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Sostanze Nootrope

Una sostanza nootropa offre supporto alla produzione deineurotrasmettitori fornendo al corpo i precursori e i cofattoridi cui ha bisogno. Portare ad alti livelli la presenza dineurotrasmettitori nel cervello migliora concentrazione, abilitàdi calcolo, memoria, creatività, umore e previene o in alcunicasi cura, la depressione. I quattro neurotrasmettitoriprincipali sono acetilcolina, dopamina, norepinefrina eserotonina.

Sostanze NootropeI medicinali ad effetto nootropo sono generalmente disponibilisoltanto previa prescrizione medica o importazione personale.Le altre sostanze nootrope elencate qui sotto sono invece giàpresenti in natura, sono dunque alimenti o componenti dellapianta disponibili nei negozi di alimentari e usate comesupplementi nutrizionali. L'effetto di queste sostanze èsoggettivo varia cioè da individuo ad invididuo.

Rifornimento ed aumento dei neurotrasmettitoriIl pensiero, è un processo biologico molto esigente. Implical'uso di neuroni che a loro volta richiedono l'uso di svariatineurotrasmettitori, e anche se questi ultimi sono riutilizzabilisino ad un certo limite, possono esaurirsi. L'esaurimento dineurotrasmettitori porta ad una inevitabile riduzione delleprestazioni mentali, che può includere:

difficoltà di concentrazionerallentamento dei processi ragionatividifficoltà di apprendimentoalterazione del richiamo mnemonicoproblemi di coordinazionedisturbi dell'umoreimpossibilità di fronteggiamentodiminuizione della velocità di rispostafatica mentale

I neurotrasmettitori hanno bisogno di essere rifornitifrequentemente, e di questo se ne occupa il corpo utilizzandole sostanze assunte nella dieta alimentare. Mantenerel'equilibrio neurochimico a livelli ottimali ha i suoicorrispondenti benefici sulle prestazioni cerebrali, permetteinfatti il miglioramento della resistenza e dell'agilità mentaleportandola anche oltre i limiti dell'individuo.

Relativamente all'età del cervello, l'abilità di produrre emantenere giovane il livello dei neurotrasmettitori

diminuisce.[1] Così, la teoria è quella di sostenere il cervellocon un ampio rifornimento delle sostanze necessarie allaproduzione di neurotrasmettitori in modo da ristabilirenell'individuo i livelli ottimali e aiutare il cervello a manteneregiovani e funzionali le abilità cognitive.

Colinergici

I colinergici sono sostanze che riguardano ilneurotrasmettitore acetilcolina o i componenti del sistemanervoso che ne fanno uso. L'aceticolina è fondamentale per lamemoria, la concentrazione, e molto utilizzata in processicome il pensiero astratto, il calcolo, la creatività ecc..Aumentare la disponibilità di questo neutrasmettitore nelcervello migliora queste funzioni e ne accresce la durata dilavoro prima che queste decadino in rallentamenti o venganofermate. Il sovradossaggio di acetilcolina può invece indurre glieffetti opposti, riducendo temporaneamente le prestazionimentali. I nootropi colinergici includono i precursoridell'acetilcolina, i suoi cofattori e gli acetilcolinesterasiinibitori:

Carnitina - Amino acido. Precursore dell'acetilcolina. Ha effetti sinergici conl'acido lipoicoCentrofenossina (Lucidril) - Medicinale. Colinergico.Colina - Precursore dell'acetilcolina.

Alpha-GPC (L-alpha glutarilfosfatidilcolina) - Precursore della colina, può attraversare la barrieraematoencefalica.CDP-Colina (citidina-5-difosfatocolina) - Precursore della colina, induce effetti simili al precedentema il suo costo di produzione è ridotto.Colina bitartrato - Precursore dell'acetilcolina, nootropo generico, anti depressivo.Colina citrato - Precursore del neurotrasmettitore acetilcolina, nootropo generico, anti depressivo.

DMAE (2-dimetilaminoetanolo) - Trattamento per ADD/ADHD. Precursoredell'aceticolina. Agente colinergico. Usato per la rimozione della lipofuscina dallecellule neurali. Anti-depressivoHuperzine A - Potente acetilcolinasterasi inibitore.Lecitina (fosfatidilcolina) - Contiene colinaDerivati del pirrolidone:

Piracetam (Nootropil) - Distribuito solo con ricetta (in Europa). È il primo,[2] e il più usato[3]

medicinale nootropo. È un agente colinergico, ha effetti singergici con DMAE, centrofenossina, colina

e idergina. Aumenta il metabolismo ed il livello energetico delle cellule cerebrali[4] e velocizza il flussointeremisferico dell'informazione (corpo calloso). Migliora la capacità di concentrazione e di

memorizzazione. Proteggia i neuroni dall'ipossia[2] e stimola la crescita dei recettori di acetilcolina.

Può inoltre portare alla rigenerazione dei nervi. Decresce ed ostacola il formarsi della lipofuscina.[5].In america è possibile acquistare Piracetam liberamente.Aniracetam - Medicinale. Analogo del piracetam e dalle 4 alle 8 volte più potente. Protegge

dall'indebolimento dei processi chimici utilizzati per la memoria.[6] Migliora la memoria nei soggettianziani aumentando il livello di monoamini (noradrenalina, dopamina e serotonina), neurotrasmettitori

essenziali per apprendimento e processi mnemonici.[1] Possiede possibili proprietà terapeutiche nel

trattamento della sindrome fetale alcolica (FAS).[7] Aumenta la vigilanza.[8]

Etiracetam - Medicinale. Aumenta la vigilanza.[8] Utilizzato recentemente come anti-epilettico

Nefiracetam - Medicinale. Analogo del piratam, facilita la neurotrasmissione ippocampica.[9]

Oxiracetam (Neuromet) - Medicinale. Analogo del piracetam e dalle 2 alle 4 volte più potente. Miglioramemoria, concentrazione e vigilanza.Pramiracetam - Medicinale. Analogo del Piracetam e dalle 8 alle 30 volte più potente.

Vitamina B5 (acido pantotenico) - cofattore nella conversione della colina inacetilcolina, agente colinergico, aumenta la resistenza ((compresa la resistenzamentale))

ATTENZIONE: Un eccesso di acetilcolina può essere nocivo;vedere colinesterasi inibitore.

Dopaminergici

I Dopaminergici sono sostanze che riguardano ilneurotrasmettitore dopamina o i componenti del sistemanervoso che ne fanno uso. La dopamina è prodotta nella sintesidel neurotrasmettitore catecolamina. I nootropi dopaminergiciincludono i precursori della dopamina, i suoi cofattori e gliinibitori del riassorbimento della dopamina (DARI):

L-dopa - Disponibile solo con prescrizione medica. Precursore della dopamina,nootropo generico, anti-depressivo, usato nella cura del morbo di ParkinsonFenilalanina (richiede Vitamina B6 e Vitamina C) - Amminoacido essenziale.Precursore della dopamina, nootropo generico, anti-depressivo, riduttore delsonno.Teanina - Amminoacido presente nel tè. Aumenta il livello di serotonina edopamina nel cervello.

dopamina nel cervello.Tirosina (richiede Vitamina B6 e Vitamina C) - Amminoacido essenziale.Precursore della dopamina, nootropo generico, anti-depressivo, riduttore delsonnoVitamina C- migliora l'elasticità e l'integrità del sistema cardiovascolare.Antiossidante e stabilizzante (protegge le cellule cerebrali e ne previene lamorte), cofattore nella produzione di serotonina e dopamina.Vitamina B6 - Cofattore nella produzione di dopaminaYohimbina - Corteccia. Aumenta i livelli di dopamina sino all'80%, ma non ètuttora risaputo il suo meccanismo di azione. Afrodisiaco. Possiede svariati effetticollaterali.

SerotonergiciI serotonergici sono sostanze che riguardano ilneurotrasmettitore serotonina o i componentidel sistema nervoso che ne fanno uso. I

nootropi serotonergici includono i precursori della

serotonina, i suoi cofattori e gli inibitori del riassorbimentodella serotonina:

5-HTP(Natrol) - forma maggiormente biodisponibile del triptofano, precursoredella serotonina.

Griffonia simplicifolia Pianta. Una risorsa naturale per il 5-HTP(acquistabile liberamente al contrario del 5-HTP sintetico)

Triptofano (richiede Vitamina B6 e Vitamina C) - Amminoacido essenziale.Precursore della serotonina, si trova in alta concentrazione nelle banane, neipolli e nel latte.

Anti-depressione, adattogenia e stabilizzazionedell'umoreLa depressione clinica interessa negativamente le prestazionicognitive. Sentimenti quali tristezza, sensi di colpa,disperazione, ansia e paura sono causati dall'effetto che ladepressione ha sul pensiero produttivo, mentre l'apatia (chepuò essere causata dalla depressione stessa) è la mancanza dimotivazione, curiosità, interesse, determinazione ecc.. Altrisintomi includono disturbo del sonno, fatica mentale,mancanza di energia, problemi nel prendere decisioni,difficoltà di concentrazione e difficoltà di memorizzazione.Ovviamente, la riduzione di questi effetti migliora l'intelligenzae le prestazioni mentali, dunque curare e prevenire ladepressione è a tutti gli effetti una strategia nootropa. C'è unaforte relazione tra la depressione e la riduzione (o in casiestremi l'esaurimento) dei neurotrasmettitori (dopamina,acetilcolina e serotonina) nel cervello, l'aumento di questi puòdunque curare (o eventualmente ridurre i sintomi di) molti casidi depressione Lo stress è un'altra causa (o conseguenza) delladiminuizione dei neurotrasmettitori, e le cure anti-stresshanno solitamente degli ottimi effetti nootropi.

Tutti i "nergici" elencati qua sotto sono stati trovati di ottimoutilizzo nel trattamento di stress e depressione specialmentese usati nelle combinazioni precursore/cofactore.

Elenco nootropi contro lo stress e la depressione:

Ashwagandha (Withania somnifera) - Radice. Conosciuta anche come GinsengIndiano. Adattogeno usato come tonificante per normalizzare il metabolismo eridurre il livello di ansia e stress.

ridurre il livello di ansia e stress.Inositolo - Ansiolitico simile alle vitamine del gruppo B. Si pensa che l'effetto diansiolitico sia dovuto alla sua capacità di collegare i GABAergici ai recettoriGABAA. È uno zucchero ed è dunque una sorgente energetica alternativa per ilcervello e per i tessuti muscolari. Offre supporto alle membrane cellularirafforzando ed aiutando a proteggere i neuroni.Melissa officinalis (Erba cedrina) - Erba. Antidepressivo.Rhodiola Rosea - Erba. Adattogeno, antistress, antidepressivo, dimagrante.Aumenta l'energia e la resistenza mentale, riduce la fatica.Hypericum perforatum (Erba di San Giovanni) - Erba. I suoi principi attivi,ipericina e iperforina, sono indicati nei casi di lieve e media depressione.Ginseng, siberiano (Eleutherococcus senticosus) - Radice. Adattogeno ansioliticoatto a normalizzare le conseguenze dello stress fisico e mentale.Selegilina (Deprenyl) - Riduce il formarsi di lipofuscina (pigmentodell'invecchiamento) nel cervello migliorando l'attività di riciclaggio cellulare.[10].La Selegilina può dunque rallentare il formarsi delle malattie cerebrali.Sutherlandia Frutescens - Erba. Adattogeno, purificatore sanguigno.Tè - Erba. Contiene teofillina e teanina. Anti-stressTeanina - Amminoacido. Presente nel tè. Aumenta il livello di serotonina edopamina nel cervello. Anti-stress.Vasopressina - Medicinale. Ormone prodotto dall'ipofisi, migliora i processi dielaborazione della memoria. Usata come trattamento nei casi di apatia cronica.Vitamina B3 (Acido nicotinico) - Nutriente essenziale. Aumenta memoria econcentrazione. Vasodilatatore. Stabilizzatore dell'umore con un potente effettoansiolitico; Effetti collaterali: Disturbi gastro-intestinali, riduzione della pressionesanguigna, sensazione di prurito alla pelle causato dal rilascio di istamina.

Energia cerebrale e miglioramento dell'apporto diossigeno al cervello

Acetil-L-Carnitina - Aminoacido. Utilizzato per il trasporto degli acidi grassi dalcitosol al mitocondrio, dove verranno utilizzati per produrre ATP. Effettosinergico con l'acido lipoicoCromo - Stabilizza i livelli di glucosio nel sangue agevolando la concentrazioneCoenzima Q-10 (Ubichinone) - Aumenta il trasporto di ossigeno attravero ilmitocondrio della cellula.Creatina - Aumenta l'energia cerebrale agevolando la produzione di ATPAcido Lipoico - Effetto sinergico con Acetyl-L-Carnitina.Piracetam - Migliora l'attenzione, il flusso sanguigno, l'apporto di ossigeno e ilrecupero dopo IctusPiritinolo (Pyritinol) - Medicinale. Aumenta l'assorbimento di ossigeno e glucosioda parte del cervello, e permette al glucosio di passare più rapidamenteattraverso la barriera ematoencefalica. Migliora le funzioni generali del cervello.È riconosciuto come un potente anti-ossidante.Vinpocetina - Migliora la microcircolazione cerebrale. Aumenta l'apporto diossigeno al cervello

Agilità mentale, concentrazione, resistenza eattenzione

Adrafinile (Olmifon) - Medicinale. Stimolante del SNCCaffeina - Migliora la concentrazione e l'inventiva ma ostacola i processi dimemorizzazione. La caffeina è la sostanza psicoattiva più usata in tutto il mondo.Caffè - Contiene caffeina. il caffè fermentato è riconosciuto come un potenteantiossidante.Nicergolina - Medicinale. La nicergolina è un derivato dell'ergoloide mesilato.Utilizzata per curare la demenza senile. Può inoltre aumentare l'agilità mentale e

la percezione attraverso i 5 sensi. Aumenta la vigilanza.[8] Aumenta il flusso delsangue all'interno delle arterie e l'uso di ossigeno e glucosio da parte delcervello.Nicotina - Aiuta la concentrazione. Possiede svariati effetti collaterali. Provoca unelevato tasso di dipendenza.Cocaina - Droga.Metilfenidato (Ritalin) - Medicinale principalmente usato nella cura dell'ADHDDestroamfetamina - (Adderall, Dexedrine) - Medicinale.Piracetam - Migliora l'attenzione.TeofillinaAmfetamina

Aumento della memoria e stimolantidell'apprendimento richiamo), e come ogni nootropomigliorano le funzioni generali del cervello offrendoun supporto maggiore di sangue, ossigeno, efunzionanto da stimolanti e protettori.

Bacopa monniera - Erba. Aumenta la curiosità, migliora memoria econcentrazione, Protegge dall'amnesia introducendo agenti chimici come la

scopolamina e dalle perdite di memoria dovute a intensi shock elettrici.[11]

Piracetam - Vedere ColinergiciRosmarino - Erba. Il rosmarino ha una buona reputazione come agentestimolante della memoria (gli effetti non hanno veridicità scientifica)Vasopressina - Ormone. Vedere ColinergiciDestroamfetamina - Stimolante cognitivo

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Stimolatori della crescita nervosa, e agenti protettivi

Acetyl-L-carnitina (ALCAR) - Amminoacido. Inibisce la formazione di lipofuscinaIdebenone - Stimola la crescita nervosa, e possiede gli stessi effetti del CoenzimaQ10 senza conservarne i pericolosi effetti collaterali.Inositolo - Rafforza i neuroni, rendendoli più resistenti a possibili danni..Vitamina C - Vitamina coinvolta nella sintesi del collagene. Rafforza i neuroni[citazione necessaria], rendendoli meno esposti a possibili danni[citazione necessaria].La Vitamina C partecipa inoltre come co-fattore nella produzione di dopamina..

Droghe con possibili effetti nootropiciAmfetamine - Prescritta per il trattamento di ADHD (Sindrome da deficit diattenzione e iperattività), narcolessia, e in certi casi di obesità. È utilizzata comepillola anti-fatica dai piloti nelle forze armate. Aumenta attenzione,concentrazione, vigilanza, resistenza e desiderio sessuale. Hanno numerosieffetti collaterali, e l'uso ricreazionale di questa sostanza è vietato nella maggiorparte del mondo.LSD - Droga allucinogena. A bassissime dosi (1 microgrammo) ha effetti simili aquelli dell'Idergina. Il sovradosaggio comporta |Allucinogeno e |Enteogeno. Puòinoltre causare distorsioni della coscienza, psicosi e sinestesia.PemolinaPsilocibinaPsilocinaMDPV

Brain foods

Esistono anche cibi normalmente consumati nella dieta, checontengono sostanze ad effetti nootropici..

Pesce, come il salmone o il tonno fresco (non quello conservato sott'olio), sonoricche sorgenti di Omega-3 come l'acido eicosapentaenoico (EPA) and l'acidodocosaexaenoico (DHA), per le quali il deficit di tali sostanze nell'uomo èassociato all'aumento del rischio di depressione, aggressività, schizofrenia oiper-attività nei bambini.

Postato da: giofarma a 23:43 | link | commenti (1)depressione, sonno, cervello, serotonina