Il nemico n°1 del sistema muscolare! - by Pianeta-Stretching.it

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TITOLO:

“Il Nemico n° 1

del Sistema Muscolare”

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Ciao,

innanzitutto grazie per aver scaricato questo

special report e ancora complimenti per la tua voglia

di benessere naturale!

Sono certo che per quanto ti impegni a non

trascurare la tua salute, molte volte ti ritrovi a

bisticciare con i piccoli acciacchi della vita

quotidiana...

Fino al giorno prima ti sentivi alla grande e poi,

ventiquattr'ore dopo, ti ritrovi ad essere

completamente malridotto.

E' così, che a quel punto, la frenesia di tornare

subito in salute fa scattare tra le nostre priorità la

cosiddetta “urgenza”.

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Dapprima il dottore, poi i farmaci e infine la

guarigione. O per lo meno, questo è quello che

dovrebbe succedere...

Ti è mai capitato che dopo un'iniziale benessere

(dovuto all'azione “anestetizzante” del farmaco), il

disturbo è tornato in men che non si dica

all'attacco?

Tempo fa, quando ancora ero convinto che i

medicinali fossero l'unica soluzione a tutti i disturbi,

a me accedeva spesso...

Sapevi già che gran parte dei farmaci mondiali di

largo consumo non viene creato allo scopo di

eliminare il problema, ma bensì, per il solo

“alleviare i sintomi”?!

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Anzi, a conti fatti, ho personalmente notato che tra

il prendere o meno un farmaco, per alcuni disturbi, i

tempi di ripresa sono stati pressoché identici!

Attenzione, sebbene questo non sia il principale

argomento del presente special report, quello a cui

ho appena fatto riferimento ha il nome di “business

delle case farmaceutiche”...

Quindi, se ci tieni alla tua salute, quando puoi cerca

sempre una soluzione alternativa (meglio ancora se

naturale)!

Ovviamente, non intendo assolutamente insinuare

che tutte le medicine in commercio siano una truffa

ai nostri danni...

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Anzi, i traguardi raggiunti dalla medicina negli ultimi

cinquant'anni hanno senza dubbio salvato un'infinità

di vite umane.

Dall'altro lato è anche vero che, purtroppo,

prevenire le malattie comuni non rientra in alcun

modo negli interessi economici dell'industria

farmaceutica...

Al contrario, se ci pensi bene, il mantenimento e

l'espansione delle patologie è una condizione

essenziale per la crescita finanziaria delle industrie

stesse.

E di questo, ti assicuro che se ne discute già

abbastanza per il web...

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Pertanto, visto che il mio scopo non è sprecare

tempo a combattere una causa già persa in

partenza, chiudo questa delicata parentesi e ti

introduco subito al nemico numero uno del

sistema muscolare.

Tutto ha preso inizio nell'anno 2005...

Dove, in seguito ad un insolito avvenimento, ho

individuato e sconfitto un tanto sconosciuto quanto

diffuso disturbo psicofisico.

Non solo! Da tutto ciò è anche nata una curiosa

ricerca che mi ha portato a diventare un grande

appassionato di stretching, e che vedrò di

riassumere in breve nelle seguenti pagine.

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“Ma come si fa…” direte voi, “a provare passione per

una cosa come lo stretching?!”.

Beh, come succede in molti casi, diciamo che

l’approccio iniziale è avvenuto per pura necessità.

Solo in seguito, dopo aver riscontrato parecchi

benefici sulla mia persona, ho ritenuto opportuno

approfondire meglio, quello che normalmente viene

considerato come un semplice sistema di

riscaldamento muscolare per atleti.

In altre parole ho scoperto che:

“lo stretching, oltre ad essere utilizzato per

aumentare le prestazioni fisiche in ambito sportivo,

è un ottimo sistema per ritrovare un più che

ottimale benessere psicofisico nell’ambito

della salute!”.

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Quindi, presta molta attenzione alle seguenti pagine

perché tra poco, ti elencherò gli innumerevoli e

salutari benefici che ho raggiunto solo e grazie ad

una particolare tecnica di stretching.

Ma prima, facciamo qualche passo indietro...

Infatti, sintetizzando molto ciò che potrei

raccontare, devi sapere che 5 anni fa ho avuto un

grave incidente automobilistico che, per un soffio,

non ha rischiato di farmi camminare zoppo per

tutta la vita!

Fortunatamente, il mio istinto decise di ignorare,

quello che poi si rivelò un classico errore

diagnostico che, da quanto ho capito, commette la

maggior parte dei più illustri ortopedici.

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La mia salvezza fu un rispettabile specialista della

medicina alternativa che, attraverso alcune

tecniche manuali, seguite da mirati esercizi di

stretching, mi consentì in breve tempo di

riappropriarmi di un’egregia deambulazione.

Non solo, in seguito ad un'insolita insistenza di

quest’ultimo, venni a conoscenza di una ben

precisa sequenza di esercizi che, se eseguita

secondo determinati canoni, avrebbe redistribuito

un’enorme energia vitale a tutta la struttura

corporea, sia dal punto di vista fisico che mentale.

A questo punto, superato quel pizzico di malfidenza

iniziale, mi dedicai accuratamente a seguire tutte le

indicazioni per una corretta esecuzione della

sequenza di esercizi.

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E qui, viene il bello...

Infatti, a distanza di qualche settimana dalle mie

prime sedute, iniziai ad individuare una lunga

serie di insoliti benefici.

Per amor di verità, tengo a precisare il fatto, che

tutto ciò è avvenuto senza che io sapessi nulla di

quanto mi aspettava...

O meglio, anche se lo specialista aveva insistito per

invogliarmi a mettere in pratica gli esercizi in

questione, non mi aveva assolutamente avvertito

delle innumerevoli conseguenze che, pian piano, mi

avrebbero letteralmente migliorato l'esistenza!

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Semplicemente, e da un certo punto di vista, anche

molto genericamente, si era limitato ad dirmi che

quegli esercizi mi avrebbero dato un gran senso di

benessere.

Ora, immagina per un attimo di esserti trovato al

mio posto...

Un tizio che hai appena conosciuto (ma del quale ti

puoi fidare ciecamente, in quanto ti ha appena

evitato di zoppicare per il resto della vita), ti invita

più volte con una strana insistenza a cimentarti

nell’utilizzo di una particolare tecnica di stretching.

A un certo punto decidi di fidarti, e con la tipica ma

inevitabile diffidenza per tutto ciò che è “nuovo”, ti

avventuri nell'esecuzione degli esercizi...

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Passa una settimana e la prima cosa che noti con

piacere, è una gradevole sensazione di benessere

generale.

Passa la seconda settimana, e quella che all’inizio

sembrava solo una vaga sensazione, si trasforma in

una vera e propria certezza!

Inizi a sentirti rilassato, perfettamente re-

allineato nella postura e soprattutto, pieno di

energia.

Passa la terza settimana e con lo stesso stupore di

chi ai tempi della pietra ha scoperto il fuoco, la tua

sicurezza e di conseguenza l’autostima, migliorano

senza batter ciglio!

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Non so tu come avresti reagito, ma io stavo

semplicemente al settimo cielo! Più mi avvicinavo a

questo nuovo mondo e più mi sentivo

straordinariamente bene...

Inoltre, come se non bastasse, ben presto appresi

un efficace sistema per eliminare alla radice i più

comuni dolori muscolari.

Nonostante ciò, qualcosa no mi tornava:

“Perché nessuno me l’aveva mai detto?!”,

“Com’è possibile che dei semplici esercizi di

stretching possano donare tanto benessere?”

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e ancora,

“In base a quale interno meccanismo corporeo

accade tutto ciò?”.

Beh, trovare una risposta a queste domande è stata

una delle ricerche più entusiasmanti che abbia mai

fatto in vita mia...

Niente che non sia già stato scritto o studiato, ma

qualcosa che la maggior parte delle persone ignora

profondamente.

Qualcosa che non si studia sui libri di scuola, ma

che ho dovuto approfondire in alcuni dei più

professionali manuali sul corpo umano.

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Un qualcosa a cui i soli specialisti della medicina

alternativa mi han saputo rispondere…

Un qualcosa che mi ha portato dritto dritto a

scoprire uno dei più sconosciuti nemici del

benessere: la retrazione muscolare!

Che, spiegata in parole povere, altro non è che un

permanente accorciamento della struttura

muscolare.

Quindi, ecco spiegato il perché di tutti quei benefici:

mi ero inconsciamente liberato da una ormai

consolidata retrazione muscolare!

A seconda delle persone, questo squilibrio della

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struttura muscolare è più diffuso in determinate

parti del corpo piuttosto che in altre e, di solito

(come è accaduto al sottoscritto), l’individuo

ignora nel modo più assoluto di esserne

affetto.

Primo, perché le cause che favoriscono la retrazione

muscolare sono spesso insospettabili.

E secondo, perché i disturbi che ne derivano si

manifestano in modi e luoghi che, molto spesso,

non sono strettamente correlati alla struttura

muscolare stessa.

Ad esempio, chi l’avrebbe mai detto che la

retrazione dei muscoli cervicali favorisce spesso e

volentieri l’insorgenza di nausee, mal di testa,

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dolori dentari, problemi d’equilibrio, di memoria,

concentrazione e addirittura di invecchiamento

celebrale precoce ?!!

E pensa, che stiamo parlando di quella piccola zona

muscolare che si trova al di sotto della nostra

nuca...

Quindi, tenendo presente quanto è vasto il nostro

sistema muscolare, ti lascio immaginare quante

altre problematiche possano insorgere dalla totale

retrazione di quest’ultimo…

Ora, per quanto intelligente e preparata possa

essere una qualunque persona sulla faccia della

terra, ditemi voi come può minimamente

immaginare che, prendiamo un disturbo a caso, la

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sua mancanza di concentrazione possa dipendere da

un permanente accorciamento muscolare della zona

cervico-dorsale?! Capisci cosa intendo dire?

E’ praticamente impensabile il fatto di associare la

causa di un disturbo mentale ad un qualcosa che sia

situato al di fuori della nostra scatola cranica.

Per logica, sarebbe più ragionevole attribuire la

mancanza di concentrazione al nostro sistema

cerebrale, e invece, niente di tutto questo…

Infatti, un’altra cosa molto interessante che ho

scoperto nelle mie ricerche, è il fatto che in molti

casi, il punto in cui si manifesta il disturbo non

coincide necessariamente con il punto di origine di

quest’ultimo.

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“Ok, ma perché (starai pensando), mi stai

raccontando tutto questo?”.

Dunque, come avrai ben capito, in questo special

report ho voluto mettere in luce uno dei più

pericolosi ma ancora sconosciuti nemici del

benessere.

Quindi, come in ogni insegnamento che si rispetti,

se ho deciso di comunicarti tutto ciò è perché voglio

trasmettere un messaggio ben preciso a tutti

coloro che, presto o tardi, leggeranno queste

pagine...

Il messaggio è questo:

“Mantieni la tua muscolatura elastica, ed

eviterai un sacco di problemi!”

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E ovviamente, questo vale sia in ambito salutare,

che sportivo. Anzi, qualora fossi amante di una

qualsiasi attività fisica, colgo l’occasione per

sottolineare un altrettanto importante concetto...

Infatti, al contrario di quanto si potrebbe pensare:

“Un muscolo forte non è sinonimo di muscolo

sano!” e ahimè, anche qui regna la disinformazione.

Per la cronaca, un muscolo sano deve essere

“resiliente”, ossia deve avere la giusta forza,

resistenza ed elasticità!

Niente di più e niente di meno.

Ora, con buona pace di tutti i culturisti seguaci del

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body building, dimmi a cosa serve aumentare a

dismisura forza e imponenza visibile della massa

muscolare quando, così facendo, non si fa altro

che diminuire velocità, mobilità articolare ed

elasticità?!

La risposta è molto semplice. Infatti, serve solo ed

esclusivamente a farsi del male!

Ok, qualcuno mi potrebbe obiettare che un fisico

muscoloso è in qualche modo un corpo attraente, e

finché lo si fa senza esagerare siamo tutti

d’accordo…

Le complicazioni nascono quando un individuo si

focalizza sul costruire i cosiddetti “muscoli

pompati”...

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Tanto è vero che, le conseguenze più frequenti sono

inevitabili danni a carico di muscoli, tendini e

articolazioni (che tra l’altro non

hanno il tempo di adattarsi ad un così rapido

aumento delle sollecitazioni meccaniche).

E' quindi di fondamentale importanza che, qualsiasi

lavoro di potenziamento venga fatto su di un

muscolo, venga accompagnato da un regolare

stretching che recuperi la perdita di elasticità.

E con ciò, chiudo questo breve paragrafo sull’attività

sportiva per passare a 3 utili consigli su come

contrastare quella che, con il passare del tempo,

potrebbe trasformarsi in una sempre più deleteria

retrazione muscolare...

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Consiglio n°1

Qualsiasi cosa succeda, sforzati di mantenere la

calma. Arrabbiarsi, non fa altro che irrigidire l’intera

struttura muscolare, blocca la respirazione e come

un vero e proprio combustibile, alimenta dannose

tensioni muscolari.

Consiglio n°2

Pratica una regolare attività fisica. Dei semplici

esercizi come la corsa, il nuoto, andare in bici,

flessioni, addominali e via dicendo vanno più che

bene. L’importante è che siano esercizi a corpo

libero e quindi, non di grandi pesi da sollevare…

Consiglio n°3

Programma delle periodiche sessioni di

massaggi integrali. Per ‘periodiche’ intendo che

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2/3 massaggi un paio di volte all’anno possono

bastare, mentre per ‘integrali’ significa che il

massaggio deve essere eseguito da capo a piedi.

Di sicuro, non sono una soluzione definitiva come la

tecnica di stretching di cui ti ho parlato prima,

tuttavia, più seguirai questi 3 semplici consigli,

meno retrazione ti porterai appresso.

Ma facciamo il punto della situazione...

Ricapitolando, abbiamo detto che il tutto ha preso

vita nell’istante in cui è avvenuto l’incidente in

automobile. Proprio da quest’ultimo è nata la

necessità di trovare un rimedio al pressante

dolore che da oltre un mese mi costringeva a

zoppicare.

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Quindi, mi sono rivolto a un abile specialista, il

quale, oltre ad aver risolto il tutto in un batter

d’occhio, ha insistito affinché imparassi una

particolare tecnica di stretching.

Dapprima, una piacevole sensazione di benessere

generale, poi, un lungo susseguirsi di benefici

che auguro veramente di provare a chiunque.

Relax, lucidità mentale, sicurezza, re-allineamento

posturale, energia, autocontrollo e di conseguenza,

un’impareggiabile autostima.

Fatto sta, che proprio in quel momento la curiosità

ha preso il sopravvento...

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Le domande affioravano una dopo l’altra e più era

difficile trovare una risposta, più cresceva la

passione verso quel semplice ma insolito sistema

per ritrovare un fantastico benessere psicofisico.

Poi, un bel giorno, la risposta...

Altro non era che uno dei più sconosciuti nemici del

benessere: la retrazione muscolare.

Da qui, il mio messaggio:

“Mantieni la tua muscolatura elastica, ed eviterai

un sacco di problemi!”.

Infine, qualche consiglio:

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• Lascia perdere il body building

• Sforzati sempre di mantenere la calma

• Pratica una regolare attività fisica

• Programma delle periodiche sessioni di

massaggi integrali

A questo punto, le conclusioni...

Dunque, abbiamo detto che tutti, chi più chi

meno, siamo affetti dalla retrazione

muscolare.

In secondo luogo, ti ho spiegato in che modo sono

passato da un permanente stato di parziale

benessere, ad una più che vigorosa condizione

psicofisica.

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Tutto questo, grazie ad un semplice sistema di

naturale “autoguarigione” corporea.

Mi è bastato conoscerlo, e risvegliarlo da un lungo

sonno...

Quindi, niente spese in termini di denaro e

soprattutto, zero medicinali (che, detto tra noi, il

più delle volte servono solo a posticipare il disturbo

in un secondo momento)!

Infine, per la serie “prevenzione”, ti ho ricordato

che, più curiamo il nostro fisico oggi, meno dovremo

“correre ai ripari” un domani!

Con questo, il presente report è giunto al termine...

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Mi auguro che l'argomento sia stato di tuo interesse,

e ti invito a cliccare sul seguente link per

approfondire l'insolita tecnica di stretching di cui

parlo nel report.

Mi raccomando, se anche tu vuoi vivere al

massimo delle tue energie e quindi, eliminare

una volta per tutte, quella fastidiosa retrazione

muscolare che tanto condiziona il nostro benessere,

clicca il seguente link per scoprire come scaricare

l'inedito manuale “Il Potere dello Stretching”:

http://www.pianeta-stretching.it/dolori/presenta/

I miei più cordiali saluti,

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http://www.pianeta-stretching.it/dolori/presenta

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