SALUTE, TENDENZE E BENESSERE tra Mantova, Modena e reggio eMilia ■ anno iii. n. 16 - noveMBre 2013

LIFESTYLE

Rivista bimestrale di benessere & tendenze a diffusione gratuita

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Via il trucco!

MEDICINAInfluenza:

i nuovi vacciniTecnologia amica?

MoDA

Lo sapete che a non struccarsi per un mese,

la pelle invecchia di 10 anni?

It-Bag:le borse must dell'autunno

»» Cosmetici bio»» Sleeptexting

News

Smalto nude « Sos capelli «

Palette Face & Eye «

BeautyVivaSalute

03 vivasalute

SommarioEditoriale04

News05

Natura in cucina06

Influenza: i nuovi vaccini08

Via il trucco!10

Desideri una gravidanza?SleeptextingMercato delle palestre in ItaliaCosmetici bio

Curiamo il raffreddore a tavola

Medicina

Cura del corpo

Moda14

Lifestyle16

Per riposarsi non basta il weekend...Il sonno "ripulisce" il cervelloMiopia in aumento

18

It-Bag

Tecnologia amica?

Salute

Parliamo dei malati di giocoDestra Secchia. Di Attilio PignataDonata un'ambulanza alla Croce AzzurraPoviglio

20Paesi

22 Oroscopo

Giovani e cibo: un buon rapportoGli over 50 che usano internet sono più saniRughe da sigaretta

19

Palette Face & EyeSmalto nudeNatale LushOmnia CrystallineTwenties IconSos capelli

12Beauty

13

NSS - NOTIZIE SOCIO-SANITARIE della Bassa tra Mantova e Reggio Emilia

Editore: Editrice La ClessidraSede: Via XXV Aprile 33, Reggiolo (RE)

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Direttore editoriale: Paola TorelliDirettore Responsabile: Davide Donadio

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Sig. Albero Predieri: tel. 348 3134825 - prediericomunicazione@gmail.comPer i comuni di: Bagnolo in Piano, Cadelbosco Sopra, Castelnovo Sotto, Poviglio, Reggio Emilia, Correggio, Campegine.

Hanno collaborato in questo numero:Attilio Pignata

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Prendetevi cura di voi...Abbiamo deciso di

dedicare il servizio di copertina di que-

sto numero a una routine quotidiana, che non sempre viene presa nella dovuta considerazione (soprattutto dalle più pigre): togliersi il make up prima di andare a dormire la sera. Il perchè di questa scelta? L'esperimento condotto dalla giornalista del “Daily Mail” Anna Pursglove che ha provato per un mese a non struccarsi. Il risultato? Secondo gli specialisti, la sua pelle è invecchiata di 10 anni nel corso del mese. Ecco, dunque perchè è bene non sottovalutare l'importanza di questa pratica quotidiana.Sempre per quanto riguarda la quotidianità, abbiamo cer-cato di darvi qualche sugge-

rimento su come “convivere” al meglio con la tecnologia (computer, tablet, smartpho-ne...) con cui interagiamo ogni giorno e il cui uso pro-lungato rischia di indebolire o danneggiare la nostra pelle.Non ci siamo, tuttavia, di-menticati dell'arrivo della stagione fredda e dei disturbi spesso frequenti che si mani-festano in questi mesi, come il raffreddore e l'influenza. Nel primo caso abbiamo pensato di darvi qualche consiglio su come curarvi naturalmente (e con gusto). Nel secondo caso, abbiamo invece dedicato un articolo ai vaccini influenzali, dal momento che è già comin-ciata la campagna nazionale contro l'influenza.

Pratichi una disciplina artistica o sportiva ancora poco conosciuta? Hai una passione particolare per

qualcosa di insolito?Raccontaci di te!

Scrivici a redazione@clessidraeditrice.it

vivasalute 04

News

05 vivasalute

Desideri una gravidanza?Dormire bene, 7 ore a notte e con orari regolari è fondamentale

Una recente ricerca presentata al congresso della società americana di medicina

riproduttiva a Boston ha dimostrato come le donne che dormono tra le sette e le otto ore, mante-nendo orari regolari anche durante il fine settimana, hanno maggiori probabilità di andare incontro a una

gravidanza. Questo perchè nelle donne che dormono molto aumenta il livello di prolattina, un ormone che ostacola la fertilità, mentre in chi dorme poco a salire sono gli ormoni dello stress come il cortisolo, che rappresentano anch’essi un ostacolo per chi deside-ra una gravidanza.

2.117milionidi euro

È la cifra mossa dal mercato delle palestre in Italia. Nel 2012 il nostro Paese ha

registrato un incremento del mer-cato nazionale, diventando il quinto Paese europeo per giro d’affari nel settore delle palestre.

Cresce in Italia la passione per i cosmetici “gre-

en”: nell’ultimo anno 8 italiani su 10 hanno acquistato almeno un cosmetico bio, per un giro di affari stimato a circa 410 milioni di euro.Il perchè di questa scelta? Perchè utilizzano sostanze più simili a quelle delle pelle, inoltre non utilizzano conservanti come i parabeni.

Cosmetici bio

Rappresenta, in un certo senso, l’evo-luzione del sonnambulismo nell’era del web 2.0. In cosa

consiste esattamente questo fenomeno? Nello scrivere sms durante il sonno senza esserne consapevoli. Un disturbo che per molte persone può essere imbarazzante, soprattutto quando i messaggi, scritti in modo sgrammaticato o con frasi senza senso, vengono inviati a qualcuno che non sia un parente o un amico. Inoltre, spesso lo sleeptexting si presenta durante la fase Rem del sonno, portando così ad interrompere il riposo ristoratore.

Sleeptexting

vivasalute 06

Natura in cucina

Curiamo il raffreddore a tavola

Rafforzare le difese immunitarie. Stiamo andando incontro all’inverno e i prossimi mesi rappresentano un periodo di transi-

zione che ci porterà verso temperature più fredde

e verso un clima in cui è più facile andare incontro a qualche leggero disturbo. Tra i malanni tipici di questa stagione, spicca senza dubbio il raffreddore (causato dal Rhinovirus). Ecco perchè questo è il

momento ideale per rafforzare le nostre difese immunitarie e per prepararle ad affrontare al meglio i prossimi mesi.

Prevenire. In aiuto alle nostre difese immu-nitarie viene la nostra alimentazione. Infatti esistono alcuni alimenti che possono sia aiutarci a prevenire il raffreddore che aiutarci a rimetterci in forma più rapidamente.Tra gli alimenti più benefici nel primo caso spiccano quelli ricchi di vitamina C e carote-noidi come agrumi, cachi, kiwi, zucca, spinaci e carote. Non solo, anche lo zinco (presente in germe di grano, cereali integrali, molluschi e carne) e la vitamina A (contenuta in latte, uova, burro, carote e spinaci) possono risultare

Ricette e consigli per combattere i malanni di stagione con l’alimentazione

07 vivasalute

utili per prevenire il raffreddore.

Zenzero. E se abbiamo preso il raffreddore? In questo caso per guarire più rapidamente è consi-gliabile l’assunzione di antiossidanti che si possono trovare nelle crucifere (verza, broccoli, cavolfiori) e che, stimolando le mucose, facilitano l’escrezione del muco.Ma, tra tutti gli ingredienti che la natura ci offre,

è lo zenzero il vero toccasana contro i sintomi del raffreddore. Lo zenzero, infatti, rilascia nel nostro organismo una sensazione di calore (effetto termo-genico) che può essere molto utile in caso di brividi e freddo e che inoltre libera i bronchi e scioglie il muco. Vediamo, quindi, qualche ricetta in cui poterlo usare per coniugare benessere e gusto...

Brownies con frutta essiccata allo zenzeroIngredienti:130 g farina / Mezzo cucchiaino di lievito in pol-vere / qb sale / 2 uova / 40 g uva sultanina o uvetta / 20 g zenzero candito / 165 g zucchero / 140 g cioccolato fondente / 40 g dattero secco / 40 g fico secco / 80 g burro

PreparazioneFate fondere a bagnomaria il burro con il cioccola-to tagliato a pezzetti. Toglietelo dal fuoco e incor-poratevi lo zucchero, le uova, la farina setacciata, il lievito e un pizzico di sale, mescolando finchè tutti gli ingredienti non saranno ben amalgamati.Tritate grossolanamente i fichi e i datteri, uniteli all’uvetta, aggiungete lo zenzero tritato fine e in-corporateli all’impasto. Imburrate e infarinate una teglia rettangolare, versate il composto in modo da ricoprire il fondo uniformemente, livellatelo bene e fate cuocere in forno già caldo a 180° per 35 minuti.Togliete il dolce dal forno e lasciatelo intiepidire. Sformatelo, trasferitelo su una gratella e fatelo raffreddare completamente. Poco prima di servire, tagliatelo a quadrotti regolari oppure a losanghe.

Ingredienti:1 mazzetto di aneto / 250 g code di gamberi fresche, già sgusciate / qb erba cipollina / 1 cucchiaio di farina / 1/2 limone non trattato / qb olio di oliva extravergine / 1 cucchiaio di pepe rosa / qb sale / 8 uova / 1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato

PreparazioneEmulsionate 4 cucchiai di olio, un cucchiaio di succo di limone e poca scorza grattugiata, unite lo zenzero grattugia-to, un pizzico di sale e il pepe rosa pestato grossolanamente. Raccogliete le code di gambero in un piatto fondo, versatevi sopra la salsina e lasciatele marinare per mezz’ora. Sguscia-te le uova separando i tuorli dagli albumi; montate a neve questi ultimi. Sbattete i tuorli con un pizzico di sale e la farina, incorporate gli albumi e mescolatevi i gamberi scolati dalla marinata e tritati. Versate il composto in una teglia di 20-22 cm di diametro, foderata con carta da forno, e cuocete a 170° per 20-25 minuti. Sfornate il tortino, cospargetelo con aneto ed erba cipollina tritati e servitelo.

Tortino soffice allo zenzero con i gamberi

vivasalute 08

Medicina

Influenza: i nuovi vaccini

Picco influenzale. Si calcola che quest’inverno il picco dell’influenza ci colpirà tra gennaio e febbraio, ma i primi vaccini sono pronti

ed è già cominciata la campagna nazionale contro l’influenza. Nonostante questo, sono molti gli italiani

che si dichiarano scettici verso la vaccinazione anti influenzale: il 52% (indagine Eikon) afferma infatti di essere contrario per diverse motivazioni. Ma come si presenteranno quest’anno i virus influen-zali? Si stima che i ceppi virali A/California - A/

Victoria - B/Massachusetts colpiranno dai 4 ai 6 milioni di italiani. La nuova stagione influenzale sarà del tutto simile a quella del-lo scorso anno e vedrà un inizio in autunno con i primi casi, per poi arrivare all’epide-mia vera e propria con l’inizio del 2014 da gennaio a marzo con un picco nelle prime due settimane di febbraio.

Fasce a rischio. Il vaccino è disponibile presso le Asl e le farmacie e per la prima volta la vaccinazione viene raccomandata anche ai bambini dai 6 mesi in su affetti da malattie croniche o gravi. Oltre a loro, la vaccinazione è consigliata a persone con più di 65 anni, medici e personale sanitario di assistenza, gestanti nel 2° e 3° trimestre e

Sono già disponibili i vaccini anti influenzali, ma gli italiani si dichiarano scettici

09 vivasalute

Addio punture e largo a spray e nanotecnologie. È questo secondo i ricercato-

ri del Mit di Boston e di Harvard il futuro dei vaccini. Le nanosfere composte da lipidi, al cui interno viene incapsulato il vaccino, sarebbero capaci di resistere alle mucose delle vie aeree, aggirando così il problema della rapida espulsione delle sostanze da parte dei polmoni e garantendo, inoltre, una

più efficace risposta immunitaria.Secondo i ricercatori, inoltre, vaccini di que-sto tipo potrebbero servire non solo contro l’influenza, ma anche per proteggere contro hiv, papilloma virus e infezioni enteriche.

lavoratori a contatto con animali o con il pubblico.È necessario comunque ricordare che sono necessari 14 giorni dalla sommini-strazione del vaccino per sviluppare le difese immunitarie e che può comunque seguire alla sua somministrazione qual-che giorno in cui si presentano sintomi del tutto simili a quelli influenzali.

L’evoluzione dei vaccini

vivasalute 10

Cura del corpo

10 anni in un mese. Esi-ste una regola alla base di qualsiasi make up:

quella di toglierlo alla sera prima di andare a letto! Un gesto che può sembrare non necessario, soprattutto alle più pigre, ma che in realtà è fondamentale per evitare ru-

ghe, secchezze e che la nostra pelle invecchi precocemente. Ne sa qualcosa Anna Pur-sglove, giornalista del «Daily Mail», che ha provato a ve-dere cosa succede ad andare a dormire senza struccarsi per un mese. Il risultato? La sua pelle è invecchiata di 10 anni,

Via il trucco!

Pulizia e tecnologia Gli apparecchi elettrici destinati alla pulizia del viso stanno ultimamente

riscontrando successo. In particolare tra quelli più richiesti, figura Clari-sonic, che con oltre 300 mila oscil-

lazioni al secondo è disponibile con una testina adatta a tutti i tipi di pelle.

Lo sapete che a non struccarsi per un mese la pelle invecchia di 10 anni?

11 vivasalute

secondo quanto appurato dall’European Dermatology London Clinic. Per vedere i risultati disastrosi che questo esperimento ha avuto sulla sua pelle, basta vedere le foto del prima e del dopo e di come trascorsi 30 giorni la pelle risulti rossa, secca, con pori dilatati e rughe più profonde.La pelle va, quindi, fatta respirare ogni sera, eliminando il trucco e le impurità (polveri, batteri, sostanze inquinanti, sebo...) che si sono accumulate nel corso della giornata per evitare che il trucco possa diventare da nostro complice di bellezza a... nostro incubo.

Pelle mista. A seconda del tipo di pelle da struccare è utile seguire alcuni semplici consigli che possono permettervi di mantenere pulito ed idratato il vostro viso. Nel caso di pelli miste, il metodo più adatto è quello di preferire un latte detergente per rimuovere il trucco, da applicare con movimenti circolari dal centro del viso all’esterno per favorire la rimozione della sporcizia e stimolare il micro-

circolo. Rimuovetelo poi con un dischetto di cotone e, se volete, aiutatevi attraverso l’uso di un tonico. Per una maggiore pulizia potete usare anche un gel esfoliante.

Pelle secca e sensibile. In questo caso potete fare ricorso alle acque micellari che, ancora poco conosciute in Italia (sebbene sul mercato da oltre 20

anni), uniscono alla detersione la delicatezza, dal momen-to che puliscono la pelle senza intaccare la barriera idro lipidica del derma, che serve a difenderci dalle aggressioni esterne. Inoltre, sono consigliabili anche le mousse e gli struccanti cremosi che si eliminano con del cotone imbe-vuto di acqua o di acqua termale.

Pelle impura o grassa. Bando in questo caso ai detergenti troppo aggressivi, che eliminano il film idrolipidico della pelle, o a quelli contenenti alcool. È consigliabile invece ricorrere a un gel o una mousse da risciacquare a cui far seguire un tonico, soprattutto nelle zone più unte (fronte, naso, mento). Si può in alternativa utilizzare il sapone di Aleppo (a base di olio di oliva e di alloro) o uno jogurt probiotico bianco da usare al posto del normale latte detergente.

E per gli occhi?In questo caso la parola d’ordine è delica-tezza, specie per chi ha gli occhi chiari più sensibili ai prodotti aggressivi.In questo caso la scelta che coniuga deli-catezza e capacità di detersione è quella di uno struccante bifasico, composto da una parte oleosa e da una acquosa che permette di diluire la componente grassa.

vivasalute 12

Beauty

Twenties Icon

Natale Lush

La collezione make up autunno/inverno di Neve Cosmetics è dedicata all’eleganza delle Flappers degli anni ‘20, vere icone

fashion caratterizzate da sguardo malinconico e grazia surreale. La collezione, che comprende 4 ombretti, 2 bio-matite per occhi e 2 blush, ammalia con tonalità evocative che rievocano le dive del cinema muto.

Due versioni per la palette per occhi e viso in limited edition della collezione autunnale Kaleidoscope di Giorgio Armani, ideali per

creare look accattivanti, grazie a giochi di luce, sfuma-ture e riflessi. L’astuccio nero con la chiusura magnetica cela due scomparti per il make-up di viso e occhi e per veloci ritocchi durante la giornata. La palette si apre su una cipria in sfumature smaltate di perla e dai riflessi

leggermente metallizzati. Gli ombretti propongo-no colori suggestivi che mettono in risalto gli occhi nei toni del blu-viola e del marrone-verde.

Smalto nudeDite addio questa stagione agli

smalti colorati. Il trend per i pros-simi mesi prevede, infatti, smalti

dalle tonalità nude, che virano dal rosa cipria al color caffè latte.

Ad imperversare sulle nostre mani saranno quindi colori eleganti,

perfetti per tutte. L’unica regola? Portare unghie

medio-corte.Nella foto: Rose Moiré di Chanel

Sono già arrivati anche in Italia i prodotti Lush in edizione limitata

per Natale. Ogni anno in oc-casione dell’avvicinarsi delle festività natalizie, il brand inglese di prodotti per la cura del corpo, rigorosamente cruelty free e bio, propone alcuni best sellers degli anni precedenti e molte novità per prendersi cura del proprio corpo in modo naturale.

È la fragranza del fiore di loto l’elemento distintivo dell’eau de parfum Omnia Cry-stalline di Bulgari, oltre alle note di agru-

mi, magnolia e bergamotto calabrese. Una sinfonia ol-fattiva che, mescolando una serie di ingredienti naturali, cattura l’essenza dell’anima mediterranea.Ad impreziosire il profumo, un flacone iconico, che cattura la luce con preziose sfumature oro e rosa. La sua forma ad ∞ evoca l’an-tico simbolo dell’infinito.

Omnia Crystalline

Palette Face & Eye

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Sos capelliCon l’autunno torna un disturbo comune: la caduta dei capelli

Torna l’autunno e con esso un disturbo purtrop-po frequente di questa stagione: la caduta dei capelli. Si calcola che in media la nostra testa

“ospiti” 120mila capelli e che in condizioni normali si perdano dai 40 ai 120 capelli al giorno. La loro caduta è quindi un evento fisiologico che, entro certi limiti, non deve preoccupare.La diversa quantità di capelli persi varia a seconda di alcuni fattori, come il numero dei bulbi presenti nel cuoio capelluto e il loro ciclo di crescita. Quando il bulbo è attivo ed è in fase di crescita (anagen, da 3 a 8 anni), i capelli crescono di circa 1 centimetro al mese. A ciò segue una fase di transizione (catagen) di circa

due settimane in cui il bulbo cessa di sin-tetizzare il capello, infine si ha la fase di riposo (telogen, da 2 ai 4 mesi), in cui i capelli cadono. Un recente studio ha dimostrato che la fase telogen è massima in estate, ecco perchè i capelli cominciano a cadere in autunno.Come prevenire la naturale caduta, quindi? Il consiglio è quello di usare shampoo delicati che non stressano i capelli o ricorrere a fiale e maschere rinforzanti.

In un anno si perdono circa

135mila capelli

Moda

It-BagLe borse must dell’autunno

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► AnimalierValentinoRockstud small calf hair trapeze bag

► RosaDolce & GabbanaBorsa Miss Sicily

► MetalJimmy ChooPochette “Cayla” in lamè glitter

► PellicciaFurlaCortina Shopper

► HandbagGucciLady Lock leather tote

15 vivasalute

► TweedMarc by Marc JacobsPlaid Show Tote

► MintChloè Borsa piccola “Marcie” in pelle

► ClutchLanvinBusta media “Love” in pelle laminata

► WhiteStella McCartneyBeckett small faux leather shoulder bag

► PochetteDsquared2Pochette “Rosedale” in vernice

vivasalute 16

Lifestyle

Computer, tablet, smartphone... Sono molti gli oggetti tecnologici che entrano quoti-dianamente in contatto con noi. Se da una

parte ciò ha portato indubbi vantaggi nella nostra vita, dall'altra sono in aumento i disturbi legati all'uso delle nuove tecnologie. La prima cosa che viene in mente quando si parla di problemi di salute legati al loro uso prolungato è senza dubbio l'inquinamento elettromagnetico e le sue possibili conseguenze.

Radicali liberi. Se tutti abbiamo sentito parlare dei possibili e gravi effetti negativi dovuti alle onde elettromagnetiche, forse non molti sanno che esisto-no altri disturbi che computer e smartphone possono causare alla nostra pelle. Innanzitutto le onde elettromagnetiche producono ra-

dicali liberi che sono responsabili delle rughe precoci dal momento che portano al deterioramento delle fibre di collagene ed elastina. Se usati a lungo, infatti, possono scaldare la pelle, provocando dermatiti e se-gni d'espressione: si calcola che l'innalzamento della temperatura della cute a causa di batteri e circuiti elettrici sia di circa 0,3°C. Ma non preoccupatevi, bastano alcuni semplici ac-corgimenti e la tecnologia tornerà ad essere di nuovo vostra amica!

Computer. Se passate molto tempo al computer, pre-state particolare attenzione allo schermo e alle onde elettromagnetiche da esso propagate che colpiscono viso e collo. Il rischio in questo caso è quello di un riscaldamento dei tessuti superficiali della pelle che può favorire la loro disidratazione, oltre che un loro

Non sempre la tecnologia è amica della nostra pelle...

Tecnologiaamica?

17 vivasalute

precoce invecchia-mento. Una soluzione in questo caso può essere quella di appli-care al mattino creme idratanti e ricche di antiossidanti come vitamina A e C e del gruppo B che favori-scono il metabolismo della cute. Sono utili anche creme a base di liquirizia che permet-tono di abbassare la temperatura superfi-ciale della pelle.

Tablet. I tablet, come i notebook, presentano gli stessi problemi del computer, a cui può essere aggiunta la possibilità di andare incontro a reazioni di ipersensibilità cutanea per chi ha l'abitudine di appog-giarli frequentemente sulle gambe. Inoltre, possono causare in chi è già predisposto un aumento dei proble-mi di circolazione e di conseguenza di cellulite. Il consiglio in que-sto caso è quello di non appoggiare mai

direttamente questi apparecchi alle gam-be. Se il viso risulta stanco ed affaticato, ci si può spruzzare (anche sopra al make up) dell'acqua termale per rinfrescarlo ed idratarlo.

Smartphone. In que-sto caso le zone mag-giormente a rischio di essere aggredite dalle onde elettromagneti-che sono gli occhi e il contorno labbra. Un primo consiglio può quindi essere quello di usare l'auricolare per evitare di concentrare troppo le emissioni sul viso e quello di non fare lunghe telefonate in luoghi ristretti. Se usate spesso il cellu-lare applicate creme idratanti nella zona del contorno occhi (utili quelle contenenti collagene ed elastina) e stick nutrienti e protettivi sulle lab-bra, meglio se con burro di karitè e con antiossidanti come la vitamina E.

Anche l'uso prolungato del mouse rischia di rovinare la pelle a causa di resine e coloranti che possono scatenare dermatiti. Per proteggere la pelle, potete applicare sulle mani una crema con estratti di camomilla.

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Salute

Non è sufficiente per recuperare il sonno perso durante la settimana

Per riposarsi non basta il weekend...

Il sonno “ripulisce” il cervello

Miopia in aumento

Le nostre settimane sono spesso frenetiche e ricche di impegni.

E andare a dormire presto, o comunque ad un’ora ragione-vole, non è così facile come si vorrebbe. Per questo in tanti aspettano il weekend per concedersi una lunga dormita e recuperare il sonno perso durante la settimana.Ma una recente ricerca pubbli-

cata sull’«American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism» ha mostrato come in realtà dormire un po’ di più il sabato e la domenica permetta solo di allentare la stanchezza e la tensione ma non migliori gli altri effetti causati della carenza cronica di sonno, come la mancanza di concentrazione, di produttività e attenzione.

Dormire fa bene al cervello. In particolare il sonno per-mette di “lavare” il cervello

e di ripulirlo dalle tossine accumu-late durante la giornata. Infatti il sistema che si occupa di detossificare il cervello è dieci volte più attivo durante il sonno che nelle ore di ve-glia. A dimostrarlo una scoperta della University of Rochester Medical Center che potrà avere importanti ripercussioni nella cura di malattie degenerative caratterizzate da un accumulo di sostanze tossiche nel cervello, come l’Alzheimer.

orarioContinUato

Moda - FUMetti riviSte eStere

Negli ultimi anni la miopia è in aumento, soprattutto tra i più piccoli, a causa di un uso

scorretto di tablet, smartphone e tv. A lanciare l’allarme non sono solo gli oculisti, ma anche un recente studio condotto a Taiwan che ha mostrato come su 11.000 studenti, l’80% fosse miope. Questo incremento può essere

dovuto, oltre che alla predisposizione genetica, a un utilizzo eccessivo di tablet e smartphone che comporta un continuo sforzo di messa a fuoco, un prolungato accomodamento della vista a vedere da vicino. Per lo stesso motivo è meglio preferire le tv grandi a quelle piccole, che non inducono i bambini a starvi troppo vicino.

Colpa di Tv, smartphone e tablet?

Dormire favorisce l’eliminazione delle tossine

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Gli over 50 che usano internet hanno stili di vita più sani.

Ad affermarlo una ricerca del Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention dell’University College di Londra che ha esaminato le abitudini di circa seimila over 50, di cui il 40% ha dichiarato di non usare il web, il 40% di farlo occasio-nalmente e il restante 20% di farlo spesso. Dai dati raccolti è così emerso come i cinquanten-ni che utilizzano internet hanno stili di vita più sani e partecipano maggiormente agli screening sui tumori.

Gli over 50 che usano internet sono più

saniHanno stili di vita più

sani e partecipano agli screening sui

tumori

I dati raccolti da una recente inda-gine condotta dall'Osservatorio Nestlè-Fondazione ADI hanno

sfatato il mito che vuole che i giova-ni non conoscano i principi alla base di una sana alimentazione, preferen-do quello che viene comunemente definito “cibo spazzatura”. Dai dati raccolti è, infatti, emerso come il 66% dei ragazzi italiani tra i 16 e i 34 anni sia normopeso, contro il 44,6% delle persone di età com-presa tra i 45 e i 65 anni. Secondo l'Osservatorio: “continua il trend positivo iniziato lo scorso anno, con una percentuale stabile al 54%

di coloro che risultano normopeso. Ancora alta, invece, la percentuale delle persone in sovrappeso (30%) mentre risulta leggermente in calo rispetto al passato la percentuale degli obesi, che è del 13%: erano il 16% nel 2010”.Se quindi i dati risultano essere incoraggianti per quanto riguarda i giovani, non si può dire lo stesso per quanto riguarda le persone adulte che, a causa della loro età, rischiano maggiormente di andare incontro a malattie metaboliche e a patologie cardiovascolari.

L’obesità è in lieve diminuzione

Giovani e cibo:un buon rapporto

Rughe da sigarettaChi fuma a 50 anni ne dimostra 5 in più

A confermare i danni causati dal fumo sulla pelle, arrriva una nuova ricerca condotta dai chi-

rurghi plastici della University hospital case medical and school of medicine di Cleveland su 79 coppie di gemelli con un'età media di 48 anni. A circa 50 anni i gemelli fumatori mostrano, in media,

5 anni di più rispetto a chi non fuma, e presentano segni caratteristici come pelle cadente, borse alle palpebre, rughe intorno a labbra e occhi. I danni si con-centrano soprattutto nella zona inferiore del volto. Le differenze ci sono anche fra fumatori: chi comincia prima invecchia in anticipo.

vivasalute 20

Paesi

Ad Ostiglia, Sermide, Quistello e Poggio Rusco (Mantova) è stato attivato uno sportello per la prevenzione alla ludopatia. Cosa vuol dire?

Dipendenza dal gioco d’azzardo (slot machines, gratta e vinci e via discorrendo). Lo sportello sarà attivo un giorno alla settimana ad Ostiglia, a Sermide il venerdì, a Quistello il mercoledì, a Poggio Rusco il venerdì. Per info: numero verde 800 589 295. Per informazioni sono aperti anche gli uffici degli assessorati socio-assistenziali dei vari comuni coinvolti. Ma cosa vuol dire ludopatia? È una vera e propria patologia, una dipendenza che, stando ai dati forniti dall’Organizzazione mondiale della Sanità (Oms), coinvolge il 3% della popolazione adulta, ovvero

un milione e mezzo di italiani. I “malati di gioco” in genere sono persone insicure, insoddisfatte della vita che conducono ed inclini a problemi psicologici come la depressione. Si tratta di individui che non riescono ad esprimere i propri sentimenti e di solito mascherano la loro insicurezza dietro una facciata aggressiva, com-petitiva e spesso euforica. Possono essere vittime del gioco compulsivo non solo le persone con problemi economici e appartenenti al ceto medio-basso, ma an-che professionisti di alto livello e manager. Questi, in genere, investono nel gioco grosse somme di denaro, solo perché attratti dal brivido del rischio, pensando di vincere e dominare così il destino.

Attilio Pignata

Parliamo dei malati di giocoDESTRA SECCHIA

Una nuova ambulanza per la Croce Azzurra. L’automezzo, denominato “Poviglio 26” è stato inaugurato domenica 13 ottobre nel cor-

so della Fiera d’autunno di Poviglio (Reggio Emilia), alla presenza della presidente della Croce Azzurra Paola Benassi e dei tre amministratori dei Comuni su cui opera l’associazione: per Poviglio il sindaco Giammaria Manghi, per Boretto il sindaco Massimo Gazza e per Brescello il vicesindaco Andrea Setti. Al momento erano presenti anche il Direttore generale dell’azienda Usl dott. Fausto Nicolini e la dott.ssa Giuliana Boschini, responsabile del Distretto socio sanitario di Guastalla.L’automezzo, acquistato con donazioni della cittadi-nanza, andrà a potenziare il parco vetture esistente, consentendo di migliorare ulteriormente alcuni dei ser-

vizi offerti dalla Croce azzurra, come l’assistenza agli anziani e alle persone non autonome.Particolare soddisfazione è stata espressa dalla pre-sidente Benassi: «questa donazione acquista ancora più significato e importanza se rapportato al difficile momento economico che stiamo vivendo. Un grazie di cuore va a chi ha permesso di acquistare questo mezzo e ai volontari della Croce Azzurra». Parole condivise dai tre Amministratori, e in particolare dal Sindaco Manghi che ha affermato: «esprimiamo il nostro più grande sostegno alla Croce Azzurra. A tale proposito vogliamo rinnovare l’appello lanciato alcuni giorni fa dalla presidente Benassi per la ricerca di nuovi volontari».Chi fosse interessato può telefonare al 0522 960251 o inviare un’e-mail a info@croceazzurrapoviglio.it.

POVIGLIO

Donata un’ambulanza alla Croce Azzurra

L’automezzo è stato acquistato grazie alle donazioni della cittadinanza

È nato lo sportello per ascoltare i “malati di gioco”

vivasalute 22

ARIETE 21.03-20.04Momento favorevole in fami-glia, dove potrete finalmen-te dire la vostra su questioni importanti legate alla casa. Mettete da parte la vostra su-scettibilità e vedrete che il cli-ma in famiglia tornerà presto sereno.

TORO 21.04-20.05Nonostante un periodo altale-nante siete riusciti a non per-dervi d’animo e a risollevarvi. Cercate di essere ottimisti e vedrete che presto andrete in-contro a piacevoli sorprese!

GEMELLI 21.05-21.06Ultimamente siete molto ag-gressivi e ciò non fa certamen-te bene al vostro umore. Avre-ste bisogno di qualche giorno di vacanza. Perchè non pen-sare a un rilassante weekend alle terme o in una spa?

CANCRO 22.06-22.07Cercate di non essere pessimi-sti e di non farvi influenzare da pensieri e persone nega-tive. Se mettete da parte per un momento la ragione e vi lasciate guidare dall’istinto, vedrete che andrete incontro a cambiamenti positivi.

LEONE 23.07-23.08I pianeti vi aiutano nel rag-giungimento dei vostri obiet-tivi: siete sicuri di voi e gui-

dati dalla voglia di emergere e di riuscire. Vedrete che presto otterrete i risultati sperati.

VERGINE 24.08-22.09Momento tormentato in amo-re, soprattutto per le nuove coppie. Cercate di non essere gelosi e di non “soffocare” il partner con le vostre richie-ste. Possibili entrate extra di denaro.

BILANCIA 23.09-22.10Vi aspettano importanti cam-biamenti nei prossimi mesi, soprattutto sul piano lavorati-vo. Cercate di non avere fretta e vedrete che tutto andrà per il meglio. Favoriti i nuovi in-contri per i single.

SCORPIONE 23.10-22.11 Momento caratterizzato da molteplici impegni. Il rischio

è quindi quello di sentirsi stanchi e affaticati. Ma non preoccupatevi, i vostri sforzi non saranno vani e presto ne vedrete i risultati!

SAGITTARIO 23.11-21.12La fortuna vi sorride in questo periodo, soprattutto in ambito lavorativo. Siete sicuri di voi e dei vostri obiettivi: niente può fermarvi in questo mo-mento.

CAPRICORNO 22.12-20.01Rischiate di essere troppo si-curi in voi stessi e questo po-trebbe crearvi qualche com-plicazione nei rapporti con il partner. Considerate anche il suo punto di vista e vedrete che troverete un compromes-so tra le sue e le vostre esi-genze.

ACQUARIO 21.01-19.022 Siete circondati da persone che vi stimano e vi vogliono bene e questo non fa che tra-smettervi serenità. Momento favorevole per le finanze.

PESCI 20.02-20.03Evitate di raccogliere le pro-vocazioni di qualche collega invidioso. Il momento è favo-revole soprattutto per chi ha un lavoro creativo e ha voglia di mettere in gioco se stesso e le proprie abilità.

Oroscopo

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