armoniosa, silenzio che

crea nuovi paesaggi

dentro e intorno a noi…..

E la magia delll’incontro

… con se stessi, con

l’altro, con un Oltre che ci

sovrasta e ci avvolge.

Tutto ciò che ci occorre

per ritrovare salute,

entusiasmo, gioia auten-

tica e antica è racchiuso

in questo nostro tempo

insieme.

“ Una via privilegiata per

sperimentare il profondo

significato che la vita

contiene e che può

dischiudersi a chi se ne

rende degno” ( Vito Mancuso)

In queste pagine vi presen-

tiamo lo straordinario

programma della prima

HSU Lifestyle Experience.

Una vacanza di salute, di

conoscenza, di esperienze

vive nel totale spirito

igienista: non solo

insegnato, raccontato, ma

trasformato in vita, in

esperienze, in gesti, in

ritmi, in stile quotidiano

applicato.

Si può definire un ritiro

perché la parola ritiro sta a

significare un periodo di

tempo trascorso lontani

dalle normali occupazioni,

dedicato esclusivamente

alla cura del corpo, della

mente, dello spirito e

dell'anima.

Questa è una vacanza di

salute ma anche di gioia,

di esperienze ma anche

di studio, di trasforma-

zione ma anche di

bellezza da afferrare e

trattenere nella mente,

nel cuore e in ogni cellu-

la .

Naturalezza e semplicità

sono le parole chiave su

cui si snoderà questo

nostro tempo.

Aria pura e fresca, una

comunione totale con la

natura e con la sua

energia risanatrice e

La scienza igienista

Ritiro iHSU di Fanano dal 6 al 12 luglio 2019 Sommario:

6 luglio 2019 2

7 luglio 2019 3

8 luglio 2019 4

9 luglio 2019 5

10 luglio 2019 6

11 luglio 2019 7

12 luglio 2019

Vademecum

Staff e Contatti

8

9

10

E quali gli ostacoli che, incon-sapevolmente, mettiamo a noi stessi e che ci portano ad una lenta, costante e inarrestabile

intossicazione ?

Un’alimentazione inadeguata, una mente in costante fer-

La scienza igienista si basa su un principio cardine: il corpo è auto guarente.,,, se gli per-mettiamo di fare ciò che deve

senza mettere ostacoli.

mento, poco movimento, una respirazione troppo superfi-

ciale, abitudini malsane….

Programma HSU Lifestyle Experience

Fanano dal 6 al 12 luglio 2019 Podere Il Sentiero, via Cà Nicolò 120

Entro le 10,00

Arrivo degli ospiti

Accoglienza

Sistemazione nelle camere

Seconda colazione

10.30

Primo momento di

condivisione e di conoscenza

Presentazione del programma

13.00

Pranzo igienista

14.15

Riposo

16.00

Incontro Igienista con

Valdo Vaccaro

Linee guida

17.00

Merenda

19.00

Cena Igienista

21.30

Bagni di Gong sotto le

stelle

per una profonda pulizia

energetica

mette e con cui avvolge ogni nostra singola cellula ha il potere di liberare i canali e-

nergetici.

Il suono del gong agisce, in particolar modo, sul sistema nervoso parasimpatico( stimo-lando la quiete, il riposo, la digestione e l’immagazzinamento di energi-a. Agisce profondamente sulla

Un bagno di Gong , nelle sue straordinarie vibrazioni, è un’esperienza intensa e avvol-gente, dal sorprenden-

te potere curativo.

Il Gong, è molto più di un sem-

plice strumento musicale,

La potente vibrazione che e-

ghiandola pineale, ghiandola magica del corpo umano che ci connette alla nostra fonte

Superiore.

Il bagno di Gong: per partire con una profonda pulizia energetica

Sabato 6 luglio 2019

Pagina 2 Programma

Io vedo che,

quando allargo le

braccia, i muri

cadono.

Accoglienza vuol

dire costruire dei

ponti e non dei

muri.

(Don Andrea

Gallo)

6.00 ( facoltativo)

Camminata ai primi raggi

del sole

7.00 Pratiche igieniste

del mattino

8.00 Risveglio del corpo

con Oliviero Lanzoni

8.30 colazione igienista

9.30 Partenza in auto

Meditazione al Lago

della Ninfa

Pulizia energetica sul

monte Cimone.

Seconda colazione e

pranzo al sacco.

I segreti del Lago della Ninfa,

tra fate e boschi magici

Dall’alto dei 2165 m è anche la vetta

dalla quale si ha la più ampia visione

del territorio italiano.

14.00 Ritorno e riposo

16.00 Tempo del sapere

L’importanza degli

organi emuntori

con Lea Boscolo Rizzo

17.00 Merenda

18.00 Il cerchio magico

19.30 Cena

20.30 Movimento per

favorire il nutrimento e la

funzionalità del corpo

Tempo libero

Per l’igienismo la malattia non è affatto un mostro diabolico, è piuttosto una intelligente, logica, positiva e risolutiva espulsione di tossine; una fase costruttiva indi-spensabile per realizzare un pro-

cesso guaritivo.

L’igienismo non è un semplice sistema alimentare ma un vero e proprio stile di vita, in grado di restituire o favorire l’equilibrio e

“La natura è sovrana medicatrice di tutti i mali” diceva Ippocrate, e l’igienismo non ha fatto altro che adottare questo sano principio

come sua inalterabile legge.

la salute.

La Pelle: il più grande ed esteso organo emuntore, ci racconta quanto accade all’interno del nostro organismo, denuncia lo stato alterato del nostro stomaco, del nostro intestino, del nostro

colon, del nostro sangue.

La pelle è la prova del nove di come ci

stiamo alimentando.

Igienismo: la Pelle

Domenica 7 luglio 2019

Pagina 3 Programma

Condividere ti

rende più grande

di quello che sei.

Più dai agli altri,

più vita sei in

grado di

ricevere.

(Jim Rohn)

6.00 ( facoltativo)

Camminata ai primi raggi

del sole

7.00 Igiene e pratiche

igieniste del mattino

8.00 Risveglio del corpo

con Oliviero Lanzoni

8.30 colazione igienista

9.00 Meditazione

Massaggio Individuale

nell’arco della giornata con

Lea Boscolo Rizzo

10.00 Tempo del sapere

e del fare

Alla ricerca di erbe magi-

che con Valdo Vaccaro

11.00 Seconda colazione

12.00 Tempo del Silenzio

13.00 Pranzo

Il movimento è alla base della

pratica igienista.

Nelle giornate dell’ 8 e del 9 luglio massaggio detossificante

1

14.00 Riposo

16.00 Tempo del sapere

e del fare

Seconda parte della

Giornata con Valdo Vac-

caro

17.00 Merenda

18.00 Il Cerchio Magico

19.30 Cena

20.30 Movimento per fa-

vorire il nutrimento e la

funzionalità del corpo

21.00 Film e riflessione

L’ 'uso delle piante per la cura e il mantenimento del benesse-re ha una storia millenaria

alle spalle.

Valdo Vaccaro è un grande conoscitore di erbe e con lui andremo per boschi e campi, sui greti del fiume e alle pendi-ci più alte per imparare

camminando

e raccogliendo, per conosce-re e saper utilizzare le risorse che la natura ci mette a dispo-

sizione con genero-

sità ed abbondanza. .

IL MAGICO POTERE DELLE ERBE: imparare camminando e raccogliendo

lunedì 8 luglio 2019

Pagina 4 Programma

Io viaggio non per

andare da qualche

parte, ma per andare.

Viaggio per viaggiare.

La gran cosa è

muoversi, sentire più

acutamente il prurito

della nostra vita,

scendere da questo

letto di piume della

civiltà e sentirsi sotto i

piedi il granito del globo.

(Robert Louis

Stevenson)

6.00 ( facoltativo)

Camminata ai primi raggi

del sole

7.00 Pratiche igieniste del

mattino

8.00 Risveglio del corpo

con Oliviero Lanzoni

8.30 Colazione igienista

9.00 Meditazione

Massaggio Individuale

nell’arco della giornata con

Lea Boscolo Rizzo

10.00 Tempo del sapere e

del fare

Respirazione Buteyko

prima parte

11.00 Seconda colazione

12.00 Tempo del Silenzio

13.00 Pranzo

14.00 Riposo

16.00 Tempo del sapere e

del fare

Respirazione Buteyko

seconda parte

17.00 Merenda

19.30 Cena

20.30 Movimento per

favorire il nutrimento e la

funzionalità del corpo

21.00 Il Cerchio Magico

ll Metodo Buteyko è una pratica di rieducazione respiratoria che attraverso l'esecuzione di semplici esercizi, permette di modificare i parametri di controllo nella concentrazione dei gas organici e

migliorare l'ossigenazione cellulare.

La corretta ossigenazione cellulare permette quindi all'organismo di "disattivare" tutti quei meccanismi di

difesa che, in maniera molto efficiente, erano stati messi in allerta per evitare danni ben più gravi, consentendo la regressione delle fenomenologie all'ori-gine di tante patologie, malesseri e

disagi.

Respirazione Buteyko: respirare bene per migliorare l’ossigenazione cellulare

martedì 9 luglio 2019

Pagina 5 Programma

Il respiro è il

ponte che collega

la vita alla

coscienza,

che unisce il corpo

ai nostri pensieri.

Ogni volta che la

vostra mente si

disperde,

utilizzate il respiro

come mezzo

per prendere di

nuovo in mano la

vostra mente

(Thich Nhat Hanh)

6.00 ( facoltativo)

Camminata ai primi raggi

del sole

7.00 Pratiche igieniste

del mattino

8.00 Risveglio del corpo

con Oliviero Lanzoni

8.30 colazione igienista

9.00 Meditazione

Massaggio durante la

giornata con Giovanna

Malisano

10.00 Tempo del sapere

e del fare:

giornata con Riccardo

Tristano Tuis

Mente, Frequenze e

Salute

11.00 Seconda colazione

12.00 Tempo del Silenzio

13.00 Pranzo

Riccardo Tristano Tuis

La magia di camminare nella

notte tra i suoni della natura , nel

profumio denso e bagnato della

terra, circondati da un firma-

mento che ci stringe nel grande

abbraccio dell’Universo.

14.30 Riposo

15.30 Tempo del sapere

e del fare

Seconda parte con

Riccardo Tristano Tuis

Mente, Frequenze e Sa-

lute con esercitazioni

pratiche

17.00 Merenda

18.00 Il Cerchio Magico

19.30 Cena

21.00 Sulle tracce della

Luna:

camminata notturna

Riccardo T. Tuis da oltre ven-ticinque anni segue un percor-so di ricerca che lo ha portato a studiare e praticare diversi indirizzi che spaziano dallo sciamanesimo alle scuole gno-stiche fino allo Zen, passando dalla PNL e agli studi sulle scienze di confine, con un fo-cus sullo sviluppo delle poten-zialità umane attraverso lo

studio dei programmi mentali che strutturano la consapevo-lezza e la percezione e all’interazione tra mente e materia e ai relativi codici di modellamento della realtà, portandolo a creare un metodo con cui aver accesso ai propri programmi mentali consci e inconsci per risolverli e pervenire

a un nuovo

Riccardo Tristano Tuis: in viaggio verso nuove dimensioni

mercoledì 10 luglio 2019

Pagina 6 Programma

Notti che sarebbero

da camminare e

parlare per le

strade d’un posto

qualunque, finché

non finiscono

parole, strade e

limiti.

E’ lì che trovi

l’Infinito che è in te

e intorno a te.

livello di mente più avanzato con cui riprogrammare i propri potenziali e la propria realtà. Le sue ricerche in ambito della coscienza lo hanno indirizzato a sperimentare l'effetto delle frequenze nell'attività cerebrale umana e conseguentemente anche sulla salute intesa nella sua più

globale accezione.

6.00 ( facoltativo)

Camminata ai primi raggi

del sole

7.00 Pratiche igieniste

del mattino

8.00 Risveglio del corpo

con Oliviero Lanzoni

8.30 colazione igienista

9.00 Meditazione

Massaggio durante la gior-

nata con Giovanna Malisa-

no

10.00 Tempo del saper e

del fare:

11.00 Seconda colazione

12.00 Tempo del Silenzio

13.00 Pranzo

Che strana macchina è l’uomo.

Gli metti dentro lettere

dell’alfabeto, formule matema-

tiche, leggi e doveri ed escono

favole, risate e sogni.

(Fabrizio Caramagna)

14.00 Riposo

16.00 Tempo del sapere e

del fare

17.00 Merenda

18.00 Il Cerchio Magico

20.00 Green Party e Bagno

di Suoni e d’Armonia

Tagliate le zucchine a metà e poi a fettine sottili e fatele stufare in padella a fuoco lento con qualche foglia di menta, un cucchiaio di olio EVO e poca

acqua.

Aggiungete le altre foglie di menta tagliate finemente e 1-2 cucchiai di farina di semi di lino (servirà per addensare il

composto).

NGREDIENTI (per ca 15 polpet-tine) 4 zucchine medie

20 foglie menta fresca

2 cucchiai olio EVO

1 pizzico di sale marino inte-

grale

2 cucchiaio di farina di semi di

lino

Lasciate riposare 1-2 ore nel frigo, a questo punto fate delle quenelle col cucchiaio e adagiatele su una placca da

forno.

Passate in forno a 120° per ca 30 minu-ti, fino a che le polpettine risultano sode.

Ricetta igienista: polpettine di zucchine e menta di Silvia Marinelli

giovedì 11 luglio 2019

Pagina 7 Programma

La musica mostra che

noi nella nostra parte

più alta siamo liberi,

siamo atto, creazione,

spontaneità. Il fare

musica indica in modo

supremo che siamo

liberi, che veramente

in noi agiscono le

Muse, cioè l’unione

del principio divino

che dà forma al

mondo con la nostra

memoria, con la

nostra anima

spirituale".

( Vito Mancuso)

6.00 ( facoltativo)

Camminata ai primi raggi del sole

7.00 Pratiche igieniste

del mattino

8.00 Risveglio del corpo con

Oliviero Lanzoni

8.30 colazione igienista

9.00 Il Grande Cerchio

10.00 Ceck Out e Partenze

Il nostro saluto a Te,

che sei stato parte di noi

Qualunque fiore tu sia, quando ver-

rà il tempo, sboccerai….

. Anche dai sogni della notte trarrai

forza e nutrimento.

Perciò sii paziente verso quanto ti

accade e curati e amati senza para-

gonarti o voler essere un altro fio-

re,

perché non esiste fiore miglio-

re di quello che si aprirà in te, nella

pienezza di ciò che sei.

E quando ciò accadrà, potrai sco-

prire che andavi sognando di esse-

re un fiore che aveva da fiorire.“

Libero adattamento da

Daisaku Ikeda

Venerdì 12 luglio 2019

Pagina 8 Programma

Ed ora ecco il mio

segreto, un segreto

molto semplice: è

solo con il cuore

che si vede bene;

l’essenziale è

invisibile agli occhi.

(Antoine de Saint-

Exupéry)

Arrivo

Entro le ore 10 del 6 luglio 2019

Chi vuole arrivare la sera precedente deve comunicarlo al più presto

Partenza

Ceck Out delle camere: entro le ore 10 del 12 luglio 2019

Materiale occorrente:

Bagaglio personale

Un piccolo asciugamano personale

Ricordarsi di prendere scarpe comode per escursioni in natura e una giacca a vento, in caso di maltempo

Lenzuola e asciugamani sono già sul posto

Nel podere è presente anche una piscina, prendi un costume con te

Come raggiungere Il Sentiero:

In Auto:

Uscita Modena Sud — seguire per Fanano/ Sestola . 5 km prima di Fanano girare a destra per Trentino/

Sestola — 1 km dopo la frazione di Trentino imboccare la via Cà Nicolò , quindi seguire la freccia per il

Sentiero

In Treno

Da Bologna centrale treno per Vignola ( 1 ora di percorrenza). A Vignola veniamo a prendervi, pertanto chi

viene in treno deve comunicare l’orario di arrivo a Vignola.

Scheda Personale

Per permetterci di essere il più utile possibile, di calibrare menù adatti alle tue esigenze, di accompagnarti

al meglio in questo tempo di rivitalizzazione, ti invitiamo a mandarci il prima possibile la scheda di anam-

nesi che ti invieremo.

Telefono da tenere a portata di mano

Per qualsiasi necessità puoi chiamare Fiorenza Guarino al 335 1997815

Pagina 9 Programma

Organizzazione

Health Science University

Fattoria Il Sentiero

via Cà Nicolò

Fanano ( MO)

www.ilsentiero.it

Tel. 348 3002130 ( Loris)

STAFF HSU LIFESTYLE EXPERIENCE

Fiorenza Guarino

Valdo Vaccaro

Eleonora Galeotti

Silvia Isaksen

Oliviero Lanzoni

Lea Boscolo Rizzo

Giovanna Malisano

Riccardo Tristano Tuis

www.universitadellasalute.it