Manuale Anti Confusione

8/13/2019 Manuale Anti Confusione

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Indice

Introduzione........................................................................................................ 3

Perch questo report migliore degli altri?....................................................5

Sii professore, non studente............................................................................ 7

cosa ser!e la crescita personale?................................................................."

# $ Scegli su cosa focalizzarti............................................................................. #%

Partiamo dalle &asi........................................................................................ #%

I fili in!isi&ili che go!ernano la tua !ita..........................................................#'

ttenzione( la matrice la causa di ogni fallimento......................................%#

)ome a!ere successo in 3 passi..................................................................... %5

)ome tro!are il tuo o&ietti!o.........................................................................%"

)ome focalizzarti sui giusti o&ietti!i..............................................................3*

+&ietti!i &inari e continui.............................................................................. 33

" domande per definire un o&ietti!o.............................................................35

)ome raggiungere il successo in 3 passi........................................................'

)rea la tua costituzione................................................................................. 5*

- se morissi fra ' mesi?.................................................................................5%

a !isualizzazione mentale.............................................................................53

)ome creare l/a&itudine al successo.................................................................55

Perch un/a&itudine importante?...............................................................5'

I principi di un/a&itudine................................................................................50

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Introduzione

)iao 4i chiamo Stefano 4ini e amministro 4indcheats.net, ti ringrazio per la

fiducia e per a!er scaricato questo report su come tro!are e raggiungere i pi

grandi o&ietti!i della tua !ita. 6ei prossimi capitoli imparerai(

#. )ome capire quali sono i principi della tua !ita, le norme morali su cui&asi le tue azioni.

%. )ome capire cosa ti rende !eramente felice.

3. )ome definire un o&ietti!o chiaro, preciso, raggiungi&ile e coerente con

la tua morale.

. )ome raggiungere l/o&ietti!o che hai definito, anche il pi am&izioso,

senza sentirti mai confuso.

5. )ome mettere ordine nella tua !ita e nella tua giornata quotidiana.

'. )ome non farti fermare dagli ostacoli che si frappongono fra te e il tuo

successo.

7. )ome creare e mantenere un/a&itudine positi!a e potenziante.

)ome !edi, un/agenda molto densa. i aiuter8 grazie a uno report di oltre

#*.*** parole, pi 5 esercizi pratici che ti aiuteranno a definire e raggiungere il

tuo o&ietti!o. Partir8 dalle &asi e passer8 gradualmente a concetti pi a!anzati,

sempre con un linguaggio semplice e diretto, senza fronzoli. 4etter8 da parte

le lezioni teoriche e mi concentrer8 sulla pratica, sugli esercizi, sulle tecniche.

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9uesto report perfetto se(

6on sai cosa !uoi fare nella tua !ita, ti senti perso nel mondo.

Sei in una situazione difficile e non sai come uscirne.

:ai un o&ietti!o, ma non sai come raggiungerlo.

Senti che nonostante i tuoi sforzi, non stai facendo alcun progresso.

;uoi un aiuto a definire la tua strada personale !erso il successo e la

felicit2.

In tutti questi casi, l/e&oo< che stai leggendo fa per te. ttra!erso una serie di

lezioni pratiche e interessanti ti guider8 !erso il raggiungimento del tuo

o&ietti!o.

Il report di!iso in tre parti(

#. )ome tro!are e definire in maniera efficace un o&ietti!o.

%. )ome implementare nella tua !ita le a&itudini che, giorno dopo giorno, ti

aiuteranno a raggiungere gli o&ietti!i che hai definito.

3. 5 esercizi pratici che supportano il testo principale e che ti aiuteranno a

implementare i miei consigli nella !ita di tutti i giorni.

9uindi questo non il solito manuale teorico che ti dice cosa fare e lascia a te

l/onere di capire come, ma ti guider8 efficacemente attra!erso ogni passo che

porta alla felicit2. i aiuter8 a capire cosa !uoi !eramente dalla !ita, cosa ti

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9uesto report nasce da anni di esperienza sul campo, dai miei errori e dai miei

successi, da decine di li&ri &elli e &rutti che ho letto sulla crescita personale. :o

messo insieme i pro&lemi pi &astardi, le tecniche migliori per risol!erli e i

consigli delle persone che hanno raggiunto il successo( gente come Ste!e Ao&s,

AefferB >ezos Cfondatore di mazon@ e Aoanne D. EoFling. :o letto le loro storie

e ho scoperto una serie di punti in comune, tratti che distinguono una personache raggiunge gli o&ietti!i da una che non sa cosa !uole dalla !ita.

9uindi questo un report pratico che puoi usare sul campo, non un manuale

teorico nato dalla mente di qualcuno che non ha mai do!uto applicare le

tecniche di cui parla. Potresti a!er letto anche tu quelle guide( tutto fumo e

niente arrosto, arri!ato all/ultima pagina hai un gusto amaro in &occa. e

domande che a!e!i ti sono rimaste, l/autore ha girato intorno agli argomenti

senza affrontarli direttamente. Io non !oglio prenderti in giro( ti ringrazio per

a!er scaricato il mio report e rispetto il tuo tempo, quindi andr8 sempre dritto

al punto. So che tu non hai tempo da perdere a leggere gli inutili monologhi di

un tizio qualsiasi che ama sentire il suono della sua !oce. @

)/ tanta carne al fuoco in questo report, come puoi !edere dal numero di

pagine. - non potre&&e essere altrimenti, !isto l/o&ietti!o che mi pongo(

aiutarti a tro!are degli o&ietti!i chiari e insegnarti a raggiungerli. Se sei confuso

e non sai cosa !uoi dalla !ita, tro!erai il mio e&oo< pratico ed efficace.

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Sii professore, non studente

Prima di addentrarci nel !i!o di questo report, !oglio spiegarti come sfruttare

al meglio quello che ho scritto.

/approccio tradizionale a un manuale quello scolastico( un professore

insegna, tu impari. Io sono contrario a questo sistema e non !oglio che tu lo

applichi con il report che hai fra le mani, perch sradichere&&e il "*G dei

&enefici che puoi a!ere.

Il pro&lema del sistema scolastico la sua scarsa efficacia( quanto ti ricordi di

quello che hai studiato l/anno scorso? Se facessi di nuo!o quell/esame o

!erifica, che !oto prenderesti? -cco, ci siamo capiti. Per memorizzare le

informazioni de!i spendere un sacco di tempo sui li&ri, e comunque te ledimentichi dopo poco. ncora peggio( alla fine del report non c/ un esame,

quindi non hai uno stimolo per imparare.

a maggior parte delle persone, quando leggono un manuale, scorrono

distrattamente le pagine e una !olta finito lo lasciano a far pol!ere nella

li&reria. 6on traggono &eneficio da quello che leggono, perch non imparano e

non applicano i consigli. nzi, se li dimenticano in pochi giorni come a scuola.

6on cosH che migliorerai la tua !ita.

Per questo ti in!ito a non leggere questo report come se fossi uno studente,

ma come se fossi un professore. Immagina di do!er spiegare questi stessi

argomenti a una classe di studenti fra due giorni, pensa a come ela&orerai

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queste informazioni per renderle interessanti alla classe. Pensa alle domande

che potre&&ero fare e ai du&&i che sorgere&&ero. lla fine di ogni capitolo fai

un riassunto mentale dei concetti principali e, se qualcosa non torna, rileggi il i

paragrafi che non ti ricordi. Se adotti questa mentalit2, sarai pi attento e

assor&irai pi informazioni.

n/altra cosa che non do!resti fare leggere questo report come un romanzo,

ossia dall/inizio alla fine. In un romanzo i capitoli si susseguo in ordine logico e

non puoi saltare da una parte all/altra, non capiresti niente. In questa guida

seguir8 sempre un filo logico, ma ho strutturato ogni capitolo per essere

indipendente e autonomo. Pro&a&ilmente leggerai il report dall/inizio alla fine

la prima !olta, perch sei curioso di sapere tutto nel modo pi semplice e

!eloce possi&ile. Perfetto, significa che sei moti!ato

4a una !olta che sei arri!ato all/ultima pagina, non cancellare il file dal

computer. nche con la giusta mentalit2 da professore la tua mente non in

grado di ricordare tutte queste informazioni dopo una sola lettura, e perderesti

tutti gli esercizi. na !olta che hai capito la struttura fondamentale del report,

usa e !ai a rileggere le di!erse tecniche che ti spiego quando ti ser!iranno di

pi nella !ita. Jai gli esercizi quando ti ser!ono, leggi il capitolo sulla

moti!azione quando senti di non a!erne alcuna. e informazioni che tro!erai in

queste pagine non scadono( sono utili adesso cosH come saranno utili fra dieci,

!enti, cento anni. Potrai passare il manuale ai tuoi nipoti e le informazioni

saranno ancora attuali e utili nel %*'*.

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A cosa serve la crescita personale?

Sta!o per intitolare questo sottocapitolo K)os/ la crescita personaleL, poi mi

sono fermato, ho pensato qualche secondo e ho riscritto questa !ersione

definiti!a. Perch?

6on amo le definizioni teoriche, a nessuno interessa sapere cos/ qualcosa.

;uoi solo sapere a cosa ti pu8 ser!ire e come lo puoi applicare( quando prendi

un tostapane non ti interessa sapere che una resistenza con!erte l/energia

elettrica in radiazioni infrarosse, !uoi solo che ti riscaldi il panino.

a crescita personale stata infangata da troppi autori, anche famosi, che

!edono il settore come un sistema facile per fare soldi con promesse

mira&olanti alle spalle delle persone che hanno dato loro fiducia. 9uelli sonotruffatori, e non hanno niente a che !edere con la crescita personale.

a crescita personale, quella !era, l/anello di congiunzione fra la psicologia e

la !ita di tutti i giorni. a scienza che studia la mente umana complessa e

difficile da interpretare, perch il cer!ello agisce in &ase a principi strani e

ancora non del tutto compresi. Siamo in grado di mandare un ro&ot su 4arte,

ma ancora non sappiamo come funziona il nostro stesso cer!ello.

a crescita personale attinge da due ser&atoi(

#. a psicologia.

%. e esperienze di !ita.

Parte dalla psicologia e dalle sue nozioni, le semplifica, le integra con la !ita di

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tutti i giorni e crea dei principi che ti aiutano a migliorare un aspetto della tua

!ita. + per dirlo in poche parole(

La crescita personale costruisce un'autostrada fra te e il tuo successo.

Mo!e per KsuccessoL non intendo fama, ricchezza, stadi gremiti di gente che

urla il tuo nome in lacrime. Il successo sinonimo di felicit2 ed definito in

maniera di!ersa da ogni persona. lcuni esempi di successo sono(

Sposarsi e mettere su una famiglia.

ndare in frica e aiutare i &am&ini del terzo mondo.

iutare la tua comunit2 a proteggere l/am&iente.

4andare i figli all/uni!ersit2.

)orrere una maratona.

Mi!entare un imprenditore.

9uesti sono solo alcune delle tante definizioni possi&ili di successo, le tue quali

sono? ;ai in fondo a questo report e fai l/esercizio # per scoprirlo.

;oglio sottolineare che successo non solo in am&ito economico, successo

non un &uon la!oro, fama, soldi. Successo tutto quello che ti rende felice.

Se !uoi sposarti, allora per te quello il successo. +gni !olta che user8 la

parola KsuccessoL, ricordati che ha un significato pi !asto di quello che credi.

Jino al secolo scorso, raggiungere il successo non richiede!a chiss2 quale

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tecnica( &asta!a un po/ di &uon senso e del sano la!oro. desso non pi cosH,

perch gli standard e la competizione si sono alzati. 6ella frenetica societ2

moderna siamo sempre in competizione con gli altri e questo ci porta stress,

pro&lemi e un ritmo insosteni&ile. 6on sto dicendo che per raggiungere i tuoi

o&ietti!i de!i fare a gare con gli altri, ma che la strada sempre pi tortuosa se

non sai come spianarla.

Se il traguardo a dieci metri, non ti ser!e chiss2 quale pianificazione per

raggiungerlo. i alzi dalla sedia e cammini. 4a se il traguardo distante

cinquanta chilometri, ti ser!e una strategia per raggiungerlo senza stramazzare

al suolo a met2 strada. Me!i fare i tuoi calcoli e studiare un percorso efficace.

Nrazie alla societ2 moderna, il traguardo sempre pi distante.

= per questo che ti senti confuso, per questo che non importa quanto ti

impegni, hai la sensazione di essere fermo al punto di partenza. 9uesta

sensazione demoti!ante e molli tutto. Pensi che il successo non sia alla tua

portata. S&agli( il successo alla tua portata eccome, ma de!i usare le tecniche

giuste.

)on questo manuale ti aiuter8 in ogni passo, dalla definizione degli o&ietti!i

alla loro realizzazione.

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1 Scegli su cosa focalizzarti

a definizione degli o&ietti!i un aspetto che elude la maggior parte delle

persone. sano la logica del Kpollo senza testaL, come la chiamo io( corrono

senza un o&ietti!o, non hanno una !isione chiara della meta e per questo non

raggiungeranno mai il loro o&ietti!o. In questa prima parte del report ti spiego

come tro!are degli o&ietti!i potenzianti che ti conducano alla felicit2, e come

uscire da quello stato di confusione mentale che ti perseguita. Se non sai cosa

!uoi fare nella tua !ita, alla fine di questo capitolo a!rai le idee chiare.

Partiamo dalle basi

;oglio parlarti su&ito dell/aspetto pi importante per il successo, per

raggiungere ogni o&ietti!o, per realizzare il tuo sogno. M/altra parte, senza

questo non hai possi&ilit2 di riuscire. utto quello che segue queste prime

pagine una conseguenza, che da per scontato tu a&&ia l/unica cosa necessaria

per il successo( la giusta mentalit2. + detto in altre parole(

Se vuoi raggiungere un obiettivo, devi essere convinto che puoi farlo.

Se pensi che questo report a&&ia la &acchetta magica per farti di!entare una

persona ricca e famosa, hai s&agliato. Sei tu l/unico che ha questo potere, sei tu

l/unico che pu8 renderti ricco e famoso. Io posso darti gli strumenti, il resto

de!i farlo tu.

a mentalit2 di molte persone del tipo K!oglio arri!are qui, portamici.L 4i

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dispiace ma non questo il mio la!oro( io non sono un tassista, sono quello

che ti d2 la &icicletta. :ai uno strumento per raggiungere la meta pi

efficientemente che a piedi, ma se non pedali farai comunque poca strada. @

/analogia con la &icicletta mi porta a un altro punto( impegnarti con le

tecniche s&agliate ti porter2 pi a!anti che non impegnarti con le tecniche

giuste, perch il pedone che cammina fa pi strada del ciclista che non ha

!oglia di pedalare. 6on prendere questo report come un/occasione per !i!ere

come un principe senza faticare, a meno che tu non sia qualche principe ara&o.

9uesto report in!ece per te se(

Senti che ti manca un o&ietti!o, non sai cosa fare nella tua !ita, ma sei

pronto a impegnarti.

:ai un o&ietti!o, ma nonostante i tuoi sforzi non fai progressi.

:ai la moti!azione ma non hai le tecniche per sfruttarla e raggiungere la

felicit2.

In questi casi, l/e&oo< ti aiuter2.

Se hai fatto l/in!estimento di scaricare questo report immagino tu a&&ia gi2

una certa moti!azione( sai di poter fare grandi cose se ti impegni con gli

strumenti giusti. Sei pronto a faticare e a in!estire il tuo tempo per raggiungere

la felicit2, non !edi l/ora di iniziare a la!orare sui tuoi o&ietti!i. Sai che non sar2

facile, ma puoi farcela. Se questo il tuo caso, ottimo :ai la giusta mentalit2 e

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molte persone non capiscono. 6on !ogliono in!estire, non !ogliono faticare, si

accontentano di viaggiare in prima. 9uesto lo stato di apatia, di

insoddisfazione, di quieto malessere che pro!a la maggior parte delle persone.

Sono persone che si accontentano del minimo indispensa&ile, persone che

sopra!!i!ono senza !olere qualcosa di pi.

e hai incontrate anche tu, quelle persone che dicono Knon pro!arci,

impossi&ile.L 9uelle persone che smorzano il tuo entusiasmo, tagliano le game

ai tuoi progetti, assassinano silenziosamente i tuoi sogni. Sono quelle persone

che danno la colpa al tempo, al go!erno, alla crisi, alla nuo!a generazione.

Sono quelle persone che non !ogliono ammettere le loro colpe. u da quale

parte !uoi stare?

amentarti perch il mondo ce l/ha con te, o

!ere successo anche se il mondo ce l/ha con te.

= una questione di atteggiamento, il momento perfetto non arri!er2 mai. Sia

Ste!e Ao&s che >ill Nates hanno iniziato la loro carriera nel garage di casa. K-h

ma all/epoca non c/era concorrenza, adesso di!erso.L

4ar< Ouc


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Niacomo >runo partito da zero ed di!entato l/editore online pi famoso del

mondo scri!endo un li&ro sulla seduzione, in &ar&a alla crisi.

Chi motivato trova soluzioni, chi non lo trova scuse.

6on ascoltare chi ti dice che impossi&ile fare qualcosa, perch una persona

che cerca scuse. u sei alla ricerca di soluzioni e de!i tenere gli occhi aperti,

perch il mondo pieno di opportunit2.

Il mondo non contro di te. In !erit2, al mondo non gliene frega niente di te. Il

mondo esiste e tira a!anti come se tu non esistessi, c/ solo una persona che

pu8 essere contro di te( te stesso. Se sa&oti il tuo successo, se ti consideri un

fallito in partenza, non a!rai mai il successo che desideri.

a mentalit2 perdente l/unico !ero ostacolo al tuo successo.

I fili invisibili che governano la tua vita

Se hai gi2 fatto l/esercizio #, adesso sai quali sono i principi che regolano le tue

decisioni ti consiglio di tenere aggiornata la lista che hai tro!ato, perch

potresti tro!are sempre nuo!i elementi. Eifai l/esercizio ogni mese, questo

consiglio !ale anche per tutti i successi!i.

I principi sono sta&ili nella !ita di un indi!iduo e cam&iano solo dopo

un/esperienza di !ita estrema, una che pro!a oltre ogni ragione!ole Ce

irragione!ole@ du&&io che il principio in cui crede!i s&agliato. 9uesto pi

difficile di quanto pensi, per !ia di una trappola mentale alla quale nessuno

immune( l/ela&orazione seletti!a delle informazioni. ndiamo a !edere come

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funziona. 9uesta parte sar2 un po/ teorica ma ti consiglio di leggerla( i tuoi

principi condizionano ogni aspetto della tua !ita senza che tu te ne accorga, tu

sei il &urattino e i principi sono il &urattinaio. )apirli il primo passo per

li&erarti dai fili in!isi&ili.

/ela&orazione delle informazioni parte dagli organi sensoriali( tocco, fotoni

C!ista@, radiazione infrarossa Ccalore@, onde sonore Cudito@, reazioni chimiche

Codore e sapore@. 9ueste informazioni !engono trasformate dal tuo corpo in

stimoli elettrochimici che !iaggiano attra!erso i ner!i fino al cer!ello, do!e

!engono ela&orate. a tua mente reagisce in!iando a sua !olta uno stimolo che

ti permette di riconoscere l/input sensoriale. d esempio, quando !edi

l/immagine di una scatola nera su sfondo &ianco, il tuo cer!ello ti dice che stai

guardando una scatola e non un &uco nero a forma di scatola. utto questo

a!!iene a li!ello inconscio, senza che tu te ne renda conto. a mente razionale,

la parte che puoi controllare, ancora fuori dall/equazione. 9uando entra in

gioco?

na !olta che le informazioni sono processate a li!ello &ase, entra in azione un

filtro che !aluta l/importanza delle stesse e decide se farle passare a un li!ello

cogniti!o superiore( la mente conscia. 9uando sei in un prato e guardi per

terra i tuoi occhi !edono ogni singolo filo d/er&a e l/inconscio processa tutto,

ma il filtro d/attenzione decide di &loccare le informazioni e scartarle perch

poco importanti. Il cer!ello razionale fatto per ela&orare &ene le

informazioni, ma non in grado di processarne tante contemporaneamente( il

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filtro esiste per e!itare un so!raccarico.

i mai capitato, quando sei mezzo addormentato in classe e non ascolti

niente, che il professore dica il tuo nome e impro!!isamente sei di nuo!o

attento? = il filtro in azione( &locca tutte le parole del professore perch le

considera inutili, ma quando sente il tuo nome, lo passa alla mente razionale

per un/ela&orazione pi complessa.

Il filtro dell'inconscio blocca fino al ! delle informazioni elaborate.

Jin qui, tutto &ene( il filtro uno strumento indispensa&ile per mantenere la

sanit2 mentale. no degli effetti della canna&is di mandare in tilt questo

filtro. @

4a il filtro non si ferma qui, perch agisce anche a un li!ello superiore( scarta

non solo gli stimoli, ma anche le informazioni che ritiene non importanti in

&ase a una matrice. 9uesto secondo filtro ti permette di imparare qualcosa pi

!elocemente e di agire secondo una matrice ideologica funzionale. d

esempio, se qualcuno ti dice che mettere la mano sul fuoco fa &ene, il tuo

inconscio scarta l/informazione perch non com&acia con la matrice che dice Kilfuoco scotta e fa male.L

Se segui la politica, discuti con qualcuno con un/idea opposta alla tua( ti

accorgerai che creder2 di a!ere ragione e di essere razionalmente nel giusto,

proprio come te. a ragione data dal filtro delle informazioni( la sua matrice

di!ersa dalla tua e quindi scarter2 informazioni di!erse. )ontinuiamo con

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l/esempio sul fuoco.

Mue esperti mondiali se ne escono con due affermazioni di!erse(

#. Il primo dice( mettere la mano sul fuoco fa &ene, ecco le pro!e

%. Il secondo dice( mettere la mano sul fuoco fa male, ecco le pro!e

Se la tua matrice dice che il fuoco fa male, ascolterai il secondo e prenderai il

primo per pazzo. 4a se la tua matrice dice che il fuoco fa &ene, ascolterai il

primo e prenderai il secondo per pazzo. 9uesto ragionamento !iene fatto a

li!ello inconscio e non hai possi&ilit2 di cam&iarlo( la tua matrice che decide

quali informazioni !alorizzare e quali scartare, poi passa il risultato alla mente

razionale. u pensi di a!er compiuto un ragionamento logico per sostenere una

delle due tesi, in realt2 il la!oro a li!ello inconscio. desso ti ho fatto un

esempio fittizio con il fuoco, ma ti &asta accendere la ; per !edere

un/applicazione pratica di questo sistema nella politica e in qualsiasi altro

di&attito ideologico.

9uesta matrice l/insieme dei tuoi principi. 9uando l/inconscio rice!e

un/informazione la confronta con il principiomatrice corrispondente e decide

come ela&orarla prima ancora che sia recepita a li!ello conscio. +gni singolo

stimolo segue questo schema(

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ti spiegher8 come applicare la nozione a li!ello pratico.

desso potresti chiederti( o


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successo anche se sai cosa ti ser!e per raggiungerlo. 4a partiamo dal

principio(

Il tuo successo determinato unicamente dai tuoi principi.

In particolare, il principio del successo. 6ella tua mente hai un principio che

pu8 essere compreso fra due estremi(

#. Sar8 la persona pi di successo mai !issuta.

%. Sar8 un fallito per tutta la !ita.

seconda di come il tuo inconscio !aluta questo principio, il filtro nel tuo

cer!ello scarter2 un certo tipo di informazioni e ne far2 passare altre. utto

quello che !a contro alla tua credenza sul successo !iene ignorato dalla mente

e rafforzer2 ancora di pi il principio stesso. = un circolo !izioso( credi in

qualcosa, la tua mente ti d2 solo le informazioni che confermano la credenza,

quindi ci credi ancora di pi. Per questo i principi sono cosH difficili da cam&iare(

si autoalimentano. na delle cose pi impegnati!e che ti chieder8 di fare in

questo report demolire questo filtro per andare oltre le tue credenze e

!edere la realt2 nella sua interezza. 6on facile.

Ma questa credenza principale ne nascono altre minori, dalle quali ne nascono

altre ancora e cosH !ia. lla fine ti tro!erai con una fitta rete di principi correlati

fra loro che creano una struttura coerente. Per farti capire quanto pericolosa

una matrice di principi s&agliati impostati sul fallimento, osser!a questo

grafico(

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credenze fondamentali e il tuo modo di pensare, non solo applicare qualche

tecnica &anale. Pro&a&ilmente adesso hai una serie di principi limitanti come(

6on sono capace di fare niente.

6on ho nessuna passione o competenza.

Sono destinato ad essere sempre confuso.

6on sono in grado di scegliere i miei o&ietti!i.

6on !ero, questa solo la tua matrice che scarta automaticamente tutto

quello che !a contro i principi in cui credi. na !olta che cam&i i principi, puoi

cam&iare il risultato. 9uando ti con!inci che puoi fare tutto quello che !uoi,

potrai fare quello che !uoi.Se credi che avrai successo, hai ragione. Se credi che sarai un fallito, hai

comun"ue ragione.

Si chiamano profezie autoa!!eranti e adesso sai come funzionano( i tuoi

principi determinano i tuoi comportamenti e il tuo successo, a prescindere

dalla situazione oggetti!a nella quale ti tro!i.

ome avere successo in ! passi

Immagina due persone perse nella giungla. Il primo si fa strada fra i ro!i e il

sotto&osco con un machete, mentre il secondo lo segue. 6ella fitta !egetazione

non riescono a !edere do!e stanno andando, quindi il secondo decide di

arrampicarsi su un al&ero per capire do!e stanno andando. Mopo a!er dato

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Pi facile dirlo che farlo, la maggior parte delle persone non hanno idea di

come pianificare la !ita in maniera strategica perch nessuno ti ha mai

insegnato a farlo, un/arte che !iene ripudiata dalla societ2. Jin da &am&ino ti

hanno sempre detto cosa de!i fare( !ai a scuola, fai la !erifica, prendi &ei !oti,

studia, !ai all/uni!ersit2, ascolta il professore, fai quello che ti dice, tro!a un

la!oro, tro!a un capo che ti dia degli ordini. In nessuno di questi passi puoidecidere cosa fare e come farlo. a scuola standard, a # anni de!i scegliere

che scuola superiore fare, se !ai all/uni!ersit2 puoi scegliere la facolt2. 4a a #

anni non puoi scegliere per conto tuo, e la scelta uni!ersitaria dettata dalla

necessit2 o da una passione pi o meno effimera. 9uando sei pressato dalla

societ2 a tro!are il tuo primo la!oro, non pensi alla carriera dei tuoi prossimi 5*

anni.

a confusione riguardo al tuo futuro e la mancanza di progressi nella

realizzazione dei tuoi o&ietti!i sta qui( non sei in grado di pianificare

strategicamente la tua !ita. 6on sto dicendo che de!i mettere nero su &ianco

ogni giorno della tua esistenza da qui al funerale, ma de!i a!ere uno schema da

seguire sul quale &aserai le tue decisioni.

#er chiarirti le idee devi creare un piano a lungo termine.

9uesto non significa che de!i seguire un percorso standard e senza creati!it2,

non de!i di!entare una macchina che segue il percorso ideale senza pensare.

nzi, al contrario( a!ere una struttura fissa ti dar2 la possi&ilit2 di esprimere al

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meglio la tua creati!it2 perch potrai prendere le tue passioni e incanalarle in

un percorso che ti permetteranno di raggiungere un o&ietti!o. d esempio( mi

piace disegnare, ma de!o tro!are un la!oro. Senza un piano non sapresti come

coniugare queste due esigenze( disegneresti un po/, cercheresti la!oro, ma

senza indicazioni precise su come muo!erti. Se in!ece hai una strategia

pianificata, sai che puoi tro!are un la!oro che ti permetta di disegnare e saitutti i passi per farlo. = cosH che sono nati gli artisti freelance che !endono

commissioni online( si fanno uno stipendio disegnando.

9uando ho a!uto l/idea di scri!ere questo report non mi sono messo a scri!ere

senza un piano. Prima ho ricercato le informazioni, poi ho steso un indice, e

solo alla fine ho messo le mani sulla tastiera. Se a!essi iniziato senza a!er steso

l/indice a!rei do!uto cancellare molte parti gi2 scritte e rifare interi capitoli,

perch non a!rei a!uto idea di cosa sta!o facendo. In!ece in questo modo sono

riuscito a mettere insieme un e&oo< corposo senza grandi inter!enti di

correzione( ho ottimizzato il tempo, perch ho in!estito nella fase di

pianificazione. Senza quella parte, forse adesso non staresti leggendo questo

report.

Ma questi due esempi possiamo creare un semplice elenco dei tre passi

necessari per raggiungere un o&ietti!o(

#. Informazione.

%. Pianificazione.

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3. zione.

Me!i eseguire queste fasi in ordine, altrimenti non a!rai successo e non

realizzerai mai i tuoi sogni. Pi a!anti ti spiegher8 in dettaglio ognuno di questi

passi e in che modo contri&uisce al tuo successo. no dei principi pi

importanti che ti !oglio trasmettere in questo e&oo< (

Senza pianificazione non arriverai mai da nessuna parte.

9uando fai qualcosa, fatti sempre la domanda( so do!e !oglio arri!are, e so

come arri!arci? Se la risposta no, fermati( de!i pianificare di pi.

Per ognuno dei tuoi o&ietti!i applica questi tre passi e lo raggiungerai. 4a qui

sorge la domanda( come tro!o il mio o&ietti!o?

ome trovare il tuo obiettivo

Prima di definire il come, definiamo il cosa. Spesso la parola o&ietti!o !iene

fraintesa e !ista come uno scopo asettico, qualcosa inerente al la!oro magari,

noioso e a mediolungo termine. S&agliato( un o&ietti!o tutto quello che !uoi

fare. i faccio alcuni esempi(

Perdere peso.

aurearti.

)orrere una maratona.

ndare a letto con quel1quella ragazzo1ragazza.

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Jare la spesa prima che chiuda il supermercato.

ndare al cinema con gli amici.

>attere la timidezza.

dottare un cane.

ro!are un o&ietti!o Canche questo un o&ietti!o, alla fine@.

a lista infinita e personale, de!i crearti la tua &asandoti sui principi che hai

tro!ato nel primo esercizio. 6on tutti gli o&ietti!i sono uguali( laurearsi

di!erso dal fare la spesa, ma tutti seguono lo stesso principio e linea per la

realizzazione. 6elle prossime pagine mi concentrer8 sugli o&ietti!i a lungo

termine perch sono pi difficili Cgli o&ietti!i di !ita@, ma puoi applicare lostesso schema anche con quelli a &re!e termine e semplici Ccome fare la spesa@

;ai a fare l/esercizio % per tro!are un o&ietti!o pratico sul quale applicare i tre

passi per il successo( informazione, pianificazione e azione.

na !olta che hai tro!ato i tuoi o&ietti!i, de!i di!iderli in categorie e capire

quali sono pi importanti degli altri.

ome focalizzarti sui giusti obiettivi

Prendi gli o&ietti!i che hai tro!ato nell/esercizio % e scri!ili uno sotto l/altro, poi

prendi una penna e dagli un !oto da # a 5 do!e # Kquesto o&ietti!o per me

non molto importanteL, e 5 Kquesto o&ietti!o al centro dei miei pensieri.L

In questo modo di!iderai ogni o&ietti!o per importanza e potrai decidere

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meglio su cosa focalizzarti.

Il multitas( meglio

prendere la strada pro!inciale o l/autostrada? a seconda, perch non hai cur!e

da fare e puoi mantenere una !elocit2 pi alta.

Per il tuo cer!ello, autostrada significa concentrarsi su una cosa alla !olta. Secontinui a focalizzarti su compiti di!ersi, costringi la tua mente a prendere la

stradina( farai pi fatica e non raggiungerai l/o&ietti!o altrettanto

efficacemente. Per questo de!i concentrarti su un numero minimo di progetti

in un dato momento, e passare a quello dopo solo quando hai completato il

precedente.

Se ti lasci in!ischiare in un mare di o&ietti!i tutti insieme, caler2 l/efficienza e il

tempo che puoi dedicare a ognuno. Jarai fatica, ma non farai progressi. un

certo punto mollerai tutto, perch ti renderai conto che cosH non puoi andare

a!anti. 4a in!ece che adottare la soluzione giusta, ossia ridurre il numero di

progetti e concentrarti su uno per !olta, a&&andoni tutto perch non ti rendi

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conto dell/errore che stai commettendo( pensi di non essere portato per

raggiungere gli o&ietti!i e &utti tutto alle ortiche.

9uindi, qual il numero giusto di o&ietti!i che de!i a!ere in un dato momento?

a risposta ( due o&ietti!i maggiori. Nli o&ietti!i maggiori, da non confondere

con gli o&ietti!i primari di cui ti parlo nell/esercizio %, sono quelli che

rispondono alla domanda( Kcosa !oglio fare fra #* anni?L Sono quindi le

am&izioni a lungo termine che richiedono un la!oro intenso e prolungato,

quelle che richiedono un piano strategico.

Prendi la lista dell/esercizio % e chiediti quali degli o&ietti!i che hai tro!ato puoi

pensare di realizzare fra #* anni almeno( pu8 essere un o&ietti!o la!orati!o, di

famiglia o personale, non importa. Jra quelli che rispondono a questadomanda scegli i due che hanno un punteggio pi alto nella scala da # a 5 che

hai appena usato( quelli sono i due grandi o&ietti!i sui quali !uoi concentrarti.

6el resto del report parler8 principalmente di questi o&ietti!i, ma non sono gli

unici( esistono anche gli o&ietti!i a medio termine, quelli che puoi completare

in meno di un anno, e quelli a &re!e termine raggiungi&ili in pochi giorni. 6on

c/ un limite agli o&ietti!i di &re!e termine che puoi a!ere, ma non do!re&&ero

interferire con gli o&ietti!i maggiori. n o&ietti!o minore potre&&e essere di

!incere il torneo di calcetto in paese, finire un !ideogioco difficile, un li&ro

particolarmente lungo, imparare qualcosa di astronomia, mettere su #* chili di

muscoli in palestra. 9uesti sono o&ietti!i che puoi tro!are con l/esercizio %,

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niente di nuo!o sotto il sole.

n o&ietti!o maggiore ha un orizzonte temporale lungo, anni. Se ti chiedessi

cosa puoi fare in questo momento per a!!icinartici, ne sapresti quanto prima(

un o&ietti!o a lungo termine, di per s, inutile perch non ti stimola

all/azione. nzi ti toglie un incenti!o, perch !edere qualcosa di cosH distante e

irraggiungi&ile uccide lo spirito. 4a puoi applicare una tecnica per

concretizzare gli o&ietti!i e portarli dal lungo al &re!e termine( spezzettarli.

Nrazie a questo sistema puoi prendere un o&ietti!o, non importa quanto

astratto, e capire in pochi minuti cosa de!i fare adesso per raggiungerlo in

futuro. = anche una tecnica di moti!azione, perch ti manterr2 moti!ato per

tutto il tempo. ;ai a fare l/esercizio 3 per scoprire di cosa si tratta.

"biettivi binari e continui

Puoi di!idere ogni o&ietti!o grande e piccolo, in due categorie(

#. >inario Co singolo@.

%. )ontinuo Co continuato@.

n o&ietti!o &inario riguarda il fare qualcosa, ad esempio(

Scalare l/-!erest.

ro!are un la!oro.

;isitare il ;ietnam.

Sono o&ietti!i che puoi completare o non completare, si chiamano &inari

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perch possono assumere solo due stati distinti( fatto o non fatto. Sono i pi

&anali e quelli a cui tutti pensano quando si parla di o&ietti!i.

4a esiste anche un secondo tipo, quello degli o&ietti!i continui. Sono gli

o&ietti!i del KessereL o del Kdi!entareL, ad esempio(

#. -ssere magro.

%. ;i!ere CKessereL@ negli Stati niti.

3. Mi!entare pi ottimista.

9uesti o&ietti!i sono pi complessi perch presuppongono uno sforzo continuo

una !olta raggiunti, ad esempio puoi raggiungere i 7* chili Co&ietti!o &inario@,

ma se non li mantieni Co&ietti!o continuo@ non ti ser!ir2 a niente. 9uando

definisci un o&ietti!o, chiediti se &inario o continuo. Se continuo, oltre

all/o&ietti!o definisci anche un piano per far sH che il successo duri per tutta la

!ita.

Eiprendiamo l/esempio dell/essere magro. e diete famose si pongono come

o&ietti!o quello di farti raggiungere un certo peso. Se le segui ce la fai, ma

riprenderai i chili persi con gli interessi nel giro di qualche mese perch

definiscono un o&ietti!o singolo in!ece che uno continuato. na dieta !era,

in!ece, punta al secondo tipo( non !oglio solo farti dimagrire, ma !oglio anche

farti restare magro. Se !uoi pro!are una dieta, prima di applicare i consigli

chiediti se si pone un o&ietti!o &inario o continuato.

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scadenza? Q;oglio guadagnare #5**R al mese entro dicem&re %*#3Q si addice

meglio ad essere un o&ietti!o, perch c/ un limite spaziale e temporale. :ai

messo i numeri, hai dato dei limiti quantitati!i.

/o&ietti!o de!e essere definito perch de!i poterlo misurare( Qdi piQ troppo

!ago, non ti da un punto di arri!o sul quale misurare i risultati. Sei a scuola, il

professore ti dice Q!enerdH prossimo ci sar2 la !erifica, studiate da pagina * a

pagina #%* del li&ro di testo.Q Sai esattamente cosa fare ed entro quando,

potrai regolarti.

Pensa se in!ece il professore ti dicesse Qfra un po/ ci sar2 una !erifica a

sorpresa, ci saranno alcune cose sulla matematica.Q 9uale dei due o&ietti!i

meglio definito? 9uale ti in!oglia di pi a studiare efficacemente senza perderetempo sulle cose inutili? 9uale ti d2 la possi&ilit2 di sapere esattamente a che

punto sei arri!ato e come stai procedendo?

Nli o&ietti!i di !ita sono la stessa cosa. Mefiniscili nel modo pi preciso

possi&ile( Q!oglio guadagnare #5**R al mese entro dicem&re %*#3 la!orando

come manager della logistica nell/impresa Pinco PallinoQ gi2 meglio, perch

ho definito ogni particolare.

n trucco &onus( se non sai quando mettere la data limite per completare un

o&ietti!o, tieniti stretto( le scadenze pressanti ti in!oglieranno a dare il

massimo.

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Il mio obiettivo pratico$

9uesta una sottocategoria del punto precedente( se !uoi che un o&ietti!o

sia &en definito, de!e essere anche pratico.

Q;oglio di!entare una persona migliore entro la fine di quest/annoQ definito

temporalmente, ma non pratico. In soldoni, cosa de!i fare per di!entare una

persona migliore? )osa significa? )ome lo !aluti?

/o&ietti!o de!e essere un/azione, non uno stato. u !uoi fare qualcosa, non

essere qualcosa o di!entare qualcosa.

Mi!entare il manager di un/azienda pratico( c/ una specifica azione che de!i

fare, il processo di assunzione per la Pinco Pallino.

Il mio obiettivo motivante$

/o&ietti!o de!i sentirtelo tuo, non de!e essere imposto dagli altri. Scegli

qualcosa che sia moti!ante adesso, de!i sentire la fiamma che ti arde nel petto

in questo esatto momento. a senti? 6o? Il tuo o&ietti!o non a&&astanza

grande, il tuo o&ietti!o non !eramente tuo.

Me!i !oler far qualcosa adesso per raggiungerlo, tutte le difficolt2 de!ono

scomparire quando pensi alla grande ricompensa finale.

a chia!e di tutto sono le emozioni. Me!i pro!are una forte emozione,

altrimenti tutto inutile. )on la sola logica non arri!erai da nessuna parte. Per

questo l/o&ietti!o di sopra non un granch( Qguadagnare #5** euro al meseQ

non d2 emozioni, i soldi non danno la felicit2. 9uello che possono comprare i

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soldi, sH.

Q;oglio andare a !i!ere da solo e permettermi una macchina la!orando per la

compagnia Pinco Pallino come manager della logisticaQ risol!e il pro&lema( gi2

solo quando formuli l/o&ietti!o pensi ai &enefici finali, quelli a cui !uoi

!eramente arri!are. 6on pensare al mezzo, pensa al &eneficio.

%enefici, benefici, benefici. Sono "uesti che ti daranno la motivazione.

I &enefici, e un o&ietti!o definito. ;edere che giorno dopo giorno ti a!!icini al

traguardo di per s una delle moti!azioni pi grandi su cui puoi contare, se

non definisci il tuo sogno &utti alle ortiche questo strumento potentissimo.

Il mio obiettivo potenziante$

Q;oglio fumare %*** sigarette entro la fine di questa settimanaQ un o&ietti!o

&en definito. Se ti piace il fumo anche moti!ante, perch per te fumare un

piacere. 4a non potenziante.

Potenziante significa che il percorso per agguantare il tuo sogno gi2 di per s

un miglioramento personale.

Jatti un/altra domanda per sapere se il tuo o&ietti!o potenziante( Qse fallissi il

mio o&ietti!o, sarei comunque una persona migliore?Q Se la risposta no, c/

qualcosa che non !a.

Scri!i non solo sH o no, scri!i anche perch( se non di!ento manager della Pinco

Pallino, a!r8 almeno fatto esperienza e creato contatti la!orati!i che mi

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torneranno utili in futuro. :o comunque la!orato e ho portato a casa uno

stipendio.

Il miglioramento costante d2 anche un &onus di moti!azione( tutto quello che

fai ti porta a crescere, sai che non stai facendo tutto solo per il tuo grande

sogno, non rischierai di rimanere a &occa asciutta. Se tutto !a male, sarai

comunque una persona migliore e pi felice.

6on a!rai pi moti!i per non darti da fare, per non essere moti!ato.

Il mio obiettivo raggiungibile$

Sognare !a &ene, ma de!i essere realistico. 9uesto l/errore pi diffuso fra

quelli che ho !isto( so fin nell/inconscio che il mio sogno irraggiungi&ile,

quindi non faccio niente per raggiungerlo. +!!io( non ci riuscir8 mai.

6on un pensiero demoti!ante? ogico che stai tutto il giorno sul di!ano, sai

che in ogni caso sar2 un fallimento )rea in!ece un o&ietti!o che possa essere

portato a termine con ragione!oli possi&ilit2. )osa significa?

Mi!entare l/uomo pi ricco del mondo entro #* anni fatti&ile, ma le possi&ilit2

non sono ragione!oli. = cosH difficile, cosH lontano che il tuo cer!ello lo !ede

come impossi&ile, l/inconscio non ti dar2 quella spinta di moti!azione di cui hai

&isogno.

#i& un obiettivo distante, meno ti motiver.

Punta a qualcosa di pi a&&orda&ile. ttenzione( non ti sto dicendo di

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sotto!autarti. 6on farlo, anzi sopra!!alutati e poi migliora per soddisfare le tue

aspettati!e.

Eesta nel limite del possi&ile. >asati su quello che hanno fatto gli altri( puoi

!oler andare sulla luna, ma nei prossimi * anni solo una manciata di persone

ce la far2. a competizione dura. Mi!entare un manager della Pinco Pallino

non cosH difficile( un/azienda piccola, ci sono pochi posti ma anche poca

concorrenza. Si pu8 fare, non ti ser!e essere il manager migliore al mondo. Se

!olessi essere manager alla Noogle, in!ece, le cose si complichere&&ero un po/.

9ui de!i fare un po/ di sana autocritica( cosa sono in grado di fare? 9uali sono

i miei limiti?

(uali sono le giuste tecniche per raggiungere il mio obiettivo$ Come

posso recuperarle$

9ui ci sporchiamo le mani. a moti!azione importante, ma de!i anche

scendere in campo di persona e correre nel fango. a pianificazione

importante, ma non pi dell/esecuzione.

)ome si fa a raggiungere l/o&ietti!o? )osa de!o sapere? )osa de!o fare? 9uali

strumenti de!o acquistare o costruire?

Jai una lista delle a&ilit2 tecniche richieste per completare il tuo sogno,

definiscile &ene una alla !olta, con precisione. )onsiderale come dei mini

o&ietti!i( ognuna di queste cose che de!i fare de!e a!ere le stesse

caratteristiche che ho descritto in questo articolo, usa le stesse domande e dai

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delle risposte adeguate.

Se !uoi di!entare un manager della logistica do!rai sapere qualcosa di logistica

Co!!io@, mar


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misura&ili.

Se ancora il tuo o&ietti!o non spezzettato, !ai all/esercizio 3 per scoprire

come farlo.

Il percorso un piacere per me$

Se il percorso che ti porta a raggiungere l/o&ietti!o una tortura, prima o poi

mollerai. )on la sola moti!azione che ti d2 il traguardo non puoi andare a!anti

per sempre.

lcuni ce la fanno, ma sono la minoranza. ;uoi !eramente correre il rischio?

a!orare ogni giorno per conseguire l/o&ietti!o finale de!e piacerti, idealmente

do!resti !oler continuare ad impegnarti anche se non a!essi pi l/o&ietti!o

stesso.

9uando io ho imparato l/inglese non mi sono posto nessun o&ietti!o( mi

piace!a leggere in inglese, quindi l/ho fatto e sono migliorato. Sono migliorato

a&&astanza da trasferirmi negli Stati niti per un anno con un la!oro a stretto

contatto con le persone.

Se !uoi rispondere a una sola domanda fra quelle che ho fatto in questo

articolo rispondi a questa, perch la pi importante. Se fare qualcosa di

potenziante per la tua crescita un piacere e non un fardello, potrai arri!are

o!unque !orrai. utto il resto un dettaglio.

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Il mio grande obiettivo

Sarei ipocrita a dirti come definire il tuo o&ietti!o, se non ti dicessi il mio.

Il mio obiettivo ben definito$

SH( completare la Iditarod rail In!itational to 6ome entro il %*%#.

a Iditarod rail In!itational Co II@ una gara di sopra!!i!enza che si corre ogni

anno fra fe&&raio e marzo in las


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Il mio obiettivo motivante$

)a!olo, sH. Io amo la natura, amo il ghiaccio, la ne!e, il freddo, la montagna.

mo le sfide, adoro i paesaggi nordici. no dei panorami pi &elli che ho !isto

in !ita mia stato in ettonia, in mezzo a una &ufera, con la ne!e che mi

arri!a!a al &acino, sulla spiaggia deserta che guarda!o il 4ar >altico ghiacciato.

9uando a!e!o un po/ di tempo in Italia prende!o la &ici e parti!o, anda!o sullemontagne, prende!o i sentieri meno &attuti. Sono fatto cosH.

Il mio obiettivo potenziante$

SH. Per sopra!!i!ere in las


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a II pi lunga aggiunge altri #3**


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ome raggiungere il successo in ! passi

Per raggiungere un o&ietti!o am&izioso hai &isogno di moti!azione, di definirlo

correttamente, ma anche di una mappa generale da seguire per non andare

fuori rotta. In questo capitolo ti parlo dei tre passi che de!i fare ogni !olta che

punti a qualcosa di grosso. Pi l/o&ietti!o grande, e pi tempo do!rai

dedicare a ognuno di questi. Sono(

#. Informazione.

%. Pianificazione.

3. zione.

+gnuno il requisito del successi!o, significa che se pro!i a saltare dei passaggi

o cam&iare l/ordine fallirai. Sono elementi !itali e per questo te li spiego in

dettaglio.

1 Informazione

na !olta che hai definito il tuo o&ietti!o, de!i sapere come realizzarlo Cti aiuto

in questo processo negli esercizi %, 3 e @. )i sono due tipi di ostacoli che si

frappongono fra te e il successo(

#. Psicologico.

%. Eeale.

/ostacolo psicologico quello pi comune e il pi difficile da risol!ere, perch

de!i cam&iare la tua mentalit2 e i tuoi principi. Pensi che non puoi a!ere

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successo, o non hai !oglia di pensare a come raggiungere il traguardo. Puoi

risol!ere questo pro&lema con le tecniche di moti!azione e definizione degli

o&ietti!i che ti ho spiegato finora, e con le a&itudini di cui ti parler8 nella

seconda parte del report.

Il pro&lema reale quando sei moti!ato e con!into, ma sai cosa fare. d

esempio( !uoi dimagrire, ma non hai nessuna nozione di alimentazione. Puoi

pro!arci quanto !uoi, ma se non sai che l/olio l/alimento pi calorico che

esista di progressi ne farai pochi.

Per questo la prima parte per raggiungere ogni o&ietti!o informarsi. Puoi

andare in li&reria, ma grazie a internet pi facile reperire le informazioni che

ti ser!ono. /ideale conoscere l/inglese, perch ti aprir2 le porte alla pigrande fonte di conoscenza mai esistita nella storia dell/umanit2. Se non sai

l/inglese, ti consigli i miei !ideo gratuiti. Nrazie a internet e all/inglese, potrai

informarti su qualsiasi cosa gratis e da casa.

n/altra risorsa sono i li&ri( in li&reria sH, ma anche mazon.it tro!i delle offerte

interessati a ottimi prezzi. Se ti piace la tecnologia e sai l/inglese, un Dindle

Cnormale o PaperFhite@ ti permette di acquistare e&oo< dagli Stati niti Cin

inglese@ con un note!ole risparmio di denaro e un catalogo pi !asto e di alta

qualit2.

9uanto de!i leggere e informarti prima di essere pronto per il prossimo passo?

9uesta una domanda difficile, perch dipende dall/o&ietti!o( quelli pi piccoli

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rea la tua costituzione

a costituzione il documento che d2 i principi guida dello stato, le linee da

seguire per scri!ere e interpretare la legge, i dettami fondamentali del

rapporto fra cittadini e stato. a costituzione il li!ello pi alto della legislatura,

fisso e immuta&ile, una matrice con la quale si confrontano le leggi singole. e

leggi possono cam&iare con il tempo, ma la costituzione no( un/ancora inmezzo al mare.

6oti le similitudini? nche tu hai una serie di principi grazie ai quali definisci gli

o&ietti!i e le singole azioni. 9uesti ultimi cam&iano con il tempo e per colpa

della !aria&ilit2 am&ientale Cil mondo cam&ia@, ma de!ono essere sempre

coerenti con la tua matrice.

Immagina se non esistesse una costituzione scritta, se fosse solo una serie di

idee condi!ise fra la popolazione e i giudici. +gni !olta che de!e uscire una

nuo!a legge, il confronto con la costituzione sare&&e fumoso( non ci sono

parole scritte nero su &ianco, solo principi fumosi. n casino.

Stessa cosa per i tuoi principi( se li lasci inespressi a !agare li&eri per la mente,

farai fatica a tro!are degli o&ietti!i coerenti. Per questo de!i scri!ere la tua

costituzione personale a partire dai principi che de!ono guidare ogni tua

azione. Pu8 essere una lista puntata o un testo scorre!ole, non importa. Io ti

consiglio la lista perch pi facile da creare e consultare, ti chiarir2 le idee nel

processo, ma non o&&ligatorio. 9uello che conta la chiarezza( non essere

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am&iguo, sradica sul nascere ogni errore di interpretazione.

a lunghezza sta a te. )i sono costituzioni efficaci di #** parole, fino a 5**

parole. seconda di quanto ti !a di scri!ere, scri!i. Eicorda che alla prima

stesura la tua costituzione non sar2 perfetta, do!rai andare a ri!ederla con il

tempo. i faccio un esempio pratico di costituzione efficace, ripreso dalla mia(

!ere successo come persona.

6on scendere mai a compromessi con la qualit2.

Imparare qualcosa di nuo!o ogni giorno.

Eispettare il mio corpo per raggiungere il &enessere.

Spostare i limiti sempre pi in l2.

)ercare la felicit2 sia a &re!e che a lungo termine.

4igliorare il mondo e renderlo un posto pi !i!i&ile.

Eispettare la natura.

+ffrire e cercare aiuto, per migliorare me stesso e gli altri.

Eestare sempre ottimista e !edere il lato positi!o delle cose.

9uesti sono alcuni dei miei principi che seguo ogni !olta che de!o prendere

una decisione o scegliere un o&ietti!o. )erco sempre di essere coerente con la

mia costituzione, e ogni giorno faccio solo quello che potenzia almeno una di

queste aree. Io ho una mente matematica quindi ho fatto un elenco puntato,

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tu puoi scegliere un/altra forma. a tua costituzione tua e puoi scri!erla come

!uoi, finch segui il principio della chiarezza.

$ se morissi fra % mesi?

Jatti questa domanda( cosa farei se do!essi morire fra ' mesi, ma do!essi

restare a scuola o al la!oro?

Impro!!isamente ti si aprir2 un mondo. Penserai a cose che non hai mai

considerato e ti accorgerai che non hai tempo per fare tutto quello che !uoi.

)on questa domanda ti ho tolto un/illusione del cer!ello( il tempo infinito.

-d quasi !ero( la !ita umana talmente lunga che !a oltre l/orizzonte

temporale plausi&ile per il cer!ello. 9uando si parla di decenni, il cer!ello

arrotonda !erso l/infinito. Secondo il tuo inconscio, non morirai mai.

Ni2 dopo il primo anno la mente fa fatica a distinguere il tempo, un orizzonte di

dieci anni pro!oca forti distorsioni temporali. +ltre l/inconscio non pi in

grado di ela&orare il tempo e gli anni non passano mai.

4a il tempo segue un andamento matematico e continua a scorrere allo stesso

modo, questa discrepanza porta a un fenomeno conosciuto come

procrastinazione( !uoi fare qualcosa ma non lo farai oggi, lo farai domani.

Peccato che KdomaniL non arri!a mai, i mesi passano e sei ancora fermo al

punto di partenza. e ne rendi conto e decidi di iniziare seriamente... Momani.

Se pensi di do!er morire fra sei mesi, la sensazione di tempo illimitato s!anisce.

Impro!!isamente procrastinare significa a!!icinarsi alla fine senza a!er

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;isualizzi di fare una presentazione straordinaria prima di entrare nella

sala conferenze.

;isualizzi di fare #*


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Come creare l'abitudine al successo

)omplimenti, sei arri!ato alla met2 del tuo percorso Jinora ti ho insegnato(

#. )ome tro!are i tuoi principi fondamentali.

%. )ome definire degli o&ietti!i potenzianti sui tuoi principi.

3. )ome creare una mappa mentale dei tuoi o&ietti!i e spezzettarli.

. )ome costruire un piano di successo.

Insomma adesso sai quali sono i tuoi o&ietti!i, cosa !uoi fare e come

raggiungerli. Per molte persone questa una moti!azione sufficiente, perch

adesso sai cosa fare e come farlo. 6on &rancoli pi nel &uio alla ricerca

dell/ispirazione, ma hai un foglio con scritti i singoli passi che ti porteranno al

successo. i sfido a tro!are un corso di moti!azione che ti d2 cosH tanto in

poche pagine. @

Io ho costruito questa matrice da solo, l/ho applicata e so che non &asta per

a!ere successo. i ser!e un/altra cosa( l/a&itudine. Se non ti a&itui a fare

qualcosa ogni giorno, se non metti da parte le scuse e ti focalizzi sul processo,

a!rai in mano una mappa mentale &rillante ma che non ti porta da nessuna

parte. Mefinire un percorso solo il primo passo( adesso de!i prendere la

&icicletta e pedalare per spuntare uno a uno i tuoi o&ietti!i.

In questa seconda parte del manuale ti spiegher8 come prendere quella

mappa mentale e portarla nella !ita di tutti i giorni( ti parler8 di come e!itare

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che questi o&ietti!i non rimangano sogni nel cassetto destinati a fare muffa per

l/eternit2.

Perch un'abitudine importante?

Il successo non immediato, anche se le pro!e sem&rano dire il contrario.

Ouc


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Senza una ne&ula non ci sare&&e la stella, senza la stella non ci sare&&e la

fusione, senza fusione non ci sare&&e la superno!a. Il paragone con il tuo

successo( anche se esplosi!o come una superno!a, de!i spendere del tempo

per costruire le sue fondamenta.

e ne&ule non sono fenomeni interessanti( masse di idrogeno che fluttuano

nello spazio senza uno scopo. e stelle in s sono un po/ noiose, ce ne sono

tante in giro. )reare le fondamenta per l/esplosione del tuo successo noioso,

non ti d2 ricompense immediate, ma o&&ligatorio per !edere il risultato

finale. Il processo di costruzione del successo un in!estimento do!e fai un

sacrificio adesso per un &eneficio pi grande futuro.

Prendi la tua mappa mentale( quanti di questi o&ietti!i ti danno unasoddisfazione in s? 9uali di queste cose faresti se non a!essi un o&ietti!o da

raggiungere? i rispondo io( poche. -d normale( questo il significato di un

in!estimento. Sul piano logico e razionale, nessun pro&lema. Sai che in!esti

adesso per raggiungere la felicit2 a lungo termine.

Il pro&lema che la mente non logica e razionale ma si &asa sulle emozioni.

;isto che tu prendi decisioni in &ase a quello che l/inconscio ti dice, se la parte

irrazionale della mente non con!inta dal piano, non raggiungerai il tuo

o&ietti!o. /inconscio ha un orizzonte temporale a &re!e termine( fare quello

che ti piace al momento. Per questo non hai mai !oglia di studiare, per questo

andare al la!oro non un piacere. Stai sacrificando la tua contentezza a &re!e

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e a&itudini sono una potente forza della !ita e definiscono quello che sei

come persona.

/a&itudine a donare il sangue ti rende un donatore.

/a&itudine di andare al cinema di rende un appassionato di film.

/a&itudine di correre ti rende un maratoneta.

/a&itudine a disegnare ti rende un disegnatore.

&itudine significa azione ripetuta, fare la stessa cosa pi !olte. )on il tempo,

gli sforzi !anno a sommarsi per creare qualcosa di pi. )osH un uomo che corre

ogni giorni per due anni di!enter2 un maratoneta in grado di correre %

chilometri a&&ondanti, quando la maggior parte delle persone non riescono afare #* chilometri.

4olte persone a&&andonano le loro a&itudini al caso( aspettano che la !ita, o

l/inconscio, prendano una decisione per loro. 6on hanno controllo sulla loro

!ita, come una &arca senza timone. )osH si arri!ano a formare le catti!e

a&itudini, quelle che danno un piacere immediato ma originano grandi

pro&lemi a lungo termine. Jra cui(

Jumare.

4angiare troppo.

ndare al &ar in!ece che studiare.

6ota che le catti!e a&itudini sono il contrario delle a&itudini che ti !oglio far

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assumere( un &eneficio immediato con grandi pro&lemi futuri. Se non ti

concentri e impari a scegliere le tue a&itudini, sar2 l/inconscio a farlo per te. -

!isto che l/inconscio !uole un piacere immediato, i risultati sono questi.

9uando pollo ## andato sulla una, la maggior parte del car&urante stato

usato per scappare dalla forza gra!itazionale della erra. Il !iaggio successi!o di

'**.*** chilometri, compreso allunaggio e rientro nell/atmosfera, ha

consumato meno energia della spinta iniziale ed stato fatto quasi sempre con

motori spenti.

e a&itudini sono come la forza di gra!it2( sono difficili da spezzare e creare,

ma una !olta che hai impostato la rotta puoi spegnere i motori e goderti il

!iaggio. 6on ti &asta fare qualche piccolo aggiustamento nella tua !ita eapplicare un paio di semplici consigli, formare un/a&itudine potenziante che ti

porta !erso il successo richiede tempo e fatica. = un piano a lungo termine

necessario per raggiungere un o&ietti!o.

)osH come la forza di gra!it2, le a&itudini possono la!orare con te o contro di

te( possono essere un ostacolo al tuo successo e darti pro&lemi gra!i Ccome il

fumo e la pigrizia@, o possono essere potenzianti e portarti al successo. a

scelta tua.

/a&itudine si di!ide in tre parti(

#. )onoscenza.

%. Informazione.

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3. Mesiderio.

Per a!ere un/a&itudine potenziante ti ser!ono tutti e tre i requisiti. Sei

fortunato, perch i primi due gi2 li hai. a conoscenza risponde alla domanda

K)osa !oglio fare?L :ai gi2 a!uto la risposta nella prima parte del li&ro, quando

ti ho aiutato a definire gli o&ietti!i, e negli esercizi che ti hanno portato a

definire delle a&itudini a supporti di questi o&ietti!i Csoprattutto nell/esercizio

5@. i ho poi gi2 parlato dell/informazione( il primo dei 3 passi per raggiungere

un o&ietti!o insieme a pianificazione e azione. 9uindi ti manca solo il terzo(

desiderio. +ssia la !oglia di fare qualcosa.

Se hai seguito quello che ti ho detto finora, se hai fatto gli esercizi di cui ti ho

parlato, la tua moti!azione alle stelle. +ttimo, puoi iniziare da su&ito Jinchla moti!azione alta, creare un/a&itudine naturale e non ti ser!e nessuna

tecnica. Inizierai spontaneamente a fare qualcosa e con il tempo ti !err2

naturale. ;isto che hai gi2 fatto i primi due passi Cconoscenza e informazione@,

non rischi nemmeno di creare un/a&itudine s&agliata, perch sai cosa fare e

come farlo. 4a non !ogliamo lasciare niente al caso, e per questo ti parler8 di

come creare un/a&itudine potenziante anche quando la tua moti!azione non

al massimo.

Soprattutto, ti parler8 di come sfruttare le a&itudini al meglio e come ottenere

il massimo risultato con il minimo sforzo.

Nrazie al la!oro che hai fatto finora con i primi esercizi, puoi definire delle

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a&itudini potenzianti da mantenere &asate sui tuoi o&ietti!i e i tuoi principi. i

spiego farlo nell/esercizio 5.

Il rapporto fondamentale: P ( P

Immagina di essere un contadino con delle galline. un certo punto, una

gallina comincia a fare uo!a d/oro, una alla settimana.

ll/inizio non ci credi, sei incredulo, porti l/uo!o in citt2 e lo !endi. )osH fai

anche la settimana dopo e quella dopo ancora, finch riesci a comprarti una

nuo!a auto e ristrutturare la casa. +gni lunedH mattina ti s!egli prima dell/al&a

e con il cuore in gola &alzi fuori dal letto con il timore che questo miracolo

scompaia con la stesse !elocit2 con cui arri!ato.

4a con il passare degli anni cominci a darlo per scontato, sai che l/uo!o lH ad

aspettarti. Mi!enti impaziente, !uoi ancora di pi, un uo!o alla settimana non ti

&asta. )osH decidi di uccidere la gallina e aprirla per a!ere pi uo!a, pi in

fretta. 4a non tro!i uo!a d/oro, e la gallina morta non ne far2 pi.

9uando cerchi di ottenere grandi risultati in poco tempo e senza una mentalit2

proiettata al futuro, sei quel contadino impaziente( !uoi tutto e su&ito senza

in!estire nel sistema che d2 i risultati.

9uando finisci le superiori hai due possi&ilit2( andare all/uni!ersit2 o la!orare.

Se scegli l/uni!ersit2 sai che per i prossimi anni non guadagnerai niente al

contrario del la!oratore, ma col tempo il tuo in!estimento dar2 i suoi frutti con

un la!oro pi gratificante, sicuro e &en pagato. 4a se continui a studiare senza

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mai la!orare, non a!rai mai uno stipendio.

Il rapporto fondamentale fra P e )P il rapporto fra prodotto e capacit2

produtti!a, ed uno dei principi pi importanti per la gestione delle tue

a&itudini. Mice che de!i pensare sia al &re!e termine Cprodotto@ che al lungo

termine Ccapacit2 produtti!a@. Perch tutti e due sono importanti?

Se pensi solo al prodotto non crei un piano a lungo termine,

indispensa&ile per raggiungere gli o&ietti!i pi am&iziosi. = la logica del

Kottengo un &eneficio immediato.L

Se pensi solo alla capacit2 produtti!a continuerai a girare in tondo senza

mai concludere niente, perch non raccogli quello che semini. = la logica

del Kin!esti per un &eneficio futuro.L

orniamo al nostro contadino, che oltre alle galline ha un campo di grano. na

!olta che ha raccolto e il campo a riposo, de!e di!idere il grano in due parti(

#. a prima da !endere e mangiare.

%. a seconda da conser!are per la semina successi!a.

Se !endesse tutto a!re&&e pi soldi nell/immediato, ma non potre&&e

seminare l/anno prossimo( pensa al &eneficio immediato Cprodotto@

sacrificando la possi&ilit2 di a!ere un &eneficio futuro Ccapacit2 produtti!a@. Se

in!ece conser!a tutto l/anno prossimo potre&&e seminare un campo

sterminato, ma non sopra!!i!re&&e fino al raccolto successi!o.

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nche tu de!i &ilanciare il prodotto e la capacit2 produtti!a per ottenere il

successo sia a &re!e che a lungo termine. Se ti s&ilanci !erso uno dei due

sacrifichi o la tua felicit2 immediata o i tuoi o&ietti!i. Me!i decidere tu qual il

rapporto ideale in &ase ai tuoi principi, ai tuoi ideali, ai tuoi o&ietti!i. )i sono

due cose che de!i tenere a mente(

#. n in!estimento un gioco a somma positi!a Cin!esti #*, fra un anno ti

ritorna %*@.

%. Pi il tuo o&ietti!o am&izioso, pi de!i in!estire sulla capacit2

produtti!a.

/aumento della capacit2 produtti!a un/a&itudine fondamentale delle

persone che hanno successo e anche tu de!i prenderla in considerazione se

!uoi raggiungere il tuo o&ietti!o. Senza capacit2 produtti!a sarai limitato

dall/output che puoi produrre con il tuo la!oro, senza possi&ilit2 di usare una

le!a.

-cco, !edi la capacit2 produtti!a come una le!a. Se non hai s!iluppato )P

come quando de!i solle!are un peso a mano( lo de!i raccogliere e alzare con laforza dei tuoi muscoli. Se hai una capacit2 produtti!a, puoi usare una le!a per

fare meno fatica o ottenere pi risultati con lo stesso sforzo. Pi s!iluppi la tua

)P, e pi la le!a si allunga permettendoti di raggiungere risultati eclatanti.

6el mondo, tutto si &asa sul rapporto ) 1 )P(

Il la!oro.

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o studio.

e amicizie.

a salute.

Il tuo o&ietti!o.

Jai un esercizio( prendi ognuno di questi cinque elementi e pensa a come ilrapporto fondamentale possa !enire applicato per raggiungere il successo.

desso hai uno strumento in pi per creare una serie di a&itudini( ogni giorno

de!i fare qualcosa per s!iluppare entram&i gli elementi di una !ita di successo,

e questo un principio che ti consiglio di seguire in ogni decisione della tua

!ita. 9uando de!i scegliere fra due alternati!e, chiediti in che modo !anno as!iluppare prodotto o capacit2 produtti!a.

ome creare un'abitudine

a letteratura classica pone molta enfasi sui 3* giorni per creare un/a&itudine(

fai qualcosa per 3* giorni e il tuo cer!ello la immagazziner2 e la far2 di!entare

tua. empo un mese e hai messo il pilota automatico che ti porta do!e !uoi.Me!i solo sforzarti per quel mese, a!ere la forza di !olont2 per andare a!anti

nonostante il tuo inconscio ti spinga all/ozio.

9uesti principi sono !eri( in 3* giorni qualsiasi azione ripetuta

quotidianamente di!enta un/a&itudine, se rispetti due principi(

#. /azione de!e essere sempre la stessa.

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%. Me!e essere &en determinata in spazio e tempo.

d esempio( !uoi finire una maratona e decidi di andare a correre per #*

chilometri ogni giorno alle ' di sera. Se lo fai per un mese, il cer!ello metter2 il

pilota automatico e non ti peser2 pi.

/inghippo che mantenere la moti!azione per un mese difficile. Jorse puoi

farcela adesso, perch con gli esercizi che ti ho gi2 fatto fare sei pi carico che

mai e a!ere un piano chiaro aiuta a focalizzare la mente, ma perch rischiare?

-siste una tecnica per instaurare una &uona a&itudine in 5 giorni e senza il

pericolo che l/inconscio ti sa&oti.

i ricordi quando ho parlato di spezzettare gli o&ietti!i? Puoi spezzettare anche

le a&itudini in frammenti non piccoli, non piccolissimi, ma microscopici. Se !uoi

prendere l/a&itudine di correre dieci chilometri non iniziare su&ito dal primo

giorno, ma comincia a metterti le scarpe da ginnastica. 6on correre, mettiti

solo le scarpe, aspetta un/ora e toglitele.

Jallo per8 in un momento definito della giornata e collegalo a un/altra

a&itudine che gi2 hai. d esempio, se ogni mattina dopo a!er fatto colazione tila!i i denti, mettiti le scarpe su&ito dopo. 9uesta si chiama ancora( pi facile

collegare una nuo!a a&itudine a una !ecchia piuttosto che iniziarla da zero.

Mopo i primi cinque giorni, esci di casa e corri duecento metri( ci metti meno di

un minuto. Poi corrine cinquecento, poi un chilometro e cosH !ia. Eendi ogni

passo microscopico e il tuo inconscio non si opporr2 alla nuo!a a&itudine,

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perch gli hai dato il tempo di a&ituarsi gradualmente a una situazione di!ersa.

9uesto sistema perfetto per creare una nuo!a a&itudine, ma non funziona

per spezzarne una !ecchia e dannosa( quella una parte di!ersa della

psicologia. Puoi per8 sostituirla( rimpiazzare una catti!a a&itudine pi facile

che eliminarla del tutto, per questo che le persone che smettono di fumare

ingrassano( si stanno riempiendo la &occa con altre sostanze. 9uindi se !uoi

smettere di mangiare dolci a fine pasto, inizia a comprare della frutta e

metterla in cucina. Mopo cinque giorni porta la frutta in ta!ola, e dopo altri

cinque mangia sia dolce che frutta a pranzo Cma non a cena@. empo un mese e

il passaggio sar2 completo, a forza di piccoli passi.

&a proattivit) come abitudine

9uando hai definito il tuo o&ietti!o hai anche messo a fuoco una serie di

atti!it2 che de!i compiere per realizzarlo( queste azioni sono specifiche per

l/o&ietti!o, ad esempio se !oglio fare la maratona mi ser!e correre #*

chilometri, ma se !oglio a!ere una promozione la corsa non mi ser!ir2. Per

questo de!i s!iluppare le tue a&itudini da solo, non posso dartele io perch

non conosco il tuo o&ietti!o.

-sistono per8 delle a&itudini comuni a tutti gli o&ietti!i, a&itudini generali che

ti a!!icineranno sempre al successo e che quindi do!resti implementare nella

tua !ita quanto prima. a pi importante la proatti!it2, che regola il modo in

cui interagisci con il mondo che ti circonda e con i cam&iamenti am&ientali.

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Sotto questo aspetto, puoi a!ere tre comportamenti(

#. Eeatti!o Co passi!o@.

%. tti!o.

3. Proatti!o.

:ai un comportamento passi!o quando reagisci ai cam&iamenti am&ientali

senza cercare di influenzarli, il comportamento assunto dai piagnoni, da chi si

lamenta perch le cose !anno male, ma non fa niente per cam&iarle. Sono

reatti!e le persone che, quando prendono un &rutto !oto a scuola, cadono in

depressione e non aprono un li&ro per due mesi prima di risolle!are la testa.

9uesto il comportamento pi s&agliato, perch non ti concentri su quello che

puoi fare ma su quello che non puoi fare. Sei una &andiera al !ento, in &alia

degli e!enti senza il potere di controllarli. )on questo atteggiamento non

raggiungerai mai i tuoi o&ietti!i, perch pensi che non dipendano da te. In

realt2 lasci che il tuo inconscio decida la strada pi facile, e cerchi di giustificare

la scappatoia usando i tuoi pro&lemi come capro espiatorio. 4a tutti a&&iamo

dei pro&lemi, la differenza che alcuni li sanno affrontare di petto senza

scappare. lcune delle frasi usate da chi ha una mentalit2 passi!a sono(

#. 6on posso.

%. 6on riesco.

3. Se solo...

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. 6on posso farci niente.

5. Me!o.

'. 6on de!o.

7. 6on me lo permettere&&e.

Sono tutte frasi che implicano un o&&ligo o un di!ieto, l/impossi&ilit2 della

scelta. Eicorda che puoi sempre scegliere( la tua !ita, caspita 6on esiste altra

cosa sulla quale hai pi potere decisionale. Per8 decidi di non agire, perch

nell/immediato pi semplice adottare una mentalit2 passi!a( tu non hai

scelta, non hai responsa&ilit2, come un oggetto inanimato ti fai trasportare

senza dire nulla.

Il pro&lema della mentalit2 reatti!a che di!enta una profezia autoa!!erante(

sei con!into di qualcosa, quindi succeder2. 9uando succede, rafforza la tua

credenza che non ci pote!i fare niente. -sempio( se so che prender8 un &rutto

!oto a scuola non studier8, quindi sicuro che prender8 un &rutto !oto. 6on

una pro!a che a!e!i ragione, ma una naturale conseguenza alla pigrizia. Se

penso che con poche ore di studio posso prendere un &uon !oto, studier8 e

prender8 un &el !oto. /unica differenza la mentalit2 e il modo di interagire

con il mondo e affrontare i pro&lemi.

9uando decidi di prendere in mano la tua !ita e assumere il controllo della

situazione, passi a una mentalit2 atti!a( in presenza di un cam&iamento

am&ientale decidi di resistere e di perse!erare coerentemente con i tuoi

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o&ietti!i. Se incontri un ostacolo decidi di superarlo, in!ece di fermarti e

lamentarti di quanto il mondo ce l/a&&ia con te.

6on importa quanto il tuo piano sia studiato, non importa quanto hai

ramificato la tua mappa mentale con gli o&ietti!i e le a&itudini, non puoi

pianificare i pro&lemi che incontrerai. = naturale, succede anche a me. Il

cer!ello tende a semplificare ogni situazione per !elocizzare l/ela&orazione

delle informazioni, non ha la potenza di calcolo necessaria per tenere conto di

tutte le !aria&ili. )osH normale che quello che hai pianificato su&isca delle

!ariazioni, dei cam&i impre!isti. 6iente !a mai come !orresti che andasse. 6on

la sfiga che ti colpisce, come tro!are un ostacolo nella gara dei ##* ostacoli(

sare&&e strano non a!erne.

9uando prendi un &rutto !oto a scuola, una reazione atti!a di decidere che

studierai di pi e ti impegnerai, perch ti poni come o&ietti!o quello di

recuperare l/insufficienza. Ni2 con una mentalit2 di questo tipo sarai proiettato

!erso l/o&ietti!o, piuttosto che !erso il fallimento. )ercherai il modo di

superare gli ostacoli, in!ece che tro!are una scusa per a&&andonare.

4a c/ un terzo tipo di atteggiamento, il migliore per interagire con l/am&iente(

pre!enire i pro&lemi prima che si !erifichino e cam&iare il mondo intorno a te

nel modo che preferisci. = la proatti!it2, forse l/a&itudine pi importante che

puoi s!iluppare per a!ere successo. Partiamo dall/esempio( con un

atteggiamento proatti!o non a!resti nemmeno preso un &rutto !oto, perch

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a!resti pre!enuto il pro&lema studiando adeguatamente. 6on a!resti usato le

scuse dell/atteggiamento passi!o, e non a!resti aspettato il &rutto !oto per

iniziare a studiare come l/atti!o. In!ece scegli di essere un &ra!o studente.

Il proatti!o ha la piena responsa&ilit2 della sua !ita e sa che la sua situazione

presente e futura un risultato delle sue decisioni. Se un reatti!o guidato da

sentimenti, emozioni ed e!enti, l/atti!o guidato da principi solidi e

immuta&ili. Il tuo successo e la tua felicit2 non sono in funzione di un e!ento

esterno e incontrolla&ile, sei tu a decidere come direzionare la tua !ita. = il

modo in cui reagisci che determina la natura positi!a o negati!a di un e!ento.

9uel tizio che ti sta sulle scatole e ti fa &ollire il sangue ogni !olta che lo !edi?

Sei tu che decidi di a!ere una reazione negati!a( un atteggiamento reatti!oallo stimolo esterno. na persona proatti!a sa che nessuno pu8 imporgli che

emozioni pro!are. 9uando pensi di essere o&&ligato a fare qualcosa, di non

a!ere scelta, fermati e rifletti( !eramente cosH? a maggior parte delle !olte,

la risposta no. :ai scelto un certo comportamento, ma a!resti potuto fare

di!ersamente. 4etti sulla &ilancia i !antaggi e gli s!antaggi di ogni decisione,

poi scegli la strada che garantisce risultati migliori.

Il circolo dell'influenza

Il modo in cui reagisci all/am&iente esterno una funzione del tuo focus

mentale, un metodo semplice per capire se sei reatti!o, atti!o o proatti!o

guardare in quale circolo concentri i tuoi sforzi e le tue energie. Puoi di!idere

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l/influenza che il mondo ha su di te in tre categorie, come !edi in questa

immagine(

Il circolo pi esterno quello di nessuna preoccupazione( sono gli e!enti che

non ti toccano, di cui non sai nemmeno l/esistenza o che non ti interessano.

lcuni esempi sono(

Io che !ado in montagna.

Il !icino di casa che cucina una pasta al pomodoro.

/al&ero che cresce nella foresta.

nche se sei a conoscenza di questi a!!enimenti, non ci dai peso perch non

possono influenzare la tua !ita in maniera negati!a. a maggior parte dei fatti

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del mondo rientra in questa cerchia.

9uegli e!enti che in!ece hanno un potenziale negati!o sulla tua !ita entrano a

far parte del circolo della preoccupazione, ed qui che spendi la maggior parte

delle tue energie mentali perch questi fatti ti riguardano in prima persona.

lcune di queste cose sono indipendenti dalla tua !olont2 e non ci puoi fare

niente, come un terremoto impro!!iso o un incidente d/auto, ma altri sono

sotto il tuo diretto controllo.

9uest/ultima categoria il circolo dell/influenza( sono quegli e!enti negati!i

che possono capitare, ma che tu puoi e!itare consciamente con uno sforzo. d

esempio prendere un &rutto !oto nella !erifica di settimana prossima fa parte

del circolo della preoccupazione, ma !isto che puoi studiare e annullare ilpro&lema fa anche parte del circolo dell/influenza.

Se hai una mentalit2 reatti!a passerai la maggior parte del tuo tempo

concentrato sul circolo della preoccupazione, ma senza agire all/interno del

circolo dell/influenza. spetterai impotente il susseguirsi degli e!enti e non

darai una direzione chiara alla tua !ita, sarai solo una medusa che !iene

trasportata dalla corrente senza poter nuotare. Se sei fortunato andrai pi o

meno nella direzione giusta, se sei sfortunato collezionerai un insuccesso

dietro l/altro. In ogni caso, non riuscirai a focalizzarti su un o&ietti!o chiaro.

o studente reatti!o non si concentra sul suo potere di studiare per prendere

un &uon !oto, piuttosto si lamenta del professore incapace e della materia

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difficile( sono cose su cui non ha potere di inter!enire, non sono entro il suo

circolo dell/influenza. In!ece che pensare a cosa pu8 cam&iare per non

prendere il &rutto !oto, non studia e d2 la colpa agli a!!enimenti esterni.

a mentalit2 atti!a si concentra sul circolo dell/influenza, anche se non li&ero

dalle catene del circolo della preoccupazione( pensa che ci sono alcune cose

sulle quali non ha potere di agire, le accetta ma preferisce tro!are la soluzione

ai pro&lemi che de!e affrontare. = una mentalit2 intermedia che pu8 portarti

qualche soddisfazione, ma non sufficiente per !i!ere una !ita completa e

raggiungere gli o&ietti!i pi am&iziosi.

o studente atti!o quello che galleggia poco sopra la sufficienza( sta sul '7 a

scuola e sul %*%% all/uni!ersit2. 9uando un &rutto !oto entra a far parte delsuo circolo della preoccupazione si concentra su quello che pu8 fare in!ece che

deprimersi, si impegna e recupera dopo qualche settimana di studio. 9uesto

atteggiamento si riflette nel resto della sua !ita( ha un la!oro discreto, ma non

troppo gratificante. Eaggiunge i suoi o&ietti!i, ma non quelli pi am&iziosi. Il

suo circolo della preoccupazione ancora molto !asto.

lla fine a&&iamo il proatti!o che non solo agisce all/interno del circolo

dell/influenza, ma la!ora costantemente per ampliarlo sempre di pi. )on un

la!oro costante puoi s!iluppare il circolo dell/influenza per arri!are a

comprendere la maggior parte degli e!enti che l/atti!o pensa siano affidati al

caso. In questo modo sei in grado di contro&attere alla maggior parte degli

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na mentalit2 proatti!a richiede pianificaz

Manuale Anti Confusione

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