la tranquillità. Qualunque sia il proprioconcetto di benessere, ecco i principalitrend di viaggi e vacanze che mettono ilwellness al centro dell’offerta.

A piediÈ in assoluto la moda del momento, un ri-torno alla tradizione del pellegrinaggio,inteso però laicamente, come percorso diricerca del benessere interiore e dell’equi-librio psicofisico. Ma è anche un modoslow e perfetto per entrare in contattocon la natura e il paesaggio, riscoprendo-ne ritmi e dimensioni più a misura d’uo-

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Cresce la voglia di benessere. A casa come in viaggio c’è sempre più bisognodi prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, forseper compensare i ritmi frenetici e, a volte, alienanti, della vita di tutti i giornie del lavoro, o forse anche per una maggior coscienza di sé e desideriodi concentrarsi sul proprio equilibrio�Aura Marcelli

Il wellnessche va di moda

SSe nel 2017 era una persona su dieci apensare di fare un viaggio all’insegna del-la salute e del benessere, per il 2018 il da-to è raddoppiato, stando a una recente ri-cerca di Booking.com, e la tendenza wel-lness promette di condizionare le sceltedi moltissimi viaggiatori. Ognuno, natu-ralmente, intende il benessere alla pro-pria maniera. C’è chi per sentirsi bene escaricare le tensioni accumulate deve im-mergersi nella natura, chi vuole affidarsinelle mani di specialisti, chi ha bisogno dicircondarsi di bellezza ed equilibrio e chivuole semplicemente ritrovare il sorriso e

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Sentirsi bene è uno degli obiettivi principalidella vacanza 2018. Camminare nella natura

è vissuto come il modo miglioreper raggiungere il benessere

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velocemente e si compone di volta in vol-ta di diversi elementi – il contatto con lanatura, il ritorno all’osservazione e al-l’orientamento senza GPS, la meditazionein cammino – che la rendono una sceltasempre più interessante e condivisa.In Italia è molto attiva l’Associazione Cul-

mo. Il 55% degli intervistati nell’indaginedi Booking.com si è detto interessato aescursioni e camminate. Ma al di là dellapur meravigliosa esperienza di un trek-king più o meno impegnativo, camminareoggi può voler dire molto di più. La tecni-ca del cammino lento si sta diffondendo

In viaggio si possonoabbandonare o sospenderele cattive abitudini.Quest'anno la vacanzadetox dice addio aglizuccheri e al telefonino

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gestione migliore e maggiori energie a di-sposizione, con attività rilassanti, comemassaggi, meditazione e agopuntura, econ programmi specifici per spegnere losmartphone e riscoprire il contatto connoi stessi.Per prepararsi alle rinunce di dolci e bibi-te con la giusta dose di convinzione è ap-pena stato pubblicato in italiano il libro:“Sugar Detox” del team di esperti KurtMosetter, Wolfang Simon, Thorsten Pro-bost e Anna Cavelius, edito da red!. Persaperne di più sulle vacanze digital detoxil guru italiano è Alessio Carciofi, creato-re della metodologia Digital Felix(www.digitaldetox.it).

A tutto medicalUn numero sempre più importante diviaggiatori ha scoperto l’utilità di unire lavacanza e il piacere di un ambiente ele-gante e accogliente, alle necessità diprendersi cura di specifiche situazioni opatologie.Il turismo medicale è una realtàsempre più diffusa, a partire dal mondoanglosassone, mossa dall’opportunità dirisparmio sulle terapie o dall’eccellenzaprofessionale e di accoglienza di alcunihotel medicali e medical spa. Dall’odon-toiatria alla perdita di peso, fino alla curapatologie più serie, sono molte le motiva-zioni che portano a viaggiare alla ricercadi un luogo piacevole dove affrontareproblemi di salute. In alcuni casi, non sitratta solo di una scelta esclusiva ed elita-ria di cura, ma dell’unica opportunità peruna famiglia colpita da gravi difficoltà divivere un momento di normalità e sereni-tà, di fare una vacanza, insomma, come

turale Il Movimento Lento (www.movi-mentolento.it), che da anni promuove lo“slow travel” come stile di vita.

DetoxNegli anni Ottanta il nemico numero unoerano i grassi. Negli anni Novanta e al-l’inizio del nuovo millennio si dichiaravaguerra ai carboidrati. Oggi la tendenza de-tox si rivolge agli zuccheri e alla tecnolo-gia. Utili entrambi nella giusta dose, ri-schiano di intossicare corpo e mente neicasi, frequenti, di eccesso. Ecco, allora,che, da un capo all’altro del mondo, pro-prio la vacanza diventa l’occasione per di-re basta, per un periodo di tempo limitatoe sopportabile, a queste due tentazioni.Ma come per ogni abitudine o dipenden-za, la sola volontà spesso non è sufficien-te a sostenere una scelta di disintossica-zione. Spa e wellness resort allora pro-pongono programmi per aiutare gli ospitiin questa pausa depurativa dalle calorie odalle onde elettromagnetiche, con dietesu misura, che promettono in pochi gior-ni di restituire una pelle più bella, una di-

Riabilitazioni e curemediche si possonosvolgere nell'ambientepiacevole, accogliente einclusivo di un medicalhotel o di una medical Spa.Nella foto, l’ErmitageMedical Hotel, di AbanoTerme

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mento migliore per coltivare la felicità.Non solo quando si sceglie una destina-zione esclusiva e meravigliosa, ma anchee soprattutto quando si decide di speri-mentare attività pensate specificatamenteper stimolare e favorire la produzionedell’ormone della felicità: dallo yoga della

tutte le altre famiglie. A questo scopo ènata “Il sogno di Eleonora” (www.ilso-gnodieleonora.it) un’associazione fondatada Marco Maggia, proprietario dell’Ermi-tage Medical Hotel di Abano Terme, unhotel unico nel suo genere in Italia per at-trezzature ed equipe medica, ma anchepapà di Eleonora, una bimba vissuta solo52 giorni, a causa di una malattia geneticarara (l’Atrofia Muscolare Spinale). In me-moria della piccola Eleonora, la famigliaha dato vita, tra l’altro, a un progetto gra-zie al quale bambini e ragazzi affetti dagravi patologie di tipo genetico, insiemealle loro famiglie, possono vivere una pia-cevole vacanza in un ambiente sicuro,protetto, ma non ospedalizzato.La came-ra 21 dell’hotel, una suite ad alta accessi-bilità, è offerta a titolo completamentegratuito dall’Ermitage in ogni periodo del-l’anno: qui gli ospiti si possono sentire ac-colti e non discriminati e, secondo le con-dizioni psicofisiche di ciascuno, possonousufruire anche dei servizi di riabilitazio-ne, medicina fisica e termale dell’albergo.

Happy HolidaySono le esperienze a farci felici, non lecose in sé. O forse andando ancora più inlà, è la capacità di risvegliare la felicitàdentro noi stessi a procurarci quelle sen-sazioni di benessere profondo legate allaproduzione della serotonina. La buonanotizia è che la vacanza può essere il mo-

La felicità si può cercaree coltivare. Anchein vacanza

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no ristoratore. E non bastano tisane rilas-santi per risolvere un problema a voltedavvero invalidante. Ecco allora che ho-tel e Spa propongono programmi specifi-ci ed efficaci, finalizzati a migliorare laqualità del nostro prezioso riposo. In que-ste vere e proprie Sleeping Farm si inse-gnano tecniche ed esercizi di rilassamen-to (da portare come patrimonio di cono-scenza anche a casa), si svolgono incontriindividuali per evidenziare le caratteristi-che del problema, si offrono arredamentied essenze capaci di stimolare il relax e sigarantisce la qualità migliore dei materas-si e una vasta scelta di cuscini per tutte leesigenze e i gusti. n

risata agli smile-asana, fino alla inner-smi-le meditation. Sono diversi anche in Italiagli hotel, le spiagge, gli agriturismo e lecittà dove si organizzano “ridenti” sessio-ni per stimolare il nostro corpo a produr-re felicità. Merito anche della popolaritàacquisita dal tema grazie alle originaliperformance di Terenzio Traisci, comico,psicologo del lavoro e trainer, che inse-gna, via social e durante eventi, aziendalie non, gli esercizi che ci garantiscono sa-ne e ristoratrici risate, grazie alla sua In-gegneria del Buonumore.

Sogni d’oroLa privazione del sonno è causa diretta dimolteplici patologie fisiche e psichiche,dallo stress cronico all’abbassamento del-le difese del sistema immunitario, dall’au-mento di peso alla depressione. Ritmi divita frenetici e problemi quotidiani influi-scono pesantemente sulla qualità e la du-rata del nostro sonno. E, purtroppo, nonsempre le vacanze portano rimedio, anzipuò capitare che il viaggio, il fuso orariodiverso o le mutate abitudini influiscanonegativamente sul riposo. Sempre piùspesso, dunque, la necessità di benesserecoincide con quella di recuperare un son-

La buona salute passa dalbuon riposo. Hotel e Spapropongono pacchettispecifici per recuperareun sonno ristoratore, comenell’Hotel Aqua Domedi Längenfeld, in Austria