PROGRAMMA

TAIJI QUAN QI-GONG

TEMPO PER ME, SPAZIO PER MUOVERMI

LA VIA DEL T’AI CHI

Sono previsti 3 gruppi di lavoro: principianti, intermedi ed avanzati. La divisione avviene anche in base alle conoscenze raggiunte. Non sono previste (nei gruppi o livelli) particolari distinzioni con cinture, fasce, divise o altro. Ecco il programma di studio de La Via del T’ai Chi.

PRINCIPIANTI

Forma 24

Forma 8

Forma 16

 

INTERMEDI

Forma 42 (da gara / dimostrazioni)

Spada 16 - Spada 32 - Ventaglio 72 (1° parte)

 

AVANZATI

FORMA dello stile Yang tradizionale

SPADA dello stile Yang tradizionale

SCIABOLA dello stile Yang tradizionale

VENTAGLIO 72

LANCIA / BASTONE

ASPETTO MARZIALE

APPLICAZIONI e QIN-NA

TUI-SHOU

DA-LU

SAN-SHOU

Studio del CHAN SI JIN o “Jin del bozzolo di seta”

Altri esercizi annessi alla marzialità del Taiji Quan

 

QI GONG

Esercizi di scioglimento e rilassamento delle articolazioni

BADUANJIN (gli 8 pezzi di broccato)

Esercizi di rilassamento Taoista + LA QI (tirare fuori l’energia) + gli esercizi della Gru

Fuoco – Mente – Tao Xin

DAN TIAN e la circolazione del Qi

I piccoli movimenti interni

Il Qi Gong dell’Aquila

YI JIN JING

La disciplina dei 5 animali

Taiji-Qigong

Il Qi Gong della famiglia The

Altri esercizi annessi alla pratica del Qi Gong e del Taiji Quan

 

MEDITAZIONE TAIJ

Esercizi annessi

 

LA VIA DEL T’AI CHI - PAGINA 2

PROGRAMMATAIJI QUAN/QI GONG

LIVELLI / COLORI DI PROGRAMMA  

1° LIVELLO / BIANCO

Programma:

-        Forma 24

 

2° LIVELLO / GIALLO

Programma:

-        Forma 24

-        Forma 8

 

3° LIVELLO / BLU

Programma:

-        Forma 24

-        Forma 8

-        Forma 16

 

4° LIVELLO / ROSSO

Programma:

-        Forma 24

-        Forma 8

-        Forma 16

 

-        Spada 16

 

5° LIVELLO / MARRONE

Programma:

-        Forma 24

-        Forma 8

-        Forma 16


-        Spada 16

-        Spada 32

 

CINTURA NERA 1° DUAN /

6° LIVELLO

Programma:

Esame presso le Federazione del CONI o Ente di Promozione Sportiva

Oltre a tutte le conoscenze dal 1° al 5° livello viene richiesto:

-        Fondamentali : postura del corpo, fondamentali della respirazione, ripetizione dei movimenti eseguiti con la corretta tecnica, conoscenza delle posizioni base del Taiji Quan, conoscenza dei nomi in italiano e in cinese della forma 24.

-        Spinta con le mani (Tui shou): in posizione fissa ad 1 sola mano (almeno 3 tecniche eseguite correttamente).

-        Applicazioni marziali dei movimenti: conoscenza delle applicazioni marziali della Forma 24

-        Tesina: breve tesina da spiegare e discutere con la commissione.

 

LA VIA DEL T’AI CHI - PAGINA 3

TECNICOPROGRAMMA

ALLENATORE  (con il 1° DUAN)

Prima dell’esame presso le Federazione del CONI e/o Ente di Promozione Sportiva sono richiesti i corsi di specializzazione di:  Biomeccanica 1 – Medicina Tradizionale Cinese 1 – Comunicazione1

Tutto il programma da presentare all’esame va discusso con il maestro e la commissione esaminatrice.

 

ISTRUTTORE (con il 2° DUAN)

Prima dell’esame presso le Federazione del CONI e/o Ente di Promozione Sportiva sono richiesti i corsi di specializzazione di:  Biomeccanica 2 – Medicina Tradizionale Cinese 2 – Comunicazione 2

Tutto il programma da presentare all’esame va discusso con il maestro e la commissione esaminatrice.

 

MAESTRO (con il 3° DUAN)

Prima dell’esame presso le Federazione del CONI e/o Ente di Promozione Sportiva sono richiesti i corsi di specializzazione di:  Biomeccanica 3 – Medicina Tradizionale Cinese 3 – Comunicazione 3

Tutto il programma da presentare all’esame va discusso con il maestro e la commissione esaminatrice.

 

 

 

LA VIA DEL T’AI CHI - PAGINA 4

Associazione Sportiva Dilettantistica e Culturale Via Saviabona, 106 H  -  Cavazzale di Monticello Conte Otto (VI)

Telefono: +39 346 5155707 - www.laviadeltaichi.it - info@laviadeltaichi.it

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