ASI-GYMPRESENTAZIONENew Fitness Coach for Club
“ Questa è una breve presentazione di cos’è il percorso formativo ASI-GYM e delle sue potenzialità come nuovo programma di formazione per chi vuole cominciare a lavorare nelle sale dei FITNESS CLUB, attraverso un percorso all’avanguardia. Il FOCUS è garantire ai clienti un adeguato e corretto aiuto per il miglioramento della propria condizione psico-fisica. ”
WELCOME
• The New Fitness Mind Set•ASI-GYM
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Perchè ASI-GYM?
I clienti dei club fitness richiedono COACH sempre più preparati e concreti. Abbiamo voluto quindi creare un PERCORSO FORMATIVO che desse al trainer le basi per impostare un allenamento a 360 ° includendovi delle pillole di PERSONAL BRANDING e di gestione ONE TO ONE
in collaborazione con
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01
02
04
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ALLENAMENTO CAERDIO-RESPIRATORIO
Come impostare il corretto allenamento nell’area CARDIO-FITNESS
PERSONAL BRANDING
Come COMUNICARE e come INTERAGIRE in maniere propositiva e motivazionale ONE TO ONE con il CLIENTE.
TROFISMO MUSCOLARE
Le Regole e le Basiper la formulazione di una corretta SCHEDA DI ALLENAMENTO
ANATOMIA E FISIOLOGIA
Le Basi Per Lavorare Correttamente
• è un programma FORMATIVO che spazia su quattroobiettivi fondamentali:
•ASI-GYMin collaborazione con
5
Agility
Speed
Endurance
Power
Il corso si formazione ASI-GYM si sviluppa in due week end formativi TERICO PRATICI. Dopo un adeguato periodo di studio, l’allievo potrà sostenere l’esame TEORICO PRATICO, e solo dopo superamento dello stesso, acquisirà il
DIPLOMA NAZIONALE ASI di
"Istruttore Fitness e Sala Pesi"
PROGRAMMA
2.0
• The New Fitness Mind Set•ASI-GYMin collaborazione con
Performance
6
• Sistemi energetici• Contrazione muscolare e tipi di
contrazione• Apparato cardiovascolare:
frequenza cardiaca massima,vo2max,
• Assi-piani direzioni e movimento• Analisi delle leve• Principi base di biomeccanica e
terminologia• Applicazione delle conoscenze agli
esercizi• Esercizi catena cinetica
aperta/chiusa
• Allenamento e supercompensazione• Concetti di metodologia e
periodizzazione dell'allenamento• Tonificazione, ipertrofia,
dimagrimento ( con relative schededi allenamento)
Basi di Anatomia
• Anatomia e fisiologia dellacontrazione muscolare
• Anatomia e fisiologia del sistemacardio-respiratorio
• Anatomo-fisiologia del cuore• Anatomo-fisiologia dei polmoni• Cenni sul sistema cardio-polmonare• Cenni sul sistema artero-venoso• Piccolo e grande circolo• Osteologia• Miologia• Neurologia• Artrologia
Basi di Fisiologia Biomeccanica Teoria dell’allenamento
• The New Fitness Mind Set
• Anamnesi e valutazione• Esercizi cardio/utilizzo attrezzi e
impostazioni• Esercitazione con manubri/bilancieri
e attrezzi isotonici• Condizionamento a corpo libero• Stretching
• Cenni di marketing applicato alfintess
• Istruttore/socio• Istruttore/centro wellness
L’esame sarà composta da una serie di domande a risposta chiusa (4). Inoltre si dovrà compilare la corretta programmazione di allenamento per un allievo ipotetico.L’esame pratico consiste nella programmazione di una scheda di allenamento con esecuzione dimostrativa degli esercizi.
Schede di Allenamento
• Come strutturare una scheda• Tipi di schede ( AC, CFT, normal
routine e accenno di SPLIT)• Progressione delle schede nel
tempo
Pratica Rapporti Psico Sociali Esame
in collaborazione con
•ASI-GYM
• THE NEW FITNESS MIND SET IN YOUR FITNESS CLUB
•ASI-GYM
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Contact InfoPhone : +39 347 4101157
Email : [email protected]
Web : www.asiliguria.it
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in collaborazione con
www.asiliguria.it
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