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Titolo originale: Hygiene intestino/eTraduzione di Michelangela Cravero

Editions Soleil32, Av. Petit-SennCH - 1225 Geneve Copyright 1992by Edizioni Sarvavia dell'Artigianato, 18/a - Imola - Bo"0542/641253-642610 Fax 0542/641707

SARVA-IGPPubblicazione mensile, gennaio 1997Direttore responsabile: R.Mimuli

Registrazione del Tribunale di Bologna n. 6187 del 17/4/93


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:!{ptaintroduttiua

Siamo sempre ph:'numerosl a deslderare dl avvlclnar-cl alia natura, dl dare magglor spazlo alia creatlvlta per-sonale e dl vlvere plenamente In un mondo In costantecamblamento. Per questo blsogna segulre I prlnclpl dlsalute e armonla che cl permettono dl mlgllorare la rete-zlone con nol stessl, II nostro prosslmo e II mondo dl cuifacclamo parte.

E posslblle svlluppare reslstenza, dlnamlsmo 0gloladl vlvere, Imparando a concillare Iplacerl e gll imperatlvidl oggl con modlflcazlonl progressive del sistema dl vi ta:possedlamo In nolll mlgllore del medici. Quando, con IInostro modo dl pensare, dl reaglre emotlvamente e dlaglre f lslcamente, Impedlamo a questo medico Inter loredl svolgere IIsuo lovoro. cl esponlamo a disturb I.

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Imetodl per mantenerslln salute, sono. attualmen-te. moltepllc1: sla che provengano do antlche tradlzlonl 0do studl sclentlflcl modeml, e Importante cogllere 10 lorocomplementarleta e lasclare che 10 propria scelta maturldalla consapevolezza del proprio essere autentlco.

Introduzione

cfftdersl egll cltrl Nei paesi occidentali, solo qualche secolo fa, all 'originedi epidemie mortali c'ero un'inesistente igiene corpora Ie.l.'uso dell'acqua corrente, delle docce. dei bagni e delsapone ha permesso 10 scomparsa di innumerevoli malattieche affliggevano Ie popolazioni del passato.

dlpendere sempre plu do sa.stessl

Questo e II messagglo della FONDAZIONE SOLEIL:essa opera dol 1974 per 10 pedagogla della salute edInforma IIpubbllco sututti Imetod Idella medlclna classlcacome delle medicine dolcl che posslamo utlllzzare 00 soli.II prlnclplo e quello dl proporre senza Imporre, Informaresenza partlto preso.

I lIbr l fl rmat l "Dotter Solell sono stat l elaborat l do ungrupp,? dl persone provenlentl do esperlenze diverse,r lunl te dol loro Interesse per 10 pedagogla del lq salute.Questa equlpe e dlretta dol dotter Christian Tal Schaller,medico ollstlco, che sl e dedlcato all'educazlone 0110salute. I IIbrl dl questa collana non presentano solo 10slntesl degll studl condottl su un dato argomento, mavogllono soprattutto Incltarcl ad usc Ire dol mondo dellimite per entrare In una cosclenza dl vita plu vasta, pludlvertente, plu IIbera e palpltante.

IIdotter Solell

E stata invece trascurata sempre piu l 'igiene interna avantaggio dei trat tamenti s intomatici con Iemedicine chi-miche. Eppure essa era consigliata do tutte Ie medicinetradizionali (cinese. indu, egiziana, islamica, essena 0gre-co). Essarappresenta una,del le chiavi per esSere in granforma. 10 garanzia di una buona resistenza immunologlca.un modo efficace per evitare Iemalattie acute e croniche,COS! come uncomplemento ferapeut ico per guarirsi dai pludiversi mali.L'intestino crasso 0 colon ha 10 funzione, insieme 0110

pelle. i reni e i polmoni. di evacuare all'esterno del corpo irifiuti e Ie tossine.

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Se non riesce a svolgere iI suo compito, Ie sostanzeindesiderabili ristagnano. Irritano Ie sue poreti e perturbanoI'equil ibrio della tlora intestinale, provocando dei disturbilocali e genera Ii .

Le sostanze tossiche che sono riassorbite nel sangueawelenano a poco l'insieme dell'organismo e possiamodire che 10maggior parte delle malattie e dei piccoli males-seridella vita quotidiana nascono in un lntestino ingombro.

Poiche non e sempre facile modificare sufficientementeIe abitudini di vita alimentare, di sedentarieta e di stress,sfavorevoli per un buon funzionamento intestinale, e prezlo-soconoscere dei metodi semplici per intensificare I'elimina-zione intestinale.

L'idea di pulire iI nostro intesrlno. suscita tuttavia inalcunidi noi delle reticenze. Un lavaggio non evoca torse unapunizione? Non rischia forse di distruggere 10 flora intestinaleo di paral i~are l 'lntest lno? Lamaggior parte delle personeche poria no dei cosiddett i pericol i dell 'ig iene intestinalenon hanno mai provato questa tecnica! For scorrere del-I'acqua nel colon non presenta maggiori r ischidel lo scloc-quorsi 10 bocca 0 fare'dei gargarismil ll colon non e sterile ei lavaggi intestinali non perturbano 10 f lora intestinale, alcontrario degli ant ibiotici e di certe medicine chimiche che10 distruggono. In tutti gli ospedali del mondo. prima di unintervento chirurgico 0diuna radiografia del tubo digerentesiprat icano dei lavaggi, anche nei maloti gravi.

Dunque perche questa tecnica praticato corrente men-te Inospedale dovrebbe esserepericolosa praticata do unapersona in buona salute nella sua stanza do bagno?

Le splegazioni esposte in questo libro risponderanno atutte Ievostre domande e vi permetteranno difare Ievostreesperienze in tutta sicurezza. Troverete qui una sintesideglistudi e delle ricerche di innumerevoli persone che. do secoll,hanno scoperto i benefici di un colon pul ito.Imetodi di igiene intestinale sono 0110 portata di chlun-que deslderi migliorare 10 propria vital ita e salute.lloro effettibeneficl sono moltepllcl e sl mani festano rapidamente:sensazlone dl benessere e di leggerezza, regolazione delpeso, stimolazione delle focoltc intellettuali e miglioramentodi tutte Ie funzioni fisiologiche. Un intestin~ che funzionabene e uno del fondamenti del la salute.

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Qjla[clie puntodi vista sull'intestino

"Bisogna tener presente che I'intestino non forma sempli-cemente uncondotto poroso che assorbe Iesostanze capacidi filtrare attraverso Ie mucose e rifiuta i residui. Questemucose sono del tessuti viventi e quando sono sane hannoun Importante ruolo di difesa. IIrivestimento interno epitelialecostitulsce un vero sbarramento intelligente centro Ietossinee I rnlcrobl." Eric Nigelle.

"Quando la struttura della mucosa Intestlnale e anorma-Ie,la suaporcslto eccesslva, IIpassaggio del microorganismle delle sostanze indeslderablli troppo abbondante, IIpoteredisintosslcante del fegato e IIpotere f il trante dei gangli esopraffatto. Dr. Catherine Kousmlne.

"IIcattivo funzlonamento intestinale e I'autointossicazlo-ne permanente che provoca possono avere un effettodisastroso suisistema nervoso. Dr.Henry Picard.

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"La stitichezza infiamma Iemucose enteric he e provocodelle putrefazioni tossiche e distruttrici della flora intestlnalebenefica. E responsablle del cancro al colon e perlomenodella tossiemia che mina la salute dell'individuo." ProR.toutle.

STO'RlA D'ELv S'8. ~lANC,",lc. D'EL.. SUO COL . . O N O&TR.UITO~\ S'ENTO~OLTo Si"ANCOQUESTI L i t. , . .TlMI iEMP'.'yUO" . ;'.'Al ul"A R ..M , 1

"Un mtestlno insufficientemente sgombro e la fonte ditutti gil stati di malessere, malattia e intorpidimento mentale.Lo state di infezione intest inale e la causa di numerosemalattie e disturbi cerebra Ii e gehitali. Non c'e organonell' economia umana che sia al riparo dai danni dellacostlpazione.1 mali generati dalle stagnazioni intestinali sonoinf in itamente var l. Simanifestano in maniera diversa a se-conda del temperamento Individuale, la resistenza organi-co. la natura degll errori commessl." Dr. Hanish.

"L'lnsutflclenzo di frutta e verdura cruda,la raffinazioneeccessiva del pane e dei cereali sono la causa di una man-canza di cellulosa, responsablle dl un rallentamento deltranslto intestinale. Dunque, nel caso di stagnazione dimaterie, si svlluppano alcuni batteri che degradano i salibil iari incomponenti cancerogeni e permettono unassorbi-mento massiccio delle tossine intestinali." Robert Masson.

~NDAQ.U'ES'TE T'R. , . 'E .MEDICINE,S\StJOR,.:SlANCHI JE RrroRN\ LAS'ETT'MANA

~055IMA.S=NON vA ME-a " " , 0, i = ' o "R&"E ."B\50taNERACONSU l..TA"R.EUNN E UROLO&O ...

"Nella pratica terapeutica, che si tratti di prevenire lacomparsa del le malatt ie, di curare stat i acut i 0cronici, dldlrlgere delle cure di disintossicazione allmentare, di digiuno,di idroterapia, di elioterapia ecc ..una delle preoccupozlonldominanti del rnedlcozdopo aver regolato correttamentela dieta e IIbudget orQanico, deve essere IImodo In cui slopera I'eliminazione dei rif iuti tramite I'emuntore intestina-Ie." Dr. Paul Carton.

"Lo fermentazione batter ica nel colon puc provocare laformazione di sastanze tossiche che possono intossicareI'organismo: N. Petrakis e E.King.

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"se nell' intestino prevalgono sempre delle circostantesfavorevoli, iIpotere di selezione delle pareti intestinali 0110lunga diminuisce, provocando I'irruzione delle tossine intesti-noli nel sangue e intutto iI corpo e portando diconseguenzaa delle affezioni molto gravi." Dr. Bircher-Benner.

\-\0 DEI MAl-1 : > \ TesTA5'P~ -re NTOS1.PUOA\UTARM, ?"Lo maggior parte delle malattie nascono nell' intestino.

Lemiriadi di minuscoli organismi che ci vivono do saprofiti. insimbiosi con I'organismo umano 0animale, possono esserebenefici 0perturbatori. a seconda dello stato dell' ornbienteintestinale. E 10squilibrio intestinale che causa la trasforma-zione del microbo che vi si trova. Un'igiene alimentare egenerale scorretta (fisicamente e psicologicamente) com-porta 10degradazione della salute intestinale, provocando10degradazione della salute generale." Andre Passebecq.

S\6. Ba\AKCHI)1..E\ \-\A B'-SOelNO D\ UNESAMe NEURO-kDEHCO. -=FO~e.HA UN" TUt-'\O -RE ALCE~"eu..oo DEI ~OSu:-Ml P.5alCO&..OClCLS'506Ne~BBEeVENruAL1'1ErJ-TE CON'sUL"TAR,F.uN'bPSlCH lA"TRA. .

"Lo stato e iI funzionamento del colon condlz ionano lasalute del corpo. n Dr.G. Crowle.

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"IIcolon non e mai menzionato ne preso inconslderozlo-ne. siache una persona soffra di af fezioni leggere come unreumatismo, un mal di testa. febbre. 0 che sia affetta domalattie gravi come IIcancro.l'artrite 0 iI diabete. Eppure.per curioso che clo possa sembrare. 10s tato di salute esempre influenzato. in un modo 0 neli'altro. do un colonmalato; quest'ult imo puc essere 10causa diretta 0ndirettadi qualunque disturbo. Secondo me c'e una sola malattia:I'autointossicazione.1I corpo che avvelena sestesso.Sono Iesostanze tossiche sparse nel nostro organismo che 10uccido-no, di conseguenza se non pul ite iI vostro colon non saretemai in buona salute." V.E.lrons.

"Meta della gente che si dice in buona salute portacontinuamente con se. sin dali'infanzia. parecchi chili disostanze mai eliminate. Una buona evacuazione 01giornonon significa niente." Arnold Ehret.

"Poiche non siamo fatti per stare in posizione verticale.possiamo constatare che iItubo digerente non puc svuotarsicompletamente. Ci sono delle tubature. delle pieghe, deigomiti , che impediscono al ia meccanlca di agire normal-mente, coslccha e necessario fare di tanto in tanto unapulizia di coso." Dr. Tomatis.

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" E stato riconosciuto che 10 principale fonte di autointos-sicazione ha 10 sua origine nell'intestino crasso. Molto spessouna stit ichezza cronica viene migl iorata per molto tempocon un solo lavaggio intestinale. Questo successo sispiegacol fatto che iveleni prodotti dalle materie in putrefazione,che stazionano nell' intestino, agiscono come agenti paraliz-zanti delle fibre muscolari e inibiscono illavoro delle ghian-dole della mucosa intestinale." Dr. Pfeiderer.

assorbito. IIcorpo umano e state costruito per eliminare Iesue sostanze di scarto dopo ogni ingestione. Una sola eva-cuazione giornaliera non e sufficiente per pulire iI corpo e iIcolon e generalmente pieno di cibo in decomposizione."Ann Wigmore.

"IIcancro del colon e molto piu frequente inEuropa e inAmerica del Nord che in Asia, nell 'America del Sud0nell' A-frica Orientale. Non e 10 situazione geografica ad esserneresponsabile. IGiapponesi che emigrano in California con-tinuano ad essere poco colpiti dol cancro 01 colon fincheconservano Ie lore abitudini alimentari. Invece quandooccidentalizzano 10 loro alimentazione, che siano inCalifor-nia 0 in Giappone, vedono aumentare 10 frequenza delcancro 01 colon." Prof. Doll.

SlEiNOR ~\Ar(C~',e S\C\...lR.._o ])\ NoW 'S(5F:FR.\ QE. :l)\COMP\...ESS( ...SUA ~AI:>Re ..LA - SUA 'N~Nz\A. . . \ - \A c CCNSU\..."TA-To UNo SPEC.\A-

\ . . . \ s : TA I - - . rMEt> \C \NAlNTERNA?

"Durante Ie20000 operazioni che ho praticato personal-mente non ho mai incontrato un colon normale." Dr.HarveyKellogg.

"II mio lavoro con i maloti di cancro ha provato senza/ombra di dubbio che iI colon e ilfpiu importante degli organidi eliminazione. La stitichezza e i l piu grande flagel lo del lasalute e molto spesso 10 causa stessadel cancro. Lamaggiorparte delle costipazioni sono provocate do un eccesso diamidi e do una insufficienza di enzimi per digerire iI cibo18

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1Sistema diqerente/ : : ; ; -

L'intestino crasso0colon, rappresenta I'ult ima parte delsistema digestiv~ che comprende anche la bocce. I'esofa-go, 10stomaco e I' intestino tenue. Questo tubo f lessibilelungo 1.50 rn. con un diametro da 3 a 8 cm., circondaI'intestino tenue ed e composto da diverse parti.

1) II eeee. dove si congiungono l'lntestino tenue e ilcolon, Una separazione,la valvola lIeo-cecale, impedisceaile sostanze di rifiuto di ritornare nell'intestino tenue.

2) L'appendlce fa parte del ceco. Lunga da 2 a 20 cm.con un diametro di 1 crn.. fa parte del sistema immunologicodi difesa dell' organismo.

3) IIcolon ascendente risale suifianco destro dell' addo-me e sl ferma sotto iI fegato abbozzando una curva di 90gradi.

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4) IIcolon traverso siabbassa leggermente, passa sottoI'ombelico e raggiunge iI fianco sinistrodove inizia10secon-do curva a 90 gradi.

5) IIcolon discendente lungo iI fianco slnistro.fino 011'01-tezza della cresta iliaca, dove sipiega a gomito indirezionedel centro, divenendo cosi iI colon slgmolde.

Pr ima di arr ivare nel colon gl i al iment i seguono diversetappe digestive. Prima c' e una predigestione che awienenel la bocca tramite 10ptial ina (succo digest iv~ che predi-gerisce gli amidi: cereali, patate, pane), poi questa poltigliapassa nello stomaco dove subisce I'azione del succhi dige-stiv i (d igestione soprattut to del le proteine) e passa inf inenell'intestino tenue per 10fase terminale della digestione.II colon e un organa escretore, dunque non secerne

succhi digestlvi. Lasua funzione principale e di portare versoI'esterno tutte Ie sostanze che non sono assimilabil i doll' or-ganismo.

II bolo alimentare che si chiama chlmo, durante iI suopassaggio nello stornoco. poi chilo quando attraversa l'inte7stlno tenue, diventa bolo 'ecale 01suo arrivo nel ceco, Doquando unalimento viene ingerito a quando viene evacua-to tramite Ie feci . passano una vent ina di ore.

In or ig ine questo bolo fecale e liquido. Durante iI suopercorso lungo IIcolon, una parte dell' acqua che 10costitui-

V'E.~CICOLA --4---.liJ---'irt~IUAkEl=EEiOATO

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A S C l ! . f B i ~ ~ ~ ~ : 'N J ) E N T E .INTE!'>l'I...OT E "t -hA E.;~IDE

6) IIrefto e 10parte terminale del colon; e sltuoto nellacovl to del sacro. Sbocca al l' esterno con I'ano.

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sce viene riassorbita. Lematerie fecali, quindi. restando nelcolon siinduriscono.

"II meccanismo di concentrazione del le feci e di unaprecisione impressionante. Perche Ie feci abbiano unaconsistenza normale 1'86%dell' acqua deve essereriassorbi-ta. Seviene riassorbito 1'88%,sono troppo dure, e see 1'82%a essere riassorbito sono troppo flulde" ,spiega la dottoressaKousmine.

IItransito intestinale, che permette di veicolare Iesoston-zedi rifiuto all' esterno dell' organismo, dipende dalle contra-zioni muscolar i della parete del colon e dal volume del bolofecale.

(f ibre vegetal i su cui i succhi digest ivi non hanno effetto)trasformandola in glucosio assimilabile. Sintetizzano anchedelle vitamine (vitamine del gruppo Be vitamine K)edistrug-gono i microbi e i batteri patogeni. "La flora intestinale enell 'individuo, in un dato momento,lo specchio del la suasalute fisica e psicologica. Qualsiasi alterazione di questamicroflora segnala una perturbazione nelle condizioni divitae un orientamento verso stati patologici pil l 0meno gravi",afferma Andre Passebecq.

Dovremmo andare di corpo almeno una volta 01 giorno.Lefeci normali pesano da 100a 150grammi. sonodicolorebruno (salvo sesono stati ingeriti alimenti come gli spinaci,imirt il li , Ie barbabietole rosse,ecc.). Con poco odors. nondovrebbero sporcare I'ana passando. Secondo C.Kousmi~ne: "Delle feci normali sono formate principalmente dalladesquamazione dell' epitelio intestinale, da una massapill0meno importante di batt4~i. da sostanzedicui I'organismosil ibera tramite la bi le, il succo pancreat ico e I 'escrezioneattraverso la mucosa intestinale. Contengono inoltre dellefibre vegetali formate da cellulosa molto resistenteall'ozio-ne dei batteri. Sono omogenee, eccezion fatta per Iepartivegetali dure e non commestibil i come 10 buccia degliacini.delle mandorle, scarti vegetali mal masticati ecc.'.

I Icolon tuttavia non e solo un tubo escretore, anche sequesta funziono rappresenta gia una pesante responsabilitanei confronti della salute di tutto I'organismo; ospita inoltreuna flora microbica che assolve numerosi compiti indispen-sabili. Questi batteri digeriscono una parte della cellulosa

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2Ma{attie de ! co lo n.

"Nel mondo occidentale siconstata un' accumulazionedi diverticolosi del colon, di appendiciti, di tumori colici erettali e di emorroidi. Ifattori responsabili della maggior partedegli incidenti intestinali sono inrelazione al tempo necessa-rio al contenuto intestinale per attraversare iI tratto intestina-Ie e al volume e alia consistenza delle feci," RaymondDextreltx,

Un'alimentazione inadeguata perturba iI funzionamentodeU'intest ino crosso. Dapprima appaiono del le malattieacute (diarree, collte) che hanno 10 scopo di el iminareI'eccesso di tosslne. L'infiammazione delle mucose del co-lon e spesso dovuta aU'irritazione provocata da detriti duriche vi si strofinano e vi si incollano e aile fermentazioni eputrefazioni generate dalla stagnazione delle feci.SeIecause della perturbazione non vengono corrette .te

malattie acute fanno posto a malattie croniche (stit ichezza,cancro del colon, ecc.).

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PiuIemalattie del colon persistono e siaggravano, piu Iesuepareti sipermeabilizzano, lasciando quindi passare dellesostanze tossiche che tramite ilsangue vanno a inquinare glialtri organi, indebolendoli a loro volta. Secondo uno studioscandinavo apparso nel 1982, iI reumatismo articolare po-trebbe essereprovocato da una flora intestinale difettosa. IIDr. Carton afferma: "Bisogna mettersi bene inmente !'ideache tutto clo che non fuoriesce bene e facilmente per viaintestinale, resta in circolazione nel plasma, intossica e cercadi farsi luce tramite Ie uscite di soccorso. cloe gli altri organiemuntor i. La maggior parte delle malatt ie del la pel le, deireni, delle infiammazioni acute del polmone, della gola, delnaso, degli occhi. delle orecchie, ecc., provengono, prima,da irnpurito umorali che abbiamo accumulato in noi consbagli igienici. e in seguito, dalla insufficiente eliminazionedalla porta principale: !'intestino.

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STIT ICHEZZA

Questa malattia sembra inoffensiva. Spessositratta del-! 'impossibilita di andare al gabinetto, ma anche di feci duree difficili da eliminare.. .

Non sempre viene stabilito un rapporto tra la stitichezzae Ie emicranie, Ie nevralgie, addirit tura i disturbi nervosi.Sorge perc una domanda: che cosa ne e delle tossine chesoggiornano nel colon in attesa di un'evacuazione? Esseattraversano la parete intestinale diventando un vero peri-colo per I'organismo. Molti casi di cancro hanno comeorigine una costipazione cronica che dura da 10, 15020anni.AII'origine della stitichezza ci sono uno 0piu dei seguentifattori:- mancanza di f ibre al imentar i (cel lu losa);- carenza di secrezione bi liare;- insufficlente idratazione del bolo alimentare;- stressquotidiano e esaurimento nervoso;- atonia dei muscoli addominal i.La diarrea sostituisce poi la stitichezza per lasciarla riap-

parire dopo qualche giorno e cos! di seguito. RaymondDextreit spiega: "Una costipazione prolungata, provocan-do l'irritazione della mucosa intestinale, puc generare unaipersecrezione colica con una conseguente sovraidratazio-ne del le feci . dando loro un aspetto liquido. Siarriva cos! aqueste false diarree che sono delle feci inconsistenti. insuffi-cienti e tardive.

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D IARREE COL ITE

La diarrea e caratterizzata do evacuazioni numerose erapide di feclliquide. Possonopresentarsi sotto diverse formema 10loro causa e sempre 10stessa.Costituiscono un mec-canismo dl difesa dell'organlsmo per eliminare in uncolposolo un eccesso di tossine che sltrovavano nel colon, irritan-done Ie pareti.

Tra Ie numerose cause Ie principali sono:- sovraccarico allmehtare;- alimenti non perfettamente digerit i;- assunzione di medicinali aggressivi (10maggior partedei lassativi irritano l'lntestlno):

- putrefazione e fermentazione dovute a comblnazionialimentari sbagliate.

L'irritazione permanente del colon a causa delle tossineche vi ristagnano, provoca l'infiammazione delle poretl. tocolite. SIpuo locoazzore indiverse parti del colon e manife-starsilasciando delle tracce di sangue 0del pus nelle feci.Se questa irritazione si prolunga, Ie pareti del colon siinduriscono, siulcerano, poi sinecrotizzano e preparano coslun terreno favorevole 01cancro.

Lacolite puc essere provocata da medicine, soprattut-to dagli antibiotici.

FLATULENZE

..Se Iefeci hanno una consistenza leggermente vlschiosae dicolore giallo rossastro,e I'intestine tenue che e irritato. Sesono brunastre bisogna incriminare IIcolon sinistro. Infine Iefermentazioni del ceco provocano delle feci spurnose. acidee giallastre. Lefeci diarroiche verdi sono tipiche dei lattanti" ,spiega Eric Nigelle.

Leflatulenze (gas) non sono una malattia, costituisconopiuttosto un sintomo. Sono iI risultato di putrefazionl e fermen-tazioni prodotte da una catt iva digest ione degli al imenti .

SeIe diarree perslstono, l'irritazione del colon siaggravae iI problema sipuc trasformare in colite.

Diarree occasion ali appaiono in seguito a un gravechoc. uno spavento improwiso 0uno stato di onsletc ...

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Accompagnano diverse affezioni come la stltlchezzo. ladiarrea e la coli te. L 'al terazione del la f lora intest inale espessoall' origine delle flatulenze, ma possono anche essernela causa iI nervosismo e I'aerofagia. II Dr. Bircher-Bennerafferma che: "Errori di nutrizione prolungati per anni, un'ali-mentazione con un apporto regolare di spezle. molto sale,cofte. fritti, dolci. ma soprattutto l'olcool. la nicotina e unesercizio fisico insufficiente, con una circolazione sanguignadegli organi addominali difettosa, tutto clo e alia base delleflatulenze" .

APPENDIC I TEL'appendice e composta da tessuti di difesa, i tessuti

linfoidi (Iecui cellule secernono degli anticorpi che attaccanoimicroorganismi pericolosi). Perciol' appendice viene irritatamolto infret ta e sipuo dunque inf iammare.

Possono provocare I'appendicite I'assunzione di corplestranei (noccioli dei frutti. per esempio) 0I'irritazione provo-cata dalle tossine che ristagnano nel colon. Per iI Dr.Bircher-Benner "questa infiammazione e quasi sempre la conse-guenza di una irritazione costante dell' intestlno crosse. dellaputrefazione e della stitichezza provocata da una alimenta-zione motsono".

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PARASS IT I INTEST INALISononumerosi e provengono spessoda alimenti avariati,

ma un colon indebolito e ingombro di rifiuti e un terrenomolto propizio pure per la proliferazione dei vermi intestinali.Essihan no la portlcolorlto di nutrirsidel contenuto intestinaleprovocando cosi un disturbo che simanifesta con diarree,coliti e molti altri disturbi organici (emicranie, nausee, fatica,nervosismo). L'individuo portatore di parassitl intestinali sisente piu irritabile, collerico, subisce molteplici perturbazioni

A proposito di questi parassiti, A. Passebecq spiega:"Rubano all 'individuo una parte del nutrimento, secernonoveleni pericolosi per I'organismo e iI suo sistema nervoso.irritano e ledono Iemucose enteric hefino a provocare dellepiccole emorragie che a lungo andare rendono anemici.Bisogna dunque evitarli. impedire che sistabiliscano negliintestini, fermare la lore proliferazione, espellerli ilpiu infrettapossibile senza ledere ilsistema digestiv~ e infine medicare,cicatrizzare e fortificare quest' ultimo" .

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O C C LU S IO N E IN TE S TIN AL EEMORRO I D ILeemorroidi corrispondono a una dilatazione delle vene

del retto e dell ' ano. Questo stato sipuc aggravare e Ievenepossono divenire un focolaio di infiammazione. Leemorroidisono accompagnate da emorragie e dolori intensi.

Al I'or ig ine di questo disturbo spesso c'e la st it ichezza.Infatti il sangue venoso (carico di un eccesso di tossine)stagna nel la regione del colon. Questo sovraccar ico, alialunga, provoca una dilatazione delle pareti venose.

Disturbo molto grave, e estremamente dolorosa e fatalesenon sipratica intempo I'operazione. Lematerie contenu-te nell'intestino sono bloccate a causa diuna paralisi dell'in-testino, di uno strangolamento delle pareti 0anche dell' ot-.turazione dovuta ad un corpo estraneo.

POL i P I

I pollp! sono dei tumori generalmente benigni che sifissano nelle covltc. principalmente sulle mucose.

F E S SU R E E F IS T O L E A N A LI"Quando nella massa fecale la quant it6 delle sostanze

tossiche e irritanti e enorme, essefiniscono, con un contattopermonente e soprattutto al momento del l'espulsione, incaso di st itichezza, per irr itare e tagliare la fragi le mucosaintestinale". Robert Masson.

La fessura e un'ulcerazione stret ta che si instaura tra Iepieghe dell' ano. Lafistola e un piccolo ascesso. Lafessura emolto doloroso. causa spasmi dell'ano mentre la fistola nonsifa quasi notare se non per qualche traccia di pus. Questidue disturbi costituiscono spesso una complicazione delleemorroidi.

D I VERT I COL I

Idiverticoli sono delle piccole ernie all 'interno del colondove slvanno a depositare tossine e detriti fecali. Possonopreparare un terreno cancerogeno.

CANCRO D EL CO LO N

Questa malattia e iI risultato di un' alimentazione e dl unmodo di vita difettoso, fonte di tossine. A forza di essereirritate dai detrit i che vi soggiornano, Ie mucose del colondegenerano fino allo stadio cancerogeno. Degli studi hannodimostrato, inparticolare, che la causa principale del can-cro al colon e un' alimentazione r icca di prodotti anima Ii epovera di fibre vegetali.

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Tuttavia, polche iI processo di canceriuazione awienedurante parecchi onnl. e possibile intervenire agendo intempo sulle cause.

3S tato de l colon.Scoprire II cancro del colon can II test al galae

e consefuenzesu lla sa lu ieI test del gaiac, messo a punto negli Stati Uniti dolprofessor Greegor, consiste nello scoprire con analisi micro-scopiche 10 presenza di sangue nelle feci. Unsanguinamen-to fisiologico normale e quotidiano espulso dalle feci e di 2ml. Quando si supera questa ci tra ci possono essere del lecolit i infiammatorie, dei polipi. delle emorroldi ulcerate, deidiverficoli 0 iI cancro del ret to.

Per i Dottor i Nadjar i e 8alabaud: "Se questo test vienerealiuato sullo popolazione che supera i 40 anni,la percen-tuale dei risultati positivi e di circa il3%. II che significa che su10 0 persone che hanno ettettuato il test, 3 presentano unsanguinamento occulto (mentre essinon si lamentano disintomo alcuno). Soltanto il30% proviene do polipi 0do inizidi concro".

Ladiagnosi deve fornire iI piu possibile informazioni suii'0-spetto generale interno del colon; e d'imporfanza capitale.Ladiagnosi conslstero dunque principalmente nello scoprirein quale misura iI tubo digerente del paziente e ingombro didetriti.

C OM E D ET ER MINA RE L O S TA TO D EL C OL ON

La radlografJa permette di reperire Ie anomalie: tumori,pollpi . diverf icol i, occlusioni intest inali . ecc., come pure i"calcoli fecall" ,materie indurite che aderiscono aile pareti.

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Dail'esterno, altri metodi danno importanti indicazioni.

L'iridologla e un metodo diagnostico che consiste inunesame della frama dell' ir ide, una delle localizzazioni dellaproiezione del corpo insieme alia pianta del plede. Ieorec-.chie, il colon, ecc. Le macchie, gli avallamenti 0altreanomalie scoperte sull'iride deil'occhio indicano all'iridolo-go i diversi problemi di salute di un individuo, dunque even-tualmente i suoi problemi intestinali.

ANO ' / a . COLON T1'V\v."SO

..."paNJ)1 CE.

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La rl1le$$Ologlaplantare: iI corpo e anche prolettato sullapianta dei piedi . Se iI colon presenta un problema, la zonacorrispondente sulla pianta dei piedi, quando vi siesercitauna presslone. e dolorosa.

COLONnv.V!"~OCOLoNA&CI!NJ)Iltn'E

C O L O NTJV>."'I!~OCOLO'"J)1~eND.""TI!.

fLoCOLON NELLA l\\l=Lc.SSOLOGfA lJE' 'PIED\

La flslognomica studia la forma e i colori del vlso. Unterapeuta esperto puo scoprire da alcuni segni se iI pazientee affetto da problemi intestinali.

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) )

C OL ON S ANO E C O LO N IN GO MBR O10 EL'ETTE[ll] Secondo Irons,in Occidente colon normali esistono solopiu nei libri di anatomia!

A causa della sua funzione eliminatoria, iI colon e sempreinvaso da detriti da evacuare. Se I'evacuazione e regolaree siha cura di ripulire IIproprio colon di tanto intanto, Idetritinon siinduriranno e non aderiranno alia parete intestinale.

~'/", " . 'RE.STR.INSIMENT'o

Secondo Ironsesisteun modo molto semplice per sapereseun colon lavora normalmente: "Perche iI nostro colon siasono. dobbiamo andare di corpo due volte al giorno eavere delle feci di una buona consistenza. Ogni mattinadovremmo eliminare delle feci lunghe da 5 a 10crn.. e plOtardi nella giornata delle feci con unvolume diminuito dellameta. Dovremmo poter andare in bag no facilmente eimmediatamente. IIcolore del le feci var ia leggermente aseconda di quel che abbiamo mangiato. Normalmentedovrebbero essere di colore bruno" .

E stata constatata una relazione anche tra la localizza-zione di untumore intestinale e alcuni punti deboli dell' orga-nismo. Per esempio, un cancro all 'intestino non silocalizzadovunque, ma si instaura in alcuni si tiche corr ispondono aorgani gia indebolitL oppure, seun organo funziona male, IIpunto riflessocorrispondente a questo organo nell'intestino.e anch'esso piOfragile.

~6ON,"IAMENTO

Tuttavia, anche quando pare che I'evacuazione sleffet-tui bene, spessonelle pieghe intestinali restano delle materiedure e secche che finiscono, aderendo aile pareti, perinsudiclare iI colon. Questo processo sensibilizzaIemucose eprovoca l'infiammazione (colite).Arnold Ehret pensa che noi abbiamo tutti continuamen-

te negli intestini almeno due chili di scorie non eliminate cheawelenano IIsangue e l'intero corpo. Egliafferma: "Gil spa-

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cialisti delle autopsie dicono che dol 6001 70%dei colon dis-sezionat i contengono materie fecal i dure come pietre chedata no di decine d' onnl", Idetriti che sivengono a incollare0110 parete giorno dopo giorno possono raggiungere dai 5ai7 cm di spessore.

SE~IONE. l>I COLOrIOSTATICI BloCIl)'C'

A L IM E NT I N EM IC I D EL C O LO N- Lozucchero bianco: e unprodotto morto, lacui uti lizza-

zione causa numerosi disturbi. Paralizza l'immunita naturalee favorisce la proliferazione dei batteri noclvl che perturba-no di conseguenza, nel tubo digerente, la flora intestinale.

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- L'alcool: studi condotti in Norvegia hanno dimostratoche Ie bevande alcooliche, soprattutto 10blrro. potevanoessere inrelazione con 10frequenza del cancro 01colon 001retto.

una consumazione moderato di oliivegetali di prima spremi-tura a freddo, ricchi di acidi grassi polinsaturi. Questi ultimlnon causano idisturbi imputabili ai grasslsaturi (grassianima-ll.olii comuni, margarina).

- La carne: fa parte degli alimenti pill poveri di fibrevegetal i. Polcne 10carne non e sempre ben digerita daisucchl digestivi dell' organismo umano, possono quindi insor-gere putrefazioni intestinali. "Abbiamo visto aumentare neiGiapponesi emigrati nelle Hawai 0nei negri degli Stati Unitii lnumero di casi di cancro 01colon nella misura incui 10lororazione di carne aumentava." Prof. Lederer.

-Lo panna e i lburro: gl i acidi che contengono rendonoIepareti del colon permeabi li ai batter i che vis i trovano. Essipassano quindi nel sangue e sif issano nei luoghi di minoreresistenza creandovi dei focolai di infiammazione cronicado cui nasceranno Iemalattie degenerative". Per iI Dr. Kuhl:"Nel coso di uncancro 01colon deve essereproibi to i llattesotto qualsiasi forma; I'apporto continuo di prodotti caseariricchi di proteine aggrava ancora di pill iI disordine dellaflora intestinale. Siconsiglio di sostituirlicon dei vegetali latto-fermentati come ad esempio iI cavolo e iI suosucco ,Icetriolie 1fagioli verdi lattofermentati".

- I grassi satur i: not i per iI lora effetto nocivo sui sistemacardiovascolare, sono pericolosi anche per iI colon. "L'ob-bondanza di grassi stimola 10secrezione di bile, di qui 10presenza di una pi ll grande quonttto di acidi billari che siconvertono facilmente in sostanze molto cancerogene. -II glutine: nel chicco del grana crudo, dell 'orzo, della

segale.' dell' avena 0del saraceno e equilibrato dalla vitami-no E. Quando iI chicco e macinato in farina e cotto. 10vitamina Eviene distrutta.1I glutine allora forma una sostanzapastosa e appiccicosa che aderisce 0110po rete intestinale.Rallenta iI passaggio degli alimenti (un'alimentazione riccodi glutine puc impiegare pill di 8 giorni per attraversare IItubo digest iv~ invece di 1 02 giorni come normalmente),favorisce Ieputrefazioni intestinali e impedisce I'assorbimen-to della vitamina del gruppo B.

D'al tra parte 10ricchezza di grassi del la dieta modif ica 10f lora intest inale e aumenta IIsuo contenuto di batter i chepossono assicurare ancora di pill 10conversione dei solibiliari insostanze cancerogene", spiega IIprofessor Lederer.

Per IIbuon funzionamento dell' organismo e necessaria Riferirslagll studl della Doft.ssa C. Kousmlne.52 53


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C EL L UL O SA E T RA NS IT O IN TE ST IN AL E IM PO R TA NZ A D E LL 'A C QU A P ER IL T RA NS IT O IN TE S TIN AL E

La cel lulosa svolge 10 funzione dello spazzacamino. I Icolon per esserestimolato ha bisogno di una materia solido(fibre vegetali) che non sia stata assimilata durante iI pas-saggio nell' intestino tenue: questa materia, 10cellulosa, sitrova nella frutta, nelle verdure e nei cereali integrali. Lafibrae 10sostanza che forma 10parete cellulare e 10strut turarigida dei vegetali.

Un'alimentazione ricca di fibre vegetali evita molti pro-blemi di salute ." Do qualche ann? dei lavori epidemiologici'hanno attirato I'attenzione sui rischi di un'alimentazionesprowista di fibre. IInotevole rallentamento del transito inte-stinale che essacomporta favorirebbe lacomparsa didiver-ticoli nel colon. D'altronde esiste una correlazione molto sl-gni ficativa fro la frequenza crescenta dei casi di cancro 01colon nei paesl industria Ii e I'alimentazione povera di fibre.La prevenzlone di questa malattia sembra consistere dun-que nell' introdurre nell'alimentazione Ie fibre vegetali" (Dr.Arlette Mosse),

Grazie 0110sua azione di ripulitore intestinale, 10cellulosapermette di assicurare un ambiente propiz io ai batterl ut il iche formano 10flora intestinale. Inoltre un'infima parte dellacellulose e trasformata in zucchero assorbibi le do quest ibatteri.

Lematerie fecali devono esserecomposte do una parted'ocquo per essere correttamente eliminate. Troppo sec-che si at taccano ai le pareti intest inali (ved. capito lo 1).Dunque si consiglio di bere da uno a due litri di ocquo 01giorno, pur restando sempre al l'ascolto del propr io corpoper evitare quals iasi eccesso. Con un'al imentazione ob-bondante di frutta e verdure questa quonttto d'ocquoviene quasi raggiunta. E necessario forse completare I'op-porto liquido in estate e negl i ambienti secchi a causa delriscaldamento.Tuttavia, secondo ~aymond Dextreit, Ie evacuazioni in-

testinali necessitano di un opporto liquido ulteriore 0110infanutritiva dei vegetali perche essaviene Ingran parte assimi-lata. Civuole unliquido inorganico come I'acqua di sorgente,che passi soltanto, portando via i residui e i detr it i. sol idi 0liquidi.

COME M A N G l AR E

Epldemlologia: ramo della medlclna che studio Idlversifattorl.dipendentl daU'indivlduo 0daU'amblente che 10circonda, oneinteNengono nell'lnsorgere e nell'evoluzione delle malattle.

Per favor ire 10digestione in tut te Ie sue tappe blsoqnodistendersi prima di cominciare IIposto. essereattenti a ciache simangia, masticare bene. Per Michio KushiIe personeche hanno dei problemi intestinali devono masticare benei loro aliment i e consumare i lpasta seraIe almeno 203 oreprima di coricarsi.

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L 'I NT E S T IN O D E L N E O N A TO 5Sembra che iI colostro ,liquido che precede lavenuta del

latte nella madre, faccia scattare armoniosamente nelneonato,a cui sido subito ilsene.lo prima azione peristalticadeli'intestino; da qui J' importanza di allattare il propriobambino.lliatte materno e importante perche. acidifican-do iI colon del bambino, permette l'installazione della florabatterica. Nel bambino non allattato dalla madre vienefavori to 10svi luppo dei col ibaci ll i che causa no numerosiproblemi alia salute.

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Come tutti ivisceri iIcolon eposto sotto ladipendenza delsistema neuro-vegetativo (sistema nervoso autonomo). Noinon abbiamo uncontrollo cosciente di questa sistema, essoagisce di conseguenza a nostra insaputa sui colon.

L'alimentazione e un fattore importante per iI buon fun-zionamento del colon, ma non e iI solo. In caso di stressdior igine f isica (surmenage per esempio) 0 emozionale, iIsistema nervoso autonomo simette inmoto e provoca tuttauna serie di modificazioni fisiologiche, in particolare spasmidella muscolatura liscia del colon che impediscono unabuona eliminazione. Lapouro.l ' angoscla,la collera e tutti glialtri fatti di tensione psichica sabotano Iefunzioni digestivee provocano dei disturbi intestinali (stitichezza, diarrea, flo-tulenze, colite, ecc.). O'altronde nutrirsi bene ed esseredisgustati dal lavoro che si svolge quotidianamente nelcolon e un modo di non accettars i. E dunque importanteanalizzare la propria attitudine nei confronti dell' aliminazio-ne fecale. L'escrezione delle tossine e vitale. Con questa

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eliminazione partecipiamo ad uno scambio con 10terra checi ha dato iI nostro nutrimento, Ierestituiamo di che nutrire sestessa e continuare COS! a produrre. Lacorrispondenza tra ilbuon funzionamento del colon e I'attitudine psichica sirivelacapitale gia sindal la pi ll giovane eta. IIbambino piccolo efelice suisuo vasino, e ungioco per lui.un piacere. Una dellesue prime scoperte e quella di poter agire sui suo corpoaccettando 0 rif iutando di andare di corpo.

Molto spesso i genitori gli insegnano che Ie feci senesporche. Eppure un bambino norma Ie ha vogl ia di sent ire,toccare e anche giocare con Ie proprie materie fecali checonsidera come un prolungamento di sestesso.Impedirglie-10s ignifica predisporlo in futuro a dei problemi nella suamaturazione psichica e nel la sua relazione con iI mondo.Nella societe occidentale ilcuore e l'intelletto sene privile-giati. Ie funzionl del ventre e del basso ventre (organi dieliminazione intestinali e urlnorl, attlvita sessuale)sene svalo-rizzate.

I b locchi psichici causati da questo t ipo di educazionenon naturale generano delle disarmonie nelle funzioni flslo-logiche del corpo e sono all 'origine di numerosi disturbi inte-stinall. COS! iI bambino perturbato nell' acquisire un controlloarmonioso degli sflnteri puc, per esempio, rifiutorsi. "di dorsi58

01rnondo" e diventare un costipato cronico. Sara egocen-trico e poco generoso nel la sua relazione con gl i al tri .

PerAndre Passebecq: "Quando IIbambino diventa pullto.considera Ie sue evacuazioni come un'otterto che fa agliadulti: ilvalore ernozlonole che attribuisce lore non esempreefficacemente sostituito plu tordi do altri valori come iIlovoro. lacooperozlone. ilden oro 0iltalento artistico. Quan-do I'adulto e incapace di produrre quel che gli vienerichiesto inuno di questi campi. prova angoscia 0vergognae regredisce verso un'attitudine infantile nei confronti dellesue evocuozlonl."

Letecniche di igiene intestinale provocano talvolta deglistati psicologici intensi facendo riapparire a livello consciopaure, disgusti, ire e altre emozioni rimosse nel subconsciodalla pill tenera infanzia. Queste crisi "di eliminazione psichi-co" sene seguite, molto spesso. da un meraviglioso sense dibenessere: ci sisente liberati do un peso, legger!. llbert. pienidientusiasmo e di creativita. L'igiene intestinale puc dunqueessere ut ilizzata con prof it to come completamento di unacslcoteropic. polche ne accresce I'efficacia.

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Letecniche di equilibrazione generale dell' organismo edello psichismo (rilassamento, sport, yoga, sofrologia, visua-lizzazione, meditazione, ecc.) esercitano un effetfo regola-tore sulle funzioni intestinali perturbate. E prezloso dunqueassociarle ad un 'alimentazione sana ed aile tecniche diigiene intestinale per assicurarsi la "mens sana in corporesono" che per i romani rappresentava I'ideale della vitaindividuale.'Alladomanda: "CHECOS'EUNSAGGIO?" Buddaavreb-

be risposto: " E qualcuno IIcui intestino crasso funzlona moltobenel"

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6Intestino tenue

L'intestino tenue e composto dal duodeno (25 cm per 3cm), poi dalle anse orizzontali del digiuno e verticali dell'ileo(5-6 cm per 1-2ern). Si tuato tra 10 stomaco e il colon ha iIcompito di ultimare la digestione degli alimenti e di assimilar-Ii.Compie questa fase terminale della digestione con I'aiutodel succhi digestivl del pancreas e della cistifellea.

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l 'intestino tenue puc anche subire un rallentamento deltransito ed essere COSI soggetto all 'invasione dei parassiti e0110 stagnazione dei detriti che dovrebbero passare nelcolon. Col tempo Iepareti intestinali siricoprono di depositiche di conseguenza impediscono I'assorbimento degli ele-menti assimilabili.Secondo autopsie praticate su animali, a un organo

malato corrispondono alcune localizzazioni di perturbazloninell'intestino tenue; l'intasamento 0 I'assottigliarsi della suaparete, 0 ancora 10 presenza di parassiti. Sembra dunqueche 10stato dell'intestino tenue possa toccare per via riflessa(ved. pag. 46, nota) al tre parti del coree.

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7Pulizia intestinalec o n lo ' Y o S t ; !

Due esercizi come il lavaggio 0I'irrigazione colonica(presentati nelccpltolo seguente), che provengono dal-l 'ontico tradizione del l' lndia, permettono di effet tuare unapulizia dell' intero tubo digestiv~, e non solo del colon.

1.GRANDEPULIZIA(Shank Prakshalana)Questa grande pulizia consiste nel bere acqua ingrande

quontl to finche non esca doll ' ana pulita. IImetodo e facil~do imparare, non costa niente e ci vogliono 203ore. Perchisiaddice puc dare dei buoni risul tat i. perc alcune personenon sopportano l'ingestione di acqua salata in grandiquontlto,

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Come fareScegliete prima di tutto un giorno incui siete soli,tranquilli

tutto iI giorno. Laseraprima avrete tatto unbagno e mangia-to un paste leggero per passare una buona notte.

II giorno stabilito vi alzate. Preparate 3 litri di acquatiepida salata (ilsale deve essere sale marino e ci vogliono6 gr. ogni litro d'ocquo). come un brodo. mettete dellabuona musica e cominciate a bere un bicchiere. Pol prat i-cate la ser ie di esercizi descri tti nel le pagine seguent i. Poibevete di nuovo un bicchiere. A questo punto andate inbagno. Continuate a bere. anche se non succede niente.

Quando I'acqua ovrc incominciato a possore. conti-nuerc. flnche non smetterete di bere. Allora resisterete aliasete e fa rete cuocere del riso bianco che condirete condell' olio di oliva e delle erbe. Per quel giorno abolirete gliesercizi sportivi e Iebevande alcooliche 0acide. Poi.per tregiorni. vi asterrete dai prodotti animali.

Vantaggl

Sono moltepl ic i, dall ' el iminazione di piccol i problemipasseggeri ( foruncol i. st ltlchezzo. mal di testa, lnsonnlo.mancanza di appetito, di concentrazione, fatica, ecc.) aimali piu importanti 0cronici.

Nell 'ospedale yoga di Lanavla in India, con questa tec-nica ripetuta quotidianamente, si curano i malati gravi.Questo esercizlo dlslncrosta alia lunga Ie villoslta Intestlnali,64

ridando all' lntestino IIsuo potere di assimilazione tramite unasuperficie di contatto molto plu estesa tra gli alimenti e lamucosa rigenerata, liberata dai detritl che lo ingombranotalvolta da anni.

Controindicazioni e rischlC' e iI rischio della non evacuazione dell' acqua dall' ano.

In questo caso blsoqnero aspettare pazientemente iI pas-saggio dalle vie urinarie. E roro. ma talvolta succede. Cipossono essere degli ostacoli meccanici 0fisiologici: unleggero ipoti roidlsmo, una grossa massa di gas nel colon,una massa dl sostanze di rif iuto incrostate, un colon troppodlsteso. I'acqua non abbastanza calda 0 salata, pauradell'ignoto 0del tallimento, difflcolto psicologica a pratlca-re I'esercizio.

Cisono tuttavia delle soluzlonl: la poslzione della candelanello yoga, 10 yogging sui posto. la danza del ventre, deimassaggi vlgorosi, un lavaggio intestinale.

Lecontroindicazioni sono rare: ulcera operto. ipertensio-ne 0insufficienza renale grave.

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Primo movlmentoPosizione di partenza: in piedi , i piedi separati di 30cm

circa, Iedita intrecciate, ipalmi rivolti verso I'alto. Raddrizza-re bene if dorso. respirare normalmente.

Primo tempo: Senza for ruotare ilbusto, inchinarlo primaverso sinistra poi, senza ferrnorst raddrizzarsi per inchinarsisubito dall'altra parte. Questi movimenti aprono iI piloro e aogni inclinazione una parte dell ' acqua lascia 10 stomacoverso iI duodeno e l'lntesffno tenue.

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Secondo movimentoQuesto movimento fa progredire rocouo f')ell'intestino

tenue. In pied; ' piedi separati . distendere i fbraccio destroorizzontale e piegare iI sinistroinmodo che !'indice e ifpollicetocchino 10 clavicola destra. Poi effettuare una rotazionedel tronco dirigendo if braccio disteso indietro, if piu lontanopossibife: guardare 10 punta delle dita. Non terrnorsl 0110 finedel movimento, ma tomore subito 0110 posizione di partenza,poi eseguire if movimento dall'altra parte.

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Terzo movimentoL'acqua adesso progredira nell' intestino tenue. Solo Ie

punte delle dita e Iepalme toccano iI suoto. Iecosce stannosopro iI tappeto senza toccarlo. Ip iedi sono 0110 distanza di30cm circa (importante). Quando avete assunto 10 posizio-ne. fate ruotare 10 testa, Iespal le e i l t ronco f inche potetevedere iI tallone opposto (dunque sesiincomincia a desrro.guardare iI tallone sinistro). Non immobilizzatevi. tornatesubito 0110 posizione di partenza e ricominciate dol l' a lt raparte.

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Quarto movimento

L'acqua. raggiunta I'estremrto dell' mtestlno tenue, deveessere condotta attraverso ilcolon:a) parti re accovacciati . i p iedi 0110 distanza di 30cm circa,i talloni soranno verso I'esterno delle cosce e non sotto Ienatiche: Iemani sono posate sulle ginocchia separate di 50cm circa;b) for ruotare iI tronco e appoggiare iI ginocchio sinistro 01suolo. davanti 01 piede opposto. Lepalme spingono alterna-tivamente 10 coscia destra verso iI lato sinistro e 10 sinistraverso illato destro. in modo do comprimere una meta delventre per schiacciare il colon. Guardare dietro di se peraccentuare 10 torsione del tronco e fare pressione sull'addo-me. (E meglio comprimere prima illato destro per schiaccia-re prima iI colon ascendente).

Lepersone che hanno male aile ginocchia eseguirannoi lmovimento con dolcezza facendo eventualmente scivo-lore un cuscino tra 10 coscia e I'addome.

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FrequenzaQuesta pulizia puc esserefatta 4 volte all 'anno durante

i cambiamenti di stagione. Pill siva avanti con I'eta, pill eutile praticarla. Se la vostra prima esperienza viha affaticatosignifica che I'effetto e state profondo e che forse bisognarlcomlnciare dopo 1-2mesi. Con la pratica la disintossicazio-ne sara sempre pill dolce.

P e rc he I I s a le ?Un tempo questa pulizia si praticava con I'acqua del

mare. I Isale mantiene I 'acqua nel tubo digest iv~ e impedi-sce che sia assorbita dalla parete dell'intestino. Laconcen-trazione sal ina dell ' acqua deve essere almeno quel la dellasma sanguigno per evi tare la perdi ta di sali minerali perp .osmosi.1Isale ha un potere battericida e disinfettante. lnfineI'acqua salata e un eccellente emolliente per rammollire Iesostanze di rif iuto che incrostano Ie delicate vil losita intesti-nali.

Incaso di insufflcienza rena Iegrave 0di problemi cardio-vascolar i. c i sipotro accontentare di far bolli re una buonaquantita di porri in 3,5 litri d'acqua non solotoe utilizzarequest' acqua.

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2. PICCOLA PULIZIA(Lagoo Shank Prakshalana)Questa piccolo pul izia puc essere prat icata per lunghi

periodi, appena scesi dalletto.Consiste nel bere, al r isvegl io, due bicchier i di acqua

tiepida sctoto. come un brodo. poi praticare gli esercizisecondo idisegni. poi due bicchieri. gli esercizi, due bicchie-rl. gli esercizi. In tutto sei bicchieri intervallati da tre serie diesercizi. Fare colazione dopo una mezz' ora.Avrete la sorpresa di vedere che Ievostre feci siregola-

rlzzano in qualche glorno. Le stitichezze ostinate, vecchieanche di 30anni. diminuiscono 0spariscono. IIventre non epiu gonfio.1I colorlto diventa pili fresco, 10 sguardo brillante,lapelle sischiarisce. Questo esercizio, dolce e tranquillo, pucpreparare iI terreno per una nuova prova della "grandepulizia seavete lncontroto qualche difficolta. Lamuscola-tura intestinale riprende tono. irigonfiamenti poco a poco sir iducono. Molti colon sono atoni per distensione a causa digas. Quando questi spariscono per un periodo abbastanzalungo, iI tone muscolare ritorna. Nella "plccoto pulizia l'cc-qua salata s'inflltra a poco a poco lungo !'intestino ammor-bidendo Ie incrostazioni e disinfettando IIbolo intestinale.Rimangono solo i batteri benefici; a lungo andare tutti iparassiti saranno scacciati. Per evitare I'eccesso di sale ,1 0 sipuc praticare per qualche volta con acqua non salata.

Non bisogna seguire nessuna dieta. Ma piu sane mange-rete e pill la mucosa intestinale ossorblro Ie vitamine, glioligoelementi e i sali minerali.

(Trotto dogli orticol l dl John e Taro Gietelen, consigl lerl dl solutee professorl dl yogo a Gin,evro).

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8Pufizia de ! co lo n.

P O SIZ IO N E A D EG UA T A A L M O M EN TO D E LL 'E VA C U AZ IO N EF E CAL E

Laposizione seduta impedisce gli sforzidi evacuazione efavorirebbe di piu Ieernie. Invece 10 posizione accovaccia-to, creando una pressione energica dei muscoli inferioricentro l 'oddorne. determina un movimento di espulsionedelle materie fecali. Perottenere questa posizione restandosedutisullotazza del water, basta sistemare sotto ipiedi unapanchetta alta 20 030 cm.

"Accovacciarsi sullo tazza dovrebbe essere una posizio-ne naturale, particolarmente sesoffrite di ernorroldl dovuteagli sforzifatti per espellere. dilatando, Ievene nel retto. Ivasis iriempiono di sangue e 10 membrana diventa tutta irritatae dolorante. Con 10 posizione accovacciata Iefeci vengb-no espulse facilmente e Ieemorroidi tendono 0scornponre."spiega Irons.

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L AS SA TIV I E L OR O E FF ET TIIlassativi chimici presentano per I'organismo un~ toss~~i-

t' . bile a secondo dei prodotti e irritano Ie poref del l In-avana " d Itestino. Non si puc vera mente parlore dell"'azione elassativo.lnfatti e I'intestino che "reoqisce" perche ilprodot-to 10aggredisce. Deve espellerlo brutalmente, espellendonello stessotempo Ie materie fecali. IIlassativo ha dunque

Ito 10sua missione perche iI colon e ripulito. IIrisultato aNO .prima vistaesoddisfacente. Ma seIIcolon ha dovuto reaglrett ceo e'positivo? A forzo di ripetersi. queste aggres-auna a ' , . .sioni creano una disfunzione intestinale che puo sfoclare InI.te un'ulcera 0nella cancerizzazione delle celluleuna COl , .

della mucosa intestinale. Prendere ripetutamente del lassa-t ivi comporta di conseguenza unindebolimento del colon eI 'installars i d i una dipendenza che puc diventare una veratossicomania.

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Quando per lottore centro 10stitichezza sisostituiscono ilassativi con dei prodotti naturali. IIproblema non e risolto.Semal scelti. possono essere altrettanto irritanti. Un esempio:l'olio di paraffina, un corpo minerale che non e digeritodoll' organismo umano. Questo olio assorbe rapldamente Ievitamine A . D,E,K,che sene solubili nei grassie Ieespelle conIe materie fecali. E irritante per Ie mucose intestinali e sipotrebbe anch; dire che e cancerogeno.

Piuttosto di ricorrere ai lassativi sarebbe meglio cercare diavere una quontl to suff iciente di cel lulosa (fibre vegetal i)nella propria alimentazione quotidiana.

PU RGHE E L OR O U SOUnlassativo e un medicinale chimico che diventa spesso

indispensabi le per andare quotid ianamente di corpo. Unapurga invece e una pozione utilizzata periodicamente sottoforma di cura per eliminare uneccesso di tossine. Puc essereassociata a altri trat tament i di disintossicazione come iIdigiuno, illavagglo intestinale e I'irrigazione colonica.

IIDr.Bertholet di Losanna consigliava per esempio ai suoipazienti. durante un digiuno, 10purga seguente. E una dellepil l conosciute e I'esperienza vidira seeadatta per voi ."Perottenere I'effetto desiderato amministriamo, a secondo deicost. una purga composta do 40 a 65 gr. di citrato dlmagnesio effervescente, do 10 a 15 grammi di solfato disodio secco; questi soli sene disciolti in tre quarti dl litrod' acqua tiepida: ci aggiungiamo talvolta del magnesio

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calcinato, del solfato di magnesio, del bicarbonato di sodioin ragione di da 3 a 5 grammi 0 pill, secondo il bisogno.Questa l imonata purgat iva viene amministrata in due dosisuccessive, con un intervallo di venti 0 trenta minuti. Dopoaver ingerito lapurga ,ogni volta, sifa ancora bere al pazien-te una grossa tazza di tisana coldo. diuretica 0stomachica.Riassumendo, la dose totale di l iquido e di tisana assorbitadal paziente nello spazio di una mezz' ora deve rappresen-tare almeno un l it ro. Una forte purga ben dosata, ammini-strata in quonrlto sufficiente, incomincia iI suo effetto dopouna 0due ore per durare poi dalle seiaile otto ore; siottieneCOSI qualche copiosa evacuazione, assolutamente indolore."

D O CC IA R EnA LELa doc cia rettale e un piccolo lavaggio di 3 - 5 dl

d'ocquo. che si pratica con una peretta 0 introducendonell' ana una cannula lunga da 3a 4cm collegata con unasacca per i lavaggi. Essapermette di evacuare i detri ti chesitrovano nel retto. Provoca onche. tramite una stimolazio-ne rif lessa, I'evacuazione dei detriti fecali che sitrovano nelsigmoide, ctoe I 'ultima parte del colon (ved. disegno pag. 21).La doccia rettale sipuc effettuare tutt i i g iomi. 2 03 volte diseguito, con dell'acqua tiepida, del cotte (1 dl) 0ancoradelle essenze di piante (3 gocce massimo ogni docciarettale).

Questo metodo sir ivela molto efficace per sopprimere i"tappi rettali" che causano la stitichezza.76

L A V AGG I

. . . c .. J)o'PoLA J:)OCC'A1~,:c."'TA L:E.

I I lavaggio intestinale consiste nel lasciare entrare del-I 'acqua all' intemo del colon allo scopo di pul irlo.

Nella nostra epoca questa tecnica eun po' dimenticatamentre ai tempi dei nostrl nonni illavaggio era un rimediomolto utllizzato per alleviare i mali pil l diversi. Troviamo deltutto normale e necessario occuparci della nostra Igienecorpora Ieesterno. ma facciamo fatica ad ammettere cheanche IIcolon ha bisogno di una pul lzia periodica. LuigiXIVaveva paura di lavarsi ogni giomo, non dimentichiamolo; itempi cambiano!

Eppure la storia dei lavaggi intestinali risale alia notte deitempi. Nel "Vangelo della Pace di Gesll Cristo U del Discepo-10Giovanni. opera che Edmond Bordeoux-Szekelv ha ritro-

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vato nella biblioteca del Vaticano, leggiamo: "In verite vidico l'impurite interiore e ancora piu grande detl'irnpurltoesteriore. Ora colui che sipurif ica esteriormente pur restan-do impuro nel suo Interno, assomiglia ai sepolcri che, fuor isono rivestiti di disegni sgargianti. Cosl vi dico onche. inveri te, permettete che I'angelo dell ' acqua vi battezzi an-che all'interno perc he siate liberati da tutti i peccati delpassato; allora sarete puri come la spuma del ruscel lo chegioca nel raggio di sole:

I Imodo di procedere e cosl indicato: "Per fare questoprocuratevi una grossa zucca con uno stelo rampicantedella lunghezza di un uorno. svuotate la zucco del suocontenuto e riempitela con dell' acqua di fiume scaldatadal sole.Appendete lazucca al ramo di un albero, inginoc-chiatevi al suolo davanti all 'angelo dell' acqua e permette-te che I'estrernlto dello stelo penetri nel vostro posterioreperche I'acqua possa fluire intutti i vostri visceri. Poi restatein ginocchio, sui suolo. davanti all'angelo dell'acqua epregate II Dio della vita che perdoni tutti i vostri peccatipassati e chiedete all 'angelo dell'acqua di liberare IIvostrocorpo da tutte Iesue lrnpurlto e malattie. Allora lasciate cheI'acqua scol idal vostro corpo inmodo che venga el iminatodal vostro interno tutto cio che procede da Satana, tutto cloche e impuro e maleodorante. Evedrete con i vostri occhie sentirete con IIvostro naso tutte Ieaberrazioni e Ieimpuriteche sporcavano II tempio del vostro corpo e 0110 stessotempo vi renderete conto di tutti ipeccati che abitavano invoi e vitormentavano con ogni sorta di mali. Inverite vidico.i lbattesimo d'acqua vi l ibera do tutt i quest i mal i.

M a te ri al e n ec es sa ri o p er e ff eH u ar e u n l av ag gloBasta un materia Ie semplice, facilmente trasportablle:- una borsa di coucclu morbida 0 una bacinella di pla-

stica che contenga all 'incirca 2litrl. da sospendere al muro.- un tubo con una chtovetto.- una cannula" in coucclu morbida, lunga da 60 a 80

cm con un diametro di 6 mm.

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Dopo ogni impiego lavare iI tubo flessibile con deu'cc-qua calda saponata passandovi un cotton-f ioc att raversoIe due aperture, poi sciacquare bene e lasciar asciugarecnorlo.

Non e necessario uti lizzare del l' acqua steri le per fare ilavaggi. Alcuni consig liano acqua bollita, poi tiepida, manon 10maggioranza degli autort perche iI colon non e piusterile della bocca 0della gola.

Come effeHuare un lavaggloRiempire 10sacca di couccio di acqua 0110emperatura

del corpo. per non irritore Iemucose intestinali. Perfacili toreIIpassaggio della cannula siconsiglio di spalmare I'estremltae anche I'ano con vaselina 0olio. Poi lasciar colore un po'd'ocouo fuori dol tubo pervuotore I 'aria, introdurre qulndi 10cannula di qualche centimetro nell' ano. Rllassarsiper lasciorpenetrore I'acqua, pur continuando progressivamente aintrodurre 10cannula flessibile in tutta 10sua lunghezza.

Le posizioni piu correnti sono a carponi,' 0 sui dorsocoricati sullato sinistrosotevondo iI bacino. Durante IIlavag-gio siconsiglio di ~assaggiare iIventre effattuando delle re-spirazionl profonde.

Ogni volta che una contrazione peristalt ica e seguita dolbisogno di evacuare, interrompere 10scorrere dell'acquaper qualche secondo e rilassarsi.poi continuare IIlavaggio.SaIIbisogno di evacuare e troppo intenso, 0doloroso. allorae meglio in terrompere 10 scorrere dell' acqua, ritirar~ lacannula, andare 01gabinetto, poi ricominciare.Quando I'acqua escolata tutta, evacuare senza atten-

dere. Cercare di trottenere I'acqua e inutile e doloroso.

Frequenza conslgllata per Ilavaggi

Questa cannula e unasondaesofogea che 5 1 trova Infarma-cia. EvitaIIblsogno Immedlato di andare Inbagno permettendoolr ocquc dl colore nel colon pluttosto che fermarslnel retto.

Non ci sono regole generali; ogni individuo deve trovare10frequenza adatta: per alcune persone e necessario unlavaggio quotidlano e 10sopportano molto bene, mentreper altre un lavaggio 0110settimana e piu che sufflciente. Sipuoonche ricorrereai lavaggi solo durante un'indisposizione.

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IIlovoggio intestinole e odetto 0 tuHi?

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~ ::i8 t~ 0s% ZQ JiiI

Anche qui ognuno costituisce un caso particolare.Peribambini unlavaggio ditanto intanto non puc essere

nocivo, a condizione di spiegargliene iI funzionamento, di la-sciargli seguire illoro lntestino e fermarsi quando ne sentonola necesstto: "Tutte Iepersone al di sopro dei 6 anni dovreb-bero cominciare a pulire iI proprio colon. E evidente che unbambino ha bisogno di un programma meno rigoroso di unadulto', spiega Irons.

Per la donna incinta iI solo pericolo e I'esagerazione:mettere per esempio due litrid' acqua nell' intestino e volerlitenere per venti minuti. Dei piccoli lavaggi di un litro 0 dimezzo litro evacuati subito non creane alcun problema perI 'organismo della donna ne per quel lo del bambino. Tutta-via una donna incinta che sial imenta in modo equi librato eelimina bene non ha bisogno di ricorrere di frequente ailavaggi.

Secondo I'esperienza di Ironsche ha superato gli 80annie pratica un lavaggio tutti i giorni da una trentina d'anni. iIlavaggio quotidiano non presenta alcun peri colo per Iepersone anziane.

(Peri casi di colon irritati e di malattie intestinali riferirsipillavdnti al paragrafo dedicato aile irrigazioni coloniche).

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Efficacia di un lavaggio intestinaleII lavaggio permette di evacuare rapidamente gran

parte delle materie fecali. iI che e importante. Come obblo-mo vlsto. unsoggiorno troppo lungo di questi detriti nel colonintossica per via sanguigna tutto I'organismo. IIlavaggio sir ivela un rimedio molto efficace in numerose malatt ie cor-renti: fatica, emicranie, nausea, influenza, emorroidi ... Peresempio: in caso di emorroidi. Rudolph Breussconsiglia difare per 8giorni . una 0 due volte al giorno, un lavaggio conacqua fredda (1/4 di litro circa), lasciando partire subito iIlavaggio.

uN'RJMEDIOcost SEM'PlICEE COS! IEFFICACE. .

L'eliminazione dei detriti con un lavaggio intestinale evl-ta I'installazione di focolai microbici pericolosi.1 germi. causadella maggior parte degli attacchi di diarrea (reazionedell'organismo per eliminare Ie tossine pericolose), anchese muoiono molto rapidomente lasciano dietro dl sa deiveleni che continuano a irritare Ie mucose dell' intestino.

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I lavaggi hanno anche un' azione a lungo termine. Stimo-lando la rnotrlclto del colon 10 rieducano in maniera dopermettergli d i esercitare correttamente la sua funzioneescretoria. Questa ginnastica della muscolatura del colon euno degli effetti plu salutari dei lavoggi intestinali.

Lemucose del colon sono sede dizone riflesse(vedi notapag. 46). Quindi IInostro corpo e proiettato all 'interno delcolon come sullopionto dei piedi 0 Ieorecchie per esemplo.Lastimolazione di queste zone riflesseproduce degli effettiinteressanti. Pereffettuarla siricorre ollavaggio, tecnica chee I'equivalente di un massaggio riflesso della pianta delpiedi. Per esernplo. persone che hanno disturbi al ia vistapossono provare dei dolor i nel la regione intest inale corr l-spondente agl i occhi. Durante i lavaggi la st imolazione diquesta zona puc migl iorare la loro visione talvol ta in modospettacolare.

Specie di lavagglII lavaggio con I'acqua tiepida e efficace, ma non

sempre basta. Per effet tuare un'evacuazione ancora rnl-gliore puc essere utile utilizzare alcuni prodottl, ma iI sopone.degno rappresentante della pulizia, non deve essere osso-lutamente usato. E pericoloso, perche ha un'azione Irritan-te sulle mucose del colon.

Bisogna esseredunque molto prudenti quando sidecidedi oggiungere un prodotto nell'acquo del lovoggio perottenere un'eliminazione migliore.

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L o vo gg io al c affed' ocquo. rimestare e lasciar riposare qualche ora. Mescola-re in seguito con un litro d' acqua calda e mettere nelsacchetto per illavaggio.

2. UtilizzareIe stesseproporzlonl. ma lasciare riposare laterra al fondo del recipiente. Questo secondo modo disln-tossica rneno. ma possiede comunque degli effettl purif ica-tori e batterlcldi.

Queste preparazioni sidevono fare con degl i utensll i d i/egno.

Questo lavagglo permette di evacuare una plu grandequantita di detriti aumentando Iecontrazioni Intestinali. Pu6essereIndicato come complemento a una cura di disintos-slcazione (digluno, cura dell'uva, cura disucchi dlfrutta, peresempio). Haeffetti meravlgliosi incaso di nausea, di cattivadigestione, di pesantezza, ecc.

Simette una tazza di corte ogni IItro d'acqua calda. Einutile trattenere I'acqua perche 10scopo e di stimolare laperistalsi non di assorbire iI corte, L'esperienza vi lndlchero lafrequenza che vie adatta. Unlavaggio quot idlano al caffepu6 per6 irrltare la mucosa intestinale. Questa tecnica econslgl lata all 'inlzlo per Ie persone che nonno tendenza aevacuare male I'acqua dei lavaggi. I nfu si , d ec o H i, e ss en ze d l p la nte

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Sipossono effet tuare dei lavaggi con infusi 0decott i dldiverse plonte a seconda del le loro propr leto. Le piante pluutilizzate sono la camomilla 0 il tiglio per il loro effettocalmante e cicatr izzante; I I ti rno. la salvia, iI rosmarino, lalavanda per la loro azione stimolante, disinfettante e batte-ricida. Unesempio: in caso di prolasso rettale (rilassamentoe caduta del retto), I'applicazione di un lavaggio con undecotto di mele cotogne puo ri levarsi molto ut ile.

E possibile aggiungere queste stesse plante all 'acquadellavaggio sotto forma diessenze(aromaterapia).ln questocaso non superore mai la dose di da 2 a 4 gocce per litrod'ocquo. per non alterare Iemucose.

Lavagg lo o l l' arg il laIIlavagglo con I'argilla permette una buona dlsintossica-

zlone: I'argil ia dislncrosta I detriti Incollati aile paretl senzaIrritarle. Tuttavia alcune persone hanno constatato alia lun-ga un effetto costlpante. CIsono anche delle controlndica-zionl incaso di emorroidi. Questa tecnica e adatta pluttostocome complemento di una cura di disintossicazione, Inperiodo di dlgluno, per esempio.

CI sono due metodi per procedere a un lavagglo conI'argilla.

1. Dilulre due cucchiai da minestra di argilla in un litro

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Lavaggio al succo d'e rba di granoIIsucco di grana (ottenuto dalla spremitura delle giovani

piante) non viene mai utilizzato nei lavaggi. ma puo com ple-tare questi ultimi sotto forma di irrigazione.

Dopo aver effettuato un lavaggio 0una irrigazione colo-nlco. introdurre nel colon 1/4 di litro di succo di granaleggermente riscaldato e trattenerlo per una trentina diminuti. Questa irrigazione ha un eccellente effetto disintos-sicante sull 'intero organismo perc he permette di drenare iveleni e Ietossine che sisono accumulate. Sidimostra quindimolto utile come complemento di altre tecniche in caso dimalatt ie gravi .Ann Wigmore considera i lavaggi e Ieirriga-zioni di succo di grano essenzial iper i malati d i cancro.

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IRRIGAZIONE COLONICA

L'irrigazione colonica e unlavaggio, con molta acqua, ditutto iI colon, per mezzo di un opporecchlo inserito sull'oc-qua corrente che passa attraverso un filtro. Quest'acqua eintrodotta nel colon dal retto grazie a una cannula a duecircuiti che Ie permettono di entrare e uscire senza che lapersona debba muoversi.Questo trattamento deve essereeffet tuato da un tera-

peuta competente. Dura circa un' ora e permette iI passag-gio di un centinaio di litri d' acqua alia temperatura delcorpo. IIterapeuta puo interrompere I'uscita dell' acqua perfavorire la sua penetrazione nelle slnuoslto del colon provo-condocost una migliore evacuazione.

L'irrigazione colonic a e una tecnica eccellente. Pertrar-ne tutto il beneficio, sarebbe bene farla precedere da unmassaggio rilassante. Infatti paure 0pregiudizi nei riguardidel la tecnica possono, in effet ti . dare or ig ine a spasmi percui I'acqua non scorrero con faci lita.

Efficacia dl una irrigazione colonica

Un'irrigazione colonico. facendo circolare I'acqua nellatotalita del colon, pulisce e disintossica in profondita Iemucose. Stacca ivecchi rif iuti e Iepelli morte nascoste neUepieghe 0incrostate sulla parete e Iefa evacuare come pureIe materie dure che rammoUisce. Libera iI colon da detr itiche vi ristagnano talvolta da decine d'anni.

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I lavaggi e Ie irr igazioni coloniche non sono una pana-cea, ma e interessante ricorrervi come complemento dialtre tecniche 0trattamenti.

C h e c os o e sc e d al c olo n d ura nte u na Irrig az lo ne c olo nlc a?E difflcile immaginare laquantita di detriti contenuta nel

colon e Ieforme sotto cui sipresentano, finche non sie fattaI'esperienza di un lavaggio 0 di un'irrigazione colonica.Bisogna fare qualche irr igazione colonica pr ima di potercredere alia descrizione di Irons: "AlI'inizio vedrete usciredelle mucosita grigie 0brune. Essepossono avere la consi-stenza di una medusa 0del bianco d'uovo. Sidistendonocome ilcoucciu e hanno un cattivissimo odore. Talvolta sipossono scorgere dei vermi minuscoli e dei parassiti. Elimine-rete finalmente Ie materie fecali secche e putride che viportate dentro do numerosi anni. Sono nere come l'lnchio-stro. Talvolta formano dei pezzi lunghi parecchi metri. Lefeci

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piu lunghe che ho visto misuravano 8 metri ed erano nerecome i lcarbone. Alcune persone anziane el iminano delleenormi quontl to che possono riempire una bacinel la da 10litri... Una vita intera di detriti non eliminati. Le persone nonsmettono di stupirsiditutto quello che trasportano all' internodelloro corpo."

Rlschl dell ' lr r igazlone colonic aPraticate senza eccessi e da un terapeuta esperto. Ie

irrigazioni coloniche non presentano alcun pericolo perI'organismo. Appena ilpaziente provo una sensazione dolo-rosa, iI terapeuta fa evacuare I'acqua, evitando ogniproblema.

Non c:eneppure iIrischio di distruggere la flora intestinaledi cui solo una parte e evacuata con i detr it i intestinal i. Ibacilli che restano, ospiti delle villosita intestinali, ricolonizza-no iI colon inqualche ora (al contrar io di quel che succede

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quando siprende un ant ibiot ico orale: uccide tutti i baci ll i


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Leirrigazioni coloniche sono indicate per gli adulti senzal imitazione d'eto. Poiche un bambino a in genere menointossicato basta qualche lavaggio 0qualche doc cia retta-Ie per ristabilire la situazione. E consigliabile effettuarne unoo parecchi (come cura) a ogni cambiamento di stagione.Tuttavia non sitratta di una regola generale polche ognunodovrebbe esserein grado divalutare iI proprio bisogno a se-conda del suo stato di salute inquel momento.

del tratto gastro-intestinale per parecchi giorni 0settimane).Polche la pressione deil'acqua non e mai forte, non si

rischia di perforare la parete del colon inun punto di minorresistenza. t.'ocquo circola nel retto, nel sigmoide, nel colondiscendente, nel colon traverso. nel colon ascendente e nelceco. senza penetrare nel l' intestino tenue che e protettocontro ogni riflussodalla valvola ileo-cecale.

Le malattie intestinali non costituiscono una controindi-cazione. Lacolite per esempio a dovuta ail'irritazione dellemucose intest inal i a causa di feci dure non evacuate 0dialtri detriti instato di putrefazione. Ilavaggi 0Ie irrigazioni co-Ionic he liberano l'organismo da queste feci dure e da questidetri ti putrefat ti e r iportano cosi la pace nel colon. La col itesporiro per incanto e non rtopporlro plu. a condizione diriequilibrore anche Ie abitudini alimentari che ne sono lacausa prima.

Preparazione per una irrigazione colonic a

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E prefer ib ile non mangiare durante Ie24ore che prece-dono l'irrigazione colonica. Prendere eventualmente qual-che frutto 0del le erudite. Inogni caso a importante esserea digiuno 12ore prima dell'irrigazione.Dopo a bene mangiare molto poco evitando gli alimentiche hanno tendenza a fermentare nel colon come ifagioli,i far inacei. i cavol i cotti e Iecipolle.

Perrammollire meglio Ievecchie materie fecali che sta-gnano nel colon siconsiglia di seguire una cura di psill io daisette ai dieci giorni prima dell'irrigazione. Ricchi di mucillagi-ni i semi di psillio gonfiano nell' a cqua. Quando questomiscuglio molle e vischioso attraversa I'intestino, aderiscealia parete del colon, vi ritiene l'urnldlto. rammollisce estacca Iematerie fecali e ilmuco indurito e incollato. Ladosea di un cucchiaio da corte per 2 dl docquo. Lasciare abagno per un'oro, Bere il miscuglio 3 ore circa prima delpasto della sera (minimo 2 ore) e il mattino a digiuno, lorapr ima del primo pasta 02 ore dopo.

E ta e frequenza per effeHuare una irrigazione colonic a

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Questa preparazione permette una eliminazione miglio-


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re. pur evitando una eventuale irritazione delle mucoseintestinali.

Fare dei lavaggi prima e dopo un' ir rigazione colonlco.come preparazione e cont inuazione del trattamento, eottimo.

Isemi di psillio possono essere sostituiti da altri prodotti diorigine americana che si trovano sui mercato. Sono deiripulitori intestinali composti di bentonite (terra argillosa), dipsill io e di pectin a (mucillagine estratta dai semidelle mele).

D i ve rs a e ffi ca cia Ira u n la va gg lo e u na irrig az io ne colonic a

IIlavaggio costituisce un mezzo di prevenzione, permet-te di ottenere dei buoni risultati rispetto a malattie pocoimportanti , passeggere, a cr isi acute che in reotto sono deisegnali d'ol lorrne. La sua ozlone. anche se rinforzata dalcofte. non e profonda come quella di una irrigazione colo-nica. Quest'ultima e piu efficace grazie alia quontlto d'oc-qua ut il izzata e alia durata del trat tamento, che Ie permet-tone di intervenire in casi di malatt ie talvol ta gravi .

E f fe tto d el la d ep ura zi o ne d el c o lo n s ull a s al ul e g en er ale'Per godere di una buona salute, iI colon deve essere

svuotato dai detriti accumulati e la parete intestinale libera-ta dalle materie escrementizie che awelenano tutto I'orga-94

nismo con i plasma circolanti e i germi infett ivi che f il tranoattraverso Iemembrane porose come carta assorbente, 0che passano diret tamente attraverso Ie lesioni causatedall'infiammazione", afferma iI Dr. Ferrandiz.Quando il colon ha eliminato gran parte dei vecchi

detriti che 10incrostovono. I'organismo ne beneficia imme-diatamente. Assorbe meglio Iesostanze nutritive indispensa-bil i,e nel lo stesso tempo la corrente sanguigna non e piuinvasa da una quontito di tossine provenlenf dal colon.II miglioramento dello stato di salute ottenuto con la

depurazione del colon simanifesta con numerosi segni:- sensazione di gran benessere che risulta dall' elimina-

zione di rnuco. gas, particelle alimentari non digerite, tossinebatteriche deU'intestino;- sensazione di leggerezza dovuta alia scomparsa della

pressione esercitata sugli organi vicini dall'intestino ostruito;95


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localizzati ottenuto con I'eliminazione delle sostanze irritanti;- scomparsa dei parassiti e altri ospiti indesiderabili del

colon;- perdi ta di peso e dimagramento, ma anche aumento

di peso per Ie persone troppo magre;- aumento della toniclto addominale;- cistitl, ovariti e dismenorree migliorano sempre e spesso

vengono definitivamente guarite;- miglioramento della funzione eliminatoria renale;- miglioramento dello state genera Ie e del funziona-

mente del tubo digestivo;- prevenzione del cancro del colon che sembra essere

in stretto rapporto con iI suo stato di intasamento;- un'ozlone interessante in geriatria, grazie al l'ef fetto

disintossicante che comporta una rigenerazione globale;- miglioramento delle funzioni intellettuali e riequilibrio

della vita emozionale;

- iI corpo disintossicato diventa pill sensibile aile nuovesostanze tossiche che vi penetrano 0 vi si forma no e sidifende dunque meglio. Ed e allo stesso tempo maggior-mente in grado di beneficiare delle sostcnze benefic he ereagisce pill in fretta ai rimedi.Letecniche di igiene intestinale, tuttavia, non costltulsco-

no una panacea. Non bisogna cadere nel l' eccesso e cre-dere che esse da sole potranno risolvere tutti i problemi eguarire tutti i mali. E invece estremamente interessanteintegrarle a una ricerca individuale di apprendimento dellasalute.Lanatura ci ha affidato un corpo meraviglioso, capace

di autoequilibrarsi ogni istante in modo ammirevole. Quan-do impediamo aile sue funzioni di regolazione, di difesa e diautoguarigione di fare iI loro lavoro con un modo di viverenon naturale, appaiono dei sintomi. poi delle malatt ie. Poi-che Ieabitudini sociali e alimentari del 20secolo sispingonoverso Ie malatt ie del la civ ll to. e essenziale che ognunoimpari a gestire la sua salute.Allorqse assumendoci la responsabilita del nostro benes-

sere e del la nostra salute reagiamo, modificando la nostraalimentazione e facil itando I'eliminazione delle tossine(speclalmente con l'igiene intestinale), possiamo raddrizza-re rapidamente la situazione.--

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9Comp l emen t i

di iqiene intestinale

D IG I TOPRESS I ONELa digitopressione e una tecnica ispirata 0110medicina

tradizionale deU'agopuntura. Mentre quest'ultima e unaterapla essenzialmente del terreno. 10digitopressione per-mette un effetto diretto sui sintomi.

Possiamo dunque agire sui colon stimolando qualchepunta di agopuntura con 10pressione dei pollici.Incoso di dlsturbi intestinali e indicato iI punto Gill.Per10stitichezza possono essere stimolati parecchi punti:

il36E. il37E. il39E.1I4GI e i112VB. .

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E S ER C IZ IO F IS IC O


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])1GlTOPUNTURA

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E stata dimostrata l'importanza dell' esercizio fisico per laprevenzione delle malattie cardiovascolari e per la salute ingenerale. La mobi li tazione dei muscol i addominali can lamarcia, 10yoga, iI nuoto ..., favorisce la rieducazione intesti-nale.

I DROTERAP I AL'alternarsi dell' acqua calda e fredda possiede un' azlo-

ne st imolante sui muscol i addominali e Indlret tamente suibuon funzionamento intestinale. "I mezzi idroterapeuticlfreddi: compressa fredda addominale, frizlone fresca almattina, camminare sulla rugiada, bagni freddl ai piedl,ecc., costitulscono del buoni eccitanti del peristaltismo inte-st inale. Compresse calde applicate suiperinea a ora fissapassona aiutare I'espulsione delle materie, per I grandlnevrastenlc i. I soggetti plu vlgorosi possono fare, pr ima dimettersi a letta, un'abluzione del per inea e delle part i ses-suali (semicupi) della durata di circa 5minuti. seduti suibidete can I'aiuto di un tela immerso nel l'acqua ben fredda del lavaschetta. Queste abluzioni prolungate risvegliano la tonici-todell'intestino e sono malta stimolanti per I'intero organismo.

Secondo PierreCrepon: "Dlz lonario pratico di agopuntura e dlagropresslone" Ed. Retz.

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D IG I UNO M A SS A GG IO A D D O MIN A LE


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I Id igiuno, accompagnato da qualche lavaggio, agisceinprotondlto suicolon e sullesue pareti. Laloro associazionepermette una evacuazione eccellente delle tossine e deidetriti che si sono accumulati negli anni. Arnold Ehret haconstatato che durante un digiuno alcuni malati grassieliminavano da 25a 30 kg di detriti di cui 3 04 provenivanodal colon.

Inoltre nildigiuno ristabillsce I'ambiente intestinale acidi-f icandolo, il che permette uno sviluppo normale dei micro-organismi indispensabili che impediscono allo stessotempoiI pullulare di certi germi nocivi come quelli della putrefazio-ne. responsabili di ogni sorta di gonfiori e flatulenze", spiegaiI Dr.Yves Vivini.

Questo massaggio effettuato giornalmente per qualcheminuto, preferibilmente al mattino, respirando profonda-mente, facil ita I'evacuazione mattutina. Sipratica seguen-do iltragitto del colon: cominciare dalla fossa iliaca destra,risalire verso iI fegato, attraversare I'addome fino al fiancosinistro, poi scendere fino alia fossa iliaca sinistra.

M E DIC IN E D O L CIAgopuntura, aromaterapia, omeopatia, massaggi. fito-

terapia, psicoterapie dolcl. ecc.: praticati da terapeutiqual if icati . quest i metodi aiutano a riequi librare l' intero or-ganismo e agiscono, dunque, inmodo favorevole sulle fun-zioni intestinali.

MAGN~SIO

OL iGOTERAP I Auesto minerale preso sotto forma di cloruro di magnesioe noto per essereunpurgante eff icace perche non eassimi-lato dall' organismo. PUQesserepreso sotto forma liquida: 20grammi di cloruro di magnesio diluiti in un litro d'acqua. IImagnesio possiede anche un'azione sul l'odore del le feci :'Un altro effet to del l'assorbimento regolare e cont inuo delcloruro di magnesio e la deodorazione delle materie fecali.E unfenomeno che colpisce: Iematerie fecali perdono ogniodore sgradevole. Forsee solo dovuto a una modificazionedel la flora intestinale, ma non sono riuscito a constatare incosa consista." Prof. Delbet.

Per iI buon funzionamento intest inale possono essereconsigliati diversi oligoelementi; la prescrizione dipende dalterreno dell'individuo.- manganese-cobalto: col it ic i dal temperamento piut-tosto ansioso;- manganese-rame: colit i sinistre;- nickel-cobalto: coli ti che fermentano con feci grasse;- manganese-zolfo: coliti destre dovute a un'insufficien-

za epatica.

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"Gii oligoelementi possono aiutare notevolmente i coli-


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contrazioni nervosedeU'intestino santoreggiatici a condizione di utilizzarlicon infinita attenzione. Nessunaaltra malattia sembra richiedere tanta sensibilita nella pre-

scr iz ione dei catal izzatori : Ie coll ti. infat ti si incontrano suterreni diversi e con modalit6 molto varie." Dr. Henry Picard. disinfettante aglio, croutl.noce rnoscoto. mela

diarrea carota. mirtillo.pimpinella

dissenteria mirtillo. pimplnellaenterite zuccafermentazioni intestinali gineproemorroidi zuccavermifugo cannella. corvl. garofano.

finocchio, santoreggia.

F RU T TA , V ER D UR A E P lA N TE

aerofagia angelica. anice verdecorvl. coriandolo. cumino.finocchio. menta.

POLL INE

prugna

Grazie a un agente antibiotico iI pol line lot ta centro lapullulazione microbica patogena. pericolosa per IIcolon. 5ioppone aile putrefazioni intestinali e riequilibra la flora bat-terica. 5i fa una cura di 304 settimane. iI mattino a digiuno.due cucchiai da rnnestro.

stitichezza carota. corvl. cassia

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R IF L E SS O L OGIA P L AN TA R E


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Testimonianzetie { 'Dr . So{ei{uesta tecnica consiste inun massaggio della pianta deipiedi. Massaggiate sui due piedi 10zona corrispondente 01colon con ilpollice per uno 0due rnlnutl. cominciando dolpiede destro (riferirsi01disegno di pag. 37 ).Questo massag-gio stimola iI colon per via rif lessa. 5ig. B" 47 annl. Col ite cronica con dolore acuto a l ivel lo

del ceco. questo dalla guerra d' Algeria. AI suo rltorno InFrancia viene operato per appendici te, ma iI suo stato nonsimodifica, inoltre, dl frequente, aile 3del mattino e svegliatodo un dolore molto vivo a l ivello del ceco.Dopo una prima seduta si sente molto piu leggero, 10

spirito meno confuse. incomincia a ritrovare iI gusto deglial iment l,l 'incarnato diventa piu roseo. 10pel le del v iso piusetosa e iI dolore 01ceco e diminuito dl Intenslta. Dopoquattro sedute IIdolore 01ceco escornporso. IIviso ha cam-biato completamente colore, Iefeci sono regolarl e durante10quarto seduta ha sentito etfetto l iberatorio a livello delbronchi.

Un'altra seduta ha consolidato questa stato dl benessererestltuendo all' organlsmo tutto IIsuo potenzlale Immunitario.

CI'R,.CUITO 1\l1=L'ESSO

5lg.na C., 16onnl, venne a consultarmi per uno scolo dlumore vitreo a livello oculare e 10comparsa dl una pelilcinasuII'occhio dopo ognl doc cia 0sfregamento. Questo fene-meno e apparso in seguito a un morbillo all'eta di 7 anni emezzo. " suo oddorne e molto duro ed e atfetta do unastitlchezza persistente. Lasua alimentazione emotto tradizio-no Ie. Vive in uno state di costante stanchezza. Dopo 6sedute iIsuodinamismo vitale ecompletamente ritornato,le

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feci sene regolar i. non c' e piu nessun scolo di umore vitreo rrestimonianze


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a livello degli occhi e piu nessuna pellicina e riapp

32317309 Igiene ale La Chiave Della Salute

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