7/26/2019 Allenamento morfofunzionale del calciatore

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Cosa la morfunzionalit e le

relative conseguenze

Mario Marella

LALLENAMENTO FUNZIONALE

DEL CALCIATORE

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ADATTAMENTI

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ADATTAMENTINel 1986 Platonov introdusse, sul filone della

supercompensazione, lidea ce andando a stimolare unacapacit questa non miliora!a "a sola ma coin!ole!a i

sistemi c#e li permettono "i aire$

!d esempio se il lavoro incentrato sulla velocit, agisco

indirettamente e inmisura diversa anche sul sistemaanaerobico e quello aerobico

"

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ADATTAMENTI

%ernar" &'()(* e Cannon &')+),-+* a!e!ano messo in risalto la

teoria "ellomeostasi. in"ican"o il principale elemento "elle rispostea stimoli esterni nella ricerca "elloranismo a ritro!are lequili/rio

quan"o elementi esterni &stimoli* lo altera!ano$

Attualmente la supercompensa0ione !a interpretata come

!aria0ione "o!uta allallenamento e c#e riuar"a il

meta/olismo eneretico$

La supercompensa0ioni in1atti. sia nella letteratura me"ica

&2ollmann e" 2ettiner (3*. &De Mar4es 5)* c#e nel "i0ionario

"ella O61or" Uni!ersit7 esiste solo

per ci8 c#e riuar"a i processi meta/olici "el licoenoper ci8 c#e riuar"a i processi meta/olici "el licoeno

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ADATTAMENTI

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ADATTAMENTI

!dattamenti generali#

1$ mo%ilitazione delle riserve energetice

&$ !ttivazione delle riserve proteice

'$ !ttivazione delle difese dellorganismo

IL 9$N$C A::IA LA RI9;O9TA DI ADATTAMENTO ATTRA:ER9OIL 9$N$C A::IA LA RI9;O9TA DI ADATTAMENTO ATTRA:ER9O

1$ ( meccanismi specifici omeostatici ce attivano una risposta di

attivazione della fase acuta

1$ ( meccanismi delladattamento rispondono con una mo%ilitazione delle riserve energetice, proteice, del sistema immunitario

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!lta prestazione

(nizio attivit

A

N

N

I

!lta

prestazione

!dattamenti

morfofunzionale

!llenamento

)peciale

)pecifico

!dattamenti

generali!llenamento

generale*ormazione

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Rapporti tra capacitR$ ;etri. +33+ non pu//licata , In questa ottica il ra1ico in"ica le

capacit c#e se a//inate possonouencies and mantenance ofaero%ic e?ercise, Med/ )ci/ )ports 0?erc/, 1'#1', 1981$

Con lo stesso protocollo di allenamento sono state variate le

modalit della seconda fase/

Prima variante la stessa fre>uenza di allenamento ma ridotta la

durata .da @A &6B1' minuti$

)econda si manteneva la durata e la fre>uenza ridotta di un terzo

lintensit/ (n am%edue i casi si osservato una riduzione del(n am%edue i casi si osservato una riduzione del

miglioramento inizialemiglioramento iniziale

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La resisten0a nel calcio

La caratteristica emerente nel calcio necessita "i