Se vuoi stare bene per un giorno, prendi una pillola.

Se vuoi stare bene per sempre, leggi questo libro!

Matt Traverso, esperto internazionale di coaching sulla salute e il benessere,

porta alla luce informazioni serie e ben documentate che ci danno la possibilità di riconquistare il controllo della parte più importante della nostra vita: la salute. La Nuova Biologia della Salute non è solo un libro di facile e stimolante lettura, ma anche uno strumento pratico ed efficace per raggiungere un livello ottimale di salute, energia e vitalità. La scelta di intraprendere uno stile di vita sano è una tappa fondamentale sulla strada della realizzazione di sé e della felicità.

Ricorda, il corpo fa una cosa sola: sopravvive. La salute (o la malattia) è una tua scelta. Scegli con saggezza.

Prefazione

di Roy Martina

Caro lettore,

in caso tu non mi conosca, io sono Roy Martina, un dottore medico specializzato nelle guarigioni naturali olistiche con 30 anni di esperienza. Ho scritto più di 50 libri sulla salute, nutrizione, gestione dello stress, vitalità, spiritualità e atteggiamento mentale. Tutti questi argomenti sono direttamente correlati con il campo della prevenzione e guarigione naturale. Ho studiato agopuntura, omeopatia, nutrizione, Qi-gong, arti marziali, yoga, medicina ayurvedica e tante altre discipline. Tengo seminari per medici, dottori, dentisti e sanitari medici di tutto il mondo e ho creato dei corsi che consentono a chiunque di diventare e rimanere forte e in salute. La mia passione è aiutare la gente a trarre di più dalla propria vita. L’approccio della medicina olistica guarda la persona nella sua totalità: come pensa, come tende a sabotarsi, il suo amore per la vita, il suo atteggiamento e la sua immagine di se stessa. Quindi, per diventare olistico devi innanzitutto ripristinare la tua salute, il tuo benessere e il tuo successo. Devi capire come funziona la tua mente, perché fai quello che fai, perché hai difficoltà in certe cose e non in altre. Questo è uno studio che non finisce mai e continuerà per sempre. Imparo nuove cose quotidianamente e la mia passione è lavorare con

persone che hanno i miei stessi obiettivi e che aiutano chiunque voglia stare bene e vivere con più energia, salute e vitalità.

È quindi un onore e un piacere per me scrivere una prefazione per Matt Traverso. Come me, lui ha studiato la medicina olistica e le opere dei più grandi scienziati e premi Nobel nel campo del miglioramento della qualità di vita. E come me, Matt è un appassionato di salute, vitalità e del giusto atteggiamento mentale necessario per essere felici e aver successo. Il suo libro è un classico e dovrebbe essere letto da chiunque desideri raggiungere e mantenere salute e vitalità. Questo libro è molto ben documentato e lui è bravissimo a integrare le più avanzate ricerche scientifiche in modo pratico, concreto e immediatamente applicabile, così che noi tutti possiamo trarne beneficio. Leggere il suo libro significa risparmiare tempo prezioso, in quanto Matt ha già fatto il lavoro per te: ha studiato i grandi maestri e ha estratto le idee e i concetti più utili ed efficaci e le tecniche più importanti per migliorare la qualità della tua vita. Questo non è un libro da leggere come un romanzo.

Questo è un libro da leggere e rileggere tante volte. Se veramente ci tieni alla tua salute e davvero desideri una lunga vita piena di energia, salute e felicità, allora leggere questo libro è il regalo che meriti di fare a te stesso e ai tuoi cari. La qualità della tua vita migliorerà considerevolmente e col passar del tempo i benefici diventeranno sempre più importanti.

Non è mai troppo tardi per iniziare! Anche se hai sbagliato in passato, o se mangi male, o se non fai mai esercizio fisico, o sei in sovrappeso e fumi e bevi, puoi comunque recuperare notevolmente la tua salute. La capacità di recupero del corpo umano è straordinaria quando la si guida nel modo giusto. Quindi non perder tempo, inizia subito col prendere la decisione di usare questo libro come un vero e proprio manuale da seguire passo passo. Prendi appunti, evidenzia le parti più importanti per te e incomincia a fare qualche cambiamento nella tua vita, e presto ti renderai conto che la salute è veramente una scelta. E il primo passo è il tuo impegno di finire questo compito.

Ti auguro di star bene e spero di incontrarti a uno dei miei seminari.

Olanda, febbraio 2009

Roy Martina MD

Prefazione

di Maria Corgna

È un gran piacere per me scrivere una prefazione per il libro La nuova biologia della salute di Matt Traverso.

Questo libro ha il pregio di informare in modo conciso, pratico e accurato su quanto concerne le migliori metodologie per raggiungere uno stato ottimale di salute e vitalità.

Matt esprime chiaramente e in modo tangibile quei sistemi di credenze e quelle sintassi mentali che impediscono alle persone di mettere in pratica le proprie buone intenzioni, e fornisce soluzioni mirate ed estremamente efficaci che caratterizzano la sua grande competenza e professionalità. Il manuale colma un vuoto e rappresenta una grande risorsa per tutti coloro che davvero vogliano migliorare la propria qualità di vita ampliando la gamma delle proprie possibilità di scelta.

“Equilibrio psiconeuroimmunoendocrino” significa benessere, forza vitale, passione, capacità di ordinare, capire e pianificare il proprio vissuto esperienziale, esprimendo amore e gratitudine per sé, per gli altri, per Dio e per la vita stessa; l’approccio di Matt si integra perfettamente nel paradigma PNEI (psiconeuroendocrinoimmunologia). Questo libro, come lo ha definito il dr. Roy Martina, medico eccellente che conosco e stimo profondamente, è un manuale da mettere in pratica passo dopo passo, se si vuole migliorare e scegliere la salute.

Mi auguro che in tanti leggano questo libro e ne traggano distinzioni importanti per una maggiore consapevolezza di se stessi e della propria salute. Se poi quest’insieme di insegnamenti, e in particolare il coaching costruttivo e potenziante tipico di MattTraverso, diverrà sempre più parte integrante di un modello terapeutico incentrato sulla Pnei, vorrà dire che un altro dei miei sogni è diventato realtà!

Maria Corgna Medico chirurgo, specialista in Endocrinologia

Esperta e docente di Psiconeuroendocrinoimmunologia Membro del direttivo scientifico SIPNEI

(Società Italiana di Psiconeuroendocrinoimmunologia)

Prefazione

di Elisabetta Macorsini

È un vero onore per me scrivere una prefazione per La nuova biologia della salute di Matt Traverso, soprattutto perché entrambi crediamo che “l’equilibrio psiconeuroimmunoendocrino” sia la base per mantenerci in salute.

Come biologa nutrizionista, lavoro da anni non soltanto all’elaborazione di diete e consigli nutrizionali, ma soprattutto nell’educare il paziente a coltivare la propria salute anche attraverso la corretta scelta dei nutrienti. A qualsiasi età e in qualsiasi stato è possibile migliorare il proprio benessere scegliendo i corretti abbinamenti alimentari, imparando il piacere di amarsi attraverso una buona cucina. Occorre prendere la decisione di voler star bene: una scelta che viene in primis da dentro. La nostra salute è un bene prezioso, che va coltivato e amato. Ma tutto parte dall’equilibrio interiore che giorno per giorno ci costruiamo con costante passione e impegno. Questo libro è un aiuto indispensabile per tutti coloro che davvero ci tengono ad avere una salute di ferro e a vivere al massimo la propria vita! Pur con numerosi riferimenti scientifici, il libro è facile, pratico e immediatamente applicabile. Rispecchiando, in toto, la personalità dell’autore.

Mi auguro che molti si avvicinino a questo testo così da poterne ricavare facili e utili consigli per costruire e mantenere un benessere che sia armonia tra interiorità e fisicità. Voglio complimentarmi con l’autore per quest’opera eccezionale.

Elisabetta Macorsini PhD Biologa Nutrizionista, esperta in Igiene degli Alimenti

Referente scientifico per la nutrizione umana per l’Ordine Nazionale dei Biologi nel Programma Nazionale di Formazione Continua

Prefazione

di Marco Zavattaro Ardizzi

È un grande piacere per me scrivere una prefazione per La Nuova Biologia della Salute, l’ultimo libro di Matt Traverso. Finalmente un libro fresco, immediato, concreto, in grado di svegliare come una scossa dal torpore il mondo annebbiato, statico, inebriato o peggio ipnotizzato da filosofie codificate ad hoc per fuorviarlo e dominarlo nelle scelte, nella vita, nella salute. Sono figlio d’arte e fin da bambino, mio padre farmacista, appassionato di fitoterapia e di medicina naturale – al punto di laurearsi durante la guerra (con tesi in botanica farmaceutica), boicottato dall’ordine accademico per l’assenza di testi sui quali sostenerla, cocciuto e testardo al punto di scrivere di suo pugno i libri sui cui si è laureato –, questo mio primo maestro mi aveva fin dall’inizio insegnato quanto pericolosa fosse la terapia farmacologica, quali interessi la reggessero, quanta leggerezza ci fosse nel consigliare il farmaco come unico rimedio curativo. Fin dall’inizio mi ha appassionato l’approccio armonico di un metodo di cura che passasse attraverso un dialogo con il terreno sul quale esso deve agire. Per questo ho integrato gli studi universitari con lo studio dell’omeopatia, dell’omotossicologia, della medicina ayurvedica e di tutte quelle metodologie di cura che questo mondo definisce alternative o parallele, in nome di una ufficialità della quale si fregia solo la medicina allopatica. Nel mio lavoro di farmacista e di preparatore ho sempre cercato di proporre, informare, spiegare ai miei clienti quanto opportuno fosse vedere la nostra salute con una visuale più armonica, coerente ed etica, piuttosto che con la miopia tipica della medicina ufficiale; quanto fosse importante agire senza reprimere il sintomo, che anda-va anzi visto come segnale positivo, affrontando in modo globale lo stato di malattia allo scopo di restituire al corpo nella sua totalità una piena efficienza, una ritrovata vitalità, una salute vera. Purtroppo allora l’informazione cavalcante debitamente sponsorizzata aveva già creato condizionamenti sui quali era molto difficile fare breccia. Per fortuna con il passare del tempo le cose sono un po’ cambiate e milioni di persone hanno acquisito una nuova consapevolezza. Attualmente mi occupo di benessere a trecentosessanta gradi, attraverso la progettazione di una filosofia integrata a un’azione sinergica di trattamento naturale interno e di trattamento topico esterno, con l’obiettivo di contrastare l’aging globale che offende il nostro corpo.

Un libro come questo, fuori dal coro, controcorrente, diventa un manuale di vita importante da leggere, assimilare e mettere in pratica, offre una strategia per combattere le aggressioni che mettono a duro rischio la nostra salute. È un libro di rottura, coraggioso, che parla alle coscienze per metterle in crisi e stimolare una reazione positiva, forte, attiva. Apprezzo l’integrità morale, l’imparzialità di Matt e quel linguaggio

puro, diretto, appassionatamente e amichevolmente violento, talvolta crudo, ma vero, reale, sincero. Non sempre la verità è bella come la vorresti e te la aspetteresti, a maggior ragione se diventa scomoda dimostrandoti la falsità di ciò in cui tu hai creduto fino a quel momento. Questo è un libro che chiunque ami la vita, e la propria vita, cioè la propria salute, dovrebbe leggere e mettere in pratica. Grazie Matt, a nome di tutti quelli che la pensano come te e come noi. Grazie per sostenere con chiarezza, incisività e passione, quanto la libertà dell’individuo e la sua salute passi primariamente dalle sue scelte, in primis uno stile di vita sano e buone abitudini alimentari.

Marco Zavattaro Ardizzi Farmacista - R&D

Esperto di Medicina naturale e scienze collegate, cosmetologia Ricercatore in campo cosmetico