Ripensare lo sport riflessioni sulla pratica agonistica in età evolutiva Elena Campanini...

Ripensare lo sportRipensare lo sportriflessioni sulla pratica riflessioni sulla pratica

agonistica in età evolutivaagonistica in età evolutiva

Ripensare lo sportRipensare lo sportriflessioni sulla pratica riflessioni sulla pratica

agonistica in età evolutivaagonistica in età evolutiva

Elena CampaniniElena CampaniniPsicologa-psicoterapeutaPsicologa-psicoterapeuta

Psicologa dello sportPsicologa dello sportCattedra di Psicologia Sociale della SaluteCattedra di Psicologia Sociale della Salute

Corso di Laurea specialistica in Psicologia ClinicaCorso di Laurea specialistica in Psicologia ClinicaUniversità Vita salute San RaffaeleUniversità Vita salute San Raffaele

[email protected]@yahoo.it

Elena CampaniniElena CampaniniPsicologa-psicoterapeutaPsicologa-psicoterapeuta

Psicologa dello sportPsicologa dello sportCattedra di Psicologia Sociale della SaluteCattedra di Psicologia Sociale della Salute

Corso di Laurea specialistica in Psicologia ClinicaCorso di Laurea specialistica in Psicologia ClinicaUniversità Vita salute San RaffaeleUniversità Vita salute San Raffaele

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Il nuoto è…Il nuoto è…

……

uno sport poco uno sport poco divertente divertente

ma che ma che appassionaappassiona

Parliamo di passione…Parliamo di passione…

Un sentimento che coinvolge Un sentimento che coinvolge

atleti, allenatori e genitori…atleti, allenatori e genitori…

Se mal gestita comporta dei problemiSe mal gestita comporta dei problemi

Carta dei diritti dei ragazzi allo sportCarta dei diritti dei ragazzi allo sport1992 Commissione Tempo Libero dell'O.N.U1992 Commissione Tempo Libero dell'O.N.U

1)1) Diritto di praticare attività motoria.Diritto di praticare attività motoria.

2)2) Diritto di giocare e divertirsi.Diritto di giocare e divertirsi.

3)3) Diritto di praticare sport in un Diritto di praticare sport in un ambiente sicuro e sano.ambiente sicuro e sano.

4)4) Diritto di essere allenato da personale Diritto di essere allenato da personale adatto a quella fascia di età e adatto a quella fascia di età e qualificato.qualificato.

5)5) Diritto di essere trattato con rispettoDiritto di essere trattato con rispetto

6)6) Diritto del giusto riposo.Diritto del giusto riposo.

7)7) Diritto del controllo della salute.Diritto del controllo della salute.

8)8) Diritto di competere con giovani di Diritto di competere con giovani di pari capacità.pari capacità.

9)9) Diritto di pari opportunità.Diritto di pari opportunità.

10)10) Diritto di non essere sempre un Diritto di non essere sempre un campione.campione.

Carta dei diritti dei ragazzi allo sportCarta dei diritti dei ragazzi allo sport1992 Commissione Tempo Libero 1992 Commissione Tempo Libero

dell'O.N.Udell'O.N.U

Violazione… quali rischi?Violazione… quali rischi?

1)1) Diritto di giocare e Diritto di giocare e divertirsi.divertirsi.

2)2) Diritto di essere allenato Diritto di essere allenato da personale adatto a da personale adatto a quella fascia di età e quella fascia di età e qualificato.qualificato.

3)3) Diritto di essere trattato Diritto di essere trattato con rispettocon rispetto

4)4) Diritto del giusto riposo. Diritto del giusto riposo.

5)5) Diritto di non essere Diritto di non essere sempre un campione.sempre un campione.

Drop-out

LO SPORT IN ETA’ LO SPORT IN ETA’ EVOLUTIVAEVOLUTIVA

SPORTSPORT

palestra in cui palestra in cui

esercitarsi alla vitaesercitarsi alla vita momento di grande libertà momento di grande libertà

in cui ricaricarsiin cui ricaricarsidona stesso sollievo dona stesso sollievo

dell’esperienza del rideredell’esperienza del ridere

Sport come divertimento…Sport come divertimento…

Il nuoto non è uno sport divertente…Il nuoto non è uno sport divertente…

divertimento

motivazione

Come si fa?

ALLENATORI/GENITORIALLENATORI/GENITORI

fortunati destinatari di un’esperienza fortunati destinatari di un’esperienza specialespeciale

Nel supportare il ragazzo che fa sport, si Nel supportare il ragazzo che fa sport, si ha l’opportunità di sentirsi appagati e ha l’opportunità di sentirsi appagati e generosi al tempo stesso, acquisendo generosi al tempo stesso, acquisendo

energie dal contesto intorno a sé, e energie dal contesto intorno a sé, e donandone delle altre, a chi ha bisogno di donandone delle altre, a chi ha bisogno di assorbire dai grandi la forza per crescere.assorbire dai grandi la forza per crescere.

dare-averedare-avere permette di arricchirsi permette di arricchirsi vicendevolmentevicendevolmente

LO SPORT IN ETA’ EVOLUTIVALO SPORT IN ETA’ EVOLUTIVA


SPORT RAGAZZI ≠ SPORT ADULTISPORT RAGAZZI ≠ SPORT ADULTI

dimensione gioco e spontaneità

centrato sul risultato e sul desiderio di emergere

Gioco locomotorioGioco locomotorio

Permette ad ogni animale di selezionare le Permette ad ogni animale di selezionare le connessioni neuronali e di fromare degli connessioni neuronali e di fromare degli schemi motori e comportamentali più schemi motori e comportamentali più efficaci per adattarsi a nuove situazioni: efficaci per adattarsi a nuove situazioni: Questa selezione garantisce la Questa selezione garantisce la sopravvivenza.sopravvivenza.Il bambino che impara ad andare in bici Il bambino che impara ad andare in bici sta selezionando gli schemi sensoriali e sta selezionando gli schemi sensoriali e motori utili per quel compitomotori utili per quel compito

Il divertimentoIl divertimento

… … è l’aspetto motivante perché il gioco e è l’aspetto motivante perché il gioco e dunque l’affinamento motorio di dunque l’affinamento motorio di adattamento all’ambiente avvengaadattamento all’ambiente avvenga

Fare squadraFare squadra

Squadra: insieme di atleti che partecipano collettivamente o individualmente a competizioni per l’affermazione dei colori sociali, che si aiutano e si integrano durante la competizione vicendevolmente per il raggiungimento di un fine comune(dizionario Zingarelli)

Fare squadra…come si fa?Fare squadra…come si fa?

Fare squadra: come si fa?Fare squadra: come si fa?

Avere obiettivi comuniAvere obiettivi comuni

Il buon risultato individuale è un buon Il buon risultato individuale è un buon risultato della squadrarisultato della squadra

Condividere dei valoriCondividere dei valori

Condividere degli spaziCondividere degli spazi

Condividere dei simboli Condividere dei simboli

Leggere i bisogni dei singoli come Leggere i bisogni dei singoli come esplicitazioni dei bisogni della squadraesplicitazioni dei bisogni della squadra

Un buon atleta è…Un buon atleta è…

colui che si fida di ciò che sa farecolui che si fida di ciò che sa fare

colui che sa di poter impararecolui che sa di poter imparare

colui che sa che può sbagliarecolui che sa che può sbagliare

colui che riconosce i propri erroricolui che riconosce i propri errori

Colui che tollera la frustrazione dell’erroreColui che tollera la frustrazione dell’errore

colui che sa imparare dagli erroricolui che sa imparare dagli errori

È importante…È importante…

Fare delle richieste adeguate alle capacità Fare delle richieste adeguate alle capacità psicofisiche del giovane atletapsicofisiche del giovane atleta

Sviluppo psicofisico

Età mentale

Condizioni psicofisiche del momento

Schema delle fasi sensibili

02468

1012

6 an

ni

7 an

ni

8 an

ni

9 an

ni

10 a

nni

11 a

nni

12 a

nni

13 a

nni

ForzaMobilitàResistenzaRapidità


ETÀETÀ(anni(anni

))FORZAFORZA RAPIDITÀRAPIDITÀ RESISTENZA RESISTENZA

ORGANICAORGANICA

CAPACITÀ CAPACITÀ COORDINATCOORDINAT

IVEIVE

MOBILITÀ MOBILITÀ ARTICOLAREARTICOLARE

6-8 6-8

Blando intervento Blando intervento sul trofismo sul trofismo muscolaremuscolare

Intervento Intervento progressivoprogressivo

Instabilità Instabilità psicologica psicologica per impegni per impegni ripetitivi e ripetitivi e prolungatiprolungati

Età ottimale Età ottimale di di interventointervento

Blando Blando interventointervento

9-11 9-11 Intervento Intervento progressivo sul progressivo sul trofismo muscolare trofismo muscolare


Intervento Intervento progressivoprogressivo


Età ottimale Età ottimale di interventodi intervento

12-12-1414

Intervento Intervento progressivo sulla progressivo sulla forza relativa (carico forza relativa (carico naturale)naturale)

Tende a Tende a stabilizzarsi stabilizzarsi per poi per poi decresceredecrescere

Progressivo e Progressivo e graduale graduale interventointervento

Tendono a Tendono a stabilizzarsi stabilizzarsi per poi per poi decresceredecrescere

Età ottimale Età ottimale di interventodi intervento

15-15-1616

Progressivo e Progressivo e graduale intervento graduale intervento (forza generale e (forza generale e forza rapida) con forza rapida) con carico naturale e carico naturale e pesi liberi da bassi a pesi liberi da bassi a medimedi

Tende a Tende a decresceredecrescere

Età ottimale Età ottimale di intervento di intervento (anche (anche resistenza resistenza specifica)specifica)

Tendono a Tendono a decrescere decrescere (alcune)(alcune)

Tende a Tende a stabilizzarsi stabilizzarsi per poi per poi decresceredecrescere

BENEFICI E VANTAGGI DELL'ALLENAMENTO BENEFICI E VANTAGGI DELL'ALLENAMENTO SPORTIVO SULL’APPARATO SPORTIVO SULL’APPARATO CARDIO-RESPIRATORIO:CARDIO-RESPIRATORIO:

BradicardiaBradicardia Rapido recupero dopo sforzoRapido recupero dopo sforzo

Valida gittata sistolicaValida gittata sistolica Pressione arteriosa favorevolePressione arteriosa favorevole

Facilitato ritorno venosoFacilitato ritorno venoso Incremento della potenza aerobicaIncremento della potenza aerobica

Rapida normalizzazione dopo sforzo della frequenza Rapida normalizzazione dopo sforzo della frequenza respiratoriarespiratoria

Incremento dei volumi polmonariIncremento dei volumi polmonari


BENEFICI E VANTAGGI DELL'ALLENAMENTO BENEFICI E VANTAGGI DELL'ALLENAMENTO SPORTIVO SUL SISTEMA SPORTIVO SUL SISTEMA

ENDOCRINO-METABOLICO: ENDOCRINO-METABOLICO: Aumento del metabolismo basale e del dispendio Aumento del metabolismo basale e del dispendio

energeticoenergetico Rapporto pondo-staturale favorevoleRapporto pondo-staturale favorevole

Aumento della massa magra attiva e corrispondente Aumento della massa magra attiva e corrispondente riduzione della massa grassa passivariduzione della massa grassa passiva

Regolazione del feed-back diencefalico con Regolazione del feed-back diencefalico con controllo dell'appetitocontrollo dell'appetito

Corretto assetto lipidicoCorretto assetto lipidico Fisiologica risposta neuro-endocrina (incremento Fisiologica risposta neuro-endocrina (incremento

delle catecolamine, del GH, del TSH, dell'ACTH)delle catecolamine, del GH, del TSH, dell'ACTH)


ATTIVITA’ SPORTIVA ELEMENTARE: ATTIVITA’ SPORTIVA ELEMENTARE: ASPETTI POSITIVIASPETTI POSITIVI

Stimola la socializzazione e la Stimola la socializzazione e la cooperazionecooperazioneInsegna a definire e a raggiungere obiettiviInsegna a definire e a raggiungere obiettiviStimola la costruzione dello schema Stimola la costruzione dello schema corporeo e lo sviluppo di lateralizzazione, corporeo e lo sviluppo di lateralizzazione, organizzazione spazio-temporale, ritmo….organizzazione spazio-temporale, ritmo….Incrementa la sicurezza di sé e l’autostimaIncrementa la sicurezza di sé e l’autostimaFavorisce l’acquisizione di regole e la Favorisce l’acquisizione di regole e la capacità di gestire la frustrazionecapacità di gestire la frustrazione

ATTIVITA’ SPORTIVA ELEMENTARE: ATTIVITA’ SPORTIVA ELEMENTARE: I DANNI DEGLI ADULTII DANNI DEGLI ADULTI

Famiglia e ambiente: influenza dei genitori Famiglia e ambiente: influenza dei genitori e dei bambini che praticano sporte dei bambini che praticano sport

Atteggiamenti e comportamenti Atteggiamenti e comportamenti dell’istruttoredell’istruttore

Metodologie didattiche inadeguate Metodologie didattiche inadeguate

AL CENTRO: AL CENTRO: IL GIOVANE ATLETAIL GIOVANE ATLETA

GIOVANE ATLETA = ADULTO IN MINIATURAGIOVANE ATLETA = ADULTO IN MINIATURA

adattare la modalità di insegnamento

mantenere la componente di fantasia e creatività per favorire il divertimento

ATTIVITA’ SPORTIVA ELEMENTARE: ATTIVITA’ SPORTIVA ELEMENTARE: L’APPRENDIMANTOL’APPRENDIMANTO

FATTORI FAVORENTIFATTORI FAVORENTI

BAMBINO:

percezione di autoefficacia

Stili attributivi/responsabilità

Motivazione

METODOLOGIA DIDATTICA:

modalità ludiche e fantastiche

continuità/progressione

Evitamento di noia, esasperazione del gesto tecnico, specializzazione eagonismo precoce

Tutto ciò è possibile attraverso una Tutto ciò è possibile attraverso una relazione educativarelazione educativa che tenda non solo che tenda non solo

ad “allenare” sia il corpo che la mente, ma ad “allenare” sia il corpo che la mente, ma anche a anche a facilitare la consapevolezza di ciò facilitare la consapevolezza di ciò che si fa e di ciò che avvieneche si fa e di ciò che avviene, ma anche , ma anche

delle delle sensazioni corporee a delle emozionisensazioni corporee a delle emozioni



L’attività fisica deve essere parte integrante L’attività fisica deve essere parte integrante nei bambini e nei giovaninei bambini e nei giovaniPuò essere organizzata in forma di sportPuò essere organizzata in forma di sportLo sport può essere agonistico nel rispetto Lo sport può essere agonistico nel rispetto delle fasi di sviluppo del giovanedelle fasi di sviluppo del giovaneLe dosi di esercizio e l’impegno psico-fisico Le dosi di esercizio e l’impegno psico-fisico richiesto devono essere sempre correlati alle richiesto devono essere sempre correlati alle fasi di crescita ed alle capacità di risposta fasi di crescita ed alle capacità di risposta individualeindividuale

E’ necessaria stretta collaborazione e uniformità E’ necessaria stretta collaborazione e uniformità di intenti tra le figure professionali coinvolte:di intenti tra le figure professionali coinvolte:- responsabili di società sportive- responsabili di società sportive

- allenatori- allenatori - medici - medici - psicologi- psicologi - genitori.- genitori.

L’obiettivo primario è la salute dei giovani e L’obiettivo primario è la salute dei giovani e talvolta può non coincidere con la richiesta di talvolta può non coincidere con la richiesta di prestazioneprestazione

LO SPORT IN ETA’ EVOLUTIVALO SPORT IN ETA’ EVOLUTIVAun lavoro di squadraun lavoro di squadra

Non è fare il risultato…

Vincere…Vincere…

ma

Giocarsela sempre tutta

Se sei più forte, vincerai anche l’avversario!

Un vincitore è…Un vincitore è…

… un sognatore che non si è arreso(Nelson Mandela)

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