L’Elisir dei “Chent’annos”
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L’Elisir dei “Chent’annos” Viaggio olistico in Sardegna con l’insegnante Yoga Elena Gaietta Durata soggiorno: 7 giorni e 6 notti Date: dal 22 al 28 Settembre 2021 Numero partecipanti: da 6 a 12 persone PRESENTAZIONE DEL VIAGGIO Yoga è una disciplina millenaria, che non si esaurisce in una serie di sequenze fisiche praticate sul tappetino. Yoga è uno stile di vita che ci conduce alla conoscenza più profonda di noi stessi e di ciò che ci circonda. La connessione tra pratica Yoga e viaggio è potentissima: è ciò che ci permette di tornare arricchiti di una nuova esperienza. In questo viaggio esploreremo come la pratica Yoga possa coinvolgere vari aspetti delle nostre giornate, coinvolgendo ogni senso del nostro essere e connettendolo al luogo e alla natura circostanti. La pratica Yoga sarà un modo più consapevole di vivere il viaggio e la vacanza, che alternerà momenti di sport, natura, cultura, divertimento ed enogastronomia. La proposta di viaggio prevede sia attività guidate e pianificate sia ampi spazi di tempo libero per gestire al meglio le proprie esigenze. Il connubio sarà un’esperienza emozionante ed arricchente. Elena Gaietta +39 346 796 3796 [email protected] - doUyoga.net DOUYOGA & TACCU MACCU B&B
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L’Elisir dei “Chent’annos” Viaggio olistico in Sardegna con l’insegnante Yoga Elena Gaietta Durata soggiorno: 7 giorni e 6 notti Date: dal 22 al 28 Settembre 2021 Numero partecipanti: da 6 a 12 persone
PRESENTAZIONE DEL VIAGGIO
Yoga è una disciplina millenaria, che non si esaurisce in una serie di sequenze fisiche praticate sul tappetino. Yoga è uno stile di vita che ci conduce alla conoscenza più profonda di noi stessi e di ciò che ci circonda. La connessione tra pratica Yoga e viaggio è potentissima: è ciò che ci permette di tornare arricchiti di una nuova esperienza. In questo viaggio esploreremo come la pratica Yoga possa coinvolgere vari aspetti delle nostre giornate, coinvolgendo ogni senso del nostro essere e connettendolo al luogo e alla natura circostanti. La pratica Yoga sarà un modo più consapevole di vivere il viaggio e la vacanza, che alternerà momenti di sport, natura, cultura, divertimento ed enogastronomia. La proposta di viaggio prevede sia attività guidate e pianificate sia ampi spazi di tempo libero per gestire al meglio le proprie esigenze. Il connubio sarà un’esperienza emozionante ed arricchente.
Elena Gaietta +39 346 796 3796 [email protected] - doUyoga.net
DOUYOGA & TACCU MACCU B&B
IL LUOGO E LA STRUTTURA
Il B&B Taccu Maccu sorge ai piedi di quelle particolari formazioni rocciose chiamate “I Tacchi”, uniche nel territorio dell’Ogliastra, nel Sud-Est della Sardegna. Grazie alla sua posizione strategica ed immersa nella natura, è il luogo ideale per concedersi una vacanza all’insegna sia del relax che dell’attività sportiva all’aria aperta. Il caratteristico paesino di Ulassai a pochi passi, le numerose proposte artistico-culturali della zona, le tipicità eno-gastronomiche a km zero e la vicinanza del mare cristallino fanno da cornice ad un viaggio in grado di soddisfare ogni desiderio. Bea e Marco saranno lieti di accogliervi e raccontarvi la loro storia, che ha visto coronare un sogno: abbandonare una vita frenetica e cittadina per vivere nella natura e nella tranquillità. Ogni giornata terminerà con uno spettacolo incredibile, la contemplazione di un immenso calice stellato sopra le vostre teste.
Elena Gaietta +39 346 796 3796 [email protected] - doUyoga.net
DOUYOGA
PROGRAMMA
MERCOLEDì 22 SETTEMBRE - BENVENUTI Dalle ore 14:00: check-in e sistemazione nelle camere h. 16:00 - 16:30: incontro del gruppo e presentazione delle attività della settimana in sintonia con il luogo h. 17:00 - 18:30: pratica ha-tha yoga all’aperto “benvenuti nella natura” h. 18:30 - 20:00: tempo libero h. 20:00 - 23:00: cena presso “Ferro e Fuoco” ristorante specialità sarde
GIOVEDì 23 SETTEMBRE - NATURA E KMO h. 07:30 - 08:00: meditazione e pranayama h. 08:00 - 09:00: pratica ha-tha yoga flow h. 09:00 - 10:00: colazione in struttura h. 10:00 - 17:00: trekking lungo la valle Mandarasinu, passando per la Piscina de Coga e visita all’ovile della famiglia Chilotti con degustazione formaggi locali h. 17:00 - 18:00: pratica ha-tha yoga con focus distensione muscolare h. 18:00 - 00:00: tempo libero (cena libera)
VENERDì 24 SETTEMBRE - ENERGIA DEL MARE h. 07:00 - 09:30: meditazione e pratica yoga in spiaggia all’alba (trasporto con mezzi propri) h. 09:30 - 10:00: colazione al sacco in spiaggia preparata da Taccu Maccu h. 10:00 - 10:30: sessione per approfondimenti personali (facoltativo) h. 10:30 - 18:00: tempo libero per usufruire delle attrazioni turistiche del luogo h. 18:00 - 19:00: rilassamento profondo e cerchio di condivisione h. 19:30 - 21:30: cena presso B&B con verdure dell’orto e carni locali h. 21:30 - 22:30: degustazione sensoriale mirto di produzione locale
SABATO 25 SETTEMBRE - I 5 SENSI h. 07:30 - 08:00: il respiro dell’ape e concentrazione di purificazione h. 08:00 - 09:00: pratica ha-tha yoga di purificazione h. 09:00 - 10:00: colazione in struttura e degustazione mieli “apicoltura Cannas” h. 10:00 - 17:30: tempo libero Esperienza facoltativa: h. 18:00 - 20:00: degustazione sensoriale enogastronomica presso Cantina “Sa Pruna” e visita alla vigna h. 20:00 - 22:00: tempo libero (cena libera) h. 22:00 - 23:00: danze folcloristiche e meditative sotto le stelle
DOMENICA 26 SETTEMBRE- CULTURA h. 07:00 - 08:00: pratica ha-tha yoga per il risveglio
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h. 08:00 - 09:00: colazione in struttura Esperienza facoltativa: h. 09:30 - 10:45: trekking con camminata meditativa fino a Belvedere passando per la falesia di Le Corci h. 11:00 - 12:30: visita guidata Grotta “Su Marmuri” h. 12:30 - 14:30: pranzo presso ristorante “Su Bulliciu” e visita allo shop “Apicoltura Cannas” h. 14:30 - 16:30: trekking di ritorno attraverso Canyon Sa Tappara h. 17:00 - 18:00: visita museo Maria Lai h. 18:00 - 00:00: tempo libero (cena libera)
LUNEDì 27 SETTEMBRE - LONGEVITÀ’ h. 07:00 - 07:30: meditazione e pranayama (respirazione) “il risveglio dei sensi” h. 07:30 - 08:00: pratica ha-tha yoga della longevità h. 08:00 - 09:00: colazione in struttura h. 09:00 - 10:00: workshop su benessere e longevità h. 10:00 - 19:00: tempo libero per godere delle attrazioni turistiche del luogo h. 19:00 - 00:00: ritrovo e trekking al chiaro di luna presso “Monte Tisiddu“ con cena al sacco
MARTEDì 28 SETTEMBRE - RINGRAZIAMENTO h. 07:30 - 08:00: meditazione e respirazione rigenerative h. 08:00 - 09:00: pratica “ha-tha” yoga di ringraziamento h. 09:00 - 10:00: colazione in struttura h. 10:00 - 13:00: cerimonia di chiusura e tempo a disposizione per approfondimenti personali, a seconda della partenza dei partecipanti
TEMPO LIBERO
Di seguito le attività proposte durante il tempo libero: Baulassa con i suoi baracca sardi, chiesetta di Santa Barbara, Gairo Vecchio con le sue case diroccate (molto suggestivo al tramonto), Nuraghe Serbissi (Osini), Parco Selene (Lanusei), Tortoli (per lo shopping), spiagge di: Torre di Barì, Marina di Cea, Su Sirboni, Museddu, Coccorrocci. Possibilità di tour in gommone per scoprire le meraviglie del territorio di Orosei.
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COSTI
Il costo include
- Pernottamento presso B&B Taccu Maccu con prima colazione per 6 notti - 2 cene - 1 pranzo - 2 trekking con guida - 1 visita guidata all’ovile (durante uno dei trekking) - 1 degustazione sensoriale - Attività yoga come da programma (tot. 18 ore), inclusa la fornitura di tappetini anti-scivolo ad uso personale
durante il soggiorno - assicurazione Europ Assistance Medico Bagaglio
Esperienze facoltative a pagamento:
- Degustazione sensoriale in cantina con visita alla vigna - 1 Trekking con guida e visita a maggiori attrazioni culturali e archeologiche (pranzo incluso)
Il costo non include
- Spese di viaggio e noleggio auto - Pranzi e cene non specificate - Ingressi e attività proposte durante il tempo libero - Eventuali assicurazioni attività sportive - Spese extra personali e tutto ciò non espressamente incluso nella voce “Il costo include”
Descrizione Tipologia camera
Prezzo unitario
Costo a persona
Pacchetto 7 gg - 6 nt in trattamento BB Attività come da programma e da voce “Il costo include”
Doppia € 850,00 € 850,00
Quadrupla € 810,00 € 810,00
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COSA PORTARE
- Indumenti per coprirsi la sera (giacca leggera / felpa) e per la visita della grotta Su Marmuri (temperatura costante 11-15 gradi)
- Una torcia per la camminata notturna (anche quella frontale) - Scarpe adatte al trekking - Costume da bagno - Crema solare
INFO E PRENOTAZIONI
Viaggio organizzato da doUyoga sotto la direzione tecnica dell’agenzia: ByNos Travel, viale Plammas 26, Santa Maria Navarrese, NU Info e prenotazioni: 0782 615383 [email protected] Info tecniche attività Yoga: [email protected]
Il programma potrebbe subire variazioni che non modificano il valore del pacchetto.
Per ragioni di sicurezza si informa che l’accettazione del viaggio implica il rispetto della normativa attualmente vigente contro il Covid.
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