Alessandro LanzaniDirettore scuola

Francesco CapobiancoResponsabile scuola

Davide FogliadiniMassofisioterapista, personal trainer

Edoardo LanzaniMedico ortopedico, esperto in rieducazionefunzionale

Davide GirolaMedico, esperto in riabilitazione cardiologica

Roberto DaganiLaureato in scienze motorie,massofisioterapista

Andrea ScalaLaureato in scienze motorie, personal trainer,

Serenella LattanzioAvvocato, esperta in normative tributarie

Alessandro CotturriDottore comm ercialista

Andrea MediciPreparatore atletico,esperto in osteopatia

Gianni MontagnaTrainer, esperto inalimentazione e integrazione

Andrea GianesellaLaureato in scienzemotorie, Presenter di discipline musicali

Francesca DegasperiPresenter di discipline musicali

Corrado CeschinellliSociologo, naturopata,preparatore atletico edesperto in comportamentialimentari

I NOSTRI DOCENTI

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iOPERATORE DI FITNESS METABOLICO (a distanza)

FITNESS TRAINER: la 50esima edizione

AEROBICA E DISCIPLINE MUSICALIPERSONAL TRAINER

OPERATORE DI FITNESS METABOLICO (frontale)MASSAGGIO SPORTIVO

EDUCAZIONE ALIMENTAREVALUTAZIONE POSTURALE

STRETCHING EVOLUTOCOMPOSIZIONE CORPOREA E ANTROPOPLICOMETRIAMASSAGGIO MIOFASCIALEGINOCCHIO INFORTUNATO

La prossima sessione

• monitoraggio e verifica dei risultati• Codice deontologico;• Manifesto del fitness metabolico.

L'apprendimento sarà supporta-to da un servizio di assistenza online e completato da una giorna-ta di Workshop tecnico, a sceltadello studente, fra quelli propostidalla nostra Scuola di Forma-zione. Il calendario delle giornateè consultabile nelle pagine a se-guire, sezione STAGE, oppuresul sito internet www.professionefitness.comChi volesse frequentare il COR-SO PER OPERATORE DI FIT-NESS METABOLICO CON LE-ZIONI FRONTALI, può consulta-re le pagine successive, nella se-zione CORSI.

Docente: Alessandro LanzaniQuanto costa: 720 euro Iva inclu-sa. La quota comprende: l'iscri-zione alla scuola, l'opera completa+ 1 Workshop tecnico + l'esame fi-nale (a Milano) per conseguire lacertificazione. È possibile ottenerepiù certificazioni con la stessa ope-ra: per qualsiasi ulteriore informa-zione contattare la segreteria corsial numero 02.58112828 o consul-tare il sito internet:www.professionefitness.comEsami: colloquio orale.

Il corso a distanza per opera-tore di fitness metabolico per-mette di raggiungere obiettivioperativi altamente specialistici,

fornendo le basi necessarie teori-che e pratiche per realizzare per-corsi motori personalizzati in sicu-rezza per la sindrome metabolica:- ipertensione e malattie cardiovascolari;- soprappeso e obesità;- diabete;- artrosi e osteoporosi.Il corso si sviluppa in un'opera composta da un volume + 8 DVDmultimediali con contributi tecnici:- audio mp3 con registrazioni e approfondimenti verbali;- video con filmati didattici e tecnici; - immagini a supporto dei testi;- testi con documenti interi o recensiti;- presentazioni con grafici e tabelle.ATTENZIONE: I DVD SONO FRUI-BILI SOLO SU PERSONAL COM-PUTER E NON SU MACINTOSH

CONTENUTI Strumenti tecnici• Accreditamento istituzionale: “attività motoria come prevenzionesociale”. • I soggetti metabolici: definizione delle principali parolechiave; sedentarismo e malnutrizio-ne da eccesso, stili di vita. • Alfabetizzazione motoria, Fitnessmetabolico e Fitness terapia: tre livelli per un nuovo stile di vita.• Equilibrio funzionale, allenamentofunzionale: la grande gara della vitaquotidiana.• Fitness metabolico e diabete.• Fitness metabolico e obesità, so-vrappeso, anoressia e bulimia (stra-tegie integrative nel centro fitness).• Fitness metabolico e ipertensio-ne, malattie cardiovascolari.

• Fitness metabolico e apparato locomotore: artrosi e osteoporosi.• Classificazione, approccio psicologico e fidelizzazione del soggetto metabolico.• Classificazione e approccio dei soggetti sedentari, motori, sportivi, e agonisti.• Selezione e abstract della più recente bibliografia scientifica inter-nazionale sul fitness metabolico. • Aspetti di marketing e gestionali: come si vende il fitness metabolico e con quali “pacchetti servizio”.• Formazione per lo staff di vendita: inquadramento generale.Step operativi • Inquadramento del soggetto e anamnesi metabolica: un metodo di sicurezza per l'operatore e il soggetto metabolico;• gli strumenti di misura: dai test tradizionali dello sport ai Fix metabolici specifici; il tempo zero; • le misure sicure per la gestione dei metabolici;• strumenti di lavoro e unità motorie metaboliche;• programmazione dell'attività motoria;• insegnamento dell'attività motoria;• strumenti di fidelizzazione: il passaporto metabolico;Esempi pratici Come strutturare le prime ore di lavoro con i soggetti metabolici;

persone.- Tecniche e metodologie d’alle-namento: come costruire una ta-bella personalizzata. - I paramorfismi: asimmetrie dellacolonna vertebrale, lordosi e cifosi,scapole alate. Come modificarel’allenamento. - Alimentazione: nozioni fonda-mentali della fisiologia della nutrizio-ne. Esigenze specifiche degli atleti:gli integratori alimentari e i prodottifarmaceutici. Le diete ipocaloricheassociate all’attività fisica.- Doping: gli anabolizzanti e l’or-

mone della crescita. Gli effetti in-desiderati e quelli collaterali, i rischia breve e a lungo termine. - Anamnesi motoria ed esameobiettivo motorio: indicazioni sullemodalità di protocolli da attuareper la stesura del programma d’al-lenamento. - Il recupero funzionale dell’atle-ta infortunato: indicazioni e limitiper un’attività fisica mirata. Laboratori di anatomia e seminaritecnici con la visione di supportivideo.

FITNESS TRAINER 50sima edizione del corso che piùdi tutti ha consolidato negli annil’ immagine della Scuola diProfessione Fitness. Su una basedi conoscenza completa e poliva-lente, costruisce gli strumenti peraffrontare la realtà diversificata del-le attività in palestra. Parte teorico-scientifica- Anatomia umana dell’apparatolocomotore: ossa, articolazioni,tendini, legamenti e muscoli. - Anatomia funzionale: apparatolocomotore del sedentario, del-

l’amatore e dell’atleta agonista. - Fisiologia della contrazione mu-scolare e metabolismo energetico. - Biomeccanica del movimento:caratteristiche fisiche del movi-mento umano. - Biomeccanica irrazionale:esercizi corretti e controindicati. - Studio degli attrezzi e delle lo-ro modalità di utilizzo: manubri,bilancieri, panche, poliercoline. - Analisi dei frequentatori delclub: diverse tecniche d’allena-mento per differenti categorie di

fitness metabolico Come lavorare su:- addominali e paravertebrali- cingolo scapolare - pettorali e dorsali- arti superiori- arti inferiori- Cenni di ginnastica correttiva,antalgica e stretching- Come costruire un programmad’allenamento- Allenamento cardiovascolarecon l’utilizzo del cardiofrequenzi-metro- Esame obiettivo motorioDove e quando: Milano, Sala De

Amicis Via De Amicis,17 a partireda sabato 24 ottobre Orario: 10.00-13.00, 14.00-17.00Quanto dura: 13 giornate, sempredi sabatoQuanto costa: 504 euro (Iva in-clusa) + 30 euro di iscrizione allascuola (se dovuta) per iscrizionientro il 30 settembre; 540 euro(Iva inclusa) + 30 euro di iscrizionealla scuola (se dovuta) per iscrizio-ni dopo il 30 settembre.Esami: quiz a risposta multipla,colloquio orale e prova pratica.

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operatore di

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PERSONAL TRAINER Il personal trainer come operatoremotorio, referente psicologico e im-prenditore. Il corso affronta argo-menti tecnici, comunicativi, gestio-nali e di marketing. L’obiettivo è ot-timizzare le proprie risorse personaliper gestire con successo una mo-derna libera professione. - Definizione e ambito di lavoro.Caratteristiche personali, target diriferimento, qualificazione profes-sionale, gestione del tempo. Come

operare nei club e nelle abitazioniprivate. Le attrezzature necessarie.- Aspetti chinesiologici e postu-rali. Basi scientifiche della chinesio-logia e dell’analisi posturale.Valutazione dell’elasticità muscola-re, della mobilità articolare e del tro-fismo muscolare. Impostazione diun protocollo di lavoro tipo.- Composizione corporea e antropoplicometria. - Cos’è l’antropoplicometria.- Perché la plicometria.- Procedura delle misurazioni plicometriche.- Rilevazioni e descrizione dei punti di repere per le pliche.- Rilevazioni e descrizione delle circonferenze.- Body Mass Index (BMI).- Basic Life Support (BLS).Modalità di primo soccorso, mano-vre di salvataggio e prove pratichecon manichino.

- Educazione alimentare. - L’educazione alimentare comincia dalla consapevolezza.- Il principio biologico della regolazione: l’omeostasi come legge del vivente.- Condizioni da rispettare e necessità da soddisfare.- La via del dimagrimento fisiologico, stabile e duraturo- Un’alimentazione a basso indice e carico glicemico.- Malattie metaboliche e malattie in-

fiammatorie.- L’attività fisica quale ausilio del di-magrimento e come interazione perla funzionalità generale.- Alimentazione e fabbisogni speci-fici: criteri e meccanismi di calcolo.- L’educazione alimentare e le lineeguida generali: la didattica e glistrumenti semplici per sé e per ilcliente.- Test di valutazione funzionale: i nuovi FIX metabolici. - Controindicazioni e limiti del-l’attività fisica in presenza di pa-tologie metaboliche e da seden-tarismo: protocolli di intervento inpresenza di ipertensione, cardiolo-gia, diabete, asma.- Strategie di marketing.Proposte pratiche per mettere sulmercato il servizio di personal trai-ning. Strumenti di fitness marketingdi base, passaparola organizzati,analisi del mercato, ricerca della

clientela, comunicazione e rappor-to cliente-trainer, capacità di auto-promozione.- Aspetti fiscali e legali. Il liberoprofessionista, apertura della parti-ta IVA, tenuta dei libri contabili, pa-gamento delle tasse. Responsabi-lità professionale e legale, respon-sabilità del cliente e del centro fit-ness, come stendere un contratto,assicurazione.Dove e quando: Milano, a partireda sabato 24 ottobreOrario: 10.00 -13.00 14.00 - 17.00 Quanto dura: 9 giornate, a week-end alternati.Quanto costa: 470 euro (Iva inclu-sa) + di 30 euro di iscrizione allascuola (se dovuta). per iscrizionientro il 30 settembre; 520 euro(Iva inclusa) + 30 euro di iscrizionealla scuola (se dovuta) per iscrizio-ni dopo il 30 settembre.

OPERATORE DI FITNESS METABOLICO Riprende da questa sessione laproposta del corso di operatore difitness metabolico con lezioni fron-tali in aula.Sono 35 milioni i soggetti porta-tori di sindrome metabolica inItalia: questo corso è strutturatoper formare operatori dell'attivitàfisica che possano interagire conessi. Una significativa prospettivaeconomica, uno sguardo impor-tante aperto sul benessere, la pre-venzione e il miglioramento dellaqualità di vita individuale e sociale.La certificazione per operatore difitness metabolico garantisce il rag-giungimento dei seguenti obiettivi:

Ricordiamo che è necessariofrequentarne almeno l'80%delle lezioni per potereaccedere all'esame finale.Al superamento dell’esamesarà rilasciato un diplomaaccreditato dall’U.S. Acli, entedi promozione sportivariconosciuto dal CONI.

- conoscenza degli aspetti fisiolo-gici delle patologie metabolichee da sedentarismo;- conoscenza e acquisizione delvocabolario tecnico;- test di valutazione funzionale inuovi FIX metabolici;- erogazione di protocolli di lavoro;- Controindicazioni e limiti del-l'attività fisica in presenza di pa-tologie metaboliche e da sedenta-rismo.

A chi è rivolto?A tutti gli operatori del settorefitness: personal trainer, laureati inscienze motorie, diplomati ISEF,massofisioterapisti, fisioterapisti eistruttori di fitness. Il corso non èconsigliato a professionisti chenon abbiano conseguito già certi-ficazioni nell'ambito del fitnessprofessionale e che non abbianoacquisito esperienza nel fitnesstradizionale. Dove e quando: Milano, a partireda sabato 17 ottobreOrario: 10.00 -13.00 14.00 - 17.00 Quanto dura: 6 giornate, sempredi sabato. Quanto costa: 620 euro (Iva inclu-sa) + 30 euro di iscrizione alla scuo-la (se dovuta) per iscrizioni entro il30 settembre; 650 euro (Iva inclu-sa) + 30 euro di iscrizione alla scuo-la (se dovuta) per iscrizioni dopo il30 settembre.

Esami: quiz a risposta multipla ecolloquio orale.

Chi lo desiderasse, può ottenere lamedesima certificazione tramite ilCORSO PER OPERATORE DIFITNESS METABOLICO A DI-STANZA (vedi proposta a pagina 6).

AEROBICA E DISCIPLINE MUSICALIMetodo e creatività; nozioni tec-niche ed esperienze espressive;condizionamento atletico e diverti-mento. Per formare il ruolo multidi-sciplinare dell’insegnante di materieaerobiche con un apprendimentoveloce, efficace, completo e pro-fessionale.Parte tecnico-pratica- Anatomia di base con riferimen-to a: apparato scheletrico, osteo-articolare e muscolare.- Traumi più frequenti in palestra.- Motivazione, capacità comunica-tive e responsabilità dell’istruttore.- Postura e allineamento.- Riscaldamento e passi base.- Lo studio della musica: effettodella musica sul corpo e sulla men-te: come scegliere i brani giusti inogni occasione. - Il cueing.- Movimenti controindicati e regole di sicurezza.- Ripasso / studio dei passi basedi aerobica e step

- Come costruire ed evolvere una coreografia.- Blocchi pari/dispari: come utilizzarli.- Tonificazione & allungamentodei principali gruppi muscolari acorpo libero e con piccoli attrezzi. - Interval training e circuit training- Composizione delle lezioni car-diovascolari.Dove e quando: Milano, a partireda sabato 24 ottobreOrario: 10.00-13.00,14.00-17.00Quanto dura: 7 giornate, sempredi sabatoQuanto costa: 396 euro (Iva inclu-sa) + di 30 euro di iscrizione allascuola (se dovuta) per iscrizioni en-tro il 30 settembre; 436 euro (Ivainclusa) + 30 euro di iscrizione allascuola (se dovuta) per iscrizioni do-po il 30 settembre. Esami: quiz a risposta multipla,prova pratica.

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ed efficace, un argomento così fon-damentale per l’economia della sa-lute, del benessere e della presta-zione, con un approccio che puntaprincipalmente all’educazione, conresponsabilità, motivazione e con-sapevolezza. Le indicazioni e lospecifico nutrizionale consentono dicorreggere gli errori più grossolani,gli atteggiamenti più distorti che so-no le cause principali del malessere,del sovrappeso e dell’ingenerarsi dimolte patologie. Un’impostazioneforte della conoscenza scientificanecessaria che punta non a “fare odare la dieta”, ma a sviluppare stra-tegie e comportamenti alimentariduraturi e vincenti.- L’educazione alimentare e ilwellness olistico.- L’educazione alimentare co-mincia dalla consapevolezza.- Il principio biologico della rego-lazione: l’omeostasi come leggedel vivente.- Condizioni da rispettare e ne-cessità da soddisfare.- Radicali liberi e lo stress ossida-tivo.- L’equilibrio acido/basico e lostress acidosico.- Il meccanismo perverso dell’in-sulina.- La via del dimagrimento fisiologi-co, stabile e duraturo- Un’alimentazione a basso indi-ce e carico glicemico.- I polifenoli e l’attività dei vitage-ni. Il potenziamento delle difese im-munologiche.- L’autoregolazione: gli omega-3

e l’attività biologica.- Malattie metaboliche e malattieinfiammatorie.- L’implicazione psicosomatica ele interferenze nei comportamenti,nel metabolismo e sull’organismo.- L’attività fisica quale ausilio deldimagrimento e come interazioneper la funzionalità generale.- Alimentazione e fabbisognispecifici: criteri e meccanismi dicalcolo.- L’educazione alimentare e le li-nee guida generali: la didattica egli strumenti semplici per sé e per ilcliente. - Gli alimenti, le proprietà, i pasti ele integrazioni da conoscere e daconsiderare.Docente: Corrado CeschinelliDove e quando: Milano, 7 - 8 novembreOrario: 10.00-13.00,14.00-17.00 Quanto costa: 220 euro (Iva inclu-sa) + 30 euro di iscrizione alla scuo-la (se dovuta) entro il 30 ottobre;270 euro (Iva inclusa) + 30 euro diiscrizione alla scuola (se dovuta) periscrizioni dopo il 30 ottobre.

Alla fine di ogni master saràrilasciato un attestato dipartecipazione accreditatodall’U.S. Acli, ente di promozionesportiva riconosciuto dal CONI

la (se dovuta) entro il 30 settem-bre; 160 euro (Iva inclusa) + 30 eu-ro di iscrizione alla scuola (se dovu-ta) dopo il 30 settembre.

DIABETE EFITNESS METABOLICOLa giornata ha la finalità di chiarire aiprofessionisti del settore le ultimenovità e i nuovi protocolli esecutividi valutazione e trattamento per isoggetti affetti da diabete di I e II ti-po che intraprendono l’attività fisi-ca. Questo workshop rientra nelpercorso formativo per operato-re di fitness metabolico.- Sindrome metabolica e diabe-te: le linee guida dell’OMS.- Dalla diagnosi medica alla clas-sificazione motoria per età, sessoe impegno funzionale.- Strumenti operativi per il perso-nal metabolico.- Body Fat Index e Global RiskIndex (indice globale di rischio).- I Fix funzionali: come misurare lariserva funzionale in assenza di ri-schi.- Le unità motorie. Procedure eprotocolli di attività motoria e con-trollo dei risultati.- Gestione dei rapporti con il me-dico curante.- Discussione di casi clinici.- Gli strumenti di misura e moni-toraggio: valutazione dell’appro-priatezza e modalità d’uso.Team didattico: AlessandroLanzani, Francesco Capobianco,Michele Pitti.Dove e quando: Milano, sabato 19settembre Orario: 10.00-13.00,14.00-17.00 Quanto costa: 120 euro (Iva inclu-sa) + 30 euro di iscrizione alla scuo-la (se dovuta).

IL GINOCCHIO INFORTUNATOParticolarmente indicato per fisiote-rapisti, istruttori di fitness e bodybuilding e personal trainer, questostage fornisce le conoscenze ne-cessarie per affrontare il recuperofunzionale dell’articolazione del gi-

nocchio colpita dalle principali pato-logie di natura traumatica e cronica.- Anatomia funzionale e topogra-fica del ginocchio.- Lesioni meniscali.- Lesione del legamento crociatoanteriore- Lesione del tendine rotuleo.- Condropatia femoro-rotulea.- Valgismo di rotula.- Artrosi grave del ginocchio.Docente: Davide Fogliadini

Dove e quando: Milano, 5 dicembreOrario: 10.00-13.00,14.00-17.00Quanto costa: 120 euro (Iva inclu-sa) + 30 euro di iscrizione alla scuo-la (se dovuta) entro il 20 novembre; 160 euro (Iva inclusa) + 30 euro diiscrizione alla scuola (se dovuta) periscrizioni dopo il 20 novembre.

COMPOSIZIONE CORPOREA E ANTROPOPLICOMETRIAObiettivo della giornata di formazio-ne è fornire i contenuti pratici e teo-rici della misurazione corporea deisoggetti, uno strumento di valuta-zione utile per programmare e mo-nitorare il lavoro fisico e gli obiettivi.È anche uno strumento di fidelizza-zione, perché aiuta il personal trai-ner a instaurare una relazione pro-fessionale di credibilità ed efficienza

MASSAGGIO SPORTIVO Master di tre giorni, accessibile pre-feribilmente a personal trainer, di-plomati Isef e laureati in ScienzeMotorie, fisioterapisti e medici.Questo master fornisce tutte le co-noscenze necessarie per ottimizza-re la prestazione attraverso il mas-saggio e per guidare l’atleta verso ilpieno recupero funzionale da even-ti traumatici acuti e cronici.- Aspetti fisiologici e meccani-smo d’azione del massaggio.- Indicazioni e controindicazioni.- Periodizzazione e finalità delmassaggio sportivo.- Esame del paziente: ispezione,esame della cute e della sottocute,palpazione.- Tecniche del massaggio: mano-vre classiche e fondamentali, sfio-ramenti, frizioni, impastamenti, per-cussioni, vibrazioni, battiture.- Trattamento del rachide cervi-cale, del tronco, del bacino e degliarti superiori e inferiori.Dove e quando: Milano, 7 - 21 no-vembre, 5 dicembreQuanto dura: 3 giornateOrario: 10.00-13.00,14.00-17.00 Quanto costa: 270 euro (Iva inclu-sa) + 30 euro di iscrizione alla scuo-la (se dovuta) entro il 30 ottobre;320 euro (Iva inclusa) + 30 euro diiscrizione alla scuola (se dovuta)per iscrizioni dopo il 30 ottobre.

EDUCAZIONE ALIMENTARE Il master si propone di fornire glistrumenti e la competenza neces-sari per affrontare, in modo nuovo

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VALUTAZIONE POSTURALESaper analizzare e comprendere lapostura di un soggetto è la tappaobbligata per elaborare un pro-gramma di allenamento davvero“personal”. Con questo stage vi im-padronirete di uno strumento prati-co di grande accuratezza, con unosguardo alla psicologia.- Dal neonato all’anziano: la for-mazione e l’evoluzione delle curverachidee.- La postura fisiologica in relazio-ne all’età del soggetto e alle sue ca-ratteristiche emotive.- L’appoggio plantare e i suoi ef-fetti posturali.- Gli effetti del sistema muscolo-connettivale sull’apparato schele-trico.- Individuare le asimmetrie me-diante la valutazione posturale:spiegazione teorica e dimostrazio-ne pratica del test. - Esercitazione pratica di gruppo.- Contrazione, contrattura e re-trazione muscolare.- Muscoli agonisti, antagonisti esinergici in una logica di allenamen-to personalizzato ed equilibrato.- Spiegazione teorica e dimostra-zione pratica del test per individua-re e quantificare le retrazioni mu-scolari.- Esercitazione pratica di gruppo.Docente: Davide FogliadiniDove e quando: Milano, sabato 25ottobre Orario: 10.00-13.00 e 14.00-17.00 Quanto costa: 120 euro (Iva inclu-sa) + 30 euro di iscrizione alla scuo-

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ANNULLAMENTI E RINUNCELa Scuola di ProfessioneFitness si riserva il diritto diannullare le iniziative inprogramma qualora non siraggiunga il numero minimodi iscritti, provvedendo in talcaso al rimborso totale dellequote già corrisposte. In casodi rinuncia, la Scuola diProfessione Fitnessprovvederà al rimborso dellaquota corrisposta secondo leseguenti modalità: • 80%, se la rinuncia vienecomunicata entro 15 giornidalla data di iniziodell'iniziativa;• 40%, se la rinuncia vienecomunicata entro 5 giorni.Oltre i suddetti termini, non sarà possibile ottenerealcun rimborso.

MODALITÀ DI ISCRIZIONELa quota di partecipazione aicorsi comprende la T-shirt diProfessione Fitness, ilmateriale didattico, l’accessoalle lezioni e il diploma oattestato di partecipazione.Per iscriverti puoi venire dipersona presso la nostra sedeamministrativa in via Orseolon°3 a Milano, oppure puoiscegliere una tra le seguentimodalità: • Versamento sul contocorrente postale n°26993204intestato ad Alea Edizioni - viaSapeto 5, 20123 Milano• Bonifico bancario sul contocorrente n°48054 intestato ad Alea Edizioni- Banca Popolare di Milano Ag. 7 –IBAN IT 43 Q05584 01607 00000 0048054; inentrambi i casi è necessarioinviare via fax la fotocopia delversamento postale o delbonifico bancario segnalandoil nome dell’iniziativa scelta, idati personali, il codice fiscale,un recapito telefonico ed e-mail al fax n° 02.58111116.• Assegno bancario nontrasferibile intestato ad Alea Edizioni, da inviare,unitamente al nomedell’iniziativa scelta, i datipersonali, il codice fiscale, un recapito telefonico ed e-mail, tramite posta prioritaria a Professione Fitness via Orseolo 3 - 20144 Milano.

Alla fine di ogni stage saràrilasciato un attestato dipartecipazione accreditatodall’U.S. Acli, ente di promozionesportiva riconosciuto dal CONI

con i propri assistiti.- Cos’è l’antropoplicometria.- Perché la plicometria.- Procedura delle misurazioni pli-cometriche.- Rilevazioni e descrizione deipunti di repere per le pliche.- Rilevazioni e descrizione dellecirconferenze.- Body Mass Index (BMI).Docente: Francesco CapobiancoDove e quando: Milano, sabato,21 novembre Orario: 10.00-13.00 e 14.00-17.00Quanto costa: 120 euro (Iva inclu-sa) + 30 euro di iscrizione alla scuo-la (se dovuta) entro il 30 ottobre;160 euro (Iva inclusa) + 30 euro diiscrizione alla scuola (se dovuta)per iscrizioni dopo il 30 ottobre

STRETCHING EVOLUTOLo stretching è in continua evolu-zione. Non è più semplice allunga-mento muscolare, ma mobilità finee globale, con particolare accentosugli aspetti neurofisiologici. - Neurofisiologia: approfondi-mento - Tessuto connettivale e rigiditàarticolari. - Definizione di contrazione iso-metrica di tipo eccentrico.- Ruolo della respirazione nellostretching olistico.- Influenza dell’alllungamentosulla postura.

- Individuare e trattare i triggerpoints.- Valutazione e miglioramento dellamobilità cervicale.- Valutazione e miglioramento dellamobilità lombare.Docente: Davide FogliadiniDove e quando: Milano, 14 novembre Orario: 10.00-13.00,14.00-17.00 Quanto costa: 120 euro (Iva inclu-sa) + 30 euro di iscrizione alla scuo-la (se dovuta) entro il 30 ottobre;160 euro (Iva inclusa) + 30 euro diiscrizione alla scuola (se dovuta) periscrizioni dopo il 30 ottobre.

MASSAGGIO MIOFASCIALE Una grande varietà di tecniche chespaziano dalla manipolazione deitessuti molli all’allungamento musco-lare prolungato. Struttura anatomica,omeostasi dei vari sistemi, psicoe-motività, campo vitale: tutto si com-penetra in una presa di coscienzaglobale del sé fisico e mentale.Parte teorica- Anatomia e topografia della fa-scia.- Fisiologia della fascia.- Patologia e sintomatologia del-la fascia.Parte tecnico/pratica- Tecniche di base, trattamentopreliminare, globale, segmentario.- Tecniche avanzate di detensio-namento miofasciale, i punti trigger,tecniche profonde e traverse, tecni-che combinate.Dove e quando: Milano, 28 novembreOrario: 10.00-13.00,14.00-17.00 Quanto costa: 120 euro (Iva inclu-sa) + 30 euro di iscrizione alla scuo-la (se dovuta) entro il 30 ottobre;160 euro (Iva inclusa) + 30 euro diiscrizione alla scuola (se dovuta)per iscrizioni dopo il 30 ottobre.

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