LA RISTORAZIONE CHE NUTRE E' SOLO QUELLA

DOVE CI SONO LE CALORIE E I NUTRIENTI

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INSALATA NIZZARDA 339 kcal 33,40 P 8,80 G 19,10 LFAGIOLINI 100 g CAROTE 60 gTONNO AL NATURALE 70 g UOVO INTERO 60 gPOMODORI 50 g SUCCO DI LIMONE 5 gOLIO EXTRA VERG.DI OLIVA 5G OLIVE VERDI 20 gFONTINA 20 g

PreparazioneLESSARE I FAGIOLINI E LASCIARLI RAFFREDDARE. BOLLIRE L'UOVOE TAGLIARLO A FETTINE. IN UNA ZUPPIERA UNIRE AI FAGIOLINI,I POMODORI, IL TONNO AL NATURALE, LE OLIVE, LE CAROTETAGLIATE A RONDELLE,L'UOVO E LA FONTINA TAGLIATA A CUBETTI.CONDIRE IN FINE CON OLIO E SUCCO DI LIMONE.

CAPRESE 332 kcal 21,10 P 6,30 G 24,90 LMOZZARELLA FRESCA 100 g POMODORI 200 g

BASILICO IN FOGLIE OLIO EXTRA VERG.DI OLIVA 5 G

INSALATONA CON PROSCIUTTO 367 kcal 47,20 P 4,80 G 20,00 LPROSCIUTTO CRUDO 80 g MOZZARELLA FRESCA 50 g LATTUGA 30 gFINOCCHI 30 g POMODORI 30 g OLIO EXTRA VERG.DI OLIVA 5 G

INSALATONA JOLLY 318 kcal 37,40 P 15,50 G 12,30 LRUCOLA 100 g RADICCHIO VERDE 30 g

POMODORI 60 g PORRI 30 gCAROTE 30 g MAIS DOLCE IN SCATOLA 20 g

TONNO AL NATURALE 70 g GAMBERI 60 gOLIO EXTRA VERG.DI OLIVA 5 G GROVIERA 20 g

PreparazionePULIRE E LAVARE TUTTE LE VERDURE. TAGLIARLE E CONDIRLE CON

UN GOCCIO DI OLIO DI OLIVA. UNIRE POI IL TONNO AL NATURALE,I GAMBERI, LA GROVIERA TAGLIATA A DADINI ED INFINE CONDIRE

CON SUCCO DI LIMONE