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Le mini-guide tecniche di ancheiopossoallenare.wordpress.com

“Un metodo allenante per i piccoli amici”

Un Metodo Allenante Per

i Piccoli Amici

…di Maurizio Calamita

Ex giocatore di calcio professionista

Ha allenato il Torino calcio

categoria allevi nazionali

Patentino di Seconda Categoria

Quando vuoi allenare la tecnica dei tuoi giocatori puoi scegliere di far

eseguire queste esercitazioni. Sono state sviluppate e numerate in sequenza

per migliorare in maniera corretta le qualità tecniche del giocatore.

Esercitazioni tratte dagli allenamenti del Torino calcio

Stagione 2005

Settore Giovanile

www.ancheiopossoallenare.wordpress.com

e-mail: [email protected]



LEZIONE N.1

● Con tutti i bambini camminare liberamente su tutto il frontedel campo

● Con tutti i bambini correre per tutto il campo e poi farlicamminare a 4 zampe

● Dare un pallone a testa ai bambini e farli palleggiare con lemani

● Dire ai bambini di tirare il aria la palla e poi farglielariprendere senza farla cadere

● Al fischio del mister i bambini devono palleggiare al successivofischio si devono sedere sulla palla

● Far fare degli esercizi sul posto per migliorare la sensibilitàdella palla

● Fare una staffetta -portare e prendere la palla con le mani● gioco del rubapalla● Gioco del testimone● Minipartite finali 3>3

LEZIONE 2

● Far palleggiare liberamente i bambini● Palleggiare e al fischio del mister seduti sulla palla● Far camminare a 4 zampe i bambini● Dare una palla a bambino lancio della palla in alto eriprenderla

● Lancio della palla in aria con battito delle mani e riprendere lapalla

● Far palleggiare i bambini prima con rimbalzo a terra e poisenza rimbalzo (al volo)

● Far palleggiare i bambini con la testa● Esercizi per la sensibilità della palla in equilibrio sul piede● Esercizi per la sensibilità della palla in equilibrio sulla testa





● Gioco del schiva pallone● Gioco del testimone● Partitine finali 3>3

LEZIONE 3

● Palleggiare con le mani, lanciarla in aria e riprenderla dopo unrimbalzo

● Palleggiare con le mani, lanciarla in aria e riprenderla dopoaver effettuato un giro su se stessi

● Palleggiare con le mani, lanciarla in aria e riprenderla dopoaver battute le mani

● Palleggiare di piede e di testa● Passaggi a due a “muro” con i piedi● Guida della palla libera, solo piede destro, solo piede sinistro● Gioco del testimone● Gioco del prendi il tesoro e scappa

Il giocatori devono prendere il pallone della squadra avversaria eportarlo nel proprio campo. Il castello è grande 5x5 mt il campo è50x20mt. Regole:Chi viene toccato nella metà campo avversaria è preso e vieneliberato solamente quando un suo compagno lo toccaNessun difensore può entrare nel castello

● Mini partite finali 3>3





LEZIONE 4

● Far correre i bambini e al fischio del mister i bambini sidevono fermare e devono rimanere immobili come statuine evia via così

● Esercizi di tecnica individuale (guida della palla destro esinistro, passaggi a muro a coppie)

● Guida della palla all'esterno dei cerchi posti sul terreno digioco: a fischio del mister tutti i giocatori devono andaredentro i cerchi (variante: togliere prima un cerchio e poi unaltro chi non riesce ad entrare dentro il cerchio è eliminato)

● Staffetta correndo come un canguro● Mini partite finali 3>3

LEZIONE 5

● Esercitazioni per il controllo della palla● Palleggi con le mani, con i piedi e con la testa● Passaggi a muro con interno piede● Gioco tiro al bersaglio (conetto)● Gioco dei 4 cantoni● Gioco dello schiva pallone● Partitina finale libera

LEZIONE 6

● Guida della palla liberamente● Guida della palla su figure geometriche● Guida della palla su un percorso definito● Passaggi a coppie● Gioco del cane

ad ogni giocatore viene data una fascia che egli mette come coda.Tutti i giocatori devono cercare di conquistare le code degliavversari. Vince l'ultimo che rimane con la coda





● Guida della palla su percorso rettinlineo o su un quadrato e poitiro in porta

● Gioco dei 4 cantoni● Partitine finali 3>3

LEZIONE 7

● Esercitazioni con la palla:il controllo● 1>1 per il campo liberi● 1>1 con conclusione a rete ● lancio della palla in mezzo il mister chiama un numero che èstato assegnato in precedenza ai giocatori, ed effettuare un 1>1con la conclusione in porta

● Partitina finale

LEZIONE 8

● Correre liberi sul campo e al fischio del mister fermarsi erimanere fermi come statuine

● Guida della palla seguendo un percorso (inserire ostacoli,





cerchi e porticine obbligando i giocatori a fare degli slalom)● 1>1 con le porticine● 1>1 con meta● 1>1 con conclusione a rete● Guida della palla su un percorso e tiro in porta● Mini partite 3>3

LEZIONE 9

● Esercizi con pallone, per la sensibilità delle mani e dei piedi● Gioco del testimone● 1>1 su un piccolo campetto con mantenimento del possessodella palla

● Esercizi per lo stop della palla (in coppia) con palla che arrivasia rasoterra che con parabola

● Mini partite 3>3 o mini torneo 3>3 o 4>4

LEZIONE 10

● Camminare per il campo e al fischio dell'allenatore correre, poial fischio camminare, poi al fischio correre, ecc.ecc

● A coppie passarsi il pallone con le mani● Un pallone a testa guida della palla con piede destro poi consinistro poi con tutte e due i piedi

● Correre col pallone tra le mani e al fischio del mister, semprein corsa, tirarlo in aria e riprenderlo

● Gioco del ruba bandiera● Guida della palla tra conetti a zig e zag e tiro in porta● Mini partite



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