Programma di allenamento intensivo per ottenere il meglio da sé

MYSELF LAB®

Ci sono fasi della vita in cui

sentiamo di avere bisogno di una

spinta e di un accompagnamento

per fare un salto in avanti e

superare gli ostacoli del momento,

ma non sappiamo come fare.

In realtà esiste un metodo

per gestire le complessità

professionali e personali

che si può apprendere e

per il quale ci si può allenare,

potenziando la fi ducia in noi stessi

e l’investimento personale. MYSELF L

AB

®

a LiVeLLo PRofessionaLe

• Riappropriazione e valorizzazione della propria

storia professionale

• Sviluppo della propria carriera

• Crescita delle competenze riconosciuta dell’esterno

• Gestione delle responsabilità con meno stress

• Maggiore soddisfazione nella gestione del ruolo

attuale

I risultati che si possono ottenere con il programma MYseLf LaB®:

a LiVeLLo PeRsonaLe

• Miglioramento delle risorse personali

per vivere al meglio la propria vita

• Capacità di gestire l’incertezza,

l’indeterminazione e la sofferenza

• Superamento delle autolimitazioni e

dei nodi critici

• Aumento del benessere complessivo

MYSELF LAB® è un programma

di crescita professionale e

personale che rimane patrimonio

individuale e che può essere

replicato in completa autonomia.

Il percorso consente di ottenere

i migliori risultati da se stessi,

utilizzando le proprie energie.

PERCHÉ MYSELF LAB®

Un metodo di apprendimento unico, che coniuga:

tecniche e strumenti manageriali

metodologie di conoscenza e

gestione del proprio patrimonio

emozionale

modalità di raggiungimento dei

risultati che si mantengono e si

rinnovano nel tempo

MYseLf LaB® agisce su:

••• AUTONOMIA PERSONALE: si sviluppano le capacità di scegliere

e perseguire il proprio benessere, diventando veri alleati di stessi

••• CONCENTRAZIONE: si apprende a defi nire il problema prima di

attivare la soluzione

••• INTENSITÀ: si acquisisce la determinazione necessaria a

proseguire oltre i primi tentativi, si impara a decidere e ad agire.

PERCH

É

tecniche e strumenti

metodologie di conoscenza e

modalità di raggiungimento dei

A chi è consigliato MYseLf LaB®:

• Manager e specialisti aziendali, imprenditori e liberi professionisti che stanno vivendo fasi

di attuale o potenziale cambiamento

• Professionisti che stanno attraversando una crisi professionale o personale e che sono

pronti a trasformare i propri talenti in opportunità

• Persone che vogliono investire su di sé e che sono pronte a sperimentare alternative

per ottenere ciò che desiderano

COME FUNZIONA

MYseLf LaB® è un percorso di allenamento modulare che

comprende:

••• Sessioni formative di gruppo a carattere

esperienziale – 4 moduli di 2 giorni

in 6 mesi per imparare le basi del

metodo e condividere i risultati

••• Un set di palestre ed esercitazioni

personalizzate – da sviluppare in

autonomia tra un modulo e l’altro

••• Incontri individuali con un personal

trainer – per l’indirizzamento di

tematiche specifi che e personali

••• Seminari di approfondimento

tematico – per il raggiungimento

di competenze specifi che di livello

avanzato

La modularità consente di comporre

il proprio programma di allenamento in

coerenza con le proprie esigenze.

COM

E F

UNZIO

NA

è un percorso di allenamento modulare che

MYSELF LAB® LE FASI

1 Linea di PaRtenZa: coMinciaRe da QUeLLo cHe c’È

Durata: 2 giorni

• Dove sono e quale è la mia missione personale

• La motivazione e la determinazione al miglioramento, la spinta realizzante

• I permessi e i divieti personali, le barriere mentali

• Quali attitudini mi servono, quali ho già, quali devo allenare

• Su cosa scelgo di non puntare più e su cosa mi concentro

COM

E F

UNZIO

NA

2 iniZio deLL’aLLenaMento: La ReaLtÀ conosciUta

Durata: 2 giorni

• Il concetto di allenamento

• L’attaccamento, l’abitudine, la noia

• Il piacere: da cosa traiamo energia

• Le palestre della trasformazione

• Mantenere la tabella di marcia

3 La sfida con se stessi

Durata: 2 giorni

• Imparare a gestire la sensazione di non farcela

• Stare nel “qui e ora”: vincere la tentazione di saltare le tappe

• Imparare ad ascoltare le proprie emozioni e a dialogare con loro

• Il potere dell’altro su di me e la gestione dei confini personali

• Un altro modo di pensare

COM

E F

UNZIO

NA 4 aUtonoMia e ReaLiZZaZione

Durata: 2 giorni

• Verifi ca dell’allenamento

• Imparare dai propri errori e costruire l’alleanza con sé

• Revisione e aggiustamento delle palestre

• Ingaggiare gli “allenatori giusti”

• Continuare a godersi il viaggio

PERCORSI PERSONALIZZATI

Per un accompagnamento personalizzato al raggiungimento di obiettivi importanti, per

potenziare ulteriormente la sfera dell’emotività, per allenare al meglio le competenze di

comunicazione e relazione, MYseLf LaB® offre la possibilità di comporre liberamente

il proprio percorso, integrandolo con seminari specialistici e sessioni di affi ancamento

professionale.

1 incontRi indiVidUaLi con Un PERSONAL TRAINER

6 incontri individuali di circa due ore ciascuno con un coach professionista che

affi anca nel fi nalizzare in maniera ancora più specifi ca il proprio percorso di sviluppo

e/o affrontare un obiettivo di immediata importanza

PER

CO

RS

I PERSONALIZ

ZATI

2 LaBoRatoRio di aPPRofondiMento teMatico i:

“PaURa… e aLLoRa?” (in formula week end)

Durata: 2+2 giorni

Paura, ansia e stress sono i principali “sabotatori” dell’espansione personale, sia in fase

antecedente ad un determinato evento, sia in fase di accadimento. Spesso si manifestano

anche di fronte ad eventi solo immaginati e sono le principali responsabili delle rinunce

personali e dei cali di effi cacia. Questo laboratorio intensivo aiuta a riconoscere, ad

affrontare direttamente e a governare consapevolmente le proprie paure interiori, liberando

energie di maggiore creatività per la realizzazione degli obiettivi personali.

Principali contenuti:

• Le origini della paura, dell’ansia e dello stress

• La paura, l’ansia e lo stress nel corpo fi sico

• La paura, l’ansia e lo stress nella mente

• Le due frecce della sofferenza

• Abbracciare i propri mostri

• Rinascere con maggiori energie

PER

CO

RS

I PERSONALIZ

ZATI

3 LaBoRatoRio di aPPRofondiMento teMatico ii: “saRÒ BReVe” - coMUnicaRe con GLi aLtRi e PResentaRe Le

PRoPRie idee

Durata: 2 giorni

Laboratorio fortemente interattivo e caratterizzato dall’utilizzo di diverse tecniche teatrali

(improvvisazione, monologo, relazione tra personaggi, espressione di stati d’animo,

espressività vocale e corporea, esercizi di ascolto e concentrazione, auto-regia) per

sperimentare la propria capacità di presentare le proprie idee e per potenziare l’effi cacia

comunicativa nelle diverse situazioni di public speaking.

Principali contenuti:

• Presenza scenica

• Utilizzo consapevole della voce e del linguaggio non verbale

• Coinvolgimento della platea: il percorso della comunicazione “seduttiva”

• Costruzione creativa di un messaggio partendo dagli obiettivi (obiettivi e

metaobiettivi)

• Elementi di regia: ottenere dal pubblico una reazione concreta e misurabile

• Apertura e chiusura di un intervento di public speaking

• Come sopravvivere al pubblico: la gestione di una platea “diffi cile”

PER

CO

RS

I PERSONALIZ

ZATI

MYseLf LaB® è un’iniziativa che aggrega la

progettualità, le energie e le competenze di una rete

estesa di professionisti che condividono metodologie

codificate ed esperienze maturate in settori di

business ed industry diversificati, a livello nazionale ed

internazionale.

Il percorso di allenamento che il Programma propone

è frutto dell’esperienza diffusa della rete professionale

nella realizzazione di laboratori di training on the job,

action learning, coaching ed autosviluppo, attraverso

interventi sia in grandi gruppi aziendali, sia nell’universo

della media impresa.

Produzione di innovazione continua, ricerca di nuovi

strumenti di intervento e sperimentazione diretta e

personale di ogni metodologia proposta, sono i valori

e le convinzioni che accomunano i personal trainer di

MYSELF LAB®.

MYseLf LaB®

www. myselflab.com