8/5/2015 ComeUsareiSuonicomeTerapia:7Passaggi

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ComeUsareiSuonicomeTerapiaIsuonibinauralipossonoessereusatiperindurrerilassamentoefavorireunasensazionedibenessere.Puoiusarlicometerapiaquandodormi,quandoseisveglioehaibisognodienergie,oquandotisentimale.

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Imparaacomprendereilfunzionamentodeisuonibinaurali.Perascoltareunsuonobinaurale,dovraiusaredellecuffie,perindirizzareilsuonoaogniorecchio.

Ognitonosaraunafrequenzaleggermentediversa,dandoluogoalritmochesenti.LadifferenzainHertz(Hz)traisuonideterminal'effettosulleondecelebrali.Eccounalistageneraledelledifferenzeditonoedeglieffettichedovrebberocreare.

Ondedelta:inferioria4Hzsonnoprofondoesenzasognieperditadiconoscenza.Ondeteta:47HzmeditazioneprofondasonnononREM.Ondealfa:713Hzrilassamentovigile,sonnolenza,sonnoREM.Ondebeta:1339Hzconcentrazioneattiva,eccitazionesessuale,paranoia.Ondegamma:superioriai40Hzattivitmentaledialtolivello,risoluzionedeiproblemi.

Scaricadeisuonibinauralidaprovare.CercadelletraccegratuitesuiTunes,ofaiunaricercasuinternetpertrovarealtrefontigratuiteodeigeneratoridisuoni

binaurali.

Usaisuonibinauraliquandodormi.Ilmodopisempliceperimparareausareisuonibinauraliriprodurliabassovolumequandoriposi.Provaafareun

sonnellinoascoltandoondealfa,oausareleondedeltaperriposareconunsonnoprofondo.

Usaisuonibinauralipersentirtipivigile.Seriesciausareisuoniquandodormi,provaafarlodasveglio.Ascoltaondebetaogammaquandoseiallavoro,e

valutasemiglioranolatuaproduttivit.

Curalemalattieoidisturbiconisuonibinaurali.Laprossimavoltachenontisentibene,provaisuonibinauraliperstaremeglio.Unostudiopreliminareha

dimostratocheisuonibinauralipossonoaiutareadalleviareleemicranie,imalditestadastress,idolori,lasindromepremestrualeeidisturbicomportamentali.[1]

Sdraiatieprovaprimaleondealfasequestenontiaiutanoarilassartipassagradualmenteaquelletetaedeltafinoatrovaresollievo.Sestairecuperandodauninterventochirurgicoodaunamalattiagrave,provaadascoltareperbreviperiodidelleondedeltatrai0,5ei3Hzperaccelerareilprocessodiguarigionedelcorpo.Quandomostrisegnidimiglioramento,puoiaumentareladuratadegliascoltiepassarealleondetetafinoa8Hz.Usaisuonibinauralipermeditare.Meditaresenzasuonibinauraliunapraticachepurichiederedecenniperesserepadroneggiata,maunsuonotrai5egli

Passaggi

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8Hzpuaiutartiaraggiungereunostatomentaledicalmapivelocemente.Setimancailsonno,faiunsonnellinodi30minutiascoltandoondetetaa57Hz.Potrestisentirtipienergicoalrisveglio.

Filtraisuonibinauraliconrumorerosa(facoltativo).Alcunepersonetrovanosgradevoleilsuonodellepureonde.Perevitarequestoproblema,alcunisuoni

binauralisono"camuffati"condelicatisuoninaturali.Isuonisonoancorapresenti,solosonomenoevidenti.Seisuonipuriirritanoletueorecchie,faiunaricercaper"suonibinauralinaturali"oqualcosadisimile.

Tienipresentecheleondenonhannolostessoeffettopertuttelepersone.Seunsuonobinauralea8Hznontioffreglieffettisperati,provaapassarea11o

12Hz.Potrestidoverprovarealcunetraccediverseprimaditrovarequellapiadattaate.

CondividiconaltrepersoneisuonibinauralicreandounCDconletraccechepreferisci.Puessereunbelregalo.Setiaccorgicheisuonibinauralitiaiutanomoltoadormire,provaautilizzareunlettospecializzatoperlaterapiadelsuono.

Siritienechealcunefrequenze(diverseperognipersona)possanoprovocaregravedisagioepersinodolorefisico.Nonconfonderela"terapiadelsuono"conla"musicoterapia".Lamusicoterapiasiriferisceallapraticadiutilizzarelamusicacomemezzoperraggiungereobiettividirealizzazionepersonale,regolazionedell'umore,comunicazioneorelazioniinterpersonalieprevedelasupervisionediunprofessionistacertificato.Ascoltaredelleondetetaperalcuneorenonpusostituireunanottedisonno.Iltuocorpoavrcomunquebisognodiunadeguatoriposo.

1. http://www.mindfrolic.com/entrain.pdf

Consigli

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