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Le persone al centro La Mindfulness per una migliore consapevolezza nelle relazioni Pamela Maguire (Pergo)
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Le persone al centroLa Mindfulness per una migliore consapevolezza nelle relazioni
Pamela Maguire
(Pergo)
Il nostro mondo attuale è VUCA:
• volatilità;
• incertezza;
• complessità;
• ambiguità.
Come reagisce il cervello?
Le Neuroscienze in azienda
Le discipline biologiche che studiano
la struttura e il funzionamento del
sistema nervoso.
Ce lo spiegano le neuroscienze
Le Neuroscienze in azienda
In azienda le neuroscienze ci aiutano
a migliorare:
• l’agilità mentale;
• le competenze;
• l’efficacia del training;
• la capacità decisionale
Le Neuroscienze in azienda
Strumenti:
• gamification;
• serious games;
• skill games;
• Mindfulness.
Aree di utilizzo:
• selezione;
• assessment;
• formazione;
• rewards;
• marketing;
• gestione dello stress.
Le Neuroscienze in azienda
Che cosa c'entra la
Mindfulness con le
Neuroscienze?
Mindfulness e i cambiamenti cerebrali
Source: Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density Holzel, et al. 2012
Altre aree cerebraliche cambiano
Source: Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density Holzel, et al. 2012
Dopo solo 8 settimane...
Source: Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density Holzel, et al. 2012
Aree cerebrali coinvolte
Vista schematica di alcune aree cerebrali coinvolte:
• l'attenzione (corteccia cingolata anteriore e striato);
• le emozioni (aree prefrontali multiple, regioni limbiche e striato);
• l'autoconsapevolezza (insula, corteccia prefrontale mediale, corteccia cingolata posteriore e precuneus).
Definizione
La Mindfulness è la consapevolezza che nasce
dal prestare attenzione
al momento presente,
intenzionalmente
e senza giudicare
Jon Kabat-Zinn
"
"
Alcuni utilizzatori della Mindfulness
MINDFULNESS
Quali attrezzi?
I beneficiLa Mindfulness facilita la capacità di affrontare l’incertezza e il cambiamento perché:• aiuta a mantenere la calma e avere la mente aperta;• incrementa l'abilità cognitiva;• sviluppa la capacità di focalizzare e di pensare in modo
chiaro.
La Mindfulness può essere presentata in azienda e implementata
su misura al bisogno dell'audience sotto forma di:
• formazione sulla leadership;
• protocollo di Mindfulness;
• pillole di mindfulness (workshops e micropractices);
• Mindfulness coaching.
www.pergo.uno
Grazie
