobiettivi fondamentali:

•ASI-GYMin collaborazione con

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Agility

Speed

Endurance

Power

Il corso si formazione ASI-GYM si sviluppa in due week end formativi TERICO PRATICI. Dopo un adeguato periodo di studio, l’allievo potrà sostenere l’esame TEORICO PRATICO, e solo dopo superamento dello stesso, acquisirà il

DIPLOMA NAZIONALE ASI di

"Istruttore Fitness e Sala Pesi"

PROGRAMMA

2.0

• The New Fitness Mind Set•ASI-GYMin collaborazione con

Performance

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• Sistemi energetici• Contrazione muscolare e tipi di

contrazione• Apparato cardiovascolare:

frequenza cardiaca massima,vo2max,

• Assi-piani direzioni e movimento• Analisi delle leve• Principi base di biomeccanica e

terminologia• Applicazione delle conoscenze agli

esercizi• Esercizi catena cinetica

aperta/chiusa

• Allenamento e supercompensazione• Concetti di metodologia e

periodizzazione dell'allenamento• Tonificazione, ipertrofia,

dimagrimento ( con relative schededi allenamento)

Basi di Anatomia

• Anatomia e fisiologia dellacontrazione muscolare

• Anatomia e fisiologia del sistemacardio-respiratorio

• Anatomo-fisiologia del cuore• Anatomo-fisiologia dei polmoni• Cenni sul sistema cardio-polmonare• Cenni sul sistema artero-venoso• Piccolo e grande circolo• Osteologia• Miologia• Neurologia• Artrologia

Basi di Fisiologia Biomeccanica Teoria dell’allenamento

• The New Fitness Mind Set

• Anamnesi e valutazione• Esercizi cardio/utilizzo attrezzi e

impostazioni• Esercitazione con manubri/bilancieri

e attrezzi isotonici• Condizionamento a corpo libero• Stretching

• Cenni di marketing applicato alfintess

• Istruttore/socio• Istruttore/centro wellness

L’esame sarà composta da una serie di domande a risposta chiusa (4). Inoltre si dovrà compilare la corretta programmazione di allenamento per un allievo ipotetico.L’esame pratico consiste nella programmazione di una scheda di allenamento con esecuzione dimostrativa degli esercizi.

Schede di Allenamento

• Come strutturare una scheda• Tipi di schede ( AC, CFT, normal

routine e accenno di SPLIT)• Progressione delle schede nel

tempo

Pratica Rapporti Psico Sociali Esame

in collaborazione con

•ASI-GYM

• THE NEW FITNESS MIND SET IN YOUR FITNESS CLUB

•ASI-GYM

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