IN MEDITAZIONE VERSO LE VITE PASSATE - Brian Weisswww.MyLifeTV.it2Brian WeissLa feLicit adessoUsare La meditazioneper sUperare i confLittiEbookTraduzione: Katia PrandoEditing: Enza CasalinoCopertina e Impaginazione: Matteo VenturiIN MEDITAZIONE VERSO LE VITE PASSATE - Brian Weisswww.MyLifeTV.it3Unodeibeneficidellameditazioneilrafforzamentodella concentrazione. rimuginare sul passato, oppure accumulare paure sul futuro, uno spreco di energie mentali, emotive e spirituali.Questo sperpero di energia mi fa pensare a una tipica riunione daf-fari: le persone si sentono messe alla prova dai compiti e dalle scaden-zeserrateprevistedaunprogetto,eppurenonriesconoapensaread altro che a ulteriori difficolt elencando tutte le cose da fare in futuro.il pessimista del gruppo abbozza scenari terribili: non c speranza! non ce la faremo mai troppo!.IN MEDITAZIONE VERSO LE VITE PASSATE - Brian Weisswww.MyLifeTV.it4Poi,disolitosaltafuoriunavocemossadaunpensierolucidoche dice:Be,dobbiamotrovareunmodopergestiretuttoquesto. Cominciamo dalle cose che devono essere fatte assolutamente e subito, e poi passeremo al resto.Dopodichladiscussionetendeadiventarepiproduttiva,perch quandoriusciamoafocalizzareipensierisullavolontdicambiareil presente, il risultato, il pi delle volte, positivo.Vedere ci che ci sta di fronteVorreiraccontartiunaneddoto.Unavoltastavoinsegnandoauna paziente come meditare. allinizio di una delle nostre sedute, lei osser-v: Ho appena visto un albero bellissimo!.incuriosito chiesi: Oh! Dove lha visto?.Davanti a casa mia, rispose. era sempre stato l, ma la meditazione le aveva aperto gli occhi sulla bellezza che ogni giorno aveva a portata di mano, ma che fino a quel momento non aveva colto. Questo per dire che quando impariamo a calmare la mente, vediamo cose meravigliose.Ci che accaduto a questa paziente, e a molti altri, mi ha insegnato una fondamentale verit: il passato ci aiuta a imparare dalle sue lezio-ni e il futuro serve per pianificare, ma noi viviamo nel presente, proprio qui, ora. ed qui che possiamo interagire, sia nel mondo esteriore che inquellointeriore,dovesiamoingradodiinnescareilcambiamento. La nostra crescita spirituale, e la felicit, si trovano sempre nel presen-IN MEDITAZIONE VERSO LE VITE PASSATE - Brian Weisswww.MyLifeTV.it5te, che anche il luogo a cui sono ancorate le nostre azioni.ecco unaltra storia a sostegno del mio punto di vista. armando, un miopaziente,nonavevagraviproblemipsicologiciofisici;tuttavia credeva fermamente nel proprio percorso di ricerca verso levoluzione spiritualeedesideravacontuttosestessoprovarelesperienzadella regressione alle vite passate.La personalit di armando era al limite del disturbo ossessivo-com-pulsivo.avevadifficoltarilassarsiepreferivatrascorrereiltempo libero da solo o con la moglie piuttosto che con altre persone. Malgrado fossesempregentileerispettoso,noneraparticolarmentegenerosoo caritatevole verso gli altri.nelcorsodellanostrasecondaseduta,loipnotizzaiprofondamente. speriment una condizione estatica piena di pace e amore. Vide anche colori vividi, soprattutto il porpora, colore divino e regale di solito asso-ciato alla spiritualit. Ma nonostante tutto il suo impegno, non riusciva a recuperare nessun ricordo dalle vite passate.Gliconsegnaiunnastroconuneserciziodirilassamentoguidato dalla mia voce. anche sua moglie, che non avevo mai incontrato, ascol-tlaregistrazioneeadifferenzadiarmandoriuscadaverevivide visualizzazionidiparecchiescenedellesueprecedentiesistenze,che raccont al marito invidioso. armando, invece, continuava a non vede-re nulla.nella registrazione chiedo allascoltatore di cercare di incontrare un saggio, una guida, o un aiutante. Poi gli dico di fare una domanda o due IN MEDITAZIONE VERSO LE VITE PASSATE - Brian Weisswww.MyLifeTV.it6a quella persona e di prestare attenzione alla risposta. Durante lascolto, armando visualizz ancora la luce porpora da cui si materializz la sua guida.sichiamavaMichael,avevadiciannoveanni,lunghicapelli biondi e indossava un paio di jeans con una camicia di flanella scozze-se.sorridendo,Michaelmiseunbraccioattornoadarmandoegli disse: Tirati su, rilassati e non essere cos serio.Let,lostile,lecaratteristicheeivestitidellaguidache armando aveva richiamato o immaginato non rispondevano certo alle aspettative diunapersonarigidacomelui.Lostessoarmandonefusorpreso. eppure,tuttelevoltecheascoltavailnastro,Michaelemergevadalla luceporporaegliparlava.Glidavaconsiglispirituali,loaiutavacon pillole di saggezza sulle sue relazioni professionali e personali, e face-va numerose previsioni dettagliate su eventi che di solito si manifesta-vano a breve giro.Maarmandononeraancorasoddisfatto,perchvolevadisperata-mente vivere una regressione alle vite passate. Cos sminu limportan-za e la bellezza degli incontri con Michael, la sua guida.Durante la nostra terza seduta, lo ipnotizzai a un livello profondo e gli feci incontrare Michael.Chiedigli come mai non ricordi le tue vite passate, lo istruii.LarispostadiMichaelfurapidaeconcisa:Tisarpermessodi ricordare le tue vite come premio, quando lascerai andare le paure cor-renti. non c niente di cui avere paura. Temi la gente, e non dovresti. non preoccuparti degli altri, vanno bene cos come sono, non aspettar-IN MEDITAZIONE VERSO LE VITE PASSATE - Brian Weisswww.MyLifeTV.it7ti che siano perfetti. Vai da loro ad aiutarli, anche se cominci con uno per volta.Venne fuori che armando, concentrato comera sul passato, non aveva bisogno di ricordare le vite precedenti, perch il suo lavoro doveva esse-re svolto nel qui e ora. La pratica della meditazione pu, e dovrebbe, essere focalizzata sul presente. Da un lato, mettiamo a tacere le voci disturbanti che ci legano alpassato.Dallaltro,dobbiamobloccareleimmagini,spessoterrifi-canti, che creiamo per rappresentare le nostre preoccupazioni sul futu-ro.Dalmomentochesonopropriolenostrepaureagenerarequeste immagini, esse non sono n confortanti n piacevoli e non detto che esprimano necessariamente il futuro che vivremo, visto che abbiamo a disposizione infiniti futuri possibili.Molti dei nostri conflitti e tensioni possono essere risolti quando la meditazionecipermettediconcentrarcicompletamentesulpresente. cos che sviluppiamo la capacit di focalizzarci su ci che impor-tante,smorzandoipensieriestranei.unapraticachenecessitadi costanza e tenacia, perch i pensieri negativi possono ritornare spesso, anche solo per la forza dellabitudine.Thich nhat Hanh, monaco buddista vietnamita e filosofo, usa la meta-fora di una buona tazza di t per spiegare che cosa sia la consapevolez-za. Devi essere completamente sveglio nel presente per assaporare il t, perchsoloconlaconsapevolezzadelpresenteletuemanipossono percepire il piacevole calore della tazza; solo nel presente puoi gustare IN MEDITAZIONE VERSO LE VITE PASSATE - Brian Weisswww.MyLifeTV.it8laroma, assaporare la dolcezza e apprezzare la delicatezza del t. se stai rimuginando sul passato o se ti preoccupi del futuro, ti perderai del tutto il piacere della bevanda che hai tra le mani. Ti ritroverai a guardare la tazza e il t sar svanito.anche la vita cos: se non sei completamente presente nel qui e ora, ti guarderai attorno e sar sparito tutto. avrai perso le sensazioni, laro-ma, la delicatezza e la bellezza della vita. Ti sembrer che ti sia passa-ta rapidamente accanto, sfiorandoti appena.ilpassatofinito.imparadaessoelascialoandare.Lostessovale per il futuro, che non ancora qui. naturalmente giusto fare dei pro-getti, ma non perdere tempo preoccupandotene. Preoccuparsi inutile. Quandosmettidifocalizzartisucichegisuccessoesuciche potrebbenonaccaderemai,alloraseinelpresente.Allorainizieraia provare la gioia della vita. in una delle mie meditazioni, una volta ricevetti un messaggio di grande ispirazione che vorrei condividere con te:Conlamoreelacomprensionesopraggiungeancheuna pazienza infinita. Perch avere fretta? il tempo non esiste; solo una tua sensazione. Quando non stai vivendo il presente, quando sei assorbito dal passato o preoccupato per il futuro, causi a te stesso profondo dolore e male al cuore. il tempo ancheunillusione.Persinonelmondotridimensionale,il futurosolounsistemadiprobabilit.Perchtipreoccupa cos tanto?IN MEDITAZIONE VERSO LE VITE PASSATE - Brian Weisswww.MyLifeTV.it9il passato deve essere ricordato e poi dimenticato. Lascialo andare.Cinonvalesoloperlinfanziaeitraumidellavita passata, ma anche per gli atteggiamenti, i pregiudizi e i sistemi di credenze che ti sono stati inculcati, e per i pensieri stantii, anzi proprio per tutti i pensieri. Come puoi riuscire a vedere le cose in modo chiaro e fresco con il peso di quei pensieri? e se invece avessi bisogno di imparare qualcosa di nuovo, attraver-so una prospettiva diversa?smettila di pensare. Piuttosto, usa la tua saggezza intuitiva per sperimentare di nuovo lamore. Medita. Vedi tutte le cose interconnesse tra loro. Vedi il tuo vero io. Vedi Dio. Meditazioneevisualizzazionetiaiuterannoasmetteredi pensarecostantoeaintraprendereiltuoviaggiodiritorno. La guarigione avverr. inizierai a usare la mente che non hai mai impiegato. Vedrai. Capirai. evolverai diventando saggio. Poi ci sar la pace.La saggezza di quelle parole sembra riflettersi nella storia che mi stata raccontata da un uomo alquanto distinto mentre ero in viaggio per il sudamerica. eduardo era stato un attivista politico negli anni settanta ed era stato ricercato dalla polizia. Per evitare la prigione, fugg in un posto remoto nel cuore del suo Paese, dove visse in unumile casa cir-condata da montagne fittamente rivestite di foreste.Passavoleoresedutoallafinestra,dalmomentochenonavevo nientaltrodafare,miracconteduardo.Michiedevodicontinuo IN MEDITAZIONE VERSO LE VITE PASSATE - Brian Weisswww.MyLifeTV.it10che cosa stesse accadendo nelle citt e nella nazione intera. Provavo un sensodioppressionenelprofondoemisentivobraccato,comeseil mondo si stesse ripiegando su di me. allinizio fu orribile. Ma poco a poco,questecoseiniziaronoasfumareinlontananza.nonsoquanto tempocivolle,forseunasettimanaopi.iniziaiapassareiltempo guardando semplicemente la foresta l fuori, osservando i cespugli, gli alberielemontagne.Misembravaunmaresconfinatodicolline ondeggianti, che si allungavano a perdita docchioUn giorno, capii che le persone che mi stavano dando la caccia non sarebbero mai state in grado di trovarmi se mi fossi nascosto dietro a uno dei cespugli sulla cima di quelle montagne, non importava quanto fosseropotenti.sembravaunideasciocca,maincredibilmentemi calm e mi aiut a superare quei giorni. Cos cominciai a provare pia-cerenelcontemplarelavegetazionesedutoallafinestra.Cerauna bellissima foresta l fuori, una vista magnifica.eduardoavevasviluppatointuitivamenteunmododimeditare. in pratica, veniva ipnotizzato dal paesaggio circostante e, allentando le tensioni, era in grado di essere pi vitale e ricettivo nel presente. Di conseguenza,riuscivaacoglieretuttelesottigliezzeelemeraviglie della natura. Guardata da un diverso punto di vista, la sua situazione appariva meno pericolosa e grazie a questo nuovo approccio fu capa-ce di pensare a una via duscita.anche il nostro risentimento, lodio, la frustrazione e lossessione possono essere trasformati con lo stesso procedimento. La meditazio-necioffrelapossibilitdifuggiredalnostroiofisico. Vistidauna IN MEDITAZIONE VERSO LE VITE PASSATE - Brian Weisswww.MyLifeTV.it11prospettivapielevata,inostriproblemisvaniscono.Laveraguari-gioneelequilibriodipendonodalricongiungimentoconlanostra essenza spirituale.accendere la propria luce interiorea volte, semplici atti di gentilezza possono andare al cuore di un pro-blema e sanare le relazioni a un livello profondo molto pi intensamen-te di quanto possa fare un approccio intellettuale. Per riuscirci, occorre trascendereilproprioegoelorgoglioelasciareandareilbisognodi avere ragione.Unavolta,unadonnavisibilmentesconvoltamiavvicinedisse: Mi sento malissimo quando mi guardo indietro e vedo il modo rigido e autoritario in cui ho cresciuto mio figlio maggiore, quando era picco-lo.eromoltogiovaneeimmaturaelhoallevatoallostessomodoin cui mia madre ha cresciuto me. Vorrei poter ricominciare da capo!.Le risposi: amalo ora come avresti voluto fare quando era bambino.Unannodopo,incontrainuovamentequestadonna.erafelicedei progressi ottenuti: una meditazione regolare laveva aiutata a sciogliere la paralisi che il senso di colpa le aveva imposto. il risultato finale fu cheriuscadavvicinarsialfiglioperchloriempdellamoreedelle attenzioni che aveva tenuto dentro di s.IN MEDITAZIONE VERSO LE VITE PASSATE - Brian Weisswww.MyLifeTV.it12 sorprendente come le intuizioni offerte dalla meditazione possano allargarelaprospettivaanchenellerelazioniinterpersonalipicom-plesse.comesesiaccendesseunalucedentrodinoi,aiutandocia capiremegliolaltrapersona.Oppure,forse,cifacomprendereche cosaimportantenellarelazioneecosanonlo.Qualunquesiala ragione, empatia e compassione sono ottimi guaritori. Per chi ha una comprensione limitata, persino le piccole cose posso-nosembrarelafinedelmondo.Maperunanimaconsapevoledella propria grandezza, le soluzioni sono pi semplici. Lanima non si sente mai disperata n in trappola, perch la vita troppo preziosa per sog-giacere allinfelicit e alla disperazione.Guarda subito le oltre 500 ore di video gratuitisu mylife.it/tv, la prima WebTV completamente dedi-cata alla crescita personale in Italia.Unisciti ora al gruppo Facebook di My Life per essere aggiornato in tempo reale sulle novit, vedere le foto degli eventi, ricevere tanti omaggi (e-book e mp3) e dialogare con i tuoi autori preferiti.Diventa fan di www.facebook/edizionimylifeSegui tutte le nostre interviste con gli autori,le anteprime dei prodotti, gli approfondimentisulle tematiche My Life, e tanto altro sul canale YouTube: http://www.youtube.com/mylifetvit .My Life anche una community dove puoi condivi-dere le tue passioni.Scrivi nel blog su www.mylife.it/blog .Teniamo molto al tuo parere ;-)My Life ti offre la esclusiva possibilit di vedere dal vivo in Italiai tuoi autori internazionali preferiti.Per informazioni chiedi aMy Life:Tel. + 39 0541341038 E-mail: info@mylife.itwww.mylife.itE n t r a n E l l a M y l i f E C o M M u n i t y