La mia autostima. Introduzione Limmaginazione come strumento per il cambiamento Imagework: un modo...
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La mia autostima
IntroduzioneL’immaginazione come strumento
per il cambiamento
Imagework: un modo per penetrare, esplorare e cambiare le immagini che
guidano la nostra vita
Destinatari
Le attività sono indicate per alunni dai 6 agli 11 anni
Possono coprire un intero anno scolastico
L’immaginario
Aiutare i bambini a usare la loro immaginazione
I bambini con bassa autostima possiedono delle immagini interiori
negative
Componenti dell’autostima
1. Conoscenza di sé - sviluppo di un senso di sicurezza su
chi sono “io” - comprensione delle differenze e
delle somiglianze
Componenti dell’autostima2. Il Sé e gli altri
- conoscenza di come funzionano le relazioni
- comprensione delle difficoltà proprie delle
relazioni - consapevolezza delle proprie emozioni
e di come esprimerle
Componenti dell’autostima3. Accettazione di sé
- essere consapevoli dei propri punti di forza
- accettare il fatto che fare degli errori è una cosa naturale
- sentirsi adeguati rispetto alla propria immagine corporea
Componenti dell’autostima
4. Autonomia - sapere come prendersi cura di sé - credere di avere il controllo della
propria vita - saper valutare il proprio grado di
indipendenza e automotivazione
Componenti dell’autostima5. Espressione di sé
- comprensione del modo in cui comunichiamo l’uno con l’altro
- imparare a decifrare i segnali che vanno oltre le parole
- riconoscere e apprezzare il modo unico in cui ciascuno di noi si esprime
Componenti dell’autostima6. Fiducia in se stessi
- consapevolezza che ognuno ha il diritto di essere se stesso e che ognuno ha il suo valore
- sviluppare un approccio creativo alla soluzione dei problemi e avere fiducia nelle proprie abilità
Componenti dell’autostima
7. Consapevolezza di sé - capacità di restare centrati sul
presente - porsi obiettivi stimolanti ma realistici - capire che il cambiamento è una
parte naturale della propria vita
Segnali di bassa autostimaHa una postura rigidaEvita il contatto visivoOsserva da fuori i giochi di gruppoHa una gamma piuttosto piatta di emozioniManca spesso da scuolaViene facilmente influenzato dai compagniSi lamenta di sintomi fisiciSta vicino agli adulti durante la ricreazione
Metodologia - Le attività si possono svolgere in
cerchio - Le schede comprendono attività
come ascoltare, parlare, leggere, scrivere e disegnare
- Il lavoro è sia individuale che di gruppo
- Importanza del feedback positivo
Organizzazione delle attività
- Spingere i bambini a disegnare quante più immagini desiderano
- Brainstorming - Attività in gruppo
Schede operative
Le schede sono suddivise in 9 sezioni e seguono il tema della ricerca di un
prezioso tesoro
Stelle
- Introdurre il concetto di immagine - Stabilire sistemi di ricompense di
gruppo - Identificare gli obiettivi individuali
Scheda 3
StelleEsempio di scheda per la registrazione degli obiettivi
Smeraldi - Esplorare l’immaginazione e lo
schema di lavoro immaginativo - Introdurre e ampliare il concetto di
consapevolezza degli altri - Introdurre l’idea per cui quello che
pensiamo influisce su quello che sentiamo
Scheda 2Smeraldi
Esempio di scheda per allenare l’immaginazione
Rubini: chi sono? - Esplorare il concetto di “io” e “non io” - Comprendere in che modo le persone
sono diverse o si assomigliano - Introdurre l’idea che il cambiamento
è possibile - Incoraggiare i bambini ad essere fieri
di quello che sono
Scheda 1Rubini
Esempio di scheda per l’acquisizione della consapevolezza del proprio corpo
Scheda 9Rubini
Esempio di scheda in cui si immagina che un cambiamento sia realmente avvenuto
Scheda 11Rubini
Esempio di scheda per acquisire maggiore consapevolezza di sé
Argento: amici e sentimenti
- Esplorare l’abilità sociale di fare domande
- Analizzare e dare un nome a una gamma di sentimenti
- Capire meglio la natura dei sentimenti
- Esplorare la natura dell’amicizia
Scheda 4Argento
Esempio di scheda per imparare a dire come ci si sente e come esprimere e riconoscere i propri sentimenti
Scheda 5Argento
Esempio di schedaper imparare che i sentimenti cambiano e che le persone provano cose diverse in diversi momenti
Scheda 9Argento
Esempio di scheda per provare a trovare delle utili soluzioni al problema dell’essere presi in giro
Oro: mi sento bene con me stesso
- Identificare le risorse a disposizione - Identificare alcuni degli elementi alla
base del sentimento di fiducia - Imparare ad accettare le lodi
Scheda 1Oro
Esempio di scheda per imparare a parlare dei propri risultati e a interiorizzare le lodi
Scheda 3Oro
Esempio di scheda per riflettere su come sia normale fare degli errori quando si impara qualcosa
Perle: mi prendo cura di me - Scoprire le proprie risorse di
autoaiuto - Introdurre l’idea di doversi
preparare per affrontare sfide complesse
- Incoraggiare l’automonitoraggio di sentimenti e pensieri
- Incoraggiare l’identificazione di paure e preoccupazioni e dimostrare che si possono affrontare con successo
Scheda 4Perle
Esempio di scheda per imparare a rilassarsi
Scheda 11
PerleEsempio di scheda per imparare a mettere da parte le preoccupazioni
Zaffiri: più delle semplici parole - Identificare gli elementi che
contribuiscono a rendere efficace una comunicazione
- Esplorare i molti modi in cui le persone si esprimono
- Aiutare i bambini a identificare i loro punti di forza nella comunicazione
Scheda 6Zaffiri
Esempio di scheda per riflettere sull’ascolto e sulla comunicazione
Scheda 13Zaffiri
Esempio di scheda per evidenziare le abilità necessarie per una comunicazione efficace
Arcobaleni: risolvere i problemi - Insegnare che ci sono molti modi
per risolvere i problemi - Affrontare l’idea che non tutti i
problemi sono così difficili- Identificare le abilità di problem-
solving che si possiedono
Scheda 2Arcobaleni
Esempio di scheda per imparare a concretizzare le immagini dopo aver lavorato su un problema
Raggi di luna: darsi degli obiettivi
- Insegnare ai bambini a darsi degli obiettivi
- Affrontare l’idea che non tutti i problemi sono così difficili
- Identificare le abilità di problem-solving che si possiedono
Scheda 3Raggi di
luna
Esempio di scheda per imparare a porsi degli obiettivi
Scheda 7Raggi di
luna
Esempio di scheda per valutare i propri progressi
Comportamenti degli adulti
Dedicare tempoAvere fiduciaAccettareRispettareFesteggiare i buoni risultatiFare delle lodi in generaleRisolvere assieme i problemiIncoraggiareLodareAssegnare delle responsabilità