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GuanrelnfrettaAFFRONTIAMO DALLA AALLA Z I MALESSERI

DI STAGIONE E I PICCOLI INCIDENTI

inserto da staccareRaffreddore o mal di schiena. Tagli o contusioni. Qui trovi 2l disturbi_ che puoi risolvere senza chiamare (quasi mai) il medico.Segui passo per passo tutte le indicazionÍdegli esperti. Ti dicono il

rimedio giusto e le mosse da fare per stare subito bene

di ilena Giliberti

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COME INTERVENIRE SUBITO

Per c'trrare que$b piccole ulcere dellamucosa della bocca nsn ci sonarimedi istar:tanei efficaci. "fu aftenon sono causate, come l'herpes,,da un virus e non si prendonoper cont*gic. Posssns spuntare su

lingua, palato e interna dellabacca senza un'apparente ragianee $colxparire da snle nel girodi una settirnana>> spiega Massim*Ghislaneoni, medico specialista indermatolagia e venereologia...Per dirninuire il fastidio, però, èutile trattare la parte con saluzionidi cortisone e antiblctici". O,

in alternativa, con gel o collutori a

base di aloe vera: f*rnranouna pellicola pratettiva che bloccaI'irritazione e allevia il d*lore.

COSA EVITARH

I cibi aspri come gli agrumi, I'aceto,la frutta $ecca e i cibi piccanti,

che rendono il dolcre piu acuto e*umentano I'acidità della bocca.

QUANDO RTVOLGERST AL MEDICO

Se non guariscoilo speintaneamentenell'arco di 1S giorni, o se

si presentano di frequente, pos$ono

essere indice di altre malattieo della carenra di vitarnine e salinrinerali. In questo casa, è opparfun*sattopcrsi a esami specifici.

78 goNNA MonERNA

COME INTERVENIRE SUBITSFer: prima co$a, mai soffovalutarequesto tipa di trauma. ..Dcpo

aver preso il colpc, è necessadostendersi e riposare un ntomentc"spiega Gianluca Cusmà, mediccortopedico a Milano. ..Occorre anchemeffere deì ghiaccis sulla parte e

tenedo per 2*-25 n:inuti, utilizsandouna borsa CI un panrlo leggerc,per evitare che il ghiaccio, a dir:ettocsnt*tto con la pclle, pos$aprovocare ustioni da fredda. I{eitre gi*rni successivi, alla mattinae alla sera, si puo medicare laparte spahnand+ delicatamente sulb*rnoccolc una pomataantinfiarnmatoda a base di epadna,un a*ticcagutrante che aiutaI'assorbimento dell'ematff ltla".

CO$A EVITAREDi rirnanere soli" Il bernoccalocompare subito, ma altrieffetti posssn* nranifestarsi ancheparecchie ore dapo lincidente.

QUANDO RTVSLGERSI AL MEnrCOSe dcpo il traurna si verifrcan<:

alterazicni dello stata di coscienea,

come un mancafirento, ungiramenta di testa, un'amnesia"In questo cas* è necesssrioe urgente farsi accCIrnpagnare

subito al Pronto soccorss.

COME INTERVENIRE SUBITSIx prirns cosa da fare, quando ci siprocura una canfusiorte di qualunquegenere, è applicare del ghiaccia"

"Bisaglra tenerla appoggiato sull*parte dalente per i primi 3S rnir:utidelle tre c quattra ore successiveall'incident*. trl *eddo, infatti,riduce l'èstensi one dell'ernatoma>spiega Gianluca Cusmà, mediccr

artopdicc. .iTt? u n'applicadonee l'altra, è utile stendere $na pornata

con un principio antin$arnmatario.O se il dolore e molto forte,per evitare di dcver m*ssaggiare laconfusione, si pua ric*rrereai cer-o*i antinfialnnrat*t, ch*rjlascian* a poco a poco ilfarrnacs, o a delle csmpresse daprendere a stornaco pieno'n.

COSA EVITARE*Tfa il ghiaccio spray e quello solido,rn*glio u$are il secondo. Percheraffredda in modo piu unifcrme e

costante" aggiu*ge I'ortapedico.

QUATIDS RTVOLGERST AL MEDICOSe non si desce a muovere bene Iaparte contusa e $e* trascurse24 ore, iI gcnfiore e il rosscre nsndiminuiscnno, è necessariofare una radiografia. In quest*mods il rxedico può escludereche non ci siano lesioni interne.

Dosst ER rn questo tí facilíta îa vita

COME INTTRVENITE SUBITCIln un cassettc, in un'anta o satto unvasCI del balcone: schiacciarsi ledita è uno degli incidenti domesticipiu frequenti. La prima cosada fare? Evitare di muovere il ditofinché il dolore noil dirninuisce.*H controllare I unghia: $e si formaun alone $curo, vucl dire chec'è una perdita di sangue a livelloprofondo" spiega GianlucaCusma, medico ortcpedico. "Quindioccorre bucare I'unghia inccrrispandenza della macchia {sipuo usare un agCI da cucitosterilisr,at* con dell'alcol o dell'altrCIdisinfettanteo per lasciarlouscire. Se il $angue rimane sottoI'unghia, formanclo un ematoffi4c'è il rischio di perderla",

COSA EVIÎAREMuavere il dito per vedere se èrotto o metterlo sotta I'acqua calda.Perché *i rischia di peggiorare leco$e e di aufilentare I'infiarnmazione.

QUANDO RIVOLGERSI AL MEDICO QUANDO RIVOLGERST AL MEDTCOSe il dolore acuto non pa$sa entro sei $e dopo tre o quattro giorni,ore dall'incidente, ci puo essere nonostante gli antipiretici, |a febbreuna frathrra meglio andar-e al pranto non diminuisce, e bene chiamaresCIccorso. Serve il medico anche il rnedico. Lo stesso bisogna fare inse nsn si riesce a bucare I'unghia per caso di una ricaduta oppure $edrenare il sangue e se si gonfiano si presentano altri sintomi- ccmeo diventano bluastre le altre falangi. rnal di testa a malessere diffuso,

COME INTERVENIRE SUEITO

"Oltre i 3S"C ,Ci temperatura, sipossono usare i farmaci antifebbrili,o antipiretici {sono a base diparacetarnolo o acido acetilsalicilico) "sp ega Yito Pappalepore, rnedicodi farniglia e $egretario provincialedella Firnmg (Federasione italianamedici di medicina generale). n l*dosi consigliate sono 500 rng ognicinque ore, fino allo stabilir zarsidella ternperatura correttarr. Se lafebbre aumenta, per abbassarlasi possono fare impacchi di acquafresca e aceto sulla fronte" Glialtri rimedi, infine, consistono nellostare a riposo, bere molti liquidi,rnangiare cibi leggeri e proteici e,infine, indossare vestiti freschi,che assorbano la sudorasione.

COSA EVITAREPrendere gli antibiotici, perchériducono le difese nafuralidell'organismo" Ma anche uscire dicasa o stare in luaghi affollati.

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€1ffiCOMI INTERVENIRE SUBITO*Se ci si scotia in rnodo $uperficialecon il forno, il ferro da stirooppure con I'acqua o I'olio bollente,per prima cosa bisogna metterela parte ustionata sotto I'acquafredda" spiega Massimo Ghislanf;onimedico specialista in dermatologiae venereologia" "Se

poi si for:rna

una bolla sulla pelle, è bene farlascoppiare bucandola con I'agosterile di una siringa monouso. Inquesto modo, la vescica sisvnotera del liquido sieroso checontiene" Pci bastera spalmareuna pomata antinfiamrnatoria eprnteggere la flona,con una gars,a

leggera, finché la vescica nonsi sara riassorbita spontaneamente,in genere dopo due o tre giorni"-

COSA TVITARERompere o staccare la pellicinadella vescica. SeRua questa naturalebarriera protettiva, infatti, aumentail rischio di infeeione della ferita.

QUANDO RTVOLGERS| AL MEDICOBisogna consultare il dermatalogose la bolla, con il passare deigiorni, non migliora visibilmente.Ma anche se la vescica cominciaa produrre del pss, cioe latipica secreziCIne giallastra che sifnrma quando c'è un'infezione.

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CÚME I NTERVEHIRE SUBITOFer prima co$a hisogna lavare laferita e la pelle attorno con saponee acq$a correrlte fredda, in maclcda tagliere eventuali ccrpi estraneicorne terra, sp*rcieia * schegge.

"Poi, per evitare che la ferita siinfeffi, si deve passere sulla parteufta gerze imbevuta di disinfettantes csn unft soiuaic*e chiamata easi*aacqu*sai, u* antisettic* simileal piu classics rnercurocr$rnc cheva applicat* con i'aiuto di rrncott*n froc tutti i gi*rni>> spiega

Massirns Ghislanroni, specialistain der*ratologia e venereologia.Atfeneione: prima di trattare laferita *ccsrre lavarsi con cura}e mani, E ricaretarsi di can:biareIa medicazione o$d gi*rno'r.

COSA EVITARE

usare l'alcol per disinfettare laferita. Perche, anche se *i tr"*ffa dixn antiseffic* perfeff* per lacute sarla, sulle furite è irritante.

QUANDO RTVSLGERST AL MEDTCO

tlcc*rre sentire iI parere del dctt*rese attorno alla ferita compaion*í clas*ici segni di un'infezione. Ecioè rCIs$sre, dolare, shiatrtrerss$e, gonfielre calcla al tafto e nellaevenfu alita accsmpagnati anche

da brividi cppure da febbre"

80 DcNHA McpEHNA

COME I NTERVENIRE SUBITO

"Se si tratta della prima valta,I'herpe$ vra curata il prima passibilecon una terapia di farmaci a basedi acyclavir, un agente antiviraleche aiuta I'organismo a combattereiI vjrus responsabile di questaparticolare e fastidicsa infesicr le>

saggerisce Massirno Ghislan z*ni,specialista i* dermatologia evenereologia" *.S*, invece, nan sitratta del prirno episodic, I'herpesdavrebbe guarire spsntaneamentenel girc di pachi giorni. Ferevitare ccn:pli c,ar-i*nt e tentaredi accelerare i ternpi di Suarigic*esi puo applicare una pomataantibiotica e, soprattuttc, nonbisagna grattare le vescic*le. Dcpcpochl gicrni, scompaiono da sole".

COSA EVITAREI rirnedi papalari ccme bicarhcnatoo lirxone, che irritano le vescicole.E *cchic a n*n contagiare altri conbaci* usa*do I* ste*s* bicchiere.

QUANDO RTVOLGERSI AL MEDTCO

Se si hann* piu di sei recidivedi herpes al}'anno, CI piu di una ognidue mesi circa, occorre ccntattareun medic*. In questi casi prlo e$$ere

utite una terapia cCIn aeyclovir a

dosaggio b*ssa cla prenctere ancheper sei mesi csnsecutivi.

COME INTERVENIRH SUBITO*Per spegrlere sul naseere il mal digola sono ottimi i gargarismiantinfiammatori a b*se di acidosalicilic.o, da ripetere due c trevalte al gicrno' spiega Fraxcesc*Zibordi, responsabile dell'unitaatori*claringoiatrica alla Casa eli

firra S. Fia X di Milano. ,.Fa beneanche here bevande tiepide conmi*le che, graeie al loro effettshalsamica ed emolliente, allsvian* iIbruci*re" oH importante pcistare in un arnbiente cald* e *midc.trn casa, sarebbe spp*rtuno u$areun urnidificatore o me*ere unpanno bagnata sul calarifero deltra

stanra" Infine, visto che spe$ssil mal di gola viene perche si prendefreddc, è imp*rtante stare aI caldo".

COSA EVITAREili usare a lungo pastigfie e ccllutaridisinfefianti. Ferche combattcn*tutti i microrgani*rni presenti nelcavo *rale, anche quetrli utitri.

QTIAHDO ntVSLcERSI AL MEDICCSe sale Ia febbre, rneglic con*ultareil rxedico. ffccCIrre sentire Lo

speci*lista anche se si c*mincia adawertire un d*lore più fortecla una parte s*}a della gola, perehepatrebbe esserci un particolaretip* di infiammasione.

Do$sl ER r= qucsto ti facilita Ia vita

Maldistomaco

COMT INTTRVENIRE SUBITOSe si tratta di gastrite, occorreabbassare i livelli di acidita nellostomaco, genf;ralmente dovuta a

$tre$s, fumo o a un'alimentazionescorret|a, ..Farc un pasto leggero maequilibrato puo ridurre il bruciore>>

spiega Yito Pappalepor€, medicodi famiglia e segretaria provinciale diMilano della Federazione italianadi medicina generale. "In alternativa,se nCIn si riesce a rnandar giuneppure un boccone, va bene anchetrt*:tno bicchiere di latte. Se ildisfurbo è molto forte. vanno benedei far:naci antiacidi a base diidrossido di magnesio e di alluminio.Nei casi di diarrea, invece, occotrreristabilire f irCrataziCIne bevendoacqua a temperatura arnbiente",

COSA TVITAREDi prendere del bicarbonato o dibere ac{lua e limone. Da evitareanche freddo, sigarette e atrcol, i cibipiccanti e quetrli acidi, come il caffè.

QUANDO RIV0LGEnSI AL MEDICOtrn genere que$ta disturba irnpiegapoco tempo a pa$$are"

$e invece persiste per giorni egiorni, n:eglio consultare ilmedico di famiglia. Che prescriveratutti gli esami specifici percapire qual e la causa scatenante.

COME INTINVTNIRT SUBITOIl raffreddore, o rinite, è una dellernalattie piu contuni. E non solonella brutta stagionc. ..1à prima curaè stare al caldo e a riposo" diceFrancesco Zibordi, rcsponsabiledell'unita otorinolaringoiatrica allaCasa di cura S. Pia X di Milano.

"Ma anche bere tisane calde e fareudue o tre volte al giorno, suffulnigrcon tre cucchiai di eucaliptolo inuna bacinetrla di acqua bollente" Trai farmaci, son* efficaci sia gliantistaminici sia gli antinfi arnrnat*ri.I primi, ch* vailno bene per ilraffreddore di natura allergica e perquella cornune, dirninuiscono laproduzione di muco. I seccndi,invcce, $ervCInn se ci sono anchesintomi come febbre e matr di testa"

COSA TVffAREGli sbalsi di ternperatura ele bevande fredde. Inulili anchegli antibiotiei, visto che ilraf{reddore non è czusato da batteri"

QUANDO RIVOLGERSI AL MID|COSe atr raffreddore si aggiungonodistur*i come tosse o mald'orecchi*, $erve il parere delmedicc. E bisogna consultarlCI nelca$o I'infiammaeione duri alungo, si estenda ai bronchi e dalna$o c$ca una secresione densa.

COMT INTTAVENIRT SUBITO.*Quand* la schiena si bloccabisogna rnettersi a riposo',spiega Gianluca Cusmà, medicoortopedico a Milano. *Pcioccorre restare ben coperti,possibilmente tenendouna boule dell'acqua calda sullaz,ana dolente. I1 calore, infatti,ha un grande potere rilas*ante suimu$coli contratti, quindi aiutaa rimettersi in sesto il primapassibitre. Nel caso in cui, invece,il dolore sia dawero rroltoforte, e il caso di ricorrerc a ufifarmaco che sia a base diparacetamolo" Questa sostaneaanalg*sica, infatti, è anchein grado di dirninuire il livello diinfiammazioner',

COSA EVffANIIn prin:o luoga il ghiaccio. Ma anchegli eser*izi di allungamentoa i massaggi: nella fase acuta delmal di schieila sono dannosi.

QUAilDO RtVOLcERSt AL MEDTCO

Se il dalore si irradia all* gambee $e si riduce la sensibilita o la forzadegli arti inferiari $ervCInc esamiapprafonditi. Lo stessCI $e capitadi *equente di restare bloccati:anche in questo ca$o, occorrecapire quali $ono le cause,

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COME INTERVENIRE SUBITO..I-a prirna cCIsa da fare quand* ci siaccorge di perdere $angued*l naso, contrariamente a quantaverrebbe naturale pen$are,

e piegarsi in avanti, come si faquando si v*mita" spiegaFrancesco Zib*rdi, re$ponsabiledell'u nita *torin *laringoi atraalla Casa di cura $. Fio X di Milan*"

"Questa posirione, infatti, aiuta a

fare uscire il sangue e impedisceche venga ingoiato'r. Poi, perfermare il flusso, in genere bastapremere con Ie dita, per alcunirninuti la radice del naso e teneredel ghiaccia tra naso e fi'onte: ilfreddc favorisce la coagulaeione delsangue. In alternativa, si pu*infilare del cotone nella narice"

COSA EVITARE

Yietato sdraiarsi. Ma anche usare ilcotcne emostatlca: può creareustioni chimiche sulla muc*sa dellanarice e da*neggiare i vasi.

QUANDO RIVOLGERSI AL MEDICO

Se il fencmenc si r-ipete due o tr*volte aI mese o di più, è meglicconsultare $no speci*lista. Nelfrattempc, è importante cercare dicapire da quale narice proviene ilsangue. E te*ere selîpre un pc' dicot*ne in ta*ca per Ie eveni*nze.

82 *oNNA McDHRFIA

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COME INTERVENIRE SUBITO

Seconda i dati dellAdai (Associasione

dermatol*gi ospedalieri italiani),d'inverno uno sciatore $u due siscotta il viso. In montaglÌa, infatti,I'intensita dei raggl aumenta deÌ

4 per centa ogni 3fi0 metri di quota..*Per un eriterra o una sc*ttaturalieve si puo applicare *ul visa uaimpacco disinfettante freddc, usand*ovatta e garze imbevute diacqua bcrica> spiega MassimaGhislaneani, specialista inderm*tologia e venereolagia. ..Poi,

due volte al gior-no, fino allaguarigione' va mes$a una p*mataantinfiammatoda. Se ci soncanche vesciche, invece, è megliausare crerne a base di cartisCInerassociate a utt* cura antibiotica'n"

COSA EVITARE

Ccsmetici came fard * terrasulla pelle scoffiata. Perche irritanoulteriormente la cute e nongarantiscono un'adeguata pr*teeiCIne"

QUAHDO RIVOLGERSI AL rtlEnlCO$e sul]* scoffatura colrpaiono bolleo vesciche e meglio farsivisitare da un medico, Fer teneresotro controllo la situazicne edevitare che si sviluppi un'infezione.Che pokebbe lasciare macchieoppure brutte cicatrici sulla pelle"

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COME I NTERVENIRE SUBITO

Questo è un tipic* disturboinvernale, quando il freddo seccamaltc la pelle. .*Fer ammorhidirela cute e utile fare agni seraun maniluvio con acqua tiepida"spiega Massirn* fihislaneoni,specialista in dermatologi*e venereol*gia, ..Foi, dapc avereasciugat* bene le mani, si puCI

applicaî-e urla crerna idratantemolta grassa. L ideale, dopa averlamassaggiata sulle mani, è indossareun paia di gu*nti in l*ttice: iltrattarxento penetra in profondità',,Se, invece- si forn:ano piccalitagli, le ragadi, nelle pieghe tra ipolpastrelli, bi s*gna disinfettarli, eusare unguenti antihiotici, piùgrassi ed ef{icaci di un idratante.

COSA EVITARÉAnche se al rromenta dà sollievc,non bisagna bagnare di canti*ucle mani: iI n'ianiluvic $erve solo perrendere piu effic&ce la crerra.

QUANDO RIVOI-GERSI AL MEptCOSe sulle mani *i formafioragadi che faticano a rimarginarsie tantc dalorose al punta daimpedire il movimento di nna partedella mano, è necessari*farsi visital'e da un dermatolcgo.Che pnescriverà i farmaci adatti.