Francesco Bottacciolistudioso di Psiconeuroendocrinoimmunologia,svolge un’intensa attività divulgativacollaborando con diverse testate nazionali.Con Tecniche Nuove ha pubblicatorecentemente Filosofia per la medicina,medicina per la filosofia

Antonia Carosella è psicopedagogista, pratica lameditazione da oltre trent’anni, insegnatecniche antistress e meditative in numerosi corsi per medici, psicologie insegnanti. È sposata con Francesco Bottaccioli e da anni organizzano corsi dimeditazione. Insieme per questacollana hanno scritto anche:Immunità, cibo e cervello; La saggezza de secondo cervello; Meditazione,psiche e cervello e Meditazione,passioni e salute.

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Menteinquieta

Menteinquieta

Francesco BottaccioliAntonia Carosella

Le ricerche dimostrano come rilassamento, piscoterapia, alimentazione,attività fisica e meditazione influenzino positivamente la biochimicadel cervello. Sono quindi i primi strumenti da usare per curare il disagio ela sofferenza della psiche. Con esempi pratici di esercizi di meditazione.

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Stress, ansia e depressione

Il disagio psichico è fonte di forte sofferenza

e colpisce un numero crescente di persone,

con sintomi che non necessariamente riguardano

la sola sfera mentale. Non si tratta però né di una

tegola che ci è caduta in testa, né di un “male

oscuro”, ma piuttosto di uno squilibrio che può

essere invalidante o addirittura minaccioso

per l’integrità della persona, che richiede quindi

una terapia complessa e indica la necessità

di un cambiamento. Il libro si sofferma sull’analisi

e sulla descrizione delle ricerche che dimostrano

l’efficacia delle terapie integrate, della

psicoterapia e delle tecniche di meditazione

nella cura del disagio mentale.

Questa seconda edizione presenta gli

aggiornamenti dovuti agli studi e alle ricerche

che in questo lasso di tempo si sono moltiplicati,

ma ha anche una novità: gli esercizi di

meditazione proposti nella seconda parte del libro.

II edizione

8,90 euro

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