IO ER STARE - Sonzogno€¦ · attacchi di a La ragazzina casa e occhiali scuri dal resto de...
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\ IO ER STARE In estate si legge di più. Un libro può accrescere l'effetto rilassante e rigenerante della vacanza. Ecco i nostri consigli. Con il parere dell'esperta La proprietà intellettuale è riconducibile alla fonte specificata in testa alla pagina. Il ritaglio stampa è da intendersi per uso privato 24/07/2015 Pag. 17 N.31 - 31 luglio 2015 diffusione:178924 tiratura:864000
Transcript of IO ER STARE - Sonzogno€¦ · attacchi di a La ragazzina casa e occhiali scuri dal resto de...
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IOER STARE
In estate si leggedi più. Un libro puòaccrescere l'effettorilassante erigenerante dellavacanza. Eccoi nostri consigli.Con il pareredell'esperta
La proprietà intellettuale è riconducibile alla fonte specificata in testa alla pagina. Il ritaglio stampa è da intendersi per uso privato
24/07/2015Pag. 17 N.31 - 31 luglio 2015
diffusione:178924tiratura:864000
attualit
Mondaci€13,6C
La quattordstata vii ti
une )profondamer
in terapia pattacchi di aLa ragazzina
casa eocchiali scuridal resto de
l'incontro corsuo fratscattareAudrey
raccontargli
grande sen:quello d
difficile peradi chi niLegge
dilemmivittorie
descritti insecontatto coh
'èfinitaAudrey?ri, 180 pagineebook € 6,99
:enne Audrey ètima a scuola diisodio che l'ha
te segnata ed è=r guarire daglisia e di panico,non esce più diindossa grandiDer proteggersimondo. FinchéLinus, amico dilo Frank non faqualcosa in lei.comincia così aì sue paure e le
sue emozioni.
Perché sìÈ un roman :o per ragazzi e
adulti, in :ui si ride e ci sicommu >ve, alternandomomerti seri ad altri di
ibilità. Il tema èI bullismo e delrso psicologicoè stato vittima.= le avventure, ile sconfitte e ledei personaggina a entrare in
modi nuovi diaffrontare le situazioni.
che saltò dallafinestraescomparveBompiani, 462 pagine€17,90; ebook €7,99
II giorno in cui festeggia ilsuo centesimo compleanno,Allan Karlsson scavalca lafinestra della casa di riposoin cui vive e si dirige versola stazione degli autobus,dove, dopo aver rubatouna valigia a un giovanebiondo e dall'aria truce, salesul primo mezzo che trova.Ha così inizio un viaggiorocambolesco e paradossale,tra inseguimenti, omicidi,fughe e colpi di scena. Finoalla fine...
Perché sìUn racconto divertente chefa riflettere sulle opportunitàdella vita e sulla sua capacitàdi sorprenderci, anchequando non ci si aspetta piùnulla.
Le situazioni semprenuove e inaspettatestimolano la concentrazionee la memoria. La lettura,infatti, tiene in esercizio ilcervello e lo addestra acontinue modificazioni dìconnessioni, che favorisconoil suo buon funzionamento.
SOPHIErtlNSELLA
Dov'è finita Audrey?
mente
PerchéÈ una lettura
/ / magico potere consigli e sudel riordino
chi, davanti ;
Vallardi, 256 pagine€13,90; ebook €5,99
Vecchi souvenir dellevacanze, incauti acquisti,
abiti che non mettiamo daanni, vecchie riviste e libriimpolverati: accumulati in
casa o in ufficio, ci tolgonospazio vitale. Per liberarsi del
vecchio e fare posto alnuovo, l'autrice propone il
metodo konmari, basatosulla "filosofia dei riordino".
corrispondovantaggi psiila mente, ci :passato vive1
proiettando:Inoltre, si im|
SIilluminante conigerirnenti peruna scrivania
caotica o a u i armadio chesta per scop >iare si dice:«Prima o poi metto inordine». Al ri àrdi no fisico
0 molti:ologici: si liberastacca dal
ido il presente e1 verso il futuro.>ara a dare il
giusto valor s alle cose e simedita sugli acquisti inutili.Rinunciare al superfluo aiutaanche a ritrovare la serenità ela fiducia in se stessi.
CON LA BOOK THERAPYUno studio condotto da un team di psicologie neurologi dell'università del Sussex su un gruppodi volontari ha dimostrato che la lettura (68%)è il metodo migliore per diminuire i livelli di stresspsicofisico. Ancora più della musica (61%), di unatazza di té (54%) o di una passeggiata (42%).Bastano, infatti, sei minuti di lettura per smorzarela tensione muscolare e rallentare la frequenzacardiaca. In particolare:•• i gialli, i fantasy e i libri di avventura sonoconsigliati a chi desidera evadere dalla realtàquotidiana;• le commedie e i romanzi rosa aiutano a recuperareil buonumore e tengono la mente libera dai pensieri;\/ i libri di benessere e saggi sono consigliati a chi èattento alla salute e al benessere in generale.
La proprietà intellettuale è riconducibile alla fonte specificata in testa alla pagina. Il ritaglio stampa è da intendersi per uso privato
24/07/2015Pag. 17 N.31 - 31 luglio 2015
diffusione:178924tiratura:864000
MODO PER SCEGLIERE IL PROPRIO "COMPAGNO DI V I A R I O " È PASSEGGIARETRA GLI SCAFFALI DI UNA LIBRERIA
Khaled HosseiniM Chiara Moscardelli
II cacciatore Quando meno tedi aquiloni lo aspetti
Piemme, 400 pagine€11,90; ebook 6,99
ive a San Francisco. Il| >assato arriva insieme a una
telefonata inaspettata. Lala coscienza lo riporta in unvicolo di Kabul, dove la vita
del suo amico Hassan èmbiata per sempre a causa
sua. Capisce di non averescelta: deve tornare in
Afghanistan e ritrovare ilfiglio di Hassan per
pareggiare i conti con ipropri errori. Aj Kabul,
tuttavia, Amir troverà unmondo cambiato e cupo,
cove gli aquiloni nonivolanoiù, dove la bellezza è reato
e le donne sono invisibili.
Perché sìU ia storia coinvolgente che
ipercorre 30 anni di storiaif gana. La lettura di un libro
così emozionante aiutal'intelligenza emotiva a
I riconoscere e a sapereI gestire le emozioni,I sviluppandone il loroI potenziale. Allo stesso
tempo, aumenta la capacitàdi saper risolvere i conflitti! grazie alla valutazionej del nostro punto
di vista, ampliatoall'accettazione di un
uriiverso mentale più ampio.
Khaled Hosseini
Giunti, 272 pagine€11,90; ebook €9,99
Penelope Stregarti è unaragazza di Bari trapiantata aMilano, dove lavora comeaddetta stampa in unamultinazionale di pannolini.Ha una laurea, due master,pochi amici fidati, una nonnacartomante e una lista disogni che spera di realizzare.Tra cui l'Amore con la Amaiuscola. La scintilla scattaquando investe casualmentein bicicletta il bellissimoAlberto Ristori, che sembraavere molti misteri.
Perché sìE un romanzo ironico sullarealtà di oggi, vista attraversogli occhi di una trentaseiennealia ricerca del suo sogno.Una commedia brillante e,allo stesso tempo, una spystory, che insegna l'arte delriscatto e della ricerca dellafelicità.
I personaggi hannodifficoltà, obiettivi e sognisimili ai nostri. La lettura delleloro vicende aiutaa diventare consapevoli delleproprie fragilità.La condivisione di esperienzefavorisce la "normalizzazione",cioè porta ognuno di noi asentirsi meno solo.
II cacciatoredi aquiloni
Le mani II romat zodella madre di Matilt la
Feltrinelli, 192 pagine€16 ; ebook €9,99
L'autore analizza la figuramaterna, la prima a cui tutti
noi siamo chiamati arapportarci fin dalla nascita.Se l'archetipo è quello dellamadre amorevole, con mani
che accarezzano, curano,accolgono, e la sua nemesi la
"matrigna", anaffettiva ecarnefice dei propri figli, larealtà è quella di una figura
multiforme: non solo lamamma angelo, ma anche
moglie, amante e donna.
Perché sìInduce alla riflessione eall'ascolto di sentimenti
intimi, inconsci o pococonsapevoli. Attraverso
l'analisi ci figure contingenti,ci aiuta a riconoscere il
profilo di una madre reale,più che ideale. Ecco perché
deve essere letto con unapproccio critico, per
confrontarsi con nuoveinterpretazioni della
maternità tra i cambiamentie le difficoltà della società
contemporanea.
riflettere
Meridiano Ze€ 1 8
La vita romanzdi Canossa (10in un'epoca capotere maschun territorio ódal lago di Gafu ago della bpapato e imp<c'è la rreticokricostruzione :dall'altro una iavvincente cKbattaglie, luttie riscatto dipersonaggiaffascinanti de
o, 384 pagine
ita di Matildetó-1115), che,•atterizzata dale, dominò sue si estendevada al Lazio eancia tra"o. Da un lato
:onca,:rittura agile edescriveamori, caduta
ui o deifé nminili più
Medioevo.
Perché s\Essere donna.joggi, in molticontessi è ancpra difficile.Sicuramente, Ip era di piùnel Medioevo,] dove pochehanno ricoperto ruoli dipotere. !
La vicinanza emotivae la lontananza storica ciintroducono irt una storia"altra dalla nostra", inpaesaggi e avventure, cosìdivers; da oggj, che ciaiutano a staccare la spinada problemi, tensioni e altrefonti di stress.jCi si rilassae si recuperano le energie.
La proprietà intellettuale è riconducibile alla fonte specificata in testa alla pagina. Il ritaglio stampa è da intendersi per uso privato
24/07/2015Pag. 17 N.31 - 31 luglio 2015
diffusione:178924tiratura:864000
ttualità
Giuseppina Siotto
VegetalianaNote di cucinafilicina vegetaleDamster Ed., 196 pagine
€ 9,90; ebook € 3,99
Una raccolta di ricette a;e di ingredienti vegetali,:tro ai quali si cela la ricca
tradizione della cucina;aliana. Da quelli utilizzatida greci e romani, fino ai"nuovi arrivati", il libro si
prc 'pone di portare in tavolavarietà e gusto. Dedicato
non solo a vegetarianie végani.
Perché sìInsegna non solo a
jerimentare nuovi sapori,ma anche a conoscere la(Storia degli ingredienti e
uso in cucina che se neji faceva, fin dai tempi più!] antichi.
Nutrizione, stili' alimentari, metodi dicbltivazione e produzione
degli alimenti sonoargomenti che interessano
ìon solo gli specialisti disé ttore, ma ognuno di noi,
nell'ottica del "volersi
PERCENTUALEDI CHI RIDUCELO STRESSATTRAVERSOLA LETTURA
ber e" e "prendersi cura di>é" a 360°. Conoscere la
sto'ia e le origini di unalimento ce lo rende più
familiare e invita all'assaggioin modo più "consapevole".
L'Intestino feliceSonzogno, 256 pagine€16,50; ebook € 9 , ""
Protagonista è quasi siil cuore, spesso in contricon il cervello, ma, questavolta, a rubare la scena aentrambi è l'intestino, "unorgano pieno di sensibilità,responsabilità e voglia direndersi utile". Con uno stilebrillante e ironico, senza nullatogliere al rigore scientifico,l'autrice accompagna illettore in un viaggio allascoperta di un organotroppo spesso trascurato.
Perché sìRiesce a sensibilizzare sutemi che non sono più soloprerogativa dei medici. Illettore scopre che esiste unlegame molto stretto traintestino e cervello, e chequello che mangiamo haeffetti sul nostro umoreo sulle nostre capacitàcognitive. Una ricchezza allaquale poter attingere.
MEGLIOCARTACEOO EBOOK?Secondo una ricercadell'associazione culturaleLibreriamo, il 31 % dei lettorinon da eccessiva importanzaal supporto. Tuttavia, il lettoredigitale è preferito dal 36%perché "più comodo e leggero",mentre il 28% sottolinea lapossibilità di portare con sé unnumero maggiore di libri. Il 18%predilige, invece, il supportocartaceo. Voltare le pagine, otenere il segno con un segnalibroinducono alla cosiddetta "letturariflessiva".
«Leggere per prendersicura di sé»
Abbiamo rivolto alcune domande alla dottoressaLaura Pinchiorri, psicologo e psicoterapeutaoPavullo(Mo).
Quali sono i beneficidella lettura estiva?Molte persone arrivano in vacanzastanche e stressate. Prendersi deltempo per sé e immergersi nella letturaaiuta ad allontanare le tensioniquotidiane, in ambito psicologico, poi,leggere è una vera e propria strategiaterapeutica contro ansia e depressione.
Come spiega il boom di librisu salute e benessere?Perché si sta affermando il principioper cui per vivere bene bisognaoccuparci di noi in tutte le nostrecomponenti: fisiologiche, meccaniche,muscolari, psicologiche.
> Un buon libro fa beneanche ai bambini?Certo! È fondamentale, soprattutto invacanza, quando aumentano imomenti da trascorrere insieme ai figli,che un adulto legga per loro ad altavoce, se non sono in grado ancora difarlo da soli, oppure li stimoli a farlo inautonomia per fare acquisire in modoconsapevole e naturale i meccanismidi produzione e arricchimento dellinguaggio e della fantasia.
Sellerio, 257 piagine€14; ebook € J9.99
II commissario fviontalbanoè alle prese cpr sequestrianomali che co nvolgonoragazze belle è giovani chevengono narco :izzate e poirilasciate incolumi dopopoche ore. Unico indizio:tutte le vittime lavoravano inbanca. Quando un incallitodongiovanni sdarisce nelnulla e una terza ragazzaviene rapita e liberata illesa,il protagonista 'comincia aintravedere un Ssottile filorosso che collega questiepisodi apparentementeprivi di senso.
Perché sìLa lettura di un giallod'autore aiutaja staccarela spina dalla rìoutinequotidiana e Consente divivere storie appassionanti,immedesimarjdosi neiprotagonisti.
Un poliziesil'immaginazicil lettore in unappartiene aligli consente dsentimenti au1del cervello èintensa a secolnda delcoinvolgimenio che nascecon uno o più personaggi.
o attivane e trasporta:erritorio chefantasia, maprovaresntici. L'attivitàDÌÙ O meno
La proprietà intellettuale è riconducibile alla fonte specificata in testa alla pagina. Il ritaglio stampa è da intendersi per uso privato
24/07/2015Pag. 17 N.31 - 31 luglio 2015
diffusione:178924tiratura:864000
