Menù PlannerLunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
Jessica Stefanini
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granola frozen yogurt bites
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polpette di ceci e carote + lattuga + petto di pollo alla griglia
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sovracoscia di pollo speziata + melanzane al forno + pane veloce
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smoothie (con proteine L-absinthe, frutta congelata e latte) con granola
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cosce di pollo alla brace o al forno + peperoni e patate in padella
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insalata di riso venere con ceci e peperoni
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spaghetti con pomodorini confit e tocchetti di tofu croccanti
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uova al pomodoro + pane
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tartare di tonno + pane di segale tostato con avocado + indivia grigliata
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pane proteico con burro di arachidi e composta di frutta + caffellatte
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protein pudding avocado e cioccolato
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mini cheesecake con cremina di proteine
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mini cheesecake + shake di proteine e burro di arachidi
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pizza Rima con verdure grigliate, fesa di tacchino e sottiletta
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tonno scottato con rucola, semi di sesamo e aceto balsamico + patate ripassate in padella
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cous cous con verdure e pollo
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bollite patate in più per la cena di martedì
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involtini di pollo + insalata di patate e fagiolini
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hamburger di salmone + rosti di patate e zucchine
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penne al baffo
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avocado toast con scrambled tofu
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preparate le mini cheesecake per le colazioni di sabato e domenica
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preparate verdure grigliate in più anche per la cena di lunedì
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10/08/2020 16/08/2020