Alegoria da Primavera’, de Sandro Botticelli, 1482 · ‘Alegoria da Primavera’, de Sandro...
Transcript of Alegoria da Primavera’, de Sandro Botticelli, 1482 · ‘Alegoria da Primavera’, de Sandro...
VOLUME 7 . EDIÇÃO 1
‘Alegoria da Primavera’, de Sandro Botticelli, 1482
EDITORIAL ABRIL 2018
HTTPS://WWW.GOOGLE.PT/URL?SA=I&RCT=J&Q=&ESRC=S&SOURCE=IMAGES&CD=&CAD=RJA&UACT=8&VED=0C
ACQJRXQFQOTCMPSZRJH_SGCFUVDFAODZWAETA&URL=HTTP%3A%2F%2FAVENTAR.EU%2FTAG%2FTERRAMOT
O-DE-1755%2F&PSIG=AFQJCNE67GV92CL3814FQQPL35CWH8B_XQ&UST=1447000952827643
HTTPS://WWW.GOOGLE.PT/URL?SA=I&RCT=J&Q=&ESRC=S&SOURCE=IMAGES&CD=&CAD=RJA&UACT=8&VED=0C
ACQJRXQFQOTCMPSZRJH_SGCFUVDFAODZWAETA&URL=HTTP%3A%2F%2FAVENTAR.EU%2FTAG%2FTERRAMOT
O-DE-1755%2F&PSIG=AFQJCNE67GV92CL3814FQQPL35CWH8B_XQ&UST=1447000952827643 2015
Dezembro 2014
Está ai a Primavera, época de renovação e de tempo
mais ameno e de disfrutar a natureza. E os mais
idosos? Torna-se fundamental ajudar os mais velhos
a sair e aproveitar o bom tempo, bem como a beleza
da natureza nesta época. Passar tempo na natureza
pode ser benéfico para os idosos por vários motivos.
A natureza oferece uma oportunidade para o
exercício, que é importante, mas que facilmente cai no
esquecimento. Para os idosos, o exercício não deve
ser exigente, passa apenas estar ativo e em
movimento. Assim a natureza fornece uma ótima
desculpa e oportunidade para isso, por exemplo
através de uma caminhada que pode contribuir para
fortalecer e alongar os músculos, aumentar a
flexibilidade das articulações e libertar endorfinas, que
deixam as pessoas felizes e estimulam o humor.
Comoficou implicito inicialmente, a Natureza também
encoraja sentimentos de restauração, renovação e
paz, pelo que passar tempo na natureza pode trazer
sentimentos de paz e restauração à vida de uma
pessoa, independentemente da idade, e isso é
verdade para os idosos também.
Por causa do processo natural de envelhecimento e
desaceleração, os idosos ficam frequentemente
restringidos à sua casa ou local de residência. Sair
com o intuito de disfrutar da natureza oferece ainda
um espaço onde os idosos podem ser ativos e
apreciar a sua beleza, um lugar com coisas diferentes
e novas para ver todos os dias. A natureza fornece
estimulação sensorial e mesmo novas oportunidades
de socialização.
Além dos benefícios óbvios que vêm do exercício na
natureza, a natureza é conhecida por resultar em
outros benefícios para a saúde. Por exemplo, tem
havido estudos que mostram que os idosos que
sofrem de Alzheimer podem ter sintomas reduzidos
após passarem algum tempo em jardins. Com a
natureza e a luz do sol, também há um aumento na
produção de vitamina D, que ajuda a estabilizar e
proteger nosso sistema imunológico. Mas a pergunta
que nos atormenta a nós, cuidadores de idosos é: o
que pode um idoso fazer ao ar livre? Há muitas
maneiras de um idoso apreciar a natureza. Basta
pensar nos interesses do idoso e tudo se torna mais
fácil. Podem ser feitas caminhadas, apreciar botânica
ou animais como passáros entre outros, trazer jogos
de tabuleiro e quebra-cabeças para fazer ao ar livre,
fazer um piquenique, jogar jogos de exterior como a
petanca, ir pescar, tirar fotos, ou até mesmo pintar a
paisagem. Há muitas opções que não são muito
rigorosas fisicamente, mas ainda garantem os
benefícios que referi.
No entanto como estamos a lidar com idosos, é
importante considerar as suas necessidades e
capacidades quando planeamos qualquer passeio
pela natureza, que deve sempre ter em conta o
historial de saúde da pessoa e as capacidades para
desempenho de determinadas actividades.
De um modo geral deve-se aproveitar a natureza
como um lugar para diversão, relaxamento e
crescimento pessoal para os idosos de quem
cuidamos. Lembrar os idosos da beleza da vida,
recorrendo à beleza da natureza. Com as devidas
precauções de segurança divirtam-se!
Cumprimentos
Vítor Santos, RN, MsC
Centro Hospitalar do Oeste
Centro Especializado de Tratamento de Feridas, São
Peregrino