Arte per il benessere Una guida per i genitori. Arts For... · 2020-05-21 · “Arte per il...
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Anni 9-11 Arte per il benessere Una guida per i genitori
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Anni
9-11
Arte per il benessereUna guida per i genitori
copy Nalandaway FoundationArte per il benessere - Una guida per i genitori
Di cosa si tratta
La Fondazione NalandaWay ti offre ldquoArte per il benessere una guida per i genitorirdquo La rapida diffusione della pandemia
COVID-19 ha costretto la nostra routine a fare un passo indietro
Abbiamo assistito a un aumento irrazionale della paura e
dellrsquoansia e i bambini ne sono fortemente colpiti La necessitagrave
del momento egrave uno strumento che aiuteragrave genitori e figli a
identificare e superare le loro paure e i fattori stress
NalandaWay Foundation egrave una ONG pluripremiata che
utilizza arti visive e performative per aiutare i bambini delle
comunitagrave svantaggiate in India Data la necessitagrave del momento
NalandaWay interviene con unrsquoiniziativa unica per aiutare adulti
e bambini a far fronte allo stress delle loro giornate Egrave un invito
a mettere da parte telefoni e computer a fare una pausa dal
costante ronzio dei media e al lasciarsi assorbire da opere drsquoarte
che sono rinfrescanti e rigeneranti
ldquoArte per il benessere una guida per i genitorirdquo propone attivitagrave
artistiche specifiche divise per fasce drsquoetagrave che aiuteranno i
bambini e i loro genitori-tutori a regolare le proprie emozioni a
renderli empatici
Tradotto da Translated by Lisa Pujatti
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1
Gli esseri umani iniziano a provare e ad esprimere una grande varietagrave di emozioni dal momento in cui nascono Quando i bambini iniziano a crescere il loro contatto con il mondo esterno fa provare loro nuove emozioni che danno forma alla loro personalitagrave I bambini molto piccoli mostrano emozioni quali tristezza felicitagrave e rabbia Avvicinandosi ai tre anni i bambini assimilano una piugrave vasta gamma di emozioni come eccitazione paura e affetto Crescendo vengono introdotti allrsquoambiente scolastico dove le loro emozioni si evolvono e prendono forma il disgusto la vergogna lrsquoansia lrsquoempatia il divertimento la confusione la noia il sollievo e il trionfo
Identificare le emozioni egrave una parte importante nella creazione dellrsquoimmagine che ogni bambino ha di seacute Incoraggiare i bambini a parlare delle proprie emozioni li aiuta a trovare strategie di coping che sono costruttive e utili nel creare unrsquoimmagine positiva di se stessi e del mondo
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave 1 e 2 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema dellrsquoidentificare le emozioni
2 Le attivitagrave sono costruite per chiedere allrsquoindividuo di riflettere sulle proprie emozioni e aiutarla o ad esprimersi attraverso lrsquoarte (cioegrave con i colori i movimenti del corpo i discorsi e il pensiero)
3 Ogni attivitagrave inizia chiedendo allrsquoindividuo quale sia il suo corrente stato emotivo basandosi su una situazione specifica e sulle varie emozioni che ha vissutoSe tuao figliao ha difficoltagrave ad esprimere a parole quali siano le sue emozioni suggerisci degli esempi attraverso parole chiave come ldquofelicerdquo ldquotristerdquo ldquoarrabbiataordquo ldquoemozionataordquo e cosigrave via
4 Identificare le emozioni egrave il primo passo per affrontarle Assicurati di relazionarti a tuao figliao con cura cautela e una mente aperta che legli permetta di esprimere liberamente le sue emozioni positive e negative
5 Quando i bambini esprimono le loro emozioni negative parla con loro del percheacute hanno provato quellrsquoemozione Tratta lrsquoemozione con cura senza essere sprezzante nei confronti delle cause dellrsquoemozione negativa
6 Aiuta a completare lrsquoattivitagrave sul tema Una volta completata lrsquoattivitagrave chiedi a tuao figliao se lrsquoattivitagrave lalo ha fattao sentire bene e se egrave statao in grado di esprimere tutte le emozioni che stava provando
7 Scatta una foto dellrsquoopera completata e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
A Identificare le emozioniA
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2
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoLe espressioni delle emozionirdquo
2 Un piccolo specchio (5 cm x 5 cm) matita gomma colori a tempera pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Prendere la scheda ldquoLe espressioni delle emozionirdquo
2 Chiedi a tuo figliao di chiudere gli occhi e di pensare a situazioni che lalo abbiano resao felice triste sorpresao e arrabbiatao per un minuto
3 Chiedi di spiegare come si sente allrsquointerno del corpo e in quale parte del corpo si sente cosigrave Discuti sul percheacute si senta cosigrave Chiedi come pensa che questo influisca sul suo corpo e sugli altri
4 Ora chiedi di mostrare ogni emozione (felice triste sorpreso e arrabbiato - una per una)
5 Quindi chiedi allaal tuo bambinao di guardarsi allo specchio e di indicare la stessa emozione nella scheda ldquoLe espressioni delle emozionirdquo
6 Chiedi di colorarle con qualsiasi colore voglia
7 Chiedi come ha scelto i colori per ogni emozione
Link alle risorse1 Scheda ldquoLe espressioni delle
emozionirdquo httpsinpinterestcompin673780794233071804
2 Riferimenti per i genitori httpsinpinterestcom
Identificazione delle emozioni e delle sensazioni allrsquointerno del corpo
1
Arrabbiate
Interessate
Annoiate Fiducioso
Deluse Colpevole
Satisfaite Ferite Invidiose
Triste
confuse Felice Pensierose
Spaventate Sorprese
Character emotions chart
pin713679872179464430
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3
Carta del viso
Felice Triste
Arrabbiata Sorpresa
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Carta del viso
Felice Triste
ArrabbiatoSorpreso
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5
Tutto su di me
Amore per se stessi - Libretto ldquoTutto su di merdquo2
Materiali richiesti
1 Stampa il libretto ldquoTutto su di merdquo2 Un piccolo specchio (5 cm x 5 cm)
matita gomma pastelli a cera colori a tempera matite colorate penna
Istruzioni
Pagina di copertina
1 Scrivi il tuo nome nello spazio vuoto in fondo alla pagina e poi decora la pagina
2 Scrivi quello che ti piace del tuo nome nello spazio indicato
Seconda pagina
1 Colora quante candele quanti sono i tuoi anni drsquoetagrave non di piugrave non di meno
2 Scrivi cosa ti piace fare a questa etagrave nello spazio dato
Terza pagina
1 Usa lo specchio e guarda il colore dei tuoi occhi Ora usa quel colore per riempire lo spazio dato Ora osserva il colore dei tuoi capelli Colora dello stesso colore lo spazio indicato
2 Scrivi quello che ti piace dei tuoi occhi e capelli nello spazio dato
Quarta pagina
1 Usando lo specchio guarda il tuo viso disegna un ritratto di te stesso e coloralo
2 Scrivi quello che ti piace del tuo viso nello spazio indicato
Quinta pagina
1 Disegna chi vuoi essere da grande e coloralo
2 Scrivi percheacute vuoi essere cosigrave quando sarai grande nello spazio dato
Sesta pagina
1 Disegna il tuo animale preferito e coloralo
2 Scrivi percheacute ti piace quellrsquoanimale nello spazio dato
Link alle risorsehttpswwweasypeasyandfuncomall-about-me-printable-book-templates
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6
Tutto su di me
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7
Mi chiamo
Mi chiamo
lettere
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8
Io ho un anno
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La mia mano
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Il mio ritratto
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il mio colore preferito egrave
Il mio colore dei capelli egrave
Il mio colore degli occhi egrave
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Il mio animale preferito
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Quando crescerograveVoglio essere un
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I bambini giagrave dai nove mesi di vita provano emozioni legate allrsquoansia da separazione I bambini crescono in un mondo in cui vengono a contatto con una grande varietagrave di circostanze che influenzano le loro emozioni e la loro visione del mondo Imparare ad affrontare le proprie paure egrave ansie e capire cosa invece li rende felici egrave una parte fondamentale dello sviluppo socio- emotivo di un bambino
Le strategie di coping sono strutturate per aiutare i bambini e gli adulti ad identificare cosa causa loro stress e quali sono le vie sicure per ridurlo La strategia di coping trattata cerca di riconnettere lrsquoindividuo con le proprie emozioni piugrave intime e di sconfiggere alla radice i fattori di stress
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave da 3 a 18 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema delle ldquostrategie di copingrdquo
2 Le attivitagrave sono strutturate per chiedere allrsquoindividuo di impegnarsi in unrsquoattivitagrave che rifletta il suo stato emotivo e di lavori costruttivamente per generare e sostenere positivitagrave attraverso di esso
3 Le attivitagrave sono strutturate in modo tale che lrsquoimpegno per i bambini piccoli possa riguardare i concetti di famiglia e legame Mentre crescono si verifica un aumento scaglionato nella complessitagrave delle attivitagrave che consente loro di esprimere sentimenti complessi in una grande varietagrave di modi
4 Allrsquo inizio dellrsquo attivitagrave chiedi alla tuoa bambinoa quale sia il suo corrente stato emotivo
5 Sii drsquoaiuto nel completare lrsquoattivitagrave
6 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni negative allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha fattoa sentire meglio o se ha fornito uno sbocco creativo e produttivo per sfogare i suoi sentimenti
7 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni positive allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha aiutatoa a mantenere quelle emozioni positive e se lolrsquo ha aiutatoa ad accrescere la sua felicitagrave
8 Come esercizio di pensiero critico al termine dellrsquoattivitagrave puoi chiedere alla bambinoa se lo svolgimento di questrsquoultima lolrsquo ha aiutatoa a riflettere selle proprie emozioni e sul percheacute le ha provate Chiedi se sa come affrontare le emozioni che causano dolore e tristezza
9 Scatta una foto dellrsquoopera completa e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
Strategie di copingB
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Materiali richiesti
1 Stampa il diario ldquoAuto-colloquiordquo2 Matita gomma colori a tempera
pastelli a cera matite colorate penna
3 A5 fogli bianchi e post-it
Istruzioni
1 Egrave appropriato svolgere questa attivitagrave a fine giornata
2 Chiedi a tuao figliao di completare la frase sotto ogni componente del diario di conversazione
3 Se lail bambinao ha bisogno di piugrave spazio usa i post-it per aggiungere altro
4 Chiedi allaal bambinao di scegliere cinque componenti che desidera disegnare e colorare nel foglio A5
5 Discuti con tuao figliao sul percheacute ha scelto di disegnare questi elementi e che cosa condividere per mezzo di essi
6 Chiedi allaal bambinao di tenere questo diario come riferimento da utilizzare ogni volta che lo desidera
Link alle risorsehttpsinpinterestcompin586171707732165150
Diario di auto-conversazione
Auto-introspezione -diario di auto-conversazione3
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana
eacute statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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34
Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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36
Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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37
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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39
Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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40
Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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41
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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42
Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
donatehtml
Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
nalandawayfoundation | wwwnalandawayorg
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Di cosa si tratta
La Fondazione NalandaWay ti offre ldquoArte per il benessere una guida per i genitorirdquo La rapida diffusione della pandemia
COVID-19 ha costretto la nostra routine a fare un passo indietro
Abbiamo assistito a un aumento irrazionale della paura e
dellrsquoansia e i bambini ne sono fortemente colpiti La necessitagrave
del momento egrave uno strumento che aiuteragrave genitori e figli a
identificare e superare le loro paure e i fattori stress
NalandaWay Foundation egrave una ONG pluripremiata che
utilizza arti visive e performative per aiutare i bambini delle
comunitagrave svantaggiate in India Data la necessitagrave del momento
NalandaWay interviene con unrsquoiniziativa unica per aiutare adulti
e bambini a far fronte allo stress delle loro giornate Egrave un invito
a mettere da parte telefoni e computer a fare una pausa dal
costante ronzio dei media e al lasciarsi assorbire da opere drsquoarte
che sono rinfrescanti e rigeneranti
ldquoArte per il benessere una guida per i genitorirdquo propone attivitagrave
artistiche specifiche divise per fasce drsquoetagrave che aiuteranno i
bambini e i loro genitori-tutori a regolare le proprie emozioni a
renderli empatici
Tradotto da Translated by Lisa Pujatti
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1
Gli esseri umani iniziano a provare e ad esprimere una grande varietagrave di emozioni dal momento in cui nascono Quando i bambini iniziano a crescere il loro contatto con il mondo esterno fa provare loro nuove emozioni che danno forma alla loro personalitagrave I bambini molto piccoli mostrano emozioni quali tristezza felicitagrave e rabbia Avvicinandosi ai tre anni i bambini assimilano una piugrave vasta gamma di emozioni come eccitazione paura e affetto Crescendo vengono introdotti allrsquoambiente scolastico dove le loro emozioni si evolvono e prendono forma il disgusto la vergogna lrsquoansia lrsquoempatia il divertimento la confusione la noia il sollievo e il trionfo
Identificare le emozioni egrave una parte importante nella creazione dellrsquoimmagine che ogni bambino ha di seacute Incoraggiare i bambini a parlare delle proprie emozioni li aiuta a trovare strategie di coping che sono costruttive e utili nel creare unrsquoimmagine positiva di se stessi e del mondo
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave 1 e 2 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema dellrsquoidentificare le emozioni
2 Le attivitagrave sono costruite per chiedere allrsquoindividuo di riflettere sulle proprie emozioni e aiutarla o ad esprimersi attraverso lrsquoarte (cioegrave con i colori i movimenti del corpo i discorsi e il pensiero)
3 Ogni attivitagrave inizia chiedendo allrsquoindividuo quale sia il suo corrente stato emotivo basandosi su una situazione specifica e sulle varie emozioni che ha vissutoSe tuao figliao ha difficoltagrave ad esprimere a parole quali siano le sue emozioni suggerisci degli esempi attraverso parole chiave come ldquofelicerdquo ldquotristerdquo ldquoarrabbiataordquo ldquoemozionataordquo e cosigrave via
4 Identificare le emozioni egrave il primo passo per affrontarle Assicurati di relazionarti a tuao figliao con cura cautela e una mente aperta che legli permetta di esprimere liberamente le sue emozioni positive e negative
5 Quando i bambini esprimono le loro emozioni negative parla con loro del percheacute hanno provato quellrsquoemozione Tratta lrsquoemozione con cura senza essere sprezzante nei confronti delle cause dellrsquoemozione negativa
6 Aiuta a completare lrsquoattivitagrave sul tema Una volta completata lrsquoattivitagrave chiedi a tuao figliao se lrsquoattivitagrave lalo ha fattao sentire bene e se egrave statao in grado di esprimere tutte le emozioni che stava provando
7 Scatta una foto dellrsquoopera completata e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
A Identificare le emozioniA
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2
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoLe espressioni delle emozionirdquo
2 Un piccolo specchio (5 cm x 5 cm) matita gomma colori a tempera pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Prendere la scheda ldquoLe espressioni delle emozionirdquo
2 Chiedi a tuo figliao di chiudere gli occhi e di pensare a situazioni che lalo abbiano resao felice triste sorpresao e arrabbiatao per un minuto
3 Chiedi di spiegare come si sente allrsquointerno del corpo e in quale parte del corpo si sente cosigrave Discuti sul percheacute si senta cosigrave Chiedi come pensa che questo influisca sul suo corpo e sugli altri
4 Ora chiedi di mostrare ogni emozione (felice triste sorpreso e arrabbiato - una per una)
5 Quindi chiedi allaal tuo bambinao di guardarsi allo specchio e di indicare la stessa emozione nella scheda ldquoLe espressioni delle emozionirdquo
6 Chiedi di colorarle con qualsiasi colore voglia
7 Chiedi come ha scelto i colori per ogni emozione
Link alle risorse1 Scheda ldquoLe espressioni delle
emozionirdquo httpsinpinterestcompin673780794233071804
2 Riferimenti per i genitori httpsinpinterestcom
Identificazione delle emozioni e delle sensazioni allrsquointerno del corpo
1
Arrabbiate
Interessate
Annoiate Fiducioso
Deluse Colpevole
Satisfaite Ferite Invidiose
Triste
confuse Felice Pensierose
Spaventate Sorprese
Character emotions chart
pin713679872179464430
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3
Carta del viso
Felice Triste
Arrabbiata Sorpresa
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4
Carta del viso
Felice Triste
ArrabbiatoSorpreso
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5
Tutto su di me
Amore per se stessi - Libretto ldquoTutto su di merdquo2
Materiali richiesti
1 Stampa il libretto ldquoTutto su di merdquo2 Un piccolo specchio (5 cm x 5 cm)
matita gomma pastelli a cera colori a tempera matite colorate penna
Istruzioni
Pagina di copertina
1 Scrivi il tuo nome nello spazio vuoto in fondo alla pagina e poi decora la pagina
2 Scrivi quello che ti piace del tuo nome nello spazio indicato
Seconda pagina
1 Colora quante candele quanti sono i tuoi anni drsquoetagrave non di piugrave non di meno
2 Scrivi cosa ti piace fare a questa etagrave nello spazio dato
Terza pagina
1 Usa lo specchio e guarda il colore dei tuoi occhi Ora usa quel colore per riempire lo spazio dato Ora osserva il colore dei tuoi capelli Colora dello stesso colore lo spazio indicato
2 Scrivi quello che ti piace dei tuoi occhi e capelli nello spazio dato
Quarta pagina
1 Usando lo specchio guarda il tuo viso disegna un ritratto di te stesso e coloralo
2 Scrivi quello che ti piace del tuo viso nello spazio indicato
Quinta pagina
1 Disegna chi vuoi essere da grande e coloralo
2 Scrivi percheacute vuoi essere cosigrave quando sarai grande nello spazio dato
Sesta pagina
1 Disegna il tuo animale preferito e coloralo
2 Scrivi percheacute ti piace quellrsquoanimale nello spazio dato
Link alle risorsehttpswwweasypeasyandfuncomall-about-me-printable-book-templates
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6
Tutto su di me
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7
Mi chiamo
Mi chiamo
lettere
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8
Io ho un anno
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9
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10
La mia mano
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11
Il mio ritratto
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12
il mio colore preferito egrave
Il mio colore dei capelli egrave
Il mio colore degli occhi egrave
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13
Il mio animale preferito
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14
Quando crescerograveVoglio essere un
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15
I bambini giagrave dai nove mesi di vita provano emozioni legate allrsquoansia da separazione I bambini crescono in un mondo in cui vengono a contatto con una grande varietagrave di circostanze che influenzano le loro emozioni e la loro visione del mondo Imparare ad affrontare le proprie paure egrave ansie e capire cosa invece li rende felici egrave una parte fondamentale dello sviluppo socio- emotivo di un bambino
Le strategie di coping sono strutturate per aiutare i bambini e gli adulti ad identificare cosa causa loro stress e quali sono le vie sicure per ridurlo La strategia di coping trattata cerca di riconnettere lrsquoindividuo con le proprie emozioni piugrave intime e di sconfiggere alla radice i fattori di stress
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave da 3 a 18 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema delle ldquostrategie di copingrdquo
2 Le attivitagrave sono strutturate per chiedere allrsquoindividuo di impegnarsi in unrsquoattivitagrave che rifletta il suo stato emotivo e di lavori costruttivamente per generare e sostenere positivitagrave attraverso di esso
3 Le attivitagrave sono strutturate in modo tale che lrsquoimpegno per i bambini piccoli possa riguardare i concetti di famiglia e legame Mentre crescono si verifica un aumento scaglionato nella complessitagrave delle attivitagrave che consente loro di esprimere sentimenti complessi in una grande varietagrave di modi
4 Allrsquo inizio dellrsquo attivitagrave chiedi alla tuoa bambinoa quale sia il suo corrente stato emotivo
5 Sii drsquoaiuto nel completare lrsquoattivitagrave
6 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni negative allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha fattoa sentire meglio o se ha fornito uno sbocco creativo e produttivo per sfogare i suoi sentimenti
7 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni positive allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha aiutatoa a mantenere quelle emozioni positive e se lolrsquo ha aiutatoa ad accrescere la sua felicitagrave
8 Come esercizio di pensiero critico al termine dellrsquoattivitagrave puoi chiedere alla bambinoa se lo svolgimento di questrsquoultima lolrsquo ha aiutatoa a riflettere selle proprie emozioni e sul percheacute le ha provate Chiedi se sa come affrontare le emozioni che causano dolore e tristezza
9 Scatta una foto dellrsquoopera completa e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
Strategie di copingB
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16
Materiali richiesti
1 Stampa il diario ldquoAuto-colloquiordquo2 Matita gomma colori a tempera
pastelli a cera matite colorate penna
3 A5 fogli bianchi e post-it
Istruzioni
1 Egrave appropriato svolgere questa attivitagrave a fine giornata
2 Chiedi a tuao figliao di completare la frase sotto ogni componente del diario di conversazione
3 Se lail bambinao ha bisogno di piugrave spazio usa i post-it per aggiungere altro
4 Chiedi allaal bambinao di scegliere cinque componenti che desidera disegnare e colorare nel foglio A5
5 Discuti con tuao figliao sul percheacute ha scelto di disegnare questi elementi e che cosa condividere per mezzo di essi
6 Chiedi allaal bambinao di tenere questo diario come riferimento da utilizzare ogni volta che lo desidera
Link alle risorsehttpsinpinterestcompin586171707732165150
Diario di auto-conversazione
Auto-introspezione -diario di auto-conversazione3
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana
eacute statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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17
Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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19
Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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21
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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23
Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
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Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
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1
Gli esseri umani iniziano a provare e ad esprimere una grande varietagrave di emozioni dal momento in cui nascono Quando i bambini iniziano a crescere il loro contatto con il mondo esterno fa provare loro nuove emozioni che danno forma alla loro personalitagrave I bambini molto piccoli mostrano emozioni quali tristezza felicitagrave e rabbia Avvicinandosi ai tre anni i bambini assimilano una piugrave vasta gamma di emozioni come eccitazione paura e affetto Crescendo vengono introdotti allrsquoambiente scolastico dove le loro emozioni si evolvono e prendono forma il disgusto la vergogna lrsquoansia lrsquoempatia il divertimento la confusione la noia il sollievo e il trionfo
Identificare le emozioni egrave una parte importante nella creazione dellrsquoimmagine che ogni bambino ha di seacute Incoraggiare i bambini a parlare delle proprie emozioni li aiuta a trovare strategie di coping che sono costruttive e utili nel creare unrsquoimmagine positiva di se stessi e del mondo
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave 1 e 2 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema dellrsquoidentificare le emozioni
2 Le attivitagrave sono costruite per chiedere allrsquoindividuo di riflettere sulle proprie emozioni e aiutarla o ad esprimersi attraverso lrsquoarte (cioegrave con i colori i movimenti del corpo i discorsi e il pensiero)
3 Ogni attivitagrave inizia chiedendo allrsquoindividuo quale sia il suo corrente stato emotivo basandosi su una situazione specifica e sulle varie emozioni che ha vissutoSe tuao figliao ha difficoltagrave ad esprimere a parole quali siano le sue emozioni suggerisci degli esempi attraverso parole chiave come ldquofelicerdquo ldquotristerdquo ldquoarrabbiataordquo ldquoemozionataordquo e cosigrave via
4 Identificare le emozioni egrave il primo passo per affrontarle Assicurati di relazionarti a tuao figliao con cura cautela e una mente aperta che legli permetta di esprimere liberamente le sue emozioni positive e negative
5 Quando i bambini esprimono le loro emozioni negative parla con loro del percheacute hanno provato quellrsquoemozione Tratta lrsquoemozione con cura senza essere sprezzante nei confronti delle cause dellrsquoemozione negativa
6 Aiuta a completare lrsquoattivitagrave sul tema Una volta completata lrsquoattivitagrave chiedi a tuao figliao se lrsquoattivitagrave lalo ha fattao sentire bene e se egrave statao in grado di esprimere tutte le emozioni che stava provando
7 Scatta una foto dellrsquoopera completata e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
A Identificare le emozioniA
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2
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoLe espressioni delle emozionirdquo
2 Un piccolo specchio (5 cm x 5 cm) matita gomma colori a tempera pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Prendere la scheda ldquoLe espressioni delle emozionirdquo
2 Chiedi a tuo figliao di chiudere gli occhi e di pensare a situazioni che lalo abbiano resao felice triste sorpresao e arrabbiatao per un minuto
3 Chiedi di spiegare come si sente allrsquointerno del corpo e in quale parte del corpo si sente cosigrave Discuti sul percheacute si senta cosigrave Chiedi come pensa che questo influisca sul suo corpo e sugli altri
4 Ora chiedi di mostrare ogni emozione (felice triste sorpreso e arrabbiato - una per una)
5 Quindi chiedi allaal tuo bambinao di guardarsi allo specchio e di indicare la stessa emozione nella scheda ldquoLe espressioni delle emozionirdquo
6 Chiedi di colorarle con qualsiasi colore voglia
7 Chiedi come ha scelto i colori per ogni emozione
Link alle risorse1 Scheda ldquoLe espressioni delle
emozionirdquo httpsinpinterestcompin673780794233071804
2 Riferimenti per i genitori httpsinpinterestcom
Identificazione delle emozioni e delle sensazioni allrsquointerno del corpo
1
Arrabbiate
Interessate
Annoiate Fiducioso
Deluse Colpevole
Satisfaite Ferite Invidiose
Triste
confuse Felice Pensierose
Spaventate Sorprese
Character emotions chart
pin713679872179464430
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3
Carta del viso
Felice Triste
Arrabbiata Sorpresa
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4
Carta del viso
Felice Triste
ArrabbiatoSorpreso
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5
Tutto su di me
Amore per se stessi - Libretto ldquoTutto su di merdquo2
Materiali richiesti
1 Stampa il libretto ldquoTutto su di merdquo2 Un piccolo specchio (5 cm x 5 cm)
matita gomma pastelli a cera colori a tempera matite colorate penna
Istruzioni
Pagina di copertina
1 Scrivi il tuo nome nello spazio vuoto in fondo alla pagina e poi decora la pagina
2 Scrivi quello che ti piace del tuo nome nello spazio indicato
Seconda pagina
1 Colora quante candele quanti sono i tuoi anni drsquoetagrave non di piugrave non di meno
2 Scrivi cosa ti piace fare a questa etagrave nello spazio dato
Terza pagina
1 Usa lo specchio e guarda il colore dei tuoi occhi Ora usa quel colore per riempire lo spazio dato Ora osserva il colore dei tuoi capelli Colora dello stesso colore lo spazio indicato
2 Scrivi quello che ti piace dei tuoi occhi e capelli nello spazio dato
Quarta pagina
1 Usando lo specchio guarda il tuo viso disegna un ritratto di te stesso e coloralo
2 Scrivi quello che ti piace del tuo viso nello spazio indicato
Quinta pagina
1 Disegna chi vuoi essere da grande e coloralo
2 Scrivi percheacute vuoi essere cosigrave quando sarai grande nello spazio dato
Sesta pagina
1 Disegna il tuo animale preferito e coloralo
2 Scrivi percheacute ti piace quellrsquoanimale nello spazio dato
Link alle risorsehttpswwweasypeasyandfuncomall-about-me-printable-book-templates
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6
Tutto su di me
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7
Mi chiamo
Mi chiamo
lettere
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8
Io ho un anno
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9
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10
La mia mano
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Il mio ritratto
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12
il mio colore preferito egrave
Il mio colore dei capelli egrave
Il mio colore degli occhi egrave
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Il mio animale preferito
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14
Quando crescerograveVoglio essere un
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I bambini giagrave dai nove mesi di vita provano emozioni legate allrsquoansia da separazione I bambini crescono in un mondo in cui vengono a contatto con una grande varietagrave di circostanze che influenzano le loro emozioni e la loro visione del mondo Imparare ad affrontare le proprie paure egrave ansie e capire cosa invece li rende felici egrave una parte fondamentale dello sviluppo socio- emotivo di un bambino
Le strategie di coping sono strutturate per aiutare i bambini e gli adulti ad identificare cosa causa loro stress e quali sono le vie sicure per ridurlo La strategia di coping trattata cerca di riconnettere lrsquoindividuo con le proprie emozioni piugrave intime e di sconfiggere alla radice i fattori di stress
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave da 3 a 18 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema delle ldquostrategie di copingrdquo
2 Le attivitagrave sono strutturate per chiedere allrsquoindividuo di impegnarsi in unrsquoattivitagrave che rifletta il suo stato emotivo e di lavori costruttivamente per generare e sostenere positivitagrave attraverso di esso
3 Le attivitagrave sono strutturate in modo tale che lrsquoimpegno per i bambini piccoli possa riguardare i concetti di famiglia e legame Mentre crescono si verifica un aumento scaglionato nella complessitagrave delle attivitagrave che consente loro di esprimere sentimenti complessi in una grande varietagrave di modi
4 Allrsquo inizio dellrsquo attivitagrave chiedi alla tuoa bambinoa quale sia il suo corrente stato emotivo
5 Sii drsquoaiuto nel completare lrsquoattivitagrave
6 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni negative allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha fattoa sentire meglio o se ha fornito uno sbocco creativo e produttivo per sfogare i suoi sentimenti
7 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni positive allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha aiutatoa a mantenere quelle emozioni positive e se lolrsquo ha aiutatoa ad accrescere la sua felicitagrave
8 Come esercizio di pensiero critico al termine dellrsquoattivitagrave puoi chiedere alla bambinoa se lo svolgimento di questrsquoultima lolrsquo ha aiutatoa a riflettere selle proprie emozioni e sul percheacute le ha provate Chiedi se sa come affrontare le emozioni che causano dolore e tristezza
9 Scatta una foto dellrsquoopera completa e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
Strategie di copingB
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Materiali richiesti
1 Stampa il diario ldquoAuto-colloquiordquo2 Matita gomma colori a tempera
pastelli a cera matite colorate penna
3 A5 fogli bianchi e post-it
Istruzioni
1 Egrave appropriato svolgere questa attivitagrave a fine giornata
2 Chiedi a tuao figliao di completare la frase sotto ogni componente del diario di conversazione
3 Se lail bambinao ha bisogno di piugrave spazio usa i post-it per aggiungere altro
4 Chiedi allaal bambinao di scegliere cinque componenti che desidera disegnare e colorare nel foglio A5
5 Discuti con tuao figliao sul percheacute ha scelto di disegnare questi elementi e che cosa condividere per mezzo di essi
6 Chiedi allaal bambinao di tenere questo diario come riferimento da utilizzare ogni volta che lo desidera
Link alle risorsehttpsinpinterestcompin586171707732165150
Diario di auto-conversazione
Auto-introspezione -diario di auto-conversazione3
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana
eacute statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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17
Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
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Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
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2
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoLe espressioni delle emozionirdquo
2 Un piccolo specchio (5 cm x 5 cm) matita gomma colori a tempera pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Prendere la scheda ldquoLe espressioni delle emozionirdquo
2 Chiedi a tuo figliao di chiudere gli occhi e di pensare a situazioni che lalo abbiano resao felice triste sorpresao e arrabbiatao per un minuto
3 Chiedi di spiegare come si sente allrsquointerno del corpo e in quale parte del corpo si sente cosigrave Discuti sul percheacute si senta cosigrave Chiedi come pensa che questo influisca sul suo corpo e sugli altri
4 Ora chiedi di mostrare ogni emozione (felice triste sorpreso e arrabbiato - una per una)
5 Quindi chiedi allaal tuo bambinao di guardarsi allo specchio e di indicare la stessa emozione nella scheda ldquoLe espressioni delle emozionirdquo
6 Chiedi di colorarle con qualsiasi colore voglia
7 Chiedi come ha scelto i colori per ogni emozione
Link alle risorse1 Scheda ldquoLe espressioni delle
emozionirdquo httpsinpinterestcompin673780794233071804
2 Riferimenti per i genitori httpsinpinterestcom
Identificazione delle emozioni e delle sensazioni allrsquointerno del corpo
1
Arrabbiate
Interessate
Annoiate Fiducioso
Deluse Colpevole
Satisfaite Ferite Invidiose
Triste
confuse Felice Pensierose
Spaventate Sorprese
Character emotions chart
pin713679872179464430
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3
Carta del viso
Felice Triste
Arrabbiata Sorpresa
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4
Carta del viso
Felice Triste
ArrabbiatoSorpreso
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Tutto su di me
Amore per se stessi - Libretto ldquoTutto su di merdquo2
Materiali richiesti
1 Stampa il libretto ldquoTutto su di merdquo2 Un piccolo specchio (5 cm x 5 cm)
matita gomma pastelli a cera colori a tempera matite colorate penna
Istruzioni
Pagina di copertina
1 Scrivi il tuo nome nello spazio vuoto in fondo alla pagina e poi decora la pagina
2 Scrivi quello che ti piace del tuo nome nello spazio indicato
Seconda pagina
1 Colora quante candele quanti sono i tuoi anni drsquoetagrave non di piugrave non di meno
2 Scrivi cosa ti piace fare a questa etagrave nello spazio dato
Terza pagina
1 Usa lo specchio e guarda il colore dei tuoi occhi Ora usa quel colore per riempire lo spazio dato Ora osserva il colore dei tuoi capelli Colora dello stesso colore lo spazio indicato
2 Scrivi quello che ti piace dei tuoi occhi e capelli nello spazio dato
Quarta pagina
1 Usando lo specchio guarda il tuo viso disegna un ritratto di te stesso e coloralo
2 Scrivi quello che ti piace del tuo viso nello spazio indicato
Quinta pagina
1 Disegna chi vuoi essere da grande e coloralo
2 Scrivi percheacute vuoi essere cosigrave quando sarai grande nello spazio dato
Sesta pagina
1 Disegna il tuo animale preferito e coloralo
2 Scrivi percheacute ti piace quellrsquoanimale nello spazio dato
Link alle risorsehttpswwweasypeasyandfuncomall-about-me-printable-book-templates
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6
Tutto su di me
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7
Mi chiamo
Mi chiamo
lettere
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8
Io ho un anno
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9
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10
La mia mano
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11
Il mio ritratto
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12
il mio colore preferito egrave
Il mio colore dei capelli egrave
Il mio colore degli occhi egrave
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13
Il mio animale preferito
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14
Quando crescerograveVoglio essere un
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I bambini giagrave dai nove mesi di vita provano emozioni legate allrsquoansia da separazione I bambini crescono in un mondo in cui vengono a contatto con una grande varietagrave di circostanze che influenzano le loro emozioni e la loro visione del mondo Imparare ad affrontare le proprie paure egrave ansie e capire cosa invece li rende felici egrave una parte fondamentale dello sviluppo socio- emotivo di un bambino
Le strategie di coping sono strutturate per aiutare i bambini e gli adulti ad identificare cosa causa loro stress e quali sono le vie sicure per ridurlo La strategia di coping trattata cerca di riconnettere lrsquoindividuo con le proprie emozioni piugrave intime e di sconfiggere alla radice i fattori di stress
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave da 3 a 18 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema delle ldquostrategie di copingrdquo
2 Le attivitagrave sono strutturate per chiedere allrsquoindividuo di impegnarsi in unrsquoattivitagrave che rifletta il suo stato emotivo e di lavori costruttivamente per generare e sostenere positivitagrave attraverso di esso
3 Le attivitagrave sono strutturate in modo tale che lrsquoimpegno per i bambini piccoli possa riguardare i concetti di famiglia e legame Mentre crescono si verifica un aumento scaglionato nella complessitagrave delle attivitagrave che consente loro di esprimere sentimenti complessi in una grande varietagrave di modi
4 Allrsquo inizio dellrsquo attivitagrave chiedi alla tuoa bambinoa quale sia il suo corrente stato emotivo
5 Sii drsquoaiuto nel completare lrsquoattivitagrave
6 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni negative allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha fattoa sentire meglio o se ha fornito uno sbocco creativo e produttivo per sfogare i suoi sentimenti
7 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni positive allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha aiutatoa a mantenere quelle emozioni positive e se lolrsquo ha aiutatoa ad accrescere la sua felicitagrave
8 Come esercizio di pensiero critico al termine dellrsquoattivitagrave puoi chiedere alla bambinoa se lo svolgimento di questrsquoultima lolrsquo ha aiutatoa a riflettere selle proprie emozioni e sul percheacute le ha provate Chiedi se sa come affrontare le emozioni che causano dolore e tristezza
9 Scatta una foto dellrsquoopera completa e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
Strategie di copingB
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Materiali richiesti
1 Stampa il diario ldquoAuto-colloquiordquo2 Matita gomma colori a tempera
pastelli a cera matite colorate penna
3 A5 fogli bianchi e post-it
Istruzioni
1 Egrave appropriato svolgere questa attivitagrave a fine giornata
2 Chiedi a tuao figliao di completare la frase sotto ogni componente del diario di conversazione
3 Se lail bambinao ha bisogno di piugrave spazio usa i post-it per aggiungere altro
4 Chiedi allaal bambinao di scegliere cinque componenti che desidera disegnare e colorare nel foglio A5
5 Discuti con tuao figliao sul percheacute ha scelto di disegnare questi elementi e che cosa condividere per mezzo di essi
6 Chiedi allaal bambinao di tenere questo diario come riferimento da utilizzare ogni volta che lo desidera
Link alle risorsehttpsinpinterestcompin586171707732165150
Diario di auto-conversazione
Auto-introspezione -diario di auto-conversazione3
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana
eacute statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
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Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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42
Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
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Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
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Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
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3
Carta del viso
Felice Triste
Arrabbiata Sorpresa
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Carta del viso
Felice Triste
ArrabbiatoSorpreso
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5
Tutto su di me
Amore per se stessi - Libretto ldquoTutto su di merdquo2
Materiali richiesti
1 Stampa il libretto ldquoTutto su di merdquo2 Un piccolo specchio (5 cm x 5 cm)
matita gomma pastelli a cera colori a tempera matite colorate penna
Istruzioni
Pagina di copertina
1 Scrivi il tuo nome nello spazio vuoto in fondo alla pagina e poi decora la pagina
2 Scrivi quello che ti piace del tuo nome nello spazio indicato
Seconda pagina
1 Colora quante candele quanti sono i tuoi anni drsquoetagrave non di piugrave non di meno
2 Scrivi cosa ti piace fare a questa etagrave nello spazio dato
Terza pagina
1 Usa lo specchio e guarda il colore dei tuoi occhi Ora usa quel colore per riempire lo spazio dato Ora osserva il colore dei tuoi capelli Colora dello stesso colore lo spazio indicato
2 Scrivi quello che ti piace dei tuoi occhi e capelli nello spazio dato
Quarta pagina
1 Usando lo specchio guarda il tuo viso disegna un ritratto di te stesso e coloralo
2 Scrivi quello che ti piace del tuo viso nello spazio indicato
Quinta pagina
1 Disegna chi vuoi essere da grande e coloralo
2 Scrivi percheacute vuoi essere cosigrave quando sarai grande nello spazio dato
Sesta pagina
1 Disegna il tuo animale preferito e coloralo
2 Scrivi percheacute ti piace quellrsquoanimale nello spazio dato
Link alle risorsehttpswwweasypeasyandfuncomall-about-me-printable-book-templates
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6
Tutto su di me
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7
Mi chiamo
Mi chiamo
lettere
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8
Io ho un anno
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9
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10
La mia mano
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11
Il mio ritratto
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12
il mio colore preferito egrave
Il mio colore dei capelli egrave
Il mio colore degli occhi egrave
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13
Il mio animale preferito
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14
Quando crescerograveVoglio essere un
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I bambini giagrave dai nove mesi di vita provano emozioni legate allrsquoansia da separazione I bambini crescono in un mondo in cui vengono a contatto con una grande varietagrave di circostanze che influenzano le loro emozioni e la loro visione del mondo Imparare ad affrontare le proprie paure egrave ansie e capire cosa invece li rende felici egrave una parte fondamentale dello sviluppo socio- emotivo di un bambino
Le strategie di coping sono strutturate per aiutare i bambini e gli adulti ad identificare cosa causa loro stress e quali sono le vie sicure per ridurlo La strategia di coping trattata cerca di riconnettere lrsquoindividuo con le proprie emozioni piugrave intime e di sconfiggere alla radice i fattori di stress
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave da 3 a 18 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema delle ldquostrategie di copingrdquo
2 Le attivitagrave sono strutturate per chiedere allrsquoindividuo di impegnarsi in unrsquoattivitagrave che rifletta il suo stato emotivo e di lavori costruttivamente per generare e sostenere positivitagrave attraverso di esso
3 Le attivitagrave sono strutturate in modo tale che lrsquoimpegno per i bambini piccoli possa riguardare i concetti di famiglia e legame Mentre crescono si verifica un aumento scaglionato nella complessitagrave delle attivitagrave che consente loro di esprimere sentimenti complessi in una grande varietagrave di modi
4 Allrsquo inizio dellrsquo attivitagrave chiedi alla tuoa bambinoa quale sia il suo corrente stato emotivo
5 Sii drsquoaiuto nel completare lrsquoattivitagrave
6 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni negative allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha fattoa sentire meglio o se ha fornito uno sbocco creativo e produttivo per sfogare i suoi sentimenti
7 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni positive allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha aiutatoa a mantenere quelle emozioni positive e se lolrsquo ha aiutatoa ad accrescere la sua felicitagrave
8 Come esercizio di pensiero critico al termine dellrsquoattivitagrave puoi chiedere alla bambinoa se lo svolgimento di questrsquoultima lolrsquo ha aiutatoa a riflettere selle proprie emozioni e sul percheacute le ha provate Chiedi se sa come affrontare le emozioni che causano dolore e tristezza
9 Scatta una foto dellrsquoopera completa e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
Strategie di copingB
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Materiali richiesti
1 Stampa il diario ldquoAuto-colloquiordquo2 Matita gomma colori a tempera
pastelli a cera matite colorate penna
3 A5 fogli bianchi e post-it
Istruzioni
1 Egrave appropriato svolgere questa attivitagrave a fine giornata
2 Chiedi a tuao figliao di completare la frase sotto ogni componente del diario di conversazione
3 Se lail bambinao ha bisogno di piugrave spazio usa i post-it per aggiungere altro
4 Chiedi allaal bambinao di scegliere cinque componenti che desidera disegnare e colorare nel foglio A5
5 Discuti con tuao figliao sul percheacute ha scelto di disegnare questi elementi e che cosa condividere per mezzo di essi
6 Chiedi allaal bambinao di tenere questo diario come riferimento da utilizzare ogni volta che lo desidera
Link alle risorsehttpsinpinterestcompin586171707732165150
Diario di auto-conversazione
Auto-introspezione -diario di auto-conversazione3
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana
eacute statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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23
Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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39
Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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40
Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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41
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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42
Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
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Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
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4
Carta del viso
Felice Triste
ArrabbiatoSorpreso
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5
Tutto su di me
Amore per se stessi - Libretto ldquoTutto su di merdquo2
Materiali richiesti
1 Stampa il libretto ldquoTutto su di merdquo2 Un piccolo specchio (5 cm x 5 cm)
matita gomma pastelli a cera colori a tempera matite colorate penna
Istruzioni
Pagina di copertina
1 Scrivi il tuo nome nello spazio vuoto in fondo alla pagina e poi decora la pagina
2 Scrivi quello che ti piace del tuo nome nello spazio indicato
Seconda pagina
1 Colora quante candele quanti sono i tuoi anni drsquoetagrave non di piugrave non di meno
2 Scrivi cosa ti piace fare a questa etagrave nello spazio dato
Terza pagina
1 Usa lo specchio e guarda il colore dei tuoi occhi Ora usa quel colore per riempire lo spazio dato Ora osserva il colore dei tuoi capelli Colora dello stesso colore lo spazio indicato
2 Scrivi quello che ti piace dei tuoi occhi e capelli nello spazio dato
Quarta pagina
1 Usando lo specchio guarda il tuo viso disegna un ritratto di te stesso e coloralo
2 Scrivi quello che ti piace del tuo viso nello spazio indicato
Quinta pagina
1 Disegna chi vuoi essere da grande e coloralo
2 Scrivi percheacute vuoi essere cosigrave quando sarai grande nello spazio dato
Sesta pagina
1 Disegna il tuo animale preferito e coloralo
2 Scrivi percheacute ti piace quellrsquoanimale nello spazio dato
Link alle risorsehttpswwweasypeasyandfuncomall-about-me-printable-book-templates
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6
Tutto su di me
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7
Mi chiamo
Mi chiamo
lettere
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8
Io ho un anno
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9
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10
La mia mano
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11
Il mio ritratto
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12
il mio colore preferito egrave
Il mio colore dei capelli egrave
Il mio colore degli occhi egrave
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13
Il mio animale preferito
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14
Quando crescerograveVoglio essere un
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I bambini giagrave dai nove mesi di vita provano emozioni legate allrsquoansia da separazione I bambini crescono in un mondo in cui vengono a contatto con una grande varietagrave di circostanze che influenzano le loro emozioni e la loro visione del mondo Imparare ad affrontare le proprie paure egrave ansie e capire cosa invece li rende felici egrave una parte fondamentale dello sviluppo socio- emotivo di un bambino
Le strategie di coping sono strutturate per aiutare i bambini e gli adulti ad identificare cosa causa loro stress e quali sono le vie sicure per ridurlo La strategia di coping trattata cerca di riconnettere lrsquoindividuo con le proprie emozioni piugrave intime e di sconfiggere alla radice i fattori di stress
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave da 3 a 18 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema delle ldquostrategie di copingrdquo
2 Le attivitagrave sono strutturate per chiedere allrsquoindividuo di impegnarsi in unrsquoattivitagrave che rifletta il suo stato emotivo e di lavori costruttivamente per generare e sostenere positivitagrave attraverso di esso
3 Le attivitagrave sono strutturate in modo tale che lrsquoimpegno per i bambini piccoli possa riguardare i concetti di famiglia e legame Mentre crescono si verifica un aumento scaglionato nella complessitagrave delle attivitagrave che consente loro di esprimere sentimenti complessi in una grande varietagrave di modi
4 Allrsquo inizio dellrsquo attivitagrave chiedi alla tuoa bambinoa quale sia il suo corrente stato emotivo
5 Sii drsquoaiuto nel completare lrsquoattivitagrave
6 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni negative allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha fattoa sentire meglio o se ha fornito uno sbocco creativo e produttivo per sfogare i suoi sentimenti
7 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni positive allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha aiutatoa a mantenere quelle emozioni positive e se lolrsquo ha aiutatoa ad accrescere la sua felicitagrave
8 Come esercizio di pensiero critico al termine dellrsquoattivitagrave puoi chiedere alla bambinoa se lo svolgimento di questrsquoultima lolrsquo ha aiutatoa a riflettere selle proprie emozioni e sul percheacute le ha provate Chiedi se sa come affrontare le emozioni che causano dolore e tristezza
9 Scatta una foto dellrsquoopera completa e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
Strategie di copingB
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Materiali richiesti
1 Stampa il diario ldquoAuto-colloquiordquo2 Matita gomma colori a tempera
pastelli a cera matite colorate penna
3 A5 fogli bianchi e post-it
Istruzioni
1 Egrave appropriato svolgere questa attivitagrave a fine giornata
2 Chiedi a tuao figliao di completare la frase sotto ogni componente del diario di conversazione
3 Se lail bambinao ha bisogno di piugrave spazio usa i post-it per aggiungere altro
4 Chiedi allaal bambinao di scegliere cinque componenti che desidera disegnare e colorare nel foglio A5
5 Discuti con tuao figliao sul percheacute ha scelto di disegnare questi elementi e che cosa condividere per mezzo di essi
6 Chiedi allaal bambinao di tenere questo diario come riferimento da utilizzare ogni volta che lo desidera
Link alle risorsehttpsinpinterestcompin586171707732165150
Diario di auto-conversazione
Auto-introspezione -diario di auto-conversazione3
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana
eacute statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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23
Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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24
Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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28
UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
donatehtml
Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
nalandawayfoundation | wwwnalandawayorg
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5
Tutto su di me
Amore per se stessi - Libretto ldquoTutto su di merdquo2
Materiali richiesti
1 Stampa il libretto ldquoTutto su di merdquo2 Un piccolo specchio (5 cm x 5 cm)
matita gomma pastelli a cera colori a tempera matite colorate penna
Istruzioni
Pagina di copertina
1 Scrivi il tuo nome nello spazio vuoto in fondo alla pagina e poi decora la pagina
2 Scrivi quello che ti piace del tuo nome nello spazio indicato
Seconda pagina
1 Colora quante candele quanti sono i tuoi anni drsquoetagrave non di piugrave non di meno
2 Scrivi cosa ti piace fare a questa etagrave nello spazio dato
Terza pagina
1 Usa lo specchio e guarda il colore dei tuoi occhi Ora usa quel colore per riempire lo spazio dato Ora osserva il colore dei tuoi capelli Colora dello stesso colore lo spazio indicato
2 Scrivi quello che ti piace dei tuoi occhi e capelli nello spazio dato
Quarta pagina
1 Usando lo specchio guarda il tuo viso disegna un ritratto di te stesso e coloralo
2 Scrivi quello che ti piace del tuo viso nello spazio indicato
Quinta pagina
1 Disegna chi vuoi essere da grande e coloralo
2 Scrivi percheacute vuoi essere cosigrave quando sarai grande nello spazio dato
Sesta pagina
1 Disegna il tuo animale preferito e coloralo
2 Scrivi percheacute ti piace quellrsquoanimale nello spazio dato
Link alle risorsehttpswwweasypeasyandfuncomall-about-me-printable-book-templates
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6
Tutto su di me
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7
Mi chiamo
Mi chiamo
lettere
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8
Io ho un anno
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9
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10
La mia mano
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11
Il mio ritratto
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12
il mio colore preferito egrave
Il mio colore dei capelli egrave
Il mio colore degli occhi egrave
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13
Il mio animale preferito
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14
Quando crescerograveVoglio essere un
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15
I bambini giagrave dai nove mesi di vita provano emozioni legate allrsquoansia da separazione I bambini crescono in un mondo in cui vengono a contatto con una grande varietagrave di circostanze che influenzano le loro emozioni e la loro visione del mondo Imparare ad affrontare le proprie paure egrave ansie e capire cosa invece li rende felici egrave una parte fondamentale dello sviluppo socio- emotivo di un bambino
Le strategie di coping sono strutturate per aiutare i bambini e gli adulti ad identificare cosa causa loro stress e quali sono le vie sicure per ridurlo La strategia di coping trattata cerca di riconnettere lrsquoindividuo con le proprie emozioni piugrave intime e di sconfiggere alla radice i fattori di stress
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave da 3 a 18 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema delle ldquostrategie di copingrdquo
2 Le attivitagrave sono strutturate per chiedere allrsquoindividuo di impegnarsi in unrsquoattivitagrave che rifletta il suo stato emotivo e di lavori costruttivamente per generare e sostenere positivitagrave attraverso di esso
3 Le attivitagrave sono strutturate in modo tale che lrsquoimpegno per i bambini piccoli possa riguardare i concetti di famiglia e legame Mentre crescono si verifica un aumento scaglionato nella complessitagrave delle attivitagrave che consente loro di esprimere sentimenti complessi in una grande varietagrave di modi
4 Allrsquo inizio dellrsquo attivitagrave chiedi alla tuoa bambinoa quale sia il suo corrente stato emotivo
5 Sii drsquoaiuto nel completare lrsquoattivitagrave
6 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni negative allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha fattoa sentire meglio o se ha fornito uno sbocco creativo e produttivo per sfogare i suoi sentimenti
7 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni positive allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha aiutatoa a mantenere quelle emozioni positive e se lolrsquo ha aiutatoa ad accrescere la sua felicitagrave
8 Come esercizio di pensiero critico al termine dellrsquoattivitagrave puoi chiedere alla bambinoa se lo svolgimento di questrsquoultima lolrsquo ha aiutatoa a riflettere selle proprie emozioni e sul percheacute le ha provate Chiedi se sa come affrontare le emozioni che causano dolore e tristezza
9 Scatta una foto dellrsquoopera completa e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
Strategie di copingB
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Materiali richiesti
1 Stampa il diario ldquoAuto-colloquiordquo2 Matita gomma colori a tempera
pastelli a cera matite colorate penna
3 A5 fogli bianchi e post-it
Istruzioni
1 Egrave appropriato svolgere questa attivitagrave a fine giornata
2 Chiedi a tuao figliao di completare la frase sotto ogni componente del diario di conversazione
3 Se lail bambinao ha bisogno di piugrave spazio usa i post-it per aggiungere altro
4 Chiedi allaal bambinao di scegliere cinque componenti che desidera disegnare e colorare nel foglio A5
5 Discuti con tuao figliao sul percheacute ha scelto di disegnare questi elementi e che cosa condividere per mezzo di essi
6 Chiedi allaal bambinao di tenere questo diario come riferimento da utilizzare ogni volta che lo desidera
Link alle risorsehttpsinpinterestcompin586171707732165150
Diario di auto-conversazione
Auto-introspezione -diario di auto-conversazione3
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana
eacute statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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21
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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23
Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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24
Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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28
UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
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Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
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6
Tutto su di me
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7
Mi chiamo
Mi chiamo
lettere
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8
Io ho un anno
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9
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10
La mia mano
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11
Il mio ritratto
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12
il mio colore preferito egrave
Il mio colore dei capelli egrave
Il mio colore degli occhi egrave
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13
Il mio animale preferito
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14
Quando crescerograveVoglio essere un
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15
I bambini giagrave dai nove mesi di vita provano emozioni legate allrsquoansia da separazione I bambini crescono in un mondo in cui vengono a contatto con una grande varietagrave di circostanze che influenzano le loro emozioni e la loro visione del mondo Imparare ad affrontare le proprie paure egrave ansie e capire cosa invece li rende felici egrave una parte fondamentale dello sviluppo socio- emotivo di un bambino
Le strategie di coping sono strutturate per aiutare i bambini e gli adulti ad identificare cosa causa loro stress e quali sono le vie sicure per ridurlo La strategia di coping trattata cerca di riconnettere lrsquoindividuo con le proprie emozioni piugrave intime e di sconfiggere alla radice i fattori di stress
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave da 3 a 18 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema delle ldquostrategie di copingrdquo
2 Le attivitagrave sono strutturate per chiedere allrsquoindividuo di impegnarsi in unrsquoattivitagrave che rifletta il suo stato emotivo e di lavori costruttivamente per generare e sostenere positivitagrave attraverso di esso
3 Le attivitagrave sono strutturate in modo tale che lrsquoimpegno per i bambini piccoli possa riguardare i concetti di famiglia e legame Mentre crescono si verifica un aumento scaglionato nella complessitagrave delle attivitagrave che consente loro di esprimere sentimenti complessi in una grande varietagrave di modi
4 Allrsquo inizio dellrsquo attivitagrave chiedi alla tuoa bambinoa quale sia il suo corrente stato emotivo
5 Sii drsquoaiuto nel completare lrsquoattivitagrave
6 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni negative allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha fattoa sentire meglio o se ha fornito uno sbocco creativo e produttivo per sfogare i suoi sentimenti
7 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni positive allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha aiutatoa a mantenere quelle emozioni positive e se lolrsquo ha aiutatoa ad accrescere la sua felicitagrave
8 Come esercizio di pensiero critico al termine dellrsquoattivitagrave puoi chiedere alla bambinoa se lo svolgimento di questrsquoultima lolrsquo ha aiutatoa a riflettere selle proprie emozioni e sul percheacute le ha provate Chiedi se sa come affrontare le emozioni che causano dolore e tristezza
9 Scatta una foto dellrsquoopera completa e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
Strategie di copingB
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Materiali richiesti
1 Stampa il diario ldquoAuto-colloquiordquo2 Matita gomma colori a tempera
pastelli a cera matite colorate penna
3 A5 fogli bianchi e post-it
Istruzioni
1 Egrave appropriato svolgere questa attivitagrave a fine giornata
2 Chiedi a tuao figliao di completare la frase sotto ogni componente del diario di conversazione
3 Se lail bambinao ha bisogno di piugrave spazio usa i post-it per aggiungere altro
4 Chiedi allaal bambinao di scegliere cinque componenti che desidera disegnare e colorare nel foglio A5
5 Discuti con tuao figliao sul percheacute ha scelto di disegnare questi elementi e che cosa condividere per mezzo di essi
6 Chiedi allaal bambinao di tenere questo diario come riferimento da utilizzare ogni volta che lo desidera
Link alle risorsehttpsinpinterestcompin586171707732165150
Diario di auto-conversazione
Auto-introspezione -diario di auto-conversazione3
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana
eacute statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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19
Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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21
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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23
Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
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Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
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7
Mi chiamo
Mi chiamo
lettere
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8
Io ho un anno
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9
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La mia mano
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Il mio ritratto
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il mio colore preferito egrave
Il mio colore dei capelli egrave
Il mio colore degli occhi egrave
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Il mio animale preferito
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Quando crescerograveVoglio essere un
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I bambini giagrave dai nove mesi di vita provano emozioni legate allrsquoansia da separazione I bambini crescono in un mondo in cui vengono a contatto con una grande varietagrave di circostanze che influenzano le loro emozioni e la loro visione del mondo Imparare ad affrontare le proprie paure egrave ansie e capire cosa invece li rende felici egrave una parte fondamentale dello sviluppo socio- emotivo di un bambino
Le strategie di coping sono strutturate per aiutare i bambini e gli adulti ad identificare cosa causa loro stress e quali sono le vie sicure per ridurlo La strategia di coping trattata cerca di riconnettere lrsquoindividuo con le proprie emozioni piugrave intime e di sconfiggere alla radice i fattori di stress
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave da 3 a 18 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema delle ldquostrategie di copingrdquo
2 Le attivitagrave sono strutturate per chiedere allrsquoindividuo di impegnarsi in unrsquoattivitagrave che rifletta il suo stato emotivo e di lavori costruttivamente per generare e sostenere positivitagrave attraverso di esso
3 Le attivitagrave sono strutturate in modo tale che lrsquoimpegno per i bambini piccoli possa riguardare i concetti di famiglia e legame Mentre crescono si verifica un aumento scaglionato nella complessitagrave delle attivitagrave che consente loro di esprimere sentimenti complessi in una grande varietagrave di modi
4 Allrsquo inizio dellrsquo attivitagrave chiedi alla tuoa bambinoa quale sia il suo corrente stato emotivo
5 Sii drsquoaiuto nel completare lrsquoattivitagrave
6 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni negative allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha fattoa sentire meglio o se ha fornito uno sbocco creativo e produttivo per sfogare i suoi sentimenti
7 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni positive allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha aiutatoa a mantenere quelle emozioni positive e se lolrsquo ha aiutatoa ad accrescere la sua felicitagrave
8 Come esercizio di pensiero critico al termine dellrsquoattivitagrave puoi chiedere alla bambinoa se lo svolgimento di questrsquoultima lolrsquo ha aiutatoa a riflettere selle proprie emozioni e sul percheacute le ha provate Chiedi se sa come affrontare le emozioni che causano dolore e tristezza
9 Scatta una foto dellrsquoopera completa e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
Strategie di copingB
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Materiali richiesti
1 Stampa il diario ldquoAuto-colloquiordquo2 Matita gomma colori a tempera
pastelli a cera matite colorate penna
3 A5 fogli bianchi e post-it
Istruzioni
1 Egrave appropriato svolgere questa attivitagrave a fine giornata
2 Chiedi a tuao figliao di completare la frase sotto ogni componente del diario di conversazione
3 Se lail bambinao ha bisogno di piugrave spazio usa i post-it per aggiungere altro
4 Chiedi allaal bambinao di scegliere cinque componenti che desidera disegnare e colorare nel foglio A5
5 Discuti con tuao figliao sul percheacute ha scelto di disegnare questi elementi e che cosa condividere per mezzo di essi
6 Chiedi allaal bambinao di tenere questo diario come riferimento da utilizzare ogni volta che lo desidera
Link alle risorsehttpsinpinterestcompin586171707732165150
Diario di auto-conversazione
Auto-introspezione -diario di auto-conversazione3
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana
eacute statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
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Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
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Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
nalandawayfoundation | wwwnalandawayorg
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Io ho un anno
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La mia mano
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Il mio ritratto
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il mio colore preferito egrave
Il mio colore dei capelli egrave
Il mio colore degli occhi egrave
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Il mio animale preferito
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Quando crescerograveVoglio essere un
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I bambini giagrave dai nove mesi di vita provano emozioni legate allrsquoansia da separazione I bambini crescono in un mondo in cui vengono a contatto con una grande varietagrave di circostanze che influenzano le loro emozioni e la loro visione del mondo Imparare ad affrontare le proprie paure egrave ansie e capire cosa invece li rende felici egrave una parte fondamentale dello sviluppo socio- emotivo di un bambino
Le strategie di coping sono strutturate per aiutare i bambini e gli adulti ad identificare cosa causa loro stress e quali sono le vie sicure per ridurlo La strategia di coping trattata cerca di riconnettere lrsquoindividuo con le proprie emozioni piugrave intime e di sconfiggere alla radice i fattori di stress
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave da 3 a 18 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema delle ldquostrategie di copingrdquo
2 Le attivitagrave sono strutturate per chiedere allrsquoindividuo di impegnarsi in unrsquoattivitagrave che rifletta il suo stato emotivo e di lavori costruttivamente per generare e sostenere positivitagrave attraverso di esso
3 Le attivitagrave sono strutturate in modo tale che lrsquoimpegno per i bambini piccoli possa riguardare i concetti di famiglia e legame Mentre crescono si verifica un aumento scaglionato nella complessitagrave delle attivitagrave che consente loro di esprimere sentimenti complessi in una grande varietagrave di modi
4 Allrsquo inizio dellrsquo attivitagrave chiedi alla tuoa bambinoa quale sia il suo corrente stato emotivo
5 Sii drsquoaiuto nel completare lrsquoattivitagrave
6 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni negative allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha fattoa sentire meglio o se ha fornito uno sbocco creativo e produttivo per sfogare i suoi sentimenti
7 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni positive allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha aiutatoa a mantenere quelle emozioni positive e se lolrsquo ha aiutatoa ad accrescere la sua felicitagrave
8 Come esercizio di pensiero critico al termine dellrsquoattivitagrave puoi chiedere alla bambinoa se lo svolgimento di questrsquoultima lolrsquo ha aiutatoa a riflettere selle proprie emozioni e sul percheacute le ha provate Chiedi se sa come affrontare le emozioni che causano dolore e tristezza
9 Scatta una foto dellrsquoopera completa e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
Strategie di copingB
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Materiali richiesti
1 Stampa il diario ldquoAuto-colloquiordquo2 Matita gomma colori a tempera
pastelli a cera matite colorate penna
3 A5 fogli bianchi e post-it
Istruzioni
1 Egrave appropriato svolgere questa attivitagrave a fine giornata
2 Chiedi a tuao figliao di completare la frase sotto ogni componente del diario di conversazione
3 Se lail bambinao ha bisogno di piugrave spazio usa i post-it per aggiungere altro
4 Chiedi allaal bambinao di scegliere cinque componenti che desidera disegnare e colorare nel foglio A5
5 Discuti con tuao figliao sul percheacute ha scelto di disegnare questi elementi e che cosa condividere per mezzo di essi
6 Chiedi allaal bambinao di tenere questo diario come riferimento da utilizzare ogni volta che lo desidera
Link alle risorsehttpsinpinterestcompin586171707732165150
Diario di auto-conversazione
Auto-introspezione -diario di auto-conversazione3
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana
eacute statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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20
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
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Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
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10
La mia mano
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Il mio ritratto
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12
il mio colore preferito egrave
Il mio colore dei capelli egrave
Il mio colore degli occhi egrave
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13
Il mio animale preferito
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Quando crescerograveVoglio essere un
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I bambini giagrave dai nove mesi di vita provano emozioni legate allrsquoansia da separazione I bambini crescono in un mondo in cui vengono a contatto con una grande varietagrave di circostanze che influenzano le loro emozioni e la loro visione del mondo Imparare ad affrontare le proprie paure egrave ansie e capire cosa invece li rende felici egrave una parte fondamentale dello sviluppo socio- emotivo di un bambino
Le strategie di coping sono strutturate per aiutare i bambini e gli adulti ad identificare cosa causa loro stress e quali sono le vie sicure per ridurlo La strategia di coping trattata cerca di riconnettere lrsquoindividuo con le proprie emozioni piugrave intime e di sconfiggere alla radice i fattori di stress
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave da 3 a 18 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema delle ldquostrategie di copingrdquo
2 Le attivitagrave sono strutturate per chiedere allrsquoindividuo di impegnarsi in unrsquoattivitagrave che rifletta il suo stato emotivo e di lavori costruttivamente per generare e sostenere positivitagrave attraverso di esso
3 Le attivitagrave sono strutturate in modo tale che lrsquoimpegno per i bambini piccoli possa riguardare i concetti di famiglia e legame Mentre crescono si verifica un aumento scaglionato nella complessitagrave delle attivitagrave che consente loro di esprimere sentimenti complessi in una grande varietagrave di modi
4 Allrsquo inizio dellrsquo attivitagrave chiedi alla tuoa bambinoa quale sia il suo corrente stato emotivo
5 Sii drsquoaiuto nel completare lrsquoattivitagrave
6 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni negative allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha fattoa sentire meglio o se ha fornito uno sbocco creativo e produttivo per sfogare i suoi sentimenti
7 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni positive allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha aiutatoa a mantenere quelle emozioni positive e se lolrsquo ha aiutatoa ad accrescere la sua felicitagrave
8 Come esercizio di pensiero critico al termine dellrsquoattivitagrave puoi chiedere alla bambinoa se lo svolgimento di questrsquoultima lolrsquo ha aiutatoa a riflettere selle proprie emozioni e sul percheacute le ha provate Chiedi se sa come affrontare le emozioni che causano dolore e tristezza
9 Scatta una foto dellrsquoopera completa e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
Strategie di copingB
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Materiali richiesti
1 Stampa il diario ldquoAuto-colloquiordquo2 Matita gomma colori a tempera
pastelli a cera matite colorate penna
3 A5 fogli bianchi e post-it
Istruzioni
1 Egrave appropriato svolgere questa attivitagrave a fine giornata
2 Chiedi a tuao figliao di completare la frase sotto ogni componente del diario di conversazione
3 Se lail bambinao ha bisogno di piugrave spazio usa i post-it per aggiungere altro
4 Chiedi allaal bambinao di scegliere cinque componenti che desidera disegnare e colorare nel foglio A5
5 Discuti con tuao figliao sul percheacute ha scelto di disegnare questi elementi e che cosa condividere per mezzo di essi
6 Chiedi allaal bambinao di tenere questo diario come riferimento da utilizzare ogni volta che lo desidera
Link alle risorsehttpsinpinterestcompin586171707732165150
Diario di auto-conversazione
Auto-introspezione -diario di auto-conversazione3
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana
eacute statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
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Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
nalandawayfoundation | wwwnalandawayorg
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La mia mano
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Il mio ritratto
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12
il mio colore preferito egrave
Il mio colore dei capelli egrave
Il mio colore degli occhi egrave
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Il mio animale preferito
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14
Quando crescerograveVoglio essere un
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I bambini giagrave dai nove mesi di vita provano emozioni legate allrsquoansia da separazione I bambini crescono in un mondo in cui vengono a contatto con una grande varietagrave di circostanze che influenzano le loro emozioni e la loro visione del mondo Imparare ad affrontare le proprie paure egrave ansie e capire cosa invece li rende felici egrave una parte fondamentale dello sviluppo socio- emotivo di un bambino
Le strategie di coping sono strutturate per aiutare i bambini e gli adulti ad identificare cosa causa loro stress e quali sono le vie sicure per ridurlo La strategia di coping trattata cerca di riconnettere lrsquoindividuo con le proprie emozioni piugrave intime e di sconfiggere alla radice i fattori di stress
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave da 3 a 18 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema delle ldquostrategie di copingrdquo
2 Le attivitagrave sono strutturate per chiedere allrsquoindividuo di impegnarsi in unrsquoattivitagrave che rifletta il suo stato emotivo e di lavori costruttivamente per generare e sostenere positivitagrave attraverso di esso
3 Le attivitagrave sono strutturate in modo tale che lrsquoimpegno per i bambini piccoli possa riguardare i concetti di famiglia e legame Mentre crescono si verifica un aumento scaglionato nella complessitagrave delle attivitagrave che consente loro di esprimere sentimenti complessi in una grande varietagrave di modi
4 Allrsquo inizio dellrsquo attivitagrave chiedi alla tuoa bambinoa quale sia il suo corrente stato emotivo
5 Sii drsquoaiuto nel completare lrsquoattivitagrave
6 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni negative allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha fattoa sentire meglio o se ha fornito uno sbocco creativo e produttivo per sfogare i suoi sentimenti
7 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni positive allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha aiutatoa a mantenere quelle emozioni positive e se lolrsquo ha aiutatoa ad accrescere la sua felicitagrave
8 Come esercizio di pensiero critico al termine dellrsquoattivitagrave puoi chiedere alla bambinoa se lo svolgimento di questrsquoultima lolrsquo ha aiutatoa a riflettere selle proprie emozioni e sul percheacute le ha provate Chiedi se sa come affrontare le emozioni che causano dolore e tristezza
9 Scatta una foto dellrsquoopera completa e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
Strategie di copingB
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Materiali richiesti
1 Stampa il diario ldquoAuto-colloquiordquo2 Matita gomma colori a tempera
pastelli a cera matite colorate penna
3 A5 fogli bianchi e post-it
Istruzioni
1 Egrave appropriato svolgere questa attivitagrave a fine giornata
2 Chiedi a tuao figliao di completare la frase sotto ogni componente del diario di conversazione
3 Se lail bambinao ha bisogno di piugrave spazio usa i post-it per aggiungere altro
4 Chiedi allaal bambinao di scegliere cinque componenti che desidera disegnare e colorare nel foglio A5
5 Discuti con tuao figliao sul percheacute ha scelto di disegnare questi elementi e che cosa condividere per mezzo di essi
6 Chiedi allaal bambinao di tenere questo diario come riferimento da utilizzare ogni volta che lo desidera
Link alle risorsehttpsinpinterestcompin586171707732165150
Diario di auto-conversazione
Auto-introspezione -diario di auto-conversazione3
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana
eacute statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
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Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
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Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
nalandawayfoundation | wwwnalandawayorg
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11
Il mio ritratto
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12
il mio colore preferito egrave
Il mio colore dei capelli egrave
Il mio colore degli occhi egrave
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13
Il mio animale preferito
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14
Quando crescerograveVoglio essere un
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I bambini giagrave dai nove mesi di vita provano emozioni legate allrsquoansia da separazione I bambini crescono in un mondo in cui vengono a contatto con una grande varietagrave di circostanze che influenzano le loro emozioni e la loro visione del mondo Imparare ad affrontare le proprie paure egrave ansie e capire cosa invece li rende felici egrave una parte fondamentale dello sviluppo socio- emotivo di un bambino
Le strategie di coping sono strutturate per aiutare i bambini e gli adulti ad identificare cosa causa loro stress e quali sono le vie sicure per ridurlo La strategia di coping trattata cerca di riconnettere lrsquoindividuo con le proprie emozioni piugrave intime e di sconfiggere alla radice i fattori di stress
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave da 3 a 18 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema delle ldquostrategie di copingrdquo
2 Le attivitagrave sono strutturate per chiedere allrsquoindividuo di impegnarsi in unrsquoattivitagrave che rifletta il suo stato emotivo e di lavori costruttivamente per generare e sostenere positivitagrave attraverso di esso
3 Le attivitagrave sono strutturate in modo tale che lrsquoimpegno per i bambini piccoli possa riguardare i concetti di famiglia e legame Mentre crescono si verifica un aumento scaglionato nella complessitagrave delle attivitagrave che consente loro di esprimere sentimenti complessi in una grande varietagrave di modi
4 Allrsquo inizio dellrsquo attivitagrave chiedi alla tuoa bambinoa quale sia il suo corrente stato emotivo
5 Sii drsquoaiuto nel completare lrsquoattivitagrave
6 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni negative allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha fattoa sentire meglio o se ha fornito uno sbocco creativo e produttivo per sfogare i suoi sentimenti
7 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni positive allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha aiutatoa a mantenere quelle emozioni positive e se lolrsquo ha aiutatoa ad accrescere la sua felicitagrave
8 Come esercizio di pensiero critico al termine dellrsquoattivitagrave puoi chiedere alla bambinoa se lo svolgimento di questrsquoultima lolrsquo ha aiutatoa a riflettere selle proprie emozioni e sul percheacute le ha provate Chiedi se sa come affrontare le emozioni che causano dolore e tristezza
9 Scatta una foto dellrsquoopera completa e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
Strategie di copingB
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16
Materiali richiesti
1 Stampa il diario ldquoAuto-colloquiordquo2 Matita gomma colori a tempera
pastelli a cera matite colorate penna
3 A5 fogli bianchi e post-it
Istruzioni
1 Egrave appropriato svolgere questa attivitagrave a fine giornata
2 Chiedi a tuao figliao di completare la frase sotto ogni componente del diario di conversazione
3 Se lail bambinao ha bisogno di piugrave spazio usa i post-it per aggiungere altro
4 Chiedi allaal bambinao di scegliere cinque componenti che desidera disegnare e colorare nel foglio A5
5 Discuti con tuao figliao sul percheacute ha scelto di disegnare questi elementi e che cosa condividere per mezzo di essi
6 Chiedi allaal bambinao di tenere questo diario come riferimento da utilizzare ogni volta che lo desidera
Link alle risorsehttpsinpinterestcompin586171707732165150
Diario di auto-conversazione
Auto-introspezione -diario di auto-conversazione3
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana
eacute statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
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Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
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Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
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il mio colore preferito egrave
Il mio colore dei capelli egrave
Il mio colore degli occhi egrave
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Il mio animale preferito
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Quando crescerograveVoglio essere un
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I bambini giagrave dai nove mesi di vita provano emozioni legate allrsquoansia da separazione I bambini crescono in un mondo in cui vengono a contatto con una grande varietagrave di circostanze che influenzano le loro emozioni e la loro visione del mondo Imparare ad affrontare le proprie paure egrave ansie e capire cosa invece li rende felici egrave una parte fondamentale dello sviluppo socio- emotivo di un bambino
Le strategie di coping sono strutturate per aiutare i bambini e gli adulti ad identificare cosa causa loro stress e quali sono le vie sicure per ridurlo La strategia di coping trattata cerca di riconnettere lrsquoindividuo con le proprie emozioni piugrave intime e di sconfiggere alla radice i fattori di stress
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave da 3 a 18 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema delle ldquostrategie di copingrdquo
2 Le attivitagrave sono strutturate per chiedere allrsquoindividuo di impegnarsi in unrsquoattivitagrave che rifletta il suo stato emotivo e di lavori costruttivamente per generare e sostenere positivitagrave attraverso di esso
3 Le attivitagrave sono strutturate in modo tale che lrsquoimpegno per i bambini piccoli possa riguardare i concetti di famiglia e legame Mentre crescono si verifica un aumento scaglionato nella complessitagrave delle attivitagrave che consente loro di esprimere sentimenti complessi in una grande varietagrave di modi
4 Allrsquo inizio dellrsquo attivitagrave chiedi alla tuoa bambinoa quale sia il suo corrente stato emotivo
5 Sii drsquoaiuto nel completare lrsquoattivitagrave
6 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni negative allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha fattoa sentire meglio o se ha fornito uno sbocco creativo e produttivo per sfogare i suoi sentimenti
7 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni positive allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha aiutatoa a mantenere quelle emozioni positive e se lolrsquo ha aiutatoa ad accrescere la sua felicitagrave
8 Come esercizio di pensiero critico al termine dellrsquoattivitagrave puoi chiedere alla bambinoa se lo svolgimento di questrsquoultima lolrsquo ha aiutatoa a riflettere selle proprie emozioni e sul percheacute le ha provate Chiedi se sa come affrontare le emozioni che causano dolore e tristezza
9 Scatta una foto dellrsquoopera completa e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
Strategie di copingB
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Materiali richiesti
1 Stampa il diario ldquoAuto-colloquiordquo2 Matita gomma colori a tempera
pastelli a cera matite colorate penna
3 A5 fogli bianchi e post-it
Istruzioni
1 Egrave appropriato svolgere questa attivitagrave a fine giornata
2 Chiedi a tuao figliao di completare la frase sotto ogni componente del diario di conversazione
3 Se lail bambinao ha bisogno di piugrave spazio usa i post-it per aggiungere altro
4 Chiedi allaal bambinao di scegliere cinque componenti che desidera disegnare e colorare nel foglio A5
5 Discuti con tuao figliao sul percheacute ha scelto di disegnare questi elementi e che cosa condividere per mezzo di essi
6 Chiedi allaal bambinao di tenere questo diario come riferimento da utilizzare ogni volta che lo desidera
Link alle risorsehttpsinpinterestcompin586171707732165150
Diario di auto-conversazione
Auto-introspezione -diario di auto-conversazione3
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana
eacute statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
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Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
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Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
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Il mio animale preferito
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Quando crescerograveVoglio essere un
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I bambini giagrave dai nove mesi di vita provano emozioni legate allrsquoansia da separazione I bambini crescono in un mondo in cui vengono a contatto con una grande varietagrave di circostanze che influenzano le loro emozioni e la loro visione del mondo Imparare ad affrontare le proprie paure egrave ansie e capire cosa invece li rende felici egrave una parte fondamentale dello sviluppo socio- emotivo di un bambino
Le strategie di coping sono strutturate per aiutare i bambini e gli adulti ad identificare cosa causa loro stress e quali sono le vie sicure per ridurlo La strategia di coping trattata cerca di riconnettere lrsquoindividuo con le proprie emozioni piugrave intime e di sconfiggere alla radice i fattori di stress
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave da 3 a 18 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema delle ldquostrategie di copingrdquo
2 Le attivitagrave sono strutturate per chiedere allrsquoindividuo di impegnarsi in unrsquoattivitagrave che rifletta il suo stato emotivo e di lavori costruttivamente per generare e sostenere positivitagrave attraverso di esso
3 Le attivitagrave sono strutturate in modo tale che lrsquoimpegno per i bambini piccoli possa riguardare i concetti di famiglia e legame Mentre crescono si verifica un aumento scaglionato nella complessitagrave delle attivitagrave che consente loro di esprimere sentimenti complessi in una grande varietagrave di modi
4 Allrsquo inizio dellrsquo attivitagrave chiedi alla tuoa bambinoa quale sia il suo corrente stato emotivo
5 Sii drsquoaiuto nel completare lrsquoattivitagrave
6 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni negative allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha fattoa sentire meglio o se ha fornito uno sbocco creativo e produttivo per sfogare i suoi sentimenti
7 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni positive allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha aiutatoa a mantenere quelle emozioni positive e se lolrsquo ha aiutatoa ad accrescere la sua felicitagrave
8 Come esercizio di pensiero critico al termine dellrsquoattivitagrave puoi chiedere alla bambinoa se lo svolgimento di questrsquoultima lolrsquo ha aiutatoa a riflettere selle proprie emozioni e sul percheacute le ha provate Chiedi se sa come affrontare le emozioni che causano dolore e tristezza
9 Scatta una foto dellrsquoopera completa e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
Strategie di copingB
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Materiali richiesti
1 Stampa il diario ldquoAuto-colloquiordquo2 Matita gomma colori a tempera
pastelli a cera matite colorate penna
3 A5 fogli bianchi e post-it
Istruzioni
1 Egrave appropriato svolgere questa attivitagrave a fine giornata
2 Chiedi a tuao figliao di completare la frase sotto ogni componente del diario di conversazione
3 Se lail bambinao ha bisogno di piugrave spazio usa i post-it per aggiungere altro
4 Chiedi allaal bambinao di scegliere cinque componenti che desidera disegnare e colorare nel foglio A5
5 Discuti con tuao figliao sul percheacute ha scelto di disegnare questi elementi e che cosa condividere per mezzo di essi
6 Chiedi allaal bambinao di tenere questo diario come riferimento da utilizzare ogni volta che lo desidera
Link alle risorsehttpsinpinterestcompin586171707732165150
Diario di auto-conversazione
Auto-introspezione -diario di auto-conversazione3
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana
eacute statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
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deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
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Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
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Quando crescerograveVoglio essere un
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I bambini giagrave dai nove mesi di vita provano emozioni legate allrsquoansia da separazione I bambini crescono in un mondo in cui vengono a contatto con una grande varietagrave di circostanze che influenzano le loro emozioni e la loro visione del mondo Imparare ad affrontare le proprie paure egrave ansie e capire cosa invece li rende felici egrave una parte fondamentale dello sviluppo socio- emotivo di un bambino
Le strategie di coping sono strutturate per aiutare i bambini e gli adulti ad identificare cosa causa loro stress e quali sono le vie sicure per ridurlo La strategia di coping trattata cerca di riconnettere lrsquoindividuo con le proprie emozioni piugrave intime e di sconfiggere alla radice i fattori di stress
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave da 3 a 18 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema delle ldquostrategie di copingrdquo
2 Le attivitagrave sono strutturate per chiedere allrsquoindividuo di impegnarsi in unrsquoattivitagrave che rifletta il suo stato emotivo e di lavori costruttivamente per generare e sostenere positivitagrave attraverso di esso
3 Le attivitagrave sono strutturate in modo tale che lrsquoimpegno per i bambini piccoli possa riguardare i concetti di famiglia e legame Mentre crescono si verifica un aumento scaglionato nella complessitagrave delle attivitagrave che consente loro di esprimere sentimenti complessi in una grande varietagrave di modi
4 Allrsquo inizio dellrsquo attivitagrave chiedi alla tuoa bambinoa quale sia il suo corrente stato emotivo
5 Sii drsquoaiuto nel completare lrsquoattivitagrave
6 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni negative allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha fattoa sentire meglio o se ha fornito uno sbocco creativo e produttivo per sfogare i suoi sentimenti
7 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni positive allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha aiutatoa a mantenere quelle emozioni positive e se lolrsquo ha aiutatoa ad accrescere la sua felicitagrave
8 Come esercizio di pensiero critico al termine dellrsquoattivitagrave puoi chiedere alla bambinoa se lo svolgimento di questrsquoultima lolrsquo ha aiutatoa a riflettere selle proprie emozioni e sul percheacute le ha provate Chiedi se sa come affrontare le emozioni che causano dolore e tristezza
9 Scatta una foto dellrsquoopera completa e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
Strategie di copingB
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Materiali richiesti
1 Stampa il diario ldquoAuto-colloquiordquo2 Matita gomma colori a tempera
pastelli a cera matite colorate penna
3 A5 fogli bianchi e post-it
Istruzioni
1 Egrave appropriato svolgere questa attivitagrave a fine giornata
2 Chiedi a tuao figliao di completare la frase sotto ogni componente del diario di conversazione
3 Se lail bambinao ha bisogno di piugrave spazio usa i post-it per aggiungere altro
4 Chiedi allaal bambinao di scegliere cinque componenti che desidera disegnare e colorare nel foglio A5
5 Discuti con tuao figliao sul percheacute ha scelto di disegnare questi elementi e che cosa condividere per mezzo di essi
6 Chiedi allaal bambinao di tenere questo diario come riferimento da utilizzare ogni volta che lo desidera
Link alle risorsehttpsinpinterestcompin586171707732165150
Diario di auto-conversazione
Auto-introspezione -diario di auto-conversazione3
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana
eacute statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
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Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
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I bambini giagrave dai nove mesi di vita provano emozioni legate allrsquoansia da separazione I bambini crescono in un mondo in cui vengono a contatto con una grande varietagrave di circostanze che influenzano le loro emozioni e la loro visione del mondo Imparare ad affrontare le proprie paure egrave ansie e capire cosa invece li rende felici egrave una parte fondamentale dello sviluppo socio- emotivo di un bambino
Le strategie di coping sono strutturate per aiutare i bambini e gli adulti ad identificare cosa causa loro stress e quali sono le vie sicure per ridurlo La strategia di coping trattata cerca di riconnettere lrsquoindividuo con le proprie emozioni piugrave intime e di sconfiggere alla radice i fattori di stress
Istruzioni per le attivitagrave
1 Attivitagrave da 3 a 18 ognuna delle attivitagrave egrave impostata e costruita sul tema delle ldquostrategie di copingrdquo
2 Le attivitagrave sono strutturate per chiedere allrsquoindividuo di impegnarsi in unrsquoattivitagrave che rifletta il suo stato emotivo e di lavori costruttivamente per generare e sostenere positivitagrave attraverso di esso
3 Le attivitagrave sono strutturate in modo tale che lrsquoimpegno per i bambini piccoli possa riguardare i concetti di famiglia e legame Mentre crescono si verifica un aumento scaglionato nella complessitagrave delle attivitagrave che consente loro di esprimere sentimenti complessi in una grande varietagrave di modi
4 Allrsquo inizio dellrsquo attivitagrave chiedi alla tuoa bambinoa quale sia il suo corrente stato emotivo
5 Sii drsquoaiuto nel completare lrsquoattivitagrave
6 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni negative allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha fattoa sentire meglio o se ha fornito uno sbocco creativo e produttivo per sfogare i suoi sentimenti
7 Se illa tuoa bambinoa provava emozioni positive allrsquoinizio dellrsquoattivitagrave chiedi se il completarla lolrsquo ha aiutatoa a mantenere quelle emozioni positive e se lolrsquo ha aiutatoa ad accrescere la sua felicitagrave
8 Come esercizio di pensiero critico al termine dellrsquoattivitagrave puoi chiedere alla bambinoa se lo svolgimento di questrsquoultima lolrsquo ha aiutatoa a riflettere selle proprie emozioni e sul percheacute le ha provate Chiedi se sa come affrontare le emozioni che causano dolore e tristezza
9 Scatta una foto dellrsquoopera completa e pubblicala su Facebook Twitter o Instagram Assicurati di taggare nalandawayfoundation e artforwellbeing
Strategie di copingB
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Materiali richiesti
1 Stampa il diario ldquoAuto-colloquiordquo2 Matita gomma colori a tempera
pastelli a cera matite colorate penna
3 A5 fogli bianchi e post-it
Istruzioni
1 Egrave appropriato svolgere questa attivitagrave a fine giornata
2 Chiedi a tuao figliao di completare la frase sotto ogni componente del diario di conversazione
3 Se lail bambinao ha bisogno di piugrave spazio usa i post-it per aggiungere altro
4 Chiedi allaal bambinao di scegliere cinque componenti che desidera disegnare e colorare nel foglio A5
5 Discuti con tuao figliao sul percheacute ha scelto di disegnare questi elementi e che cosa condividere per mezzo di essi
6 Chiedi allaal bambinao di tenere questo diario come riferimento da utilizzare ogni volta che lo desidera
Link alle risorsehttpsinpinterestcompin586171707732165150
Diario di auto-conversazione
Auto-introspezione -diario di auto-conversazione3
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana
eacute statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
donatehtml
Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
nalandawayfoundation | wwwnalandawayorg
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Materiali richiesti
1 Stampa il diario ldquoAuto-colloquiordquo2 Matita gomma colori a tempera
pastelli a cera matite colorate penna
3 A5 fogli bianchi e post-it
Istruzioni
1 Egrave appropriato svolgere questa attivitagrave a fine giornata
2 Chiedi a tuao figliao di completare la frase sotto ogni componente del diario di conversazione
3 Se lail bambinao ha bisogno di piugrave spazio usa i post-it per aggiungere altro
4 Chiedi allaal bambinao di scegliere cinque componenti che desidera disegnare e colorare nel foglio A5
5 Discuti con tuao figliao sul percheacute ha scelto di disegnare questi elementi e che cosa condividere per mezzo di essi
6 Chiedi allaal bambinao di tenere questo diario come riferimento da utilizzare ogni volta che lo desidera
Link alle risorsehttpsinpinterestcompin586171707732165150
Diario di auto-conversazione
Auto-introspezione -diario di auto-conversazione3
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana
eacute statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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21
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
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Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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40
Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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41
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
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Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
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17
Diario di auto-conversazione
Mi sono sentitao bene quandohellip
Sono fierao di me quandohellip
Qualcosa che oggi egrave andato bene egravehellip
Mi sono divertitao quandohellip
La cosa che mi rende unicao egravehellip
Ho imparato da questo errorehellip
Mi sento forte quandohellip La parte migliore della giornata di oggi egrave statahellip
Una buona qualitagrave che sto imparando eacutehellip
Oggi ho trovato interessantehellip
Una cosa di cui sonao grato eacutehellip
Un modo in cui oggi sono statao gentilehellip
Un successo che mi ha migliorato la settimana eacute
statohellip
La cosa che mi piace di me egravehellip
Una cosa che amo della mia vita egravehellip
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18
Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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19
Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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21
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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23
Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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24
Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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33
Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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35
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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37
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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41
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
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Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
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Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
nalandawayfoundation | wwwnalandawayorg
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18
Materiali richiesti
1 Stampa il foglio di ringraziamento2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate3 Foglio di carta e post-it
Istruzioni
1 Chiedi a tuo figlio di dare una risposta a tutte le domande presenti nelle celle del foglio del ringraziamento
2 Usa un post-it per scrivere la risposta
3 Passa del tempo con tuao figliao parlando di ciograve per cui eacute gratao e di ciograve per cui sei gratao
4 Chiedi a tuao figliao di scegliere cinque cose che ha scritto e di illustrarle per rivivere quei ricordi
Link alle risorsehttpsinpinterestcom pin225250418846404150
Foglio di ringraziamento
Auto-introspezione - foglio di ringraziamento4
Per quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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21
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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24
Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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26
Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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28
UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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32
Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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33
Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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34
Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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35
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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40
Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
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Materiali richiesti
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1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
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6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
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Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
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19
Foglio di ringraziamentoPer quale cosa inaspettata sei
grata ao
Per quali amici sei
riconoscente
Di quale lezione che hai avuto durante la tua
infanzia sei grata o
Di quale qualitagrave che possiedi sei
gratao
Di quali membri della famiglia sei
riconoscente
Di quale dono sei gratao
Di quali tradizioni sei
gratao
Di quale canzone sei gratao
Di quale memoria sei
gratao
Di quale libro sei gratao
Di quale talento sei gratao
Di quale cosa tecnologica sei
gratao
Di quale opera di beneficenza sei gratao
Di che momento un porsquo sciocco sei riconoscente
Di quale sorpresa sei stato
riconoscente
Di quale luogo sei gratao
Di quali azioni gentili sei gratao
Di quali prodotti sei gratao
A quale insegnante sei riconoscente
Di quale stanza nella tua casa
sei grato
Di quale parte della giornata sei gratao
Di quale compito
domestico sei gratao
Che cosa egrave successo oggi
per cui sei riconoscente
Di quale oggetto
quotidiano sei gratao
Di quale tratto della tua
personalitagrave sei gratao
Di quale cambiamento nella tua vita sei gratao
Di quale promessa sei
gratao
Di quale ragione per ridere sei grata o
Di quale pasto sei grato
Di quale sforzo sei
riconoscente
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
5 Entrambi dovete trovare la bugia nei fogli che vi siete scambiati
6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
Link alle risorse httpsinpinterestcompin788833690960213839
Auto-introspezione - ldquoChi sonordquo in una conversazione con il mio fratello-sorella
5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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23
Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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28
UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
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Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
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Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
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mon cœur
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoTutto su di merdquo2 Matita penna colori a tempera
pastelli a cera matite colorate
Istruzioni
1 Questa attivitagrave puograve essere condotta con due o piugrave persone o anche individualmente
2 Aiuta tuao figliao a completare ogni frase della scheda ldquoTutto su di merdquo
3 Durante la compilazione di queste frasi dirsquo a tuao figliao di inserire un tranello scrivendo una bugia fra le risposte della scheda
4 Una volta che i bambini hanno finito di scrivere tutte le frasi chiedi loro di scambiarsi i fogli Se lrsquoattivitagrave viene svolta individualmente puoi parteciparvi anche tu e scambiare fogli con tuao figliao
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6 Parla con tuao figliao delle cose che ha scritto nella scheda
7 Chiedi a tuo figlio di scegliere due dei momenti piugrave preferiti tra quelli scritti nel foglio e di illustrarli
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5
Tutto su di me
Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
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genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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26
Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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28
UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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29
Adesivo bandiere a scacchi
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30
Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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31
Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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32
Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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33
Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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35
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
donatehtml
Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
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Il mio colore preferito egravehellip La mia materia preferita egravehellip
Sono piugrave felice quandohellip
Lrsquoultimo film che ho visto egrave Il mio cibo preferito egravehellip Detesto quandohellip
Ieri iohellip La maggior parte delle persone non sanno chehellip
Se avessi un milione di eurohellip
Domani iohellip Adesso mi sento moltohellip Il mio ricordo preferito egravehellip
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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37
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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38
Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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39
Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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40
Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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41
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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42
Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
donatehtml
Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
nalandawayfoundation | wwwnalandawayorg
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22
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoSentimentirdquo2 Una stampa del foglio ldquoCopingrdquo3 Matita o penna filo di lana o spago
colla
Istruzioni
1 Dai a tuao figliao la scheda lsquoSentimentirsquo chiedi di scegliere un colore per ciascuna delle emozioni negative che prova e chiedi di scrivere nello spazio dato percheacute sente quellrsquoemozione
2 Consegna la scheda ldquoCopingrdquo e chiedi di scrivere come affronterebbe quellrsquoemozione
3 Una volta che la scheda dei sentimenti e la scheda ldquoCopingrdquo sono pronte metti la scheda ldquoCopingrdquo dietro la scheda dei sentimenti
4 Ora fai un buco nella parte superiore di ogni foglio e legali con un filo di lana spago
5 Chiedi a tuao figliao di tenere al sicuro questi fogli per rivisitarli quando ne avragrave bisogno
Link alle risorse 1 Idee di coping per per i
genitorihttpsinpinterestcompin425308758561277970
2 Lrsquo output delle idee di coping saragrave simile ahttpsinpinterestcompin801148221203037690
Questo egrave un esempio del foglio della scheda
ldquosentimentirdquo
Introspezione di seacute - strategie di coping- Come posso farcela
6
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23
Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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24
Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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29
Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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33
Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
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Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
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Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
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1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
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1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
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Ecirctre reconnaissant
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Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
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Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
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de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
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en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
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23
Foglio dei sentimenti
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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24
Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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25
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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26
Rabbia
Dietro la mia rabbia
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27
Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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28
UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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29
Adesivo bandiere a scacchi
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30
Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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31
Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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32
Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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33
Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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35
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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40
Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
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Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
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Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
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Coping foglio
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Percheacute ti senti cosigrave
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
Sentiment Sentiment
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
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Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
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Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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37
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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38
Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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39
Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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40
Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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41
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
donatehtml
Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
nalandawayfoundation | wwwnalandawayorg
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoDietro la mia rabbiardquo
2 Una matita penna
Istruzioni
3 Chiedi a tuao figliao di scrivere percheacute prova le emozioni (paura dolore senso di colpa confusione paura solitudine ecc) Nel foglio ldquoDietro ma mia rabbiarsquo
4 Chiedi di scrivere le sue tecniche di coping per quelle emozioni
5 Assicurate a vostro figliao che non saragrave giudicatao per ciograve che scrive sul foglio e che puograve anche scegliere di non scrivere niente
6 Chiedi a tuao figliao se vuole avere una conversazione su cosa crsquoegrave dietro la rabbia
7 Se lail bambinao non desidera parlarti passa un porsquo di tempo con leilui dicendo che sei ligrave per sostenerlao e assicurarlegli che lalo aiuterai a superare le sue emozioni negative
Link alle risorse1 httpsinpinterestcom
pin3424143779224024462 Materiale di lettura per i genitori
httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings
Auto-introspezione - Dietro la mia rabbia7
Derriegravere ma colegravere
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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33
Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
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Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
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1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
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Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
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Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
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leur meilleur potentiel
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appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
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Rabbia
Dietro la mia rabbia
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3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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28
UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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29
Adesivo bandiere a scacchi
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30
Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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31
Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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32
Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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33
Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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34
Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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35
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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40
Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
donatehtml
Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
nalandawayfoundation | wwwnalandawayorg
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Materiali richiesti
1 Una copia stampata della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Una copia stampata degli adesivi con bandiere a scacchi
3 Colori4 Colla stick Colla vinilica5 Forbici
Istruzioni
1 Dai tuao figliao una stampa della scheda ldquoReazione alle emozionirdquo
2 Chiedi di attaccare le bandiere a scacchi allrsquointerno della casella appropriata in base alle domande poste Puograve attaccare le bandiere in piugrave di una casella se ne sente il bisogno
3 Poni le seguenti domande
a Cosa fai quando litighi con il tuo amico
b Cosa fai quando i tuoi genitori ti urlano
c Cosa faresti se perdessi qualcosa che ti piace davvero
d Cosa faresti se avessi una brutta giornata
e Cosa faresti se non superassi la verifica
f Cosa faresti se litigassi con tuo fratellosorella o con un altro membro della famiglia
4 Ora dopo aver finito di attaccare le bandiere chiedi di colorare il centro del foglio solo con colori che ispirino calma Dovrebbe continuamente inspirare ed espirare mentre colorano
Reazione alle emozioni
Scheda di reazione alle emozioni8
5 Ora dopo aver colorato chiedi di pensare a tre cose che si possono fare per calmarsi senza ferire se stessi o ferire gli altri e di scriverle o disegnarle sulla parte appena colorata del foglio
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UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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Adesivo bandiere a scacchi
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Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
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Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
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Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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41
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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42
Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
donatehtml
Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
nalandawayfoundation | wwwnalandawayorg
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28
UrlaColpisci Diventa violento
Dipingi Disegna
PiangiMantieni la
calmaFai sport
Lancia le cose
Guarda la TV
Leggi un libro
Ascolta la musica
MangiaFai
unrsquoattivitagrave Ex Origami
Reazione alle emozioni
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29
Adesivo bandiere a scacchi
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30
Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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31
Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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32
Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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33
Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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34
Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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35
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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36
Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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37
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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38
Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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39
Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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40
Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
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9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
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Introspezione - essere geati19
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
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Biglietto di ringraziamento20
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les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
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et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
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1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
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1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
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1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
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Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
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5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
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Sample
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
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Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
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Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
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Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
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1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
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Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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40
Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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41
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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42
Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
donatehtml
Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
nalandawayfoundation | wwwnalandawayorg
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30
Materiali richiesti
1 Giornali qualsiasi altra carta per creare una busta di carta
2 Righello3 Carta4 Pennarelli5 Colla (se necessario)
Istruzioni
1 In questa attivitagrave realizzeremo una busta anti-stress
2 Chiedi a tuao figliao di creare un sacchetto di carta
3 Una volta che ha finito di creare il sacchetto chiedi di creare delle figurine da un pezzo di carta (figurine di dimensioni tali da poterci scrivere o disegnare sopra)
4 Chiedi di scrivere o disegnare sulle figurine le cose che in questo momento legli stanno causando ansia e stress
5 Il prossimo passo egrave prendere queste figurine e metterle nella busta anti-stress Poi dirsquo di scuoterle il piugrave vigorosamente possibile per 2 minuti per provare a liberare tutto lo stress
6 Ora chiedi di soffiare nel sacchetto di carta con la massima forza possibile e poi di schiacciare il sacchetto con la stessa forza
7 Se stai svolgendo questa attivitagrave insieme a tuao figliao chiedilegli come si sente in questo momento
Link alle risorsehttpsyoutubeESuxIr_i1XI
Sac anti-stress
Buste antistress9
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31
Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
Istruzioni
1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
Link alle risorsehttpstheinspiredtreehousecompartner-painting
Autoritratto interno
Autoritratto interno10
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32
Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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33
Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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34
Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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35
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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36
Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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37
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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38
Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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39
Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
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Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
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Biglietto di ringraziamento20
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renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
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- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
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1 Colori a tempera2 Pennelli3 Carta4 Un porsquo drsquoacqua
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1 Genitori e figli possono svolgere questa attivitagrave insieme se hai piugrave di un figlio a casa si puograve svolgere lrsquoattivitagrave tutti insieme
2 Ognuno deve avere un pennello alcune tubetti di colori a tempera e almeno 2 fogli
3 In questa attivitagrave una persona saragrave il leader mentre lrsquoaltro dovragrave seguire
4 Il leader deve dipingere le cose che in quel momento legli stanno causando stress e ansia lrsquoaltra persona deve cercare di disegnare esattamente la stesse forme che sta disegnando il leader
5 Una volta fatto questo discuti e chiedi spiegazioni su cosa egrave stato disegnato domandando per quale motivo ciograve sta causando ansia e stress
6 Successivamente i ruoli di leader e di seguace si invertono
7 Lrsquoidea di questa attivitagrave egrave quella di creare uno sbocco per i fattori di stress e anche creare unrsquoatmosfera di comprensione ed empatia
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Autoritratto interno
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1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
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5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
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1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
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Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
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Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
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1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
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Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
copy Nalandaway FoundationArte per il benessere - Una guida per i genitori
40
Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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41
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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42
Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
donatehtml
Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
nalandawayfoundation | wwwnalandawayorg
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32
Materiali richiesti
1 penne per schizzi2 Carta3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi allaal tuao bambinao di prendere un pezzo di carta e di disegnare su di esso le cose che lalo rendono arrabbiatao o tristi Ma crsquoegrave un trucco
2 Si deve creare il disegno solo tracciando i contorni delle mani e delle dita
3 Esempi di come farlo sono riportati nel seguente link httpswwwyoutubecom watchv=XwFFjO_6YKc
4 Una volta che ha finito di disegnare chiedi allao tuao bambinao di colorarle il disegno nel modo piugrave colorato possibile
5 Il capolavoro tracciato a mano egrave ora pronto
Tracciamo le nostre emozioni11
Sample
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33
Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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34
Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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35
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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36
Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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37
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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38
Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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39
Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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40
Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
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Materiali richiesti
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Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
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Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
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Biglietto di ringraziamento20
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Qui sommes nous
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de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
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enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
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Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli
Istruzioni
1 Fai questa attivitagrave in unrsquoare spaziosa della casa
2 Quando dici ldquoSimon dicehelliprdquo seguito da unrsquo istruzione tuao figliao deve seguire quelle istruzioni
3 Durante lrsquoattivitagrave pronuncia le seguenti frasi (puoi ovviamente aggiungerne altre)
a Simon dicehellipscuoti il tuo corpo
b Simon dicehellipscuoti la tua rabbia
c Simon dicehellip scrollati di dosso lo stress
d Simon dicehellipdipingi ciograve che ti fa arrabbiare su un pezzo di carta
e Simon dicehellipagita le mani e contemporaneamente dirsquo cose che ti rendono felice
f Simon dicehellip salta su e giugrave se sei felice
4 Dopo aver svolto questa attivitagrave chiedi a tuao figliao di prendere un pezzo di carta e colorarlo in base a come si sentono dopo aver fatto questa attivitagrave
Simon Says12
Simon Says
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Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
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Scenatio di vita13
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1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
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1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
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Il mio giorno ideale14
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2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
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Bandiera di preghiera15
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
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Collage calmanti16
Collage calmanti
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1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
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Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
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1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
copy Nalandaway FoundationArte per il benessere - Una guida per i genitori
Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
donatehtml
Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
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34
Materiali richiesti
1 Carta2 Pennarelli3 Colori
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare (solo disegnare e non colorare) alcuni scenari
2 Ora chiedi di disegnare o scrivere tutti i momenti felici della sua vita sulle montagne e sulle nuvole e tutti i momenti in cui era triste e arrabbiatao sulla valle e sul terreno
3 Ora chiedi di colorare il disegno in base a queste emozioni
4 Una volta completato hai il tuo scenario di vita
Link alle risorsehttpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml
Scenatio di vita13
Scenatio di vita
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35
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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36
Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
Link alle risorsehttpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml
Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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37
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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38
Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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39
Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
copy Nalandaway FoundationArte per il benessere - Una guida per i genitori
40
Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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41
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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42
Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
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Biglietto di ringraziamento
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La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
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de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
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enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
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et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
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Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla stick3 Forbici4 Carta qualsiasi altro materiale con
cui realizzare un collage
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao realizzeragrave un collage
2 Lrsquoargomento del collage egrave ldquoCome sarebbe il tuo giorno idealerdquo
3 Questo collage puograve essere colorato e grande quanto vorrebbe tuao figliao
4 Aiutalalo a ritagliare le immagini dalla rivista e a incollarle sul foglio per creare il collage
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Il mio giorno ideale14
Il mio giorno ideale
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
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Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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Materiali richiesti
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possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
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Collage calmanti16
Collage calmanti
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
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Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
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Spaventato
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Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
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2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
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4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
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Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
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Materiali richiesti
1 Colori - colori a tempera pastelli Matite colorate
2 Pennarelli3 Carta
Istruzioni
1 Oggi tuao figliao creeragrave una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
2 Tra il panico e lo stress del Corona Virus chiedi a tuao figli di creare una bandiera di preghiera per lrsquouniverso
3 La bandiera della preghiera saragrave composta da tutte le cose che tuo figlio vorrebbe dire alle persone per aumentare la positivitagrave in esse Tuao figliao puograve rendere le bandiere coloratissime
4 Usa vari materiali per scrivere colorare e ritagliare la bandiera
5 La bandiera di preghiera dellrsquouniverso egrave ora pronta e puoi attaccarla o appenderla al muro
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Bandiera di preghiera15
Bandiera di preghiera
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37
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
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1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
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Collage calmanti16
Collage calmanti
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1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
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Colora una finestra
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1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
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Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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40
Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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41
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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42
Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
donatehtml
Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
nalandawayfoundation | wwwnalandawayorg
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37
Materiali richiesti
1 Giornale rivista2 Colla3 Forbici4 Carta qualsiasi materiale che
possa essere utilizzato per creare un collage
Istruzioni
1 In questa attivitagrave tuao figliao realizzeragrave un collage rilassante
2 Chiedi a tuao figliao di creare un collage di foto disegni parole che lalo faccia sentire calmao
3 Parla con tuao figliao delle diverse cose che fa per sentirsi calmao
Link alle risorse httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises
Collage calmanti16
Collage calmanti
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38
Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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39
Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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40
Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
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1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
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Materiali richiesti
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1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
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Biglietto di ringraziamento
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renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
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enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
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Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
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Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
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Materiali richiesti
1 Colori a tempera2 Pennelli3 Pennarelli4 Carta
Istruzioni
1 Chiedi a tuao figliao di disegnare e dipingere una finestra
2 Una volta finito chiedi di scrivere tutte le cose negative che vuole buttare fuori dalla finestra intorno alla finestra e tutte le cose positive che vuole invitare nella sua vita dentro la finestra
3 Questo esercizio aiuteragrave i bambini a identificare gli aspetti positivi e negativi della loro vita e ciograve che vorrebbero invitare volontariamente nella loro vita
4 Ora puoi appendere o attaccare la finestra su un muro
Colora una finestra17
Colora una finestra
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Materiali richiesti
1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
Istruzioni
1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
6 Puoi raccontare una storia o cantare una canzone che riguardi questa emozione volendo puoi anche giocare a sciarada spingendo gli altri a indovinare lrsquoemozione
Link alle risorse httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game
Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
Annoiato
Sorpreso
Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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40
Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
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2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
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2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
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et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
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1 Sagoma del cubo delle emozioni2 Colla3 Matite colorate
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1 Usando la sagoma del cubo delle emozioni riportane la forma su un foglio di cartoncino bianco
2 Disegna sulle sei facce solo emoticons positive
3 Ritaglia lungo la sagoma disegnata
4 Mettendo la colla sulle linguette costruisci un dado
5 I bambini possono giocarci con i loro fratellisorelle o con te Lancia il dado e chiedi di inscenare uno spettacolino o di condividere un aneddoto poi potete avere una conversazione riguardo Cerca di rendere il tutto leggero e divertente
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Il cubo dei sentimenti18
Il cubo dei sentimenti
felice
Triste
Arr
abbi
ato
Spaventato
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Felice triste arrabbiatao emozionatao annoiatao
Preoccupatao confusao a posto imbarazzatao malatao
Accaldatao infreddolitao spaventatao storditao aamatao
Orgogliosao assetatao stancao solao feritao
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Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
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1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
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1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
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La Fondation NalandaWay est une ONG primeacutee qui utilise les arts visuels et
les arts du spectacle pour aider les enfants des communauteacutes deacutefavoriseacutees
de lrsquoInde Notre but est drsquoameacuteliorer les capaciteacutes drsquoapprentissage de
renforcer les comportements positifs et drsquoaider les enfants agrave planer haut en
leur permettant drsquoecirctre creacuteatifs et drsquoexprimer agrave travers les arts Plus de 50 000
enfants des districts les plus pauvres de lrsquoInde en beacuteneacuteficient chaque anneacutee
Veuillez visiter wwwnalandawayorg pour en savoir plus sur nos programmes
et pour faire un don
Soutiendrez-vous la Fondation NalandaWay
Les projets percutants primeacutes de NalandaWay atteignent les enfants les plus
deacutefavoriseacutes de lrsquoInde Et cela a eacuteteacute possible gracircce au soutien drsquoindividus et de
socieacuteteacutes geacuteneacutereux Chaque contribution grande ou petite est si preacutecieuse
Soutenez NalandaWay aujourdrsquohui en visitant httpswwwnalandawayorg
donatehtml
Priez avec nous
Les efforts de NalandaWay sont cibleacutes drsquoapporter un peu plus de gentillesse
et drsquoempathie dans le monde Gracircce agrave notre initiative `` Art pour le bien-ecirctre
- Un guide pour les parentsrsquorsquo nous espeacuterons pouvoir atteindre ces objectifs
en cherchant agrave eacuteliminer la peur et lrsquoanxieacuteteacute en poussant les enfants agrave reacutealiser
leur meilleur potentiel
Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
vous vous joigniez agrave nous pour prier pour le bien-ecirctre de toutes les vies qui
appartiennent agrave cette maison la planegravete qursquoils appellent la Terre
laquoVoici ma priegravere agrave toi ocirc Dieu - frappe frappe agrave la racine de la pauvreteacute dans
mon cœur
Donnez-moi la force de supporter leacutegegraverement mes joies et mes peines
Donnez-moi la force de rendre mon amour feacutecond au service
Donnez-moi la force de ne jamais renier les pauvres ou de plier les genoux
devant une puissance insolente
Donnez-moi la force drsquoeacutelever mon esprit au-dessus des bagatelles
quotidiennes
Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
- Rabindranath Tagore Gitanjali
Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative
expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise
right from pre-schoolers to high-schoolers and adults
NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India
nalandawayfoundation | wwwnalandawayorg
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40
Les individus ne fonctionnent pas en vase clos Comme chaque individu essaie de faire face agrave ses propres eacutemotions ilelle rencontre eacutegalement plusieurs autres personnes avec diffeacuterents eacutetats eacutemotionnels qui affectent les leurs et vice-versa Il est important pour nous de creacuteer des espaces sociaux ougrave les individus se sentent suffisamment en seacutecuriteacute pour exprimer leurs eacutemotions sans crainte de contrecoup drsquoembarras ou de rejet
Creacuteer un cercle de seacutecuriteacute implique de creacuteer une situation de confiance mutuelle pour les deux personnes ou plus ougrave elles sont autoriseacutees agrave exprimer leurs eacutemotions et agrave trouver acceptation et reacutesolutions drsquoesprit ouvert dans le contexte de pratiques socialement accepteacutees De plus le cercle de seacutecuriteacute devrait avoir la possibiliteacute de remettre en question les pratiques sociales existantes qui provoquent du stress et drsquoautres eacutemotions neacutegatives pour les individus Elles deviennent un espace ougrave les individus apprennent agrave srsquoexprimer librement et apprennent agrave ecirctre des individus raisonnables et rationnels
Istruzioni pour les activiteacutes
1 Les activiteacutes 19 et 20 sont construites sur le thegraveme du laquoCercle de seacutecuriteacuteraquo
2 Les activiteacutes sont conccedilues pour aider votre enfant agrave penser agrave qui et agrave ce qui lui permet de se sentir en seacutecuriteacute
3 Afin drsquoinciter votre enfant agrave reacutefleacutechir aux cercles de seacutecuriteacute demandez-lui ce dont il est reconnaissant et qui est sa personne preacutefeacutereacutee agrave qui il peut parler des choses qursquoil aime et qursquoil nrsquoaime pas
4 Nrsquooubliez pas de traiter les sentiments et les opinions de votre enfant avec soin et de ne pas ecirctre deacutedaigneux agrave leur sujet
5 Aidez-les agrave terminer lrsquoactiviteacute
6 Agrave la fin de lrsquoactiviteacute demandez agrave votre enfant drsquoeacutevaluer ses eacutemotions agrave lrsquoideacutee de participer agrave lrsquoactiviteacute Demandez-leur si cela les a rendus heureux
7 Discutez avec votre enfant pour trouver agrave qui il srsquoapprocherait pour parler de ses eacutemotions et comment
8 Demandez-leur comment ils pourraient aider les personnes qui demandent leur aide agrave parler de sentiments et de penseacutees similaires
9 Prenez une photo de lrsquoillustration termineacutee et affichez-la sur Facebook Twitter ou Instagram Assurez-vous de marquer nalandawayfoundation et artforwellbeing
Cercle de seacutecuriteacuteC
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41
Materiali richiesti
1 Stampa la scheda ldquoEssere gratirdquo2 Matita penna
Istruzioni
1 Questa attivitagrave elenca 21 cose quotidiane che sono spesso date per scontate Chiedi a tuao figliao di leggerlo e di rispondere scrivere percheacute bisogna essere grati per queste cose
2 Ora chiedi a tuao figliao di disegnare cinque cose per le quali sono grati
Link alle risorse Layout di esempio httpsinpinterestcompin593771532103012293Sul contenuto httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted
Introspezione - essere geati19
Ecirctre reconnaissant
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42
Materiali richiesti
1 Cartoncino2 Molletta di legno3 Colla4 Forbici5 Colori a tempera
Istruzioni
1 Incoraggia tuao figliao a disegnare e a ritagliare la sua forma preferita sulla cartoncino
2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
3 Crea varie dimensioni della stessa forma o molte forme della stessa dimensione
4 Colora ogni forma con diversi colori a tempera
5 Usa gli stampini che hai creato per decorare dei biglietti di auguri
6 Crea questo biglietto di ringraziamento per chiunque sia in casa e scrivi una nota di ringraziamento
Link alle risorsehttpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml
Biglietto di ringraziamento20
Biglietto di ringraziamento
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Qui sommes nous
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Et donnez-moi la force de donner ma force agrave votre volonteacute avec amour raquo
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2 Attacca le forme appena ritagliate alla clip di legno
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Agrave une eacutepoque ougrave le monde entier combat la maladie nous aimerions que
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![$VVHVVRUDWR ,VWUX]LRQH )RUPD]LRQH /DYRYR H … · e della promozione dell’empowerment e del benessere dei genitori e delle famiglie, per aiutarli a gestire in modo più favorevole](https://static.fdocumenti.com/doc/165x107/5c71826609d3f2b45c8c5648/vvhvvrudwr-vwuxlrqh-rupdlrqh-dyryr-h-e-della-promozione-dellempowerment.jpg)
