Metodo Secreto Para Eliminar El Acne

8/17/2019 Metodo Secreto Para Eliminar El Acne

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FORMULA

SECRETA

PARA

ELIMINAR

EL ACNE

DRA. OLGA RIZZI


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Para Michael, Sarah, Kayla, Carlos, Harold, Scott, Logan, Carmen, Amelia, Dan y Lourdes:gracias a ustedes permanecimos juntos el tiempo suficiente para que esto sucediera. Deboesto a todos ustedes.

Limitación de responsabilidad: No soy un doctor y no intento tratar o curar ninguna enfermedad. Este libro

electrónico es un producto informativo en el que comparto mi experiencia con el acné y lo que descubrífuncionó para mí y muchos otros.


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TABLA DE CONTENIDOS

Introducción: mi historia GO Página 4

Acné: no es sólo un problema de piel El problema social del acné

El problema psicológico del acné

El problema económico del acné

GO Página 7 GO Página 8

GO Página 9

GO

Página 10

Ideas falsas acerca del acné GO Página 12

La verdad detrás del acné El resultado


La solución GO Página 20

Instrucciones paso a paso Día 1

Día 2

Día 3

Luego del día 3


GO Página 25

GO Página 26

GO Página 27

Métodos alternativos anti-acné GO Página 28

Conclusión GO Página 31


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Introducción: mi historia “He estado usando flequillo largo desde mi cumpleaños de dieciséis ,” Sarah dijo un día. “ Me desperté, vimi cara, me di cuenta de que todas las cámaras estarían enfocándome esa noche y decidí hacer algo para

cubrirlos .”

Estábamos todos sentados en sillas verdes de plástico dispuestas en un pequeño círculo enel medio del cuarto. Sarah se movió en la suya, mirando hacia abajo. “Y he estado usando esosanteojos de sol grandes que la gente usa ahora en los veranos. Ya saben – cualquier cosa para cubrir más .”

Hizo una pausa y forzó una risita sarcástica, su tono era aún seco : “Parece que estoy adelantadaa la moda .”

Tú y yo sabemos qué es lo que ella estaba tratando de cubrir. Y ambos sabemos queprobablemente ella no pudiera esconderlos todos.

Mi nombre es Jason Wilkins y se lo que es el acné. Se lo que es llevar esa clase de estigmaen toda tu cara. Se cuán duro es olvidarse de ello cuando todos parecen quedarse viendo turostro, hipnotizados, o evitan mirarte a los ojos. Conozco la frustración de tratar métodotras método, buscando que desaparezca y con muy poco cambio. He estado ahí – más deuna vez. Se lo que es levantarte un día y ver que las marcas en tu rostro comienzan a irse, elalivio mental que sientes una vez que se fueron y la sobrecogedora desesperanza cuandodescubres, un año después, que ha vuelto.

La segunda vez que sucedió esto, realmente creí que mi acné era crónico. Simplemente creíque seguiría apareciendo y desapareciendo por el resto de mi vida. No hace falta decir queme deprimí mucho. Tenía 29 años, soltero y condenado a trabajos independientes quepodía hacer en casa. Realmente sentía que mi acné me evitaba disfrutar completamente dela vida.

Mi terapeuta recomendó que me uniera a un grupo de apoyo local. Pero no encontré apoyoalguno en el grupo asignado. Yo era el único que sufría de lo que creía era acné crónico ysentía que los otros nunca entenderían lo que pasaba día tras día. De hecho, una personatendía a minimizar mi sufrimiento e incluso me llamó “rey del drama” por sentir comosentía. Me sentí realmente incomprendido – hoy en día está de moda fingir que laapariencia no importa. Sufrir por como uno se ve es considerado vano o inclusoegocéntrico hasta el punto de narcisista. Y sin embargo, nuestros pares, los medios decomunicación, nuestro mundo pone tanto énfasis en las primeras impresiones y en laapariencia.

Así que lo abandoné y comencé mi propio grupo de apoyo. Uno creado para ayudar apersonas que sufrían de acné crónico y para trabajar juntos para sentirnos mejor. Ahí esdonde conocí a Sarah, una pequeña mujer de 25 años que había estado luchando contra elacné por 10 años antes de darse por vencida y declarar que su condición cutánea era“crónica” – la misma Sarah que cubrió su cara detrás de su cabello por 10 años.

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Allí también conocí a otras 11 increíbles personas que tengo la suerte de llamar queridosamigos (y uno de ellos – Sarah – que tengo la suerte de llamar mi esposa). Nos reuníamostodos los miércoles a las 6 p.m. para hablar de nuestras frustraciones, tristeza, desesperanzay enojo. Intercambiamos cientas de historias que parecían nunca acabar sobre drogasmilagrosas, antibióticos costosos, olorosas cremas cutáneas, dermatólogos pomposos,espinillas y barrillos odiosos, efectos secundarios ridículos y consejos (a pesar de ser bienintencionados) sin valor.

Eso, hasta que una soleada tarde de junio Michael nos dijo que estaba probando algocompletamente nuevo. Lo escuchamos pacientemente (aunque no sorprendidos) mientrashablaba de manzanas y azúcar y defecaciones. Con 23 años, Michael era el miembro másnuevo de nuestro adorado pequeño grupo y el único que seguía intentando encontrar unasolución en “nuevos” tratamientos para su acné. Él creía fuertemente que no debía darsepor vencido y que tenía que haber una solución en el mundo. Luego de perder su fe en lamedicina tradicional, había comenzado a investigar toda clase de métodos integrales yalternativos que encontraba en cualquier parte. Este era, probablemente, su quinto o sextointento.

Eran las seis y cuarto del miércoles siguiente y estábamos bromeando, esperando a Michael.Finalmente se apareció… e imaginen nuestr a sorpresa cuando lo hizo: su piel era suave, sincicatrices ni granos a la vista. ¡Su acné había completamente desaparecido!

Estábamos asombrados. Todo lo que hicimos fue sentarnos allí, en silencio, fijamentemirando su piel limpia y bella. Michael simplemente se rió. En un segundo, el silencio seconvirtió en preguntas frenéticas, alegría y abrazos. Recuerdo ver lágrimas de felicidad en

los ojos de Kayla y Carlos que saltaba en el aire.

Uno por uno, comenzamos a seguir las instrucciones de Michael. De ofrecernos consuelo ycompartir nuestros sentimientos de soledad en el mundo, nuestros encuentros semanales sehabían convertido en informes de progreso. No todos estábamos 100% cómodos con la“receta mágica” de Michael, así que incluimos variaciones posibles de acuerdo a nuestrosgustos, disgustos y creencias.

Para algunos, tomó un tiempo. Para otros, el acné desapareció en sólo tres días. Loimportante es, sin embargo: hoy, los 12 estamos libres de acné. Lo hemos estado

por más de cinco años . Y ni uno de nosotros lo ha vuelto ha sufrir.Una vez que nuestro grupo de apoyo dejó de tener un propósito, abandonamos lasreuniones semanales. Sin embargo, aún nos vemos frecuentemente fuera de ese garaje casi

vacío que era el testigo principal de nuestra historia. Celebramos el día en el que el últimode nosotros terminó de curar su acné, cada 1ro de Octubre y hasta tenemos un nombrepara ese día: “Día sin acné” (no parece original, ¡ pero intenten hacer que 12 personas sepongan de acuerdo en un nombre!).

Desde que disolvimos nuestro pequeño grupo de apoyo, yo seguí pensando una manera enla que podríamos ayudar a las personas que sufren de acné con nuestra historia. En nuestro

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último encuentro le comenté esta idea a Michael. Él sugirió que lo escribiera en un libro:“ Tú eres quien creó el grupo; además, odio escribir.”

Y así nació este libro electrónico. Es una larga historia con una solución muy simple, unaque te ayudará a conquistar tu acné y finalmente olvidarlo por completo. El fin definitivo a

tus problemas de auto estima, odiosa discriminación, desperdicio de grandes sumas dedinero y desequilibrantes efectos secundarios está a solamente unas páginas de distancia…

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Acné: no es sólo un problema de piel

“Permanecí optimista. Si podía olvidarme de ello y no dejar que me afectara, podría ser como las otras

personas. El resto del mundo realmente no apoyaba mi optimismo.” – Kayla

De acuerdo con diferentes fuentes, el 85-90% de todos los adolescentes sufren de acne

vulgaris , la enfermedad cutánea que conocemos comúnmente como „acné‟. Esta es la razónpor la cual el acné, como los frenillos, se relaciona generalmente con la pubertad y laadolescencia, como una suerte de rito de pasaje a la adultez. Lo podemos ver fácilmente enlas películas, donde jóvenes torpes de 13 y 14 años son mostrados frecuentemente con unapiel y dientes alejados de la perfección.

Para nuestra personalidad adolescente esto probablemente significa sentirse inferior yluchar con nuestra apariencia durante la escuela secundaria. Los adolescentes con acné sonmás propensos a ser maltratados, bromeados y de recibir apodos crueles. Además, losefectos secundarios de la mayoría de los remedios anti acné son terriblemente vergonzantesy usualmente hacen las bromas, lejos de desaparecer, empeoren.

Para los pocos afortunados cuyos padres poseen del dinero, nuestros años de adolescenciacon acné probablemente se traduzcan en muchos viajes a diferentes dermatólogos ycompras sin fin de cremas y antibióticos.

Pero – todos nos dicen – está bien. Al final pasará. Pronto nos convertiremos en adultos y – por arte de magia – nuestro acné desaparecerá.

Eso es, a menos que tú seas parte del desafortunado porcentaje de personas que continúasufriendo acné aún en su adultez. De hecho, el acné afecta al 25% de los hombres y al 50%de las mujeres adultas en algún momento de sus vidas. Los maltratos y apodos cruelesexplícitos podrán reducirse, pero el acné puede afectar severamente la vida de un adulto,sin importar cuán “adultos” y “madur os” aparenten ser sus compañeros.

Los brotes de acné generalmente duran alrededor de 5 años desde su primera aparición.

Luego de eso, su efecto se disipa o empeora. Y no hay manera de saber qué tipo de acnétienes hasta que terminan los 5 años – después de eso, estarás extasiado de felicidad ocomenzando todo de nuevo, otra vez en el principio.

Y ahora, por alguna razón, el número de adultos con acné severo está aumentando en granmedida. Los dermatólogos lo llaman una “epidemia”; la vieja regla de esperar hasta los 20

para que tu acné desapareciera ha caducado completamente. Más y más pacientes entradoslos 20 y 30 se están levantando y no pueden creer lo que el espejo les refleja. Y así, el acnéya no es más un rito de pasaje adolescente. El acné se ha vuelto una enfermedad cutáneageneralizada que afecta a una de cada veinte personas en todo el mundo.

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El problema social del acné

“Puedo soportar el maltrato y las burlas de la secundaria – quiero decir, casi todos los adolescentes pasan

por eso. ¿Pero ser burlado en el trabajo? Mi jefe simplemente se encogió de hombros avergonzado cuando un

cliente seguía preguntando a través del altavoz del teléfono: „Dios mío, ¿qué le pasa a ese en la cara? ‟” –

Harold

Nuestra sociedad asegura ser una sociedad tolerante. A pesar del mensaje que los mediosintentan mostrar cada segundo del día, los adultos han sido educados para abstenerse debasar sus opiniones en cómo una persona se ve y enfocarse, en cambio, en su personalidad.Por lo tanto, cualquiera que se atreve a emitir quejas con respecto a su apariencia esinseguro, débil y vanidoso o incluso le da demasiado crédito a las opiniones de las personas.

Bueno, discúlpenme por ser descarado, pero eso es una completa basura.

Si las personas fueran realmente tan políticamente correctas en su juicio, el acné no seríamás que un problema cutáneo molesto. Y tanto tú como yo sabemos que es mucho,mucho más que eso. Tu apariencia – y especialmente tu cara – es tu carta de presentaciónen sociedad. Y, desafortunadamente, juzgar a algunas personas por ciertos aspectos de suapariencia está profundamente enraizado en nuestros comportamientos instintivos.

Piensa en esto por un segundo. ¿En qué basamos el hecho de que alguien sea o nohermoso? ¿Por qué existe un consenso tan fuerte en relación a lo que hace a alguien bello?

No puedes realmente culpar a los medios cuando los humanos han apreciado a la bellezadesde el comienzo de los tiempos. La respuesta está en lo que los psicólogos llaman sesgoscognitivos. Nosotros, como humanos, inmediata e inconscientemente asociamos ciertosrasgos a ciertas cualidades.

Siguiendo este razonamiento, la gente generalmente reacciona favorablemente y máspositivamente a la gente apuesta: los estudios muestran, de hecho, que hay una tendenciaclara a asociar características positivas a alguien que tiene una apariencia física positiva. Y,desafortunadamente, lo mismo sucede al revés. La gente tiende a asociar característicasnegativas a alguien que tiene una apariencia física negativa.

Esta es una explicación perfecta de por qué la gente con acné severo enfrenta formassilenciosas de discriminación. Inconscientemente, y de acuerdo a como luce su piel, la gentelos juzga como menos inteligentes, menos limpios, menos confiables y menos capaces quelos demás.

Esta discriminación latente es grave. Por ejemplo, si conseguir un trabajo es difícil, intentenconseguir uno con acné. (Y créanme, cualquier trabajo que implique un mínimo deinteracciones sociales y encuentros con clientes es casi imposible de conseguir). Incluso lastareas sociales más simples – conocer a alguien por primera vez, por ejemplo – puede

convertirse en una actividad intolerable.

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El problema psicológico del acné

“Simple mente me quedaba en casa y me dedicaba a engordar frente a mi computadora - ¿por qué molestarme en

enfrentarme a los mismos momentos incómodos una y otra vez ?” - Jason

Mi acné era tan severo que me llevaba a evitar todo contacto social. No me malinterpreten:la gente era generalmente buena y amable pero no podía evitar notar cómo su actitudcambiaba cuando me hablaban. Algunas personas tendían a mover sus ojos en todasdirecciones, ya sea luchando contra la fascinación de quedarse mirando mi piel o asqueadospor los enormes quistes que la cubrían. Otros elegían mirarme directamente a los ojos,nunca dejando que su mirada bajara de mi nariz.

Parece tonto, pero hablar con la gente me recordaba cómo me veía. En vez de ser unaforma de alivio, las interacciones sociales eran fuente de preocupación, nervios y ansiedad.Llegó a un punto en el que me dije “¿Por qué molestarme?” Si mi acné era crónico – como

yo creía – entonces podría fácilmente trabajar desde casa e interactuar online , donde nadietiene que pensar dos veces dónde posar sus ojos cuando me habla.

De hecho, muchos enfermos de acné ni siquiera tienen la voluntad de hablar de sucondición cutánea. Teniendo en cuenta la cantidad de gente que tiene acné en algúnmomento de su vida y que el problema se presenta en ellos de forma latente, nuestro grupode apoyo tenía sólo 12 personas que querían compartir su historia. Chelsea Fahey,anteriormente Miss Teen America, resumió sus propios sentimientos como víctima delacné de la siguiente forma: “Estaba tan avergonzada. Era como que si hablaba de ello, estaba admitiendo que estaba allí, y yo no quería hacer eso.”

Estos son algunos de los „efectos invisibles‟ causados por el acné que la gente raramentediscute. El acné pertenece a un grupo de condiciones en el que las otras personas culpan alenfermo. Por ejemplo, si alguien tiene sobrepeso, los extraños tienden a culpan a los geneso la falta de disciplina. Y lo mismo pasa con el acné: la gente culpa a los genes y/o a la faltade higiene de la persona (¡y el acné no está ni remotamente relacionado con la falta dehigiene de una persona!).

Creo que la gravedad de estas enfermedades no se basa en los problemas de salud quepueden presentar pero en el efecto que tienen en nuestra calidad de vida. No nos matan,pero ciertamente roban de una vida que deberíamos disfrutar.

Definitivamente no estaba sólo con mis pensamientos. Varios estudios realizados handemostrado que la gente con acné tiende a sufrir de traumas psíquicos, fuertes sentimientosde inferioridad, falta de aceptación social, grandes bajas en su autoestima y que demuestranuna tendencia a la reclusión y a la depresión. Aparte de las cicatrices faciales, estaenfermedad posee el potencial de causar cicatrices físicas, emocionales y psicológicas.

Incluso si uno quiere “esperar a que pase”, el trauma social y psicológico que se sufre enesos cinco años es suficiente para dejar secuelas profundas, especialmente si el acné nunca

desaparece. ¿Y cuán difícil puede ser la vida cuando estás constantemente preocupado deque el acné puede volver?

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El problema económico del acné

“Le debía a la empresa de tarjeta de crédito más de cinco mil dólares. Estaba alquilando un departamento,

pagando la universidad y ahorrando para mi boda y mi futura hija. Mi dieta consistía en fideos y sólo

fideos. Y aquí estaba, gastando 500 dólares en una droga milagrosa. Mi novia casi me echa de la casa.” –

Scott

Cuando comencé a escribir este libro, traté de hacer una lista de todo el dinero que habíagastado en productos, terapia y remedios milagrosos tratando de curar o controlar losefectos secundarios de mi acné. Me di por vencido cuando llegué a los 10 mil dólaresamericanos. ¿Por qué? Bueno, en principio, no quería deprimirme por el dinero que habíagastado y podría haber ahorrado. Y, honestamente, no podía recordar todos los gastos.

Sin embargo, lo que podía recordar llegaba al enorme monto de 10 mil dólares. ¡Estabasorprendido! Aunque algunos productos recetados para tratar el acné pueden ser costosos,la mayoría no lo son. Es maravilloso cómo pueden lenta y gradualmente sumar sin que unose dé cuenta de la cantidad que gasta en ellos – y recuerda que tuve un par de períodos enel medio en los que creía que mi acné había desaparecido y, por lo tanto, gasté $0 enproductos relacionados con el acné.

Sólo los norteamericanos gastan $1.4 mil millones por año en tratamientos para el acné yremedios, generalmente sin resultado o con resultados a corto plazo (¡y ese es el caso de losafortunados!). Seguramente puedas dar fe del tamaño del negocio de venta libre u en

Internet de productos de acné – yo sí puedo.

He consultado a más de cinco dermatólogos diferentes y he seguido sus cinco enfoquesdiferentes cada vez. Como seguramente sabes, los especialitas médicos NO son baratos.

Además, el tiempo que uno gasta esperando una plaza en sus agendas o dentro de sus salasde espera podría ser suficiente para escribir las ¾ partes de este libro.

Lo increíble de todas esas visitas a los dermatólogos fue, sin embargo, lo diferente que eransus enfoques entre sí. Luego de probar todos los productos de venta libre que pudeencontrar, mi primer dermatólogo me recetó antibióticos para luchar contra lo que él

llamaba “la bacteria productora de aceite en mi cara.” Por supuesto, también me recetóremedios contra las nauseas y problemas estomacales que tenía como causa de losmencionados antibióticos, pero dejaré esa historia para más adelante.

El segundo culpó a mi dieta y me prohibió comer chocolate (sí, sólo chocolate). Luego merecetó una crema y me dijo que la administrara antes de dormir. En vez de que el acnédesapareciera, mi piel se puso seca, escamosa y roja. Pero el acné persistía. El tercerdermatólogo me dijo que tenía acné resistente y, por ende, sólo podría controlarlo. Laschances de que desapareciera completamente eran casi nulas. Me recetó las usuales cremasde peróxido benzóico y me deseó buena suerte.

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Sorprendentemente, el acné desapareció. Sin embargo, mi dermatólogo no estaba feliz.“Regresará pronto,” dijo. Y tuvo razón.

Mi cuarto dermatólogo fue el que me recetó Accutane, la supuesta “droga milagrosa”. Medijo que los efectos secundarios podrían ser severos pero eso poco me importó, siempre y

cuando el acné desapareciera para siempre. La mala noticia es que también hizodesaparecer mi cabellera. Pero, está bien, eventualmente volvió a crecer y siempre hay unpequeño precio a pagar por lo que quieres ¿verdad?

Equivocado. Un año más tarde, mi acné había regresado. Fui a otro dermatólogo y merecetó un retinoide llamado Retin-A. Supuestamente, funcionaría como el Accutane perosin los horribles efectos secundarios. Escéptico, lo probé.

Para mi sorpresa, ¡el acné empeoró ! Además, por alguna razón, mi piel se volvió de unhorrible color rosado-rojizo como si estuviera ruborizado todo el tiempo. El dermatólogo

dijo que era normal y que de hecho esto mostraba que el retinoide estaba normalizando elciclo de vida de las células de mi cara (lo que sea que eso significa). Esperé… y esperé… yesperé. Finalmente, un mes después, dejé de sonrojarme indefinidamente, pero el acnéretrocedió a como estaba antes de comenzar el tratamiento con el retinoide. ¡Me sentícompletamente estafado!

Fue en ese momento que decidí que mi acné no podía ser curado. Fui a terapia por seis mesesy luego intenté la idea del grupo de apoyo por otros seis meses más antes de abandonarlo ycomenzar mi propio grupo.

Aprendí – de la forma difícil y cara – que la gran cantidad de productos disponibles sólodemuestran lo difícil que es que el acné desaparezca de tu rostro. Pocos productos de ventalibre tienen efectos duraderos y, sin embargo, la industria cosmética hace millones dedólares cada año vendiéndolos. Incluso los que tienen los efectos más duraderos, sólofuncionan por un período de tiempo (¡y tienen los perores efectos secundarios!).

Los rostros perfectos de los modelos que los publicitan no son más que una gran mentira.De hecho, esos productos sólo pueden ayudar a los que tienen casos leves de acné. Para losque tenemos casos de acné medio a severo, todos esos productos y soluciones milagrosassólo nos enseñan dos lecciones valiosas:

1. Uno puede vender cualquier cosa si tiene una buena campaña publicitaria.2. Estamos lo suficientemente desesperados para que nos estafen.

Bueno, finalmente es hora de que eso termine. Te mostraré cómo 12 personas como túpudieron hacerlo de forma rápida y barata – sin nunca reincidir.

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Ideas falsas acerca del acne

“Una noche, mi padre perdió la paciencia. Comenzó a gritar sobre el dinero que estábamos gastando, sobre

cómo mi acné no se iba y sobre cómo todo esto era mi culpa por ser descuidada y no lavar mi cara y que erauna pequeña mocosa irresponsable que ni siquiera podía seguir instrucciones correctamente. Lo bueno de esto

fue ser castigada por un mes .” – Carmen

Durante toda mi experiencia con el acné, recibí toneladas de consejos sobre lo que hacer ono hacer para reducir o incluso curar mi acné. Dermatólogos, farmacéuticos, amigos,familiares, novias e incluso extraños compartieron sus opiniones acerca de lo queevidentemente estaba haciendo mal para que mi cara estuviera de esa forma.

Lo odiaba. Yo sé que la mayoría de los consejos eran bien intencionados y que la gente sóloquería ayudar. Sin embargo, si todas esas cosas funcionaran ¿no se habría ido mi acné? Siellos tuvieran acné ¿no harían todo lo posible para tratar de que se fuera?

No hay consenso real acerca de las causas del acné ni de por qué más y más personas losufren a medida que pasan los años. De hecho, las principales teorías están muydesactualizadas y ya no se consideran válidas. La solución de Michael para el acné funcionóporque ignoró todos esos mitos del acné que escuchamos todos los días. Y el hecho de quefuncionara hace que lo que posiblemente sea la causa resulte muy evidente.

Los dermatólogos generalmente me dicen que el acné es producido porque la cara generademasiado aceite en los poros que son muy pequeños. El cuerpo genera más aceite porcambios hormonales en el cuerpo; los folículos del cabello se obstruyen con la keratinaextra que produce el cuerpo. Entonces, un tipo de bacteria que naturalmente vive en elcabello se ubica en los folículos bloqueados y comienza a multiplicarse, inflamándolos.

Aún así, nadie realmente sabía POR QUÉ el cuerpo repentinamente sufre cambioshormonales o POR QUÉ la cara repentinamente comienza a producir más aceite de lonormal.

Además, la severidad de los cambios hormonales, el exceso de keratina y la inflamación de

los folículos variaba mucho en cada persona. De hecho, hay generalmente cuatro tipos“diferentes” de acné de acuerdo a la gravedad con la que estos cambios afectan la secreción

oleosa de la cara del paciente.

Estos tipos se basan en las diferentes lesiones que el acné generalmente presenta:

- Comedones es el nombre que los dermatólogos le dan a lo que nosotros llamamosgranos, puntos negros o espinillas (“comedón” en singular). Los comedones “depunta blanca” son poros bloqueados tapados en la superficie; los comedones “de punta negra” están abiertos. El color oscuro que se aprecia no es suciedad, sino un

folículo de cabello inflamado visible.

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- Las pápulas son protuberancias sólidas en la piel, generalmente formadas por unfolículo con un eje de pelo en el centro. Cuando una pápula tiene pus, su nombrecambia a “pústula” (estos son los que nos gusta tanto apretar durante laadolescencia… está bien, a quién quiero engañar, siempre me gusto apretar estos.Incluso bien entrada la adultez).

- Los quistes son esas lesiones tipo bolsa, llenas de líquido o semi-líquido, másgrandes que una pústula y severamente inflamados.

- Los nódulos son lesiones firmes y severas que se extienden en las capas profundasde la piel.

El acné de tipo 1 se diagnostica cuando el paciente muestra menos de 10 lesiones ocomedores (generalmente en su cara). Hay poco a nada de inflamación y no hay cicatrices.El tipo 2 de acné se diagnostica cuando el paciente muestra de 10 a 25 lesiones en su cara ytorso. El número de puntas blancas y puntas negras también es más numeroso y hay

inflamación y se encuentran cicatrices leves.El tipo 3 se identifica por múltiples comedones, pápulas y pústulas diseminadas por laespalda del paciente, su pecho y sus hombros. También se pueden encontrar quistes ynódulos ocasionales, así como algunas cicatrices. El tipo 4 de acné se diagnostica cuandolos quistes y nódulos en la cara, cuello y parte superior del tronco son numerosos y lascicatrices con evidentemente severas.

Como pueden ver, esta clasificación se basa en la observación subjetiva del médico quetrata al paciente. Un dermatólogo puede diagnosticar acné tipo 1 mientras que otrofácilmente puede diagnosticar tipo 3, haciendo que esta clasificación pierda casi toda su

validez.

Los doctores y los productos para acné han aceptado esta supuesta causa del acné y susgrados de severidad y han trabajado para intentar ofrecer soluciones. Sin embargo, en lamayoría de los casos, no han tenido éxito. El hecho de que tú estés compartiendo este libroelectrónico conmigo es evidencia suficiente para respaldar lo que digo.

El problema es que todos estos años se han estado concentrando en los efectos y síntomaspero no en las causas. Los antibióticos que antes funcionaban están perdiendo, ya que labacteria que causa los brotes se fortalece y, en algunos casos, es completamente inmune a la

medicación. Los productos tópicos son para administrar en la cara, ignorando las causasdetrás de la secreción superficial de aceite.

Si el exceso de aceite es causado por cambios hormonales, ¿qué hace que éstos sucedan?Los cambios hormonales son comunes en la adolescencia y en el embarazo, ¿pero y el restode nosotros? ¿No somos clara evidencia de que los cambios hormonales deben estaracompañados de algo más para que permanezca el acné? ¿Y qué hay de la epidemia de acnéen la sociedad actual? ¿Las hormonas se descontrolaron repentinamente? Si es así, ¿qué estácausando esto?

Y, más importante, ¿por qué tenemos acné mientras que otras personas, incluso aquellasgenéticamente predispuestas, no? ¿Qué nos hace diferente? Hay tantas preguntas que la

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medicina tradicional no ha podido responder. Toda clasificación y teoría aún no ha podido verificar la supuesta causa del acné – e incluso ésta es terriblemente compleja e incierta.

Bueno, me alegra decirles que la verdadera causa del acné es, de hecho, mucho, mucho mássencilla que todo esto.

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La verdad detrás del acné

“Yo seguía poniéndome diferentes cremas y ungüentos y toneladas de sustancias viscosas en mi cara, todas

las noches. Yo sabía que sólo hacía picar y secar mi piel. Pero lo seguía haciendo de todas formas porquesentía que tal vez, algún día, mi piel se sanaría milagrosamente. Y si no continuaba con mi rutina, perdería

mi oportunidad .” – Logan

Lo he dicho antes pero lo volveré a decir: el acné se está volviendo más y más común ennuestra sociedad. Igual que la obesidad, el acné es considerado una “enfermedad de

afluencia”, una de esas enfermedades no contagiosas relacionadas con el estilo de vidamoderno y opulento (tal vez ésta es la razón por la que muchas personas estáncomenzando a pensar que el estrés es la causa principal detrás del acné – lo cual, a

propósito, no es 100% correcto).

Entonces ¿qué está cambiando en la forma en la que vivimos nuestras vidas? El estrés, lafalta de tiempo y el estilo agitado nos han llevado a adoptar ciertos malos hábitossupuestamente inofensivos en el camino. Es en estos malos hábitos es que creo yace la

verdadera causa del acné.

¿Cómo puedo estar tan seguro? Bueno, el método que nuestro pequeño grupo de apoyoencontró para liberarse del acné para siempre se basa, de hecho, en contrarrestar el dañoque estos malos hábitos han causado en el cuerpo humano. Y, como más de 12 personas

pueden verificar (125 desde Mayo del 2008 – ¡sólo tres meses luego de publicar este libro!),el método funciona.

Hay tres resultados distintivos de los malos hábitos que causan acné o al menos lo hacenresistente – los estudiaremos todos en esta sección, comenzando con los peligrosescondidos detrás de algo tan inocente como tu ingesta diaria de azúcar.

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Consumo de azúcar

¿Crees que ese caramelo es lo suficientemente pequeño para no causar daño alguno a tuorganismo? Piénsalo otra vez.

Todos sabemos que las azúcares tienen de poco a nada de valor nutricional: losnutricionistas suelen llamarlas “calorías vacías”. Sin embargo, algunos de nosotros no ledamos importancia. El azúcar sabe bien y no puede ser tan malo ¿verdad?

Bueno, no exactamente. Comer cualquier bocadillo azucarado inundará tu organismo condemasiada azúcar, lo suficiente como para inundar nuestros cuerpos y desequilibrar losniveles de glucosa en la sangre. Sin continuamos con este consumo excesivo de azúcar,especialmente azúcar blanca refinada, nuestros cuerpos se enfermarán. De hecho, elconsumo excesivo de azúcar se ha relacionado con todos los siguientes problemas:

-

Desórdenes alimenticios- Caries y otras enfermedades

dentales

- Hipoglucemia

- Baja energía

- Obesidad

- Candidiasis

- Disfunciones menstruales

-

Cambios de humor- Depresión

- Ansiedad

- Ataques de pánico

- Adicciones

- Reducción de minerales y vitaminas

- Constipación

Es verdad que en pequeñas cantidades el azúcar es necesario para el cuerpo. Sin embargo,parece que ya no sabemos lo que son “pequeñas cantidades”. La verdad es que la mayoríade los norteamericanos comen su propio peso en azúcar y sustitutos de azúcar por año.Estas cantidades son definitivamente dañinas y son probablemente la causa principal de lapobreza de salud en las sociedades ricas, especialmente en los EEUU.

¿Y cómo es que tantas personas llegan a consumir tanta azúcar? Los principales culpablesson las bebidas no alcohólicas y colas. Además del hecho de que estas bebidas tienenaproximadamente 10 cucharitas de azúcar por lata, las variaciones oscuras generalmentetienen ácido fosfórico. Básicamente, cada vez que tomas algún tipo de bebida gaseosa, estás

tomando un vaso de ácido fosfórico con azúcar – que es lo mismo que tomar una botellade limpiador de baños.

Siempre que consumes ácido fosfórico, tu cuerpo trabaja para neutralizarlo con el calcio detu cuerpo. Tus huesos están hechos de calcio y, aunque hay suficiente como para soportarcualquier tipo de adicción a una bebida cola, el consumo excesivo de ácido fosfóricorealmente los debilita.

Entonces ¿qué tiene esto que ver con el acné? Continúa leyendo.

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Constipación

Uno de los resultados del consumo excesivo de azúcar es la constipación, movimientos deintestino difíciles o poco frecuentes como resultado de un tránsito intestinal prolongado (eltiempo que le toma a la comida ser digerida y luego eliminada del cuerpo). Aunque

definitivamente es una de las cosas de las que nunca quisieras hablar, los movimientos deintestino y defecaciones son de importancia vital para el cuerpo humano.

Los seres humanos saludables deberían ir al baño al menos una vez al día.Sorprendentemente, la persona promedio tiene de 2 a 4 movimientos intestinales porsemana. Esto significa 70 mil movimientos menos en su vida.

La constipación se ha vuelto más y más común a medida que pasan los años. Es en realidaduna de las principales causas detrás del cáncer de colon y de otras enfermedades serias.Básicamente evita que el cuerpo elimine los desperdicios tóxicos de su digestión – cuanto

más tiempo permanecen en nuestros cuerpos, tienen más posibilidades de que nuestroscuerpos vuelvan a absorber el desperdicio. La constipación, entonces, es una manera muylenta y silenciosa de auto envenenarse y ha sido relacionada con muchos tipos deproblemas, desde el pie de atleta hasta la Candidiasis y casos severos de cáncer.

Loa médicos están comenzando a reconocer la importancia que las defecaciones frecuentestienen en nuestra salud general. Evidencia de esto es el crecimiento en las ventas delaxantes y yogures que aseguran ayudar a tu sistema digestivo a funcionar correctamente ydesechar rápidamente la materia fecal.

Y adivinen qué más causa constipación, además del azúcar. La respuesta es antibióticos. Sí,antibióticos que son usados para matar una bacteria mala en el organismo. Sin embargo,éstos no pueden diferenciar entre una bacteria mala de una buena, tal como las quenaturalmente crecen en nuestro sistema y especialmente en el sistema digestivo.

Las bacterias de nuestro sistema digestivo nos ayudan a digerir los componentes nutritivosde la comida y desechar el resto en forma de materia fecal. Cuando tomamos antibióticos,la cantidad de estas bacterias disminuye dramáticamente, desacelerando nuestra digestión yentonces, generando constipación.

Así es que el azúcar y los antibióticos desaceleran la digestión y causan constipación. Para ver claramente cómo esto se relaciona con el acné, tenemos a otro culpable que debemosanalizar: la Candidiasis.

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Niveles de candidiasis

Como hemos visto claramente, tanto la constipación como los altos niveles de consumo deazúcar pueden causar candidiasis. Entonces, ¿qué son estas infecciones de cándida de lasque tanto hablamos?

El hongo más común encontrado en el cuerpo humano es el Candida albicans, que puedeser encontrado en la vagina, el colon y en la piel. Candida existe naturalmente en el cuerpocomo un tipo de hongo que ayuda a nuestro inmenso sistema controlando el crecimientobacterial. Sin embargo, siempre que el cuerpo pierde parte de su balance, el crecimiento deCandida aumenta y eso puede ser malo para ti.

Un crecimiento excesivo de Candida es generalmente llamado candidiasis. Es probable quelas mujeres ya hayan escuchado de esto, dado que la candidiasis vaginal suele ser común.Sin embargo, esa no es la única forma de infección que puedes tener. El crecimiento

excesivo de Candida produce toxinas que se relacionan con numerosas enfermedades yproblemas en la salud:

- Alergias

- Sensitividad irracional a ciertosolores

- Síndrome de fatiga crónica

- Problemas digestivos

- Constipación

- Antojos de comida

- Problemas de vesícula biliar

- Problemas del sistemainmunológico, incluyendo algunasenfermedades auto inmunes

- Problemas de tiroides

- Infecciones virales

- Pérdida de peso irracional

- Problemas cutáneos

Entonces ¿cuándo es que los niveles de Candida se descontrolan? Hay dos respuestas a estapregunta.

Primero, como ya hemos dicho, Candida es necesaria para mantener nuestro crecimientobacterial controlado. Cuando hay pocas bacterias para controlar, Candida crece.¿Recuerdan cómo los antibióticos matan a todas las bacterias, malas o buenas?

La otra causa por la que cándida puede crecer sin control es una fuente abundante decomida. Candida se alimenta de esa comida y crece, sin importarle cuanta bacteria hay ennuestro cuerpo. Luego produce un alcohol llamado etanol que contribuye a la mayoría delos problemas anteriormente mencionados. Y la fuente de comida con la que Candida crecemejor es – sí, acertaron – azúcar.

El problema no termina aquí – las infecciones de Candida también pueden crear un antojode azúcar en el cuerpo. Es un círculo vicioso: cuanta más azúcar consumes, más altos tusniveles de Candida. Cuanto más alto el nivel de Candida, más azúcar quieres consumir.

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El resultado

La fórmula es bastante sencilla: el azúcar y los antibióticos causan constipación, que causael crecimiento de Candida. Al mismo tiempo, el azúcar y los antibióticos también puedencausar candidiasis por su cuenta.

¿Pero qué tiene todo esto que ver con el acné?

Verán, el acné no es un problema individual, es en realidad un síntoma de un problemamucho más grande que nada tiene que ver con tu piel o los poros de tu piel. Esos porosson sólo una de las formas en las que el cuerpo elimina el desperdicio y las toxinas a travésde la transpiración.

Cuando tu cuerpo no puede eliminar las toxinas rápidamente a través de tu sistemadigestivo, reabsorbe algunas de ellas y busca otra forma de desecharlas. Una de esas formas

es la piel. La constipación es una de las formas en las que el sistema digestivo pierde suritmo; el crecimiento excesivo de Candida le da al cuerpo más toxinas para eliminar. Ambos están muy relacionados con tu consumo de azúcares.

Sin embargo, una vez que las toxinas llegan a los poros de la piel en tu cara, cuello y/otorso, el camino está bloqueado. Lo que bloquea el camino puede ser cualquier cosa, desdeun folículo de cabello hasta un exceso de aceite o el tamaño del poro. Pero estos factoresNO son lo que causan el acné – tu cuerpo es una máquina sabia que nunca trabajaría encontra tuyo.

Lo que causa el acné es el influjo de toxinas extras para eliminar y el hecho de que la piel detu cara no está construida con el equipo necesario para eliminarlas.

Y lo que de hecho empeora esto es la piel seca.

Los agentes secadores y los productos de venta libre contra el acné tales como el peróxidode benzol y el ácido salicílico tienden a secar las capas superiores de la piel y a causar que seescame y pele. Si estas cremas y productos son exitosos, las escamas pueden crecer hastabloquear tus poros. Las toxinas encontrarán entonces otro elemento que bloquea sucamino.

Mezclado con aceite y bacterias, eso puede causar infecciones y pústulas. Una vez queempeora el problema, tendrás inflamaciones profundas y brotes de acné cístico.

Los agentes secantes y las cremas por lo tanto NO son la respuesta. Incluso si funcionan,sólo conseguirás otro brote de acné el momento en que tu cuerpo necesite liberar el excesode toxinas otra vez. La verdadera solución es, entonces, tratar el problema en el origen.

De esto se trata nuestro método y te mostraré cómo es que funciona en el próximocapítulo.

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La solución

“Simpl emente me desperté a la mañana siguiente ¡y se había ido por completo! (…) Y aún así, una

pequeña parte en mí tenía dudas. ¿Cómo puede algo tan rápido durar para siempre? Pero si lo investigas, tedas cuenta de que todo tiene sentido al final. Realmente, amigos, tienen que prob arlo.” - Michael

Sabemos qué es lo que causa el acné – ¿pero cómo contrarrestamos el problemarápidamente luego de años de dejarlo proliferar?

Lo primero que necesitas hacer es reemplazar a las bacterias naturales que faltan en tuorganismo. Los antibióticos, la constipación y los altos niveles de Candida han hecho suparte matándolas y necesitas recuperarlas para poder luchar contra el daño ya hecho.

La forma de hacer esto es consumiendo acidophilus b ( Lactobacillus acidophilus ), una bacteriabenigna probiótica que se encuentra generalmente en el yogur. Sin embargo, la mayoría delos yogures también contienen azúcar y frutas para que sea más sabroso lo cual podríaevidentemente contrarrestar el trabajo del acidophilus. Afortunadamente, el acidophilus bpuede ser tomado en una píldora y encontrado en cualquier farmacia y generalmente esmuy barato.

También necesitarás cortar todo el azúcar que puedas. El azúcar sólo alimentará lainfección de Candida y disminuirá los niveles de bacterias naturales que estabas intentandoaumentar.

Segundo, querrás terminar con la infección de Candida para que la bacteria buena puedasobrevivir. La mejor manera de ayudar a tu cuerpo en esto es comer ajo. Y no te preocupespor el olor – ahora puedes tomar suplementos de ajo sin olor.

Reducir tu consumo de azúcar, tomar acidophilus y consumir ajo debería funcionar, perolos resultados no serán inmediatamente visibles.

La forma más rápida de obtener resultados es encontrar una manera rápida de limpiar tucuerpo de las toxinas que está reteniendo. Y la única manera de hacer esto es seguir un

ayuno de tres días de fruta y agua.

Imagina cómo fue la reacción colectiva en nuestro pequeño grupo de apoyo cuandoMichael mencionó un ayuno de fruta. Honestamente creímos que se había vuelto un pocoloco. Tomar suplementos y evitar el azúcar tenía sentido, ¿pero ayunar por tres días?¿Estaba loco?

Pero supongo que estábamos desesperados. Kayla fue la primera en escucharlo y seguir susinstrucciones. Luego de que su rostro volvió a estar 100% libre de acné, el resto denosotros los seguimos lentamente. ¡Y gracias a Dios que lo hicimos!

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El ayuno funciona de la siguiente manera: por tres días, sólo comes manzanas y bebes agua(las manzanas deben ser de las variedades Deliciosa o Golden). Si eres alérgico a lasmanzanas, puedes cambiarlas por uvas rojas pero asegúrate de no comer ningún otroalimento.

Puedes comer todas las manzanas y beber toda el agua que desees en esos tres días. Al finaldel último día, toma dos cucharadas de aceite de oliva común y 100 ml de jugo de uva. Estoayudará al sistema digestivo a recomenzar.

El objetivo de este ayuno es limpiar al cuerpo y liberarlo del exceso de toxinas que ya posee(evidente por tu acné). La importancia de las manzanas está en los nutrientes que tiene, Elprincipal nutriente es la pectina, una sustancia gelatinosa que se encuentra debajo de lacáscara.

Mientras las manzanas se mueven por tu sistema digestivo, la pectina absorbe las toxinas

ubicadas en tu intestino grueso. Las áreas donde estas toxinas residen están envenenandotu sangre y se eliminarán con la manzana.

El otro alimento importante de las manzanas es la fibra. La fibra, aparte de ser un nutrientenecesario en nuestra dieta diaria, es bien conocida y generalmente recomendada parapacientes con problemas de movimiento intestinal.

La principal función del agua es remover las toxinas y desperdicios de cada célula delcuerpo. Cuanta más agua tomes, más toxinas eliminarás. No esperes a tener sed para tomaragua – la sed es sólo una señal de deshidratación.

Además, ayunar ayuda al cuerpo a liberarse de las toxinas. Dentro de las 24 horas dedetener la ingesta regular de comida, las enzimas dejan de ingresar en el estómago. Encambio, van a los intestinos y a la corriente sanguínea, donde consumen todo tipo detoxinas (tales como células muertas y dañadas, microbios no deseados, deshechosmetabólicos y otras poluciones).

Tus órganos y glándulas descansan, dando como resultado la purificación yrejuvenecimiento de tus tejidos que más tarde se traducirá en funciones mucho másbalanceadas y reguladas.

¿Crees que todo esto suena sospechoso? Yo también pensaba así. Pero si lo piensasrealmente, ayunar ha sido una muy buena manera de purificar el cuerpo desde al menos laedad media. Y, luego de sólo un poco de investigación, encontré que este ayuno haresultado como una solución integral al acné ¡desde los años 40!

El ayuno era aparentemente recetado para otras enfermedades que afectaban a la gente.Con el tiempo, los médicos alternativos comenzaron a encontrar que los pacientes quetambién sufrían de acné terminaban el ayuno con un cutis libre de impurezas.

Desde entonces, el ayuno ha sido recetado para miles de individuos con acné queinvestigaron los enfoques integrales. Y, como sucede generalmente, la medicina tradicionalcontinúa por su camino ignorando estas historias que están a la vuelta de la esquina.

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Afortunadamente, sin embargo, la medicina tradicional ahora está comenzando a escuchara sus colegas de la medicina alternativa en búsqueda de respuestas científicas. Esto sólocomenzó a suceder hace una década y algunos dermatólogos ya están identificando la

verdadera causa del acné – la que describimos en este libro – y verificando los resultadosdel ayuno de tres días. Sin embargo, pasarán años antes de que se llegue a un consenso.

Cuando Michael encontró esta solución, demostramos un gran escepticismo ante laprobabilidad de curar nuestro acné sin la ayuda de doctores certificados. Él simplementenos miró y dijo, “Pueden esperar a que los médicos tradicionales abran sus mentes o

aprovechar esta oportunidad de probar el método ahora. Yo preferí curar mi acné rápido,pero creo que depende de cada uno de ustedes.”

Puede ser que nos haya tomado un tiempo, pero todos tomamos la decisión. Y, puedoasegurarles, esa decisión fue la correcta.

Los tres días parecerán largos, pero piénsalo con un poco de perspectiva. No es nadacomparado con los años de sufrimiento que tu acné te ha hecho pasar. Puede ser que tesientas un poco cansado y tal vez tengas una leve jaqueca porque las toxinas y los tejidosenfermos se están eliminando y/o curando.

Estos síntomas son completamente naturales y generalmente pasan si tomas una taza de té verde caliente. Sin embargo, asegúrate de seguir todas las instrucciones cuidadosamente.

También puedes „ayudar ‟ al ayuno a hacer su trabajo de limpieza masajeando aceite dericino puro en tu piel afectada cada noche antes de dormir. El aceite de ricino ayuda a

mantener los poros abiertos.Otra manera de acelerar los resultados es controlando el ayuno desintoxicante yasegurándote de que tu intestino sea limpiado completamente. Durante el ayuno, debesasegurarte de ir al baño para eliminar los desechos todos los días, para que las manzanaspuedan realmente ser eliminadas junto a las toxinas extra.

La única manera de asegurarte completamente es administrándote un enema o a través dela irrigación de colon realizada por un doctor certificado.

Los enemas, a pesar de ser vergonzantes, no son tan inusuales: por ejemplo, los atletas los

han usado por años para mejorar la eficiencia de su metabolismo. Las personas conproblemas de intestino y estómago (causados tanto por temas de estrés emocional comofísico) también los utilizan para aliviar los síntomas. Y si alguna vez te has tenido quesometer a una cirugía, ya sabes que son generalmente administrados en el pre y postoperatorios.

No todos nosotros estábamos cómodos con la idea de hacernos un enema. Sin embargo,los que lo hicieron obtuvieron resultados más rápidos y ¡estaban libres de acné en sólo 3días!

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El enema es necesario para asegurar que tu cuerpo no reabsorba las toxinas que intentaseliminar. La materia fecal que se construye en el colon es un gran problema para la gentecon altos niveles de Candida. Esta obstrucción es causada por la ingesta excesiva de azúcary almidones que causan constipación. Entonces el colon se obstruye con deshechos duros.

Esto da como resultado que el colon tiene mucha dificultad en eliminar los deshechoscorrectamente. El problema empeora y esto se vuelve más difícil. Lo que hace el enema esablandar, soltar y remover la materia fecal incrustada, corrigiendo y curando el colon.

Los enemas son perfectamente seguros y generalmente se hacen de agua, sal y solución debicarbonato de soda. Sin embargo, recuerda que no se deberían usar todos los días. Estopodría llevar a que tu cuerpo se vuelva dependiente de ellos, de la misma forma en la que sepuede volver dependiente de laxantes de venta libre y lo que estamos intentando lograr esun colon saludable y normal.

El enema puede ser sustituido por un laxante liviano, pero los resultados no serán tanrápidos (y sólo uno de nosotros lo intentó con resultados, así que no hay garantía de queresultará para todos). Sin embargo, aunque la idea de realizar un enema suena pocoplacentera, realmente no lo es. Sinceramente, entiendo que no es algo divertido, pero es unpequeño precio a pagar por resultados rápidos e increíbles.

¿Estás preparado para librarte de tu acné para siempre? Las instrucciones paso a paso estánsólo a una página de distancia.

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Instrucciones paso a paso

“Era como mirar una película retrocediendo. Poco a poco pude ver mi acné receder en la misma forma que

había surgido en toda mi cara hace años – ¡pero MUCHO más rápido!” – Carlos

Las siguientes instrucciones te guiarán paso a paso a través del método de ayuno deMichael y que la mayoría de nosotros utilizó. Para otros métodos, mira el siguiente capítulo.SIN EMBARGO, recomiendo fuertemente que le des una chance a este método del ayuno – es el único que puedo garantizar un 100% y que sé otorga resultados buenos y rápidos a la mayoría de las personas.

Día 1

Instrucciones

1. Come tantas manzanas como quieras pero asegúrate de:a) No comer la cáscara.b) Que sean de la variedad Deliciosa o Golden.

Puedes comer uvas rojas si eres alérgico a las manzanas. Te sentirás perfectamentebien durante las primeras 24 hs. de ayuno y pronto descubrirás que las manzanas tesatisfacen plenamente.

2. Toma al menos 2 litros de agua.

3. Usa el aceite de ricino en tu piel antes de ir a dormir. Es espeso, pero está bien.

4. Administra el enema al final del día.

Cómo administrar un enema correctamente

En algunas ciudades puedes de hecho ir a una clínica y optar por un procedimiento deirrigación de colon que hace maravillas como un sustituto del enema. Sin embargo, si nopuedes acceder a este procedimiento, necesitarás un equipo casero de enema. Aquí está lainformación de cómo administrártelo:

1. Acostado de tu lado izquierdo, inserta el tubo del enema asegurándote de seguir lasinstrucciones en la caja. Se puede usar vaselina para que la inserción sea más fácil.

2. Luego de insertar el tubo, llena el intestino inferior con agua (vacía el enema).Hazlo muy despacio y asegúrate de estar cómodo. Mantenlo alrededor de 3 minutos

o hasta que sientas la necesidad de eliminarlo.

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3. Luego de eliminar, rellena la botella con agua tibia y haz lo mismo pero acostadodel lado derecho.

4. Luego de haber terminado, rellénala otra vez y hazlo en la posición de rodillas conel pecho en el suelo.

NOTA: estas instrucciones dependen del tipo de enema casero que utilices. Asegúrate deleer y comprender las instrucciones en la caja antes de siquiera intentar administrarte unenema. Ésta es una tarea relativamente fácil y las instrucciones tienden a ser

verdaderamente simples. Sin embargo, si tienes alguna duda, no dudes en contactar alproveedor o a un profesional para que te ayuden a comprender.

Día 2

Instrucciones

1. Pela y come las manzanas que quieras. NO hagas trampa. Este es el día más difícilpero vale la pena.

2. Sigue bebiendo mucha agua.

3. Sigue aplicando el aceite de ricino en tu cara a la noche.

4. A esta altura, puede ser que tengas algunos retorcijones y puedes aplicar el enema

en cualquier momento del día – sólo asegúrate de hacerlo al finalizar el día.

5. No te preocupes si el acné resiste un poco más durante el segundo o tercer día.Esto es perfectamente normal y de hecho son buenas noticias – significa que sea loque estés haciendo, está afectando al acné. Sin embargo, la mayoría de la gente lo vecomenzar a desaparecer en este día.

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Día 3

Instrucciones

1. Sigue comiendo manzanas y bebiendo mucha agua.

2. Toma un vaso lleno de jugo de uvas a la hora de la cena. Puedes tomar otro más silo deseas.

3. Sigue aplicando el aceite de ricino (su efecto es acumulativo).

4. Toma dos cucharadas de aceite de oliva para reiniciar tu sistema digestivo.

5. Administra el enema otra vez al final del día. Puedes sentir que vas al baño más que

los días anteriores, pero aún así continúa con las instrucciones.

6. El día 3 es el día en el que puedes comenzar a sentirte un poco débil, tal vez conuna jaqueca leve. Intenta bañarte con agua caliente o beber una taza de té verdepara aliviarla.

7. Ahora tu acné debería comenzar a retroceder bastante.

¡Eso es todo! Tu acné debería desaparecer la mañana siguiente. Si no lo hace, asegúrate dehaber seguido las instrucciones perfectamente bien. Si lo hiciste, entonces puede ser queseas parte del desafortunado 2% de personas que necesitan hacerlo otra vez para curar suacné completamente (por la acumulación de malos hábitos con el tiempo). Si este es tucaso, ¡por favor no te preocupes! Durante un mes verás pequeñas mejoras.

Y si aún crees que tu acné debería desaparecer más rápido, entonces repite el ayunodespués de un mes o lee el siguiente capítulo con los métodos alternativos para personasremilgadas o con acné muy resistente.

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Luego del día 3

1. Comienza a ingerir sólidos lentamente. Por ejemplo, puedes tomar sopa congalletas para ver cómo te sientes. Si estás bien, entonces toma más. Mantén estocon comidas livianas hasta el día 5.

2. Comienza a tomar los suplementos de ajo y acidophilus b. Recuerda cancelar tuingesta de azúcar al menos hasta que el acné haya desaparecido totalmente – eincluso así, ¡cuida lo que comes!

3. Combínalo con suplementos de vitaminas C.

4. Recuerda que si vuelves a tus viejos hábitos alimenticios necesitarás volver a realizarel ayuno en algún momento para equilibrar el cuerpo. El acné volverá si no cambias

aquello que lo que lo causaba.

5. Sigue bebiendo mucha agua. Es la mejor manera de mantener los resultados.

6. Adopta cualquiera de los métodos diarios de la sección siguiente. No sólo sonbuenos para deshacerse del acné resistente, sino también para asegurarte demantener los resultados. Además, nunca está de más tener ayuda extra.

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Métodos alternativos anti acné

“Tenía tanto miedo de que el camino lento no funcionara … ¡Creo que tuve suerte por ser lo suficientemente

paciente! El proceso lento me hizo considerar realmente mis hábitos poco saludables y trabajar más duro para cambiarlos en un período de tiempo - algo que hubiera sido más difícil para mi si los resultados

hubieran sido tan instantáneos como los suyos .” – Lourdes

Todos son diferentes. Algunas personas simplemente no quieren ayunar por 3 días. Otrosse niegan a auto administrarse un enema. Lo mismo para el acné. La mayoría de laspersonas ven un resultado luego de tres días de ayuno. Otros ven cómo se reducelentamente. Y unos pocos tendrán acné muy resistente – que necesita que el ayuno seacombinado con otros métodos para que se vaya y no vuelva jamás.

Afortunadamente, la mayoría de las personas no tienen problemas – pero si eres remilgadoo tu acné es resistente, me alegra decir que hay otras formas de deshacerte del acné. Tomanmás tiempo pero generalmente son igual de efectivas. Lo mejor que de hecho puedes haceres combinar todas estas con el ayuno de 3 días. Sin embargo, como ya dije, no todos soniguales.

De hecho, a veces, incluso luego de que ha terminado el ayuno, podrás sentir que el acnéestá “peor”. NO TE PREOCUPES. Esto es de hecho un signo bueno porque significa quetu acné está reaccionando a lo que estás haciendo. ¡Continúa con el plan!

La primera y obvia alternativa es controlar tu alimentación. Toma el ajo y los suplementosde acidophilus b y vitamina C. Ellos reabastecerán las buenas bacterias en tu cuerpo ymatarán el exceso del hongo de a poco.

Combina estos suplementos con la eliminación de la azúcar refinada de tu dieta tanto comosea posible y pronto comenzarás a ver resultados sorprendentes. Dependiendo de lapersona, tu acné puede desaparecer completamente en un máximo de 90 días.

Toma un poco más de tiempo y un poco más de esfuerzo, pero debes eliminar las toxinasque Candida libera en tu cuerpo. Tu dieta ESTÁ relacionada con el acné. Y esto está

verificado científicamente – no lo estoy inventando.

Hay otros tres métodos alternativos que he visto funcionar. Como he dicho, si tienes unacné muy resistente o eliges no hacer el ayuno de manzanas de 3 días, entonces misugerencia es combinar tantos de estos métodos alternativos como puedas. Esto aseguraresultados más rápidos (aunque no sean tan rápidos como el ayuno).

A continuación, describiré en detalle los tres métodos restantes.

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Método alternativo 1: Aceite de ricino y vapor caliente

“No lo podía entender. ¿Por qué el acné de todos había desaparecido en 3 o 4 días y el mío sólo había

mejorado levemente? No sólo era diferente a todas las otras personas, ahora yo era la oveja negra de las

víctimas del acn é… me tragué mi frustración y me mantuve firme. Me alegro mucho de haberlo hecho.” -Carmen

Este es de hecho un método muy simple que puede ayudar a la gente con acné muyresistente (como Carmen). Simplemente hazte un baño de vapor en la cara con una toallacaliente por al menos 20 minutos a la noche. ¡Que la toalla no queme tu cara!

Luego, cada noche luego de que tu cara esté perfectamente limpia, masajea aceite de ricinoen tu piel (una cucharadita es suficiente). Puedes encontrar aceite de ricino en cualquier

farmacia, supermercado o tienda de la salud.

Duerme con el aceite de ricino y luego a la mañana quítalo antes de la sesión de vapor de20 minutos. ¡Recuerda hacer esto todos los días!

Deberías ver resultados en una o dos semanas.

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Método alternativo 2: El enfoque herbal

“A veces me hacía sentir como un hippie – pero me dije que prefería ser una versión hippie de mí mismo y

sin acné, antes que seguir siendo acosado por cómo se veía mi rostro. ” - Dan

Las hierbas sí funcionan pero actúan muy lentamente y es probable que empeoren tu acné unpoco antes de que veas resultados sustanciales. Esto causa que mucha gente de hechoabandone este método antes de comenzar a ver los primeros resultados – así que tenpaciencia y espera a que suceda.

Las siguientes hierbas han mostrado que ayudan a reducir el acné (por favor recuerda quedebes seguir las instrucciones que vienen con cada hierba en particular ya que el enfoqueherbal varía de hierba a hierba):

- Aloe Vera

-Diente de león

- Raíz de valeriana

- Raíz de culebra

- Acedera

- Equinácea

- Burdana

- Trébol tojo

- Aceite de ricino

- Corteza de robleblanco

- Zarzaparilla

- Clorofila

- Cayena

- Aceite de árbol

de té- Chaparral

- Tahebo

- Ginseng

- Álsine

- Redmond Clay

Dan recomienda fuertemente usar aceite de árbol de té externamente. Este aceite (tambiénllamado aceite de Melaluca) es originario de Australia y es generalmente conocido como un

excelente tratamiento para cicatrices, cortes, raspones, mordeduras, picazones, irritaciones yheridas de la piel. Actualmente también es usado para tratar piojos y controlar el acnésuavemente.

Método alternativo 3: Aceites aromáticos

También puedes mejorar los resultados usando aceites aromáticos o esenciales, tales comomentol, eucaliptos, y aceite de árbol de té. Estos son conocidos por sus propiedadesantisépticas que no sólo hacen retroceder el acné sino también dejan menos cicatrices.

Estos aceites se encuentran naturalmente en plantas y son usados para perfumes y han sidoutilizados para tratar heridas y quemaduras desde hace mucho tiempo. De hecho, losmesopotámicos tenían una máquina que extraía los aceites esenciales de las plantas desdehace más de 5000 años.

No puedes ingerir estos aceites – sólo puedes olerlos o ponerlos en tu piel. Son muyconcentrados y se sabe que matan bacterias, hongos y parásitos. El Listerine y muchos delos enjuagues bucales, por ejemplo, contienen aceites aromáticos esenciales.

Usa estos aceites siguiendo las mismas instrucciones del aceite de ricino. Obtendrás

resultados más lentamente pero quédate seguro de que tu acné se irá para siempre.

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Conclusión

“Ahora me encanta mirarme en el espejo. Al principio no podía evitar sentirme fascinada por cómo se veía

mi piel – no la había visto así desde hacía mucho, mucho tiempo. Pero ahora, sólo le sonrío a mi reflejo. Sesiente maravilloso finalmente no tener ni el más mínimo rastro de acné. Pero lo que se siente diez veces mejor

es saber que gané la batalla por mí misma .” – Sarah

Hay muchas cosas en nuestras vidas que no podemos controlar. El acné ya no es una deellas.

Los 12 hemos descubierto que siguiendo estos métodos podemos curarlo desde la fuente – y nunca más verlo volver. Todos hemos estado libres de acné por cinco años .

Me tomó más de 20 años finalmente encontrar una solución al problema que creía que meperseguiría por toda mi vida. Me hace feliz saber que puedo hacer que la gente nodesperdicie su tiempo y decirles exactamente lo que funciona – lo que funcionó para mí,para mi esposa, para 10 de mis amigos más cercanos y para 125 lectores hasta ahora.

A veces deseo haber encontrado esta solución antes en mi vida ya que hubiera gastadomenos dinero intentando combatir mi acné con productos inservibles y remedios. Que nome hubiera dado por vencido tan rápido.

Pero sólo saber que puedo ayudar a alguien compartiendo el conocimiento y las

experiencias que junté durante esos años de frustración hace que todo valga la pena.Cuando el libro fue publicado por primera vez, me di cuenta de que sólo ayudar a unapersona sería suficiente para mí. Hasta ahora ya han sido muchas personas más – y cadauna de ellas disuelve mis arrepentimientos sin dejar rastros.

Espero que puedas encontrar consuelo en mis palabras y que una vida completamentenueva surja por los resultados. Nosotros lo hicimos. Y el próximo 1ro de Octubre los 137celebraremos un nuevo “Día sin acné”- el sexto para mí, y, seguramente, el primero para ti.

Metodo Secreto Para Eliminar El Acne

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