I 10 rimedi naturali per lenire il tuo mal di testa! Ecco le soluzioni! 2a

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Il tuo mal di testa non ti fa più vivere e ti condiziona la vita negativamente? Scopri queste soluzioni

naturali e trova rimedio al tuo problema!

E’ proprio vero che quando il mal di testa colpisce,

sembra di avere un martello pneumatico nel cranio.

Che ne dici di provare a spegnerlo finalmente?

Nell’articolo precedente ti ho svelato i primi 5 rimedi naturali per lenire il tuomal di testa.

Ora proseguiamo e vediamo quali sono le altre soluzioni alla tua dolente problematica :

Punto 6. Uso dei punti di pressione

Uno dei più sottovalutati di tutti i rimedi naturali per il mal di testa è quella di utilizzare i punti di

pressione.

Ti sembrerà forse strano ma questa tecnica è in grado di fornire grandi risultati se praticata correttamente

da una mano esperta.

7. Relax e riposo

A volte un mal di testa è solo un segnale che il tuo corpo manda per avvisarti di un malessere ; per esempio

a causa dell’eccessivo lavoro e troppo stress.

Cosa puoi fare per riuscire finalmente a rilassarti?

Sdraiati in una stanza buia, chiudi gli occhi e respira lentamente, in maniera rilassata e consapevole.

Cerca di ascoltare con attenzione l’aria che entra dal naso e che, sempre in maniera molto lenta, fuoriesce

dalla tua bocca.

Questo può essere molto utile come rimedio per l’insonnia e per la difficoltà ad addormentarsi.

Questo è un altro uno di quei rimedi per il mal di testa che è troppo spesso trascurato.

Sicuramente prendere la vita in maniera più rilassata è fondamentale per soffrire meno di mal di testa

causato dallo stress ma so bene che spesso non è per niente facile!

8. Adottare un’alimentazione corretta

Sapete che determinati alimenti che possono innescare un terribile mal di testa?

Scopri QUA quali sono gli alimenti buoni e quelli DA EVITAREassolutamente per evitare l’emicrania!!

Quindi è proprio il caso di togliere questi cibi dall’alimentazione quotidiana.

Ognuno reagisce in modo diverso agli alimenti (e agli ingredienti in essi contenuti), quindi è importante

dare uno sguardo da vicino accosa si sta mangiando e annotarsi con attenzione quando questi “attacchi” si

verificano.

Come se tenessimo un vero e proprio diario sul mal di testa.

9. Supplemento di calcio

Questo può aiutare a rilassare i muscoli e aumentare la circolazione del sangue, che dovrebbe contribuire

ad alleviare un pò il dolore.

Un bicchiere di succo d’arancia è senza dubbio un ottimo supplemento dovrebbe fare bene se si è senza

supplementi.

Molti esperti consigliamo di prendere un integratore che ha sia il magnesio e calcio per alleviare il mal di

testa massima.

10. Esercizio fisico

A seconda della gravità dell’attacco, l’esercizio fisico è uno dei rimedi naturali per il mal di testa migliori!

Sicuramente da attuare prima o dopo l’attacco!!

Praticare esercizio fisico con costanza è fondamentale!

Esso aumenta e migliora la qualità della circolazione e del flusso sanguignoin tutto il corpo.

In questa maniera, più sangue e più ossigeno raggiungeranno più facilmente il cervello.

Spero di averti dato degli utili consigli per prevenire e lenire il tuo mal di testa!

Aspetto i tuoi commenti.

Viva le cure naturali.

A presto, Ale Rivale.