INFINITY MARTIAL SYSTEM“I.M.S.”

Wing Chun - Jeet Kune Do - Blitz and Self Defence School

M° DE ROSA GIUSEPPE

- A.S.D. MOVIMENTARTI -

SUMMERCAMP 2010SABATO 26 E DOMENICA 27 GIUGNO 2010

PROGRAMMA SABATO:

10.00 - 13.00 Preparazione atletica funzionale.Fondamentali di attacco in avanzamento.Combinazioni di attacchi ai FOCUS.Antigrappling e atterramenti.Difesa da attacco di BASTONE.

15.00 - 17.00 Stretching.Studio delle prime sezioni dell’INFINITY SI LUM TAO.INFINITY Dan Chi Sao (giro di TAN SAO – di BONG SAO – di JAM SAO – di KAO e HUEN SAO).

Studio dei punti vitali e come colpirli.

21.00 - 22.00 Biomeccanica applicata all’I.M.S. – Studio delle leve.

PROGRAMMA DOMENICA:09.30 - 12.30 Preparazione atletica funzionale.

Attacchi colpi singoli e multipli coordinati con attacchi di calci.Allenamento con metodo Drill.Fondamenti di Combattimento a terra.Fondamentali contro attacchi di coltello.

15.00 - 17.00 Stretching.Pratica di Chi GerKPratica di Chi Sao libero.Drill combattimento alternato sulle 4 distanze.

17.00 - 19.00 Sessione di Esami

21.30 Saluti finali.

*Gli orari potranno avere delle piccole variazioni.*Alcuni moduli potrebbero non essere trattati per approfondirne maggiormente altri.

FORMULA COMPLETASEMINARIO DI SABATO E DOMENICA + 1 PERNOTTO + 1 COLAZIONE + 4 PASTI:

SABATO DOMENICA SEMINARIO

Pranzo Colazione Seminario intensivo:Sabato 10:00 - 13:00

15:00 - 17:00 21:00 - 22:00 Domenica 09:30 - 12:30 15:00 - 17:00 Esami 17:00 - 19:00

Cena Pranzo

Pernottamento Cena

COSTI E PRENOTAZIONI:ASSOCIATI

(A.S.D. Movimentarti – F.I.Wu.K. – F.I.K.B. – C.S.E.N.)

NON ASSOCIATI

€ 150,00 con prenotazione entro il 07 GIUGNO 2010 € 170,00 con prenotazione entro il 07 GIUGNO

€ 170,00 con prenotazione dopo il 07 GIUGNO 2010 € 200,00 con prenotazione dopo il 07 GIUGNO

ACCONTO PER PRENOTAZIONE € 50,00 ACCONTO PRENOTAZIONE € 70,00

IL SALDO DOVRA’ ESSERE EFFETTUATO SUL POSTO.

*Nel caso di disdetta dopo la prenotazione, verrà trattenuta dall’organizzazione il 50% dell’acconto (sia per Associati che per non Associati).

FORMULA PERSONALIZZATA

ASSOCIATI(A.S.D. Movimentarti - Fiwuk)

NON ASSOCIATI

SOLO SEMINARIO SOLO SEMINARIO

1 GIORNO € 45,00 con prenotaz. entro il 07 GIUGNO1 GIORNO € 55,00 con prenotaz. dopo il 07 GIUGNO

1 GIORNO € 60,00 con prenotaz. entro il 07 GIUGNO1 GIORNO € 70,00 con prenotaz. dopo il 07 GIUGNO

2 GIORNI € 70,00 con prenotaz. entro il 07 GIUGNO2 GIORNI € 85,00 con prenotaz. dopo il 07 GIUGNO

2 GIORNI € 90,00 con prenotaz. entro il 07 GIUGNO2 GIORNI € 105,00 con prenotaz. dopo il 07 GIUGNO

PASTI PASTI

€ 16,00 A PASTO € 16,00 A PASTO

ACCONTO PER PRENOTAZIONE 30% del TOTALE ACCONTO PER PRENOTAZIONE 30% del TOTALE

IL SALDO DOVRA’ ESSERE EFFETTUATO SUL POSTO.

*Nel caso di disdetta dopo la prenotazione, verrà trattenuta dall’organizzazione il 50% dell’acconto (sia per Associati che per non Associati).

INFORMAZIONI UTILI*Chi è vegetariano deve farlo presente al momento del versamento dell’acconto.*Eventuali richieste e problematiche verranno analizzate personalmente per trovare delle soluzioni.*Le camere saranno da 2/3, max. 4 posti letto.*Per i minorenni dovrà essere compilato uno scarico di responsabilità.*Sarebbe opportuno portare magliette di ricambio e protezioni di base (almeno guantini).*Dal momento che la maggior parte degli allenamenti saranno svolti in un contesto immerso nella natura con prati per allenarsi all’aria aperta, è opportuno che chi ha una pelle particolarmente sensibile al sole si attrezzi di conseguenza con creme protettive e copricapo/bandane.*Per comunicazioni dirette occorre riferirsi a M° GIUSEPPE DE ROSA:

Palestra FORMA & BENESSERE – A.S.D. MOVIMENTARTI: 011.836.846E_mail: forma.benessere@gmail.com

Cell.: Giuseppe De Rosa 348.3860448

INFORMAZIONI LOGISTICHEIl seminario si terrà presso una nuovissima struttura del sita in CANTALUPA (TO)

RITROVOSabato 26 GIUGNO ore 07:30 davanti la PALESTRA FORMA & BENESSERE – Corso San Maurizio 65 TorinoPartenza prevista per le ore 7:45Oppure in tenuta ginnica direttamente sul posto (Via Roma 25 – CANTALUPA) alle ore 9:00

INFORMAZIONI STRADALI

Corso San Maurizio, 6510124 Torino

1. Procedi in direzione nordovest da Corso San Maurizio verso Via Michele Buniva 54 m2. Prendi la 1a a sinistra in corrispondenza di Via Michele Buniva 16 m3. Svolta a destra in Corso San Maurizio 850 m4. Svolta a destra in Corso Regio Parco 86 m5. Svolta leggermente a sinistra in Via Gianfrancesco Fiochetto 21 m6. Svolta leggermente a sinistra in Corso Regio Parco 18 m7. Svolta a destra in Corso Regina Margherita 220 m8. Continua su Sottopasso Repubblica 400 m9. Continua su Corso Regina Margherita 2,3 km10. Svolta a sinistra in Corso Svizzera 290 m11. Svolta a destra in Corso Appio Claudio 230 m12. Svolta a sinistra in Corso Lecce 1,2 km13. Continua su Corso Trapani 2,3 km14. Continua su Corso Siracusa 1,6 km15. Svolta a destra in Piazza Pitagora 120 m16. Svolta a destra in Corso Orbassano 750 m17. Svolta a destra in Piazza Riccardo Cattaneo 200 m18. Svolta a destra in Corso Orbassano 1,6 km

19.Svolta leggermente a sinistra allo svincolo per Pinerolo/E717/A6/Savona/E70/A21/Piacenza/T4/Frejus/E64/A4/Milano/E25/A5/Aosta

400 m

20.Entra in A55 Strada a pedaggio parziale

23,8 km

21. Prendi l'uscita Riva di Pinerolo 500 m22. Alla rotonda, prendi l'uscita 1a 64 m23. Alla rotonda, prendi l'uscita 2a per Via Maestra Riva 1,3 km

24.Svolta a destra in Via alla Stazione/SP195 Continua a seguire la SP195

3,1 km

25.Alla rotonda, prendi l'uscita 1a per Via Pinerolo/SS589 Attraversa 1 rotonda

1,6 km

26.

Alla rotonda, prendi l'uscita 2a per Via Bivio/SP194 Continua a seguire la SP194Attraversa 1 rotondaLa tua destinazione è sulla destra

3,1 km

Via Roma, 2510060 Cantalupa TO