Scheda di allenamento minivolley
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181
Negli esercizi che seguono i bambini sono disposti a coppie (A e B)di fronte, vicini ma sfalsati di 3-4 metri.
IL MINIVOLLEY
» ESERCIZIO 9
Come l’esercizio 8, ma con spostamento laterale a passi accostati. Arrivato alcentro con un “tip-tap” laterale, il bambino assume la posizione analogico-simbolica “due” se si sposta verso sinistra, la posizione “uno” se si spostaverso destra. Raggiunta questa posizione, lancia la palla verso il compagno.
» ESERCIZIO 8
Il bambino con la palla parte verso il centro del campo, assume una posizioneanalogico-simbolica e lancia a due mani, da davanti alla fronte, la palla versoil compagno e torna indietro. Il compagno, presa la palla, ripete l’esercizio.
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CAPITOLO 7
» ESERCIZIO 11
Come l’esercizio 10, ma A è posto di fianco a B a distanza di 3-4 metri edesegue gli spostamenti in avanti di corsa, per poi eseguire un “tip-tap” late-rale a destra o a sinistra, assumendo la posizione analogico-simbolica cor-rispondente (“uno” se ruota a sinistra, “due” se ruota a destra).
» ESERCIZIO 10
Il bambino A con la palla si muove lateralmente a passi accostati con piediparalleli, assumendo di fronte al compagno la posizione analogico-simboli-ca “due” se a destra, “uno” se a sinistra. Distendendo le gambe velocemen-te, porta la palla nelle mani di B, che sono distese in alto. B prende la pallae raggiunge la posizione di partenza di A, mentre A prende il suo posto. B asua volta esegue l’esercizio. L’esercizio va eseguito sia con spostamentilaterali a destra che a sinistra.