La Sofrologia Caycediana · La Sofrologia Caycediana è una dis iplina sientifia he attraerso...
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La Sofrologia Caycediana è una disciplina scienfica che araverso tecniche di rilassamento, esercizi respiratori e strategie psicofisiche rinforza le risorse dell’individuo, favorisce la creazione di abitudini posive e il vissuto di un quodiano sere- no. E’ stata creata dal neuropsichiatra Dr. Alfonso Caycedo nel 1960. La Sofrologia, nei suoi indirizzi clinico e sociale, si è consolidata nei paesi dell’occi- dente europeo come la Francia, il nord della Svizzera, il Belgio e adesso anche in Olanda e in Spagna. Benessere & Gestione dello stress Tecniche pratiche per la vita quotidiana “Gesone dello stress” è un corso sviluppato da un team muldisciplinare composto da medi- ci, psicologi e specialis nella gesone dello stress personale e professionale soo la direzione della Dr.ssa Natalia Caycedo, figlia del Dr. Alfonso Cay- cedo, fondatore della Sofrologia. Natalia Caycedo è medico, specializzata in psichiatria e neurofisio- logia all’ Università Pie Salpetriere di Parigi, ed è responsabile dell’ organizzazione della Sofrologia- Caycediana a livello internazionale. Modulo d' iscrizione al corso: " Benessere & Gesone dello Stress” Con la Sofrologia Caycediana Tecniche prache per la vita quodiana Catalina Dusi 4 Maggio, 11 Maggio, 18 Maggio, 8 Giugno, 15 Giugno, 22 Giugno, 29 Giugno + 1 sessione individuale Ore 20.00—22.00 Sala Ginestre Sede BUDOKAI JRC Club House, Via Esperia 467 - 21027 ISPRA (VA) ________________________________________ Cognome/Maiden Name ___________________ Nome/First Name: ________________________ Data di nascita/Birthdate: _____/_____/_______ Indirizzo privato/Private : Via /p.zza _____________________________n° ________ C.a.p.______ Comune__________Prov._____ Telefono/Phone Nº_______________________ E-mail____________________________________ A che cosa serve? Omo per la prevenzione e la gesone dello stress. L’obievo del corso è imparare a conosce- re e riconoscere i faori di stress, valutare il loro impao (a livello fisico, mentale ed emovo) e saperli arginare e gesre. Vengono rinforzate le risorse personali, si apprende a disconneere e a rilassarsi, si acquisisce un’atudine più serena sviluppando un maggiore benessere nella vita di tu i giorni. Il corso è struurato in forma di workshop teorico e praco, con un incontro se- manale di circa due ore per see sessioni. I partecipan vengono segui singolarmente per tua la formazione via E-mail o telefono e i risul- ta sono duraturi nel tempo. _________________________________________ Inscrizione per soci Budokai: 160 € Inscrizioni non-soci: 160€ + 30 € Il costo include il materiale e il feed-back giornaliero. Pre-inscrizione 50 € Budokai asd Sezione Yoga: IT72K0521610800000000006991 Causale: C.D. “Benessere e Gesone dello stress” Spedire modulo inscrizione per e-mail: [email protected]
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La Sofrologia Caycediana è una disciplina
scientifica che attraverso tecniche di rilassamento,
esercizi respiratori e strategie psicofisiche rinforza
le risorse dell’individuo, favorisce la creazione di
abitudini positive e il vissuto di un quotidiano sere-
no. E’ stata creata dal neuropsichiatra Dr. Alfonso
Caycedo nel 1960. La Sofrologia, nei suoi indirizzi
clinico e sociale, si è consolidata nei paesi dell’occi-
dente europeo come la Francia, il nord della
Svizzera, il Belgio e adesso anche in Olanda e in
Spagna.
Benessere & Gestione dello stress
Tecniche pratiche per la vita quotidiana
“Gestione dello stress” è un corso sviluppato da un team multidisciplinare composto da medi-ci, psicologi e specialisti nella gestione dello stress personale e professionale sotto la direzione della Dr.ssa Natalia Caycedo, figlia del Dr. Alfonso Cay-cedo, fondatore della Sofrologia. Natalia Caycedo è medico, specializzata in psichiatria e neurofisio-logia all’ Università Pitie Salpetriere di Parigi, ed è responsabile dell’ organizzazione della Sofrologia-Caycediana a livello internazionale.
Modulo d' iscrizione al corso:
" Benessere & Gestione dello Stress”
Con la Sofrologia Caycediana
Tecniche pratiche per la vita quotidiana Catalina Dusi
4 Maggio, 11 Maggio, 18 Maggio, 8 Giugno,
15 Giugno, 22 Giugno, 29 Giugno +
1 sessione individuale
Ore 20.00—22.00 Sala Ginestre
Sede BUDOKAI JRC Club House, Via Esperia 467 - 21027 ISPRA (VA)
________________________________________
Cognome/Maiden Name ___________________
Nome/First Name: ________________________
Data di nascita/Birthdate: _____/_____/_______
Indirizzo privato/Private : Via /p.zza
_____________________________n° ________
C.a.p.______ Comune__________Prov._____
Telefono/Phone Nº_______________________
E-mail____________________________________
A che cosa serve? Ottimo per la prevenzione e la gestione dello stress. L’obiettivo del corso è imparare a conosce-re e riconoscere i fattori di stress, valutare il loro impatto (a livello fisico, mentale ed emotivo) e saperli arginare e gestire. Vengono rinforzate le risorse personali, si apprende a disconnettere e a rilassarsi, si acquisisce un’attitudine più serena sviluppando un maggiore benessere nella vita di tutti i giorni. Il corso è strutturato in forma di workshop teorico e pratico, con un incontro setti-manale di circa due ore per sette sessioni. I partecipanti vengono seguiti singolarmente per tutta la formazione via E-mail o telefono e i risul-tati sono duraturi nel tempo. _________________________________________
Inscrizione per soci Budokai: 160 € Inscrizioni non-soci: 160€ + 30 € Il costo include il materiale e il feed-back giornaliero. Pre-inscrizione 50 € Budokai asd Sezione Yoga: IT72K0521610800000000006991 Causale: C.D. “Benessere e Gestione dello stress” Spedire modulo inscrizione per e-mail:
CAYCEDIANO COME CAYCEDO
La Sofrologia è stata sviluppata negli anni 60 dal Dr Alfonso Caycedo, medico psichiatra. Da diversi anni riconosciuta dal Sistema Sanitario Nazionale france-se oggi è utilizzata in diversi paesi europei come Spagna, Portogallo, Svizzera e Italia.
SCOPRIRE LA SERENITA’ E IL
BENESSERE
Una nuova coscienza di sé: La pratica costante del-la Sofrologia C. favorisce lo sviluppo della percezio-ne del corpo, della mente, degli stati emotivi e dei valori personali. Questa scoperta permette una gra-duale trasformazione positiva verso noi stessi e ver-so gli altri. Esperienze diverse: A seconda degli obiettivi da raggiungere, le tecniche sofrologiche possono portare sensazioni di energia e vitalità o consentirci un profondo rilassamento. Alcune tecniche permettono di attivare e migliorare la concentrazione, per esempio, altre a rinforzare le risorse che abbiamo...
La Sofrologia Caycediana è semplice
Tutte le persone interessate possono praticare, sen-za limiti di età o di condizioni fisiche: bambini, stu-denti, adulti e anziani possono avere incontri indivi-duali o di gruppo. Basta una sedia, un abbigliamento comodo e un riproduttore di suoni. Registratore, computer o telefonino consentono di riascoltare la tecnica, registrata durante l’incontro con il sofrologo, permettendo così di continuare la pratica anche a casa o dove si desidera. ll sofrologo segue a distanza con un feed back costante che ac-compagna la pratica fino all’incontro successivo.
Catalina Dusi: Da anni mi dedico alla promozione del benessere personale attraverso la Sofrologia Caycediana. Sono Sofrologa Caycediana
Master Specialista, ho conseguito il diploma Master dopo 4 anni di formazione: Ciclo Fondamentale alla Scuola di Sofrologia Caycediana di Milano e Ciclo Radicale ed Esistenziale del Master presso la Sofrocay, Accademia internazionale di Sofrologia Caycediana. Collaboro stabilmente con la Scuola di Sofrologia Caycediana di Milano come formatrice e tengo corsi in Italia e nel Canton Ticino. Sono specializzata nel metodo “Benessere e Sofrologia” per gli adulti e nel Metodo VES, sofropedagogia per bambini e ragazzi. Nel febbraio del 2016 ho vinto con l’équipe della Scuola di Sofrologia Caycediana , il bando pubblico per tenere il corso “Strategie efficaci per la Gestione Individuale dello Stress Lavorativo”, ai docenti e al personale dell'Istituto Comprensivo “Cavalieri“ di Milano, corso tenuto a settembre e ottobre del 2016.
1 e 2 incontro I fattori di stress Sofrologia Caycediana: di cosa si tratta La postura e lo stress La pratica: tecnica sofrologica
Il nostro corpo: l’unione corpomente Le somatizzazioni negative Caratteristiche della Sofrologia La pratica: uscita del negativo e delle tensioni accumulate
3 e 4 incontro Il nostro corpo: le somatizzazioni positive Il principio di azione positiva Stati e livelli di coscienza: la coscienza sofronica La pratica: somatizziamo il positivo (sofropre- senza del positivo) Il Quaderno del Positivo L’importanza della consapevolezza Mente analitica vs mente contemplativa La contemplazione La pratica: contemplazione di un oggetto neutro 5 e 6 incontro La tridimensionalità dell’essere umano: passato, presente e futuro I pensieri nel tempo L’anticipazione La pratica: futurizzazione positiva
La memoria e la sua importanza La memoria nel quotidiano I tipi di memoria La pratica: sofromnesia, memoria positiva 7 incontro I punti chiave del corso Le capacità personali I valori personali La pratica: vivere le capacità e i valori personali
www.budokai.it www. cdusi-sofrologia.eu www.sofrologia.com www. sofrocay.com E-mail: [email protected] Phone: +39 3406741898
