I 10 rimedi naturali per lenire il tuo mal di testa! ecco le soluzioni! 2a parte
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I 10 rimedi naturali per lenire il tuo mal di testa! Ecco le soluzioni! 2a
parte
Il tuo mal di testa non ti fa più vivere e ti condiziona la vita negativamente? Scopri queste soluzioni
naturali e trova rimedio al tuo problema!
E’ proprio vero che quando il mal di testa colpisce,
sembra di avere un martello pneumatico nel cranio.
Che ne dici di provare a spegnerlo finalmente?
Nell’articolo precedente ti ho svelato i primi 5 rimedi naturali per lenire il tuomal di testa.
Ora proseguiamo e vediamo quali sono le altre soluzioni alla tua dolente problematica :
Punto 6. Uso dei punti di pressione
Uno dei più sottovalutati di tutti i rimedi naturali per il mal di testa è quella di utilizzare i punti di
pressione.
Ti sembrerà forse strano ma questa tecnica è in grado di fornire grandi risultati se praticata correttamente
da una mano esperta.
7. Relax e riposo
A volte un mal di testa è solo un segnale che il tuo corpo manda per avvisarti di un malessere ; per esempio
a causa dell’eccessivo lavoro e troppo stress.
Cosa puoi fare per riuscire finalmente a rilassarti?
Sdraiati in una stanza buia, chiudi gli occhi e respira lentamente, in maniera rilassata e consapevole.
Cerca di ascoltare con attenzione l’aria che entra dal naso e che, sempre in maniera molto lenta, fuoriesce
dalla tua bocca.
Questo può essere molto utile come rimedio per l’insonnia e per la difficoltà ad addormentarsi.
Questo è un altro uno di quei rimedi per il mal di testa che è troppo spesso trascurato.
Sicuramente prendere la vita in maniera più rilassata è fondamentale per soffrire meno di mal di testa
causato dallo stress ma so bene che spesso non è per niente facile!
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8. Adottare un’alimentazione corretta
Sapete che determinati alimenti che possono innescare un terribile mal di testa?
Scopri QUA quali sono gli alimenti buoni e quelli DA EVITAREassolutamente per evitare l’emicrania!!
Quindi è proprio il caso di togliere questi cibi dall’alimentazione quotidiana.
Ognuno reagisce in modo diverso agli alimenti (e agli ingredienti in essi contenuti), quindi è importante
dare uno sguardo da vicino accosa si sta mangiando e annotarsi con attenzione quando questi “attacchi” si
verificano.
Come se tenessimo un vero e proprio diario sul mal di testa.
9. Supplemento di calcio
Questo può aiutare a rilassare i muscoli e aumentare la circolazione del sangue, che dovrebbe contribuire
ad alleviare un pò il dolore.
Un bicchiere di succo d’arancia è senza dubbio un ottimo supplemento dovrebbe fare bene se si è senza
supplementi.
Molti esperti consigliamo di prendere un integratore che ha sia il magnesio e calcio per alleviare il mal di
testa massima.
10. Esercizio fisico
A seconda della gravità dell’attacco, l’esercizio fisico è uno dei rimedi naturali per il mal di testa migliori!
Sicuramente da attuare prima o dopo l’attacco!!
Praticare esercizio fisico con costanza è fondamentale!
Esso aumenta e migliora la qualità della circolazione e del flusso sanguignoin tutto il corpo.
In questa maniera, più sangue e più ossigeno raggiungeranno più facilmente il cervello.
Spero di averti dato degli utili consigli per prevenire e lenire il tuo mal di testa!
Aspetto i tuoi commenti.
Viva le cure naturali.
A presto, Ale Rivale.