Cura el Acne definitivamente

8/13/2019 Cura el Acne definitivamente

1/24

Para Michael, Sarah, Kayla, Carlos, Harold, Scott, Logan, Carmen, Amelia, Dan y Lourdes:gracias a ustedes permanecimos juntos el tiempo suficiente para que esto sucediera. Deboesto a todos ustedes.

Limitacin de responsabilidad: No soy un doctor y no intento tratar o curar ninguna enfermedad.Este libroelectrnico es un producto informativo en el que comparto mi experiencia con el acn y lo quedescubrfuncion para m y muchos otros.

Introduccin: mi historia

He estado usando flequillo largo desde mi cumpleaos de diecisis, Sarah dijo un da. Medespert, vimi cara, me di cuenta de que todas las cmaras estaran enfocndome esa noche y decidhacer algo paracubrirlos.

Estbamos todos sentados en sillas verdes de plstico dispuestas en un pequeo crculo enel medio del cuarto. Sarah se movi en la suya, mirando hacia abajo. Y he estado usandoesosanteojos de sol grandes que la gente usa ahora en los veranos. Ya sabencualquier cosapara cubrir ms.Hizo una pausa y forz una risita sarcstica, su tono era an seco: Parece que estoyadelantadaa la moda.

T y yo sabemos qu es lo que ella estaba tratando de cubrir. Y ambos sabemos queprobablemente ella no pudiera esconderlos todos.

Mi nombre es Jason Wilkins y se lo que es el acn. Se lo que es llevar esa clase de estigmaen toda tu cara. Se cun duro es olvidarse de ello cuando todos parecen quedarse viendo turostro, hipnotizados, o evitan mirarte a los ojos. Conozco la frustracin de tratar mtodotras mtodo, buscando que desaparezca y con muy poco cambio. He estado ahms deuna vez. Se lo que es levantarte un da y ver que las marcas en tu rostro comienzan a irse, elalivio mental que sientes una vez que se fueron y la sobrecogedora desesperanza cuandodescubres, un ao despus, que ha vuelto.

La segunda vez que sucedi esto, realmente cre que mi acn era crnico. Simplemente creque seguira apareciendo y desapareciendo por el resto de mi vida. No hace falta decir queme deprim mucho. Tena 29 aos, soltero y condenado a trabajos independientes quepoda hacer en casa. Realmente senta que mi acn me evitaba disfrutar completamente dela vida.

Mi terapeuta recomend que me uniera a un grupo de apoyo local. Pero no encontr apoyoalguno en el grupo asignado. Yo era el nico que sufra de lo que crea era acn crnico ysenta que los otros nunca entenderan lo que pasaba da tras da. De hecho, una personatenda a minimizar mi sufrimiento e incluso me llam rey del drama por sentir como senta. Me sent realmente incomprendidohoy en da est de moda fingir que la

apariencia no importa. Sufrir por como uno se ve es considerado vano o inclusoegocntrico hasta el punto de narcisista. Y sin embargo, nuestros pares, los medios decomunicacin, nuestro mundo pone tanto nfasis en las primeras impresiones y en la


2/24

apariencia.

As que lo abandon y comenc mi propio grupo de apoyo. Uno creado para ayudar apersonas que sufran de acn crnico y para trabajar juntos para sentirnos mejor. Ah esdonde conoc a Sarah, una pequea mujer de 25 aos que haba estado luchando contra elacn por 10 aos antes de darse por vencida y declarar que su condicin cutnea eracrnica la misma Sarah que cubri su cara detrs de su cabello por 10 aos.

All tambin conoc a otras 11 increbles personas que tengo la suerte de llamar queridosamigos (y uno de ellosSarahque tengo la suerte de llamar mi esposa). Nos reunamostodos los mircoles a las 6 p.m. para hablar de nuestras frustraciones, tristeza, desesperanzay enojo. Intercambiamos cientas de historias que parecan nunca acabar sobre drogasmilagrosas, antibiticos costosos, olorosas cremas cutneas, dermatlogos pomposos,espinillas y barrillos odiosos, efectos secundarios ridculos y consejos (a pesar de ser bienintencionados) sin valor.

Eso, hasta que una soleada tarde de junio Michael nos dijo que estaba probando algo

completamente nuevo. Lo escuchamos pacientemente (aunque no sorprendidos) mientrashablaba de manzanas y azcar y defecaciones. Con 23 aos, Michael era el miembro msnuevo de nuestro adorado pequeo grupo y el nico que segua intentando encontrar unasolucin en nuevos tratamientos para su acn. l crea fuertemente que no deba darse por vencido y que tena que haber una solucin en el mundo. Luego de perder su fe en lamedicina tradicional, haba comenzado a investigar toda clase de mtodos integrales yalternativos que encontraba en cualquier parte. Este era, probablemente, su quinto o sextointento.

Eran las seis y cuarto del mircoles siguiente y estbamos bromeando, esperando a Michael.Finalmente se apareci e imaginen nuestra sorpresa cuando lo hizo: su piel era suave, sin

cicatrices ni granos a la vista. Su acn haba completamente desaparecido!

Estbamos asombrados. Todo lo que hicimos fue sentarnos all, en silencio, fijamentemirando su piel limpia y bella. Michael simplemente se ri. En un segundo, el silencio seconvirti en preguntas frenticas, alegra y abrazos. Recuerdo ver lgrimas de felicidad enlos ojos de Kayla y Carlos que saltaba en el aire.

Uno por uno, comenzamos a seguir las instrucciones de Michael. De ofrecernos consuelo ycompartir nuestros sentimientos de soledad en el mundo, nuestros encuentros semanales sehaban convertido en informes de progreso. No todos estbamos 100% cmodos con lareceta mgica de Michael, as que incluimos variaciones posibles de acuerdo a nuestros

gustos, disgustos y creencias.

Para algunos, tom un tiempo. Para otros, el acn desapareci en slo tres das. Loimportante es, sin embargo: hoy, los 12 estamos libres de acn. Lo hemos estado porms de cinco aos. Y ni uno de nosotros lo ha vuelto ha sufrir.

Una vez que nuestro grupo de apoyo dej de tener un propsito, abandonamos lasreuniones semanales. Sin embargo, an nos vemos frecuentemente fuera de ese garaje casivaco que era el testigo principal de nuestra historia. Celebramos el da en el que el ltimode nosotros termin de curar su acn, cada 1ro de Octubre y hasta tenemos un nombrepara ese da: Da sin acn (no parece original, pero intenten hacer que 12 personas se

pongan de acuerdo en un nombre!).


3/24

Desde que disolvimos nuestro pequeo grupo de apoyo, yo segu pensando una manera enla que podramos ayudar a las personas que sufren de acn con nuestra historia. En nuestro

ltimo encuentro le coment esta idea a Michael. l sugiri que lo escribiera en un libro:T eres quien cre el grupo; adems, odio escribir.

Y as naci este libro electrnico. Es una larga historia con una solucin muy simple, unaque te ayudar a conquistar tu acn y finalmente olvidarlo por completo. El fin definitivo atus problemas de auto estima, odiosa discriminacin, desperdicio de grandes sumas dedinero y desequilibrantes efectos secundarios est a solamente unas pginas de distancia

Acn: no es slo un problema de piel

Permanec optimista. Si poda olvidarme de ello y no dejar que me afectara, podra ser comolas otraspersonas. El resto del mundo realmente no apoyaba mi optimismo. Kayla

De acuerdo con diferentes fuentes, el 85-90% de todos los adolescentes sufren de acnevulgaris, la enfermedad cutnea que conocemos comnmente como acn.. Esta es la raznpor la cual el acn, como los frenillos, se relaciona generalmente con la pubertad y laadolescencia, como una suerte de rito de pasaje a la adultez. Lo podemos ver fcilmente enlas pelculas, donde jvenes torpes de 13 y 14 aos son mostrados frecuentemente con unapiel y dientes alejados de la perfeccin.

Para nuestra personalidad adolescente esto probablemente significa sentirse inferior y

luchar con nuestra apariencia durante la escuela secundaria. Los adolescentes con acn sonms propensos a ser maltratados, bromeados y de recibir apodos crueles. Adems, losefectos secundarios de la mayora de los remedios anti acn son terriblemente vergonzantesy usualmente hacen las bromas, lejos de desaparecer, empeoren.

Para los pocos afortunados cuyos padres poseen del dinero, nuestros aos de adolescenciacon acn probablemente se traduzcan en muchos viajes a diferentes dermatlogos ycompras sin fin de cremas y antibiticos.

Perotodos nos dicenest bien. Al final pasar. Pronto nos convertiremos en adultos ypor arte de magianuestro acn desaparecer.

Eso es, a menos que t seas parte del desafortunado porcentaje de personas que continasufriendo acn an en su adultez. De hecho, el acn afecta al 25% de los hombres y al 50%de las mujeres adultas en algn momento de sus vidas. Los maltratos y apodos cruelesexplcitos podrn reducirse, pero el acn puede afectar severamente la vida de un adulto,sin importar cun adultos y maduros aparenten ser sus compaeros.

Los brotes de acn generalmente duran alrededor de 5 aos desde su primera aparicin.Luego de eso, su efecto se disipa o empeora. Y no hay manera de saber qu tipo de acntienes hasta que terminan los 5 aosdespus de eso, estars extasiado de felicidad ocomenzando todo de nuevo, otra vez en el principio.

Y ahora, por alguna razn, el nmero de adultos con acn severo est aumentando en granmedida. Los dermatlogos lo llaman una epidemia; la vieja regla de esperar hasta los 20


4/24


5/24

tareas sociales ms simplesconocer a alguien por primera vez, por ejemplopuedeconvertirse en una actividad intolerable.

El problema psicolgico del acn

Simplemente me quedaba en casa y me dedicaba a engordar frente a mi computadora - porqu molestarme enenfrentarme a los mismos momentos incmodos una y otra vez? - Jason

Mi acn era tan severo que me llevaba a evitar todo contacto social. No me malinterpreten:la gente era generalmente buena y amable pero no poda evitar notar cmo su actitudcambiaba cuando me hablaban. Algunas personas tendan a mover sus ojos en todasdirecciones, ya sea luchando contra la fascinacin de quedarse mirando mi piel o asqueadospor los enormes quistes que la cubran. Otros elegan mirarme directamente a los ojos,nunca dejando que su mirada bajara de mi nariz.

Parece tonto, pero hablar con la gente me recordaba cmo me vea. En vez de ser una

forma de alivio, las interacciones sociales eran fuente de preocupacin, nervios y ansiedad.Lleg a un punto en el que me dije Por qu molestarme? Si mi acn era crnico comoyo creaentonces podra fcilmente trabajar desde casa e interactuar online, donde nadietiene que pensar dos veces dnde posar sus ojos cuando me habla.

De hecho, muchos enfermos de acn ni siquiera tienen la voluntad de hablar de sucondicin cutnea. Teniendo en cuenta la cantidad de gente que tiene acn en algnmomento de su vida y que el problema se presenta en ellos de forma latente, nuestro grupode apoyo tena slo 12 personas que queran compartir su historia. Chelsea Fahey,anteriormente Miss Teen America, resumi sus propios sentimientos como vctima delacn de la siguiente forma: Estaba tan avergonzada. Era como que si hablaba de ello,

estaba admitiendo que estaba all, y yo no quera hacer eso.

Estos son algunos de los efectos invisibles. causados por el acn que la gente raramentediscute. El acn pertenece a un grupo de condiciones en el que las otras personas culpan alenfermo. Por ejemplo, si alguien tiene sobrepeso, los extraos tienden a culpan a los geneso la falta de disciplina. Y lo mismo pasa con el acn: la gente culpa a los genes y/o a la faltade higiene de la persona (y el acn no est ni remotamente relacionado con la falta dehigiene de una persona!).

Creo que la gravedad de estas enfermedades no se basa en los problemas de salud quepueden presentar pero en el efecto que tienen en nuestra calidad de vida. No nos matan,

pero ciertamente roban de una vida que deberamos disfrutar.

Definitivamente no estaba slo con mis pensamientos. Varios estudios realizados handemostrado que la gente con acn tiende a sufrir de traumas psquicos, fuertes sentimientosde inferioridad, falta de aceptacin social, grandes bajas en su autoestima y que demuestranuna tendencia a la reclusin y a la depresin. Aparte de las cicatrices faciales, estaenfermedad posee el potencial de causar cicatrices fsicas, emocionales y psicolgicas.

Incluso si uno quiere esperar a que pase, el trauma social y psicolgico que se sufre enesos cinco aos es suficiente para dejar secuelas profundas, especialmente si el acn nuncadesaparece. Y cun difcil puede ser la vida cuando ests constantemente preocupado de

que el acn puede volver?

El problema econmico del acn


6/24

Le deba a la empresa de tarjeta de crdito ms de cinco mil dlares. Estaba alquilando undepartamento,pagando la universidad y ahorrando para mi boda y mi futura hija. Mi dieta consista en fideos yslofideos. Y aqu estaba, gastando 500 dlares en una droga milagrosa. Mi novia casi me echa dela casa. Scott

Cuando comenc a escribir este libro, trat de hacer una lista de todo el dinero que habagastado en productos, terapia y remedios milagrosos tratando de curar o controlar losefectos secundarios de mi acn. Me di por vencido cuando llegu a los 10 mil dlaresamericanos. Por qu? Bueno, en principio, no quera deprimirme por el dinero que habagastado y podra haber ahorrado. Y, honestamente, no poda recordar todos los gastos.

Sin embargo, lo que poda recordar llegaba al enorme monto de 10 mil dlares. Estabasorprendido! Aunque algunos productos recetados para tratar el acn pueden ser costosos,la mayora no lo son. Es maravilloso cmo pueden lenta y gradualmente sumar sin que unose d cuenta de la cantidad que gasta en ellosy recuerda que tuve un par de perodos enel medio en los que crea que mi acn haba desaparecido y, por lo tanto, gast $0 enproductos relacionados con el acn.

Slo los norteamericanos gastan $1.4 mil millones por ao en tratamientos para el acn yremedios, generalmente sin resultado o con resultados a corto plazo (y ese es el caso de losafortunados!). Seguramente puedas dar fe del tamao del negocio de venta libre u enInternet de productos de acnyo s puedo.

He consultado a ms de cinco dermatlogos diferentes y he seguido sus cinco enfoquesdiferentes cada vez. Como seguramente sabes, los especialitas mdicos NO son baratos.Adems, el tiempo que uno gasta esperando una plaza en sus agendas o dentro de sus salasde espera podra ser suficiente para escribir las partes de este libro.

Lo increble de todas esas visitas a los dermatlogos fue, sin embargo, lo diferente que eransus enfoques entre s. Luego de probar todos los productos de venta libre que pudeencontrar, mi primer dermatlogo me recet antibiticos para luchar contra lo que lllamaba la bacteria productora de aceite en mi cara. Por supuesto, tambin me recetremedios contra las nauseas y problemas estomacales que tena como causa de los

mencionados antibiticos, pero dejar esa historia para ms adelante.

El segundo culp a mi dieta y me prohibi comer chocolate (s, slo chocolate). Luego merecet una crema y me dijo que la administrara antes de dormir. En vez de que el acndesapareciera, mi piel se puso seca, escamosa y roja. Pero el acn persista. El tercerdermatlogo me dijo que tena acn resistente y, por ende, slo podra controlarlo. Laschances de que desapareciera completamente eran casi nulas. Me recet las usuales cremasde perxido benzico y me dese buena suerte.

Sorprendentemente, el acn desapareci. Sin embargo, mi dermatlogo no estaba feliz.Regresar pronto, dijo. Y tuvo razn.

Mi cuarto dermatlogo fue el que me recet Accutane, la supuesta droga milagrosa. Medijo que los efectos secundarios podran ser severos pero eso poco me import, siempre y


7/24

cuando el acn desapareciera para siempre. La mala noticia es que tambin hizodesaparecer mi cabellera. Pero, est bien, eventualmente volvi a crecer y siempre hay unpequeo precio a pagar por lo que quieres verdad?

Equivocado. Un ao ms tarde, mi acn haba regresado. Fui a otro dermatlogo y merecet un retinoide llamado Retin-A. Supuestamente, funcionara como el Accutane perosin los horribles efectos secundarios. Escptico, lo prob.

Para mi sorpresa, el acn empeor! Adems, por alguna razn, mi piel se volvi de unhorrible color rosado-rojizo como si estuviera ruborizado todo el tiempo. El dermatlogodijo que era normal y que de hecho esto mostraba que el retinoide estaba normalizando elciclo de vida de las clulas de mi cara (lo que sea que eso significa). Esper y esper yesper. Finalmente, un mes despus, dej de sonrojarme indefinidamente, pero el acnretrocedi a como estaba antes de comenzar el tratamiento con el retinoide. Me sentcompletamente estafado!

Fue en ese momento que decid que mi acn no poda ser curado. Fui a terapia por seis

mesesy luego intent la idea del grupo de apoyo por otros seis meses ms antes de abandonarlo ycomenzar mi propio grupo.

Aprendde la forma difcil y caraque la gran cantidad de productos disponibles slodemuestran lo difcil que es que el acn desaparezca de tu rostro. Pocos productos de ventalibre tienen efectos duraderos y, sin embargo, la industria cosmtica hace millones dedlares cada ao vendindolos. Incluso los que tienen los efectos ms duraderos, slofuncionan por un perodo de tiempo (y tienen los perores efectos secundarios!).

Los rostros perfectos de los modelos que los publicitan no son ms que una gran mentira.

De hecho, esos productos slo pueden ayudar a los que tienen casos leves de acn. Para losque tenemos casos de acn medio a severo, todos esos productos y soluciones milagrosasslo nos ensean dos lecciones valiosas:

1. Uno puede vender cualquier cosa si tiene una buena campaa publicitaria.2. Estamos lo suficientemente desesperados para que nos estafen.

Bueno, finalmente es hora de que eso termine. Te mostrar cmo 12 personas como tpudieron hacerlo de forma rpida y baratasin nunca reincidir.

Ideas falsas acerca del acne

Una noche, mi padre perdi la paciencia. Comenz a gritar sobre el dinero queestbamosgastando, sobrecmo mi acn no se iba y sobre cmo todo esto era mi culpa por ser descuidada y no lavar micara y que erauna pequea mocosa irresponsable que ni siquiera poda seguir instrucciones correctamente.Lo bueno de esto

fue ser castigada por un mes. Carmen


8/24


9/24

El tipo 2 de acn se diagnostica cuando el paciente muestra de 10 a 25 lesiones en su cara ytorso. El nmero de puntas blancas y puntas negras tambin es ms numeroso y hayinflamacin y se encuentran cicatrices leves.

El tipo 3 se identifica por mltiples comedones, ppulas y pstulas diseminadas por laespalda del paciente, su pecho y sus hombros. Tambin se pueden encontrar quistes yndulos ocasionales, as como algunas cicatrices. El tipo 4 de acn se diagnostica cuandolos quistes y ndulos en la cara, cuello y parte superior del tronco son numerosos y lascicatrices con evidentemente severas.

Como pueden ver, esta clasificacin se basa en la observacin subjetiva del mdico quetrata al paciente. Un dermatlogo puede diagnosticar acn tipo 1 mientras que otrofcilmente puede diagnosticar tipo 3, haciendo que esta clasificacin pierda casi toda suvalidez.

Los doctores y los productos para acn han aceptado esta supuesta causa del acn y susgrados de severidad y han trabajado para intentar ofrecer soluciones. Sin embargo, en la

mayora de los casos, no han tenido xito. El hecho de que t ests compartiendo este libroelectrnico conmigo es evidencia suficiente para respaldar lo que digo.

El problema es que todos estos aos se han estado concentrando en los efectos y sntomaspero no en las causas. Los antibiticos que antes funcionaban estn perdiendo, ya que labacteria que causa los brotes se fortalece y, en algunos casos, es completamente inmune a lamedicacin. Los productos tpicos son para administrar en la cara, ignorando las causasdetrs de la secrecin superficial de aceite.

Si el exceso de aceite es causado por cambios hormonales, qu hace que stos sucedan?Los cambios hormonales son comunes en la adolescencia y en el embarazo, pero y el resto

de nosotros? No somos clara evidencia de que los cambios hormonales deben estaracompaados de algo ms para que permanezca el acn? Y qu hay de la epidemia de acnen la sociedad actual? Las hormonas se descontrolaron repentinamente? Si es as, questcausando esto?

Y, ms importante, por qu tenemos acn mientras que otras personas, incluso aquellasgenticamente predispuestas, no? Qu nos hace diferente? Hay tantas preguntas que la

medicina tradicional no ha podido responder. Toda clasificacin y teora an no ha podidoverificar la supuesta causa del acne incluso sta es terriblemente compleja e incierta.

Bueno, me alegra decirles que la verdadera causa del acn es, de hecho, mucho, mucho mssencilla que todo esto.

La verdad detrs del acn

Yo segua ponindome diferentes cremas y ungentos y toneladas de sustancias viscosas enmi cara, todaslas noches. Yo saba que slo haca picar y secar mi piel. Pero lo segua haciendo de todasformas porquesenta que tal vez, algn da, mi piel se sanara milagrosamente. Y si no continuaba con mi

rutina, perderami oportunidad. Logan


10/24

Lo he dicho antes pero lo volver a decir: el acn se est volviendo ms y ms comn ennuestra sociedad. Igual que la obesidad, el acn es considerado una enfermedad de afluencia, una de esas enfermedades no contagiosas relacionadas con el estilo de vidamoderno y opulento (tal vez sta es la razn por la que muchas personas estncomenzando a pensar que el estrs es la causa principal detrs del acnlo cual, apropsito, no es 100% correcto).

Entonces qu est cambiando en la forma en la que vivimos nuestras vidas? El estrs, lafalta de tiempo y el estilo agitado nos han llevado a adoptar ciertos malos hbitossupuestamente inofensivos en el camino. Es en estos malos hbitos es que creo yace laverdadera causa del acn.

Cmo puedo estar tan seguro? Bueno, el mtodo que nuestro pequeo grupo de apoyoencontr para liberarse del acn para siempre se basa, de hecho, en contrarrestar el daoque estos malos hbitos han causado en el cuerpo humano. Y, como ms de 12 personas

pueden verificar (125 desde Mayo del 2008slo tres meses luego de publicar este libro!),el mtodo funciona.

Hay tres resultados distintivos de los malos hbitos que causan acn o al menos lo hacenresistentelos estudiaremos todos en esta seccin, comenzando con los peligrosescondidos detrs de algo tan inocente como tu ingesta diaria de azcar.

Consumo de azcar

Crees que ese caramelo es lo suficientemente pequeo para no causar dao alguno a tuorganismo? Pinsalo otra vez.

Todos sabemos que las azcares tienen de poco a nada de valor nutricional: losnutricionistas suelen llamarlas caloras vacas. Sin embargo, algunos de nosotros no ledamos importancia. El azcar sabe bien y no puede ser tan malo verdad?

Bueno, no exactamente. Comer cualquier bocadillo azucarado inundar tu organismo condemasiada azcar, lo suficiente como para inundar nuestros cuerpos y desequilibrar losniveles de glucosa en la sangre. Sin continuamos con este consumo excesivo de azcar,especialmente azcar blanca refinada, nuestros cuerpos se enfermarn. De hecho, el

consumo excesivo de azcar se ha relacionado con todos los siguientes problemas:

- Desrdenes alimenticios- Caries y otras enfermedadesdentales- Hipoglucemia- Baja energa- Obesidad- Candidiasis- Disfunciones menstruales

- Cambios de humor- Depresin


11/24

- Ansiedad- Ataques de pnico- Adicciones- Reduccin de minerales y vitaminas- Constipacin

Es verdad que en pequeas cantidades el azcar es necesario para el cuerpo. Sin embargo,parece que ya no sabemos lo que son pequeas cantidades. La verdad es que la mayorade los norteamericanos comen su propio peso en azcar y sustitutos de azcar por ao.Estas cantidades son definitivamente dainas y son probablemente la causa principal de lapobreza de salud en las sociedades ricas, especialmente en los EEUU.

Y cmo es que tantas personas llegan a consumir tanta azcar? Los principales culpablesson las bebidas no alcohlicas y colas. Adems del hecho de que estas bebidas tienenaproximadamente 10 cucharitas de azcar por lata, las variaciones oscuras generalmentetienen cido fosfrico. Bsicamente, cada vez que tomas algn tipo de bebida gaseosa, eststomando un vaso de cido fosfrico con azcarque es lo mismo que tomar una botellade limpiador de baos.

Siempre que consumes cido fosfrico, tu cuerpo trabaja para neutralizarlo con el calcio detu cuerpo. Tus huesos estn hechos de calcio y, aunque hay suficiente como para soportarcualquier tipo de adiccin a una bebida cola, el consumo excesivo de cido fosfricorealmente los debilita.

Entonces qu tiene esto que ver con el acn? Contina leyendo.

Constipacin

Uno de los resultados del consumo excesivo de azcar es la constipacin, movimientos deintestino difciles o poco frecuentes como resultado de un trnsito intestinal prolongado (eltiempo que le toma a la comida ser digerida y luego eliminada del cuerpo). Aunquedefinitivamente es una de las cosas de las que nunca quisieras hablar, los movimientos de

intestino y defecaciones son de importancia vital para el cuerpo humano.

Los seres humanos saludables deberan ir al bao al menos una vez al da.Sorprendentemente, la persona promedio tiene de 2 a 4 movimientos intestinales porsemana. Esto significa 70 mil movimientos menos en su vida.

La constipacin se ha vuelto ms y ms comn a medida que pasan los aos. Es en realidaduna de las principales causas detrs del cncer de colon y de otras enfermedades serias.Bsicamente evita que el cuerpo elimine los desperdicios txicos de su digestin cuantoms tiempo permanecen en nuestros cuerpos, tienen ms posibilidades de que nuestroscuerpos vuelvan a absorber el desperdicio. La constipacin, entonces, es una manera muy

lenta y silenciosa de auto envenenarse y ha sido relacionada con muchos tipos deproblemas, desde el pie de atleta hasta la Candidiasis y casos severos de cncer.


12/24

Loa mdicos estn comenzando a reconocer la importancia que las defecaciones frecuentestienen en nuestra salud general. Evidencia de esto es el crecimiento en las ventas delaxantes y yogures que aseguran ayudar a tu sistema digestivo a funcionar correctamente ydesechar rpidamente la materia fecal.

Y adivinen qu ms causa constipacin, adems del azcar. La respuesta es antibiticos. S,antibiticos que son usados para matar una bacteria mala en el organismo. Sin embargo,stos no pueden diferenciar entre una bacteria mala de una buena, tal como las quenaturalmente crecen en nuestro sistema y especialmente en el sistema digestivo.

Las bacterias de nuestro sistema digestivo nos ayudan a digerir los componentes nutritivosde la comida y desechar el resto en forma de materia fecal. Cuando tomamos antibiticos,la cantidad de estas bacterias disminuye dramticamente, desacelerando nuestra digestin yentonces, generando constipacin.

As es que el azcar y los antibiticos desaceleran la digestin y causan constipacin. Paraver claramente cmo esto se relaciona con el acn, tenemos a otro culpable que debemos

analizar: la Candidiasis.

Niveles de candidiasis

Como hemos visto claramente, tanto la constipacin como los altos niveles de consumo deazcar pueden causar candidiasis. Entonces, qu son estas infecciones de cndida de lasque tanto hablamos?

El hongo ms comn encontrado en el cuerpo humano es el Candida albicans, que puedeser encontrado en la vagina, el colon y en la piel. Candida existe naturalmente en el cuerpocomo un tipo de hongo que ayuda a nuestro inmenso sistema controlando el crecimientobacterial. Sin embargo, siempre que el cuerpo pierde parte de su balance, el crecimiento deCandida aumenta y eso puede ser malo para ti.

Un crecimiento excesivo de Candida es generalmente llamado candidiasis. Es probable quelas mujeres ya hayan escuchado de esto, dado que la candidiasis vaginal suele ser comn.Sin embargo, esa no es la nica forma de infeccin que puedes tener. El crecimientoexcesivo de Candida produce toxinas que se relacionan con numerosas enfermedades y

problemas en la salud:

- Alergias- Sensitividad irracional a ciertosolores- Sndrome de fatiga crnica- Problemas digestivos- Constipacin- Antojos de comida- Problemas de vescula biliar

- Problemas del sistemainmunolgico, incluyendo algunas


13/24

enfermedades auto inmunes- Problemas de tiroides- Infecciones virales- Prdida de peso irracional- Problemas cutneos

Entonces cundo es que los niveles de Candida se descontrolan? Hay dos respuestas a estapregunta.

Primero, como ya hemos dicho, Candida es necesaria para mantener nuestro crecimientobacterial controlado. Cuando hay pocas bacterias para controlar, Candida crece.Recuerdan cmo los antibiticos matan a todas las bacterias, malas o buenas?

La otra causa por la que cndida puede crecer sin control es una fuente abundante decomida. Candida se alimenta de esa comida y crece, sin importarle cuanta bacteria hay ennuestro cuerpo. Luego produce un alcohol llamado etanol que contribuye a la mayora delos problemas anteriormente mencionados. Y la fuente de comida con la que Candida crecemejor ess, acertaronazcar.

El problema no termina aqulas infecciones de Candida tambin pueden crear un antojode azcar en el cuerpo. Es un crculo vicioso: cuanta ms azcar consumes, ms altos tusniveles de Candida. Cuanto ms alto el nivel de Candida, ms azcar quieres consumir.

El resultado

La frmula es bastante sencilla: el azcar y los antibiticos causan constipacin, que causael crecimiento de Candida. Al mismo tiempo, el azcar y los antibiticos tambin puedencausar candidiasis por su cuenta.

Pero qu tiene todo esto que ver con el acn?

Vern, el acn no es un problema individual, es en realidad un sntoma de un problemamucho ms grande que nada tiene que ver con tu piel o los poros de tu piel. Esos poros

son slo una de las formas en las que el cuerpo elimina el desperdicio y las toxinas a travsde la transpiracin.

Cuando tu cuerpo no puede eliminar las toxinas rpidamente a travs de tu sistemadigestivo, reabsorbe algunas de ellas y busca otra forma de desecharlas. Una de esas formases la piel. La constipacin es una de las formas en las que el sistema digestivo pierde suritmo; el crecimiento excesivo de Candida le da al cuerpo ms toxinas para eliminar.Ambos estn muy relacionados con tu consumo de azcares.

Sin embargo, una vez que las toxinas llegan a los poros de la piel en tu cara, cuello y/otorso, el camino est bloqueado. Lo que bloquea el camino puede ser cualquier cosa, desde

un folculo de cabello hasta un exceso de aceite o el tamao del poro. Pero estos factoresNO son lo que causan el acntu cuerpo es una mquina sabia que nunca trabajara encontra tuyo.


14/24

Lo que causa el acn es el influjo de toxinas extras para eliminar y el hecho de que la piel detu cara no est construida con el equipo necesario para eliminarlas.

Y lo que de hecho empeora esto es la piel seca.

Los agentes secadores y los productos de venta libre contra el acn tales como el perxidode benzol y el cido saliclico tienden a secar las capas superiores de la piel y a causar que seescame y pele. Si estas cremas y productos son exitosos, las escamas pueden crecer hastabloquear tus poros. Las toxinas encontrarn entonces otro elemento que bloquea sucamino.

Mezclado con aceite y bacterias, eso puede causar infecciones y pstulas. Una vez queempeora el problema, tendrs inflamaciones profundas y brotes de acn cstico.

Los agentes secantes y las cremas por lo tanto NO son la respuesta. Incluso si funcionan,slo conseguirs otro brote de acn el momento en que tu cuerpo necesite liberar el exceso

de toxinas otra vez. La verdadera solucin es, entonces, tratar el problema en el origen.

De esto se trata nuestro mtodo y te mostrar cmo es que funciona en el prximocaptulo.

La solucin

Simplemente me despert a la maana siguiente y se haba ido por completo! () Y an as,unapequea parte en m tena dudas. Cmo puede algo tan rpido durar para siempre? Pero si loinvestigas, te

das cuenta de que todo tiene sentido al final. Realmente, amigos, tienen que probarlo. -Michael

Sabemos qu es lo que causa el acnpero cmo contrarrestamos el problemarpidamente luego de aos de dejarlo proliferar?

Lo primero que necesitas hacer es reemplazar a las bacterias naturales que faltan en tuorganismo. Los antibiticos, la constipacin y los altos niveles de Candida han hecho suparte matndolas y necesitas recuperarlas para poder luchar contra el dao ya hecho.

La forma de hacer esto es consumiendo acidophilus b (Lactobacillus acidophilus), una bacteriabenigna probitica que se encuentra generalmente en el yogur. Sin embargo, la mayora delos yogures tambin contienen azcar y frutas para que sea ms sabroso lo cual podraevidentemente contrarrestar el trabajo del acidophilus. Afortunadamente, el acidophilus bpuede ser tomado en una pldora y encontrado en cualquier farmacia y generalmente esmuy barato.

Tambin necesitars cortar todo el azcar que puedas. El azcar slo alimentar lainfeccin de Candida y disminuir los niveles de bacterias naturales que estabas intentandoaumentar.

Segundo, querrs terminar con la infeccin de Candida para que la bacteria buena puedasobrevivir. La mejor manera de ayudar a tu cuerpo en esto es comer ajo. Y no te preocupes


15/24

por el olorahora puedes tomar suplementos de ajo sin olor.

Reducir tu consumo de azcar, tomar acidophilus y consumir ajo debera funcionar, perolos resultados no sern inmediatamente visibles.

La forma ms rpida de obtener resultados es encontrar una manera rpida de limpiar tucuerpo de las toxinas que est reteniendo. Y la nica manera de hacer esto es seguir unayuno de tres das de fruta y agua.

Imagina cmo fue la reaccin colectiva en nuestro pequeo grupo de apoyo cuandoMichael mencion un ayuno de fruta. Honestamente cremos que se haba vuelto un pocoloco. Tomar suplementos y evitar el azcar tena sentido, pero ayunar por tres das?Estaba loco?

Pero supongo que estbamos desesperados. Kayla fue la primera en escucharlo y seguir susinstrucciones. Luego de que su rostro volvi a estar 100% libre de acn, el resto denosotros los seguimos lentamente. Y gracias a Dios que lo hicimos!

El ayuno funciona de la siguiente manera: por tres das, slo comes manzanas y bebes agua(las manzanas deben ser de las variedades Deliciosa o Golden). Si eres alrgico a lasmanzanas, puedes cambiarlas por uvas rojas pero asegrate de no comer ningn otroalimento.

Puedes comer todas las manzanas y beber toda el agua que desees en esos tres das. Al finaldel ltimo da, toma dos cucharadas de aceite de oliva comn y 100 ml de jugo de uva. Estoayudar al sistema digestivo a recomenzar.

El objetivo de este ayuno es limpiar al cuerpo y liberarlo del exceso de toxinas que ya posee(evidente por tu acn). La importancia de las manzanas est en los nutrientes que tiene, Elprincipal nutriente es la pectina, una sustancia gelatinosa que se encuentra debajo de lacscara.

Mientras las manzanas se mueven por tu sistema digestivo, la pectina absorbe las toxinasubicadas en tu intestino grueso. Las reas donde estas toxinas residen estn envenenandotu sangre y se eliminarn con la manzana.

El otro alimento importante de las manzanas es la fibra. La fibra, aparte de ser un nutrientenecesario en nuestra dieta diaria, es bien conocida y generalmente recomendada para

pacientes con problemas de movimiento intestinal.

La principal funcin del agua es remover las toxinas y desperdicios de cada clula delcuerpo. Cuanta ms agua tomes, ms toxinas eliminars. No esperes a tener sed para tomaraguala sed es slo una seal de deshidratacin.

Adems, ayunar ayuda al cuerpo a liberarse de las toxinas. Dentro de las 24 horas dedetener la ingesta regular de comida, las enzimas dejan de ingresar en el estmago. Encambio, van a los intestinos y a la corriente sangunea, donde consumen todo tipo detoxinas (tales como clulas muertas y daadas, microbios no deseados, deshechosmetablicos y otras poluciones).

Tus rganos y glndulas descansan, dando como resultado la purificacin yrejuvenecimiento de tus tejidos que ms tarde se traducir en funciones mucho ms


16/24

balanceadas y reguladas.

Crees que todo esto suena sospechoso? Yo tambin pensaba as. Pero si lo piensasrealmente, ayunar ha sido una muy buena manera de purificar el cuerpo desde al menos laedad media. Y, luego de slo un poco de investigacin, encontr que este ayuno haresultado como una solucin integral al acn desde los aos 40!

El ayuno era aparentemente recetado para otras enfermedades que afectaban a la gente.Con el tiempo, los mdicos alternativos comenzaron a encontrar que los pacientes quetambin sufran de acn terminaban el ayuno con un cutis libre de impurezas.

Desde entonces, el ayuno ha sido recetado para miles de individuos con acn queinvestigaron los enfoques integrales. Y, como sucede generalmente, la medicina tradicionalcontina por su camino ignorando estas historias que estn a la vuelta de la esquina.

Afortunadamente, sin embargo, la medicina tradicional ahora est comenzando a escuchar

a sus colegas de la medicina alternativa en bsqueda de respuestas cientficas. Esto slocomenz a suceder hace una dcada y algunos dermatlogos ya estn identificando laverdadera causa del acnla que describimos en este libroy verificando los resultadosdel ayuno de tres das. Sin embargo, pasarn aos antes de que se llegue a un consenso.

Cuando Michael encontr esta solucin, demostramos un gran escepticismo ante laprobabilidad de curar nuestro acn sin la ayuda de doctores certificados. l simplementenos mir y dijo, Pueden esperar a que los mdicos tradicionales abran sus mentes oaprovechar esta oportunidad de probar el mtodo ahora. Yo prefer curar mi acn rpido,pero creo que depende de cada uno de ustedes.

Puede ser que nos haya tomado un tiempo, pero todos tomamos la decisin. Y, puedoasegurarles, esa decisin fue la correcta.

Los tres das parecern largos, pero pinsalo con un poco de perspectiva. No es nadacomparado con los aos de sufrimiento que tu acn te ha hecho pasar. Puede ser que tesientas un poco cansado y tal vez tengas una leve jaqueca porque las toxinas y los tejidosenfermos se estn eliminando y/o curando.

Estos sntomas son completamente naturales y generalmente pasan si tomas una taza de tverde caliente. Sin embargo, asegrate de seguir todas las instrucciones cuidadosamente.

Tambin puedes ayudar. al ayuno a hacer su trabajo de limpieza masajeando aceite dericino puro en tu piel afectada cada noche antes de dormir. El aceite de ricino ayuda amantener los poros abiertos.

Otra manera de acelerar los resultados es controlando el ayuno desintoxicante yasegurndote de que tu intestino sea limpiado completamente. Durante el ayuno, debesasegurarte de ir al bao para eliminar los desechos todos los das, para que las manzanaspuedan realmente ser eliminadas junto a las toxinas extra.

La nica manera de asegurarte completamente es administrndote un enema o a travs dela irrigacin de colon realizada por un doctor certificado.

Los enemas, a pesar de ser vergonzantes, no son tan inusuales: por ejemplo, los atletas loshan usado por aos para mejorar la eficiencia de su metabolismo. Las personas con


17/24

problemas de intestino y estmago (causados tanto por temas de estrs emocional comofsico) tambin los utilizan para aliviar los sntomas. Y si alguna vez te has tenido quesometer a una ciruga, ya sabes que son generalmente administrados en el pre y postoperatorios.

No todos nosotros estbamos cmodos con la idea de hacernos un enema. Sin embargo,los que lo hicieron obtuvieron resultados ms rpidos y estaban libres de acn en slo 3das!

El enema es necesario para asegurar que tu cuerpo no reabsorba las toxinas que intentaseliminar. La materia fecal que se construye en el colon es un gran problema para la gentecon altos niveles de Candida. Esta obstruccin es causada por la ingesta excesiva de azcary almidones que causan constipacin. Entonces el colon se obstruye con deshechos duros.

Esto da como resultado que el colon tiene mucha dificultad en eliminar los deshechos

correctamente. El problema empeora y esto se vuelve ms difcil. Lo que hace el enema esablandar, soltar y remover la materia fecal incrustada, corrigiendo y curando el colon.

Los enemas son perfectamente seguros y generalmente se hacen de agua, sal y solucin debicarbonato de soda. Sin embargo, recuerda que no se deberan usar todos los das. Estopodra llevar a que tu cuerpo se vuelva dependiente de ellos, de la misma forma en la que sepuede volver dependiente de laxantes de venta libre y lo que estamos intentando lograr esun colon saludable y normal.

El enema puede ser sustituido por un laxante liviano, pero los resultados no sern tanrpidos (y slo uno de nosotros lo intent con resultados, as que no hay garanta de que

resultar para todos). Sin embargo, aunque la idea de realizar un enema suena pocoplacentera, realmente no lo es. Sinceramente, entiendo que no es algo divertido, pero es unpequeo precio a pagar por resultados rpidos e increbles.

Ests preparado para librarte de tu acn para siempre? Las instrucciones paso a paso estnslo a una pgina de distancia.

Instrucciones paso a paso

Era como mirar una pelcula retrocediendo. Poco a poco pude ver mi acn receder en lamisma forma quehaba surgido en toda mi cara hace aospero MUCHO ms rpido! Carlos

Las siguientes instrucciones te guiarn paso a paso a travs del mtodo de ayuno deMichael y que la mayora de nosotros utiliz. Para otros mtodos, mira el siguientecaptulo.SIN EMBARGO, recomiendo fuertemente que le des una chance a este mtodo delayuno

es el nico que puedo garantizar un 100% y que s otorga resultados buenos y rpidosala mayora de las personas.


18/24


19/24

NOTA: estas instrucciones dependen del tipo de enema casero que utilices. Asegratedeleer y comprender las instrucciones en la caja antes de siquiera intentar administrarteunenema. sta es una tarea relativamente fcil y las instrucciones tienden a serverdaderamente simples. Sin embargo, si tienes alguna duda, no dudes en contactar alproveedor o a un profesional para que te ayuden a comprender.

Da 2

Instrucciones

1. Pela y come las manzanas que quieras. NO hagas trampa. Este es el da ms difcil

pero vale la pena.

2. Sigue bebiendo mucha agua.

3. Sigue aplicando el aceite de ricino en tu cara a la noche.

4. A esta altura, puede ser que tengas algunos retorcijones y puedes aplicar el enemaen cualquier momento del daslo asegrate de hacerlo al finalizar el da.

5. No te preocupes si el acn resiste un poco ms durante el segundo o tercer da.

Esto es perfectamente normal y de hecho son buenas noticiassignifica que sea loque ests haciendo, est afectando al acn. Sin embargo, la mayora de la gente lo vecomenzar a desaparecer en este da.

Da 3

Instrucciones

1. Sigue comiendo manzanas y bebiendo mucha agua.


20/24

2. Toma un vaso lleno de jugo de uvas a la hora de la cena. Puedes tomar otro ms silo deseas.

3. Sigue aplicando el aceite de ricino (su efecto es acumulativo).

4. Toma dos cucharadas de aceite de oliva para reiniciar tu sistema digestivo.

5. Administra el enema otra vez al final del da. Puedes sentir que vas al bao ms quelos das anteriores, pero an as contina con las instrucciones.

6. El da 3 es el da en el que puedes comenzar a sentirte un poco dbil, tal vez conuna jaqueca leve. Intenta baarte con agua caliente o beber una taza de t verdepara aliviarla.

7. Ahora tu acn debera comenzar a retroceder bastante.

Eso es todo! Tu acn debera desaparecer la maana siguiente. Si no lo hace, asegratedehaber seguido las instrucciones perfectamente bien. Si lo hiciste, entonces puede serque

seas parte del desafortunado 2% de personas que necesitan hacerlo otra vez para curarsuacn completamente (por la acumulacin de malos hbitos con el tiempo). Si este es tucaso, por favor no te preocupes! Durante un mes vers pequeas mejoras.

Y si an crees que tu acn debera desaparecer ms rpido, entonces repite el ayunodespus de un mes o lee el siguiente captulo con los mtodos alternativos parapersonasremilgadas o con acn muy resistente.

Luego del da 3


21/24

1. Comienza a ingerir slidos lentamente. Por ejemplo, puedes tomar sopa congalletas para ver cmo te sientes. Si ests bien, entonces toma ms. Mantn estocon comidas livianas hasta el da 5.

2. Comienza a tomar los suplementos de ajo y acidophilus b. Recuerda cancelar tuingesta de azcar al menos hasta que el acn haya desaparecido totalmenteeincluso as, cuida lo que comes!

3. Combnalo con suplementos de vitaminas C.

4. Recuerda que si vuelves a tus viejos hbitos alimenticios necesitars volver a realizarel ayuno en algn momento para equilibrar el cuerpo. El acn volver si no cambiasaquello que lo que lo causaba.

5. Sigue bebiendo mucha agua. Es la mejor manera de mantener los resultados.

6. Adopta cualquiera de los mtodos diarios de la seccin siguiente. No slo sonbuenos para deshacerse del acn resistente, sino tambin para asegurarte demantener los resultados. Adems, nunca est de ms tener ayuda extra.

Mtodos alternativos anti acn

Tena tanto miedo de que el camino lento no funcionara Creo que tuve suerte por ser losuficientementepaciente! El proceso lento me hizo considerar realmente mis hbitos poco saludables y trabajarms duropara cambiarlos en un perodo de tiempo - algo que hubiera sido ms difcil para mi si losresultadoshubieran sido tan instantneos como los suyos. Lourdes

Todos son diferentes. Algunas personas simplemente no quieren ayunar por 3 das. Otros

se niegan a auto administrarse un enema. Lo mismo para el acn. La mayora de laspersonas ven un resultado luego de tres das de ayuno. Otros ven cmo se reducelentamente. Y unos pocos tendrn acn muy resistenteque necesita que el ayuno sea


22/24

combinado con otros mtodos para que se vaya y no vuelva jams.

Afortunadamente, la mayora de las personas no tienen problemaspero si eres remilgadoo tu acn es resistente, me alegra decir que hay otras formas de deshacerte del acn. Tomanms tiempo pero generalmente son igual de efectivas. Lo mejor que de hecho puedes haceres combinar todas estas con el ayuno de 3 das. Sin embargo, como ya dije, no todos soniguales.

De hecho, a veces, incluso luego de que ha terminado el ayuno, podrs sentir que el acnest peor. NO TE PREOCUPES. Esto es de hecho un signo bueno porque significa quetu acn est reaccionando a lo que ests haciendo. Contina con el plan!

La primera y obvia alternativa es controlar tu alimentacin. Toma el ajo y los suplementosde acidophilus b y vitamina C. Ellos reabastecern las buenas bacterias en tu cuerpo ymatarn el exceso del hongo de a poco.

Combina estos suplementos con la eliminacin de la azcar refinada de tu dieta tanto como

sea posible y pronto comenzars a ver resultados sorprendentes. Dependiendo de lapersona, tu acn puede desaparecer completamente en un mximo de 90 das.

Toma un poco ms de tiempo y un poco ms de esfuerzo, pero debes eliminar las toxinasque Candida libera en tu cuerpo. Tu dieta EST relacionada con el acn. Y esto estverificado cientficamenteno lo estoy inventando.

Hay otros tres mtodos alternativos que he visto funcionar. Como he dicho, si tienes unacn muy resistente o eliges no hacer el ayuno de manzanas de 3 das, entonces misugerencia es combinar tantos de estos mtodos alternativos como puedas. Esto aseguraresultados ms rpidos (aunque no sean tan rpidos como el ayuno).

A continuacin, describir en detalle los tres mtodos restantes.

Mtodo alternativo 1: Aceite de ricino y vapor caliente

No lo poda entender. Por qu el acn de todos haba desaparecido en 3 o 4 das y el moslo habamejorado levemente? No slo era diferente a todas las otras personas, ahora yo era la oveja

negra de lasvctimas del acn me tragu mi frustracin y me mantuve firme. Me alegro mucho de haberlohecho.-Carmen

Este es de hecho un mtodo muy simple que puede ayudar a la gente con acn muyresistente (como Carmen). Simplemente hazte un bao de vapor en la cara con una toallacaliente por al menos 20 minutos a la noche. Que la toalla no queme tu cara!

Luego, cada noche luego de que tu cara est perfectamente limpia, masajea aceite de ricinoen tu piel (una cucharadita es suficiente). Puedes encontrar aceite de ricino en cualquierfarmacia, supermercado o tienda de la salud.


23/24

Duerme con el aceite de ricino y luego a la maana qutalo antes de la sesin de vapor de20 minutos. Recuerda hacer esto todos los das!

Deberas ver resultados en una o dos semanas.

Mtodo alternativo 2: El enfoque herbal

A veces me haca sentir como un hippie pero me dije que prefera ser una versin hippie dem mismo ysin acn, antes que seguir siendo acosado por cmo se vea mi rostro. - Dan

Las hierbas s funcionan pero actan muy lentamente y es probable que empeoren tu acn unpoco antes de que veas resultados sustanciales. Esto causa que mucha gente de hechoabandone este mtodo antes de comenzar a ver los primeros resultadosas que tenpaciencia y espera a que suceda.

Las siguientes hierbas han mostrado que ayudan a reducir el acn (por favor recuerda quedebes seguir las instrucciones que vienen con cada hierba en particular ya que el enfoqueherbal vara de hierba a hierba):

- Aloe Vera- Diente de len

- Raz de valeriana- Raz de culebra- Acedera- Equincea- Burdana

- Trbol tojo- Aceite de ricino- Corteza de robleblanco

- Zarzaparilla- Clorofila- Cayena

- Aceite de rbolde t- Chaparral- Tahebo- Ginseng- lsine

- Redmond Clay


24/24

Dan recomienda fuertemente usar aceite de rbol de t externamente. Este aceite (tambinllamado aceite de Melaluca) es originario de Australia y es generalmente conocido como unexcelente tratamiento para cicatrices, cortes, raspone

Cura el Acne definitivamente

Documents

Transcript of Cura el Acne definitivamente