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5 L 5 5 0 6CM*A fKATKA MO» AForse hai voglia di I segreti per essere In palestra il colorecambiare partner pagss bella a ogni età pag59 ti da la carica

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Il collutorioLa nicotina dellesigarette intacca losmalto dei dentie li ingiallisce. Perevitarlo, usateogni giorno uncollutorio specifico.Come Pasta delCapitano (L. 6.000= 3,10 euro) allacentella asiatica,che rinforza legengive e previeneil tartaro. 2

.o snampooI vostri capelli sonoruvidi e opachi?Non è solo colpadello smog. Il fumo,infatti, restringe icapillari che fannoarrivare menoossigeno al cuoiocapelluto. Usateuno shampoonutriente, comeSap Moss diAveda (L. 25.000 =12,91 euro). 3

A contatto con identi il tabacco, alungo andare, lasciatracce di catrameche li macchiano.Ecco perché è utileusare un prodottosbiancante. Peresempio, la CremadentifrìciaDenivit (L. 5.000 =2,58 euro). Pocoabrasiva, nongraffia lo smalto.

Forse non ci avetemai fatto caso, maquelle borse sottoagli occhi possonodipendere dal fumoche indurisce icapillari, causandoristagno di liquidi egonfiore. Eliminatelicon un gelantiborse, comeHydra Zen yeux diLancdme [L 62.000= 32,02 euro).

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L'antirugheQuando aspirate ilfumo, la bocca fa...ginnastica. Un gestoripetitivo che nonrende elastica lapelle, anzi provocarughe d'espressione,specie sul contornolabbra. Usate unantirughe specifico,come Lip correctiondi Précision diChanci (L. 42.000 =21,69 euro). 6

Il balsamoI capelli dellefumatrici sono piùfragili e sfibrati,perché la nicotinaaccelera il processodi invecchiamento.Dopo lo shampoo,fate un impacconutriente. Magaricon Sap Mossdi Aveda (L. 25.000= 12,91 euro).Ricco di princìpinaturali e curativi. 7

Il dentifricioSi chiama "alito delfumatore" ed èriconoscibile per ilcaratteristi co epesante odore ditabacco. Eliminatelolavando i denticon un dentifricioche rinfresca.Per esempio, FreshConfidentegel di Colgate(L. 4.200 = 2,17euro). Al fluoro. 8

Lo spazzolinoPer non aggredirelo smalto deidenti, già attaccatodal fumo, serveuno spazzolinodolce ma "deciso".Mentadent WhiteSystem (L. 6.600 =3,41 euro) ha, trale setole, un cuorein gomma cheaiuta a eliminare lemacchie di tabaccoe a lucidare i denti.

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La cremaSe la vostra pelle èsecca, stateattente: con il fumosi disidrata ancoradì più e perdeelasticità. Rimediatecon una cremamolto nutrienteche, come NightSculptor di HelenaRubìnstein(LI 24.000 = 64,04euro), riattiva lamicrocircolazione. 1

L'anticouperoseI continui sbalzi ditemperaturasono tra le causedella coupcrose. Seci aggiungete lasigaretta, rischiatedi peggiorare ilproblema. Usateuna crema calmarossori, peresempio, Cuperoll,night reso u ree $

(L 84.000euro). 1

L'idratanteAnche il colorito dichi fuma non èdei più sani. Colpadei capillari induritiche ossigenanopoco l'epidermide.Di giorno, stendetesempre l'idratante.Meglio se hafiltra Uv come FaceScuHpr wìth Pro-Ph<Shor di He lenaRujKtein (L 90.000= 46,48 euro).

Viva il tabacco.Ma nella vascaNon tutto il tabacco vien pernuocere. Il suo fioreprofumatissimo, infatti, èingrediente di tanti cosmeticiPer esempio,quelli della lineaTobacco Flowerdi The Body Shop(Eau de toilette,doccia gel, cremacorpo, dal. 19.000= 9,81 eui

«CHI FUMA DEVElavare spesso le mani»dice Antonino Di Pietro,dermatalogo. "Lesigarette, intatti, lascianotracce di catrameanche sulle dita, e questole fa ingiallire».

«NON DIMENTICATEla crema anticellulite» dicel'esperto. <<Con lasigaretta Ì vasi sanguignidiventano menoelastici, favorendo cosi ilristagno di liquidie i cuscinetti di grasso».

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Una ragazzina ha bisognosoprattutto di depurare.^una mamma diidratare, una nonnadi nutrire. I nostri,esperti ti svelarl iqualche segreteper contrastare

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onlineNel nostro sito Internet poteteconsultare tutte le

[guide per essere in forma.

anni: togli i brufolett

Identikit• Viso: la pelle è compatta, molto elastica maanche sensibile e delicata. Il colorito è luminoso. Appaiono,tuttavia, le prime impurità: brufoletti e punti neri.• Corpo: sta cambiando, sta crescendo. Il seno ètonico, come i glutei e la pancia. Il tono muscolare èquello giusto. Da conservare con lo sport ela prevenzione della cellulite e delle smagliature.• Capelli: resistenti e sani, perdono un po' lalucentezza dell'infanzia per diventare più grassi. Colpadelle ghiandole sebacee che iniziano a superlavorare.

Buone abitudini da conservareQuella di bere ancora ogni mattina una bella tazza

di latte come vi faceva fare la mamma da piccole.

Se proprio non vi va, prendete almeno un bicchiere

d'acqua tiepida, per eliminare dal corpo le tossine

e purificare la pelle dai punti neri. Continuate a

usare prodotti baby, come lo shampoo "no lacrime"

o il bagnoschiuma neutro senza profumo: se siete

intolleranti a qualcosa (e questo è il periodo in cui

saltano fuori le

allergie) sono i

cosmetici

più indicati.

CATTIVE ABITUDINI DA PERDERESmettete di fare tutto in velocità: il phon al mas-simo per asciugarvi prima, il sapone sulla facciaper non perder tempo col detergente, gli strizza-ne enfi del brutolo appena comparso (quando po-treste aspettare la sera per mettere il cerottinoche lo seccherà in 6-8 ore). Non andate a lettosenza struccarvi (visto che cominciano a piacer-vi i trucchi). E non radetevi le gambe ogni setti-mana. Per non averle ispide, usate il rasoio tuttii giorni sotto la doccia e, poi, passate l'emollien-te. I peli non aumentano: aumenta la morbidezza.

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ti peccato da perdonarsiI capelli portati lunghissimi.A patto di lavarli almeno duevolte alla settimana con pocoshampoo, per togliere l'effettounto. Comparso a causadei cambiamenti ormonali chestate vivendo. Responsabilianche di brufoletti e impurità.

La cosa da conquistareLa sicurezza. Si ottiene anche"sputando il rospo" echiedendo aiuto in famìglia: perfarvi accompagnare da undermatalogo che vi curi l'acneo da un dietologo che vi aiuti atenere il peso sotto controllo.

anni: cura il corpo

Identikit• Viso: con la maturità sessuale, la pelle cambia aspetto.Diventa più spessa, idratata e luminosa. È al massimosplendore, perché le sue cellule si ricambiano velocemente.• Corpo: i tessuti si stanno un po' ammorbidendo, lasilhouette risente dei cambiamenti di peso. Bisognalavorare su! tono muscolare con esercizi mirati. Evitandoche l'ago della bilancia faccia troppe oscillazioni.• Capelli: è il momento della maturità. Da vivere concura. Attente a non esagerare con colorazioni,stirature e permanenti: gli effetti si vedranno con gli anni.

CATTIVE ABITUDINI DA PERDERELd prima è quella di usare un detergente aggres-sivo per togliere fondotinta & Co. Secca e irritala pelle. Imparate a usare un gel delicato per ilviso e un latte per gli occhi. Altro errore: com-prare qualsiasi cosmetico soltanto perché vi pia-ce il colore o perché lo usa l'amica. Molto me-glio controllare che la marca sia di prima qualitàe che vi serva davvero. Ultima tentazione da ri-fuggire: smettere di colpo di fare sport o di an-dare in palestra "perché ora lavorate". Si puòfar tutto, volendo. Basta sapersi organizzare.

Buone abitudini da conservareBere 2 litri di acqua ogni giorno, come vi avevaprescritto il dermatologo da ragazzine perpurificare la pelle dalle impurità: il pericolo non èpassato del tutto, meglio continuare a eliminarescorie e tossine. Fate anche a casa quelladoccia tiepido-fredda che vi consigliano di fare inpalestra: se, dopo, frizionate tutto il corpo conL'asciugamano, riattivate la circolazione e prevenitela comparsadella cellulite,tipica di

II peccato da perdonarsiQuello di non essere moltocostanti nell'uso dellecreme. Onestamente, nonsuccede niente. Bastanon rinunciare alla pulizia delviso dall'estetista, almenouna volta ogni due mesi, perpurificare e rinnovare la pelle.

La cosa da conquistareUna cifra da destinare ognimese al beauty case.Il minimo da comprare? Lattedetergente e tonico,crema protettiva da giorno,maschera, emulsionecorpo, deodorante e ceretta.

anni: previeni le rughe

Identikit• Viso: la pelle sirinnova più lentamente e,in superfìcie, appaionopiù cellule morte. Il derma,la parte più profondadell'epidermide, si assottiglia,facendo perdere allapelle tono e luminosità.*• Corpo: continuaa cambiare. L'epidermideè molto più secca,disidratata, e può invecchiarepiù velocemente.Aumentano i radicali liberiche inceppano imeccanismi vitali della pelle.• Capelli: sono almassimo splendore. Mavanno spuntati conregolarità, perché è ilperiodo delle doppie punte.

rt

Buone abitiulini da conservareQuella di continuare a dormire almeno setteore per notte: più dormite, più la pellesi mantiene giovane. Se fate fatica a prendersonno, ricordate che una bella tisana alluppolo o all'avena e un bagno caldo possonofare miracoli. Altra buona abitudine, nonrinunciate alla crema rassodante: se non c'èpiù la cellulite possono esserci le smagliatureche vi ha lasciato La gravidanza. E nonrinunciate all'appuntamento con il parrucchiereper ritoccare la tinta: fatelo almeno ogni 8

settimane, perché la ricrescita invecchia.

CATTIVE ABITUDINI DA PERDEREQuella di abbronzarvi tutto l'anno andando afarvi una lampada alla settimana: la tintarella"fa giovane" soltanto sul momento ma, alla lun-ga, invecchia la pelle e può peggiorare le ru-ghette d'espressione che fanno capolino pro-prio a questa età. Passate almeno all'autoab-bionzante clit* è innocuo. Altra pessima abitu-dine: non fare niente per la cellulite, né dietané automassaggio. Salvo poi precipitarsi all'i-stiluto di bellezza, sperando che con qualcheseduta scompaiano per sempre i cuscinetti.

Il peccato da perdonarsiLa liposuzione alle cosce, larinoplastica per la gobbetta sulnaso o la blefaroplasticaper eliminare le borse sotto gliocchi: se vanno fatte...questa è l'età. Ma sceglieteun medico affidabile enon risparmiate sulla clinica.

La cosa da conquistareLa forma. Se non riuscite più apraticare sport, fate vostrele attività dei figli: danza, nuotoo aerobica che sia. Nondovrete più annoiarvi adaspettarli negli spogliatoi evi sentirete molto meglio.

62.

anni: nutrì la pelle

Identikit• Viso: i vasi capillari, piccole vene di superfìcie, possonoperdere elasticità e dilatarsi troppo. Il sangue circolapiù lento nei tessuti e ossigena meno le cellule. La pelle dialcune di voi soffre di più freddo, smog, vento e sole.• Corpo: anche la sua pelle invecchia più rapidamente e itessuti sono meno tonici. Soprattutto perchéi muscoli possono indebolirsi. Parola d'ordine: rassodare.• Capelli: in alcuni casi, possono diradarsi.Occhio ai trattamenti che fate: sì agli impacchi d'olio, sìagli henne curativi, sì alle frizioni anticaduta.

CATTIVE ABITUDINI DA PERDERETrascurare le mani. Perché, lo sapete, sono comeil biglietto da visita dell'età di una signora. Unamanicure fatta a regola d'arte associata alla cre-ma nutriente stesa tutti i giorni possono farvi di-mostrare qualche anno in meno. Altra pessimaabitudine: trascurare i dolori alle articolazioni ele tensioni muscolari. È proprio questo il mo-mento di investire sulla vostra salute. Conceden-dovi, per esempio, un massaggio ayurvedico congli oli: tira fuori la stanchezza, disintossica ilcorpo dalle tossine e rilassa.

Buone abitudini da conservareInfilatevi almeno una volta a settimana nei vecchi

jeans che, magari, avete riposto nell'armadio

perché "non potete più permetterveli". Vi saranno

utili per controllare se avete messo su qualche

chilo: così, con un paio di giorni di dieta tornate a

posto; se, invece, lasciate perdere sarà più difficile

farcela. E, poi, non rinunciate alle mèches: se

volete tornare al vostro colore perché non avete più

l'età per il

biondo, sbaglia'

Vi farebbe subito

più vecchia.

Il peccato da perdonarsiQuello di una piccola folliaogni tanto: comprarsi, peresempio, quel profumo un po'costoso che vi piace molto.O tingersi i capelli di rosso. Fallora, regalatevi ancheuna camicia nuova in tintae cambiate il trucco.

La cosa da conquistareUn indirizzo prezioso. Quello diun de muto fogo, donna magari,che capisca i vostri problemi evi consigli. Per esempio l'acidoiaiuronico per quelle pieghed'espressione ai lati della boccache vi danno un'aria severa.

DONNA IN FORMA 6 J

anni: salva i capelli

Identikit• Viso: la pelle viveil problema delle macchiecutanee, accumuli dimelanina, e delle cheratosi,ammassi di cellulesuperficiali in alcuni punti.Le rughe si accentuano,perché alla pelle mancanoelastina e collagene.• Corpo: cambia forma.Le magre tendono adasciugarsi ancora di più,mentre le tonde siallargano, per così dire, almaschile, in punticome spalle e ventre.• Capelli: la menopausali rende più fragili,deboli e sfibrati. Ma anchepiù grassi e decisamentepiù ribelli alla piega.

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V»

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Buone abitiwlini da conservarePortare le scarpe da jogging, per camminare

mezz'ora tutti i giorni a passo sostenuto. Fatelo

ancora per andare a fare la spesa: la vostra

andatura si manterrà scattante ed elastica.

Altra ottima abitudine: andare regolarmente

a fare La pulizia del viso dall'estetista. Se non

potete, massaggiatevi almeno l'esfoliante

ogni 15 giorni. Il ricambio delle cellule, infatti,

sta rallentando: perciò, se non liberate la pelle

diventerà opaca. E non rinunciate all'antirughe

per il contorno occhi: con l'età e i problemi di

vista, le zampe di gallina si accentuano.

fCATTIVE ABITUDINI DA PERDEREQuella di non truccarvi con la scusa che "tantonon dovete conquistare più nessuno". Ricordateche, fra inquinamento e buco dell'ozono, il truc-co è la migliore protezione contro le irritazionidella pelle. Altra tentazione negativa: andare aletto come siete solo perché vi siete appisolatedavanti alla tv e, appena vi svegliate, non vede-te l'ora di correre sotto le coperte. Un bagno tie-pido, la tisana, la pulizia accurata e il massaggiodella crema nutriente sono un rituale che aiuta.Anche a dormire fino al mattino dopo.

Il peccato da perdonarsiQuello di lasciarsi crescere deifili bianchi. Può essere, anzi,una civetteria. Se la camicia èchiara, il viso leggermentetruccato e il taglio dei capelliall'ultima moda, avreteun aspetto molto giovane.

La cosa da conquistareLa costanza. Gli effetti dellamenopausa si fanno sentire afior di pelle. Affrontatelisubito: schiarite le macchiesulle mani, lavate più spesso icapelli che sono più grassi,fate abbondanti pediluvi persgonfiare le gambe pesanti.

anni: illumina il viso

Identikit• Viso: la pelle rischia di diventare più secca. E, insieme,più irritabile. In alcuni casi, sopporta poco l'esposizione alsole e si abbronza meno: la melanina diminuisce e puòventre fuori a chiazze. Ecco perché, a volte, aumentano lemacchie brune, soprattutto su mani, collo e schiena.• Corpo: la pelle tira, è arida e sopporta meno saponie bagnischiuma. Può arrossarsi e screpolarsi facilmente.• Capelli: bianchi e spesso più sottili, specie sullepunte. Meglio tenerli corti, sia perché sono radi, siaperché il bianco ingiallisce e da un'aria poco curata.

Buone abitudini da conservareL'appuntamento mensile dal parrucchiere. Anche seavete smesso di tingere i capelli, non è una buona

ragione per rinunciarci. Intanto, perché i capelli

bianchi hanno bisogno di un trattamento antigiallo,

e poi perché La piega vi darà un aspetto più curatoe giovane. Non rinunciate al rito dell'idratante dopoil bagno per ammorbidine il corpo sempre più arido,e aLl'antietà per il viso: perché, se cancellare lerughe è ormaiimpossibile,

renderle menoidenti non lo è.

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CATTIVE ABITUDINI DA PERDERETrascurarsi, innanzitutto. Ricordate che una ven-tenne che non sì pettina fa sexy ma una sessan-tacinquenne fa immediatamente "vecchia signo-ra". Altra brutta abitudine: rimandare. Se, peresempio, rinunciate troppe volte alla vostra le-zione di yoga o di ginnastica dolce, il corpo nerisente e tornano i dolori. Infine, evitate di inte-stardirvi a non cambiare: siete sicure che sia an-cora giusto usare quel rossetto rosa tea che por-tate da trentanni? Osate di più, cominciandocon il dare un'occhiata alle tinte di moda.

II peccato da perdonarsiLa pigrizia: perché schizzarein piedi all'alba per prepararela colazione? Magari state dipiù a letto: approfittatene perfare IO minuti di stretchingda distesa. Vi alzerete più informa e con meno dolori.

La cosa da conquistareL'appuntamento mensiledall'estetista per depilare ibaffettì bianchi che vi dannoun'aria trascurata. Se la peluriadi gambe e braccia, infatti,per effetto dei cambiamentiormonali, diminuisce,non accade lo stesso al viso.

DONNA ,:; FcRf. 'A 6 JT

giù.il viso .il corpo -.i capelli

Cintoli e punti neri, aquest'età, vanno curaticon una crema chenon unge. Come ilFluido protettivoper pelli misteFlower's di Pupacare (L. 40.000= 20,66 euro).

Idratarsi dopo il bagnoè necessario. Studiatoper le più giovani,il Talco liquidoSource activedi Bionsen(L. 21.000 =10,85 euro)s'assorbe subito.

Revitalising shampooalla polpa di cedro diKlorane (L. 14.500 =7,49 euro) togliel'effetto unto,tipico di questaetà, dando aicapelli vigore ebrillantezza.

Un efficace idratanteper pelli giovanideve ammorbidire eproteggere dairaggi Uv. ComeAlpha Flavondi Nivea Visage —"""(L. 18.000- 9,30 euro).

Prevengono ilristagno di liquidi,problema tipico deiventi-trent'anni,le pratiche capsuledermoplastìcheanticellulite diCollistar (L, 66.000= 34,09 euro).

Siete tra quelle chefanno uno shampoo algiorno? Prima delphon, usate lo sprayprotettivo. Provate \•Daily strengthner diPantene Pro-VEssentials (L. 20.000= 10,33 euro).

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La pelle idratata tuttoil giorno previene lerughe, che compaionoa quest'età. Perpetuaimoisture di ElizabethArden (L. 85.000= 43,90 euro)ha formula v ^ultraidratante. , '

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Dopo i 40 anni lapelle perde tono edelasticità. La cremaRelance di Lierac(L. 94.000 = 48,55euro) proteggee ripara leproteinedell'epidermide.

Anche sul corpoappaiono i segnidell'età. Serve unacrema che risvegliil ricambio dellecellule. ComeYstheal corps diAvéne (L. 30.000= 15,49 euro).

Per i capelli, semprepiù secchi. L'olio èquel che ci vuole. Conle fiale Aqua-Oleumdi Kérastase(L. 33.000 = ;17,04 euro) latesta ritrova luce */.e morbidezza.

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Per idratare pelli piùmature servono olinutrienti, vitamine efiltri Uv. Ci sononella Crema Ultraperformance diTerme di Saturnia(L. 240.000 =123,95 euro).

Décolleté, panciae braccia sono piùrugosi e opachi?Nutriteli conSérum corps peauneuve di CLarins(L. 87.150 =45,01 euro) alpre-retinolo.

La menopausa rende icapelli più fragilie li invecchia. Serveun trattamentoantietà: Energizingtreatment shampoodi Transvital(L. 45.000 =23,24 euro).

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A quest'età si tornabambini: la pelle, piùirritabile, tollerasolo prodottidelicati. Peresempio la Cremaemolliente Idilendi Idi (L. 12.000= 6,20 euro).

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