LE EMOZIONI

Giulia.cavalli@unibg.it

Le emozioni…

¤  Ci sono sempre!

¤  Emergono nella relazione col mondo e con noi stessi, grazie ai 5 sensi, unito al lavoro della mente (pensieri, intuizioni, fantasie, desideri….) che mantengono il SISTEMA in un continuo processo vitale

¤  Le emozioni si sentono… dove?

Le emozioni hanno un perché! nella relazione con noi stessi e con l’altro

¤  La gioia à disponibilità ad un’interazione amichevole, sintonia con se stessi e il contesto

¤  Il disgusto/la repulsione à evitare qualcuno o qualcosa fuori e dentro di sé

¤  La sorpresa à prepararsi ad assimilare una nuova esperienza, ampliare il campo visivo/mentale

¤  La tristezza à stimolare gli altri a consolarci, soffermarci

¤  La paura à comprendere la minaccia, evitare il pericolo interno o esterno

¤  La rabbia à superare l’ostacolo, raggiungere l’obiettivo (a volte è un contrastare la paura)

Ci si spaventa quando… ¤  Non posso controllare

¤  C’è un imprevisto/una diversità (rispetto alle mie routine, rispetto a come sono ecc.)

¤  Ci sentiamo impotenti/passivi

¤  Si sente di “non esistere” (non si è riconosciuti/amati/accettati)

¤  Si associa a qualche azione una conseguenza negativa e dolore

à La paura cerca di farci fuggire da una potenziale sofferenza

Come si manifesta?

Comportamenti di ritiro o al contrario di attacco (dipende dall’età, dalle strategie di coping, dal contesto, da quanto si avverte come intensa la minaccia…) o di freezing

ü Nel bambino ü Nell’adulto

Come fare con i bambini? ¤  Ascoltare la paura

¤  Fare ipotesi (flessibili) per poter agire

¤  Ti capisco…

¤  Quando ero piccola…

¤  Fare domande e lavorarci in maniera metaforica (favole, disegni, gioco dell’uomo nero, immaginazione…)

¤  Liberare il diaframma (respirare, gridare, ridere)

¤  Routine e prevedibilità

¤  Fiducia nelle capacità del bambino di stare al mondo

Costringere qualcuno ad affrontare una certa cosa è inutile e, in generale, consolida le paure. Aiutare qualcuno, bambino o adulto, a superare una paura richiede tempo, il tempo necessario perché la paura sia sostituita dal desiderio.

La rabbia

¤  Da cosa è generata la rabbia?

¤  Quando ci si arrabbia?

La non sintonizzazione…. genera rabbia

Ci si arrabbia quando… ¤  Si avverte una minaccia per se stessi (es.

abbandono)/protezione da un’intrusione

¤  Frustrazione/impotenza

¤  Non sintonizzazione/per avere attenzione

¤  …..

Come reagiamo alla rabbia altrui? ¤  Scapparare

¤  Immobilizzarsi

¤  Senso di impotenza

¤  Attacco

…. L’altro si sente proprio così!!!

à Non aver paura della paura/rabbia dell’altro. Posso fermarmi se non capisco, se non so cosa fare, entro in contatto con l’angoscia dell’altro e interrompo così il circolo vizioso della rabbia. Non sono impotente.

Cosa favorisce la “crisi”

¤  La crisi di collera scatta quando il bambino coglie (grazie alle esperienze precedenti) che il loro impatto è maggiore sull’adulto

¤  Stanchezza, fame, troppi stimoli (sia per il bambino, ma anche per l’adulto)

¤  Desiderio di far da soli/Paura di fa da soli (conflitto, dato dalla possibilità di decidere/scegliere: che agitazione! Mi butto a terra così non sento più tutto questo)

Principali sviluppi 1 anno

¤  Inizia a camminare à vado qui o vado là? Che emozione! à rabbia per la frustrazione di essere fermati, presi, stretti

¤  E’ impegnato in una nuova acquisizione e questo può creare scoppi d’ira: è difficile!

¤  Esplora tirando capelli, mordendo à se faccio così, cosa succede all’altro?

¤  Può protestare se l’adulto si allontana à la separazione è pericolosa?

Principali sviluppi 16-18 mesi ¤  Faccio io! Decido io! à è esaltante… ma che

paura… Sperimento da solo! vs Accudiscimi!

¤  Morde e picchia in maniera più intenzionale

à  Sta imparando tanto sul mondo e su come si sta al mondo, sull’autonomia e sul legame con l’altro, sulle proprie reazioni e su quelle dell’altro

•  E’ più difficile distrarlo, si “incaponisce” e si arrabbia se gli viene chiesta una modifica in ciò che sta facendo à è un buon momento per iniziare a sviluppare autocontrollo e tolleranza alla frustrazione

Mordere e picchiare

¤  Intornoai16-18mesiàquandolʼeccitazioneolafrustrazionesonoeleva3

¤  Sia“vi5ma”che“aggressore”sonosorpresiespaventa3

¤  Eʼnormaleunafasecosì.Ciòcheèimportanteèchiedersi:COSAPOSSOFAREPERAIUTAREILBAMBINOARIPRENDEREILCONTROLLO?Cosamipiacediciòchevedo?(OSSERVAZIONEDICARUBELLI)

¤  Agitarsipuòportareadintensificareicomportamen3el’ansiadelbambinoànonsentepiùl’adultocomepuntodiriferimento

¤  CʼèbisognodiunadultoaffeWuosochediadeilimi3elorassicuri“Sonosicurachecelafaraiaimparareacontrollar6!”

¤ Comportamen3aggressivisonoperlopiùmessiinaWoper:richiamareaWenzione,rabbiaperesserestatoostacolato,stanchezzaotroppis3moli,difesacontropotenzialiminacce

¤  Ilbambinodevecapirecheisuoicomportamen3hannodelleconseguenze:devesaperecosaloaspeWadopoavermorsoopicchiato

¤ Quandoicomportamen3aggressivisonoripetu3àcercareimo3vi:stasegnalandounproblema(sen3rsinonproteWoeminacciatoades.acasaoconcompagnipiùgrandichefannodispe5,arrivodiunfratellino,os3litàtraigenitori,ritardodellinguaggiochedàfrustrazionenellʼespressionedeipropribisogni,nonsen3rsiconsiderato)

Principali sviluppi 2-3 anni

¤ Sviluppodellacoscienzamoraleeconoscenzamigliorediciòchelʼaltropensaeprova:“Sepicchioquelbambino,nonvorràpiùgiocareconme”,“Segliportoviailgioco,urleràelamaestramidaràlacolpa”

¤ Staimparandoatrovareunequilibriotraipropribisogniequellialtruieages3relesituazioniconfliWuali àsostenerlonell’imparareapianificare,arisolvereconfli5edevitarecrisi

¤ CONDIVISIONE

Principali sviluppi 4 anni

¤ Comprendeleemozionidell’altro“VedicomʼètristeEleonora?Esaiperché?”…“Pensochelosai,quandol’haimorsa,hasenAtodoloreesièspaventata.SochevuoleesseretuaamicaeleseisimpaAco,nonsiaspeCavachetulefacessidelmale.EforsenemmenotuteloaspeCavi”

¤ Esempiodegliadul3àcomeconteniamolarabbiaversoglialtri?“ComemihafaWoarrabbiarequell’uomochehafaWoilfurbosuperandolafila!Mivenivavogliadipicchiarloeurlare,manonlʼhofaWo,hoaspeWatounpoʼepoiglihodeWogen3lmentechetoccavaameprimadilui”

¤ Ilbambinoèorgogliosodipoterges3reipropriimpulsi!àautos3ma

¤  5anniàformediaggressività“passive”(es.faappostaaperderetempo,stuzzical’altroinmanieraindireWa,piagnucola…):importanzadipocheregoleechiare.

¤  Pensareconilbambinoaltremodalitàpersfogarelarabbiaolafrustrazione

Principali sviluppi dai 5 anni

Come fare con i bambini? ¤  Ascoltare la rabbia

¤  Fare ipotesi (flessibili) per poter agire

¤  Ti capisco…

¤  Quando ero piccola…/Istruzioni esplicite sulle strategie

¤  Fare domande e lavorarci in maniera metaforica (favole, disegni, gioco dell’uomo nero, immaginazione…

¤  Contenere (l’onnipotenza spaventa…)

¤  Muoversi per scaricare la tensione

¤  I bambini hanno capacità di autoregolazione, possono trovare da soli la strategia migliore (rinforzare positivamente quando lo si vede fare)

I capricci

¤  I capricci sono un modo che i bambini hanno di sperimentare… non sono fatti a caso, interagiscono con l’ambiente e modificano la realtà in base ai bisogni che hanno: ESPERIMENTI FATTI DI TENTATIVI ED ERRORI

¤  I capricci sono un linguaggio per comunicare, chiedere, provare, imparare, sperimentare. Reprimere o permettere i “capricci”, far smettere immediatamente i pianti, distrarre… aumentano la confusione del mettersi in contatto con le proprie emozioni à EDUCARE ALLE EMOZIONI

Il cervello / 1

“Sotto” à parte più primitiva (tronco encefalico e regione limbica), per le funzioni di base (es. respiro), per sopravvivere (risposta di fuga o attacco, emozioni intense di rabbia e paura), parte istintuale

Il cervello / 2

“Sopra” à parte più recente (corteccia prefrontale), dove avvengono processi mentali evoluti (pianificare con giudizio, pensare, immaginare, regolare le emozioni, comprendere sé e gli altri, riflettere prima di agire…) à almeno 25 anni per svilupparsi!! Porta pazienza…

I bambini

¤  Stanno costruendo il “sopra” à regoliamo le nostre aspettative!

¤  Quando avvertono una minaccia, il “sopra” lascia spazio al “sotto” (l’amigdala scatena la tempesta, bloccando le scale)

Il cervello: costruire una scala tra i due piani

¤  Se c’è la tempesta al piano sotto… qual è la prima cosa da fare? Lavorare sull’amigdala, solo dopo i ragionamenti

¤  Se il piano di sopra ha ancora il controllo, il capriccio è gestito facilmente dal bambino

¤  Sintonizzarsi

¤  A volte gli ultimatum aumentano la tempesta…

La tristezza ¤  Sto un po’ con me stesso…

Quali segnali nel bambino?

¤  Tristezza è differente da depressione

I bambini sono tristi perché….

Noi ci intristiamo quando…

La gioia

¤  Soddisfazione/successo

¤  Le emozioni positive facilitano l’apprendimento (cognitivo, relazionale ecc.)

Come si manifesta? E come farla manifestare?

Alcuni modi per far ridere i bambini (oltre a quando provano soddisfazione per qualcosa che sono riusciti a fare). I BAMBINI COME TUTTI GLI ANIMALI VIVONO DI GIOCO! E allora…giochiamo!!!

¤  Pernacchiette: funziona benissimo già con i bambini piccoli, basta avvicinare le labbra alla loro pancia facendo delle pernacchiette e l’obiettivo è raggiunto. Irresistibile è cambiare tonalità della pernacchia da più acuta a più grave, mettendo grande enfasi nell’inspirare l’aria prima di iniziare la pernacchia.

¤  Piedino puzzone: avvicinate il naso al piedino del bimbo e, simulando disgusto, esclamare: “come puzza  questo piedino…”. Non si sa perché tutto quello che ha a che fare con puzze varie è assolutamente esilarante per tutti i bambini

¤  Adesso ti prendo: allargate le braccia e simulare gli artigli di un mostro, quindi inseguite il pargolo cercando di fargli il solletico. Non servirà nemmeno sfiorarlo che comincerà a ridere solo all’idea che lo acchiappiate.

¤  Dormi dormi: fingete di dormire e intimate al bambino di non svegliarvi per nessun motivo. Ovviamente non resisterà alla tentazione e si divertirà cercando di svegliarvi in tutti i modi.

¤  Invertire le risposte: Alla domanda: come fa la mucca? Rispondete voi con un sonoro grugnito e così via con tutti gli animali che vi vengono in mente.

¤  Travestimenti: nascondetevi dietro una parete con qualche indumento (cappello, maglione, maglietta, pantaloni…) e ricomparite all’improvviso indossando l’indumento non nel modo corretto: i pantaloni sulla testa, la maglietta al posto dei pantaloni e simili

¤  Le mille bolle: prendete bicchiere e cannuccia e soffiate forte per creare delle bolle. Ripetete il gioco a intermittenza… la suspance creerà ancora più divertimento.

¤  Cade cade…: fate rimbalzare un palloncino cercando di non fargli mai toccare terra e colpendolo con diverse parti del corpo (testa, piedi, gomiti…). Enfatizzate i vostri movimenti come se faceste delle vere acrobazie, dando l’impressione che il palloncino sia sempre sul punto di cadere.

¤  La batteria: armatevi di cucchiai di legno e contenitori di vari materiali e date il via ad uno sfrenato concerto di percussioni. Presi dalla vena musicale non dimenticate di dare un cucchiaio anche al piccolo per farlo partecipare al concerto.

Ipse dixit

¤  “Il segreto, Alice, è circondarsi di persone che ti facciano sorridere il cuore. E’ allora, solo allora, che troverai il Paese delle Meraviglia”. (Cappellaio Matto)

I momenti difficili…