Palestra FUNZIONALEPalestra FUNZIONALE FIT Corsi ... · allenamento funzionale, che coinvolge ogni...
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Palestra FUNZIONALE Palestra FUNZIONALE Impianto Natatorio Polivalente Impianto Natatorio Polivalente Comunale Alpignano Comunale Alpignano Contatti Contatti Tel. 011—2636254 Mail. [email protected] Sito. www.sportmanagement.it/alpignano www.facebook.com/piscinealpignano.alpignano SOSPENSIONE ATTIVITA’ SOSPENSIONE ATTIVITA’ 1 Novembre 2016 8 Dicembre 2016 24 Dic– 6 Gen 2017 16/17 Aprile 2017 25 Aprile 2017 1 Maggio 2017 2 Giugno 2017 FIT-BOXE Attività di tipo aerobico a ritmo di musica. Esercizi di coordi- nazione e forza sulla base delle tecniche della boxe e del Kick boxing . Sono coinvolti i muscoli di tutto il corpo e il sistema cardio vascolare. Attrezzature: Attrezzature: guantini o fasce da guantini o fasce da boxe boxe TRX FUNZIONALE Attività basata sull’utilizzo del TRX attrezzo ideale per un allenamento funzionale, che coinvolge ogni distretto musco- lare del corpo. La lezione è organizzata secondo un circuito a stazioni, questo allenamento comporta un'azione tonificante e dimagrante. Corsi fitness Corsi fitness Attività dedicata ai bambini dai 5 ai 10 anni La psicomotricità è un’attività rivol- ta a tutti i bambini ; permette di migliorare la fiducia in sé stessi e negli altri. L’attività motoria miglio- ra molti aspetti tra cui la comuni- cazione, la coordinazione, l’atten- zione e sviluppa capacità relazio- nali e attraverso la scoperta del proprio corpo nello spazio, nel tempo e verso gli altri corpi in movimento. Abbonamento 10 Lezioni, costo 65,00€ Martedì e Giovedì 17:00-17:45 TRATTAMENTI SU APPUNTAMENTO, IN PALESTRA FUNZIO- NALE E/O IN INFERMERIA, presso i locali dell’Impianto Nata- torio Polivalente Comunale di Alpignano, via Costa 14/B, Alpignano. PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI TEL. 348 75.04.150 L’Osteopaa è una medicina alternava che ha l’obievo di ristabilire una correa funzionalità (arcolare, muscolare, nervosa, viscerale,…) che permea al corpo di far fronte efficacemente a numerosi disturbi. L’Osteopata valuta la persona nel suo insieme (esame posturale) e traa proble- mache quali: cervicalgie, lombalgie, artrosi, discopae, cefalee, dolori arcolari e muscolari da traumi, alterazioni dell’equilibrio, nevralgie, stanchezza cronica, affezioni con- geszie come o e sinusi, disturbi ginecologici o digesvi. La Chinesiologia è la scienza che studia il movimento uma- no. Il Chinesiologo è colui che applica le proprie conoscenze scienfiche di anatomia, biomeccanica, fisiologia e pedago- gia del movimento per raggiungere gli obievi fisici che un utente si propone (es: postura, dimagrimento, perfomance sporva, rieducazione funzionale, potenziamento muscola- re, avità fisica adaata alle disfunzioni croniche e alle disabilità). SPARTAN Attività ispirata all’allenamento dei soldati spartani. Questo modo di intendere l’allenamen- to non richiede altro strumento che il proprio corpo. Prevede una vastissima gamma di esercizi a seconda del livello di ognuno, e sottopone l’utente ad un elevato grado di condi- zionamento atletico che garan- tisce un miglioramento della condizione fisica generale Stagione 2016 Stagione 2016- 17 17 Hai 14 anni e vuoi Hai 14 anni e vuoi iscriverti in palestra iscriverti in palestra? Tutti i pomeriggi dal Lunedì al Tutti i pomeriggi dal Lunedì al Venerdì e il Sabato negli orari Venerdì e il Sabato negli orari di di Palestra Funzionale Palestra Funzionale i no- i no- stri istruttori ti aspettano per stri istruttori ti aspettano per pianificare una scheda di alle- pianificare una scheda di alle- namento specifica per gli ado- namento specifica per gli ado- lescenti, per accompagnarti lescenti, per accompagnarti nello sviluppo motorio rispet- nello sviluppo motorio rispet- tando le fasi di crescita. tando le fasi di crescita. Vieni a provare!!! Vieni a provare!!! Abbonamento Mensile 19,90€ Abbonamento Mensile 19,90€ Lunedì Lunedì- Venerd’ :16:00 Venerd’ :16:00- 18:30 18:30 Sabato: 10:30 Sabato: 10:30—16:00 16:00
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Palestra FUNZIONALEPalestra FUNZIONALE
Impianto Natatorio Polivalente Impianto Natatorio Polivalente
Comunale AlpignanoComunale Alpignano
Contatti Contatti
Tel. 011—2636254
Mail. [email protected]
Sito. www.sportmanagement.it/alpignano
www.facebook.com/piscinealpignano.alpignano
SOSPENSIONE ATTIVITA’SOSPENSIONE ATTIVITA’
1 Novembre 2016
8 Dicembre 2016
24 Dic– 6 Gen 2017
16/17 Aprile 2017
25 Aprile 2017
1 Maggio 2017
2 Giugno 2017
FIT-BOXE Attività di tipo aerobico a ritmo di musica. Esercizi di coordi-nazione e forza sulla base delle tecniche della boxe e del Kick boxing . Sono coinvolti i muscoli di tutto il corpo e il sistema cardio vascolare.
Attrezzature: Attrezzature: guantini o fasce da guantini o fasce da boxeboxe
TRX FUNZIONALE Attività basata sull’utilizzo del TRX attrezzo ideale per un allenamento funzionale, che coinvolge ogni distretto musco-lare del corpo. La lezione è organizzata secondo un circuito a stazioni, questo allenamento comporta un'azione tonificante e dimagrante.
Corsi fitnessCorsi fitness
Attività dedicata ai bambini dai 5 ai 10 anni La psicomotricità è un’attività rivol-ta a tutti i bambini ; permette di migliorare la fiducia in sé stessi e negli altri. L’attività motoria miglio-ra molti aspetti tra cui la comuni-cazione, la coordinazione, l’atten-zione e sviluppa capacità relazio-
nali e attraverso la scoperta del proprio corpo nello spazio, nel tempo e verso gli altri corpi in movimento. Abbonamento 10 Lezioni, costo 65,00€ Martedì e Giovedì 17:00-17:45
TRATTAMENTI SU APPUNTAMENTO, IN PALESTRA FUNZIO-NALE E/O IN INFERMERIA, presso i locali dell’Impianto Nata-torio Polivalente Comunale di Alpignano, via Costa 14/B, Alpignano.
PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI TEL. 348 75.04.150
L’Osteopatia è una medicina alternativa che ha l’obiettivo di ristabilire una corretta funzionalità (articolare, muscolare, nervosa, viscerale,…) che permetta al corpo di far fronte efficacemente a numerosi disturbi. L’Osteopata valuta la persona nel suo insieme (esame posturale) e tratta proble-matiche quali: cervicalgie, lombalgie, artrosi, discopatie, cefalee, dolori articolari e muscolari da traumi, alterazioni dell’equilibrio, nevralgie, stanchezza cronica, affezioni con-gestizie come otiti e sinusiti, disturbi ginecologici o digestivi.
La Chinesiologia è la scienza che studia il movimento uma-no. Il Chinesiologo è colui che applica le proprie conoscenze scientifiche di anatomia, biomeccanica, fisiologia e pedago-gia del movimento per raggiungere gli obiettivi fisici che un utente si propone (es: postura, dimagrimento, perfomance sportiva, rieducazione funzionale, potenziamento muscola-re, attività fisica adattata alle disfunzioni croniche e alle disabilità).
SPARTAN Attività ispirata all’allenamento dei soldati spartani. Questo modo di intendere l’allenamen-to non richiede altro strumento che il proprio corpo. Prevede una vastissima gamma di esercizi a seconda del livello di ognuno, e sottopone l’utente ad un elevato grado di condi-zionamento atletico che garan-tisce un miglioramento della condizione fisica generale
Stagione 2016Stagione 2016--1717
Hai 14 anni e vuoi Hai 14 anni e vuoi iscriverti in palestraiscriverti in palestra??
Tutti i pomeriggi dal Lunedì al Tutti i pomeriggi dal Lunedì al Venerdì e il Sabato negli orari Venerdì e il Sabato negli orari di di Palestra Funzionale Palestra Funzionale i no-i no-stri istruttori ti aspettano per stri istruttori ti aspettano per pianificare una scheda di alle-pianificare una scheda di alle-namento specifica per gli ado-namento specifica per gli ado-lescenti, per accompagnarti lescenti, per accompagnarti nello sviluppo motorio rispet-nello sviluppo motorio rispet-tando le fasi di crescita.tando le fasi di crescita.
Vieni a provare!!!Vieni a provare!!! Abbonamento Mensile 19,90€Abbonamento Mensile 19,90€ LunedìLunedì--Venerd’ :16:00Venerd’ :16:00--18:3018:30 Sabato: 10:30Sabato: 10:30——16:0016:00
LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO DOMENICA
POSTURALE 09:45
Palestra
Funzionale
Dalle 9:00
alle 15:00
PILATES 09:45
Palestra
Funzionale
Dalle 9:00
alle 15:00
POSTURALE 09:45
YOGA 09:30
Palestra
Funzionale
Dalle 9:30
alle 13:00
Palestra
Funzionale
Dalle 10:30 alle 13:00
Palestra
Funzionale
Dalle 10:30
alle 13:00
Palestra
Funzionale
Dalle 10:30
alle 13:00 Palestra
Funzionale
Dalle 10:30
alle 16:00
GAG 13:00
TONE UP 13:00
Palestra
Funzionale
Dalle 16:00
alle 18:30
Palestra
Funzionale
Dalle 16:00
alle 18:300
Palestra
Funzionale
Dalle 16:00
alle 18:30
Palestra
Funzionale
Dalle 16:00
alle 18:300
Palestra
Funzionale
Dalle 16:00
alle 18:30
17:00*
17:00*
TONE UP 18:30
FIT-BOXE 18:30
TRX Funzionale 18:30
GAG 18:30
FIT-BOXE 18:30
19:15
SPARTAN SPARTAN 19:15 19:15
SPARTAN SPARTAN 19:15
TRX Funzionale 19:15
Palestra
Funzionale
Dalle 20:00
alle 21:30
POSTURALE 20:15 Palestra
Funzionale
Dalle 20:00
alle 21:30
PILATES 20:15
*Dalle 19:00
alle 20:30
Palestra in Acqua
*Dalle 19:00
alle 20:30
Palestra in Acqua
INGRESSI CORSI FITNESSINGRESSI CORSI FITNESS
1 Lezione 12,00€
10 Lezioni 65,00€ Corso specifico
10 Lezioni 80,00€ Qualsiasi attività a scelta
ABBONAMENTI OPEN CORSI FITNESSABBONAMENTI OPEN CORSI FITNESS
Residenti e Over 65 NON RESIDENTI
1 Mese 34,90€ 39,90€
3 Mesi 89,90€ 104,90€
6 Mesi 167,00€ 191,00€
270,00 Stagionale 250;00€
ORARIORARI CORSI FITNTESS CORSI FITNTESS e e PALESTRA FUNZIONALEPALESTRA FUNZIONALE
INGRESSI PALESTRA FUNZIONALEINGRESSI PALESTRA FUNZIONALE
1 Ingresso 10,00€
10 Ingressi 60,00€
20 Ingressi 100,00
1 Ingresso GOLD 15,00€ Palestra funz +ing. Nuoto+ Corso Fitness
ABBONAMENTI PALESTRA FUNZIONALEABBONAMENTI PALESTRA FUNZIONALE
Residenti e Over 65 Non Residenti
1 Mese 29,90€ 33,00€
3 Mesi 80,70€ 90.00€
6 Mesi 143,40€ 162,00€
Stagionale 210,00€ 240;00€
Pomeridiano + Sabato 19,90€ al Mese ***NovitàNovitàNovità PALESTRA FUNZIONALE
IN ACQUA
Attività basata sull’interval-training e il lavoro a stazioni. Finalizzata al dima-grimento e alla tonificazione. Adatta a chiunque perché l’assenza di gravità offerta dal lavoro in acqua facilita il movimento diminuendo l’impatto bio-meccanico articolare. Utilizzo vasca intermedia.
Combinazioni con altre AttivitàCombinazioni con altre Attività Abb. Palestra FunzionaleAbb. Palestra Funzionale 1 M 3 M 6 M Stagionale ( Sett-Lug)
+ Corsi
Fitness
Residenti e Over 49,90€ 140,70€ 263,40€ 350,00€
Non Residenti 53,00€ 150,00€ 282,00€ 380,00€
+ Nuoto
Libero
Residenti e Over 59,90€ 170,70€ 323,40 420,00€ (Lug e Ago Gratis)
Non Residenti 63,00€ 180,00€ 342,00€ 450,00€ (Lug e Ago Gratis)
+ 4 Ingressi
GYM
Residenti e Over 57,90€ 164,90€ 311,40€ 460,00€
Non Residenti 65,00€ 186,00€ 354,00€ 490,00€
Cosa significa
Palestra Funzionale? È una attività supervisionata da di istrut-tori qualificati e specializzati nell’allena-mento Funzionale.
È un nuovo metodo di allenamento che porta risultati visibili in poco tempo e il tipo di intensità è calibrata su ogni sin-golo utente.
Ogni utente riceve ,in seguito al collo-quio iniziale, una scheda di esercizi pro-pedeutici adatti alle proprie caratteristi-che e agli obiettivi. Gli esercizi sono a corpo libero e/o con utilizzo di attrezzi mirati al proprio allenamento.
Lezione di FIT-BOXE e TRX Funzionale la Prenotazione è Obbligatoria.
