Shizentaidojo - I Piedi

7/24/2019 Shizentaidojo - I Piedi

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Shizentaidojo - I Piedi

I Piedi

Il Piede sano, quello che mostra tre punti di contatto col terreno

Guardate i vostri piedi. Prendete uno specchio, se occorre, e guardateli bene.

Come sono? Come sono fatti? Come li sentite? ffrono la struttura appropriata

su cui potete costruire il resto del corpo? I vostri piedi hanno un aspetto sano? !edita sono ripiegate verso il basso? I piedi sono pi" freddi del resto del vostro

corpo? #i danno molto piacere, oppure solo sofferenza? $e avete cura? Che cosa

preferiscono?

I piedi ed il modo in cui una persona li usa per sostenersi e per stare in e%uilibrio

indicano %uanto essa & stabile e ben piantata perche, il modo in cui un individuo

& piantato fisicamente al suolo & identico al modo in cui & piantato

emotivamente. Per tale ragione c'& molto da imparare osservando i piedi.

Secondo (illiam Schutz, )I piedi hanno psicologicamente un'importanza vitaleperch* sono in contatto con la realt+, il suolo e la gravit+. Fisicamente, uno

squilibrio dei piedi sconvolge l'equilibrio della struttura totale". ata la loro


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struttura e la loro funzione, i piedi indicano la posizione cronica e

l'atteggiamento che una persona deve assumere per affrontare le sfide della sua

vita. Per esempio, %uando diciamo che una persona ha )i piedi per terra),

intendiamo che ha un buon senso della realt+, mentre %uando diciamo che

%ualcuno & )per aria) o )ha la testa fra le nuvole), intendiamo che non ha

contatto con la realt+. Il modo pi" semplice ed ovvio di discutere la struttura del

piede e la sua relazione con la personalit+ consiste nel ricorrere agli esempi maoccorre ricordare sempre che ognuno di noi & un insieme corpo - mente organico.

$oi siamo una unit+ totale, cosi come i resto del nostro corpo i piedi sono

intimamente legati al resto di noi. necessario per/ presentare singolarmente le

varie parti del corpo prima di studiarlo interamente nel complesso .Il corpo &

riflesso diretto del carattere di un individuo, le interrelazioni tra le varie parti e

regioni dello psicosoma diventano con lo studio e l0attenzione lentamente pi"

chiare e comprensibili.

Piedi piatti

I piedi piatti indicano un modo sradicato di entrare in rapporto con il mondo, sia

fisicamente che psicologicamente. !'individuo dai piedi piatti scivoler+ e slitter+

sulla superf1cie del pianeta, senza mettere mai radici, senza mettersi mai

tran%uillo. Sono piedi che consentono molta facilit+ di movimento, ma non

quella fluidit e quella stabilit che renderebbero efficace tale facilit. !o

svantaggio di %uesta combinazione psicosomatica & che la persona trover+difficile star ferma in relazione agli altri individui ed alle responsabilit+, e sar+

motivata da una necessit+ nervosa di movimento, pi" che da una vera ragione di

muoversi. Pu/ anche avere il dorso, il collo e la testa sottosviluppati, per

rimediare psicosomaticamente alla mancanza di stabilit+ e di supporto di %uesto

segmento inferiore. Per %uesto )pesce), l'immobilit+ non & certo l'ac%ua in cui

pu/ nuotare confortevolmente.

Piedi prensili

C'& un semplice esperimento che pu/ mostrarvi subito che tipo di piedi avete.

2lzatevi ed assumete una posizione che vi faccia sentire naturali e comodi. Poi,

dite ad un amico di posarvi delicatamente la mano sul petto e di cominciare a

spingere. ovr+ spingere con sufficiente energia, in modo che voi dobbiate

irrigidire il corpo per reazione, ma non cos1 forte da farvi cadere. Poi, ditegli di

passare dietro di voi e di spingere di nuovo, %uesta volta sul dorso, tra le scapole.

Potreste anche dirgli di provare a farvi perdere l'e%uilibrio spingendovi da lato. !apressione deve essere lenta e gentile, in modo che, via via che cresce, voi

dobbiate lentamente irrigidire i muscoli e modificare la postura per resistere alla

forza della sua azione.


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3uando reagite alla pressione fisica, notate %uali parti del vostro corpo resistono

attivamente, e come lo fanno. L'atteggiamento che assumete con tutto il

vostro corpo, ed in particolare con i piedi, indicher+ probabilmente il tipo di

postura psicologica che assumete %uando dovete affrontare nello stesso modo

altri aspetti della vita, come emozioni e convinzioni. Per esempio, coloro che

hanno i piedi piatti di solito perderanno rapidamente l'e%uilibrio e verranno

facilmente spinti da parte, anche se appaiono pesanti e poderosi. I pi" saldi,d'altra parte, reagiscono )afferrandosi) con tutto il corpo e soprattutto con i piedi.

!e dita si piegheranno verso il basso e l'arco si contrarr+, in un tentativo di

aggrapparsi alla terra ed alle forze della stabilit+ e dell'autosostegno. Spesso i

piedi prensili, con l'andare degli anni, finiscono per assumere cronicamente tale

atteggiamento contratto. 3uando %uesto avviene, i muscoli dei piedi tendono a

divenire rigidi e cronicamente tesi. Spesso la tensione nei piedi & correlata ad una

crisi emotiva irrisolta che comportava la possibilit+ del movimento o della fuga.

e non si agisce sull'impulso di fuggire, i muscoli dei piedi registreranno il

conflittoaggrappandosi spasmodicamente alla terra. 3uesta posa innaturale

tende ad irrigidire e a distorcere ulteriormente i muscoli dei piedi, inserendo cos1

il conflitto nei tessuti. In genere %ueste persone hanno desiderio di )4uggire). a

un matrimonio infelice, ad esempio, o da una fissazione infantile. a un padre

che insiste perch* si diventi un medico, o un biologo o altro. I piedi si preparano

o meglio si strutturano per un desiderio di fuggire, ma evidentemente no si & mai

osato.Il risultato & una grande tensione nei muscoli e nelle fasce dei piedi. 3uando un

individuo & costretto a resistere premendo piedi e gambe, il resto dello psicosoma

li segue e sviluppa una completa postura che si adegua allo stile )prensile) di

auto-sostegno. Costoro hanno spesso cosce ipersviluppafe ed una specie di

razionalit+ e di autocontrollo fortemente sottolineati, per compensare la

mancanza di stabilit+ fluida e di contatto rilassato con la terra.

I tipi )prensili) hanno spesso contrazioni nei muscoli della parte posteriore del

corpo, specialmente nelle gambe e nella parte inferiore del dorso, il tutto &naturalmente correlato ad una necessit+ ipersviluppata di afferrarsi, resistere e di

essere autoprotettivi.

In punta di piedi

5utti noi conosciamo individui che si muovono in punta di piedi. 3uando

camminano, sembrano appoggiarsi completamente sulle dita, %uasi senza

caricare il peso sui talloni. Coloro che camminano e stanno fermi in %uesto modo

mi sembrano principi e principesse delle favole. Sono individui che, se avessero

appena un poco pi" di slancio dell0 immaginazione,potrebbero sollevarsi da


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terrae involarsi. Senza dubbio costoro faticheranno a stabilire un contatto,

fisico o psicologico, con le forze della terra. Sembrano resistere alle esigenze

della razionalit+ e di ci/ che chiamiamo )realt+). Spesso sono sognatori e

incostanti, e di fre%uente sono dotati di grande immaginazione e

di capacit+ artistiche. Per strada & al%uanto semplice evidenziarli, si muovono

con una propulsione verso l0alto della testa, sollevandosi ad ogni passo che

fanno.Il peso sui talloni

3uesto tipo di postura psicosomatica sembra esprimere un sentimento esagerato

di decisione, accompagnato spesso da un falso senso di stabilit+. 2lzatevi di

nuovo e chiedete al vostro amico di provare di nuovo a spingervi. Se reagite

)piantando i talloni), probabilmente rientrate in %uesta generale categoria di

psicosoma. Secondo 2le6ander !o7en )3uando il peso del corpo & direttamente

sopra i talloni, la posizione eretta pu/ venire facilmente alterata da una lieve

spinta all'indietro. Infatti !ada ensei dice spesso durante i suoi seminari, i

tabi, cal#ini$ del fondatore dell%ai&ido erano praticamente consumatisull0

avampiede, la parte davati del piedi, mentre i talloni erano ancora relativamente

nuovi. 2nche %ui abbiamo un'espressione d'uso comune che descrive bene la

situazione. iciamo di tale individuo che 'si lascia spingere' ).'Poich* %uesto

individuo si lascia facilmente spingere e manovrare, per restare stabile e saldo

reagir+ sviluppando un atteggiamento cronico di decisione e di controllo, anchese %uesto sar+ comun%ue accompagnato da un senso di paura e d'instabilit+.

3uando si piantano i talloni a terra, si pu/ notare che, inconsciamente, si tende

a stringere le mandibole irrigidendo il ventre, limitando la ventilazione .

Conservando tale posizione per un po' , ci si sente ansiosi e forse un po'

impauriti.

In conseguenza di tale costante vigilanza, la persona che pianta i talloni faticher+

a rilassarsi ed a sentirsi a proprio agio nelle situazioni spontanee. Il bisogno

ipersviluppato di rinsaldarsi si pu/ riflettere anche in una costrizione al petto,nella nevrosi gastrica, e soprattutto nella rigidit+ della pelvi e della parte

inferiore del dorso.

Piedi di piombo

!e persone dai piedi di piombo si sono create vite e sistemi psichici che le

tengono terra.

Costoro sono %uasi il contrario dei tipi precedenti involarsi presenta troppeincertezze e troppa instabilit+, per loro. !'individuo dai piedi di piombo ha un

forte bisogno di essere ben piantato e stabile, di conoscere la propria posizione

nella vita. 2 %uesto risalto eccessivo della stasi si accompagna la difficolt+ di


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affrontare il movimento e il cambiamento. i solito costoro sono fidati e solidi

pi" che creativi ed attivi. Consentitemi di ricordare che, & una grande arte saper

piantare sotto di noi il nostro peso e la nostra energia per radicarci ed sostenerci.

#i sono molti aneddoti meravigliosi sui nostri maestri d'i&ido, capaci di

radicare a tal punto le loro energie che impossibile spostarli o sollevarli

dal suolo. Parimente, & un grosso vantaggio essere in grado di conservare la

propria posizione intellettuale o emotiva %uando la situazione lo richiede. Ilmalessere si sviluppa, tuttavia, %uando tale posizione & generata da una paura

costante e cronica8 %uando si pone il bisogno d'essere sicuri e stabili che il resto

del nostro corpo assume un atteggiamento forzato, resistente e dogmaticamente

chiuso in rapporto al fluire della vita. In %uesto caso, i piedi di piombo vi

appesantiranno ed incoraggeranno la stagnazione e la decadenza. 9olti

ribatteranno che i loro piedi hanno la forma che hanno a causa di fattori ereditari

o delle attivit+ fisiche che essi svolgono.

Sebbene tali componenti della struttura psicosomatica influiscano senza dubbio

sulla natura e sulle funzioni dei piedi, ma anche le componenti psicoemotive

della vita di un individuo contribuiscono a plasmare la ricreazione continua di

%uesta parte del corpo. Se non fosse cos1, non si potrebbe spiegare il fatto che

spesso & facile leggere in modo attendibile la personalit+ dal modo in cui le

persone strutturano ed usano i loro piedi. 9olti da piccoli hanno i piedi piatti, e

credono siano ereditari, magari perch* cos1 li ha il padre. 9agari crescendo e

lavorando su loro stessi divengono maggiormente consci del proprio psicosoma,e finiscono magari per rendersi conto che i loro piedi piatti si sono sviluppati in

conseguenza al modo di affrontare le sfide continue della vita. 9a l'unico modo

per cambiare l'arco plantare consiste nel modificare il modo in cui si basano

psicologicamente ... il proprio modo di essere, diventando magari pi"

responsabili nelle proprie interazioni interpersonali e meno dispersivi nei propri

interessi e nelle attivit+.

2ll'inizio, pu/ sembrare contrario alla propria indole, e sentire che la pressione

di tutta una vita d'inerzia emotiva ci spinge a rimanere come siamo. 9acominciando ad apprezzare il

bisogno d'e%uilibrio e di stabilit+ nella propria vita, si pu/ trovare maggiore

facilit+ a rallentare ed a sostenersi attraverso le proprie radici e le proprie

fondamenta. 2pparentemente, il modo di stare al mondo si )adatta) alla forma

ed ale capacit+ funzionali dei propri piedi. Cambiando stile di vita, si pu/

modificare il proprio modo di stare al mondo, eliminando molti dei conflitti e

delle tensioni che ci assillano.

Si pu/ cosi comprendere che avere i piedi magari piatti come %uelli del genitore,

non sono ragioni genetiche, ma perch* si ha lo stesso modo di affrontare la vita.

2ttribuire ai geni dei genitori la colpa della propria struttura, & semplice, ma


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cominciando ad assumere la responsabilit+ del proprio essere, ci da il potere di

cambiare se stesso e ristrutturando in toto il proprio psicosoma4inch* si

attribuisce la responsabilit+ della situazione a %ualcosa od a %ualcuno diverso da

noi, ci sono ben poche possibilit+ di cambiare. $on appena si diviene padroni di

se stessi , si ha il potere di cambiare consciamente e stimolare il proprio

autosviluppo creativo.

!a )riflessologia del piede) o )terapia di zona), come viene chiamata talvolta, &divenuta in %uesti ultimi anni sempre pi" popolare. !a )riflessologia del piede)

riconosce che i piedi sono indicatori importanti dello stato di salute-malessere.

!a teoria basilare della riflessologia & che per ogni organo o area muscolare

importante del tronco e della testa, c'& una minuscola area corrispondente nei

piedi. Se la parte del corpo & sana e ben funzionante, anche la corrispondente

area del piede lo &. Se la parte specifica del corpo & intossicata o malsana, lo sar+

anche il punto corrispondente dei piedi ... e sar+ anche estremamente sensibile al

tocco. Concedetevi un momento per esaminare i vostri piedi, esplorandoli

lentamente con le dita e premendo con fermezza, notando se sentite o meno

dolore o dolenzia nei vari punti.

(onsultate i diagrammi di riflessologiasi pu/ vedere esattamente %uali parti

del corpo sono correlate alle aree dolenti scoperte. $el sistema della riflessologia,

si crede che per restituire vitalit+ e salute ad un organo ha una regione particolare

del corpo si debba massaggiare delicatamente e regolarmente le aree

corrispondenti dei piedi. 3uando la parte del corpo viene restituita alla salute, ladolenzia dei piedi scompare8 e viceversa, %uando) grazie al massaggio abbiamo

eliminato la dolenzia ai piedi, la parte corrispondente del corpo si risana. :n

corpo sano, %uindi, si riflette nei piedi sani e vitali. #i sono diverse teorie

complementari che spiegano perch* & cos1. :na di esse considera il fluire della

linfa nel corpo. !a linfa & il li%uido che purifica il sangue, accrescendo la salute

dell'organismo. !a linfa circola in tutto il corpo, raccogliendo le scorie e le cellule

morte e portando %uesti rifiuti al cuore.

Spesso, i rifiuti restano bloccati nei cosiddetti )linfonodi). !a stimolazione di talinodi incoraggia una maggiore disgregazione dei rifiuti e favorisce la

vitalizzazione del corpo. $ei piedi vi sono numerosi linfonodi, e per %uesto si

ritiene che la riflessologia agisca soprattutto tramite il sistema linfatico. :n'altra

teoria & imperniata su ci/ che i cinesi chiamano )chi), energia.

3uest'energia sottile scorre in tutto il corpo, lungo linee che vengono chiamate

)meridiani), ed il flusso sano ed e%uilibrato di tale energia causa la condizione di

salute dell'organismo.

5utti i meridiani hanno punti terminali nei piedi, corrispondenti in modo

approssimativo ai linfonodi che vi si trovano. 9assaggiando tali punti, si

favorisce un sano flusso d'energia, rendendo al corpo e%uilibrio e vitalit+.

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