Nan \q noltq lrrparten?a

coiq qVstc pcnioto, ercAoarr', gcntlto

o f,qtta la prce*denZq.

Qrlctto l un nuaVo glorna.

10i t nn

pegFAebxr6

Pqrte eggenziqle del nnio lqvoro di stiJdentee ingegnqnte di ?en b ri@^ogcere i bloce\,i e

3li ostaali a\e ingor.brano il sentiero Ael rigveglio:

lq rilrrttqnea, l'int"llrttu qltzzllzione, l'odio Ai g6,

lo, resis*e^?A,, ?e( Fqre qla,lni egenpi. All'innprovvisqtni grtceeAe Ai Scorje(e a o di q,lei bloaa\i oVLrr\que

e ?e^9o, A, b proprio aA,lo Voglio oFFrire a q,relli

a\,e wri a\iedono aongiglio e loro Si renderqnno aantoe lq loro soFFeren?p, finirq.

I ris,rltqti gono dero3enei. Ala,rni 9i gentono iSpirqtidqllq niq ,rltinnq

oFiss{, r.entre qltri non lq trovqno

ill,rhinqv\te.

\q bene 4o5i. tti ?iqce. Rinf,regaq la pratiaa. oFFre

nuoVe hgtqf,ore, nuoVi Spe.cc\'i, per il gioiogo e qrd,.ro

lqvoro di rteAere e losciqr qndqre le cqrtge dellqgoFFeren?n.

e o,cc.efioeione, il 9o33e#o di questo libro, b e,non i unq delle n,rie Figge. \b b nel gengo c\,,e bql cenfro del nnio ingegnar,,eyrto dq ,rn bel po ditenpo orF\qi; non lo b vtel 9e^3o e\rel'qccefrqaionee f,ondqnentqle di per sb. gen?r, qcc*qzbneogni sforzp Ai rigvegliqrgi e di n*ere f,lne qllqgoFFerenza pog3ia 9u un lerreno instqbile.

Non lqsaiqrti aqdere: buttqti! Aege(ite proprioqrtegfo prrnto, hq per aonnprende,re l'qccettqaionecau\e io lq intendo, oc(b((e a\e Voi lettori giqteqperti q unq nuoVq c.ohprey\gione. Un aSpattodell'ottrpliee .>,er*iero Ael B,rdd\q per r,#erefine qllq toFFerevttu, con^e lo reaitiqr. o qllo knttonastery Prqctice Cevfter, i "lq d,ohprengior\e4ohpqsgionevole a\e dissipq l'ill,rgione'.

ln questo gpirito, vi e\.iedo di lqsaiqr eqAere futtii conc-eztJ|i circo, cogo, Signifia\i qcc&qZione e die'9efe qpet.ti q \,nq cortpfevtgione nr,roVo, et tpe(o,pitr prof,ondq e 4or\pqsgionevole. Siqte riSolutiq riguqrdo - e dqVVero, perc\6 n& - nan qvetedq eerAere e\,.e, unq Vitq di soFFerevvn.

6n ger*ileZZa annoreVol e,

4keri

oorrhJrrHc! Av /.TTo?!

Pqrlqndo e gcfite^Ao ogo iy\ r\odo iy\terg4qnbiqbilei 9e3ver*i ternnini:

ConAizionqhento Lqrniao e3o cev*rieoMente aondieionqtqbndizionqrrento

!3o

ldentith

lderrtitq e3oiea,!3ocerrtrist,o

lllusione dellq geparazione

lll,rSione di un S6 gepqrqdro

ogni ternrine indiaq l'egperienu, Ael sevtfiredi eg9ere gepqrqti dqllq vitq , geparfri dql n,on,ento

|(eier*et in lin3r.raggio arigtiqno, gepq-1qli dq Dio.ll gengo di solitrding la paura,la Aigpera?ione,

h tAln: 99i.one, la deprivaZione, l'inad e3odezu,,

l'avidita, l'odio e lq aonF,rgione Sono onoji ,suoli aon

4ui 9i egprir\e l'ill,rsion" Ai eggere rn sb 9eeqrfro.xlon lqsaiqrti aqdere, b,rttqti! e un ql{ro tentqtivodi degariv ere lq prqti4q Ai capire q,rell'ill,rsione

e di riqepropriqrgi dellq gioia, dellq 4ar\pqsgio^e

e dellq ?q@ a\e gono ^o9tri

diritti di nqsaitq.

Poia\6 tendo q ogaillqre nell',.r9o di q,lesti ternini,q,randq ?(ogeSoendo nellq letfura, non giste 9i4uridi geguirhi, tornate eer f,qVore q questq, pqginq

Co$\e Pl.ohef\ol-i4.

lo

b;b

?erc\,d

PRIIAA PARfg

l'qcc*fiqzione

ci crea, rc9i*e^?t,

ct\! cog i e ausrrlTto$! ?

Uso if ternrine qcce\*qaione ih viqce.Zion"drvergq dq aohe f,oteaiqlno di Solito. 9pe99o9i pengqqll qeeelliqzio^e cor,e qll'uniaq .\ona c\,e reglqo\l per-dehti .

Ro egqr"rrito le r,,ie pasSibilita. Non raerco o,f,qr f,unzionqre le c-o9e. CreAo non nni regtic\.,e qccetlrqre il f,qllinnento e qndqre qvqnti.,

vqceeliq?ione di aui pqrlo non i il f,allinnerrfo,lq 9aonf,ittq,lo, rqggeSr&ione,lq rinuv\4iq, o l,ultinnorrpie3o..lnoltre, il nrio .rso dellq parola o.Lqt*p,^.non ir,pliao,

^eeggqriqr\ente gcendere q pqtti

o conAonqre.

Per qcz-e#qabne intendo accnSliere, ricanogcereed espanAeci ol+@ i propri linniti personqliqaaurqfqner*e er*i e dinesi.6 ,rn qtteS3ianentoc\,,e aongi*e nel pe^gqre "se e9i:.ire n"l n^ij .ondo.e n'io.' r{on aontiene golo qr"llo .{"; ;;;J'""""'dr lov\o9Le@, r.r4 qna\e q,.,ello e\e Aeve qh.orqe96ere 9coperto. Si3nifiaq gr,ontqre le p-oprie,llirSioni di coEnprey\gione, agiec\,,6. Si qpronopoSSibilitq prir.rq inin,n,a3inabili.

r3

e qecdtoeione non i nievrte di neno

a\e lq aonnplatq trqsf,orn,oaione

di quello c\,e 9i creAeVq Fo99. il proprio 96

e dellq propria reqlth.

Quqndo qaesttiqwro in quegto nodq non gaonf,itto,

noh rqgge3natq nq trionf,qln.ente aperto e ben

diSpoSto, q4qLrigio,t\o unq erogpettiVa piU anrpia

5u noi 9le99i e, Ai avtge3re^?A,, S,llla Vita, perA,6

lq nogtrq vitq i uha, proieZione di quel 4[e giqn^o.

Aaaeftiqn',o di non egte(e gepqrqti dq n*rllq.

4apialro c\le regi*ere, oAiare, erlitare e ^ejq(e

non f,q a\e n,qvrte^e(e in Vitq cib o,4ui regiStiqho,

a\e odiqnno, eVitiawro e ne3\iqrno. Aaaeftiqrco a\e

l',.rniaq poSSibilith ?e( c(eq(e iaqn,biqnrevrti a\e

proFondan er*re AeSideriqn ro 9iq evrtrqre

nel pregerle con lq volanth Ai rleAere e

Ai aecoSliere lufro q,rel a\e 9or3e. futto cib c\,e

N\o,h4a, di totqle qedqZione di ogni nonrerrto

dellq vitq eSqttqr.erie coA coib, b regi*enzn, elq

regiJi,e^?A, conAoce inevitqbih, ercre qllq sof,f,e(e^?A,.

tt{

Aec&qvtdo lq @9po^gobilith dellq nogrfrq, vitq,,fqaeiqr,o la pace aon futto q,rello a\e non icor\e AegiAefefen,r,o f,o5ge.

xlon i a\e aaq,ligiqr,o il eoleredi aqnnbiqre le eira*an?2,

na 5Viluppiqr*'o lq aapaaith di dgterr,inqre

lq nostrq egpefie^?A, di q,relle circogfqn?z.

t qoeslo a\e il B,rdd\q intendeva pereporre

f,ine qllq soFierenzi.

r5

t

IRASFoRMARS uA 4burAIN UNI TVFF>

lnrraginate: Vi ritroVqte q cqdere nel vuotq

lerroriu?fri, gaalaiando, q,nnqspqndo e,ldqndo neldisperato tentqtivo Ai qrrertqre la aadr.rta. Poi,

ltcceAe quqtaogq, un aqnbiqnnento nellq prce?\one,

e veAde le cage in r,,odo Aiverso. Anzia\Z (egiiere

qllq aqdrrtq, vi lasaiate andql-a, ti rqAAriz?fre,qllineqte il vagtro 4o(p6,lq tegtq nellq direzione

in 4ui stfie 4ol\unque qndqndo e rti 3oAde lq corsa,.

t'Magnifiao" Airde voi

ttr'q ge gi b diretti {er9o

qualeoSa di n,orbido...o For9" guegtq non i

lq nstqf,ora TerF#a, Fre 9e Vi 9of,f,ern,qteurn rron,entq ?o99o qggi4urqrvi a\e il tlFFo porta

c^ 4ib a\e il noStro aoo(e pltr di tutto brqhe, qna\e

9e giqno di solito troppo gparJentati Wr qce*qdo.

Al ternnine Ael tuFf,a a'e ,rnq ?oz?A, di qaquq

pro.Fonda e linpidq, lq liberfq di ar.ri trrtfi qndiqnno

i^ ce(co*

oB.n, gqrh vero per te e\,,e /b o^o, po??A, d'qrquq

9o#o, hq, ge io non la Vedo, c,ot\e po99o pengare di

v

tA9CIARMI A!-IDAR6?,

t?

( rJe(o a\e non potde rleAere lq libertq a\e rti

,rspette fina\6 Vi agitate Saonpostanrev*e

e regi*ele a q,rel c\,e Slo, qccqdevtAo. Ana\e 5e

lper covrifinuqre aon lq *e99o,l,,gtqf,orq) riu9aite

,^d qff,errqrvi q uv\ qlbero q r\sth aqd,.rtq, a,n4orq

non potate 9o,pe(e eoga qecqArebbe 9e \tiloseiqSle

urndqre, pere\,,6 trrttq lq uastq ffievaione b

ronaentrqtq sulla stqre qggrqppqti qtl'qlbero. Side

qA4ofe irrtrqppolqti nellq goFFeren?n.

"Quqndo gtqte cqAenAo, tu.Ff,qtevi' gignif,iaa,

quqndo regi*ele alla vita, losciot.e a\e sia quel

c\,,e b elq soFFere ?A, f,lnirq. tqeeeltqaione

S'rhp4fe qttrqVerS o lq rcvtgapeloleZZn.

AttrqverSo la gennplice congqpeloleT?.a, pos5iqr'\o

$rzie(e q liberqrai dqllq (e9i*e^?A.,

dqll'lngodd isFqziorte e dqllq pqurq

c\.,e ci gottra33ano uno. Vitq gerefuq

e gioioga. Pe( aq?ine coJ+te

go cceAq, iniziereF\o...rdquto-

rnda3ine, oggenJo,ndo gli e.F.Fetti

Aellq regislenzq nella nagtrq

rJrtq e rtedendo co$\e e99o, ci tiene

rntrappolati nellq goFFeren?n.

P!w*! R69:f,lAtu\o

6 r,rnq perdita di ter,po e Ai enerSiq regi*ere

u quallo c\,e b. Perc\r6. qllorq trqt@rriqr,o lq noStrq

vrtq nellq resriren?fr Pere\rb lo, resi*ettzq hqv\tiene

'l noStro 9e^9o di a\i siqr'o AicerAo

ono'o o3ni coga

a\e non go*iene lq nostrq idevrtitq.

jidentitq i r,qntenrtq dq pengieri ripstitivi

pronun4iqti dq Voai qutoritqrie c\,e rqaaorrtqnoglorie ge^?A, fine riguardo q a\i 9iqn.o e. c\re poi

ai girrdiaano pere\rb non Siqno qll'qlf"ZZn di q,rala\e

non ben definito stqndqrd.

t'iderrtith i n,qvrtenutq tenend o il arpo

in partiaolari poslu(e cqpqei di prod,lrre stqti

eF,ozionqli a\.e rinforzqno lq regigfevgn. Per

e9el^?iot nqndibolq 9errfia, spqlle rege.

uidentith ) nnqvrtenutq dql non verif,iaqre nqi

lq aonvinziore,og! Sgr{fo q0!5To, Dglo FARS

AUELLd.

ll r,essaggio i: lq regi*ervn, b vteceggqria perd.6

lq Vitq i n'inqaaiogq.

t8

Quqndo lq resr*enzq Fo,llisce nel proArrre nellq

nogtrq vitq i aqnnbiqrnenti degiderati, rarar,e,l*re

lqgaiqr\o andare, entriqn.o vrel p(e9ev*e, e rJediqn,o

nltre possibilith. 4i serriqnna qn4oro, di piU, rendiqr,oq^4orq piU Forte lq tentione, e tevrtial,o

dr aontrollqre aonnplstqnente.

r',tq lq (e9i9len?n, non porta al

cqnrbiqn'ento.

! l'o,ec&qZione a\e porta al

cqnrbiqn ento.

rl

tAS6IAR AN}DAR6 tA RgSl:fgl.}ZA

ll nodo pi! ueloce di lqSaiqr qndqre

LA trESISTETfJZAb lqsciqr qndqre

i aon,portan,enti

rl

4l\e lq r\a,NrenSov\o.

Zo zl

OASTAaon il ripelere 3li stessi veae\i

?e^9ie(i e gIofie e aon'poftAr'enti.

OASTAaon il creAere qlle voai

(nellq vostrq testq)

a\e Ui diaono

ao$\e 9iele,

@\e 5oy\o 3li altri,

.oib la vita,

e ?oi

?EBC/l//rAo0de e99ere

a\ir.r9i,

le9i,

gpaVentati,

picali

e aontrollqti.

i frnfA s6'g66Brq6 FeorfouA!

Niante di futto eib b vero.Non lo e n.qi Stqto.

Non lo gqrq nnqi.

72z3

cogA u *ece;sARto

Per poter interror. ?e(eqttei aorrporfqn,enti

b vteee99qfio.

l'qecetjrqzione.

AU!T{AW

... a\e q*lel a\e vadiqno b qoalcosa di progror.r,atorh hoi, e non l',lnieq reqlth.

... c\.,e poggiqrro qte(e Aelle opinioni S,r q,rello a\eucceAe, nrq in eFFd)i non qbbiqnno prof,ondqr.enteegqr\inqto lq Vitq e in reqltq y\ov\ Sqppiqr,o.

.. e\,,e tutto q,lello e\,,e ci \a portato q questo purntob qecqdvlo eA b coA a\e gtqnnole cn9e.

.. a\e quello c\,,e ci \qnno in5egnato o. ereAerePo99a,

^o^ e99e(e vero.

.. c),e non po99iqn,o trqsforhqre lq Vitq o hoi SleSSicott\e ai \qnno Aefto Aortfebbefo e}Sefe.

... a\,e le noglre ehozioni, r*rqntenendorrna particolqre Vigione dellq Vita, non ai porterannon\qi dq negSunq pci-t.e, trqnne a\e a, (egfq(e bloaeqti.

... a\.e etge(e qrrqbbiqti, gentirgi Vittine e oAiqre 9e*eSSi non ai dqrqnno nqi lq Vitq a\e Vogliar,o.

... c).,e aosi stqnno le coge. C\,,e coA io lo^ot oro,co$\e o(a,, e qveg+o a q,rello di aui diSpongo.

... a\e noi odiqn,o c\,e 4i Si 4\.iedo, Ai qcc&qre.

le cnge air\e stanno, a\e lq Vitq non b al,,l.el'qVrennno Volurtq.

... c\re 9iqn,o qrro,bbiqti e spaVevrtati.

i neeessqrio qcc&qre qna\e le pqrti di noia\e non voglian,o qcc*qre.

zqz9

futtq lq vitq 9i riAvceq

aoeg/.o n,onrento,

proprio qui,

ProPrio orq,

9iq a\e regitfiqho 9iq a\e q44!ttiqrno.

$OFFEYENZA "

LIFERTA

|D.- |

Dr5o3no\ 94e3lie(e.

Q,rqndo ^o^

qczgf|iiqr.o le @9e cor\e gtanno,

qurando puv\tiqho i eiedi e diaiqno no alla vita,

c),e co9o.9tiqn.o FqcertA& Stiqn.o tenendo q bqdq

il nno,le?

Mettendo f,ine all'in3iustiziq?

Rendendo il rnando un pogto piU sia,rro?

o 9tiqr.\o golo n,qntenendo l'idevrtith del nogtro e33

Siqno sennpliaen er*e nel ogi,lstJ,

giustiftaqndo

le vtoSlre opiniohi e, avNitaioni e nqn{enendo

intqttq lq nostrq piccola reqlth?

Non rie5ao a inrwraginqre unq gifuqzione nellq vitq

a\e non dirlenterebbe piU linnpidq lqsaiqndo qndqre

le aonVinzioni progrqr\r\*e e le SrsTToSiZioni

e percwflrendo a\e unq, 9qgge"?.a piit prof,onda

Aelle opiniani aondiziov\qte ai guidi le(9o q,rello a\e

V)b e99e(e beneFico iv\ ogv\i gitrrqZione.

ZL z?

t A eceo lq b,ronq notiziq:

t! to r.,i sbagliasgi riguardo o, qeeg+o...9", Aopo,rccdlq(e,

qprirsi,

lqsaiqr andare,egge(e nel nonnento

?(egetie aon la vitq ao9i aib,

',aopfi9Sih o c),,e e99ere

z\ri.r9i,

fe9i,

gpaVentati,

piccoli

e aontroilq{i

e-Ffizttivqr, evtre t lq viq piU veloae per r,#ere

{='ne qllq goFFeren?A,, ?er lq f,eliaith t ?e( q,Jere

lq Vitq ake Vo3liar,.o, eoggiqr'o 9er\?(e tornqre

o, (itt9e((a(ci, ripdere le noglre Solite *orie,fonnentqre le noglre ew\oziohi e Fq(e ritorno

,\l nogtro prece.Aerfie progrqhhq.

cotL CE >t sBAorlAro?

Q,.rqndo a' fi{foViqnro o, ?e^9q(e o, ao9o, ai 9iq

di sba3liato, bbevte a\iedergi cogo\ signif,ia\i"sba3liatJ. (-rir,e gqppiqnro grJqndo r,rnq eogq i

sba3liatd Prendendo in aongi Aerqzione questa

donqndq poggiqr,ro Todare qllo goeerto nolti aspetti

i^4o^94i Ai asq signifia\i "sbagliatJ'per noi.

Lome faccio a sape re

quando una coia

i rbag\iata?

Lhi \o dice?

hia iignifiLa

"tbag\tato"? Da dove ho preso

quall'informazione?

v veta(

9e ogge{iqr.\o 4on ,.rnq eertq qttenZion e, \eArerro

a\e quasi gel,rpre osba3liatJ giriFerigee a qualeoga

c\te pe(Sonqlnerrte non ai pilce,, a\e non qPProuiql\o,

non Voglian'o, o o\ qualaoSa a\e ter.,iqr.,o o in{idiqr',o.

tv\q poggiqho qv\dqre ol{re i Siudiai individuali per

{ro{qre ,xt orc.&o uni{erSo,le di sba3liato? L'qvdith,

la 3,lerra, l'odio, lq torturq... futti noi Posgiqn\o

z8

--:=--:-

JA'

-ri-.l I <--i: I

+l-

=-!.E= L---J:== ' - -=

- --.;

\ -g\ ' , /

,'99e(e aovrtrqfi a qoe*e coge e nella *e99o ter,rpo

non i di.Ff,iaile rteAere. col^e tutti noi regolarnente

)t padeeipiqt ro e ce. ^e

aWantaggiqrlo. Ana\e

,,er qr.rqnto ri3rrq6dq gli ab,rSi Srri bqn',bini, dobbianno( (o^ogcere lq noStrq aor,pliaith pasgiva qttrqvergo

1,u bbl iaith sol latiaqnti, l'ind,rgtriq dello 9"-fiaallo,

le notiZie Ai cronqeq, ingiet\e qllq noStrq F\o,v\4qnzq

A'v,1.e(e99e e( i bqrnbini a\,e vivono in eondizioni

,fr nrigerie, per 3li eFFdti Ael roAZiSr\o e dellq

drgarirriv\oZione, il degtino dei bqn,bini lqsaiqti in bqliq,\t ge ieSgi qrrqndo i genitori Vengono ineqrcerfri

t,e( gpqcLio di droga, o cn*r*i q rJendere il loro( o(po per goprqvViVefe, bqn,bini ge^za, cofe 't\eAic\rel Vie Aicendo.

t^q ipotizziqr,o di e99ere SqceorAo g,ll fqfto a\e

31, abusi inFa,ntili gono sbagliati. Qoeglo gignif,iaa a\e

non dovrebbero qceqAerd Perb qccqdono. gignifiaa

z\.e doVrennno odiqre e punire le pergovte c\'e

l, z.ory\pion& ! c\'e dire di quelli a\e li pem,ettono,

r roi turtti noi, aon lq nogtrq apatia e il nogtro

r3oceft(r5n',o? O gtiqn,o AicenAo a\e l',rniao a\e Vq,,drqto e puv\ito i a\i dirattqnerrte piee\ia,,ln,ilia,

trolerrta, Fq geggo o in qurqlrrnque n.odo nnqltrqftq

' bqnnbini?

',e giqho SqccorAo e),,e golo lq pergonq

, jrretfqn,e fre reg?onSqbile Aotlrebbe eggere punita

A,ele no9tre n.rqni gono p,rlite - @ga, f,qaaiqn'o

Lct

qllorq? Prinq di trrtto dobbiqr,o giudiaare. ll giudiaioi la nnigliore Aelle pro\Je a\e noi giqrro diversi dq a\iaonwrefte gli abusi.

olo non gono coA.\eAo q,lello

a\e lq ?erto^q Fq e 9o c)'e e Sba3liato. gono

?ercib nellq ?o9i?tane di pater 3irtAicare!

! oro3

! ora, dobbiqn,o AuiAere la p,lniZione. Raordiqn.oaia\e non applia\ereno qla.rnq delle gsoget Aellegpiqo&iovti, delle roaionqlizzpeioni o l'inf,ido r.ododi pensqre a\e applia\erehho q noi slegstnelle sles*cir@*q^?E Non inrporfa dq doVe quegtq cr-lrgo^o,vev\gq o cnge l'qbbiq rega aA,,lnq voltq a\eunq pergonq \q sbagliato, l'uniaq possibilita i lapLtniZione.

Pere\,6?

Abbiqho gperir.errtato pergonaln ercre c\lela puniZione f,trnzionq?

Punire a\i \q sbagliato \q neggo f,ine qlle qzioni

sbagliate?

Abbiqno egcoSilocro uno, puhizione a\e qbbiq qVuto uneFF*o Sostqnziqle s,rll'qzio^e gbqgliqtq?

3o

No, in reqltq no.

3r

Mq noi feStiqr.o aonViyrti a\e lq purniZione giqneceggAfiq. Dobbiqno giudiaqre e punire o lo, Soeie$.,of,f,rirh

dr afihihi, abrlgi, diSoneStq e on,iaidi.

ovviqF\ente, noi d'o,bitudine giudia\riqr\o e puv\iqho,c pur ger,pre ci 9ovto, e lq Socrelq q,h4ot.q SoFFfe

dr arihihi, qbu9i, disonesth e or,iaidi.

Pogsiqho ce(cq(e,rn'qltrq poSSibilith?

I r{oslRl PRoB\tN^l

C\,e eogo, g,,tccederebbe 5e tutti noi aongiderqggir\ottq,r"l

c),e b sbaglia'to" nel nondo co',.e urnq nogtrq

per 9 ovtale regp ovtgobi I ith? Ane ie)'6 cercqre

di gcoTrire a\i e in erro(e, a\i dovrer,n'o inaolpo\(el

e)re co9o, qceqArebbe ge fi.o^o9ce99ir.\o tltte

le nnqlqtti e goe;iqli co$\e (probleni

nostri'?

C\,e cogq Tofrebbe gocceAere?

ln,naginate a\e i 4qpi di due nqzioni s'in4ontrino per

lqVorq,re per la pqce.btre Sqrebbe ge rleAegge(o i

aonflitti Aelle loro rispettive nqzioni eose

lrn "nogtro probler,a'? t'^ettiqnn o c\'e io e fe giqrro

i due 4qpi. fu \qi delle pe(9o^e nel tro ?o\e9e c\\e

vogliono la pace e qltre a\e vqliono il aonflitto.

Ana(io nel nnio ?o\ege \o pefgone c\,e vogliono la

pqc e ql+re c)re preFefigcono il aonflifto. Qrteglo b

\rh NoStRo problewra. quindi, q'uando

le pergovte e\'e Vogliono il aonflitto 9i aorlportano

in n,odo Aq oglqcolqre il p(oce|9o Ai pace, ne95uv\o

di noi dirh,"Bqstq aon i negoziati fina\l non tieni

gotto aontrollo lq tuq 3ertc!.lvtJec.e, entrqn',bi

prendiqnro qtto di qrte*o punto di vistq e Ai que*o

aor,,portar,ento dif,f,rrSo Frq lq noStrq 3erle, giqrro

92

d',^ccordo c\'e b,ln problehq e lqvoriqn,o ingienrer'ee rigoltlerlo.oVViar,rerrte, i hogtri popoli \.qnno unq gtoriq, in.on\une, unq gtoriq, di odio, di rabbia, di violenza.(erlqt,er*e le pe(9one to^o SaonVolte, inAr9o,eeo(Ao, Fror/rffie, 9i gentono Vittinre, Vogliono'rendiaqrei... QUESto g UNI NogifRo pRoEt-6MA .3e i

^o9tri aittqdini non gey\ti,gero coA, artrenno gih la

?q.e.ll nostro 4or\pito b Ai qec&qre futtq interalq nogtrq 9ituq7i6n" e di lqvorqre per (qgSrungere illuogo c\,,e b per tutti piU aornpaggionevole.

6 unq prohegge di .Feliaith,

rrnq f,qndoniqa\e non puo trovqre g?qaio nel nondo

or"ql/?

Certqr",erie na. ll Mq\qthq 6qndhi ottennel'rndipendenZq dell'lndiq aon qoeg+o ap7(oecio.

99

frrtto b Tossibile, a rcndizione ahe q44e+tiqho

a\e lq possibilith e9i9lo,.

ll noStro pfirrro aon.pito b qcc&qre a\e ai 5iqpassibile q,ralaosa d'qltro rigpe\*o o, @$\e b getn?re

9tqto.

3rl 95

ll aoungeling di c,,ppia oFFre, uho g4enqrio illur,rinqnte.\ partner eyrtrqno nellq gtanZa, 9i giedono unodr f,ronte all'altra, buttqno li in nezzo iloro probler,ri,e aor\ih4iqno q purvrtare il dito ineolpqndo5i q Viaendq.

r \ l

\ \ \ t l

rtoounA.O/l

ll prin,o aonrpito angitle nel ri,"rnire la r-oppia , Faresedere f',rno di fiqnao qll'qltrq e invitqrli o ogs.rrtor",l "nogtro problen,a'. i eggenaiqle: non 9i prro trovqreqla,,rnq golrt?ione durevole fina\l i probleni nondrventqno i

ttnogtri probleni'.

\ \ \

?e(ce?iqr\o f,,lofi

di noi e9i*ono perc\,b

proie+tiq,r\o i nogtri

lqrJorii interni"lh -F-,rorf.ll aonflitto

dentro di noi, aon

uriqltrq pe(9orro.,

in uv\q z.or\unitq

e tro,le nqzioni 9e3rte

egqftqnrerrte lo

*eggo ?(oee99o.

36 9?

crlr,e si nqnif,estq trrtto qoegIo q livello individ,lqle?

Devrtro di noi qbbiqnno 3li stessi aonflitti a\e

ih4ontiqr\o .Frrori di noi. ln ef,fizfti, io 9o*en3o

a\e non /b onoFoori", a\e trrtti i probler,ri a\e

Abbiqnno pqsgqto l'int rq gtoriq dell'uhqnild, cercqnAo

di rigolvere "lh 'Fuori' probler,ri c\'e potevqno egse(e

rigolti golo "q,ti dertrJ.

\nn,aginate di voler portare q ternrine rrnq aertqr oge. Vi orievrtqte \te(9o q,lel risultato. Mq non tuttelr parti di voi vogliono c\,e reqlizziqte l'obiettivo.( t go^o eqrti di Voi a\e non Vogliono a\e aqnnbiqter\e 9i gentono nrinqaaiqte, e\,,e trovqno lq loro

'dentith nel vogtro Fqllinento. ertel/ro ) il vostro

l,roblena.

ll vogtro probler,ra non 9tq nel f,qtto c\'e giele

r^tringe4qr\ente inqdegr.rati e c),e /b in Voi qurqlaogqdr sbagliato, qna\e ge b coA c\,,e ci \qnno indotto q

crede(e. Provqre e trqllire non ) lq provq e\,,e sidenade3uqti, sbagliati e destinqti ql Fqllineyrto. I lqproVe c\,,e Sid) un "r'ini-rrondJ, aon turttele paa(e,l'odio, i aonflitti, 3li ideali ,le Ferile er goghi del nnondo piU allar3ato. Q,rqndo Ve nettcco(3c(ele, Vi garh oVVio a\e lq nottrq, piU grandeopportunith in quavrto eggefi urnqni i prinra di tuttodr rigolvere quegti aonflifti in noi slessi e poi dilqVoFqre ingienre per rigolv edi per tutti quqnti.

( r,r^s I Pq(,9o pz-,( pqggot qttrqverg o l' qcdoAione.

ir 1 r.3r1nt1 I r \rn z er4\i o aell' qcze#qzione e aan rinaiqte

,. l.r Jr,r q(" co^ lq pqrte di voi a\e r,qvrtiene

,n 1,r1f \rolo,(e eontenurta ql di f,uori Ael cerc\rio

t\ rt( ( f,I\qZo^e.

STEP IVvonogc.de dove r,\qntenste lq reSi*enZa

nel vogtro cD(po.

STEP 2Aseol+fre le toci nellq n'ente sri pere\,6 erre5tqpqrti4olqre @9o\ b lnqccet|robile.

STEP 3Aeco3lide e Fqele, pqre con le er\ozioni 4\.e

9o(3ono eot,\e (eqaione a q,relle 4onViv\Ziov\i

condizionfre.

STEf '}Conprend de e\.,e i aornportanenti aondizionqti a\e

ge3rtovto a qtte*e 9e^9&io^i, pe^9ie(i ed errozioni

non gono 9e v\on (eq?io^i praSrqr\hde, basotegu nrll'qltro a\e ,lriqbitrrdine.

38 =1

I'rqndo aowrinaiqte qA qcc*qre, ogni gingolo,.tep del pe(cD(go, qccqAovto Sinn,rltqneqnnefte Aoe,,roce99i.

l 'f to.\?

,.r,,#de di iderrtifiaqrVi aon il sb soFFere&e,, on le e9pefie^?z Ai req?iowi qurton,qtia\e q gtiholi

non egqhinati, e aow\inaiqte o, fico^ogce(e il VoStro.,J qurtentico corr'e covtgeio, 4ohpq5gioneVole e.,ttccefiqv. *re.

"eCOI\AO,lberfre gli aspetti conAizionati, reaftivi dellqeerganqlith, pe(v,*endo loro di tornqre qllq

l,ropfiQ nqturq qutentiaq.

Ana(e99i Sono co^9qpe\!ole,?.q .o^geio,,

c o n rpassioneVole intrappolata d ql aondieionqr,entov-qrn'iao e3oeerlriao in uha prolpettivq liF,itqtq.rnel b,rdd\igr,ro quregta progpettivq Viene def,initq

Artu

ignoranZa e illusione.

I e,roblanr non poggono r\qi e99e(e rigolti 4oh

I' uc qttcgcev\A, la ralSe3na?ione o il aor,pron' e99o.

Vr.^a rqggruntq unq galuZione quando o3nuno di noi

uq oltre r liF'iti pergono,li (c\re sovro tutte le opinioni,

la aonrJinZioni, le ipotegi e le progpettive individ,lqli)

per lrorlare il luqo c\,e b pitl aornpaggionelole 7er

fufti. \n qltre parole, {roveren'o lq soluzione quando

er 9po*ereho dq ,lnq prospettivq d"ll"ti;' q unq delonoi'.

e qceorAo c\,,e cerc\riqr,o i ,n qccarAo in 4ui

o3ni parte gerie di qver riaeVuta pitr di quel a\e \a

A*o e Ai eggere gtqtq trq+tqtq co^ 3e\ero9itq.

4o

V CoS! ltJkrc6frABltl

4uello e\'e b inqaaettqbtle qll'esferno, lh f,uori, i.l,re I I o c\,,e b inqaeettqbile iyrteriornerrte.

t-e ".oge inqaeattqbili dentro gono q,relle per cvi ei\qnno inse3nato a

bagtonare,

abbandonare,

3ioA1eq7a'e cfi+icq(e noi StegSi.

- e6,0t5TA3

lella testa di chi appareT,r l i : bocca di chi isLe7

'ledere qll'egterno q,lello e\,,e b inqaaettqbileqll'interno ai porta ga,onodqr,lercre vi4ino o\ cqpi(e

?uqle aondizionqnento Viene r\e9go in atto per

rn\pedir4i pe( 9er\?fe Ai leAere,

a\e qna\e noi giqr.ro ocrlAn.

tlt

se riLrg4iqr\o q odiqre 3li altri Tera'6 gono cogi

cr)$e 9o^o, e 9e poggiqno tene(ci ocev?di

a gi,rdiaare e cfilicqre,

Forge riug4ireho o\ potpo((e

l' inevitqbil e .o^lq?e\t olew-o,

a\e quello e\,e ddegtiqr.o negli altri

i q,rello c\re AdegtiqEro in noi *e99i.

4z 4g

Avete notqto a\e giqnro aosi qttqccfii ql f,qtto

r\e lq Vitq Siq co$\e pensiqr.ro doVrebbe e99ere e),eregtiqrro prof,ondqnrede gorpregi quando r\oy\ lo 3

ogni gera ai gediqno q 3*rqrdqre il telegiornqle delleo\\o pe( lo,?efe qh4ol-q ,lnq Voltq a\e

q,rqlatrno al polere b corrofro;prdi,.Frrnzionqri di polizia e p,rbbliai ,rf,Fiaiqli non

"bbeAiscono qlle regole;

r bqnnbini vengono nnqltrq+tqti e sFruttqti;le grandi soeidb, gono qVide;

le pe(9one n'entono, ir\br%liqno e r,rbqno.

r'\r genrbrq StteeFqcente a\e aorttinuiqnro o,, re|+qre

'tta.ofii da q,.reSti eventi e Aq qoe.'/re inf,ornrqzioni.Per q,.rqnte Volte gi prlo re*qre go(p@gi c\,,e le

s'e(!ot\! Siqno coA cortr|\e 9o^o, qnZia\Z aonre noi

toglian,o a\e giqno?

[, .rf l., <,\c\9o r..odo, noi quqnto 9pe9go po5giqho..t{1,(ct<\c(cr dt e99e(e coly\e gianro, q^7ia\,,4 cal\e

/,,r rf la?arr egge(e7

l'lr r\redo cot\e 9qrcbbe lq nogtrq 4ulfurq 9eqcce++ql9rn\o a\e tr,rfto - nai Sle99i,lq Sociel6,,lq vrtq - 9io, coA aib q^?i.),,6 nel n,odo in aui

o3v\\rno di noi, nelle ^o*re

f,qntqSie priVqte e 4orr\\,y\i,

penga a\e doVrebbe eggere.

e qcce$oaiovte ivierFefigce aon lq no91rq

pe(ge\e(q ?A, o, creAere a\e lq Vitq potrebbe

e99e(e cot\e pehSiqnro a\e doVrebbe eggere, q^zaic\,6

cosi coib. 9e lq vitq i c.o$e b,9e lq vitq non 5iqdeguq qlle nie aspeftati{e, 9e lq vitq non i col.\e

credo a\e debbq e99e(e, a\e nri qa-o,Ae qllorq? Stoqui, tenendo Sqldq queStq ?@9eefriVa, f,ernro cov*rro

lq vitq - q N\eno a\e lq Vitq non soddisfi i r\iei

standard nel qual coso proceAerb ingier,e

o, lei 4on 3raaia. Cot 'e ?og9o io, geparfio dqllq Vitq,

in oppogiZione q egga,, girrdiaandola, non soFFrtreT

4,rqnte govto le probabilitq a\e lq vitq tio,, 9et,p(e

.ar\e dicn c\'e doVrebbe e99ere?

r{r{ r{5

9Pg6N.l9R:! tA RE99t6r,.tZA

r)or 4i aggrappian'ro a q,lello c\,,e b Sbagliato,,^qccefiabilg pera\6 b qrtario.Forhq lq gtruft,rrq

,fell'idev$iFiaqzione del nostro e3o. C)ri Siqn,o idef,inito dq aio q 4ui regigtiqr\o.

\n occqgione di rln Ser,inqrio \o a\iesto,t^r ?q(teeieqnti di !qre ,lnq listq delle Aieei cose c\,etrovqno piU inqaeettqbili nellq vitq. poi \o dettodr ridurre l'elenco a, 9efre. co9e. t

"nr9o on cerlo

t'..rrbqr,errto. Q*rqndo \o ria\ieSto Ai relj;fi^3ererlteriarn,ente il nuhero q 4inque, \qnno aonrinaiqto,.r brontolqre a\e non VoleVqno piUqndqre ollre."Mq gono le coge c\e Virendono inf,eliai" \o rieordqto.

Lq Vogfrq rc9i*e^?A,

u, qoelfe eoge Vi aqugq

grande goFFerevteq. Vi Stoz\iedendo di lqsaiqr qndqre

4t e*e {trrti Jin Feliaith.'

t. Nuoi sui bamblni

2. Fane

(. Violenu sugli antmali

All,, ' rr \rr..lq dr gcenAe(e o, ke qbbiqnno toccqto

,l 1.,nt,, , lr l l rndrgponrbil itq. Alauni erqno pror\t i

, r l l , r r . r . r i rnut . \ahto.

',,,,' ,., \.qnno detto "gappiano dole 4i gtqi portando.( , r\rrAerqr dr buttqdi viq tu+ti.''f (osq .t sqrebbe. di tqnto terribilS'gli \o a\iesto.^V' rto grS3ererAo di non dover piu 9of,f,rire per ladqrne o lq progtituzione inf,qntile o ?e( le qzievtAe

a\e Sf,rr.rttqno le ?e(9o^e. Pere\r6 non Volsterinunaiqrai?""Pere),6 quegti prinaipi gono lq r,iq identith, q,rella

a\e io 9ono. C\,,e rqZlp,, di pergonq gqrei ge nonodiqsgi l'inqiugtiziq e lq croAelW'"Dunqu", vi ag3rappqte a qrtel-ire'.og" inqaeettqbili'pere\.,6 vi definis ccin&utt9,

gono il n,odo pe( gapere e\re gono,rnq brqVq

?e(9o^o\. Sano il rnodo ?ef gqpefe c\re hov\ goho

co$\e lofo!

Continurqndo in quresto 94qhbio, giqt*'o qrrivqti

q, \,v\o, pqrte nnolto dolorogq dellq Aigertgilione.

"vqgeifi" a\e vi a\iedq qoegfo: quanto ter,po ed

e^er3io\ Spev.d,de per hiqliorare qrte;/re gituqZioni?

"Non -rnolto'

\qnno borbofrqto onon

qbbqstqnzq.'

"4uindi, vi aggrappqte o, qoegle'"og" inqaeettqbili'

perc\,E regi*ere o, egge AeFiniSce c),i 9ide, rnq f,qte

ben poco eer aqnbiqde'.

"8""'\qnno protegldo, oa

nn"glio a\e nierrte. I

r,eglio e)re Fre3o\f9e^et i n,eglio a\e non qrlefe

l'qriq di dire a\e trrtto qoeglo vq benel

t46

\l nogtro aondizionqner*o yto((ebbe Fqrci ereAere, \e hoh qec&qre unq gituqzione equiVaQa

^ fqre q*ralcosa q rigr,rqrdo e c\le ivlrlece qccdlq(e

l,^giugtiziq e lq arudelth equivalga q aondonarle, nranon ) ao9i. Noi riFiutiqn.o Ai qcc*qre a\e n,igliaia,1, bqn'bini n,r.roiqno di f,qne o3ni giorno nel rrondo e

r,engier\o a\e 9iq un e,orrtrib,lto qllq gituozione. t'{q,,Are(! q,rello e\,,e qccqAe, ce(cq(e grJqlauno

dq inaolpqre, inVeire e Fqrnelfieqre cofiro

l'r^giugtiziq nov\ dqrh dq ho,v\giqre qd qla,rn bqnbino.

q?

( r,hc I q( ( vtrv.r, q gqpe-z- a),,e

11, ,$.r . . , . . , r r bq?cbrhr,

I ct,,ar e te^?,/A ceget

,l norrre dl f,qnne,

le n,,ltilqzioni genitali,e la 3urerra

nr,r !666 unq pqr-te del nogfro F\ondo pfopt.iocc( crprt..i il eoore. e pe( gpi^3erci qd qndqre \e(9ogl, altri a\e qltrin,enti nor\ coiosceren\r\o r..'ai?

Non diao a\e giq aosi, dico solo c\,.e polre.bbe e99ereplqusibile guqnto q,ralsiasi qltrq gpie3qzto^e.

donunque, c\,.e 9io, o non 9iq aoA, o,cc&q(e q\)er+e9ituq7i6r\1 nellq y\o5trq Vita, nel y\ostro n,ondo, p,roa,prir4i Aelle passibilitq a\e non pogsiqn,o ner,.r\e^oprenAere in aontiderq?io^e fina\l opponianoregigfe^?A,.

.{g

r{1

' \^,e .ogo, qceqdrebb" g" l'energia

c\e n,attiqnro nel regiglere q 4io c\,,e b

drventqSge disponibile per AeAieqr4i q cib c\,,e b?

9ervn, l' qcc#qzione, la hogtrq vitqb eiG.ogerittq dqllq resistenza.

Per egenpio, ge gono aondizionqto q c(eAere:oNon 5ono qbbqstqnzq bravo', la naggior parte

dellq n,iq qttenZione Verrh qss"rbi{q Aql rqccojltereinf,ornqZioni a\e gogten3ano lq hiq 4ohvinzione.ln ef,Fefti, i eonf,ini dellq wriq vitq gqrqnno tuttigegnqti dql

onon qbbqstqnzq brqvo'.

Non Sono qbbqstqnzA brqva ?e( Fqre qoeglo,non gono a,bbqgtqnzq brqVo per q,,lere q,rello,non gono qbbqstqnzq brqvo ?e( e1gere q,rello.

Lq n\iq interq uitq qaaqdrd qll'interno Jello 9?qziodelinitqto dqll'qf,f,erhqzio^e

onon qbbqstqv\zA brqvJ.

! er n,qntenere lq r,iq iderrtitq, daVro glqre qll'ertqper regi*ere a qualsiqgi inForr, qaione a\e aonf,,rtilq r,iq 4ohviv\zione di

^o^ egge(e qbbqstqnzq brqva.

5o

DATLA R.IU,IffA}..}ZA AUUA DIgPONIBItIfi

\,o tca?o prinaipale di questo libro e di rivelqrequal i l'interr.rttore c\,e ai portq dqllq riluttqneaulla digponibilitq.

fpotizziqho c),e una parte di n,e Voglia n,editare,r\q non lo Fqccio. 9o c),e n,i 3iorJerebbe. Fqeeior:rolFaNrhi e patti, Sto,biliSao degli orari, rni g4rivodei biglietti, r,ri aopro dins,rlti, ni bqr-e\efto e r,risento urn nriSerqbile perAerrte. Vqlig nnq nan loforazio. Avste hqi viSSuto ,tieseerienZq gir\ile?

Quql ) il n,eaaqnigrro a\e F,qy\tiene in f,rrnZioneq,le9to gistenrq?

LA RESISTENZA

Q,,rql i l'irrterr,rftore q ati dqre ,ln c-olpefroper poler Vivere ql di !,rori di queSto 9i9ten\q?

LALLETTALION6

5t

Vq regitjrevvn, Fo, dir", t'Non

vo3lio e99e(e il tipo

di pergov\a, a\e nan riegce q rneditqre 9e Voglio

n'editqre. xlon voglio e99e(e pi3ro e indiSaiplinqto.

\qlio e99e(e la perSona giugta a\,e f,q le coge

3irtstei. Quindi oppon3o @gigfe^?A, a,l rnodo in aui

9ono. Resigto qll'eggere in quregta giintoe-iovte con

quegto probler,ra. Punto i piedi, diao di ^o,

e (e9lo

bloc-cdo.

e qce*qzione f,q Aire, oAcc&o

Ai etgere co$\e

9ono. Non a'i bisogno a\e lotti arircrro

il r,io aondizionqnento. xlon \o bisogno di odiqrnni.

Aec&o Ai eggere o^ etge(e uhqno aondiaionato,

del trtto 5h,'ile a a\i,rnq,r" ql+J. Dir-o di 9i.9, b eoA

c\'e gono. 5, quegto i il nio aondizionqr"evrto. g, b

c-oA.

5z 9e

Q'rqndo qecdto ftrffl i nriei nnodi di egte(e (sono

, r9lro, indisaiplinato, pi3ro, o??(eggo dqi sensi,ir aolpe, pieno di risentinrevtto aor'e. ?o(et olorfierogo, pieno di energia, .gentile,ron'paggioneVole, ccit\?(e^9iVo), non blocco piU la n,iarnergia nellq lottq cor*ro le coge cogi cot,e go^o,

r \o inVeae o^ gqcco di enefgia q r.riq Aigeogi7zione.

(\,e Fqre aon futtq quegta e^e(3iq(

Be', r'ri eiqcerebbe nneditqre...

cttl ttA PAURA s Dl C*! Co3b3

tJn enorne in,pedin,evrto nel prfricqre l' qc-c&qabne

i la paura e\,,e 9or3e q.rando prendiar,ro

in aongide (qzio^e l'qcc&oaione di ^oi

9le99i.

Molti di nol kqnno creArtto, fin dq q,lando ne \qnno

nrerrofie, e\,,e ai giqno coge di noi gleggi inqaeettqbili

e c\'e qcc&qde sqrebbe pigriZia, rinun4iq,

Fqllinerrto. Ace&qre equivqrrebbe q dqrgi per vinti.oPogto

Verqrrrente qcc.*q(e c\,e qrte*o 9ia il ne3lio

a\e io pog9a, Fqr8" "f v"rqnnefte coA a\e voqliogpenAere tl re*o dellq r,iq vitq?'

osi viv" u^q v;lto.

solq. Dqvvera novt voglio di pi')? 9e qcc*o lq vitq

cogi caib, r,\i aondqnno q uv\q vitq di t\qn4qnz'q,

di privaeio^e e d'inf,eliaith.'

tta q,rello a\e notiqn,o pirrttogto rlelocenente q,rando

iniZiqnro q prqtiaqre l'qc,/1lqzione b c\re

ai gentiqn,o pirr rilqSSqti e c\,e lq vitq i piir eiqcexlole.

Quel a\e ben 7re9lo geqrte ql rilqgSqn,errto

e al piacere, Terb,, la iaura.oci A"v" e99e(e

qr,ralaoga di sbagliato. tto 9r\e99o Ai cercqre

di n'igliorarr'i e gono piu Feliee! Non cl'tb e99e(e

3irr9to. C\,,e colo, t[\i 5to. grtccedenA&u

gr{ 99

l,;qndo f,qaeiqna qbbqstqnzq pqsgi indietra Jq poter,,,,1e(\Jqre l'ivrtero p(o4e9go, vediqr,o c)re ci gono

,t, e Fo(k c\'e op.rand il eondiZionqr.rerrto llqnniaocaocerkirc el'qolentiaith, lq verq nqfurq. Dq bqnrbini

r ' \.qnno ingegnato e\,e pr egge(e goaiqh.ente

,,,cc&o$ili dovevqr,o qbbqndonqre lq nostrq,ruterrtiaith e identif,icq(ci aon il aondiaionqn.evrto.( regcenAo ai dir.eyrtia\iqno di eggere r*'qi gtqti

r,.rtevrtiaqnente noi *essi e qrriviqr\o qd quAqre

I aondizionqnevrto cor\e oiolwnJ.

i-q prqtiaq dellq 4ongqpevolezzp, (geAergi,

ac qrriatarg i, e pregfare grqndi ggihq q+tenzione)

cr pefinefre Ai leAere a\e l'identitq aondizionqtq

dell'e3o non i q,lal a\e Verqr,ente giqn\o. Quqndopregtiqho prof,anda qftenzione, il aondiZionqrrento

',r riVelq (dovreSti e99e(e in quegto n.odo, doVre9ti

ce^9e(e e ge|Piire coA,le bfqVe pergo^e... e rliq

A,cevrdo\. Quqndo ai distqliqno dq trrtto qveslo

e f,qaaiqn,o ritorno q noi 9le99i,lq Vitq diVentq

r',u diverterle, coierq uhq volta, q,lando erqvqr\o

bqnnbini e non qv\4orq eoA totqlnerrte progro,r,rn^qti.

6 qllorq to(3e la paura.

Parc\,6 la paura? perc\,6 9e prqti4\iahoI q e o n g qpe V ol eZU, cotgcia,, 4or\pq99 ioneVol qlq prospettiva condizionqtq qVViZZirq e norird.ll eondrZionqnrento b on Sistennq di SopraVViV e^?A,.tJon Vrrole r\orire. Da qui la paura. ll aondieionqn,entoa vtnkcc\rierb, con donnqnde quqli: "g qrtel.iroil n'egfio a\.e prrai Fqd t coSi a\e Vuoi pq99q-;etl re*o dellq turq vitq?'. ! se lo, rigpogtqi si, vi dipinge rln truae quadrodi un f,oSao F,,rturro. 1l aondiZionqnrentoIfqrnniao e3ocerfrriao rli aontrollqqttrqvergo la pa,rra.

3e eaptanno a\e il aondiZionqr\entoai parla per terro\Z?Arci rna non pu6dstefu.inqre i ri9,Jltqfi, noi po!9ianro .t'qr-aelq q ViVrr,rrnq Vitq rilagSata, Felice, eiqcevole.

1,.." q.ri l'argonerrto e),e taglia lq testq ql toro,

Iqutentiaiti\ i reqle,il aondizionqnento non lo e.

(UTUR,9

s65?

DoUAxtD! !ttftJzlArl

)r,77ai e\e o3n.lno gi Fqeegte qla,jne ger.pliai,c',te^Ziqli dontqnde:

(\.,e cog'b p(ecilqr\eytte unq '"q

4qnzq di q,lto-,rcc&qaiond

A cogq gerrle?*

( ote o,ceqde?

' 9e sqlFfie qllq aonalrSion", ot^i

qi.,tq a, e9iere)^o, pergona nigliare', e)rieddeVi quqnto eFFieqce

"rq 5tqtq.

Se lq vogtrq vitq non .Funzionq

b pere\,,6

creAde a. @gec\te noh gono rlefe

e Ffie @9e

c\,.e hon f,rrnZionqno.

t.lon qpeenq lo capite, side liberi di f,qre qltregeelfe, Scel+e co^gce, 4ohpqggioneVoli.

C\'e a9o, rJi f,ernrq?

98

ClR4ulfl Crtlug

r a aonVihzioni e i cot rportqn\enti aondizionqti dqnno

rrtq q airauiti a\i,t9i, e ?er Vededi dobbiqnno re*qrne,rl dr f,r,rofi.

ag--(F-\a-

*{U

croUcig

o2

i&A

6

-e-.rb

n9e4

>c\(\

tog(\

.D7s-s'

.o)s

/Al4

.x*

t aspatto di voi con ati giele in lottq vtb egge(e

quqlaogq di grande con'.e pure di piaaolo, n,a

'l rig,rltqto - giele irrtrappolati in un cireoilo a\i,,rto -

r eor*.unqrte lo *e99o; non qVste qla,lnq possibilith

d' liberqrvi dqll'ingoddisf,qaione e dqllq goFFerenTn.

)o ro.o

oo$''\o 'fqecio ,*4

,uoe

o4 o-t

d ! )'o{*ualzzuq *' As

Per quqla,rno il ter\q e il aibo, per quala,rn qltro

il denqro o lo, relqzione o la f,anni3lia o l'innnnagineco(po(eo, o l'inv"ee\iqr,\ento o le LnoZioni.Lq aonVin?ione b e\,,e, Se q,lella gituqzione Vey\igge6igolta, futto qndrebbe bene.ln ef,firttiil proeegso(il airau ito a\.i..rSo) eo$serebb e ge'lrplicen,ente

q un qltro aontenurto (il t"nnq). ln realth, il aontenutob coA irrileVqvrte e\,,e potrer$\o g4qhbiqraeli

e ei riFroUerer\ho esqftqrterrte qllo gleggo puvrto.

E q,tesla lq betrf,q dell'interq

FqeeenAql

Proviqn,o tutti a inrr',aginare cogo, f,qnno

le pe(iovte 3irtr*e, quqli gono i giugti trqftiAel cqrffiere, qual e il girrgto nnodo di vivere, q,laligono i pehgieri girrgti e i gevrtin,enti gir.r9ti, q,rale

la religione da pratieere, quale l'quto da grridare

rt\q non ci gono rilpogle girrgte!

6o

esERctzto

f'rpengqte qllq VoStrq Vitq e ria\iqhqte qllq rnenoriq

Jqri obiettiVi a\,e, unq voltq rqggiunti, Vi qvrebbero

iqfto o,,tere lq vitq a\e VoleVfie.!genpi: trovare,^ pqrthe(t q'Je(e ,tn cedo laVoro, diwra3rire.

' ,rendele..rnq listq.

6l

"L',lniaq coga, ^e,ceggqriq

b c\,,e rloi qediqte

tutto quello a\e congiAerod.e

inqcceiiab;lei

6Z

63

LA FUNIZIoxIg D6LI- INSoDDISFAZIoxIS

' n s o ddiSFq Zione e di lagante nell, e97erievttu, ut\qnq.

l,r dq f,ondqnnento ql aondizionqnrento V.qrnniaocjocevi(ica.

i,q Vitq b soFFerenZi "

unq trqdtr Zionerahuherrr!r*re qczefrqlq dellq prir,q Nobile Venth,tel Budd\a. Suppongo c\e

oinsoddisf,qZionJ

,,qrebbe un tern,ine nrigliore per qrtel a\e il Budd\q,ntendevq

"on

o9oFF"i"n:zr-,. Forse il nnotivo o",

rur viene ugqtq lq pqrolq ogoFFer.nn

on"rul*i

'nsoddigf,qaionJ b d,,e goF!eren?n, genbrq,^q coto. R.gAlt e 6RAND!, r,er*re insoddisfqzione,,cnnbrq piuttogto bqnqle.

r,\q } l'inSoddiSf,qaione a\e n,qvrt iene benoliqfe ler,.tol! dello, soFFerevt?n, e le !a girare 9e^?r,intoppi.

t'e( e9!rrpio, l'insoddisfqzione i qllq bqse,jcllq nostrq f,qailitq qllq distrqzione. ln quegta

lulu.o, q ben poa\i bqnbini 9'ingegna q {qloriz?are

| trqtto di stqre tranquillan,ente pregev\ti a,9e s+e99i.oq qd,rlti, giqrro c-o9i o, diSagio aon i eeriodi di qr,riate,'r.,"lli norr orgqniz2d:i, a\"hr"nno di tr.rttor'er 9Fo33irli. Diaiqn\o di appreZ?nre il

,,tennpo

liberl , t\q per lo piU lo aTpreTTiqno golo q,landogiqho egqugti ?e( q\e( f,ofto ,rn n,.raa\io Ai eoSe (e

Sentiqr,o di eggerei heritqti il ripogo; n,.q quegtq i

,iriqltrq storiq). Q*rindi la r,ag3ior parle di noi,q hev\o a\e non qbbiq piU nen',lreno uv\ briaiolo

di energia nel corpo, dipende totqh,ente dqll'qvereger"\?(e qualaosa a\e gli grteceAe intorno per

distrqrsi dqlla stqre trqnquitlqnner*e covr 9e 9re99i.

La gqnno bene 3li esperti di n',arVating

e di pubbliaith. 9i qsaoltq rnugi4q ne3li osc.ngori,

durqnte le ffiese ql tele-Fon o, nelle pale*re,

negli uFfi ci, vtelle sale p,rbblic\e, nei rigtorqnti.

\,e televigioni Stronbqzzqno ne3li aeroporti, nei

neSozi, e negli ospedali. Rivigte, giornali e aellulqrigono a AiSpoSiZione per lenerci oecrtpfii quando

qbbiqno poa\i n,inrti aon onievrte

Ao, Fqrc .Siqno inondqti di

pubbliaita per pirr prodotti e

te.rliTi dt quarrti potrerrr'o nai

ogqre. Dobbiqn,o qrtere gli ultinni

aongegni sqlvq-t"npo, lq

leznolo3iq piu recerfte,lq nnodq

dell',rltinniEgin ra 9tagione...

tutto per nurtrire lq nostq insoddisf,qzio^e c(o^ico,.

6q

;,r,brtudini, i pengie(i, e i aon,portan,enti

. ,,ndrzioheti s,laa\iqno lq nogtrq ererSia.

rr"r po5giQho it\pqt.ql.e q non aa^9e3^q(e qttenZione

t (o^tq?erlolez?n, qllq distrqzione e la riaonnpengq

rr,r nell'qrJere tuttq l'energia a\e vo3lianno.

'.r hoh gpree\ian,a lq noStrq e^er3io\ pag5iqrno

{tc(^e tqntq per la Vita, il piacere,la 3ioia,I rntugiqsr\o, l'iSpirazione, la aot\pqggione,

rr \aJJe?uo,, l'enore, la 3evrerogith e lq aondivigiovte,i,rntq quarrta ne posgiqr'ro cor*enefe. ! poSgiqho

rnc\! "qnnpliqre il aontenitor/ in n\odo da poter

, r erJe(e di piU.

u qlternqtiVq, poSgiqnrro peft,&ere

,J c onAizionqrcento V.qrF,iao e3ocefifia

,!,' .,rlref! l'energia nellq distrqzione, rinForzando

l,nsodAigFq?ione. Lq sc"ltq 9tq q noi, quando 9iqr,\o

trr lq 3rqn pqrte di noi lq vitq per lo pib georre

i,'.. re. \-e. pe(9one e\re qr,\iqr\o 5i qfqr,tqlqno e huoiono,

r.rrdiqno il lqVoro o ai qn,F,qlier.o, nnq lq nrag3ior

r.{le del tenpo pa99a gen?u, qoeg+e e9?efie^k.

'rr,lti99ir.\i di nai \qnno q guFFicienz.q dq hqngiq,re,

^ pogto in 4ui ViVere e co(e nnedia\e in 4q5o

,'., neceggith. Lq nogtrq goFFerertZq non proviene

' r^to Aqlle eireos)qrvz dellq {ita, quanto Aqll'eg9ere

',,oddi9f,qfti dellq vitq gtegsq.

65

1o a\iqnna tr,rfto qleglo i "9, nna".

- g, \.o ,.rn laVorq rnq lo AdeSto.

- 9, \o t,nq Vilo, Aecente, r,a trrtto b aA cqro c\e4oh\)nque

^o^ riegc-o qd qvere quello a\e Voglio.

- 9,9ono qrri a f,are quello a\e volevo rJenirea Fare, F\q v\on t^i piqz! quanto pev\gqvo F\i gqrebbepiqaiuto.

- 9, \o ,rn lqvoro herqvigliogo, u.citav*e, hq gono

troppo glanca qllq f,ine dellq giornata ?e( Fqrele coge a\e voglio Fqre.

- Si, rri piaaeVa, quegto eqrripa33iqr*rento q,lando l'\oaon,pfato, nrq qdeggo non gono gicufo a\re liq q,lello

3iu9to per v\e.

- 9, \o l'q9gia,.rrc,,zio^e nnediaa, nq i nnolto cqro,e non co?(e futto euqv\to.

- 9, \o qhi4i, hq hi qhnoiqho / non rri dqnnoqbbqstqnzq qttenzione / vivono troppo lontqni /ci 9o^o euqndo \o bisogna di loro / a\iedono

- A3giungde i vogtri:

6Le?

n.,oddigf,qaione e il aollqnte c\,e tiene ihgienret , ,,n)iTi6nqneytto lhfniao e3ocerfifia.o rndo gono insoddisFatto, gono lo.,.,,n Fri ?iqce qoeglot non voglio q,rellg e'b qoqlcrlgq

, I r' Aoh Vq in loro, e'b qualaoga di Sbagliato in n,e,r,,A e qec&o$ile, non Sopporto quello, vorfeit )r-(! Piu _____ vorrei o,ve(e l\eho

-, il r'ondo noh doVrebbe egge(e co9i...'

,,,,odAigFqzione

r lq earrge dellq goFFerevVp,

, t,: pogSilnro piU f,qailr\ente elinninqre Sro7.ie,,ll u,cc&q?ione.

l,qndo qaaettiqn,o, la vita pob eggere aA coibc r,or poggian,o godercelq. Lq aqttirJa notizia,r,.lla, p(oipettiva Ael cnnAiZionqn,errto L.qrnni.,c,pcevi(ico, b a\e q,.rqndo qcc&iqr,o non giqho,l cefi(o dell',lniverS o. e qce,efrqZione tende, n'lrnninqfe i f,ondqn\enti del condizionqn\ento/ ,rr\ieo eSocerfirico, e\e. gono l'rr3en?n,la patrra,, r",o\n4qnzq e la priUaZiorte e q,rel

nq.ralcoga, e\e

, ,^ vq" a\e f.q bigogno di esgere gistenrqto.

NlEttA ZoxlA SICURA 6 douFoefg{oVDA- NogrRo Plc/ow !Go

S>pelso noi reqqiqn^o d.ohe Selq vitq ai *esse

qtJFqaaqndo. t'NJn

saho piU ln grado di goeeortqre

qrte*J , ei cl)cciq$\o .or\e Se lq vitq ai 9pivt3e99eql di lh dellq ?p^q gico(o, e conFortevole del nottro

piccolo e1o.

Mq non qbbiqnno qlaurnq provq di non e99e(e capaei

Ai Eostenere turtto quello a\e lq rJitq ai n,ette

dl f,ronte.

brre lo gappianro? Abbiqnno qf,frontqto t.rtto ftnorq.

"9, ^o...

e ge..." ,ldqno le voai.

A\, q,reSta ) urnq ?(oieZio^e iv\ \)h 'Furtrrro in'rn'ra3inario.

C'b qoqlcoga, e)'e io non fiegco a, gogte^e(e o(o,t

in questo p(eci9o nnon,ento?

t.lo.

Bene, e.co la riSpo9ta.

68 e1

V \'\! GtIARg AUUA CONSAP 6I OVL?},,

Appena sv4li ql nqftino

) un attir,o nor.renta per

o99ellqre l'interqzione trq il

conAizionqr'ento

e lq congaperloleZ?a,.

Lq aongqpelole?-?n non dorne

trei, nrq la na33io( parte Aelle

t<(9ov\! 9i rigVegliq nel aondizionqnevrto. Ana\e Se il

( (,(po e lq nnevrte non Sono del futto srJegli,I rondiaionqnerrto e gih ql lqvoro.

t possibile rigvegliqrgi oidentifieqti

,,,^ lq aon9apeVolehfu,, prirra c\'ele qbituqli (eqzio^i

vl copo e Jetlq r.ente iniZino, e o99e.r!qre co9q,

iq ,l aondiZionqnrento. (QueSta cogo\ 9i ptro prfricqre,.rr'tp(!,.rnq Voltq a\e lq 9i ) inparata) frfio q,rello

,\e b ^ece19o,(io

b caTire a\e Voi non giste

I covtAizionqnento. xlon qppenq rJi disiderrtif,iede Aql

, .,ndiZionqr'ev*ro e vi identiFicfie covt

\ co^9q?erlolefta,, 9a33e7?n e c\riqreA7p,, gono

..,tqln,ewte q Vogtrq digeogl1\owe.

5e non TerAde la concerfirazione,ge re*fie covtgc;

polele ogte(\tq(e il aondizionqr.\ento

f,are q,rel a\e fq

Fina\6 fiogcile a, reAere

e e;q?\(e prof,ondan .evtte

trrtto q,lello a\e vi \q f,qtto

AifienAere dqllq vitq

e oppo((e (e9i9le^?A, a q,rello e\re gide.

?o +l

( or'rt6 FuxtzloNlA lt 4oNDlZloxlAt tr6xl{o:

I.^INIACCIARE \t DtTTAfoRg

( A,fFicile qrJe(e q a\e Fqre con il aondizionqn,ento

sr c\,,b i rqdiaqto in prof,ondith. 6 @$\e

v ct Fosgero Aei piccoli sola\i nel nogtro eerxello

,t,qlr ai f,qnno rleAe(e q,rel a\e vediar'o, oscollqre

r,tl ahe qsaoltianno, creAere q*,rel a\e arediano,

,crr,jt(e (74t\e feaSiana, 9!PPo((e quel a\e

r, 4'poniqh o, gperir,,entqre q,.rel a\e gpefFrentiqr.a.

| ̂ . ; n r rvroVitrrento, ?e^9ie(o, I e^9qlio^e, anelrlgiovte,

,le c rgiot\!, ?efaeAio^e t

r .,nrJivrZiohe (ingien"

. qualgiasi qltrq cogq

r \e pogSiQiro n*e(e

''ll'inf,initq li9tq

rlr 40t\! o^ e99e(e \rF\qno

,aa3i9ce ql 9uo qnnbiente)

, progrqhr\ato, fadiaato,

r.pqrqto, pfepqfqto. Lq dif,f,iaolth a\e inaohtriqho

c c\'e f,q eqrte del nogtro aondizionqrnento non

t t(ot\o9c!re il nogtro aondizionqnentoJ

' Per 9q?e(^e di piil 9u quegto qrgohev\to vedi',effirerlt'ir.!a\Wqrf7, e S\qron Be3ler1, I\e ttind

,nd t\e Brqin: Nerrroplqgtiai\ qnd't\e PoWer of

'rer*ql Force, Regan gooY$, tleW forL ?DoZ.

ll r-ondieianqnqento Eqrniao 4ocer*ria bun gigter\a di gopravViVenZa c\,,e b gtqto eredonell'inf,qnziq in rigeogtq a ,rn bi9o3no.

Q,lqndo 9o(3e un bi5a3no,

i bqn,bini !qnno trrtto tl neeesgqrio

wr soAAisFqre q'.rel bisogno.trleggun ga,criFicio b troppo 3fande,neggunq rinunaiq troppo Aolorogq,

v\e99uh tegofo troppo cqfo

dq lqsaie(e.

fqlvoltq q',telo.Furnzionq per SodAiSf,qre ilbisogno, tqlqltrq vto. ! ora, dq qd,llti, le risposledell'inFqnziq eorirollqno qnaorq lq nogtrq vitq inn,odi naaivi, dolarogi, a\e pro4urqno goFFeren?n, ea\e non .Furnzionqno MAl. t cor;n il coso di '.ln aaporivoluzionqrio a\e liberq lq s,rq Sevie dqllq sa\iqvit0per poi diventqre un ihplq4qbile dittqtore. rJoiarediqw,o eiecqv,er{re e\'e ei Stiq di.Fend enAo qna\e

9e in reqltq ci *o, sa\iqvizeqndo.

?z

l', qd,llti, il aondizionqr,\ento l/qrnniao e3oce&rico,r,cll rnf,qnziq creq un wrondo di vittoriq/7eratta,

7,',,+ o / sb a3l iato, b,lono/aaftiv o, srt ccess o / F qll i nento,itcr crlq7|ione dellq Vittoriq e lo Spqginrorrllq Saonf,itta.

Srro uh egev,pio di aonne f,r,rnZionq.

'l r onAiaionqrtento identifiaq quqlaosq z.ol\e unq

r t rqZiohe ir.poftante dq aui 9i derle. oga'e cci^,. )( ce99o e poi 9i q95i4urq a\e Fqlliqnno

r continrlqzione. perc)'6? Raordqte e\'e b/^ srgter\q di goPRA\NllVgNZA e c),,e Aerte

, r,fiqn{46ev. *re a(eqre SituqZioni q 4ui goprqvVivere.

I qoe*o a\e f,q. Non i un progrqr\nnq di vita rrtile,

ntelligente, b,,rano, r,q i prof,ondan'ev\te rqdiaqto

n ogv\rJho di noi e non Vtb e99e(e aggirAta a

'rv,9.e9o 9,e^U,,rnq a\.iqfq 4ov\SqpevoleT?p,, di aonnei rnziohi. La pratiaq dellq congapetole??n, rivelq lq

'.irqtegiq Ael anAiZionqr,rento per qtel Are b.

t'rendiqwro zritr\e eger'rpio il pqdqre in pubbliao. !ccortt

r,', brqVe ?e(9o^e a\e.Fqnno Ael loro neglio,

c varle di qrrel e\,e Fo*.e i appuvrto pqrlqre

n pubbliao. Dqlla, prosp&ivq del eondizionar.ento,

| 'logtro vqlore cov\e egge(e urnqno dipende,rr-r quorhto b,ronq Siq lq Vogtrq riug4itq.

ll

tlil

7e

f\(/

Qrteglo tipo di p(elgio^e.Fq 9i e\,,e per b,ronq pqrte

del tennpo Voi non rispondiate a3li standard inrpostidql aondiaionqr.,evrto. Poia\6 qtteglo bun 9istet\a progeftato per f,arVi (eglqre lq pergonqgopraVViggr"rtq in *rnq loy$qnq inFqnZia, Sappiate a\enon inporta gurqnto brqVi 9iele. q pqrlqre in pubbliao:

il sigten,q di sopravvivenzq aondizionqto covtsiAererd,z.or\Lrhque lq VoStrq ?rcg+qaione del,ldevie o qna\e

7e33io, Quq9i 9en'p(e. occo$ionqlnente vi dqrh

un aonteyrtino, q,rel tqnto a\e bqstq per teneNi

nelle 9ue grinfte.

%P%

?q

Noh Vinaerele t*\qi

qoe9iio 3ioeri.

.o Quqndo lo eapite,guqndo qcc#fre

c\e il gigten,q b a*roito

ln q}e9iro nrodo,

greFe liberi di 9w.g*teret.

dr Ce(Cq(e

di rlivtcere

unq 4of\.P eriTione Froccqtq.

(Pensqte qlle rqf,f,igurqzio^i di Dio e Aeldiqvolo

i\,", l"*11o. pe( lq

-vostrq ehirnq, tolbr-i ;"*

6eu qnihq di gqn 6iavqnni dellq Croc_e: & r.rn lqvorogerio q,rello a\e stiqno Fqeendo quiJ Si;.;;;:;''Siere identif,icqti aon ir aondizionanrento, non voratarigvegliqrvi e nrette re Fine qllq soFFere ?A,.Si, qrrqndo giele identif,jaqti eonil aondizionanrento,q*rello vinae. 6 Nol Lq bqttqglio non aontinuq per9et*,?re. Si trqrq nnolto int"ns;. Lc voaidel andiZionqnento cerc\rerqnno di 4onviv\4ervi

1\e durerlnno per ger\?(e e non fivgcire*e^ tirqredrittq nq le Voai r,errtono. Un 3iorno bqlUrde

frrori dqlle pqludi dellq soFF.r"iizu, e Aellqlotta

Lq lottq Ael condiZionqr"renta per r\qv\te ^ereil aorrtrollo dellq vogtrq vitq

i urnq br,lttq bqttqqliq.

e 9qprele a\e, ana\e 9e ti aaa\iapperq di nuovoper breve ten,po, voi qVete vigto i,,ngonn" ;;;giete liberi.

i ael tutto o,eeettqbile, anzi b dq inaorq33iqretinseguire qttivqn^ente il condiZionqnrento ?er pco99eAtqre eiU dq Viaino. per eger,piq le ."o",on,en.otive 4l\e gono Stqte 4on r\oi per- anhi gonobagagli.

?6

77

lrr r[,r bagagli. LogoriC L,tr.e(i. Pef egqn,inqfe Caly\errrf e. fiqfi conAi7aionati, nan*' trle agpe)trare a\e lqr rtr rJ1 o!f,rq

rY r rcogtq^?E ?er quelle

B,'svr c\re fi9po9le.. Se lq rqbbiq i r.rn vogtro probler,a,r.rJqte Aorle sapde e\,,e le w(go^e dirqnnol iqfQhha co1e. a\e Vi !qnno e1plodere.hrr ogge(\qre lq VoStrq tiniAeZZn, cercfte grrrppia /9trqnei.

J'.',ere ^el

p(egerrte ei dqrq tJtte le in!orn,qzioni,r r,,rr qbbiqn,o bigogno ci(co, coro\ Fqre o non foa".ft,.,9rqr,o lqsaiqr cqAere veee\i ao6portanrenti,il'.clqrli andql-s, ed e99ere g,Ji, dove giqno orq.I r ondilionqr,ento non Vuole c\e ci lqs4iqhoi i,qeeqto alle spalle e lqnaiq segnali di graver<(eolo. Mq giqtene certi, n,inqaaiqre iliittqtorec,'n b pefiaologo. p,.la f,ar paura, fce non ir.c(eolo9o.

Puo gqlyqrvi la, Vito,.puro dqrVi lq libertq.

Pew*! HgV66rlARSt?

Unq voltq a\e \q qvuto l.logo la, sociqliztu;.ione,il aondizionqnerrto i l'inpostazione di bqsedelfq vitq. Qrrqnda non pregtiqho afrenTione,t. ito rni o,n\o quto n rqti aqr,\e y\te ql l' of i e ntahe ntoqpp(e9o. Poi "ai riSVeglianrJ e ciritroviqnro co^9cilp(e9err*i,.o^9q?e\oli e gperirrentiqr,o lq Vitq aoSicoia.ll n,or,enta 9vcceggivo, noy\ riug4iqNa

a pratiaare l'eggere svegli, il aondieianqn,ento

inaeppa l'ingranaggia. Di nuova e di nurovo. elte*o bun ten'q appt.opl.iatiggil,ro per unq pt.qti4q intensqAi conSqeerloleTfu,. Non pera\6 doVrerrno

tra pefa\l iappianro a\e i lq Viq piU breVeper il ri9v4lio, e lq vito. e piU diverteyrte errqndo5iqr,ro qLri presenti per lei.

78

l,rr /retrro un egehpio del aon,poftarrento

',.r'drzioheto e qnqliZ?iq?.rolo ee( \edere c\e, @go\

ix ".r,tqt\o if\pql.qt^e.

lwr dde Ai p(e?q(q(e

r.r tortq. Lq eogq Vi

rr t rgrqgi'\q . l-e33ete

L r raettq e f,qte ,lnq

Itrq degli ingredienti,

.r'dqte al neSo1io

r lr ao?npfQte. Avatel;ito q*.rello a\e

, (,e(\e, inal*rSi

L tortierq girrgta

ln forno e)te

IOFTA AL

'IO'/'LATO

/ IALLe di uLLheto | 1/4 laLLe At fadna

7/4 lalb d,t.a.za nor uLLhr.rala I t/Z caLLlitat dr brcarbonato dr sodro

I l/x LuL.hd\ di \irvilo rn polvr, | .u..hiaino di sl?

I lala di a.qua boll?nlc 1 oova 0 io6tilrdrvi d9\\c uova

t/7 lxLD d tofu morbdo frull;to Vz taLu di \ztlc At &in

l/X iaLu & ilLLo d m.l^ i .u..hiarnr dr vailrgla

{OFTA {

C\OL'(AI/.TD

!:Prr.r 'sr ldrk r l fornua l fu Llngrte a.nfar,natrduc t- ,

f'..olr trgli rotondc l1r iorli . urJ grandt r?rian:lolarf

iet;ccralr gI| Lngredrent scchi c neyolatili In un'ampia.ro.lola &giungitilc uovr, ,l tofu. ,l latlc di mra. rl surco di mcla r la vanig|a F.ullat. a mcdra

velo.ita pr ? minuti Toglir.t? dal mircr I r me*o\atc con l acqua bo\lcntc

V?r5a1. nslh tegli? qi) proft? ? nfofialr p.r 70-75 minutr P?r lc tegli? rotondi,

75-40 Per quclla mtianqolaro

i ,nzrohe.Meftate trrtto sul tavolo, vi qllqaeiqte| .lrenrbiurle, Vi laVate le n,ani, e Siele pronti. 6 a q,lelr.,nto gev*rite uy\q Vo4e c\,,e Aice:

Lil_

EI

Non vcrr) benc Non $ai co6a Slai

fa*ndo CorrbinvraL un disaslro.

PerLhi, ?cnli di potercela fare?

Perchri pensi

Ai farc cos\?

D0vrgsti 5ap?rlo

bcnc

loooo "o

?1

Pensqte a\e quelle vo4i giq o dqllq voStrq pq-lrfPe$qte a\e voglian o c),e ce lo, Fqeeifre?

N0!E NON f,UCCED6FA MAI NIENTE

DI DIVEKSOFINEHE NON SMSTTEP.ETE

DI PEYMETTEYE

A QUELL' VOclDI aONTFOLLARE LA VOtTKA VITA.

Sono le loci aondizionde Ael gisterrqdi gopravviVenzq dell'identilb, e3oica. lo le a\iqnole roei dell'odio Ai sb. Vo3liano l\, voi !qlliqtee goFFriqFe eerc\.,6 qve*o i il nnado per tenerVipiccoli, gpaventati

"

oql sicorl. Non \qnno per voi

in!arnrqZioni pogitiVe, rrtili, i9truftivq di 9o9le3no.

i l.ro per futti noi. giq a\e le voai urrlinoo bi9bqlinq siq c\e l'inf,ornnqZione qrnvi cor\e unq\ore. yrellq VoStfq n.ente o co$\e. Se^tofiio^i nel aquqlsiqsi drsq F\ifi q tenervi gpaVentati, akiugi, isolqti,qhSiagi, ingi4uri e SanMolti i l'odio di s,6 e non \q

NIENTE DI 9UONO DA A&AIUN GEYEALLA VO6rtrI VITA!

8o

It SotlLDeulo

'f '..,l1loquio *b eggere, siq le aoge a\e dite. ltolirfie nellq Vogtrq r,errte, .o$\e pure quellotra,9!(\fui etge(^e co^go,peloli, dite a3li altri. o3ni

t.'\tte(o i^co^9eio fq pqr-te di un SiStennq di laVa3gio*l cerrlello. ll nostro aondiaionqn,ento

" nqntenltt

d,,r 'rA fluSSo a*qr(.e d'inf,ornnqzione inaohsaia, aher, ,r,,rto-fin!o(?n. Per eger"ripio, euq te Volte al giorno

'f"r Jo pqragonqrhi agli altri a\e \qnno pir) 9o4ce99o,r,,no piU qftrqenti, piu i^telligenti o piU Feliei, perlccrAere a\e io gono ivtfierior&)ll Soliloqr.rio \a!,..,g^o Ai eggere verbqlizaato. 9rtqrAo Aoe pergo^e,,ttrqev\ti, benvestite a\e aqr,nninqno per la gtrqdq,

,...rlano, ridono, 9i gorrido^o, e l'innnnediqto aonf,royrtol.,o{q a\e io gono rrn perdente ge^?A, qla,rn f,qsaino.J ',oliloqurio prro prenderelq.Fornnq di unq ge^gq?io^e.,,.,n Viene pronun4iqtq una parola, n,q il r.odo in 4uirt ger-lo vr.rol dire a\e non f,qro n,qi lo, aso, giugtqc c\,,e tutti F.i adiano.

8l

9e \o unq Voae c\re Aice,n9",

ur, 3(a9go, dis3ustoso t'aiale',

e io le creAo e 9to nnale pera\6 penso a\e giq

lero, gono inFeliae. ttq, quqndo eapigeo c\'e bgolo unq loce, a\e non \q SoStqnzq, c\re b cntre

un pqppq3qllo a\e ripele ge^?A, ?e^1ie(o ^6

intelligenea , c),e a uriqbitudine, a\e qrtel A,e Aice

non i rlero, \o,rnq relqziore totqhrevrte divergq

co^ e99a,. Ora, po99o o99e(!q(e lq pqrte di n,e a\e

oSal+q q,rel nnegsa3gio e gefie il dolore e po99o

eohin4iqre q Fqre da guida a q,rella pqrte di nne.

Quqndo porto .o^9q?e\lole7?p, co^9cio,

e cor\?qggioneVole a q,lell'inte(q 9Fe(q

82 83

,,, 'r ): nece99qfio prevtAede per9onalrrente. Non rri

rfr'.'.rn3uo ?e( ette(e l'unieo perAevie in br,ranq FeAe

kl 'rqnetq\

i solo qualaoga a\e Vo. qVqnti per corio

r,.,, zon\e l'innn,ondiziq o il trqFFico o l'infidq rste

rri..foniaq f,qttq qepogtq per irrpedirr,\i gehpre

,h r.qrlqfe aon q.rala,rno. Uqu! Poggoliberqre rrn pJ

,t, ,l regtq e^e(3io\ per r.rgqdd-altrinnerrti.

'.r ct pevt9fre, i q,lello c\,ele Voai Vi diaono a\e

,, r t^Ae inf,eliai, e non co$\e \oi 9iele.9e le loei

v.rtFeggcro di padqre, ge non Vi nnqrtellqggero,. / or\e Aorlrebbero qndo,re le co9e,9e non Ae9ire.

...1n'f,raato q tutto qaello, SoFFrireie @$\e,.,, i fr i le?

Ai soFFerenzA non eganrinata,

4oi\in4io o, t r*e(e le eoge

iv\ unq giugta prospat-tiVa.

frrtti \qnno qoegle Voai!

La vitq i splendida.

Quqsi neggrJno Fo, egeerievVn, dellq vitq.

Noi gpefirrentiqwro lq nente aondizionqtqe pengiqw\o a\e Siq lq Vitq.

8q89

Ir RE ! tv SERVI{oR6

lt (r,t o(or unq herqviglioSa brerle f,jqbq a\e dh unq,',dro a\iqro dellq relqziovte trq lq nogtrq nqturq

'tr'ntiae e il c-ondiZionqnento Lqrnniao e3ocevirieo.

o( c(o, unq Voltq un poterrte re. c\,,e. viveVqr n cqgtella. Avevq desi3nato,r (,0o gerrtitofe o, aaglodt(e:f,. r,orte Ael eq*ello.tvr un po'tu+to qndo bene nelr'^lqL?p Ael re, nq ben 7(e*o,' ,.,tro q aUgtodiq

,lrllq porta inizio a portare notiZie preo44upq ti,,.'r,(te lerrorifiav*i di gente a\e volevo, occidereI re e portar3li Viq ibeni.if re, quahdo ,4_ per la prilra voltq questi raccorti,,t,,,r" qll'uar"'o, "Fqfti dq pqrte. Oseirb e q?Frort.erbr. nediqtqn er*e qtelir]i ner,iaf.,l,r rl augtode rif,iuto di spostarsi.ogire, non potate,,ndqre lh Fuori; 9e lo Fqrele, i nerriair, ,raaidefqnno.''/ r,9q doVrei Fqre qllorq?", c\riete il r..'l,orJde re*qre a palazzn e losciqre a\e li qf,f,ranti), rigpoge il porliere.

! cosi il re pernrise ql eoriroAe di ogcire q pqrlqreaon inerriai.

ogni volta a\e il portiere tornqVq dql re Fqc-erto,rqecort|ri getrrTre pi,t orribili a\e gpqVentqVqho il re9et,P(e di piu.

All'iniaio, il re ger,pliaenente r[\q9e qll'internoAel eqglello. Mq aon il posgqre del tennpo, 9i gevr-tigieoro rina\iudendogi in 'rriqlq

Ael paloaZn,lontqnodqlle qttivith prinaipali. Allq f,jne, si aonf,ino inurn piaaolo sSobuzzino negli allq3i dellq servitU.Per nnolti q,nhi, il rc i/r99e nello SSobrtZZino e. osarlqftrqvergo la porta i (egocorllli Ael cvslode di futtii periaoli e*erni.ll ptecolo, ri9lrefro, b,rio Stqnzinodivenne tutto il s,ro nondo. Per prole33ere il re,il eosloAe Fece,lnq f,endifurq nellq pqrte bqssqdellq porta pe( ?q99qrgli il aibo e coA

^oy\ erq piU

^ece9^q(io neppure o\p^(e lq porta.

Un 3iorno, dopo a\e il re qVeVq pqsgqto ,n ter?pdellq grrq vitq nello sSobozzino, senli b,rssqre qllqporta. Unq delle 9elte a\e 9i prendevq 4urqAel coslello gli Aigge,

ogir", noy\ poggo piU gtqre

ll eosfoAe ViVe aowre un re e Voi ViVete col\e ge

For/.e un grro prigionierd.

"Mi prot" qq; Ai{s" il r".t'Non

A rt"i" ribqtt6 lq donnq "non ai gono F\qi

stqti nen',iai a\e non qvregte potrrto qf,f,rovrtqre VoiSfeSgo. \i \q n,entitq 9i(e, per inrpadronirgiAel cqstelloi(cNe99urh

net'.ic*" c\riese inaredulo il re.

86

'( .r,^ a\..i qvrebbe tentqto di .Fqrvi del nale,r-r AeggrJho e(o\ tqnto !,lfbo o pefierlloSo quqnto

r.J,r a\e \a pronneggo Ai proIeiSerVi. DoVste ogci(e

o I ttgtle(lo ql S,lo poSlolrrr,r

hor pog9o.9e lo Fqee99i, ve((ei oceiSJ figpoge

'l t r

".,(e" AiSSe lq SerVq

ail pericolo piU 3rande a\e Vi

rrlra'ffq } di n.orire in qr"regto SjobuZZivto. Ana\e ge

*ar*e occigo dqi neQai, non Eqrebbe pre.Feribile alr.t{1(Q qni 9e^?A, qver net.rrheno vigg,rto?u

I re rirnege in gilenzio.

lllu fine, lq aqrlerierq Aitge,oDovate Aezidere. Vi \o,, telqto la Verita, orq loccq q voi q3i.e,

.l co^ge3ue^U,.

I re lq gen'ti 3irare lq a\iqve nellq

rrrqturq e q?fi(e la porta.

S,qndo il re {rovo f,inqlnente il aora33io,r sbi(ciq(e.Fuori nel aorridoio, trrfto era tranq,rillo.r,ci e g'inaqnnninb rlergo la parte cer*rqlevl cqgfello. Quello c\e gapri lo gciocc). 1l a,rstode,.rdevq 9,rl 9uo trono e trrtti i gerNi gli of,f,rivano

, ,bo e beVqnde e 9i prevtAeVqno a,lrq di ogni gura

, cce99ild..

l'rqndo il portiere vide il re, galto 9u e inizio, (e.ilq(e lq Suq litqniq di pa,rre e t,i^qcce. AFFerrbI re pe( il gor,ito e cerd di riportarlo nello'., tqbt)/fuino.

I

Mq il re 9i rif,juto. 9co99e viq lq hq^o del eoslodee Sbrqito: 9ono il toVrqno Ael reqno. Srde tuttin,iei Eldditi'.

Qrrindi Fissb negli oaeki il a,lstod e, "{r), 9e(\o, n,i \qiingannato e ?e( qoetlo 4rir".ine ti bqndiSao pergeupre dql nio re3nJ, e ordinb alle g,rardiedi buttqrlo .Fuori.

sqle Ael 9oo palaz;.n. w slqnw gli appartenevqnoe l,ri Si trovqvq 4 9r.ro agio in tufte. Si n,eraviglioper il re*o dei Sr.roi giorv\i dell'inganno a\e loheVqirretito e c\le - Se y\oy\ Fogg. gtqto per la gervqa\e 3li qVeVq gurggurrqto lq veritq - gli avrebbe!qtto perdere.lq s,lq vitq lerrtqn,erii, qttin,o Aopo

Da q*rel giorno in poi, il re Si tto99e liberqnente

qtfir.,o.

Per q,rello c\e qveva f,atto, il re anuocbla donna, lq 9po9o e

^e Fece la regina Ael Eoo re

GoVernqrono ihgiehe e \tiggero Felici e aontenti.*

* Riprego da froy 4\,apn,an,a.F 1te Lifef,rrl Wqy. i^gpiritar@"qrt\linLn twww.lif,ef,rrlway.org

88

S64OxIDA PARfE

6vre qcl&qre

1\e NeWglef.er

9PAV6xlfo90 cAplfoUBot-o,Tv!Fo g66BATlAro

ry,u gtorie pada di ,.rn rlqe5fa gpirituqle il q,lale

r,,,,9eAexlo,, unq r.rqgv\ifiaq colle1ione di prisni

r r^r teheVq qppesi qlle ftneStre del S,la goggiofno.

rr'., gtudevrte, p,rlendole, Fece cqAere i prighi

, xr qndqrono in ?e?"i grrl pqVinrento. L'qllieVo e(o\

'rr(o(iu?.do e gcon'Joko. \l hqeStro entr5, rJide

,,,9!(A, qecqArllo, gi Fefnno Un n,of.ento e 7oi

'., oocib o, riAere. Lo studerrte ero. etle(ref,qtto.' Ju t.rtto benJ esclwnb il n,qestro "li ollezionqvo

'r'r 3ioifhe, non 7ef SoFfififne.'

1t

I

ln questa gtoria, il n,qeStro din,ogtrq 4\.e pogSiqhotrovqre noi 9te99i nel bel t\ea?p di ,lnq aaduta,e qvtaic\'6 tenAe.rei (e9i9levtAo, possianro lqSciqreiendql-a, qcc*qre. q,lel a\e 9lq gttecederAo e.trqSForr'qre uno gpqVentogo aqpitor,balo in urnqg3rqziqto.

vqee&q^ione non b diFfiieile.Non i aonnpliaata o digorieyrtante.

e qcedtoaione b tqnto sevplice e Fqeile grrqv\tolqSaiqr ogcire un l.rngo (e9?iro e rilo(;gqre tuttii n'rrsaoli Ael corpo. 6 lq regig+e,?A, c\,e b dif,f,laile.Lottqre cov*ro la vita, qndqre corrtro la propriainalinqZiate b qfduro. !v*rqre in tengion"

" Air.t'ni

qllq vitq b Aoloroso.

lo AeScrirlol'qec,&oeione. cot'.e unq aogq a\e"o,""qA" a tesla qltq'e la rasse3nqzione co$\euv\q 4o5q e\,e

oo,ceade o, leglo,lqsso'. A testq b*ro,

infeliai, saonfitti, a.ini4i, qhqri, 9i teAe qll'iEtqnte a\agiqn\o intrappolati nellq rcgig+e^?A,. A testq qlto, io,s9o afro al l'energ ia, ql l'entu9iasr,o, ql lq I i bertqe qllq possibilitq.

clL1s

, A9CIARSI ANDARE Uve lU!T..ATla$!

( t c coge grtece,Aerebbe 9e qez.*ode trrfto di Voi

t,c,,tr? |c,r>9q f,qrei qllorq?' si a\iedon o le pe(9one.

hrr r\e, unq donqndq piU intereggqv*e a, 2\i

r,,,t rtle? , o Forge: obn"

apparirebbe il rnondo?'.

( t a' coge o,ccqdrebbe 9e lxeioste qndqre

1t,, r egiglend

',, qxttJe(e(ebbero tutte le loS-Ve pe33iori parrd

l,' rv*ereie pigri, quto-indubenti

t,t e3ocevtfici?

i n*ro rtando qndrebbe

,,.r,,dqnrente br.rttqto nel ce*8I rpene gVqnifebbe

, p(etq((ebbe il nnqle?

\e ne dite di geoprirl&

<x,Yt"v\ x/{tx{)

,ffiRV.Yvv\i 't.r ' . /'>d

STr'DE/,//TEPiir osservo e piU r,i aceorSo c\,e in reqltq non

^e9co

qA qcc*qre niente. Fln3o Ai acc*are,itq g4qvqndo,,rn pi pitr in prof,onditq Vedo cot\etrna pade di r,e AeSiAeri ger,pre e\,.e le coge giqno

Aitterge a\e io 9ia piU bello, e\e 9iq pi! ricco,piU poterrte, ecc.ll r,rio probler',q i c\,e ereAo q

quello c\,e\'e3o r,'i di4e. orq a\e ci pe^9o, creAo

il r,io e3o 9ia ivteapace di qec*qre qla,lna\5.

ce(@l'qec&qzione nel po*o sbagliatq nellqqnZlic\,6 nel eoore,.

G|'IDA6;b c\,,e AesiAero, c\,e le eoge giqno AiuersdVurole pib belleZZn, ricc\,ean, e polerd E l'.3oo il eoore? Fqhiliqriz?andoci, osaillqndo f,rq l'.rnoe l'altro, poggiano gerfiire er,rqndo giqrro

in uno o nell'qltro. Aeedtqziovte, bevteggeret

egpqngiVitq gono ginov\ir\i di auore. Non

pqurq, odio, a\i,rsurra appartehSohoql aondizionqn,errto Lqrniao egocevfirico.

6rre 9i gevle il nnio cop& C\,,e eogo, gperir,,ento

ennotivqnrer*e? C\'e cogq goeceAe nellq r,,iq nrente?tJn rapido egqt",e p,lo dirni a\i \q il aon,qnda.

!A ecco la neravigliogq, rragiaa nqturrq di aonne

19

,/- )

1.a,.lo filnzionq: q,lell'eganne 9le59o i il nnoVir'errto

rrr irr porta in pieno nel nnio coo(e. i e., qoeglo

1rr r'.editiqn'o. Unq Voltq c),,e conogaiqn,o l'anpia

v r elrqzione Ae\ qr.ri/ora, tufta quello di arri qbbiqno

f,r.r,gAo i esqt*rinqre e - pooF! - Siqno o, cqgq,liberi.

elrcErrAzloxrgi UUA VIA DI PASSA6 GIo

Qrrqndo q44ettiaho

$ 61a6 v\ogcevtAo l, eSirtenfadi quqlaor,q nrllqnogfrq Vifq, a\,e ci piaecia e la approVian,o o no,

$ 6;a6v\o9cend.o e),,e esigle pere),,61q 4reiqhoe ne nqanteniqr\o l'egigten?n,

$ 6;a6 vtogcendo a\e Si trattq di unq nostrq?roie?io^et

qllorq Siqn,o nellcq que5tq .osq,

"i:,X?'"::rfl:'Jlj:L: :'^:,i:*"nojf,re 4onvinziov\i e SupposiZioni p(e.o^c&e S\)car\e lq Vitq dovrebbe

"rr"i".

1o

17

ogni ego\ a\e qcc*iq,n\oi q nogtrq Aiseosizione

?er eggere vista,per eggere usqtq,

pef it\pa,fq|.y\e,

?er lqsaiqrlq andqre.

V qcc*qaione ) unq Viq di pagSaggio,

o^ q.cegto a q,rello a\e Stq ql di lq,q tufto q,rello c\'e egiie dqll'qltrq ?afie

di un n,uro Ai reSi*enZn.

Prro trqttqrgi Ai rezopera(e qualcoSq di noltocor\e il riaordo di r.rn trqur,q inf,qntile v,eggo 9ofroa\iave, o di q,raL-osq di senplice, cor,qe lq flessibilithper un .o(?o aoy$rqtto dalla paura di f,qrsi nqle.

Per egev,pio, 9e \o aerti trqfti Ae,l eqrffiere

non prendo le l,.ie eqrtivoglio q,,lere tutto sotto aovrtrollo

non \o aapaaith organiZzatiVe

noh to dire di ^o

9e quqlauno \a biso3no di nne

e v\on qcc&o futto qoegfo di nne, aot".iy\eioq lottqre.VS3o libri, parteaipo a gFrrppi, Vqdo

in terapia. Mi 3iudiao e nr.i punigco. brco di aqnnbiqre

e non ci (ie9co.

5e qceol3o co^ 4or\pqsgiovtele eqrti di n,e a\e\qnno questa di.FFiaolth con certi trqtti del nnio

cq(ffie-.et po99o dirF,i, o!i,

\.o di.Fftaoltq

con qoeio o,9pe+to, |\q qvere q,,te9lo agpatto nonfq di ne unq br,rttq 7e(9o(\e, rnq Solo

18

,r,r pergohe a\e lottq e SoFFr/. A q,reSto p,rnto, lar',rsforn'qZione b poSSibile. Quqndo lq reSiStenzq, il,s druio e la prrnizione non f,qnno pitr parte

,rl quqdro, lq lottq \q f,ine.

. ,accelte?rone equiVal" all'apertrrrq Ael crtore. Cot re

,..,., le xtilq eggere r.igliorata 9e 9i a\irrAe il coord

,t1

vsDgRg oulR6 u tuwsloxr6

Nai loftiqr',o cnrdrol'qcu*aziane non WrcVle cira*qn?z govto di.FFiaili, na perzV

'iqn,o stqti

aondiaonqti q resi*ere. V reSi*evt?n, b a*yg;rqleper I'qo, per la nogtrq gev\gqzior\e Ai qsere vn sE

separfio. Rf,i.rtqndo Ai qccefrxe cib e\re b,"iJ gono

in unq pogi?ione erilteo, riSpe*to qllq Vitq. Sona io

eiU in,eortqnta di lei. lo \o il solere.lo ko il aantrollo.

ovvian,errte, non i a\e ,rriillusiov\e, t".q ao^ non gennbrq,

Pere\.,6 aontinlo q dire qi n\iei f,igli adolescer*idi p,.rlirSi lq StqnZq quando 9a a\e non

lo f,qrqnno nnqi? 5e rlolde co^ogce(e.

la riSpoSta a q,.,alSiaSioTerc\'/, o99e(rlqc.e

q,lqli gono i ris,rltqti nellq rJogtrq vitq

di quello e\,e Fqle o non Foc.e,qcc*qFe o v\an qcc&fre. 6sqdrten3f otten3o A\ essere v\el

gi,J9to, di gentifr,i unq pefto^o\ fetta,di Sentim,i un aqttiVo genifo(e, o unq vitti$q,,

ottengo di non qver bisogno Ai c.oneerirqrn,i 9ur

aSpetti nnolto piU qngogaiosi dellq Vita, otten3a di

9f,ogarnri...

loa lal

t''.rc),,6 non r'edito q,lando 9o c)'e qoeglo revtAerebbe.

r, , Fo,aile lq nriq vitq?I.,9i nri gevlo sbaglia{q r,,i gento unq vittir,\a (perc\r,6

,rrvo f,qrlo?), nni inaolpo errqndo lq r.,iq vitq noni ,nzione, rihqv\go in uno gtqto di aovrtrollo (so

src\,6lq l,'iq vrtq i diFf,iaile), \o ragione,(non 9o^oxqr Stqto cq?qce Ai pergerle(q(e in niente)...

t'erc\6 non po99o trar n4lio co^ i soldi?( osi gerio di non q"lere il aontrollo dellq gituqzione,

t,o99o gentirr,i unq Viftinq, hon deVo prenderr\i

lct regpov\gqbilith, r.ri gevrto o^"no

di', \o unq 54u9q,

t,o99o reiqre ql nnio veaa\io pog/'o o.bitJqle nellq

Jrta. . .

Quqndo rifiuto Ai qc-crltlrqre c\e i r,riei f,i3li non

qr\qno Fqre i lqVori di aaSa, c)'e Tergerlerqre nellq

1'rqtiaa neditqtivq b atFFicile ?er r\e, a\e non.,ono brqvo nell'qnrninigtrqre il nnio denaro, r,i f,qazio

prccolo ed erJito di qf,f,rovrtqre le age: tttto

paura.

xlon po99o f,qrlo. Non gono .q?qce. tlon gono

ull'qltezzi .

,?:t:.". ^e3o e sboFFo r-on virtuosa indqnazione:

Ddeslo quegta @?q.Lq vitq i ingiusta. Ci provoheg5rJno n'i goStiene".

te 9o^o disposto a 9copfi(e cor\e il pensiero tnon

po99o qc-cA*qr/.f,rrnzioni, qllorq ce(co, ogrefllo,noto, egploro, riga\io.

Qua,ndo gerlo le toei n"llq n,ente a\ediaono,

ttNon 9o rt9q72 eoe|.iro conooler.

Vq lecnolqia 2 ql di lh delle n,iepossibilita. Non \o qttit.rdini gaientif,ia\e.i lroppo dif,Fiaile, non aapig co,

^onvqlio, \',o pa,lrd',

n,i f,erno q riflettere: cow*e b possibile? I bqhbiniTiccoli rJgqno il aonrputer. C\e coga,Verqrrenfe r,ibloccol ln aosq congigle dqvvero qrregta resilgrevvfr

)oglio .o?Ya!\ erecigiane cogo\ signif,ia\i 7ueilo

troppo AiFFietle" e Aorte si qnnidi.

tozt09

UNIA PROSPEffIVA PIU CIIIARA

ll priho po$9o a[e poggier,ro f,qfe per \i\eren ell' qaasnoaione qrvic\,,6 nellq rg:rigle^zA, br\t ecce#ere il .Fqfto c\,,e opponiqr\o @gi9+e^?A,.' ,r, oppohlo (egigfe^Zn. i coA.

lnrziqr.,o dqll'ir'eqrqre a, uede(e co^ e\riqreqfu,dovellqr\o e qA qFfirontqre e qcc&qre qtral,-,nqlre cogecne(3e grJqndo pregtiqr\o piena qftenZione ql noStro,,6 condizionqto. eoel/ro tipo di osrer\q?ione non,lr,.rdiaante i q noStrq Aigpoiliaion4 wrq non iI 3et\e(e di lenti qttrqvers o cai quqrdiqrro di soli{o.( or,e trovqre L,nq prospsttivq diversq, piu a\iqrq?( o$! sgei(e dqll'ego? ll nodo piU eFfia qc_e e).,e ioco^o9co, i lq n,editqzione.

O Lq neditqaione i lq nnqniera piU Fqcile

-

per praticqrc il leAere le coSe cot.\e gono.

!! 6i sediqnro, tr.anquilli, e notiaho oghi .ora,

A pefrretfendde Ai eg9ere egqffqn,e rlre eoSicotrb. Se giqn,o paZievrti, ge giqr\o diSpoSti

nd oqttend

e(e e ueAerJ,! a."a.," qrte*o e\,e,rccqd(6,, Vedren,o ogni co9a.

I

e "3o,

il aondizionan,ento, v\oy\ qn\q egge(e gerotfro

f,qrq (e9irie^?A,. Se pratia\iqn,o il regpirure,il notare, il lqsaiqr qndqre el'qcc&qre, inrparerer,o

o, oggettq(e tutto q,rello c\,,e 9or3e nel n,or,eyrto

in arri 90(3e e i$?q(e(et\o q aontinuqre o, o99e(!q(lo

r.entre 9vq,ni54e. Ala,rni lo covtSiAerano q,ralcoga

di paSSiVo, nnq golo pere),6 non \qnno rrrei pfoVato

or f,qdo.

\,leAere aon a\iqrea?-q e qcc&qre tufto quello

a\e Vediqn,o non gignifiaa c\e gce3lierenno a\e

trrfto intorno q noi 4ontinui eot\e prihq. (Ana\e

Se lo Voleggir,ro, Sqrebbe in,poSSibile. \-o tleSgoxteAere ai qVrh rego Air)ersi) .>lpeS9o, ci govto

coge di noi c\,,e qcc*ianro, abbiar.ro in gil.\pqtio,,

aonprendien,o, e tuttqviq voglianno lqvorqrai ioprc\pe( (enderle Airterse. Mettiqr,o il co$o a\e io qbbiq

pqurq di e99ere Aerigq o riftutqtq ge c\,iedo quello

a\e voglio e e\'e io qbbiq qcc*fio pienanente

e cnsTo$gionevoln.erie qoegfo o$pefro di nne.

Signif,iaa c\,e 7a99ero il regto dellq nriq Vitq te^tue),ieAere q,lello a\e vo3lio? No, aertan,ente no.

taQ loS

6nl'qccefrqzione

ev\e(3e la aapa4ith Ai ereqre

dei aqrcbiqnnerrti

I

9er\plicenrrerrte ?erc\\d li deSidero,ta

e hon perc\2 4i 9iq

qua,laogq a\e non Vq,

in wre c\'e doVrebb e e99e(e c-o((efro.

ll nogtro atteg3ianrento n,errtqle lergo noi tte59i puo

e99e(e gtv*elizzalo coa:

t'1i on o egqttqr,\ evcre @gi @ne 9ei,

e ti qiuterb o\ egge(e c-rl$\e

trr vuoi egserelj

J

ESESCtZtO

Annotqte uy\ vogtro aon,portan.evrto a\e vi 4qusqdi.F.Fiaolth, disaSio o p(eocc\.,pqziohe, wragaric\,,e le ?e(9o^e Vi hqnno erilie;o;iro per tuttala vita, nnolto probabilnrevrte un o33eilo di q,,rta-rri3liofanrerrto. 69en.pi 4or\Jni poggono e4gere Aqlnangiare, al f,qre lroVinrento, al lavorare, o al parlaretroppo o troppo ?ocai aonportaneyrti dq ati gieledipendenti o aonrportqhenti aonnp,rlsivi, coneil aongurro di qlaool o il f,,no, o nodi Aireloeiohqrgiaon gli qltri. Vi a\.iedero di lqvorqre co^ qvegloaonrportanrertto r.entre leS3ele e\regtq eqr*e Aelte*o.

Degcrittde il aor,portan.ento il piU breVen, ev;irepogsibile.

6senrpi:oD"vo

get*,?re Fqre q,laL-osa. e,lqndo le p,rgoner'qn3iqnq gono io a\e ni qlZo a, ge(\ire. Dopo

il pasto, n.atto in ordine io.6li qltri nni diaonodi Eederni e ri?ogqre, he hon ci riegeo!

4*o cercdo di sneftere di f,,rnqre fin Aqlle sanle

lrrpefiofi. 3o c\re n,i f,q nqle, tnq y\on

^e9.oq glrettefe.9e non .F,lr,q hqngio. DeVo geJ,,?(eqtlere qualaoga inboccq e fro,le nnqni.'

lo6 to7

I te)e. co,eif& Brerle e a\.iqro:

tA SEAUEI..IZA UA OSSERVARS

Vq pro3reggione c\re egplo(e(et\o nel pratiaarel'qcaeltiqarone qttrqv ergo lo, e;ltgqpetole??-qco^9cia, e. cot'\pqggioneVole rigqle ql B,rdd\q, a Zgooqnni f,q. Polete geopn(e dq goli, Aefiro di voi, queStq9eqoen?a:

f) MoVir,rento. futto 9i |nLrove genpre.puo gen,brqre

a\e qla"rne coge (eov,"le pidre) non 9i nruoVano,F,q ) fq noSfrq ?e(ceAio^e lin.itqtq c\,,e ci Fqgewrbrqre innrobile un oggetto.

z) gensqzione. ln erranto '"is"ri

genzie$igpefinrentiqn,o il cogtqr*e N\ovir\ento dellq Vftqnel nogtro co(po. Jqriq e i fluidi 9i r\rrovo^oe 9co((o^o, i r,\u9z.,li Si aorrtfag 3orto e SirilasSano, le gir-rntrlre rrtotqno n,entre noi aidedia\iqno qlle

^o9r(e FqceenAe. I srroni vibrqno

nelle orel-e\,ie; gli oaa\i si dilatano, lqarir,qnoe bqttono le Talpebre. Aspetti ana\e piU9ev\gibili dellq

^ostrq .Farnq fisiaq rigpondono

costqntenrev*e o, fluftrrqzioni dell'energia e aVibrqZioni di aui giqr.ro in4ongqpevoli.

3) PenSiero. Abbiqnno un pengieroleqqt'ro q unq9e^gq?io^e,

o t +ro?eo ruhorog ;',

o b trappo

silenaios/, tt\.o

.Fr"ddo", tt\enn o torti.

to8

!sozione. Abbiqnno r.rv{el,roZione in rigpogta

ttl pensiero, oqoe*o

non rri eiqc/ .

6on,portarnento. Abbiqno \Jn z,or\portql,ento

Lqrnniaqhe r*e ondizianqto co'v.e req?ioneqll'ennoaion", "D"vo o9.i(^e f,uori.

Hentifiaqre quegta pro3reggione ih noi ai renderq

r.ossibile qcc&qre qualsiasi @9o,. La ra3iane ),."rnpliae. ogni lotta i unq lottq ?e( qccefrq(e

^oi,,\eggi. Lq nagtrq t.rqn4qv\Zq di qecefrq?ione gan.brq

r rgtrqrdqre le qltre pe(9o^et i l,rq\i e le eo9e, ro

aort b aoA. Lq @9iiire^?A, qA qccffiqre lq aoSq piU

'ntellettrqle, il l,logo 4ol\une, lq cogq pib egolerica

r, coAL(!le derivq de "nnJ', da quell'identitq del

t,(.olo e3o e\'e tentq di SopraVVirlere cow.e o tb

"epa(do dqllq vitq.

'' qrebbe herqvi g I ia9qr.'ente olile 9e Fqcelgitno

egpeae^u, di q,resti ainque stqdi aohe geparoPii.

Lq prqtiaq dellq .otiq?e\lole7&, Sqrebbe nnolto,,"r,,plice ge o3ni Stqdio Artrqgge ainque n,inuti

o qtaltaga Ael Senere; eggi i^\!ec.e, 3o(3o^o

e 94or\peiono cov,e aqlzini nellq lqvqtri4e

" spqg\etti nell'aaq,rq a\e bolle, a\e 9i huavov\o

,teloci in un garb,lglio covtFrtgo. tJon i ^eceg1qfio

tqpe(e c.o9o, tocc.edq q tutti laro, ne bqstq ,.rno.

9e pe( pfinre 4o5q Siqr\o c-o^gepeVoli del co(?o,

rnq Voftq a\a 'iqn,o

q nogtro agia aon le gengqaioni

f'sia\e, lq nostrq qttenzione b\berq di portare

I

.o^gqpeuoleaao, qllq nerrte e. qlle ehoziov\i.Preglo giqrro in grado Ai riconog.ere l'interqgFero, delle reqaioni a;lrAi?iorfre c\e gor3oro

inrr,ediqtqn,erie, gappiarro Ai coSq Si trqttq e nonqbbiqnno bisogno Ai op?orre @9i9+ev\?A,. Mentreaontinuiqrro a, pregirqre qftenzione, aqpiqnodi non e99e(e quella gFerq di reqeioni eovtAi?ionate,nnq di egge(e inrlece lq aonSqpe\ole??n, co^gcio.e cott\pqggionevole c\,,e le notq. frrtti gli aspetti9o(3ono ingier,re, e q\.,qluy\que di eggi pub e99efeunq rJiq di pqSSqggio qllq libertq.

1l B,rdd\q ai in5e3no q nretter f,ine qllq toFFerevn,qftrqvergo lq conlen'plazione del corpo, delle9e^9qzio^i, dellq nente e Aej\ o33efri r,nentqli.

Quqndo ai identifia\iqr,,o di piU conla aonsap e\ oleu?p, cr,tgcio, e cot,To,giionevolee t.\eno r-an il condizionar..ento, proviqho genpre

piit piaeere a (acco3liere inf,orn\oziohi e a, Fqregcoperte. Quqndo g4opriqr\o cf.e il aondizionqn,entonon ) q,lel a\.e gianro, lo prendialno henogrrl pergonale, e ei piaee leAedo per quello e\,,e b.Q,rqnda lo vediqr,o cogi

-ib, perAe il guo potere

t..r di noi.

l laill

Ut.I PAIO DI IRABOrcT\!TTI

PAUFA')on qppenq aonrinaiqna q o99er\tq(et 9o(3el,r pqufor. Perc\,,4 Perc\,,6 5iqt'\o aondizionqti

t eg9!(! SpaVentati. Mq aontinuqte o, o99er\tq(e

e I'egpe(ie^?A, a\e a\iqniano pqe6q Si diS9olVerh.

Al eontrqrio, ge re*de aqttrrrqti in \.,nq gtoria,

r r3r.rqrdahte lo, eo9o, a\e Vi Fa paura, giele ttretfinelle grinfi e Ael aondizionqnento.

\nr)eee, preglole grande qftenZione. !rlocfre

tl 3ae(fie(o gpiritrrqlel geAde e o99et\fre. fina\6 lq

',toria gi plaaa, ingierre qlle gengqaioni a\e erlocl, i

1,'ev\gie(i,le et,ohioni, e Voi SeAde iy\ put.o,

,: 9er,r?liee 3ioia. o[cziAev*ri!

F,lnaionq.'

r0N05eeRief &e ffie^aio^e verc\,6 o99e.')q(e non i lo glesgo

A, ftco^ogc!re

in qnti4ip;'.

r.lei gialli e nellq gcie^fu\t ci piace il proceggo

Aellq Scoeerle, racco3liere p(o\e per gcopfire c\equqlaogq b Ael t.rtto divergo da q*rel a\e gennbrqvq.

9iqr,o F\eno evrtuSiqSti di tqli 9co7e(te qrrando

rrgrrqfdqno noi SteSSr.

Vq soFfiere^?A, & n'qntenurtq in vitq dqll'illugion"e Aqlle goppogi?ioni. trloi gupponiqho c\,e q,lello a\epengiqrno, Vediqn,o e gentiqn\o 9ia reale, nel gengo

e\'e b asi coib. Mq qppqre reqle golo fina\6 nonlo ego,Niniqho q44\,rfqtqn\ey\te.

\z

c ^oh

Voglio e99edo.

It3

b,GoOvleW u txtACCgffA 3l!

t,robobiln,ente Vi i notq l'e9pre99ione, h,rello q 4uirr re9i9le, ?e9i9f;.

( Forge her\o f,qnniliqre il veee\io A*o 7pn oq,tello

r aui tenti di aggrapparti, Selo, gVigna'.

t'otgiqho ledefe co$\e cib qeeqAe euqndorgqnriv\ietvro in a\e nnodo le Str,rtfure go^o r..qyrtentrte

,n rJitq qttrqvergo lq reli!ire^?A,. ?e( egev\pio:

gono unq pergonq irrita,bile.xlon Voglio e99e(e unq pergonq irritqbile.

{uttq lq nriq energiq vq

nel cereqre di non e99e(e irrito,bile.(ovviqhev\te, qrteio r,i rende nnolto irritqbile.)

Quel a\e & in,poSSibile,,qPe(e b ge gono

'rritqbile gennpliaen el.*e

perc),,6lo 9ono, o 9elo gono pere\6 futtq

lq nriq qttenzione i(,o cov\e gono iffitqbile

Lq rJiq d',lSaitq da q,leSta inrpagge?Ffre Aidro-f,ront e qndqte

\e(go

il eon.portarlevrto inqaeettqbile.

AecoSlidelo.

?ieerc&elo.

"\o b"n", irrito,bilith, pqrlqhi.

C\,,e cogq goeceAE

bv,e. po99o qiutqfti?

Di aosq \qi bi5ogna?"

9en preio, \o di.Ffiaolth q r,rqvrtenere

il aon'portan.ento paVentqta. Pere\67 PerA,,6 errqndoFqccio Aidro-Froyrt, lqsaio cqAere lo, resir*evtzn,e porto co^gqpe\tole??.q a quegto aspatto, futtqlq dinqr"iaq aqr.biq. xlon r.qvrtengo piU ql loro pogtole gengqzioni d'irrita,bilitq qttrqv e(9o lo, resistenzn.o(o, cerca l'irritqbilith, invitandolq in n,odoAa polerla aeco3liere...

rnq v\oy\ fiegco q trovqdq!

t tt{ l5

i, rnqr.te...

r,qggiet ro ql gocceSgiVo aonportqn,ento:aur{qngio in 4ov\tiv\J qZione.

lo,ccio coAl Oggerrlerb pe( gcopfido.

1 rrpdo lo *eEgo p(o.eggo Aell'qcz!+.fqaione.

r on qrtegro a97efro.

1Ro\AR6 t'tNreRewroeg

Q,rqlunque Siq lq goFFeren?n, tliene innegaqtqda q,ralaosq.6sq lq fq seffiqrg/. Rir.rgaite q.ogo,, qlinnentq rl AeSiAerio di q,rel aon.portanr eN&Quql e l'interr.rttore (lo,le^9qzio^e\ c\,e Fo,9cffiare il r,an3iare o l'qrrqbbiqrti a il proaraStinere,ecc3 euqndo l'interr.rttore b g?ev*o, non saqttqil aor,portan,ento, lq reqAione, di nnangiareo di strillqre o Ai evitqre. euqndo b qic=so, gubitoecco il aon,portanrerrto! Se non riogr;ile q trovqrel'interr,,,tto(e,9e gi qccevtde e hon sapde. cat\\e9pe3nedo, giele.Fritti. Ilr,rtte le b,,rone intenZioni,l'auto-r,,i3f iorqnneyr{o e le bqe,,\,&fre inpiatoge nonVi qiuterqnno hinir\qh erie.

Vi dqro uno di quei buoni aongigli c\,,e Si 9?erc,9er,,predi qvere nellq Vita, un 9e3rdo dell',-rniverSo 9otllo.Fornq di pqrqbolq.

Un'qllievq qrrivo dq un nrrqesl..o cercqnAo lq libertidqlfq sof,fe(e^7A,.ll nqestro le AieAe o^ ?etcee fq nnqndo nellq guq gtqnZa q ogsen a,rlo. poco Aapo,l'allieva, eccilqla, dqllq erospattivq dell'rlluninqeione,qrrivo di corco, o, riFerire la lr.rn3\..eZ?n,la la-5),eZZn,e rl colore Ael pesce. ll hqestro-le spie3b.\J non

n6

r,,r quello a\e intendeVq per (pre*are

frtenaion/.I t'po Ai oSgellqlione c\,,e qVeVq in F,eyrte erqr,,lto pirt di r,n gennpliez egqJ\e qcerrq;llo; e(o, egge(e

n'.,{=ondqr*' er*e congapevoli e pregevfii

,,,n ''o33efro. U'qllievq torno nellq tuq Stqnzq.ln Drq dopo aft.iVo 4on piu inf,orwrqZioni. Di huoVo,I nqegtro rif,iuto lq g'.rq ogge1q?bwe ltperfiaiqle.{ 3ror-v\o gt)czeggitto,lq gcenq gi fi?dd, e coA quelloir,po ! quello dopo qn4orq. Allq f,jne, il nqegtro

rAenAo a\e l'qllievq non 9i Fqcetq tteAere,'tq rrh pJ, nando un r\onq4o q a\iqhqdq. euqndoI rnonqao b,r5go alla porta, l'allieVa rigpoge: "Peri qvof!r Vqi Vio.. Sono nolto oc.o?fro, a, ogger\q(;.

llene, qFFerrq il tuo ?e1ce:|.,rrq qhdiQho a, ol9e.\te(e

r,,',, a44e6olotrente il rroVinento,1,,, 9ev\9A?ione, il pe^gie(o,

I eo^oaiov\e e il aonrpoftqr.ento.

\4

f

l. tr0tu,/t',ilT0

, $1-S) ll n.ovinentq il prino step

tA --tffit Ael proce99o, b propriqhente

b%?-7 il rnoto cortrqr*e dell'rrniverso.te galasSie roteqno, ipianati

girano, 3li oceani ondeggiano, il Sangue gco((e

vrel corpo, i pengieri nellq n.ente, le parficelle

subqtorria\e lannpeggiqno dentro e Fooridqll'esiste

^?A. 9o^o trrtti qspetti del F,ovihento.

"...Gl\i gcie^zifii \qnno 9c-operto a\e ogni @9o\i in aostqnte [losso egqwrinqndo il r,ondo e*erno(nnentre) i neditqnti g4oprirqhno lq *e99o, Veritqnel loro 9le99o corpo..."

NgS

ln qrregto covfre9lo, il corpo rlr.rqno Vtb e99e(eeoncepilo coJ,\e unq gtqzio^e rice. Jeu:*re,r.rn digeotitivo gensibile a\e reSi*ra il F,ovin\ey\todell'evter3a, lo ivrterprdq e n" fq gcqcivrire

un'qaione. Quegta .Faaolta, nri gerrbrq, ) la gevtegidel[illusione Aello, gepa(aaione, l'ill,rgion c\,L ai giq

,n ttio"

geparfro dq trrtto il re*o, erlqlarlno di divisodqll'esiste^?A,. (eoesto, b ana\e, q r.\e genbra,

la 3enesi dellq soFFerenzp,.)

il8

r,l, gcre^aiqti e i r,igtiai gqnno a\e non a',)

r.,.,.c Neto (e ge?q(fro dqll'o99eNqto:

' ,^ c(eAenzq in un nnondo eierno indipendevrte

tul so33#o 7e(ceper*e blqbue di 'tuttq

l,a scie^fu, nqtrrqle. Mq poia\i la perceAione

rrngoriqle dh uniaqnnevtre inf,orn.qzioni di q,le9*ro

r-r,^do eierno o dellq'r"qlth fisiad indirettqneri.e,

f .,,t9iq0\o cq?i(e quegt'ultihq Soltqnto co^ t,e77i,.,.ea,.rlqtivi. Ne aongeSoe a\e iv\o9tri eovtcc*ti

,r, r"qlth Fisicq non poggono r,qi e59e(e f,inqli.

!,..,bbiqr,ro e99e(e lel\?(e pl.ov\ti q aqnbiqfe tqli

r r,,ncg*ti e eiob lq bqse qsgiorrqtiaq dellq Fisicq

ta( (enAerc 3io*iZiq nel nnodo piir perfiet-tan',ev{e

Ir,3rLo qi .fq+i perceTilii

AuBeRf gh.lsfglNl

'uq teoriq dellq relqtivith e Aei quanti \qnno

f'.o9trqto a\e non \q gen9o dividere l'qpeqrqto

r\,,e o99e(rlq dq q.rqnto rJiene o99e(x!*o!

DAVID BOttU

rr1

oDi golito distingrriano trq interiore ed eieriore,

hq... lq distinzione v\or\ b a\.,e unq f,ornnq dico*rv?ione Ael pen9iero., dqhbiqndo pogi7,ione, tA.e b irrterno b eglerno, e qvel c\,,e b eglerno bivrterno.'

+ Tutte le citqzioni gono trqtte dq flonnqs IMaFqrlqne, 6nstein qnd .t\e Budd\q, fte pqrqllelSqVinqg, S,eof/rovte, lnoZ.

DT

hna\" 9e il fq.t\a3ata, nel g,,ro ingegnan,ento,Fq coslqyien.ente ugo di concefti J iA.", i A,rsaepolidovrebbero lenere q n,ente l'irreqltq di tqli conedlle iAee. DoVrebbero ricordqre c\'e il fat\a3ata, nel

'er\li(9e^e pe( 9pie3q-e il D\qrn,q, li utiliZZa gehpre

.a$\e'Jnq Zqtterq ,.rtile Solo per qttrqVergqre,.rn fiurnre. Unq Voltq gr,rpefato il fiunne, eggenAoorhqi inutile, lq eqtterq va qbbqndonqtq. 6si qrtesliqrbitrqri cnncetl.:i delle coge e ri3varAo qlle cosedourebb ero egge(e totqln'ente qbb qndonati qrrando9i ra3giunge l'ill,,'nninqZ ione'i

IL BUDDftAI

lZotzl

I "rndo gappiar,ro, qnahe intelleftlqlnnente, a\el' rr,tl(o 9e^go di separa?ione b illusorio, g4opriqho

r rr poggierco Fqre un pqsgo indietro dall'ill,lsione,,,j( 9o una pro5pettiVq n,eno "identifiaata'. Da q,,ri,r.'n la, prati4q, aaquigtianro lq aq,pqaitq di oggerrtqrer^9qzioni, pengier-i, ehoZioni e at,poftqnrenti

3lr aftrt quattra *ep Ael p(oce99o.

/\"

f *------

, - \\

2. SEjIS/,zta'JlE

Nelf'osserVqre le 9e^gqzio^i, aera\iar, o di le.Aerec.o9q.'i prinnq a\e lq F.ev\te gtia\ratti oiesr.ri-.e

^e tragga Aelle aonalrrgioni.

&ra\iqnno Ai esgere prege$in,entre lq SenSqZio^e go-ge..6 unq prog?dfiiva Fr.sia,

unq nuoVq n,ente.

PqrqdoSgqlnnente, qrregta nuorJq n,ente ci (ic\\ieAe.Ai ogcire dqllq nostrq leslu b enornen,eyrte di$Fiailcqndqre ql di lq Aelle

^o9ke iAee canAiZionqte

e. rqggi\,v\gere le 9e^go,Zioni a\,e gtqnnoql di

.sotto..r,!el proceggo c\,e ,to degeriVendo,

ff."I'o.? lq Eensqzio^e pri!\q del pensiero,

'

Ko +qn\e , o 6ell ero?iote: 'Mi gento qngioSJe Ael eonrportan,ento a\e ne czlnge3tte,. ln e!!atti,aeraLiqno lq sengqaione a\e precef,e q,,,alsiari ,"^uodi "iJ.

tzztz3

I ,^ndo Vi oaaupate dell'argonnento a\e qVater.r.qto q pq3. lat puo e99ere,.rtile qnnotqre trrttor rllo c),,e precede il aon,portqnentor..lto. Se il l.ia teN\q iI i uno, prir\a, Ai qecenAere

nrr grgefette, prihq Ai prenAerei r'qaa\retto, trq5ariVor,Ffo q*rello a\e noto cor\e

'.rngqZiohi nel corpo. Dole c'b, r rgidir,\ev\to o tengione? C-oib -1 respir& ll bqttito eqrdiqa/Annotate tutto Quqntg e\e,.r'r.,bfi pertinente o heho. Ogni Volta a\e Seyrtol,r'pul9o di prendere unq g[aretfa,lo t"rir)o nellqr.rq li9tq. eue*o svihippa lq rciq aapaaita Ai ere1frqre

^llenzio(te.euqndo le Vqrie 9e^tq?io^i diventqno piUi qn,iliqfi, lo, sengqzione iniZiqle e piU qcc_eSSibile.

t rn,portqnte non trqrne qla,Jnq conelogione.

'. eonelrtgioni 5i f,ofn,qno nellq n,er\te, non nel(o(?o.9iqno rieerc*ori Saierrtifi ci. !99ere: aonVivrti. er riSultqti prit\a, degli egpefinrenti non): g.iers:iFiao. Noi qndiqn\o indiatrq indiatne, indigtrof,no q quel prinro inrpulso a\e n,ette in rroto l'iyrterqcqtenq di eveyrti. Per f,ado, lq nogtrq qttenzionederle e95ere nnolto qautq.

Pvb eggere utile aonSiAerqre a\e lq nostrqsoFFerevva non i nellq ge^lqzio^,e Ai eer g6,nq nelle conelogioni, nelle creden?z, nel signif,iaafoa\e qttrib,riqno qllq sensqeione. Lq soFFeienznv\on e nel corpo. ogni voltq c),,e pensqte di 9q?erequql4o9q, n+1#de s,ll f,qtto a\e q,rello a\e pengqdi sapere b il anaizionqn,ento. e.lello a\e aera\.iqrr,oqccqde pfir.ra qn4ofo, a\e lo gqppiqn\o

o lo aonprendianno, priha di stia\ette o iAee:9olounq N\inugcolq tenSt?ione, n,q a\e dh iniZioq unq valan3a Ai reqzioni. 6 nel Vogtro iv{eregge nonlqtciqre 7oe9lo hinug4olo igtigatore nelle r,,qnidi u nq .orr\p(e^gione F\erqF,eyrte ivrte I la+t rqle.

PfenAdeVi del ten,po pef il\po,r^q-e o, co^ogce(elq SenEqZiane. PrJo gorSe(e un'urgenZa e),,e ee(eqdi aonVinaerVi q grrettere.

"ci ,luol" troppo tennpo.'Q1

ln ogni co,Sot a\e inrpoftanZa prro o,r!e(e?""Ci gono a9e eiU in,eortqnti dq Fqr"'l

tz{

lt,t(,! eon piu eFFie\enzn di q,ralsiasi qltrq coga,la

1 , rftq ci liev'e nell'i3nora^u, e nell'ill,lgione. Stqte

'r.,.ervqndo, Vedendo, notando, gaqVa,ndo

r rrofondith e unq rJoae Air., otlqi

verAendoIrhpo", elo, congapetloleazn, viene qbbqndonqtq. Non

t.t,cfieci. Qrteg*ro p(oceggo Ai oSSerrtqZiovte covtdoee

,trrttqr,rente qllq a\iqreu?t e vtovt polde qrrivqr4i

r.. r hq q.F!re+tqndoVi.

"/ non rq3SirJnSiqr\o e\riqreap, circo,

,aq 9ev\9aaio^e, 'q(en\a

4ot\e

^.q pe(9onq a\e ce(co,

t\t Cr)Ctt\e(! Un pfAnZo

c j t*e a 3ioeaferon gli in3rediev\ti

. q leSSere le

rtra\ette degli invol,rariqnTie\,,6 ge3oire la

r t&A e eocinqre. 3e

non fifofniqi\o all'inizio,.,pre4\iqt\o il ten,po e

lener3ia gpogtando di qua

" di lh il aovrtenuto.

!ceo qui in 9o9irqw?t

lq rqgione W( eri dobbianno, 9e vo3liqho Fqre qve*o

laVor'q Feditqre.

tz9

r

Dobbiqno prfiicare g,.regto: (\)9eife o, glqre gedrrtif,ern,i qff'qrrivo Aelle 9e^toeio^i fina\6 aapianroil e99e

^o^ si3nifiaano qr"llo )\" *nrqvqho

. 9ignifiao,99ero, e,Z) n"n dobbiqnno Fqre niente aoqe (ee/iov1, p1n

non \qnno qlaun polere.

sedian,o, regpiriqr\o, oggerviqr\ o ^oscere,le sengqaioni, oggerviqn,o le reo,zio^i condizionfre

(p"n9i"ro,et\oaio^etaon,,porta""^C;";;;;:

oggerViqnr o le Sengq,Zioni tcotv\pq-i(e. Libeftq.

6 ,rtile ricordqre. a\e il cor?onon f,q quegtioni.Tutte le noire quegtioy\i egigtono nellq n,enteaondizionqtq. Mq pregtando qttenzion e ql eo,fpo,possiqn'ro diventqre co^g.i delle eg?erie^k f,isia\edirettqn'e Ne eolle3ate q3li ge\eni aondi zionqtidi aonportqn.ento.

e esperieVn, c\re, eilibererb,i il nonnehto in arliaapiar.o a\e lq 9e^gqaio^e c\re gtq,ottounq reqzione condi7ionqtq qllq Vitq non gignif,icaq,ref lo c),e pregrtr\iqho Signif,ie\i.

tz6tz?

I

r 'rr r qg16n4 ?e( coi non fiu54iql..o q fo\ggiungel.e

1.'r',tq eohprev\gione

I , \e 9iqt,o

tren,endqn, erte irrtrappalati, attaaaati,identifiaqti aon

LA 6TORIA.

''..rno cov\e gona perc\6 ihiei 3enitari erqno/i* elqvtof?engqvq,no/4redevqno e nt FqceVqno

---;------- e orq gono coA e non pogso Fqre;ir rr,'I\T!.

N0!

",,ono eoA cor,,e SonJ pefc\6 gono gtqto

rondizionqto q eVitqre unq gehgqzione a\e qvevo

aq bqhbino, e o(o, dq qdulto a,h4orq 4ov\tinuo

,r eUitqre \rv\q gengqzione a\e non rri tov\o r\qi{err\qto q egqhinqre.

rJor goff,riq$\o ce(cqndo di eVitqre unq Sensa,Zianec\,,e b golo unq te^gqaio^e e

^o^ gignifiaa nrllq.

giqt'ro gofto il aorrtrollo dellq pqurq Aelle vtorirre

9en9a,Zioni.

;

Se lqsaiqnno cqAere lq storiq qnake golo perun n'on,ento poggianro feqliftnfe c\,,e le 9e^gqlio^inel nogtro co(?o y\on gono pericoloSe. ll probler,ab e\,e lq gtoriq co*ilttisce l'iderrtitq Ai !^"9/il q,rale, pe( gopro:JVivere nell'inf,qnZia, \a doVr.rtodiventqre

os"eqrdJ. Sio, il s,4 siq la geparazione

gono illusioni, creqle per sodAigFqre i bisqni delbqnnbino. ll .Fqtto ahe giqno illusori non f,qailitqil lqsaiqrli qndqre. {utt'qltro. Ana\e 9e i bisoqni a\e\qnno f,qtto

^asce(e il "sb seeqrq.j,J non

"gigtonopiU, ana\e 9e qtel 9e^9o Ai tepq(qziovte b lq aqugqdellq goFFeren?n,la nogtrq dipendenza dq tu+teq,relle gtorie

d,rrq tlttq la Vita,b Aiseerfiq

e i^(b^9cio*

BqAqfebene, non Vi Sto inaorag3iando q creAerec\le le *orie y\on giqno \ere, cogi cot,e non Viinaorqggio q dif,enAede. Pern,ettate a ogni gtoriq

Ai eggerei.

t28

tl)t t r'3\eIelq. Perneftste alla perSonq aoinUoltq

rrll,,r gtoriq di aovrtinuqre q creAerci. Aeee\\qte

1 'll, eqrle di voi.

Jv, r',efrde qlle voai di liti3are e Ai AifienAere-

l, t eltocrele. Sappiate a\e grandi ehoziani po5gono

.r / ory\pqg nare I' egTlorqaione dei punti tint"Sco

,r.l vogtro aondiaionqnento. Acc&de le er,ozioni.

t rvfi(e acc-oSlteFe e qec&oc.e, tende d'oae\io

t rvrto qecqde nel vogtro co(?o.9er*ile l'ener3ia

r\'c 9i huoVe, notqte doUe rir\qne bloecfia, dorJe 9i

irrrrre. gevctife i punti Ael dolore. dell'irriSidin',ento,

alllq tengione. DoVe li covrtrqele? Vo, *oriq Vq

,r.Janti, Forge qna\e q Valur.e piU alto. &lr,e

,n brqvo AdecfUe, annuite e q9aohqcle. ttq non

"\.,eoltq{e il aorrrtenlto dellq ttoriq. t .\ovt creAele

rllq gtoriq e ^on

reslde irrtrappolati nelle

r o nV inZion i, 9rtp1o9i1ioni, iv$e rprstqzioni. O99e..lot e

I'rntera G".S+qll+ e c\riedairerti,"69o, ia aiar] bSo,

,.qntiene in piedi lq struttur& bsq lq innegeq trrtte

lc volte c\'e 9or33".

}lfre aon lq te^9o,,aio^e Fivtc\,b trovqte l'e9qtta,

,,tf\)qzio^e a\e innegaq, l'iv\terq gtoriq. "Q,restq

te^9qzio^e 9i3v\Ficq a\e io deVo 9ev{ire qreglo

e qoeg{qtlro,'e og\@ co9\ e c"A! QueSto } il

pulgqvtte d'qVvio. On s".ondo pfirra, l'egTerien?n

nor, / b,l'oftinno Aopo ei giele derrtro. 6sq colle3a

qoe*i d'.le p,rnti?

tz1

ESERC'Z/,O

PrenAde in aongide(qaione il ter,q 9\,t 4rri StqlilelqVorqndo. DoVe, nel corpo, Sev*fife le gengqlioni

o,99o eiote q quegto aor,portannento?

6TJ'DEIITE1",te serdo lo, gensqZiond Quqndo 5to nran3iando,

s t tr(lo r,rn Vuroto rJorqce nellq 3ola. gento di volere

ll, bocca, e la gola piU piene possibile. L'in'nagine

I ,luella Ai ovt ttecellino qf,f,qnnqto aon ,lna 3rande*,(co, geqlqncqtq. Sento disperatar,er*e di doUerhi

r rv1v\tu{! il piU po99ibile, di dover n.rtrire q,rel Vuoto.

'.rr,rbrq a\e non inrporti erJanto pogga fiaaqrnni

r bocce, il vr.roto non verrh l,.qi rien\pito. (! q\,e9tq,

,.'.,bqbilr.ente, la cot\,?(e^9rone piil Vefq a\a \o

,r J rto gu qrregto tennq.) Unq voltq r,angiato, \o

'r^ Forfe disagio nello gtowrqao. Va pieneEn, e),e

n,'lla gola \a tqnto AesiAerfio b o(q nello gtorrqao

r,\ e orribile.

GL'IDAll ".Juoto xtorqcJ ) rrn pengiero, non o^o,9e^9q?io^e.

Ouello a\.e voglio a\e tl qFFerri b c\'e q,lelle

',t^9qzio^r non gi3nif,iaano quello a\e \ai eensqto

r\e li3nifiaos9e(o. ! lo su, eere\'6 in ef,!stti non

\q^no n,qi portqto q,lello a\e pengaVi qVrebbero

lor-tqto. Quelle ie^9qzio^i f,qr,iliqri \anno per

,.FFelto u^ orribile disagio. te ^ogcilgi

qd qsgociqre'l'orribife

disagiJ' c-onle 9e^9o3-io^i a\e \qi nerr'[re

r.q^gi, 9r*,*ere*i di n,an3iare! Lq aonneggio^e

z o nd i zionqtq ) n,an3 iare= 9ol I ievo= ?iqcere=b e^e99e(e.

l3l

La gurppogiaione a, ttMi

fq stqr rnqle quegto Vuotq hlnoh qppenq gqrq pienq gtqro benci. ! eor,e ben 9afnon ) \ero.

Non. appenq 4qpirqi 7er egpe(ie^?A, direttq a\eqrtelle 9e^lqzio^i nellq tlq golq non 9ignifi4qno

.in3oZ?fri di aibo il piU in .Frettq po99i;ile', ,lq tuq vitq gqrq nolto, nolto divergq. Se I,t Fo99icov\diTionato q creAere a\e q.relle 9e^gqz;io^i

hgignifiaano "Cqrcio,',.o "U ti qn,o o, le 9le99oo, o,,t^-ultqre un r\qg9qggio, la tua Vitq gqrebbe k-qSForn,q{q.Non ti gto irtcora33iando q progrqr\hqre le Sleggo4:n

.trn t\e99qggio diverga. Vo3lio golo e\,,e tr vedq

e\'e lq co^^esgione trq qrt"llJ s"nsa,zio^ie qvel aonrportan,eyrto i

f,qlsq.

Stqi aon tutto quegto. Vo, regiglenZq gqrq Forle,pere\,E quello e\,,e eerc)ri Ai rleAere b proprioif rqeaaqnign,o a\e 7efitetjre ql aondizionqn,entodi aontin,-re(e q f,qrti goFFrire.

rrt

t3zt99

I a'ffiicile trovqre l. eqrol" per Ae9efi\erelb ,cn9qaio^i ge^U, gcitJolqre in unq gtoriq. QuqndoF^trqr\o Verqr,evrte le SenSoAioni, le pqrole poggovto

rnbrqre del tr+to inrtili. Non appena sc-el3o,nq pqfolq, 9o e\,e non & q,lella qiugtq. liene dq dire:'l+"', b owa 9peci" Ai...", oppure:

olai, b coJt\e ge..."

rAq AoI\ i.

\e, nogfre vite gono aontrollqte

Ao, gengqzioni nel corpo

a\e non ri\.,g4iqr\o o, g?ie3q(e,

non 5qppiqn.o egqttqn,errte AeFinire,

e noy\ 4qPtqho.

LO.ME MAINON CE NE SIAMO ALLDYTI?

4i \qnno ingegnato o, concevrl;rqrci sullq gtoriq.

SpoStian,o i peuZi Ael prVZle, li g,rardian,o dq divcangolature, e creAian'o di pofer eogi rq3Siungerelq e\riqreZZn Mq non ci (io9ci(e^o, p.r.\J6 il eeu?p

^ece99q(io per rigo\tere il poZZle i qndqto

ll eeA?p perd,lto b lo, Sensqaione 4\e inneg4o,il ciclo dellq rigpogta aondizionqtq. Anaorq rrnq volqnzic\l6 ce(cq(e di evitqre o di aqnbiare quqlaogq,poniawro orq l'qtte^Zio^e S\J un puvrto in aui nonl'qbbiqno N\qi r.'e99q, prin,.q,.

STl'DEIillTEll n,io aor.portan,ento aon,pulsiVo i quello di q.jardarril eorpo Aelle donne per SirtAieqry\e l'qttrqttivq9e99oqle. Noto nnolte AitterSe 9e^9q1io^i in queStaqttivitq, F\q y\oy\ Sono ge^gqaio^r di

"rn golo tipo:

c'b gopore 9e qccqAe dopo p(o\^b, una r,rag3ioree\riqrezn, ql nnqttino. Non ?o99o qttrib,lire n"SSrno9e^9q?io^e qll'qttivitq in ge *egsa. ln ef,fiztti,n'evrtre Suqrdo ,.rnq donnq, TerAo il aontqttocon le 9e^9q?io^i. Sono "n"llq testt e deto Fqreo^o gFo(?p pe(

^o+q(e di nrovo le Sengqaioni.

t3r{

htilDAh,trqi pre*are piU attenZiovte. \e 9e^9qaio^i ci

rt,ao. j 4i qbbindolqto dql aondizionqr',evrto.

t ,,o33!(ir,evrto innportavrte: quegta qftiVith e9i*e

n,,oriJ perc\'6 coA"perAi il aovrtqtto aon

V ,,et9o,Zioni e virli nellq fusfd . C Z Aq gorriAere

rr rn gigternq a\e ti f,q 3urardafe le Aovtne 7er

1,, loro qttrqttivq geSgrtqle e poi rJurole a\..e tu gerrtq

',rle qftrqftivq nellq testq!

STl'DENTEQuqndo pe^9o di qndqre in palestra, r'\i Prende

,n gottile disagio nello gtor'raao, sofio la 3abbia\o(ecice, a\e n,i qttrqvergq tuttq la parte qv*reriore

Ael corpo, una leggerq tengiov\e o uh Aolore.

',-q ?qiq req?io^e inlnsrio b Ai Fqre qualaos'altro

.' di non r,ettern,i o, deciFrqre il disa3io.

( *rtpefiqcevfie o99et!q(e cor\e rea3igea

rn Nrodo q,lton.qtiao a qualaosq di gottile con

'rn aot\portqnrevrto a\e non n'ri piaae. Non f,qaaio

^ehneno rti qSsoeiq?io^e .o^gapeVole co'r.e

" DeciFrq(lo Eqrebbe Aolorogo e gTiacertole e non

!t*

tqlio FqrU'. gen,.plicel^ente non lo elqboro.

195

7

61il0A! SorprevtAer*e, rler& pengiqho a\e 9iq q,lalaoSadi enone, di terrificqrle c)1e ci n,otivq e di f,qtto9o^o Solo g,tppogiZioni non qnqlizzate. tr^q non a'inievtte in q..lelle ge^gqaio^i a\e ci co*rin3q q nohdeeiFrqde, non b ver&

*,1

6 in,eossibile a\e ,..rn q,lqlSiqsi problenq 4ontinuio, egiglere ge y\on ci gorro ge^gqaio^i. geyVn,

9e^gqzio^i non ei gqrebbe niev\te 4\e inne94\ile eno?ioni, i pengi e(i, le dic\,,e\e, le aonvinzioni,ec.c. ! urnq aogq Sottile e noi dobbiqnno egge(eqn4orq pirl Sottili.

STODEilTEQrrqndo rifletto 9ol pro.eggo ?e( 4ui hon rie,eo qAqec&q(e aogi tqrrto dellq vito,, qrrivo qllq sespliceconclogione a\e lq r\i9urq in 4ui gono inaapaae diqce*qre quqlaosq i direttqn, efte Troporapnaleqll'intensith Aelle te^9oaio^i ggradevoli a\e q,lelquqlaosq erloca, o erloe\'erebbL 9e lo qccdossi.i ,l"ro, b l'ffiqeeqrrento qlle nie 4ohviv\Zioni a\eqlinnentq lq niq inaapaaith ai qee&qre certe cogepe( co$\e.9ono, nnq i in ultinnq qnqli9i l'intenSitq delle9e^gqzioni fisia\e ake hnaora q,relle 4onvinzioni e

196

r, lr'ga aosi strettqn\ er*e o, e99e. ?ie9co f,qailnnente

rr '$bqndonqre uno,4onvineione a\e in r.rn cedo

r,,r..ento non r.\i gerrle, fino q a\e non wri agita

rt r,ppo il cofpo.

htilDA( fqctle provqre qcc*qaione quando gevrtiqr,o

r , $e le coge ,per rl xlerga giugto. Quqndo gerrtiqr,o

q,qlcoga, r\" "non dovrer.r,o Sevfiir/, vogliar,o

\t,tt\Je(e Via quella 9e^9q?io^e. &ra\iqho di

,.llontqnqrai dq q,rello c\'e b inqaaettqbile e eoA

lc co9! peggiorano.e "n

rliq a\eutillaziqno

,qr regigtere ci prog4iugo, lq Vitqlith. Qrrqndo

l'.rrhe+tiqho qlle 9e^9o,7io^i di e99ere q,lel a\e 9o^o,,.l orrov\o viq.

**

STl'DE/']'TEQuqndo provo unq gensq^iovte piacevole nei genitali,

i cow,e r.rn inVito a\e non ?o99o rif,iutqre. Allora,

,ntengifiao lq gensqzione, Ter coA dire (dq s"l").poi tenro a\e 9iq ,rn f,qtto aonnp,rlgiVo, e d,rnq,le

.,ba3liato, pere\,6 ^o^ ^e9eo

"o, Ai(" gennpliaen, ev{e

no" quqndo 9o(3e lq SevsqZione iniziqle. (rqi a\.iedo

qna\e perc\,,6le pe(9one Si diqno il diStlrbo di

t94

7hqngiqre troppo euqndo qoetlo nri gerrbro, nnoltonneglio e o, ?Ero eqlorie.\ Mq geriqn\ evrte, qrteglo bun Vea4\io problennq e r,i eiqcerebbe o gv,*ere

di preoecrtpqrhey\e o 9ll'efrere di f,qdo. Mi a\.iedoqna\e 9e e cot"\e ivtfloen?i il n.io nrqtfinronio, r\q

^o^ fie9co q inteffonrpere qve*o aowrpoftanrento

qbbqstqnzq a lunqo da saoprirlo.

Gl'IDAxlello, nreditqzione gedutq, ti i gtqto ingegnato a\,e

euqndo guonq la aannpanq, non ti devi rruoVere.

Ana\e 9e ger*:i prurito, non deVi 3rattarti. Viene

9pe9go ritenutq unq eogq q99,rrda, dig,.rnana,

I n,editqnti Vengono inaoraggiqti q riildlere Sulf,qtto a\e in'rpafafe qd qvere un prurito e y\oh

3rqtfo,r9i, per quanto intengo qrte*o prurito giq, \qgrqndi in'pliaaziohi per- tuttq lq vitq.frr.probabiln,eyrte gqi cogo, Vuol dire. i .rn egennpiodi "non inrporta cagq,he 4orn"". ll problehq y\on

) l'qttivith Ai per 96, na lq s,rq nqturq aonp,rlsiva.tJon pr.roi dire di no. Non \qi s4eltq. Ana\e 9e vtbinfl,renZqre il tuo nrqtrir,onio, noy\ puoi Fqreovt e9pefin'ento pe( 9r-oprido. !ceo il problenq.

198

l" nqrr!, oVViqr,\ev\te, deVi Fare l'egTerin'rento, 3irrsto?lll,, t1"tto rnodo, il bevitore non deve bere,

I i rnnqtore non deVe qecenAergi unq gigaretta,

, \, e dipenderrte dql aibo non de{e r\qv\giqre

r,r Zrov\i e7fra,l'qvtor"ggico Aerle nran3iare un

,'(co^e,la pergona Aep(e99a rrutoVergi, e tu non

rtr Jr geguire il t.,o aondizionqnevrta ftna\6 nan Vedi

r \rqrqtrr!ht! cot\e a1i9ee. DeVi f,qdo Terc\6 vton

r,or eccot&crrtqrti di q,lalaoSq di nneno dellq liberth,

rro? ! quegto, i la giusta rigpogta per tufti noi.

' ,r' c),,e 9c\rer?ali qurando ti a\iedevi pera\Z la

.,;r'nte r,an3i troppo euqndo il tuo atte33ian'rerrto

r prrr diVerterle e le^?A, ealorie, nna quel picalo

,,(\e(zD rto9trq egqttqr,ente q,lello a\e gtiqr\o

r e(eq(tAo Ai ,leAere in que5ta egplora7;iovte.

e lo(o le^9q?io^i non 9o(3o^o nello 9le99o po*o

,telle t.re. Nlon po5gono bq,rqttqre le loro 9e^lq?io^i

,,rrginali conle foe, eorre tu non prroi f,ado

, on le lofo. Q,legtq cott\P(e^giovte b ,rna Sfande{ onte di aonpqggiovte.

rgl

STUDENTEtto r,rn,qtt"ggiqn^ento di non qecellq?ionesoprattrrtto guando provo,rn,qautq soFFe.rer?n,ln q'-rel nnon,ento ra questio

""-i"ntoi""*;[.lo^

9i pot:e,,ferc|r6 il dolo(e p(enAe tuttolf 4qhpo dell qttenaiorte. 3e 9o^o a diSagionel eoqo, provo q 4qvqrt'r ela, aonl,evitqre, aonl'qvvergio^et .erco s"lli"v", niiannento, rni gentoVittin',a, F\i preoc^lpo, il bre\e,1" t"nio ;;n;,"trqnne I'qeeellqlione. i .on.9e rti din,entiaqsrle),,e a'b lq seel+q Ai Fqre rn .or,.. prof,ondo

fi .:, l'qceeFlqzione b senelieenenle

tt) e di gofito nan F\i grtccede Ai reg?irqreco^9q?e\lolnnente fina\Z non ho fentqto tuttoil resto... e noy\ hq f,*rnzio^oi"..: e so^oqn4orqPIU q diSagio di q,rqndo ho inieiqto.

6lttDA6 urnq vqriqzion e del veaa\io dslito,

.huqndo

l*ri{"jf"::^1rruh5rui;:l"P$:"ini ziqle c),e precludq l,qa.r11o,ron". po99oqcc*qre c),,e gIo evitando, qec&o c\xe. gev*oqvYergione, e\,,e .erco sollievo, qec&o c\,enri lqhento, a\e r.ri,seyrto Vittinre, a\e J,^i preo..o?o.6on lq pratiaa dellq eonsapexiit"r ircpqriqn^o

t4o

+ r, l, tAere tutta nell' qee*qaiovte, speaialnrenteb ,r^zro^i a\e qbbiqnno \e(go lq vitq e c\re ai \qnno,f rr.Jnrrto a\e Sono inqaaeftqbtli.e qccd)qZione,), | ,Ae tuttq lq nogtrq egpefie^?u,.

p$rxgerP(O,,r!

606?rTToio .$v" coLPEvouz-zAN,

LA?YILLIOIO

\sdfr\\o ^&$ffi^tornT9TRO Wru ''QSO

uu'^ui'i' *." (z"i'-:3".3d"

.,<(.. r XN\"

b\JVtt, ,oi^odn

a<S

'I'.9, ,

rqr

3. PENS/JEBO

Quqndo qrriviqr\o q oggefVqre lq n,ente, la granpqrle delle ?e(lo^e (iFerigee di qvare un nnrae\iodi problenni nel prendere unq distqnzq EtPFicierlredqllq nnente per polerla, oggeruqr..

ooo

o(t \)-G) Mettiiici d'impagno Lavora sodo

o oiierva Dove iieIg, pen$eri?3uwia, venite, moslra.lavi!

tLlz

vr 9i 4\\iede di notqre 9e^9q7io^i co(?o(ee,,

" q.rello a\,e trovqte i ,rn qggqlto f,uribondo

di 3iudizi, grtppogi?ioni, definieioni,

conclogiov\, ereAen?z, Voai e *ofie.

\i si a\.iede Ai oggerrlqre le ehozioni,

e q,rello a\,e trovqte i un qSgqlto .F,rribondo

di gi,ldiZi, grtppogiaioni, definiZioni,

conelogiovti, creAen?z, i,oei e *ofie.

ln',n.agino a\e poSSiqte ivttuire cogo,, fro i,erde

eurqndo vi si a\ied e Ai oggerrtqre lq nente.

9, pfoprio coA: un qSSqlto !uribondo

di girrdiZi, gtsppogiaioni, definiZioni,

covtclrtgioni, ereAen?e, rJoai e *orie.

9e lo gappiar"o, Poggiqnro P(e?qrc.-li.

tt{3

ora, inVegtig\iar'o lq w.ente g,lqrdqndo al eroceggoirlr.tece a\e ql aontenuto (ereAenze, glorie, opinioni

"u.). PosEiornJZiilil= oeeervq do lo stqto

dellq wrev\te, non r,,ettendo

a, Fooco cago,, *q FqcenAo

N\q 4ol\e gtq f,unZionqndo.

ln qltre parole, ge il n,io

tet're, il aor.,poftan,evfto

a\e nri Fq soFFrire,

) l'qbitldine eoN\p\rlsivq q

pulire turtto, noto

o^o, 9e^9qaione corte 9e ci

Fo99"'.ln .Fornniaqio qll'qltezzq

Ael plesso golqre. Poi noto lo gtqto

dellq n,errte. t lon le Voai, non il dialqo interno,

non lq gtoria, nnq lq q,rqlitq dellq nnente. "ll cerxtellogen,brq 9errfro, rleloce, .o$e 9e *e99e Vibrqndo.

Potrei definirlo un aervello cqlAo."

Portqre qttenzione al 7roee99o e ql aontenutodellq nente e non tovqrai niente ) uno gtratagertn.a

tipiao Ael eonAiaionqr'ento V.qrnniao eSoeerrtrico.

Q,rqndo giqnro in Sqlq di n'editqZione e a\iedo

alle perSone di riportare le toci a\e \qnno in te9ta,ihprovvigqn\ev*e 9i f,q ,.,n gtlenzio totqle dentroe f,r.rori Aqlle teSle. Mq non qppenq ai riVolgian,o

a qualaos'altro, la bolgia dentro il arqnio ritornq.

tr{rl

pqurq, nnq lq q,lalita dello, r,,evtte duro,nte

lr{5

I rondizionqr,rento pob celarsi n,olto in prof,ondith se

, rrz\iqry\o di oggerVqd o. gpelgo gerlo pergone Aire

. l.e, non a,ppenq aeeiaono di neditqre, t.rtto nellq

L,ro vita aot',rinaiq di aolpo q Funzionqre.

) r onAizionqn,ento diar, "r..lon voglio nneditqre qAeggo,

"rrc\,6 qAe99o go^o Felice e \o paufa a\e ge nri

r.r'tto o, guo,rdo,rn,i devrtro vqdo in arisi. DeciAere

rlr r\or\ gnidqfe il aondiZionqrnevrto pef v\on fovinq|.gi

I bevtegge(e b cor,e ?q3q(e la prir.a rata

,r un riaqttqtofe.

STI'DE]/lTE,to l'inpreggione a\e lq nra3giofanza dei n,iei pengieri,.,q di won qec&qaione: un aontinuo borboftio

tqtto di lqnnentele, aritia\e, rlo3lie, AegiAeri, coge

r\.e non r.,i piaaeio^o, cote a\e n,i dqnno f,aStidio,,,lregg, pqurq e eoA Viq. Mi gennbrq troppo pegqri|le

o\,Je(ai q a\e Fqfe.

GOIDAt)o^ occo((e q,,te(e q a\e Fqre con tufti i aontenurti

c problenri dellq nente, uno per uno. "h\o pquro,'\q

rnq aertq qualita nellq rrente. \-e *orie ?o99ovtorrgrrqrdqre ,,,na q,ralgiqgi delle n.igliaia Ai c-oge di arri \qi

runq q!,qlsiqsi di qrte*e pqure b lo, SleSSq. ll

oaonn",

dellq nente i il n,edesiwro 9iq a\e Vi flagelliateperd.6 giele dei perdenti siq a\e vi qbb,t!fiqteo parliate Sgarbatannerie. Lo stqto dellq n,enteeurqnda vi flagellate b lo sle9go, o, ?(egcinAeredqll'inf,rqzione aon\r.\ e99a.i possibile aaa\iapparelo gtqto dellq r,errtqquqlurnqrre eggo 9io,t e diSidentifiaqrsi 9e ?A, Agapere quqle 9iq il aontenuto!

A6 tr{?

3189CtZtO

lV, o;9e(\!q(e ne3lio la q,ralita o lo Stqto dellq

sca)e durqnte un partiaolare aonnportar.ento,

tt,,. lrie qle'lo e9e(ciAio.

'r q,,rala\.e r.rowrento in aui il VoStro aondizionqnento

ez,q !i Stq torturando, inaor,\inaiqte o, rqezov *qre

t ,bt 9fe9Si lq Storiq a\e q..clt\?q3nq il Vogtro

lr,r.rpoften.evrto. Continlqte q rqecov*qre lq gtoriq

i ho e a\e ttqttivqte'il

aondizionqt*'evtto. o9lerr)fre

ullorq co1a, qecqAe qllq nnente. GoqrAq*'e c",r\e

;rsq tfqdoce. qrtegPra qttivqzione. FqeenAo qrte*o

r.,lorrtqriqherie,li renAerde covio di aonne

i .rnziohe euqndo non lo Fqfe volontqrio,hevie.

Annotqte le rJogfre osgervqzioni.

r

+. EJrrozt0$IE

W ertoaioni rendono le @ge reqli. ge un eqroFo99e in prrnto di nnorte e Voi non gentigle niev*e, 9il VoStro lqVoro Fogge in periaolo e Voi non gentigtcnierrte, 9e il Vogtro partner vi trqdiSSee Voi non teyrfi*e nievie... ?e( nnolte ?ergo^e+te*o sqrebbe uh gegnqle c\,,e

oquqlrosq non vq'.

ll liVella enrrozionqle e\,,e qbbiqno rigpetto q quql4ogqai riVelq l'inportanT.q c\,e \a per noi.

9e q colqaione guqrdi il tuo partnere il ertore ti Si riennpie Ai enozione,pengi a\e \qi ll Seyrtin,enta giu'toe,lq relqzrone 9tq qndqndo b.n.(Non i urn pengie(o cagcier*e,qna\e 5eq volte prtb esEedo.)

9e o, eolqziowe Suqrdi il tro partner e 9e^+i rqbbiqa rigev\tit\entq probabiln,ente pengi c),,e /b bisognadi lqvarqre un po'sullq vostrq relqzione, nragarlaon l'qiurta di r.rn pro.Fe99ioni9tq.

lt{g

tt{q

'.c q colq?ione gllardi il tuo partner e non Sentitte(i!, quegta bl'errozione piU signifiaativa,tr tutte. xlon geyrtire nierrte Viene ,?egroalerprdalo .ov\e Se lq (elqaio^e FoS9" qndqtqrv'rfino oltre ai problen,i, i del tufio finitq.

f ,ntqntoa\6 sentiqnro ol'"no?ione

3iusta' eon il grado,1r rnten5ith 3iu9to, ai Sentiqr\o qna\e lq pergonq-,lru9tq. Ma quegte non gono qltro ahe aonVinziahir goppogiTioni aondiaionfre. ! lorrei Aire e\rerSSe

^o^ 9o^o vtb rlere, n6 brrone, n6 giv!/re, vt6

be nefi a\e : qrt e*e creden?z. aondizionqt" relqtive.^lle er,oaioni gono digtruttiVe.

STl'DE/,,/TEQuqndo padi di enroZioni, n,i fq pqurq il pengierodr evitqre /neSare i n'iei sevrtinrenti, alr..eno nri gen,brqd capi(e qtreSto dq quqnto diai. Mi pqre tu dirq,

t'rJon

qtJefe enroziani" I co1te Ee le ehozioni Fog1e(odelle cote picale, br,ltte, gtrisciqnti, pe(eib bisognaguqrdqrle in r,rodo AiSlqceqclo e nor\ qrlere nolto

-

q a\e Fqre covtloro.6 Verqr.evrte qoe*o r\i proVo4q@9i9+e^?A,. Mi gevrto qrrqbbiqtq, .Furiogq e trqditq!

61il04Attenzione, io fio Aieendo alle persone di

le proprie 4onvinzioni ed ewroZioni. Qrte*o non \q

niente q a\e xleAere aon il n'odifiaqre

i aorqportar.evrti o il nnl3liorare ge *egSi. osgefViqrro

f,iner,rente per rJeAere c\,,e. eoga, qceqde. Lq Nriq

le9i,lo an,n,etto, b c\,e xteArde e\,,e le er\ozioninon Signift4qno quello a\,,e pen9fre c\,e Si3nifia\inoe pe(cib non devono qvere

^e.ce9gq(iqr,ente tutto

qrtel pole(e go di voi a\e norw,qlnente \qnno.

Mq non b lq *esSa, @9o, di non q\e(e ll pernetso

di Sentire ehazioni. Qtlello c\'e rtorre.i i a\e Vi

a\iqro .oga, rli grtcceAe.

*)i

t50 r5r

J$ERC/,ZIO

O,qndo porfiar..o la consaTe. Jole??.q

r,,npeggionelole nellq nogtro, rJitq e notiqnro il ruolo

r\e 3ioaano le evroaioni, notiano Aoe cDge: ccitr\e( | 9ev\tiqho in unq, partiaolare git"rqzione e cor,e ci

'.rntiqtro q propogito di @Jr\e ei tevrtiqr,o. ln breVe

.onrprendiqn'o a\e le noire er\oZioni non gono

| 5,robler.ra. Sono i nogtri gentiwrenti relqtivi qlle

r rcoZiohi q provo4qrci goFFere^?A,.

/ontinr,rqte a, o9,e(\q(e l'ar3onrerrto dq Voi indiaqtou pqg. la1.

l,,le eqgo a q,lale siq lq Vogtrq (eqzio^e

rondizionqto, qlle ehozioni a\e provate . !selorqc.e

non soltqnto le ehozioni, rnq qna\e .cir\e vi ger\tite

'rlqtivqn,ente q egge.

9er eget,pio:

t) (-or,e rJi gentire*e 9e Vi svegliaste don,qni ge^?A,

r,qrtieolqri er\ozioni rigpetto q quegto argotrevrto?

t) C,o'.,.e sqrebbe lq vostrq relq?ione co^ qoeg+o

*rgorrrehto 5e noh Vi gug4itqgge qlaurnq e$\o1io^A

s) Q,.,ql i lq vostrq (eq?io^e en.otivq qd qltri a\ei.qnno il VoStro *eSSo ar3onevrto?

' ,cfirlele q,rello e).,e oggerrJde.

Quqndo deterirlde Aelle enroZioni, Vtb e99ere olilc

ogqre dei terr,ini non enroZionqli quali, pieno, a\i,rsq

pegarfre, colirr#o, o".on" 9e un eleFqfte Fogge

seArfio g,.,1 nnio pet);. (QrreSti tern'ini Aegcfirtono

te^9q?io^i.) | qna\e inrportqnte a\e la, Aegeriaiovtc

non prev\dq il poEto Aell'osserrto,zio^e. Di golito

oggeflJiqrro lq nente aondizionqtq ivt cercq

di definizioni e, guqndo le qbbiqno trovate, aia\e il p(oce99o Ael preStare qttenzione 9i egqtfigcai

1r{q rlha parola c\,,e AeEcriVe urier,oilione non dh pittqiuto q egtinguerelq goFFerenzn Ai r,rna parolq a\e

degcfirJe cibo per SodAiSFqre uno gtohqao qFFqr\qta

STODEI//TEh\o qvuto r.rnintrrizio^e ci(co, uno 9a\ennq

di aon,portan,ento a\e \o notqto. Lq l,.iq teSlq

interpreta ed stia\ettq o^a, 9e^gqzione Figicq

.o$\e ,.rnq aertq et \o?io^e, agge3na gignif,iaato

qll'ernozion" (,rn gi3nifiaato 3ih aonVenrrto

qttrqverto il eonAizionqhento), e quindi cotlrcigce

uv\q gtoriq.

A Volte, di prinno aae\ito, ger,brq ,,rnq b'lonq gtofiq,

t{\q non pq95q nnolto ten'po e lq goFFe(e^?A, 9i

n,qnif,egtq.t\o geopefio a\e io po99o in reqlth Fqre

nqraiq indietro rigpetto qllq storiq (9"r,,7r" a\e n,i

svegli e r'.ri rend o, cor,lro e\,e b uhq gtoriq) in q,ralsiasi

trotrevrto, qlnneno fina\6 n.i \q aonpletanerie

t'z

r.rtt-rrqto e nov\ \o qltfo nodo di usaifne a\e

tnt,9e(ct dentro. Mq unq pqrFe di ne 9i SeqVevrtq

o creAe e\.,e SoFFrirh per 9et,7re. A q,resto purnto

t .,olito fico((o q uv\q Aelle rcie o,bitJdini aor.p,llgiVe

pr n*ere lq gtoriq q lo,cere.

6I'IDA',rzurqhente \rqi Vigto giugto q,rando diai a\er, riuolgi q Uhe Aelle fue qbitudini 4ohp\jlSive

rer nrrettere q lqcere lq gtoriq. A quel punto,

v 9ei colr\e la n,aggior Tade di noi, ti loceo,

n qltro giro di gio9tra ?e( ql,e( qbdiaqto qllq fuq

*brtudine aonp.rlsivq. Rqi provato q nnollqre trrttq

lu FqccevtAo, e q ri JolSere lq tlq qttenZione

nl respir& Lq storiq aontin.rq q pulgqre e tl diai:'o\.,, lo 9o Aorle rirlol3ere lq r.,iq qftenzione!

Al regpiro\'.

Q,rc*e gono le lre a\iqvi per il 9occe99o: Fqce

attenZion e, Fare qttenzione, Fare qttenZione.

Quqndo o99e(rli,le coge aon'inaiqno q rqllentqre

r divevrtqno 9pa?io9e. A q.rel punto 9ei in grado

Ar rJeAere a\iq,rqnnev\te appurrto trltte q,relle coge

r\.e q pfirrra Vigtq genrbrqVq^o ^q9co9fe

e $,i*e^o1e.

153

STI/.DENTE1i \o gentito dire,

t'p6i6 q qcc#iar,ro, poi ai

rinnboaa\iqrno le r,,qnia\e". ertegfo nri \.q portatoq un rqdiaqle aqnnbiqr,ento nellq 4or{\prengioneAell'qcc&qzione. Nellq vitq a & del lqvoro dq fi@e9lo lqvoro inalude il dolore. Qlqndo resistian,q ilq Forzt, dell'oftritq a\e linnitq lq quqrrtith di lqvoro*ngp}ro a\e poggianro Fxe. @qndo aae4tianq non ),rn aedinreyrto; Snrettiqho invec,e di bruaiqfe lq noS,ffqevterSia 9ofro !ornnq di qtkito e giqno in gradodi aannbiqre quaLosa nellq vitq. elello a\e f,qaaiqtnopcrtrA Fxse non aannbiare q,rello a\e rtqliannq nnaqlnr,eno non spfe4\ianro enef3iq a\e p.ro liVentareAna\e * qczdtrqr,\a SenZA attritq proborbiln,errtenon 9iqr.\o eor\uy\que noi lq pqrte 4\e F*Jo pradurre unaqr\biqn\ev\to . For*, qtkqVergo l' qcc*oe)one

ledere aov\ piu c\rixezZp, quqndo ogire.

6J'IDAQrrqndo Siqn,o prege(.;lrli, il progginro gtep ci 9i riVelq.Forge dobbiqnno Fqre qoqleogo, e Forge

^o. Siq a\c

dobbiqnna q3irc op?ore no,l'eggefe qui, nel nror,nentqdoVe l'qzione 9i trorJa, i la nnigliore opportr.rnithpfoVVedere a quello c\,,e.lq vitq e\riede.

l5r{

**

t55

STI'DENTEf .ov\o A\terge le et,o?ioni a\e 9i osgociqno ql r,io

roblen'q: il peSSir,.iSn,o. Qrrqndo go^o nel pienoaell'rn,rraginqzioy\e di ,rno 9G q(io efiagtroFicn,I c""o?iot\e a\e trovo i la pa,rra. i, Air"i, quqgi

A^tco, qlnneno per alar-rni SeconAi. euqndo pe^go*l r*,rolo c\,,e qoe*o probler,a \q nellq nria Vita,f rn.oZione e)le ger*o i rqbbiq. odio vivere aonoregtq torturrq. Mq nel prof,ondg pengo e\,,ef qnto la paura grrqnto lq rqbbiq eerc\,ino di evitqreI cgpefienzo, genui^q dellq gioia o dellq lristez?t.fosi n,i a\@(3o a\e lq Strqdq per rrgaire dallanFFerevtu,, riguqrdo q quetto o q q,rqlsiqsi qltro

,.roblenna, b Ai preStare ffienaione tutto il ten,po.( qcigco c\e b l',.rniao nodo per noy\ rir\anerentrqppolqti in gtorie e.d er,tozioni.

GUIDAr'erc\',6. ai \,qnno insegnato q vivere nellq pqurq,rontrollqti dql terrore di perAere il aontrollo,acco*qvtdoai qllq Vitq aorre bqn,bini inadeguatir.ruttogto c\re con.e qd,rlti liberi? pere\,,6le pergoner^paufite gono f,qaih Jq aontrallqre. Unq pergonq,,t'v\A pqurq non pud eggere aontrollqtq.

STl'DENTE5e 3,rardo qlle er\ozioni q99ocifie ql nioaon,poftar,renta Vedo Ve|.gognq, inabq6qz.Zoe dis3vsto di ne 9+e99o,. g-s" non provqsgi qla,rnqdi queSte ehoZiov\i riguqrdo ql nio aow,portan,ento?lnnnnediqtqn'ente 9ar3e unq Vo4e, hllo.o SqrcEliaonplatan efte pa??.a. Se non genfiggi vergognq .innbqrqzzo per il f,qtto c\,e cerre notti ,oitilli logerrdorq di aqSq tre volte, finiregti per pqggo\rettrttq lq notte q aontrollqre. Rqi bigogno di q,reStaver3o3nq e i$bq-q^?p per- hqnten"r" il t odegiderio Ai giaore7?n, er*ro linniti qaasttqbili, perr.etterti ql gia,lro". percib lq w,iq 9vp?ogizione b til AiSpreZZn di nne SteSSq nri tiene ql gic,lro... n^Ln.Pfit"ro, ge gqZio^e qd qVvertifn,i a\e r,ri devoi un f,ornniaolio nellq pqrte svpe(io(e Ael pefra

Sioca per airrtarti o, Venir .Frrori dql aondi

t96

QrtSSto.b Segoifo dq .rn qccoreiqrgi del reSpi(o e qVolte dq ,rn te go di oppreggione sulle eqlp ebre edietro Ai eEge.

G|'IDADirei a\e rl Ai.spreztn di te 9le99a, ti tienegi4urqhe v*d' nelle grinfie ael eovtdizionqn,ento

e sqlvq dqll'qvere q,lella vitq di ?q.e e gioia e\,,e bt-ro diritto dqllq nqsaitq. d\e ne diresti ji .rn piar-olo

rrbrndolqtord Prenai un f,oglio e uv\q pehha r,evrtrerur rr\ gif'o pef la a,Sa, q a\i,.rdefe pef la notte.lanotqfi tutta q,rello a\e a\iudi. D q quella pqrte

7 te e\,,1 b p(eoearpata di n,etterti ql Siauro:

ottrrvro lqVoro. AAegSo f,qaaiqnno qn4orq rrn giro aogirrqn.ente ti senti si"urt. Metti ur\ segno dispuntat^, ogni a\i,rgurq a\e Vqi q fia-ontrollqre. prendi qfto&ll'ottin,o lqvoro e Vai q letto. ln q,ieSto r,,odo,lqndo lq loce. rieohin4iq, tr.r pr.roi frSSi"ufqf" l,o,r,"trFe lerroriafrq di te AieenAole a\e tu 9qi dir te( cors(ollato qni cago\ e c),,e tutto b a po9lo.

STI'DEil'lTE( dq ter'.po e\'e ge,Trounq f,orte o,ngiq, nel eorvo.

' q hotte gcorga,, gurando 9o^o qndqtq a dornnire, iron,inaiqto ,"rno di que5ti epigodi JqnSiq e io nri gonor\rregtq:

(3" non Fo99i qttqaaqtq en,otiVqrn er*e o,

que9ta ge^tq1io^e, ait\e gqfebbe?* .Allorq \o notqto a\e iwrrrediqtqhente lo, gengq?ioner din,inr,ritq e lq coscqtq di penSieri a\e nornnqlnnevrteror\in4iqVq lq Suq geirqle gi i Fern,qtq. euello c\,,el\r \q lqsaiqto Ai stteco i s{qto iuanto b qczqArtlo

',.rbito dopo. La giornata troseorgq nri i pqggqtqaqvqnti 6]\,e. in un filn, noStrandon,i le coge e\,e'.'rpporteVqno il pe giero di pqurq, quqli l'qngiq per il

t51

lqvoro e il f,qtta Ai eggere gtqtq dqvqnti qllq r,rpqrte dellq 9erq;1ra, purr Volendo a\iqn,qre lq Friqf,anniglia e gli anriai. 6,.rqrdqndo q,teglo htnn, L" ,l^

lq nriq intrqnziq e la n,iq vitq fqhiliqre. fto cqpitoero gFfio, aondizionqto qd qVer pqurq. futto eib b9oc.eggo in poa\i n,inuti e, v,er*re oggerVaVq ildi qnSiq b Ser,plicerqente gVepofqto.

STJ'DETITEl-e erro7zioni pef n\e gono Vefqn,ente inpoftanti.Lq r,,iq gtoriq Aace e\,,e le evrozioni gono \.,n

stqtq nnolto d'qiuto. Diaevq qncK" 1eovrpleggodi req4ioni cort n,qni!estqzfoni f,iSia\e e r.rentqli, q,lqli

3*?.", o_dio, pa,ira, rabbia

"c.i. ertetlo e pir) indirq

t k ' e

r lv l r \e l9r

le nnqnitlstqzioni f,lsia\e e n'entqli'ni ivrtereggqno.lf nnio probler,,a b la preoc.\)pq1io^e, e |er,o4oro

a\e devo rigo\lere ir,,nrediqtqn,ente. "Vq9"iq tufi;q,rello a\e stqi FqcenAo,.'a ,n'"nn ozionel',

o,q"tilo

pogtol', tlh h giugta et"\ozio^e, alneno per,,,nq voltq nellq Jito, non ri pqrg."

STJ'DEilTEt\o Seowrto a\e non go Verqnrrerte eo9a, v%liq dircetr\o?io^e. Ro gurardqto nel diZionqrio e nqtlrqlnnenteho trovqto lq definizione ",Jn gentinnento", c)re non i

t98r51

.,t nnqlrnente gerto i la paura. Q,rqndo o99e-.!o con

s.aenZioyte lq SenSod-io^e, oggenlo qne\e lq Stariq.r? e$\e(3e e gev\?lie-ennente nan le creAo, qllarq non

e i l'ewoaiovte.

61il04lbbrqrno ir,rparato qA o$Sociqre f,orti enroZoni

t spciFici aor,Portarrrenti e non abbiqrno r\qi r\eggo

n guegtiovre qrr*e osgociq?)oni. I la3ar'i et,o?.tovte,/

i.,n,portqF,ewto gono Stati appreSi rrell'inf,q Ziqr lirttorq dirigoy\o lq nostrq vitq.

ottq le ev,o?iov\i noh

v)t\o \)e(e e reql( Non gqfei t\eho ut\Anq 9e non ra3i99i

'nel nnodo in arri @q3i9d' Bd, no. Quello a\e vi voglio

v33eri(e b eU,9e Snrowtiqnro qrte'te o$9oeio?)or\i e ne,,apafianro le annpvrenti, poggiqlro fit!*ilefe Ai SeFFftfed u^q *rie di preSiudizi nqi he95i in queg{i66a.tler eget,pio: 9iqr.\o Stqti a-andiZionqti o, pengqre c\te,,entirai in aolpa Se del,.rdiqr'o uy\q pergonq a\e ql..iqr\o

r un nodo pe( gqp@ a\e qr,iqn,o. Allq propogta

dr e9a?\ihafe le er,o7.|ioni poggiqlqo (eqSire diaendo,'Vr.roi dire a\e non doVrei gerrtini in aolpq ge AelrtAo

lq pefgoha a\a qno? CV rAZn di per9ona eSoigla,,q(ei 9e non {eneggi in crir*o i Eevrtin'errti di a\i ql.ro?

'Jon potrei Verqnevrte qf\qre griqlauno 9e noh r\i,npoftAgge gapefe c\,,e cogq SeN!;.\n quregtq aqtenq di pengieri si eSelicq unq 9e.riedr pregiudiZi non qnqliZzqti.

Prin.o: idevrtifiaq(e er\ozioni generqli o speeiFic),enon ) lq 9le99q co9a, e\,,e AeerAere qrrqli giqno

e q,rali sba3liate. \-e. ew'oaiani gono gen,pliaen,ente

er\ozioy\i. Lq r,,iq fesi b a\e lq n\q33iorq zn, Aellepe(9o^e noy\ 5q coga, giqno le evroaioni, non \q ideqc\'e le enroZioni gono o,^co(*e q eVenti pqSgqti, nJ

9q cor\e e. pefe\,,!.geeondo: le esozioni non diaono nrllq del no9-tTocq(ffie(e. Aver pqurq non vuol Aire etgere aqttivi.

Sentiqn,o q,rello a\e serrtiqho pere\6 qbbiqrno

conclogo a\e q,,rello i il nnado in 4ui sentianno,e bqstq. (ttNon ci po99o f,qre niente.: non r\i piq4e

--- r\q qoeglo i quello e\,,e b!) ln q,regto

nnodo ai diqn,o rqgione perc\6 qver (a3ione b

^e.e99q.io per la gopraVvivenza,. Ana\e ge 9o^o

ehozionqlnnente in rrn n,odo in auri non doVfei eggefe(p"r

"9"^pio rtn bqnnbino piagn,raologo o urno a\,e

perAe f,qailn,ente le sfqFfie), so c\'e gono ao9i, \ob.rone fqgioni per egge(lo, n,i dispiace e99efe coA,gto lqVorqndo e re3olarc,ente nri purnigao per etgera

in un nnodo in 4ui non dorJrei eggere.

{er?.o: giqn\o ferroriTZfri quqndo qbbiqnno unq(eoZio^e c\'e, ci \qnno ingegnato, non doVrerrn.oqrlere o quando non qbbiqnto unq realione e),,e,

ai \qnno in5egnato, doVren.rro q'Je(e.

Lq nogtrq identitq co^lir*e rtel rea3ire

nel nnodo in airi qbbiqho 9et,p(e reaSilo.

16a t6l

I

\o gono qrte*o tipo di ?e(9o^o\.9ono 9enq'?(e,.tqtq ao9i. Non ci poggo Fqre nierrte. tto provato a

lqr.lofqfai 9q nnq |.ihqngo 9ev\?(e pirt o F\ena

l,^ slesgo,i Sentirai in aolpa perc\.,6 qbbiqna Aeloso

na pe(9onq a\e qr\iqho vuol dire covtFondere unq

reqaione aondizionqtq eon l'qnnore, e q,lindi non

connprend ere lq nqturq di entrqnnbe le e1?eae^?e.( berte ricorAqre: non 5iqn,o noi e Ferire 3li altri;

ql' altri 9i Ferigano da, 96. xlon giqt\o noi q AelrsAere

jl' altri; gli altri si deludono Ao, s6. Non gona 3li altri

c),,e ei fqnno ter*fire in aolpa; ai gevrtiqr,,o in aolpa

s,ere\,,6. Siqnro stqti aondizionqti q sevrtirai in eolpq.rJon ai gentiqnro in aolpa perc)',6 qbbiqno f,qtto

q,rql4o9q di Sbagliato; ai gevrtiqn,o in aolpa perc\,6

t t b *do inge3nato q ger*rirci in aolpa. ln reqlth non

rnettiqn,o r,rai i biso3ni ehozionqli di q,,,alauno dqVqnti

o\r nogtri. Mqi. Mqi. Mqi.

5. C0fiiP0BTAfiiENTo

ll aonnportan.erfio conAiZionqto ai gpinge, afilq soFFerenza a\e provo4e, \te(9o'il blqnodi oezdiqre. ln queStq geqae^tu,a\e stiq-nnoeSplorqndo, il aonportqrrento Viene per ultinrqtrq qurqndo aera\iqnno di riSVegliqrci e covprenderele cqoge dellq goFFerenzo, nJ.rnolnnente ;r^.j;;;prihq qlle nostre qzioni.

!9euei di aonneortqn, er:iro conAiZionqto:qbitrdini

fourtinegovrq-qlih erfiq?ione

trqgeorqre la propria sqluteqrrevtdergi troppo p(e*a

ingigtere lroppo

aor,portanenti aonnpulsiviror\?e(e inrpe3ni

hqngiqrgi le un3hie

f,qnto,gtiae(e q oae\i qperti

xlqturqlnnente, la listq e infinitq.

tLz

,r * pfoFohAq SoFFere^U,t 4qu9qtq,

lnr corrrportqnerrti aondizionqti a\e 5i gono generati

rrll'rnf,qnzia, ai 5pin3e o. ce(cq(e,ln qltro nnodo

I rrgpondere qllq vitq. Quqndo aontinuq(e o, trqttqre

r.rle noi slesgi e gli altri divevrtq troppo ?e^o9otndon\iv\4iqho a, co^giAe(q(e l'ideq di qbbqndonqre

q.tctle veaa\ie *rfie3ie di sopravvivev\za

o dr apfi(ci q poS3ibilith di 4ui non co^ogceVqlto

I csr*en?n.

ill" "1lI

il

t69

rto coA. Qrte*o e br,rtto, Sbagliata, orribile. DeVo

tc(^e o hon po{ro goprqvvivrri'. Nqturqlnevrte

aon efqvQr\o ao9aienti di q:Jere quegta reilTione,

d qrrivo,re q quegtq anclogione o di TrenAere

+estq Aeeigiovte. oggi Ao^ a, ne ricordiqr"\o.t,er,b(e(ebbe e\re q,,rell'evento 9iq gtqto gepeellito

rotto a,rnn,.rli Ai egpeaenze dellq vitq.

tn realth, quell'everrto b pregerle propfio qAeggo,

n ogni r,owrento in4ons4io dellq hogtrq vitq.

hgier,e a nigliaia di reqzioni gihili, \a areato q,rel

rrgterrq di sopravvivenZa, inf,qntile a\e io a\iqno

c ondizionqnnento fhm' ia e3o centriao. ogni non rento

,A 4ui .Furnzioniqr,o pe( alitrdine, inJece a\e Srrllq

bqse dellq cotcie^?A, e dellq co^tq?e\ole7?.q

cor"rpasgionevole, i ,.rn n,onnento in ati qvegle ainque

fqgi - lroVinrento, te^9qZio^e, ?e^9ie(o, e$\o?io^e

c aon.portar*rerio - gifano Voftiaogqr'ev*e

rhpor\4hdoai il nodo in 4ui gpefir,,entiqn,o lq Vitq.

geAerci in gilenZio e ogge(\qre 4cl^ ?(ecigionecr n,e+te ih grado di troVqre l'egqtto l,,,ogo nel

co(po in auri i trqttenltq lq te^gqzio^e c\,e b

ull'origine di ,.rn intero anplesgo di goFFeren?p,.

Quqndo ai rendiqlro corcro a\e unq gengqZiovte hon

Aerle ^ecegSq(rqnente

egge(e geguita dqllo sa\er,q

p e^giero - eJ\o?io^e - col.' portaw,e vrto, 9 i ano I ibe rqti e

poggiqtro lqvorqre q sw.qrrtellqre lq gtruttrrrq dellq

nogtrq goFFeren?n.

ll T'

tillitil1

rUNI 6S6r.^plo

9egu i an,o il cielo ge^gq?io^e- ?e^gie(o - ewroaiovte -aon,poftanrento covl qtte!/ro egeJy\pio:

otono 9er\p(e. stqtq tovrqppego. Dq bqrnbinq ero

tqra\iqtq e tondq e q ,rndiai qnni giq odiqvo il niotta qv.rto il tessuto adiposo inf,qntill fino qi verrt'qnni.tto rigpogto ai problenni di ir,r,agine del nio ..orponqgaondendonri o abb,lf,f,qndon'i. gono gtqtq bulinniaqnofti qnni. tto provato irtte le dide poggibili e q,ralz^tvll'\o qna\e, inventqtq. Ro prababiln,ente perd.rto nnqliaadi a\ili in.vitq hiq, q bottq di,ainq,.re, dieai a\ili alla-v"ltia,e trrt'te le volte li \o ripresi.'

ffe ee^eqzi,"^i s?nr len^q?-Un forr,iaolio nel plesso golqre, s"..\,,,"zznilboaea, Vuroto in gola.'

Per lq nraggior pqrle Aelle pe(9o^e vtb e99eredifrfiaile qll'inizio gituqre le sengq?ioni nel .orpo,r,q & inrportante grJilrrppare q,legto liVellodi aonSapeVoleT?.q. ln ,-rn certo n,or,,eyrto ea99ato,unq 9en9aAione corpo(eq & Stqtq o,99ociqla,q tln evento trqurn,qtiao. r..lel qiro di ,,rn qttir,o \qqrJurto l,ro3o l' osgoeiqzion", "Nln voglio gentirn,i n,qi

vq

pt coi. Qsegfo e bruttq sbagliato, orribile. Devo

il(r((\! o nan potro 9oprqVViv"r"". tlqt rqln.ente

.v,^ erqlqr\ o ageieyeii di qvere que5ta (eqaio^el

I qrfival-e o, quegto, conclogio^e o Ai TrenAere

i,a9ta Aecigione. oggi ^o^

ce ne ricorAiqr'ro.

',an'rb(e(ebbe c\,e quell'evento 9iq stqto seppellilo

v,tto a,rnuli Ai eSperienZe dellq Vitq.

f' reqlth, quell'evento b preger*e proprio qAeggo,

rr ogni nron,ento incovtgcio dellq nogtrq vitq.

hsrer.re a rnigliaia di reqzioni Sihili, \a areato q,rel

rrstenrq di sopravvivehzo, infqntile a\e io a\iqno

r o ndi Zianqr'.evrto lhn' ico e3o cevrtriao. ogni rran rento

n aui f,rrnzioniqno ?e( abitrdine, i^'JeLe a\,e Srrllq

rqse dellq cogcie^?A, e dellq co^9q?e\ole7?.q

ronrpaggionevole, i Lrn n,on,ento in ali qrte9/re ainqtre

{q9i - hoVir\ento, 9e^9qZio^e, ?e^gie(ot er\oZio^e

r aonrportar.evio - gifano rlortiaogqr\erie

rnpoh4hdoai il nodo iv\ 4ui gperihev\tiqn.o lq Vitq.

'reAe(ci in SilenZio e otge(lq(e co^ precigiona

cr nrette in 3rado di travqre l'e5qtto ltlago nel

co(?o in aui e trqttenrrtq lq 9e^lqzio^e c\'e b

,rll'ori3ine di ,rn irrtero anpleggo Ai soFFerenzn.

Quqndo ai rendiqnro corrto a\e ,.tnq 9e^9oe.\o^e non

derle vteceggqriqnrente egSe(e geguita dqllo ga\rer.,a,

p e^gie(o' ev\olio^e- col rportal..evrto, giano liberqti e

poggiqn\o lqrJofqre q gnqvrtellqre lq Strrrttrrrq dellq

nogtrq goFFerevn.

i l ' *nti

t66

(fir r:rr.hl

Voglro egge(e hagrq. n:"n@voSlio e99ere .ot.\e tufti 3li

jtri, aosi qnZ(i;;qr'qtq. Mi Ver3ogno tren,endqnrente del nio

$,qlr en,oZioni erreGono rigpetto q quegti pengiefi?

"rr 9ev\to friSfe. Mi Seyrto pefgl e Vrlota, 9olo, e

rr,,pefata.'

srqndo reagiar,ro in bqse all'abit,rdine,

'l condtaionqn,ehto Lqrnniao eSocevlrico Fq di noi,r,ello a\le Vuole.errqndo il Soliloqrtio eilqSeio,4on unrc^9o di saonfittq, qrtegl.o b il se3vto a\e qbbiqn\o

tonge3nfio lq nogtrq vitq ql ihrnna, qll'odio per hoi,,te99it qlf illusione dellq se?q(qziote,.r I ao nd i zionqr,e y\to i nf,qrrti I e, ql I q s of,f,e (e^?A,.

guqli aorqportqrlevrti gequono q quegte en,ozioni?'6or.inaio uy\q nuovq dietq.6 poi .ont,n* a n*n3iar"lroppo."

ll con'portan.ento qttirq lq nastrq ffien7,bne e cipun3ola o, ce(cq(e qltre l:/rrqAe.l aonnportan,evrti,, oto proFondqr'.ente rqdiaqti.

Sostitrrire un z.orr\portqr,ento q..ln qltro

e q,lello a\e, di solito, arediqr.,o

ai dqrq l'egperienzn, dello, rJitq a\e vqlian,o,

r,q i ,rriill,lSione.

e qcze\tq?ione di tutti 3li aspettidi e\i Siqr,ro e ca\l\e giqr.o

in ogni n,or.rento D il nnodo ?ef q\Jere

l'egperienzn, Aellq rJitq a\e aera\iqnno.

' l

1

Frq i pengieri, p\roi idev\tiFieqre a\iqrqr,ente Aellevoai. Alaune Aicono, "g"i un n,qiqle 3rcsgoe di93rt*o9o. &irl.e. puo qn\qrti quqla-uno? ge q\e991ForZn, di Volonth e noy\ FoSgtaogi pigra, ti togliAi Aosgo rn po' di quel lqrdo'. Ala,rne fispondono:Ma gi, prenditi qr.ralaoga di Aolce. ttqi lqvorqto godo

e le lo nreriti. fqnto r,rnq relqzione non t,ouao, noi-eohunque; qlnneno puroi qvere q,,,aleosa di b,.ronodq r.,qngiqre. A negt.rn o iriereggq il tuo qsp"tt". Ct rAiFFerenzn, f,q .rn paio di a\ili in piU?".

QrteSIo Soliloqtrio - in Veritq b eogi pef qfeh pqrtcdet soliloqui - qrrivq direttqn, ev*e dqll'iniqnzi;.ln sth adultq, !rrnzionq per n.qnte Aere g+^)tturenon piU ,ltili e a\.,e nq1, Fo(9e,lo gono 9tqte.Di f,atto, i pengieri glessi 9o^o Aelle qbitrrdini.Abbiqno pqurq q non creAere loro. pengiqr,,o a\egiqno,reqli e 9q33i e c\,e ai qi,Jtino nellq vitq.Qtrqndo portiawro la aonsapetlolez?.a, cogeaett',e e.

?n\?qs: io nevol e_ql

^ostro sol iloqui o, ci qc..argiq$\o

a\e lq guq golq f,unzione e n,qnten "r"

ui"uX,:r;^tenendocr ignoranti rigpefro q a\i 9iqn.o Verqn.ente.(Suggerin'rnto, noi y\on 9iqr,o q,lelle uo.i.)

l("?

IT!P.?,. PARf6

Acca*tqzione, libertq

e poggibilitq

PoSgAMo RtSV!GvtAwl

lqnnbiqre b AiFFieile. Mq l'eroiSnno ria\riede 3randitFiAe, e qrteglo i rln gev*iero e(oico. pevtdrqre

con lq conprengione lq nnqs9q dellq .Folliq

condizionqtq i verqn,eyrte qfduro. t qrdoo eerc\,6

giqn\o Stqti aondiZionqti o\ ?e^9q(equelto a\e non b {ero,q ereAere all'aSS,lrdo,

a e99ere lerroria?fri

dqlle ennoZioni nel nogfro eorpo.

9e pevtdrare aon lq aonrpfengioneil aondizionqr.,ento Lqrnniao e3ocer{rico Fo99e

l'qvrer,r,,o f^*j:,J"io tonto rer,po.

'ogni volta e\'e gerrto q,.rella piccolafittq nel co-po,nrZio o\ pe gqre q quegto e a q,lello, q gerlire

" q Fqre grteglo e q,rello. xlon i riAicol& Non \q

,e^9o. Non lo faro piir.' !pV)re non qbbiqr,o 9v,eg9ote(c\,,6. giqnro gtati progrqn,n,qti ?er eggere ainFrtgir lrorlq(e l'int"ro p(aceggo n,i9teriago, sottiler 9Fo33erie.

t?l

6si coviinuiqr\o qd qndqre qrJqnti nellq vitq

cot\,e Aei ciccoli qurtonri dolenti.

Mq lq nogtra, non ) unq gituqzione teru'inqle.

Po99iqr,\o rigVegliarai.

Poggiqnro po(re fine qllq goTFerevt?t.

Poggiqrro lqg.iqre andqrs,

Ao^ 9qPe(el

e (etPi(q(e.

Lq 4ongq Terl oleZZn, covtg eiq e cor,,pa9g ionevole

ei r,*e in grado di ,leAere

doVe giqr\o

e .o$\e 4i 4qugiqho dq noi 9le9gi lq goFFerevVp,.

Qrro,ndo qaaettiqn,o a\i e cor\e giarro, q,lando

qaaettiqr,o ti.rfto q,lello a\e \q crefio eib e\,,e

v\oi giqF\o ade99o, po99iqr,o e99e(e p@ierrti q noi

*eSsi in un n'odo e\,e pone fine qllq goFFeren?n.

t?z

STl'DEilTE'.er

(icele(e qv\o(e, unq Pqrte di r*te \a genpre

t e(cfio Ai e99ere "la pergona 3iusta'. Quqndo qn\o

quella pe(9o^o\ dentro di nne a\e \q lqvorqto aogi

d'rrqr,ente pe( e99e(e la pergona 3iur9ta, lei rice\e

q,,ello a\e \q 9et,7re AeSiderdo.

GL'IDAvo, goFFe(e^?A, ee99o\ q,lando a\i gono io )

,^ccefrofo e obbrqcciq{o aon aorrpaggione' Qt'rqndo

'^cc*o r,e *e99o cov\ 4oN\Pa99\ovte, & a\iqro

c\,,e cov,e 9o^o non i un probler,q. I n',iei veaa\i

zon,portarrevrti erqn o (eq?io^i qlle c(eAen?.e,

le grrppogizioni, lq aon'FuEione, l'adio di nne *esso;

erqno terrtqtivi di rifi,rtqnai per diventqre lq

pe(9o^o, c\re creAeVo di AorJer e99ere.

)t*

t?3

!99!?! avl

Proaediqn,o, aVanti e indietro:

ldentif,iaqndoai aon il aondizionar,rento,

ll n,ondo ci qp?qrein questa ,"o,tj]"tnqndo

ql eenfro.

il nnondo ci appare in qu"st,altro nnodo.3Io SoFFrendo n,qledettan rente,

tto urn S-o1go probler,a,gono fibero e :lioiogo.

vq tutto bene.erteglo ger*riero ci oFFre lq possibilitq di vivere

Q'u'taon lq vifq aosi coib, nel beneggere,

qccqdq q,lel a\e qceqdq.

!99ere

Q'u'le piU ir*.ereggqrc.e e\e eggere in quqlgiqsi qltro po9lo.

Non genrpliaen,ente liberi dqllq 96"rtre (e^a.tr\q 4onprU divertinrento, piit eccitazio\e,piir vita. !9geref,ernni nellq co^9q?e\oleztu,(qna\e grrqndo il cnrpo.orre in giro) i ptlrq beqtitudine.

r--\r \-Y 'r w' r(

It UATTo Z!$

9pe99o, euqndo lqVoriqn\a durqr,ente per {ederec\,,e cogq qeeqAe in noi, lq risqtq e il segnale e\eai 9iqr,o disidentif,jaati, a\e qbbiqho indijrreggiatoqbbqttqnzq da g,radagnqre uy\q prospdlivo p[ar.,,pia. Non tqnto perc\,,b b ridieolo q,rello a\.,evediar,o, piuttogto i il sollievo di ritrovq,r4i liberidqll'qttqaaqn'ento e),,e ei Fa, riaere gpontaneqF\ente.

Ll verq kpe(9ona

U{ A il F,qtto. perd,,67 perd'.6qlf ill,rsione e3oceriyiaq di vn g6 9eparfro,ov\q pergonq a\e non f,,"rnziona s*Jllabose Ael aondizionqF,ento gen,brq

nqftq. Quqndo qrriviqho ql p,lntoAi eggere qbbqstqnzq 4ondizionqtidq qdqttqrai qllq 9ocielh,, l'

"tt"r"qutentiao qppqre geioczo, infqntile,non gof,igtic*o, deaigqF\ente non"aool".

t1

l

t?5

Riaordqte e\,,e Gesit \q detto: "Dorld" ritornqrebqnnbini". I bqnnbini gono innoaenti. Non aontrollqnoe non penSq^o a\e doVrebbero f,qdo. Lq Vitq &utn 3fahde gdqa?p doVe 3iocare, e loro Vo3liono

3ioeare. Quqndo 9i f,qnno nnale, piangono; g,rqndo

si divertoho, fidono.

:t='r.trgE

^Irin'@E-

,_@*.

t?6

otlr.^PlADlDELTA tIBERAZIoU6 SPIRIfUA\-6

ua qualith dellq vogtrq vitq aqr,bio,, o, seconda delpunto dq aui FoeqltZZfre lq VoStrq qttenZione. tJonrrrtendo

oil biae\ie(e rez?p pieno o r,,en?p v,.rotou.

tJon } quegtione di ihpa,rqre a, \JeAere il lqto bellodellq Vitq. Per eiespio, ge 9o^o unq pergonq e\elende o, ?(eoccupargi, po99o .e(cq(e Ai FocqlizZarelq nniq qttenZione s\!li aspetti pogitivi dellq vitq eq distrqrnni dqllq p(eoeLo?o&ione. Mq qrregto non F\ifarh raggiLrngere l'obieftivo d'e Aesrdtero 7e(a)'6,nnerrtre n,i distra330

dalla preo ccopq?io^e,

una parte dellq n,iqqttenZione Ae\e

lr"rr ;

I

9ASTA

NON DOVKrt ?w)LLU?NFll

?KEO''U?AKMI

rihqnere riValta

alla preoccopqZione

c\,,e ce(a di evitqre.(! cone Aire,"Non penSqre qllq

.i"acolqtt.\

?WALLU?AV-TI

?trEOLLU?AYi,INON S'KV'A NI'NT'

/'4S) ?ry-F.a'e

\J/ ?yeoLarplrya)

9 e, inrt ece, 9cel3o l' appro ceio Aell' qcc&q1iovte,

non \o bisogno Ai cereqre di evitare, vrb Aexlorin\qnere intrappolato nellq p(eo cca?a&iore.

Quello e),,e po99o Fqre b qcc&qre il f,qtto a\e r.i

?(eoccvo. Sono anAiZiovtqto q p(eoc.opqfn,i. ll nrio

t??

c.or\portqhento co^Aizio^qto non Jiae nullq dellq ndqbovrth f,ondqn.entqle e dellq nia adegufieZ?p. cov\epergonq. Preoccrtpqrhi i .,nqbifudinq rJna rigpostqen'otivq q un pengiefo c\,,e, go(3e. dq *lnq ge gqaiorcqttiVqtq dql hoVhnento dell'ev\er3iq. l.lieyrte di piU.

ll nnio lqvoro oro, b qrrivqre qlle rqdiai di questareqaione abitlqle, crli c),e lq r,.iq ffie^?ione,e^er1io,7 For?.a Vitqle non rihqngaho piUintrappolati nell'qbitrdine. donnpreido gii sa\.enireqttivi aondizionqti. Aczetto a\e n,i ?reocco?o.Non oacorre c\re la prenda eergonqh. er*e.Poggo trovqre daVe risieAe lq SensqZrone dipreacaopqTione nel nnio .o(po. po55o oggenlqreco$re qoeg+e ge^tqaio^i f,isia\e gono eti4\ettate,@$\e qoegle die\,,*e gono egp(egge dq voai nellqr'\iq r\ev\te, c.o$\e qoegle {oci c(eq^o e rrqntengohounq Storia e .otv\e gono condizionqtq o, efedei. qllqgtoriq e q t'Jtto cib c\.,e etgq tifr^ifiaq.

Poggo ogger\tq(e le ell.o?ioni a\e gor3ono

in relqZione qllq gtoriq a\e lq rtoce. r*ri faaaontq,e .c,rt\e govto aondizionqtq a aor,rportarr.i quqndo9ono prigioniefa di queSta geqve^U, di reqzioni.

Questa i lq nostrq prqticq. t cosi a\e trqsforhiqholq nostrq vitq di bqraollio e goFFerenzA nel voloegilqrqnte di rln tu.F.Fo.

t78

t?1

r1i l'trrtr 11

i1All'inizio !a pa,rra e troviqho oghi gortq di scrtsepe.r e\ita(e di guqrdqre lo SeqZio VqSto e apedoolt(e le coglrizioni !qn\iliqri delle Mgtre (eq?ionicondizionate. Mq ogni volta c)re Fqeeiqnro il s llo .tzopt.iq,ho ahe non golo 9op6q,,JViViq1Y\a q un n,on,entodi libertA inilrr,qg;nqfq , he ce lo godiano qna\'rl cora33io 6e9>.

La, @gigle^?A, e. l'qvvergione aoyrtinurerqnno q9or3e(e. Mq nel f,rattennpo il procegso dijuqrdqrern pr-of,ohditq e tedere a\iqra,nnente diV"niq in geglegSo uy\q ri4ohpen9q. lntrinq S4opriqrno a\e giqnrorr uhe FoS. di qddeStrqnento... perle olin,piadi dellq Liberqzione Spiritu ale. !, @$\eper oghi qddestrqnqerio, il ris,lltqto a\e ottehiqn\o idi retfqn,e Ne pro p oraionqle al l'innprgno a\.eVi ttettiqn,o.

$Fq

Abbiqho egploro4ro lq Fondqnnentqle seqttenzn Aelpoftafe qftenzione q n.orlinento, ge^gq?io^e,

Pe^9ie(o, e$\oZio^e e aonpoftawrento. AdeSSo

Pq5Siqho q osgervqre qla.rni elenneyrti di bqse c\'e eigrrppodano nellq prqti4o, gpirituqle.

t80 t8l

It RESPIRO

lJe I lq pratiaa de I lq co^gq?eU olezn,, n rqntenergi

9et\?(eben FoeqlizZati i in,,portante q,.ranto Fqretrn b,,ron qllenqnneyrto per qrriVqre a, tu.Ff,qrSi.ll nogtro o33etro prir\qrio di aongqeertoleZZn bil.e9piro. Vqgciqre a\e l'qttan?ione 9i pogi 9ol re9?iro,ci conAocc. direftqnneyrte ql wron,ento ?(egerie.

1o inaorag3io le pe(go^e q rihqhere in aontqfto con,l re9?iro in turtte le oczosioni. ln gifuqzioni

di pqura, \q ,rn eFF#o aqlnnqnte e, a pade qrte*o,sen'pliaer,ev*e renAe lq vitq piU 3ioio9a.

Rin,qnere in aorrtqtto aon il (etpiro

ria\iede prqti4q. All'inizio, qrrando

aera\iqnno di portqre l'qttenzione

srtl regpiro, l'qttenzio ^e

gvolqza,

9rr4 e lq aonne ,ln aolibri inprihqVera,. Q,"rqndo pratia\iano,

con.inaiqr*ro a, ger.lifire il reSpiro ao',l'e uno gFondo

di co^gqpettoleZ?t,loprc, il q,rale ogni attiVifa Sor3e.Qrteglo e gurahto 9i intende per

aprc;jiicqre

lq aongqeettoleZTt del nnoner*o p(egente'. Rrrrqnererrel p(egente disgolve l'interq aqtenq Aelle (eqzio^l

covtdi?ionfre.

Arz!TTA?! oclb cr\E i,

e oczeitqabne i ginonir, o Aell'egSere tuff,,lno aohcib c\re e. Lq vitq e o,cc*qzione. futtq lq vitq} a\iqrqr,,errte qecdtqto, dqllq vitq. Solo noi rjr\qniregigtiqnro qllq vitq.

Finah6 non lqsaiqno cqdere, ana\,e per r.ln goloistante, l'ill,rsion, Ai e(:9e(e s"e.q.oti dqllq viiq, nonpog9ianro ?e(cepi(e "cib c\,,e, e'. lnnaginiqrro a\equeflo c),e percepiqr,\o 9ia qr.rello e),,e'b,nnq fq notfrq perce^ione b anAizionqtq. Lq nogtrqpe(aeTione i f,iltrqtq dq aonVinZioni, Srrppogizionie P(oieZioni. Solo dq ,rnq p-ogeefriVq aentrqtqe iv\9iehe disidentif,iaata, poggiqn,o \eAere eib Are bprezigquter*e aone b.

futtq la aonsapeloleu?p, c),e ei i di qiuto 4i qrrivqqttrqvergo l'irrtui Zione, nan qttrqverso aonf,ronti,giudizi e anelogioni dellq n,ente rondizionata, laguqle non ViVe nel pregente. er.reStq r.ente .AS+",co$\e e9i*e,ln'ill,rSione,

euqhdo ihr\qginiqho il '

pqggqto o il Fufuro. Lq l\ente .ondizionqtq non \qinf,orn,qZioni trtili per noi.

tgz

te enoTioni aondiZionqte non \qnno inforr,qzioniutili per noi. Un'enrozione aondizionqta e ,riJ,t j,n".tJon hq n*rllq q c)'e leAe(e .o^ grl4yrto qceqde nelnon'rento pregente'. sentiqn,o qualaosa e ai rivolqiqr,oqllq nente aondizionqtq pere\'6 ei Aijq-Js^';#;sentendo. U troviqr,ro lq solitq veae\iq storiq c^(eo,queflo a\e serrtiar.q a\.i 9ian.o, .og,b f- u,i^. Ji-"perdian'o l'oppartrnitq di egge(e p(egev*i,di Sentiree rigponde(e

^o^ qutor'.qtiaqn.ente ql nnonn"nto in

aui v\qS4iqn,o. Perah6 q,_rando giqno pre1e6inq54iqhoogni nrronrrento.

H1ril1r1llr'I,

ii

!

t83

ugr.lERGlA

Un n.odo pe( eS,ere pitr SenSibili a ogni n.on'rento idiventqre co^lqpe{oli dellq nogtrq ener3iq, q,lellaa\e a\iqnerel\F\o

ttspirito". aiu lq nos+q e!^e(1io\

generaln e&d F*e A4li egperinenti pregtandoqttenZione qllq qualith dellq vogtrq e^ergiq:co$\e aanbia, co$\e Si colle3a a ogni geqten?a, Ai

1

9e^9q7io^e, pe^^ie(o, et,\o?io\e. 6ve o\p?q(e q*randogtqi ViVendo co^ il pengiero "/b qrtalcoga \di Sbagliato', o q,lando gei preoczr.rpato o de.preSgcil

! coib euqndo sei disidentiFicqt&

Lqvorqndo aon lq 3evie ori\ai dq qnni, \,o notqto a\l

ai i nolto piU f,aaile o99e.vq(e l'energia d4li altri a\r

lq noStrq. ll aapo evrtfq ih riLrnione preeArtlo dq,lnq

n,rvolq Aioib qr,raleoga di sba3liatJ.6yifriqr.o in eqsqqllq f,ine dellq qiornqtq e geyrtiqn.o irnrnediqtqnrertte

c\re e'b qraLG (probler,'a'

nell'anq. Prinq di vedere

il volto del nos'tro nnigliore qr\i4o c,,;rcepiqt'^o c\'e bt'giU

di norql"'. o99erViqr,,o i nogtri figli a\e tornqno

o, cq9o, da q,lala\e e\e(o e gqppiqt\o in,nrediqfqn.evnrtc

con,{b qndqto "l43"rrAJ h loro ener3ia. futti quav$iqbbiqnno pr"bqbihnlr*" f,qtto I' espriJnzn di voler

lqSciqre,,'n l,'ogo perc\'6 /b qrnlcogq nell'qria, a\e

non Vq. A,l aovrtrqrio, poggiarro ert\rqre iy\ unq Stqnzq

rgr{

e 9evrti(.i in,n,ediqtqn\evrte q ee9e, cotr\e ge qveggir\o

rJrgguto li da Sennpre.

9pe99o 9iqr,'o inaon5apeVoli dellq nogtro, *eSSqene(3ia. La ragione. b c\re g,rardiar'o .Frlori

qttrqvergo le lenti dell'aspatto aondizionqto di noi

sleggi, q,lello a\e tiene in pugno in q,lel n.or.rento

lc\ nogtrq Vitq, l'qspetto con cvi Sian\o iderrtifiaqti.Da q,rella ?rcg?!friVa, la nagtra, e^e(3io\ ei o,??o,(e

appfopFiata. tJon il\r\qgiy\io,r\a nehr\ev\ o e\,,e\rn qltfq

ve(9o(\e, nattendosi in gintoniq 4on

Iq nogtrq e^e(1io\,Sqpra, innnediqtqnnev*e c),,e 9iqn,o

P(eoc^)Pati, arrabbiqti o tristi.

Poggiqn'o it'rpqt.ql.e q xleAefe l'"nf3ia o

,l nnorqle in noi 9le99i, per nai SteSgi.

t'3 ossenua l'rn"r3iq nel co(?oogcillqre Fra egpahgione e cov*rqaiane.

,t'J osservq i aqnbiqnrenti di e^enio, q geeonAq a\e

le etto?ioni 9iqno "pogitiv"" o ttnegetive".

ft Fai qftenzione qllq leglq: i lobi f,rorrtqli sonorrlqggqti o legi?

1'j I troi ?e 9ieri govto del tipo "qrolrogo non vq'oppo(e del tipo "i ,.,nq eossibilitq'?

t'3 euoi ?ercepi(e quranto del tuo gpirito b lberoAt e99e(e vtel p(egevfte e guanto ) prigionierod e I l' identi Ficq?ione aon il aondi zio nqnnLnto?

t85

f, bsa qccqAe qllq trq e^e(3io\ quando 9ei qui

e cnga o,ccqAe gurqndo fqntqStia\i S,.rl f,utrro o riVc4

il pq5gqto?

fr C"n"a lq trq ener3ia gurqndo 9ei iv\trqppolatonellq gtariq a\e ti rqccov*li?

t8L

ESEPCtZtO

Focq\ZZfii Sull'argor.evrto gur aui \qi deaiSo

dr lqVorqre or pqg. lo1 oppore 9u un qlfo

eon.portar.'ev*o cnn ai 9ei in loftq. &lib

lq tuq evterSia quando 9ei aqfturqto da q,regto

aon,portar'ev*& 6 quando v\on ne 9ei aqttrrrqto?

t8?

!q

STl/.DE/I/ITEQ,rqndo prendo lq Vitq in hodo pergonale. lq F\iqe^e(3io\ Vq Vergo lq Storiq o Vergo l'altrq p-govu,e gi .orfr(qe. Sono Soprq le rig[e, inrpar.rfita,sfi duaiqtq, in9i4urq, eongelata, Ai9.onn99ae c.(10 di rendern',i inVisibile. Quqndo 50no ?(eter*e,lq niq e^e(3io\ Si e97anAe. Sono rilaSgata, aperta,fiduaio5q, Felice, gico(o,, qnnorevole, e gerlo c\letufto quello c),,e c'b vq bene. Vedo a\e ) unqqL,egtione Ai Seeltq o3ni nronrento. Sto prafiaqndol'"9pon5io^et proprioier il gr-rsto dellq

'.o9a, i^ 96.

STI/.DE/'//TEAna\e se b AiFFiaile iderrtiFieqre le gertgqzioni, 9toeereqndo di rinqnere in aontqtto e di nan (eqSireqA eg9e.9ono @ go,pelole c\,e,ge nri f,ernno J Xoaon q,rello c\,e 9efto, qoeiIo e rrn tentqtiVo di nonf,inire nel aonportqF'enta eSocevirico diFensirJo a\cgegtirebbe norn,qlherrte. Lc\ n,iq fiduaia in quegtop(oee99o r.,i n'ette in grada Ai qcc&qre lo SpaZiogconodo a\e qltrinnerrti rien,pi(ei .a^ q,lala\le qi/'ionedi aui dopo n,i pevrtirei.

t88

6I"DAA volte il n,odo pi,) veloae di leAere q,lello ahegrtecede ih noi b irfiefrot\pefe il aonrportan,entoaondizionqto. Q,teSlo 9?e99o inAuce. il SiSten,qq intengif,ieqre le ge gqaio^i, in rrodo dq nnqntenererl aifarrito. ?e( egev\pto,9e gono un f,rrnrqtofee voglio identif,laqre le getgqzioni e\e dqnnogignif,iaato qll"tqv"r" uv\q tigqreftq , AeeiAere di nonfr.rn,qre per un po' probabilnrente intengifia\ erh, lege gqZio^i a\e nrettono in F\oto il aon,portanrevrto.

STl/.DENTET:rttto irrtorno q t'le i un aontinuo qndiriVieni di9e^9qZio^i eA er,o|ioni. Qrrqndo b piacet)ole,97eroa\e non aqnnbi. Mq aqnnbiq genpre. A volte aSpiace\ole. Quqndo b Spiacetlole, gpero a\e aqnnbi.6 aqnbiq genpre.G,lardqndo piU qaaurqtqn, e.rie,

3rrqrdqndo i tqrrti qaaqdin.enti, eeeo, non a'i oltao,inf,initi qazadin\enti. A volte piaeevoli, q voltespiq4evoli. 6 aoyrtinrrq...

r81

l | '-,l

FI!l

01il0A6 qna\e tu aontinrri, e puoi lo$ciqre e\,.ela aonsapertolez?n,9i egpqndq nnolta ql di lq d4liqaaqdinenti in ca(9o.

*rr

STl'DENTEQuello di arri r,i accnr3o quando r*.i gorprendoq rir\ugiv\qre o q rcav\3iqm.i le ,rng\.ie (il nio probler.a)b c\,,e lq r..iq r,ente i in,pogtqtq gLt rJn a\iqae\ie(icciaqutor,qtiao. 9lpeggo non sto Fo,cenAo qltro

c\re geAefe lnq lq n,iq n'ente lqVorq

catr\e Ltnq 9e3q q y\qstro. Noto qna\e

a\e q,regto ruhore dellq n,enta \q

diversi livelli. Ala.rne cote \qnno ,rn

volun,e alto, altre un rnur3g\.io 9orAo,qltre qv\4orq un bisbiglio di goftof,ondo. t .on^"9e ei FogSe unq ginf,oniq a\e aontinuq e io polgo9ir*oni%Arnri golo 9u urno gtrrlrrenta alla volta, r,agli str,rnenti ai gono trrtti. PiU veloae b il Tezzn, piitintenSi gono il rinrginio e il r,ordiaa\iqrcev\to; piU lentob il pezzn, ninore i l'intensith del aonportar,entoaon.p,rl9ivo.

Lo trova qf,f,asainqnte. Ntoh ai qVeVo wrai pregtatoqttenZione. 9e. Fo99i ?rc9errte trrfto il tennpo, inrJeeta\e in

ttnnodqlith a\iqaa\iericcio q,ltonnqtiao', ii rnio

lclo

aor.portar*.eyrto aonp,llsivo cegserebb 3 t p oEstbilee99e(e pregev*i Vev$iqrlqttro o(e tl3iorno, 9#egior^i 90 t*3

G|'IDA6 qSSolutqnnerle poggibile eSSere p(e9ev*i

rJentiqr,rqttro ore ql giornq gefre. giorni alla

settin,qnq. 6 aor.,t,nqoet ?e( la na3giof parte Aellepe(io^e, qna\e e9gere Tregerrti tre Siorni90 ge+fre, o errattro 90 9d*et trqsf,orn erebbe lq vitqdq n'\igerqbile a gioiogq. Per qeeg+o inaoroggian,olo gfqre sed,rti in r,editqZione eer qla*rni r\inuti trrtti

r 3iorni. PiU siste p(e9e(rti, neglio Vi gentite, e neglioiJi Sevrtite, piU qVgte Vo3lia Ai eggere pregevti:i.giqn'o progrqhr\qti q gaivolqr viq dql nor.errto

p(e9efie. in tewrpi di ivrtenSith. Q,lqndo incoyrtriqr'o

Arco*qnZz Aellq Vitq a\e proVo4q o pqurq, AreSgo ra,bbia, SiaF,o proSrqhr\ati per entrare inuno gtqto Ai incotcie^?A, e qSire geconAo S{rategie di

SaprqVViV e^?A,. 9e cerc\riqlro di rihqnere coieiercii,q,teglo tipo di pro3rqhr\q 9i ihtengif,iaq.rtq il a-ondiZionqrnevrto puo i\qntevtere qrtel*a bqrrierqdi Storie ?qo(o9e e Fogc\re prcAiaia^i Solo 7er'.-rn tenrpo linitqto. Siqnno progrqhw\qti per piegarai ihurn ten,po brerle, ?ercib il nogtro lqvoro i di rir,qnerepregev*i un poa\ino piU a l,lngo. Q,rqndo lo f,aaaian,qqrriviqno q xledere cor\e il aondiZionqn,ento .FunZionq

)l

-5

e c\re eFFdti \q s,l di noi. Vediqho co9o, ci *q

A;dro e il sisten.q di 4ahvinqzioni a\e lo tiene

in piedi. Dggenlqre i lq a\iqrle.

Quqndo 9iqr.,o nel sezTp dellq nogtra, o99edo&iane,

7',tb gocceAerci q,.,ello a\e nello ?en b a\iqn.qto

"qndqr" al largo e qnAqre p43iJ . Pi,! aggeNiqrno

e pe13io qppare. 1l aondiZionqr.ento Si intengifiaa,

le \oci 9i Fqnno piU f,orti, le *orie genrpre pirt

terrif,iaqv\ti, e'tutto q,rello di arii ai viene vqlia i

Fqre t,rqrciq indistro \!e(9o lo, o gi"ur"zzi Ael-Fqre

q,.rello a\e il conAt?ionqnento ci Aice di f,qre.

6ne ogcirnE

TrqsForr'\qndo lq aqd,rtq in rln trrFf,o

A,cceItfie. Respirate. xlon poler,izzfre. v\ov\

lottate, ^o^

(e9i;*de. 9,esplicenente @9?i(*e.getnplicennevrte notqte. Rnunaiqte qll'ideq di qrrivqre

da q,rala\e parle.geAole eqaifia\e e not\ Violevrte porteranno

o,4ot\pir\ento turtto quello a\e vogliar'o portare

a aonrpinrento. BqStq geAere, e (e9?i(qre e nolqre.

xlon ir.portq cogo, pvb accade(4 9e partate trrttq

lq VoStrq qftenzione e c-o^to\perloleZ?*, al regpiro

non golo vi gentirate bene, wrq Vedrate tufto q,lello

c\,e qvde biso3no Ai tedere.

t1?-

tA PRAfICA

Continriqn,o q tornqre ql nornento p(e9er*e qn4orq

e q^co(qi eLco pere\6lq a\iqniqno prqti4q.

Ritornio,r'\o nuovqhede, f,ino q e\e e,9ere qrti

diventq nov\ uv\q geeovtAo, natura, r.rq aio a\e

reqlnente ), la natlrq, prir\q. Vqgeiqre qndqre

pengieri aondizionati, voai, 9lofie, signifiaafi e

qbitrdini diventq Fo,cile. !99ere qr,ri diventa Fqcile.

Apprend ian o c\,,e poggiano Serrpl iaen revtte rir'qnere

.Ferr'i, loseiqre e\,e le 9e^9qzio^i giqno 9e^9q?io^i,

piuttogto a\e il preludio q uhe aonnnnediq in sediai qtti

a\e abbiqnro visto niliani di volte.

Quri nan gtiqn,o creqnAo un 9i9ter,\q o unq 'Fornulq

per l'ill,rninqzione.

Stiqnno irnpqfqndo q rleAere le coge

eo^i eorre 9o^o,

e non co$\e 9iqr,o stq{i aondizionqti

o, creAere a\e 9iqno.

Ro le nnqsaelle aontrqtte, ..ln nodo al pl"sso golqre

e lq n,o,ni q pugno. Non.\o biSogno Ai ereAere c\,,e

qretio voqliq Aire c),e l) gono qrrqbbiqtq

z\ Aerto "ig"r"

o,rrqbbiqtq g) devo Fe(i(e qualauno

113

;$t5S-{

,{) sono aqttivq 5) dovreiaan,biare, o q*rqlSiqSiqftrq @9a,. Qrtegle

9oho o99ociqZioni

aondizionqte. Nien{qltro.

Po99o ueAerle per q,relloe\'e 9ovto, po99o qttrqVergqrle e.A e99e(e liberqdi a3ire o non qgire.

Riaordqr trrtti queSti pe^9iefi gor3ono

sin.rftqneqnerfie e v\on q cqgo. eJqndo to^o p(e9adq unq gtoriq partiaolare,la F,iq n,ente gente inovt cerio nnodo, le r,ie el\ozioni gono in rrn certo

lodo, e cogi qna\e le sensod.ioni del rrio eorpo.6 ,rn prqrqt\r\q gtqndqrdiZzqto. frrfto 9o(3eSinultqneqn,ente, o3ni volta qllo slesso .oJo.

4\iedo alle Tersone di trovqre le gergqTioni iniaiqlinel corpo e rihqnere @ egge pere\,,6, ge^?r,

una pratiaa proFondq di aongaptloleu?a,, hon gono

in Srado ai ogge.\lqre r,rnq gtoriq ge^?A, r[{\qnerne4oinvolte. Q,rqndo pogSiqrno fiF\qnere aonle 9en9o&ioni nel co(po, Vediqnro e),e qoegfe

9e^9q1io^i non gignif,iaano q,lella gtoria.

r1{t15

gono Soltqnto 9e^9qaio^i. Lq Storiq i lq gtoria,

fluttuqrrte nel re3no del \aornq. 9e rinrqn de conle Sengq?ioni aorpo(ee,^o^ ae piir nrllq a\esuppodi lq gtoriq. 9en?n,9upporto, lq Storiq eerAerl polere Ai tevterci prigionieri e di qnnrnqliqrai. Doporrn po'lq storiq guonq si.reidq. (op\i stqnno giudiaandoe vogliono c\,,e. he he vqdq perc\,,6 io gono

sbagliata...") Quqndo 9or3e, non le areJlqn'6 pif.ln quel n,or'revrto aggaggiarro il gapore dellq liberth.

It MON}DO D!.oVI OPPOSTI

AsSecondqndo la geq,renZn, di nroVinrentg ge gqZio^e,pe^9iero, e$\oZlio^e e .aonportan, erfio, noterdeben pre!/ro a\e non c'b golo rrnq gtoriq nnq d,.re.l.lon a'i Solo unq rJoce a\e Vi parla; .i Eono Au,.Voai a\e egpfirrrono progps+tite oppogle. 6\iqhogrJegto p(oae9,o "il terren o gcitJologo dellq d,lqlitq,.ll terreno 9c,ttoloto dellq d,rqlitq n,qnfiene il nrondodegli oppogti, lq lerro, Ael conirorrto, quella a\.erend e lq soFFerenZa disponibile i gtqntqneqr,entee eo*qnlennente. per eget,pio, nel cqgo dellqpe(io^o\ a\e 9i p(eoccopq^?er tutto, unq ,toriqriguarda il n,otivo per coi

odrvo preocco?qrn\i dqto

c\,e. c'b aogi tqnto di aui preo.e'p?qrgi;l'ift*ll"nori3uqrdq l'qss,rrditq ael preocarpargi. unq voae puntaq terriFicqrlq aon l'ideq di tutto q,rello ,h" prjqndqre 9lorto n,entre l'qltrq le f,q'lo pr"aloa', 1.rc\,,6indulge in *.rriqtfivita sbagliata, sturpidq e Aqp")rntiqrrqle il p(eoccvpqrsi. (pi urrqnalisi piU aor,npleta delfenonneno, vedi il nnio libroto Find.)

116

r ESEPCtZ//O

- 6rtqrAo, c\,,e agq goccede o,l fuo co(pa euqndoo,ccefri o er,rqndo re9i9+1. Dave ti aontrqi / ti rilqssi /trqttieni / qvverti dolore eecS

- l.latq quqli pengieri qeaonrpqgnqno l'qcz.etrqzionee q,rali la, resi*enzn. tqece*izione b un pengiero ob qrtalcoSq a\a genpliaer. er*e qcl-qle

" e,"r.ib non

Viene notqtq? Vq resigte^?A, A ur\ pensieroo b qoqlaosq e\,,e sennpliaenn erfre qccqAe e percibnon Viane notqtq? etlqle ruolo gioaano qttivitqq,,,ali la fip'ijizio^e di sa\en,i Aii"nsi.ro o pergierideprin,enti? Goqrda, ge pvoi egsere eongaperloledi aio a\e prende S?qaio nel tro p(ocesgodi pey\tiero.

- GoqrAa, cpgA li qccqAe ehozionqh,ente euahdoqcee#i e quqndo resisti. Coso, qr,eqAe guqndo sentiunq forte e$\o1io^e le3ata q uno, di q,regte duennodqlitA?

t1?

jt

&c.

rt

COM?ITO AGGIUNTIVO

\leAi se vtoi oggervqre tutto qrter/ro qttrqvergo

rl filtro Aell'qccefrqzione. ln qltre parole, rteAi se

Vtoi aec&are e\re reSt*i.

Se prroi qec&qre c\.,e cegil*ri,gqrqi in 3rada Ai o99e.\tqrelq resistenzn.

5e resi*i alla regiltenza,

non potrai {edere coJ\e @higli.

Oa.

2) 7.>

STl'DE/''TELa prina 9e^9qaio^e i urn tren,ito nellq parte altadell'qddonne. A qrteSlo 9i q99ocio, uhq Sensqzione

nefle braecia, ccit\e..rn rilqgaio di qdrenqlinq.

Qrte*o ?roeggo r,,i i diVentqto aoSi f,qr,iliqre a\e

lo ricanogco di(,erse \oke al giorna, e 'tuttqViq

non po99o il..pedire e\.,e le t*\ie ehozioni gcendqno

in piaa\iata. Cerco di prendere notq delle nie

erroZioni 9e^?A, ?etlq(e le *eSge @ge c\e pengo

di solito, n,q i nnolto difrftaile. tta qna\e gcaperlo

a\e lq 9e 9q?io^e di trer.ito porta a ogni gortq

di enozioni gpiq4evoli, e non 5altqnto q q,rellq c\e

oggerVqVo iniZiqlnnente. Lo trorlo intereggqy\te.

alttDAQuello a\e Viene ria\iegto e troVqre lq disponibilith

e il coraS3io di ^o^

qglecondqre lq Airezione

del conAiZionqnento. A nnqno q hqy\o a\e pratia\i,

4ot\in4erqi a, rteAere qvegle erraZioni a\egcertAono in pia4\.iqtq e n@ oscerqi a\e fu non

9ei le ehozioni, n6 il laro ?(ezi?i+qrc. ofi

9ei lq

a6ntqperlole%?.q e\e og9eltq.

r11

I

f,qa'i

itI

:

YET5TENZA

118

STl'DENTEE Aq poca a\e gono co^9q?e\tole Aei aontenrrti dellq

rnia, r\ev\te. 4oninaio o\ co\?(enAere qtranto piccola

9ia questa "F,"r\t"" e\,e vgo per pofiare qvqnti lq rr,iq

rJita, e in quala\e nrodo cqpi(e qrte*o n,i f,q pq,urq.

Uqltrq pe-lre,i^\ece, i,ln Sollie\lo Lqpi(e quanto

9iq frrorviqnte eredere q q,lello a\.e r,i pq99q per la

legi;q. t\o lqSaiqto a\e aSpri fir,rpforJefi 9o(3e99etu

perc\,,6 "ova"i doVuto sqcr-:r/ cottte f,qr, unq ce-iio,

cr>9q, o "qvr"i dovr,rta qr,e(; la risposta girrgta. Mi

Fo, ridere a\e quregta nrevrte 9iq coA si4urq di qVere

rqgione, guqndo in reqlth i inrpogsibile a\.e qbbtq

rqgione. t.lon p,.ro qggolutqn, erfte 9o\pere trtto! t aA

lri*e e f,ernnq! Quqndo Fqccio ffienzione, rni rendo

cor{o di q,rado Forten'ente qbbiq creAolo in lei. t\q

crefro turtto il r.io t'ondo.

GI'IDAt loi Saegliqnno le noltre 4onvinzioni q disaqpito della

^o9!frq egperie^?A,. 1l Sistennq di sopravviVenZq a\e

tiene ql s,ro po*o lq reqltq e bqgqto 9u 4onvinZiov\i.

Nloi pfoieftiqwra le vto*re 4o^VinZioni Sullq Vitq.

Vediqnno le nogtre p(oie?to^i e arediqr,o Ai rteAere

lq vitq. Fina\l non troviqrno il co(q33io di 3uardareoltre le vtori;re 4onviv\aioni, VirJreno lq vitq devrtro il

cere\.io Aelle noire proiezio^i, ereAenAo di vivere lq

Zoo

it

i

;

vito, 4osi .o$\e b. F;ne\,,6 non troViqho lq disponibilith

qA qec*qre cib c\,e i, non qVfeno il aoraggio

di andqre ql di lh Aelle no*re 4ovNinzioni. Diaiqnro:

"Qrt"g+o n.i rtette a disagio' e ereAiqtno c\'e il disa3io

siq, unq rqgiov\e S'tFFicier*e per loSeiar TerAere,

oppo(ci o ritirqrai. ?otele. irnrraginare t.oto, tqrebbe

lq vostrq Vitq se non degte pqrtiaolqre ir,portanZa

ql disqqio?nt\o

poiao', onni

gento in en9ie", "9ono nerrlogt,"b

inquiatattte'. Per la nuggio( pa-lre Ael.le ?e(9o^e

qrtes/te sennpliai .Frqgi sitrqd,laono in "C'b qrtalcoga

di sbagliato / xlon r\i vq / Arrived e(eiu. bsq

qecqArebbe 5e ri hqn egl e lr qnqu i I I anne rrte se d uti

qllo sccf,eno,rSi Ai sengqziani a\iqr,ete ttpQurQ",

dir,ogtrqndo q rJoi *eSSi c\,,e qoegfe 9e^9q?io^i

non \qnno qlaun signif,laato? 6sa, qccqArebbe ge

prevtAegle le SensqZioni sti4\ *fie cow"e "neto9J ,

" an9io9J, o

pourogJ coty\e ria\iqF,i all'attenzione,

piuttogto e\'e cot,e Segnali Ai peric-olo, ttD"Vo

qndqre viq di qui!'? 9"\" prevtAe*e aoEi,"A\, "iU

qrteSl& Cb qrtalcogq in quegta giturqZione a\e a\iede

q+tenZiand orq interron.po q,rel c\'e slo Fqc.endo

e podo l'qftenziane 9u co$\e r,i sento".

\l eorpo i rlnq *qaiov\e rice\er*e. RiaeVio,ho

r,ogtqnten,ev*e Segnali dq trrtto eib c\re ci cirl-rlndq.

6 utile e99ere ?@9ev*fi a quavtto qccqde viaino

q noi. Pob eggerci qualaosa a\e ria\iede '.rnq ^o9tra,

rigpoStq innhediqtq . 3e qrte*o qrrqlaogq / b, b bene

a\e 9iqn,o prc9evrti per pole( figpavtdere.

I

*

i

i

Ia

I\

7

! 9e.v\o^ a'i, osbianno tutto da guadagnqre 9e nonsqltelliqr,o co$\e rqnoaa\ie s, urif,il"ii osgoeiqzio^iandizionfre a\re ei condvavto qll'inf,erno.Lq aon9qpeloleu?,a cpgcie&e e. co^go\?eVole i aioa\.e f,q lq AiFFerenzq. euqnlo siele prege$i q voi,aon Voi *e99i, euqndo qccdtfre e\ri 9iele, nor, e, bproblena. tlon a'i niente dq qggiuStqre.

STl,DE/,'/TESono urn terapistq Jellq sqlute nnentqle e lq nnii'.Fornqqzio^e e il n,io orientqr,ento Sano genpreslfri Focqlizza+i s*rl aqnbiqnento. ll titolo del tuolibro ln te non /e nullq di sbqqliqto rri \q qttrqttoperc\.,6 gennbrq gehpre e99e(ai qralrosa di sbagliato,o qlnneno q,lalaosa a\e 9i Totrebbe nnigliorare. i"ro.dopo qVer le+to Quqlarrno dei tuoi libri il nrio nrodo di?e^,qre coJ,\e terapista i aqnnbiqto. orq lqvoro rpnl'obiettivo di Fqre qce*qre a,i alienti 9e 9le99i w(q,rello c),,e gono, pere\,6 i li a\e Si troVo,no i Sen,i delaqrnbiqnento. Anaorq ni f,q Sorrid e(e qoeg+o, ironiq:gurqndo qec-e'-tti le *e99o, i Veaa\i aorrportar.entigenrpliaen.erfie aqJono. e,,rqndo iwleze ti Sf,orzi diaan,biare, non qrrivi dq neggunq pqfte.

l

,^t

Itp

STI'DENTEDq q,rqndo \o aon'inaiqto lq prqtiaq dellqd.ongapevoleZZn, e \o il,rparato q FocqliZ?afel'qtteneione nel nnodo a\e fu 4ongigli, \o eonrinaiqtoq lqvorqre 9,ll nio r-onportar.ento aol.,p,rlsivo a\en,i indurae q aorrtrollqre e\,,ele porle giqno a\i*isedi notte, ed eFFetriVqnrente queStq aonnpulgionee dininritq. ln aonpengo, r'.i gono infilqtq Subito in,.,riqltrq qreq di pq^i4o dellq r..iq vitq. Forge gqreientrqtq 4ohunq\,e nel paniao aqugqto dq queSt'qltrqq(eq, r.\q hi a\iedo Ee lq hiq v\uovq isteriq non giq i[c-ondizionqr,errto a\e risallevq lq legla, f,qaendon,icqpi(e a\e non Vrrole nnollqre lq presq.

G|'IDAO\,,, cfe.Ao poggiqn,o egge(e cefri a\e ilaondizionqr*,,ento risollevq lq teEtq ogni voltae),,e cerc\riqn'o di Fare q,.rale-osq a\e ninqaaiq ilwrqnteninerrto dell'ego. ll aondizionqr\eftto \q lo gcopodi nnqyrtenere l'identitq intaftq, q,.nl,.rnq,le siq lq fontedellq n{nqaaiq. ll aondizionqnento non \q qla,rnq

intenZione Ai eggere piU aperto qlle idee fue Su co$\edoVreg{ e99e(e., rigpefro qlle iAe qlkui 90 @tt\e.trr potregti "nnigliorare'. ge AaiAi a\e \ooi egte(e.atgqpe\lole, il aondizionqr,ento lotterq anle ung\iee .an i derrti per r,'o,ntenere il aontrollo s,rllq trq jitq.

;zoz

z09

Lq buonq notiziq b c\re Stqi prqtiaqndo ,ln

?roce99o per laVora(ci go. Stai inrparando q, rtedere

co{f\e 9i 3evtera in te la pa'.rra. Stqi ir,pqrqndo q

disidentif,iaqrti da q,rello a\e ti b stfio insegnato aeredere, coA e\re pvoi e99e(e p(egevrte o, cib c\,e b.

Stqi Vedendo aone puoi rin\qne(e eor\?qggioneVole

covt le 91e99o,, n,entre trrttq quregta inf,eliaitq fq il

9oo eo(to.

ln realth, i pitr geuplice di q,rello a\e 9er,'brq. LqgoTFerertfu, b ser,pre lo *et1o proceggo e laguperiqr\o nello *eggo nodo ogni Volta. Quqndo rJqi

nel paniao, \ai lo gfegso ingier.e di gintor\i ogni volta.6 utile renAergi crlfto a\e quello e\e qf,f,rontiqnno

non ) urnq r\ifiqd e Ai eoge gconogeiote e

terribilnente aowrpliaqte a\e dobbiqno ditse ?ionqree cqpi(a b i^,Jece un uni4o 3rande cnrirenilorepieno di progrqn\r\qaione.6 nnolto pi,t f,aaile f,qre,,rn

?q59o indlstro e reqliz?are, ttlo

non gono qu"stJ.

Altrettqnile ,ltile i cq?i(e a\e, una valtq cott\?(e?oqllq rqdiae ..rn problenra, poggiatro qpeliaqre lo

9le99o p(o.eAiv\ento qllq proggir\q qreq dellq ^o9trq9oFFerenfu,.

Zo4 zo5

STADE/'J'ITElo non oe.&o di eggere uhqho. Non o,azetto ake

lq nniq n,ente 9iq covre b e c\,,e non pogSq qVer.Fidueiq nei n\iei SfeSSi pe^9iefi. xlon qaaetto a\e ilLqrnnq influenzi lq n,iq Vitq. tlan creAo e\,e ai giqno

aspetti diversi dellq hiq pergonqlitq o c\'e io non

vo99a trovqre la risposta. ln f,ondo, credo c\,e ci

9iq rrn nodo Ai egtere giu5to e burono, c)'e ci giqno

nnolti probler,i dq risolvere, e c\'e tutti i dibqttiti

devrtro lq r'iq leslq rri porteranno dq q,rala\e parte.

Voglio Verqwrente (b^ogce(e a\i gonq perc\6 5o^oquri e dq dove tutti noi Vaniqr*\o. Voglia co^ogcere ilgi3niftaato di tutto. Da q,rala\e parte, in f,ondo q rqegfeggo, non poggo qbbqndonqre qrte*e cose.

\l aondizionqn.eyrto hi di4e a\e lq prqti4q dellq

d.onsqpeUoleaZt b lroppo T*icoSo, e c\'e gqrebbe,

nne3lio lqsaiqr perAere. Potrei ritorno,re o,bere o qlle

n\ie qltre distrqaioni. 6 brrf,f,o corte iAeqlizzile coge

a\e ,rn ten,po Fqeeyto.

La parte ah.e dinerrtiao, b qrranto gono FelieeqAe99o. Sennbrq a\e io qbbiq bisogno Ai aec^qreqrtesi,e non qac*qaioni e 4onvinzioni sepolte nellepro!ondita di nne gFeSSo. Vq reti;*e^?A, b Fode e

non r.ri dh tfe3,la. ln qiregto n'or'ento gen,bfq aonne il

Monte !veresf.

IF

01il04Mi piaae qurando Si deSerlle il proeeggo coA

a\iqrqnnente. frrtto qoeglo grido di vittoriq o

il drqr,r,q dell'agoniq dellq Saonftttq nongono un 3ra,n diVertinnento, r.a \eAere aorre il

aondizionqnnento lqvora, Frose per Frose, gli tqlie

poFere.

f>eeSSo pe^9o a\e l'qee(oceio ni3liore ql Monte

!rtere* 9iq una bellq vq4qnza, 9u unq gpiaggia biqnaq

nolto, nnolto lontqnq. ! 9e onq VqaqnZq in un l,rago

lontqno non ) poSSibile o33i, pLroi gehp(e ?ro\!q(elq vqaqnzq del nneditqtore: uv\ ten,po di qltq q,ralita ..

pq5gqto q guqrdqre uv\ huro biqnao.

Aq-{-ea)

**

Rg:f,ARg t\,1!6vl

Lq 4ov\SqperloleT?.o, .o^gcio, e cot,posgioneVole, la

nostrq nqturq esge^?iqle, l'autentiaith, la presen?n,

non gi gtqnaqno n,qi di eggere eovtgape\oli, di ?o((eqttenZion e. 9,olo il aondiaionqr.evrto lqrniao

eSoceririco 9i Stqnaq di f,qrlo. Qrteriro i nolto

in',partarrte. Non a,ppenq pregtiqho qttenzione

qll'identith eSoica, vedendo cot\e .Funzionq

e prenAendone .,n po lq distqnzo, quegta s,lbito

in4or\in4iq a lagnarsi a\e i stqnaq! 64, Finc\,6

v\on it\pqfiqno q novt efeAefle, aedianno e, covt vtoi

disqtterrti, 9i ripoga e 9i fi3e^erq. 9e non lq lqsaiqbbindolqrti diventqnd o i^co^?cio, 9e aovrtinrriq tenerlq gotto otlellqlione, 9i egqongce lev\p(e

di piir. ttq qllorq .Frigna, si lqnentq, ti lusinga e inf,ine

ti prende qll'qno. 6 di nrovo pensi a\e quella sei

tt, e erolli, ele dai q,rel a\e vrrole. o9,

nni r,erito digtrqrlqccqrn'i dqrjqrrti ql televigo(e pe(c\6 \o qvr"rto

uv\q giornqtq eeSqvrte.'

r,.loh.l CelgT!!

RlrqAU6r! 9!6611!

t! T!$!T! AuuA \oSreA \lfA, Rlt'^ANl6fg S\g6tl!

Zoc ZO?

tA 6UluA ColtrPA39oN!\lov6

Per intrqp(ertde(e qvegIo aanrr,rino, ognuna di noi \qbiSogno Ai qcadtqZione, 4urq t .otr\?re^9ione,, qhore

i n4o nd i Zi o nato, 40 r\ pqsg i o ne, ivtcor a3g i anento,di urn aonpq3no gpiritogo, un genitore anorevole,

'.rn leqder inaoraggievrte, un aVrJoaato, rrna guida.Potde dqre tutto qrteglo q a\i Verqn,ente ge lon,,eritq: Voi 9te99i. Prro urnq Vitq egSe(e dediaqtq q

q'.rqlaogq di piU hrportante? r.le drrbito. \

!99ere r.rn 3enitore qnnorerJole non Vuol Jire glqregeduti nel ;eAtle di distro n.entre i bqnnbini 3uidqnolq rnqaa\inq. !99ere r"rn genitore qhorevole si3nif,iaarit\a,nere tr.rtto il tennpo ql Volqnte, 3oiAare covtqttenzione e Aettreutu, FqTa del nos.tro neglioperc\,,6 futti giqno gicori pur Sqpendo ahe nonqbbiqnno il r.orrtrollo. Qoeglo i qna\.e il nodo per

eg9ere 3uide di noi *eSSi.

Qrrqndo gono ca^ t\e gleggo e qcc&o i r\iei petgien

aondizionqti - 9e^?A, creAerei o 9e^?A, trqdurli in

eTiovte, n\q qazettqndoli - guqndo qec&o le r.ie

et\ozioni e eoJr\?(endo a\e 3li eSSefi un,qni \.qnno

e^e(3ie a\e qttrqVe(gq^o i co(?i e n,etfono in n.otoogni tipo di 9e^9q?ioni ed eF\oZioni, qllorq 9oy\o

2aG

liberq Ai e99ere e(e9errte e Ai risponAere qllq vitq

coA core 9i n.qnif,egtq, in'Jeze Ai reaSire qd qntia\e

creAen?z, pqo(e e ltppogiZioni non 9fudiqte.

DoVe prev\diqr\o l'ener3ia per qttesla vita a\e, nel

proFando di noi, gappian,o e99e(e un hottro diritfo?

Prendiqrno quell'energiq dqllo 93or,bero dei detriti

Aelle ^o9tre

vite aondiZionqfe! ! cor,e lo !qaaiqno?

4i gediqnno, fir\qv\iqr\o .Fefni, pofSiar,o qttenZione

a o3ni co)q, non arediqho q nrlla, non prendianno

nievrte gurl pergonale, e regpirio,r\o. Qve*o i rrn gunto

Ael proceggo @^ a,ri qbbiqr\o lqvorqta:

?iconotcAe a\e il rJogtro problen,a i

uv\q reqzione eonAizionqtq. Non i ovof.

Riaordqte;"qve*o non i il r'io sb qolev*ico;

qrresta ) unq (eqaio^e aondizionqtq".

Prqtiaqte il rinqnere p@9ev*i q,lando 9o(3o^o

le reqzioni conAi?ionqte. ln"lece. di creAere q

q,rello a\e lq n,evrte aondizionqtq Vi raaaonta,

rNolsde lq vostrq qftenzione al regpiro.

Notqte c\e cogq qccqAe nel corpo (sensaaioni),

nellq n.ente (pev$ieri, tloci e Slorre) e q,rali

erroZioni gono 3e^e(8e.

Continuqte q rihqnere Focq\ZZfri 9,rl regpiro

r.rentre le req?ioni eonAi?ionqte gi Pregev\tqno

e poi 9aonrpaiono.

z)

zo1

U

Pob e99e(e rrtile ricordqre o, 3e *e99ilttLq

nniq verq nqfurq b @^9q?erblez?n co^9aio,

e conpaggionevole' . C-ov,e prJhto Ai Foeqlizzlzione

per l'atte^?io^e, Vi potate fi7dere:

Mentre ingpira, 5or\o aon il (eg?i(o.

Mentre e9?i(ot Soho aon il (eipi(o.

Po5gq,no iutte le creocru(e e99e(e libere.

Mentre inspira, gono aon il (e9?iro.

ttentre egpi(o,9ono aon il (e9pi(o.

Poggqno tutti 3li eSSeri troVqre pqe.

Mentre inspiro, gono aon il (e9?iro.

Mentre e97i(o, gono aon il (e9pirc.

Poggqno trrtti 3li eSSeri ?o((e f,ine qllq goFFerevr?n.

Mevrtre ingpiro, gono aon il (et?i(o.

Merrtre egpi(o, gono aon il (e9?i(o.

Poggqno futte le creqdu(e e99e(e Feliei.

tJnq b,"ronq definiZione di grrida i oq,rala,rno

c),e

gpinge oltre i lF,iti covt Sev*trlezzi . geesso il r,odo

nnigliore pe( gape(e 9e 9iqr,.o gr.rl Sentiero 3lt9to b

gev*ire a\e giqno iv\4erti. ll aondizionqn'ento Vqrnniao

e3oceriria b nnolto Siatro di t,rtto. 4i o,bbindolq

pere\,*b,rnq delle @ge di a,ri e piU cefio i a\e lq

Vito, i inaertq e Fo, pqurq e e\re noi dobbiqn,o FQre,

gercJire e ?e^gq(e egqttql,e&e cor,'e Aice lui, 9e

Zlo

vogliarlo Soprqvviv "r".

t bene e99e(e prepqrqtiq t\.,tte le reqaiovti a\e po'franno ?@tevrtq(giq*rando 4i t\uoveren,o .Fuori dqllq nostrq

oTona

9i4urq e covtForfevole' e gFiderew,o l'qutorith del

aondizionqnento.

STODENTEtti senbrq a\e lq Friq inaqpqaith Ai qcc&qre sia,

bqSqtq sulla paura. Mi tono qccofio a\e gerrto

lq non qcz*oe-iovte cor*,e una proteZione. ita,

q,ralsiasi @9o, Faccia, gono conVinto a\e il Aolore

garh ingopportabile. 5e acc&o, gerio nqle; 9e non

ecc&o, 9er*o nnqle; e r..i goho gih f,afto r,qle tqnte

e to,nte volte.

Dopo qVer A*o qoetfo, Fqccio.rn l.rngo (e9pi(o e

r.\i 9ev\to nneglio. Forge deVo qcc&qre a\e Sono q

un purvrto tqrreliro e obbrqeciqre aivt 3er*ileZzn il

binbo inpaurito a\e gono gtqto e l'qd,rlto irrparrrito

a\e gono %gi.

zl l

GJ'IOALq tuq ultinnq Frqge Aegcfixte perfiettanevle cib

di arri Stio,l\o eqdqndo, 9e orrafi:iqr.,o lq eqrte oA"rlo

qee&qre a\e gono q uh p\lv\to SqrrestJ e qndiqnno

d irattqn,errte ql l *qb

br qceiqre con 3er'itlle"?n il binnbo

in,parrrito a\e gono gtqto e l'qd.llto ir,'pa,urito a\egovro o33i'. t{el nnonnento dell'qbbrqccio ti sposti

da aid a\e \q bigogno di arrrq q 4ib a\e aurq. Lo

f,qaaiqn,o n'or,evtto per how\ento. frrtte le coge govro

9o4ce99e "in un.t npo lontanJ.! o3ni gortq Ai eose

vtb goeceAereolb,.F.rorf. t l"ro. orq, qbbrqccioli

gentilnente. Ogni n.or,errtq qbbrqaaiqti gentiln,errte.

Liberto,.

9e AeSiAero qecdlqaiovte, deVo qcc*qre. 9e

AegiAero ql\ore, deVo qn\q,re. 9e AeEiAero ?qce,deVo e}9ere in paae. 9e Aico

ttnon po99J, po99o

ogterVq(e qftentql\erie per capi(e il aonne

e il pera\6,, e aA gapro pere\,6 qna\e gli altri"non poggono'. ll sqret& otteniqho qrJl"

c\re Fqcciqn'a. 5e acc&o,9ovto qec&&a

9e qn,o inaondizionqtqnente, gono qrnqto

inaondizianqtql.,ente.5e Sono in paae, ViVo in ?o\ce.

6RAD[I.1\ \sRSo lv 9v&!93o

6cco qla,rne cage c\re, cone 3uida di voi le99i,

polde of.Frirvi grt qrtei,i,o aqnn.ino.

D Abbqssqte le rtol'j;re qspeftqtive. Asaoltqte

quello e\,,e le voai diaono c\,e Aorlretfe Fqre

e din'inuite q,relle prdege qllq rnsth , e poi qn4orq

qllq nnstq.t g.ner" 9a33io f,are piU di q,lello a\e

il aondizionqnento vi diae giele in grado di Fqre

e nolto F\ena di q,rello a\e Vi dice Aolre'i.e Fqre.

z) lnparate s, \teAere "a\i i q,.ri'. doltivqte l'qbitudine

Ai otgeruqre voi 9te99i or"n

lq coAq dell'oaa\io'.

Quqndo vi qrrivo,no Aelle inf,orn,qzioni dq devrtro

su a\i do. JrerPre e|,ere e eoge dorJre*e Fare,

a\iedatevi, 2\i pqdq .o9i?". Qua,ndo vi trovqteq creAere qualaoga rigr-rqrdo q a\i 9iele, a\iedatevi,

"bn" Fo,cc\o o, sw.r) qrtel-i,&u.

g) Crefievi un piccolo q.rqderno di lqVoro in 4ui

tcfi\te(e le donqnde c\'e geSoono,lq9aiqndo nolto

9eq?io AoTo ogv\rnq Ai e9t4 co7ifie le donnqnde

Aiverge volte e geri\ele le rigpogle ogni volta a\e

vte aNde occqgio^e. ln partiaolar nnodo, cercfre

ztz zt9

VF

{di rispond ere qlle donnqnde grrqndo giele in{rappolatinel eonAizionqnento.

' 6n quale o$pefro dellq r\io, perganqlitq n,i 9toiderrtifiaqndo?

- C\,e cogo,l..i gtqnno dicenAo le rtoe(

- Qual i lq storiq q 4ui *o ereAenA&

- C\,,e tipo di reqlth sto proiattando?

- 6t're 9i gev"lre il nio corp&

- Quqli ehozioni gla serrtenA&

- t qoalcclsa di gih noto?

- C\re coga, grteceAe 9e ritorno al reSprr&

- C\.,e Vantaggio ne riaqVo aontin,rqndo qveilo

sa\enq?

{) Assia,rrqtevi di aapire a\e il !qtto a\e lq vitqnon i Fqeile non vuol Aire c\e gtqte FqcevtAoqrralaoga di Sbagliata. Lq Vitq i drrrq per noie19eri ur.rqni condizionqti perdrb Vorrer\ho Fogg"divergq dq aonii. A nnqno q hqno e),,e ei gveglian.o

e cott\?(endiqnno il noStro aondizionqr.ento, pr.rodiventqre qna\e piU dura, eere\r6 4orlin4iqrrrao, teAere a\iqrqr,ente lq AiFFerenZq f,rq cogq ci bgtqto ingegnato o, creAere e coge i Verqr.ente.

9) btrprevtAele a\e i aonf,ronti non portano

a nrlla, se non qd qltri aonFrovrti e soFFe(e^?A,.

i-rinfirov*rqre noi gteggi aon qltri a\e gono "nni3liori(io gono un perdente\ o "e.33iori' (io \o ragion",

loro \qnno torto) non ai porta dq negg,lnq pqrte:

golo q un purrto n,orto e q gev*irci inFeliai.

6) r{on q(re^AeireVi. Quqndo n.editianro, aontiqn.o

i regpiri dq ,lno q dieci. ge ci distraiar.qqddorr,entiqr\o o eerdiqno la ansapetole??n,

ri4or\in4iqr\o q cor*qre pqrtendo dq uno. tlon

diaiqnno, "o\, i troppo Ffrialso. tlon ) cogo, per

n". t nne3lio a\e io losci perd"rJ'. (9, va bene,

q,lala\e voltq lo Fqaaiqr,.o, r\q gqppiqr,o a\e non i

la risposta giusta!) 4i rendiqno cor*o c\e rigrJegliarai

e diFfiicile, di n ravo 4i ir\pe3niqr.\o e ricor\in4iqhoq cov*qre pqrtendo dq urno. Pqzievrtennevie,

urlriln.ente, co^ diSponibilith, ri4or\iv\4iqr,o dq uno.

Quqnda f,qaeiqnro del noEtra neglio e turttqViq non

rqggiungiqn.\o i pqrq,hetri ir.poSti dql aondizionqnn evio,

Vediqn,o i pqrqr\atri eer q,lello a\.e gono (eenSqti

ee( Fqrci fqllire). Allorq abbqndoniqho i pqrqhstri

e ri4or\inaiqn,o di nuovo dq aqpo. \rrenAerei non f,q

pqrte dellq v\o9trq listq di opziov\i.

i

ztq zts

t

?) lnparate o, teAere lq vitq co$\e ur{opportunith,

noh 4ohe rrn probler'q. Riaord fre c\,,e q,.,rel a\e gtocre

FqcenAo i risvegliarvi e por(e fine qllq goFFeren?p,.

Qrtetlo non ) o^ pro.e.99o e\,,e cqoSa, goFFefenZnl.

8) frovqte qltrr pe(9o^e a\e gtqnno aon,piendoovto gFor?p 9h,,ile pe( fi9\eqliqr9i. RiaqVqte deltetrpo o3ni gior^o ?e( il SilenZio, lq Solitudi^e e pe(geAerui. Fate A4li gFor?i eo^9o\petoli ogni giornoper trageo((e(e piU ter.'po nel gi a\.e nel na.

Ar f f i i l r%A,9_--|. !.*----->\-'-.>'-- tl- e+

UNIA cOPERfAd ^rc!TflATlor.lg

ttettergi co^9ciq$\eyrte qllq nce(cq dellq regiglen?s

e(eiev*e i^ ge^9q1iohi, pehgieri eA eroZliovtl b,

di f,atto, qcc&qzione. e qcdtoeiovte b..rn qbbrqa cio. Qrte*o o$brqccro b cone aVVo[ere

tutto iv\ unq copeda di lqnq. ll aorrtenlto diVentq

i r rilevqvrte, r'entre l' qcc"*qE,io^e sco( (e go?r a,

e qttrqvergo trrtto l'etgere.

\i propon3o ,rriinnnnaginqZione 3uidata. 5e tlolelre,

le33efela o c\,ieAde q, uh qr*.i4o di le33ervela,

e re3i*rafelq g,r ,lnq c,$9*q o ,-rn 4D. VoScifreqlauni gecovtAi di silenzio Aopo le virgole o i punti e

Vir3ola, e Frq le f,rqsi.

zt6 zt?

V

Siediti o rrettiti Aisteso e a\i,ldi gli oaa\i.

Portq l'qttenzione s,ll (etpiro, rir,qnendo p(egerteq,rqndo il respiro eyrtrq rel corpo, grrqndo io ai"nnr,",quando lo lqsaiq.

9e vtoi, qbbqndonq ogni altra c.ogq, aonaeyrtrqndolq trq qttenzion

" " Lnsoprrllezzn, sul ."sfi.o,

-

gerr*endo a\e il @r?o 9i egpqnde quqndo ingpirie 9i (e*ringe quand o egpiri. ge Vtoi, egpifo,aonnplatann errte prihq dellq 9\)ceeggitq ingpirqzione.

Mqntenendo l'qtten Zione 9ri regpiro, espandigradualn'ente lq fuq aon9qpertolezn, Finoq ineludere l'int ro @rpo; tenti la SvperFtcie

1 :ui 9ei appoggiatq genti cov\e ogni regpira ti f,q

qbbqndonq(e e sprof,ondqre un poJ\.ino di pitrlq dove gtqi sadend o; osalta, il Ldtrto Ael cvore;nota qtregto bqftito ih vqrie parti Ael arpo. C^oidla digestione? Notq 5e cigono bre di tenrione oaontrqttrrrq nel @(?o.

9e individoi ?pne di tengione o aontrqtfurq, iv\5pirqin quella pqrte del corpo e, errendo e9?i(i,lqs"iq .\"lq tensione o aontrqtfurq qbbqndoni il aorp" ,ni"""ql regpiro.

3e deStderi nr,toverti o F,odif,i cqre lq pogi?ione persentirti piU aor,odo, puoi f,qrlo qAegto. Adesso, Fqiun qltro l,rngo e proFonAo re9?iro, ril\qnendopregev*e ql rrSpiro per futfa lq g,lq durrata, r.entresenti a\e il co(po 9i egpqnAe.

6 q,lando lqsai qndqre il respirq genti qllorq cor\eil eorTo 9i re*rinje.

6spandi qn4orq la ccinsapertole%?n, e qvegta voltqportala qlle esozioni. Notq quello a\e serrti; notqdole g,rardi per rileVare le ellro?ioni a\.e senti.

Q,rqla evoaiowe sqrebbe il aontrqrio dell'en oaionea\e genti qdess& 4\e non,e qVrebbe quegtaer\oaio^e oppoSt* Puoi proV qfe o, ger*irequell'ennozione nel corp&

orq Fqi ,rn ql'fro bel regptro pro.Fondo, l,rn3o. Rin,qni?(eier*e. al regpiro e.loScia, a\e quegta qft"nZion"e ca^go,pelaleu?n, Ael regpiro ti qi,rtino q lqgaiqreqndqre q,lalsiasi qltro F^ilie(o.

6spandi q 4orq lq aonsqpeloleu?.a, e qeeglo, voltqportala alla nnente, r-ontin,.rqndo q rihq,ne (e ?(erett'real regpiro, notq aor, e il corTo Sqle e geende a o3ni(e9Pi(o.

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Y

Diventq 4onSqpevale dellq n,ente, Ai cosa, qcl-qAenellq tuq n,ente, ?(oce1go e cov*enolo.

Per prinrq cotqt diventq 4ongqpev ole Aello gtqto

in aui lq nrente gi troVa, Ael proee99o. Cor,eAegeri\eregti qtresto Stqto dellq nnente? 4qlnoe gerer& Af,f,annato, agitato? Diilpergo, opp\)(eeoneer*r*&

! o(e, q*ral i il aontenuto dellq tuq n,ente? Lq nenteSta penSando, pianificando, ereando, saappando,9i 9tq o99e9tio^andq 9i 9tq preoe.\)pcuda? dosq \qocatpalo lq tuq F,ente?

Fqi un qltro l,rngo e TroQonAo regpiro e lqsciq qndqretutto quranto. ! nei r,on.enti e),,e geSuono in\hqginqla pi') goFFice,la pi') aalda, la piU b"Iq, lq pitr lrisuosqc-aperfa di lqnq e),e ci po99a egge(e. prenditi

r.tn n'ol.,ento per raFFiqr,rfadi la aopeffa, pef notqrec\e 9en9o&ioni ti dh, a\e agpetto \a, di c\,,e teggrtloi, di a\.e eolore. Fo(9e kq dei r,otivi o Aei disegni.Notq guqnto b tpellq, notq lq f,ornq. Rir-ordqtie lq t.rq coperfa e prrb q'Je(e l'a9p"fto el'eFFefroa\e trr AegiAeri.

Dopo qver credo la aoperta perQelta per te inqseglo nnorrentq aVvolgiti nel g,ro goFFice, calAo,F\erqviglioso abbrqccio. ! crlrr.e ev*ri in qrregtoobbraccio,lqsaiq qFFiorqre la coSnizione a\e quregta

77o

coperta b la copertq dell'q cc*qzione.

Qrrqndo ^e

gei avvolto, 9ei rqce),iu'o iy\ ,rn qbbrqaaio

di perfiefta, aonnplata, asgoluta qec&q?io^e.

Qurqndo iv\9piri, ihtpiri qecdtq?ione.

Q,rqndo e9pifi, trqSn,stti aon il reSpiro qec*qaiov\e

nel nondo, qrrn,enti l'qecefiqzione del r,ondo e qllo

*esgo tertpo f,qi ger,pre eiU geqZio devrtro di *e per,il eriore q.-ad\qzrone.

ReSpirando, rien,piti aon,platanerrte di acc-e#aaione,fino qllq sor,n.itd Ael capo, alla p,rnta dei piedi,

ai polpastrelli delle n,qni. Sei aonnpletannente pieno,e cirarnAqclo, c qbbrqaaiqto dqll'qaaettqaione.ll tuointero n,ondo b oeeellq^ione.

6 per aonnpletare qoeg+o, in'nra3ine del tuo

intero nondo c\,,e b qccefrqAione, abbra cafiod qll' qee*qziotte, cortgiA er a, per un n rorrrentoqualaosa di te *eg9o, quqlaosq del tuo nnondo a\.e\qi tenrrto .Fuori dqll'qbbrqaa io Aell' qec&qzione.

&lnsiAero, 9e ?otregfi rqaa\irrdedo nellq copedaAell'qcce-t1;qzione, coii a\e qna\ e qttetjia co9a, poggo,Fqre e9pefie ?A, Ai uiqcerr*tqZrone pienq , cogia\e qna\e qoegla, cogo, pogga co^o9ce(e lq nqturqtrqsf,ornn pd;rice A ell' qctzfirqzione.

zzl

V

6 qrqndo ti senti pronto, allarga lq eoeer-lqe lqtciq erirrqre oSri alq, qritri*i eorqdi te ahe\qi tenurto nel regno dell'oinqaeettqbile,.'

'

Yiil ̂ 11^ y"Jni, porra dentro osni eoeae awo[ilanell qce#qaione.

RiFrqni aon il reg?iro, ingpirqndo qce*q1ione..Qtrqndo e9pifi, aret vno g?q?io eiU qnnpio perla aor,.paggiorte, pef la aorrpfen5io\e, e pef\rnq tehp@ nnqggiore qc.efrqaione. ! ge c,bq.ralaoSa

1\e, in gseglo n,arrento, Senti di nonpoler ineloAere ne.ll' qec*q1p11e, 4a^gidetu, 5epttoi port4re lq fuq 9te99q inaapaaita Ai qceefrqredentro la coperta dell'qecefroaione. GoarAq ge puoiqcz&qre lq pqrt" di te a\e vuole ,"sift)r. qllq'aonpleta qccei*qziane. rnnragina q,rella pq.t" di't"dentro la coTerla e qcc&q qna\e qr"ilo.

Sen,pliaen,ente respirando.. . nlqSSqndoti... lqSaiqndotiqndqre... rice\te*do....

9 n,entre ti rilassi, senti il piacere Ael senplice(e9pi(o. Pernrsfti a le Sa:9Eo di diVentqreca^9q?er ole a el 7 0t ere a er' qceertqTione, der I q s,rqquqlitq egpangiVa, lragForn,q.iriae.

!, Se lo ,AesiAeri, pr.roi aprirti a, congiderqre

a\e quafsiosi eo9o, pob egge(e abbrq4aiqtqdqfl'qaaettq,iovte, e c),,e in quegto abbrqceiofutto

zzz

eib a\,,e lotta, tr.rtto cib a\re goFFre, a\e 9i gerleinqaaeftqbile, inde3nq br.trtto o gbqgliqto puo,qttrqverg o il polere Aell' qczd)qzione, egre(efiberqto e tornqre qllq suq nqtrrrq qrrtentiaq, liberatoper realiEare il s,,ro pieno potenziale di bavrfh,di aonnpqSsione.

Rin,qnend o eaA, aonplatannevrte rilqSSato, devrtroI' obbrqeeio del lq z.or\pqsgione, sennpl icenerieregpirqnd ot ge^U, tengioni n6. reSiste^?z, i^ ?qcet a,proprio agio. Ring_ioVanendq riqaquittqnda energiarJifale, aapaaita, For?n, qcc*qZione...

I resta li, per tutto il tenpo e\,e AesiAeri,lqsaiqndot i (icet ere, laSaiandoti trqSf,orr, o(e, }rq(i(e,rigtorare, plaeare.

6 qrqndo Sei p(oy"jro, porta qn4orq ,rnq voltqlq trq qttenZione, la tua aorlplata .a^9qpe{olentu9ri regpiro. Senti cot\e il respiro entrq in profonditAnel tuo caeot gerrpre piU q f,ondq r,eyrtre diventiaongqpevole di ca$\e. il tlo ea(po pqgia s,rllaSuPe(Ficie a\e lo @33e.

Sl5aaa\iqti un po@, sgrana\isai le dita dei,piedi.delle nani, rilagso,le lqbtrq, portando l'attenzio^r.lq c-ongqeeuoleZZp, Sul corpo e 9\)l re9?iro.6 quqndogenti Ai eggere prontq lev$qn,ente apri 3li oaa\i...

(fine dell'innaginqzione g.ridata)

zz3

t

5pe99o, a qr,regto punte il aondieionqn,eyrto i inag3uato per ripartqrti nel 9uo n,ando Ai "gicoreud ,a\e poi in reqlth b solo goFFerenZq. Mqil aondiaionqr.\ento nan ti puo !qre diSconogcere eiba\e ornqi co^ogci. Non puo f,qrti dihentiaqre a\el'qccefrq7iione,l'eggere prelerlii e il regpiro gono

9er\p(e. disponibili pe( le, unq voltq a\e \qi f,qftoqoeg+'eg?erie^?A,. Pereib ti tirera, ti diStrarra,

ti riporterq indietro nelle vezc\rie nnodqlith

i^c-o^9ce, rra pai tu ti risve3lierqi. 6, 9e ti risvegli

alla aonpasgione, non \q neggunq inportanZa Se tiSei perdrttq ir,porta Solo c\le orc,|ei o, eqga,.

ReSpira. Ripoga nel pregente. Mqi \ai saputo a\recosa, sqrebbe qcz-qAoto o @$e 9i gqrebbe(o $\e99ele co9e, nZ lo tqi qdegso. N,lllq i aqnnbiata. puoi

riarAqrti a\e, qna\e 9e non kqi wrqi gqputo tr,rttoaio, Vei bene,

Po99iqr,o gceSliere: 3oAe(e dellq Vitq o non

SoAerne. I:u Sqi a\e non \qi il a-orrtrollo, 9ai a\e nonei gono

3qrq Zie, gqi c\e rnorirqi un giorno e gqi e\,,edoVrqi losciqre futto eurqndo qndrqi. GoAere dellq

Vitq o non gode6yla: puoi gee3liere.

tqccd\oerone non aqhbiq nullq. Lq aongqpettoleZTn

non aqnbiq nrllq.6 non guadagnereho nieyrte q

eggere pregerfii. Per quqnto ^e

9o, tufto q,,,ello a\eguadagniar' o A qll' qccefr qzrone, dal la co^9q?e\t olez?-q

zzq

e Aqll'esse(e ?(egeyrti e ,rna grande Feliaitq a\e

lq vitq b cotre b, e\re b poSSibile ?o((e f,ine qllqgoFFefen?p, e e\,,e poggiar.ro gceSliefe di nn.roVefai

do,llq sof,f,e(e^?A, ql nnonnento p(egerfte qh4ora,

e q^co(o*

9pe99o ideqlizziqno il risveglio e il f,qtto di non qver

pirr biSqno di pratieqre lq co^gqpe!,olea?-o, ca^9aio,e cospaggioneVole. tta quegta b lq loce dellq r.ente

condizionqtq a\e .e(ca, qncorq di in3annarei.Pere\6doVren'n,o gt,*ere di pratiaare l'qceetlrq7iione

4ohpqSSionevole di noi sle99i e dellq nogtrq vitq?

Prqtiaqre l' qccetrqzrone

40r\pqggioneUole

b corre e99efe innqnrofqti

e rleAerie il volto dell'qnnqto

in ogni hoN\ento

co$\e 9e Fo99e lq pr-iha Voltq.

zz5

v

Perd"6 rqqi d oVre n .n,o ideql iu?are l'qb it rqra io il non p(e*qre eiU qttenzione ql volto Jell,qhqto?!9gere nellq herqvigliq, nel diletto, n"ll,qrnor" ;;;;n'an,enta per il (e9lo dellq nogtrq g;{q: prro eSSJrciquqleogq di piU bellc;? pob erserci benedizi"*;,i-'3rande?

R.h,.I 6RAZI Arq6r,.lf l

Lq. nriq gratitldine.qi nonqci Alex, Ann, 6averly, Dave,Deb, Ian, fo\n, Melinda, Ria\, for,, per prc.:ficareaon tqntq diligenza il proce}go Aegcrifro in qrregtolrDr.o.

Grq?ie q trrtti i partazipqnti delle clossi viq e-nrqildei serrinq,ri e Aei ritiri a\e \qnno ?eftt\essogli saanbi slvaevc.e-3rtidq rqccolti in questo te'lo.

10 5140

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