Introduzione a Sahaja Yoga LA REALISAZIONE DEL SÉ UN ESPERIENZA UNICA.
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Introduzione a Sahaja Yoga
LA REALISAZIONE DEL SÉUN ESPERIENZA UNICA
LA REALIZZAZIONE DEL SÈ
Lo Yoga può essere realizzato solo con l'aiuto dell’ energia sottile o Kundalini che attraversatutto il sistema sottile fino al settimo chakra.Shri Mataji ha scoperto questo metodo, diverso dall'Yoga classico, e più adatto all'uomo moderno. Il primo passo per poter meditare èottenere la Realizzazione del Sè.
Ci sono 7 chakra principali nel nostro sistema sottile che sono responsabili del nostro benessere fisico, emozionale e spirituale. Ie qualità di questi chakra sono: 7 Integrazione
6 Perdono
5 Comunicazione
4 Sicurezza
3 Pace
2 Creatività
1 InnocenzaI chakra sono riflessi sulla mano
L’Energia Sottile
È rappresentata come una spirale, tra i centri rosso e giallo, allo stato potenziale. Essa giace allo stato dormiente in ogni essere umano finche non viene risvegliata.
A questo punto, inizia il suo viaggio attraverso i centri di energia e passa attraverso l’osso della fontanella sulla sommità della testa.
E’ interessante notare che fontanella significa “piccola fontana”, proprio come se descrivesse l’effetto a fontana dell’energia sottile.
Quando ciò accade, la persona raggiunge lo stato di Realizzazione del Sè.
Primo Esercizio:Il risveglio
dell’energia sottile
Realization.flv
1Portare la mano destra sul cuore. Chiedere per 3 volte:
Sono io lo Spirito?
2Portare la mano destra sulla parte altadell’addome. Chiedere per 3 volte:
Sono io il maestro di me stesso?
3Portare la mano destra sulla parte bassa dell’addome. A questo livello risiede dentro di noi la pura conoscenza.
Molto semplicemente affermiamo per 6 volte:
Madre, per favore risveglia in me la pura conoscenza.
4Riportare la mano destra sulla parte alta dell’addome.
Molto semplicemente affermiamo per 10 volte: Io sono il maestro di me stesso.
5Riportare la mano destra sul cuore.
Molto semplicemente affermiamo per 12 volte:
Io sono lo Spirito.
6Portare la mano destra sulla spalla sinistra fino a toccare la prima vertebra con la punta delle dita.
Molto semplicemente affermiamo per 16 volte: Io non sono colpevole di nulla.
7Portare la mano destra di traverso sulla fronte.
Molto semplicemente affermiamo per tante volte quante vogliamo:
Io perdono tutto e tutti, anche me stesso.
8Portare la mano destra sulla nuca, ruotando leggermente il mento verso l’alto.
Molto semplicemente affermiamo per alcunevolte:
Madre, perdona tutti i miei errori del passato.
9Stendiamo bene la mano destra e poggiamo ilcentro del palmo sulla cima della testa, andando a coprire quell’area che era morbida alla nostra nascita.
Ruotando lentamente la mano destra in senso orario (smuovendo il cuoio capelluto) per 7 volte, affermiamo:
Madre, io desidero la realizzazione del sé.