Guide Athlete ITA
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ISTRUZIONI PORTALE WEB BEAST www.thisisbeast.com
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User Guide for athletesn in Italian
Transcript of Guide Athlete ITA
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I S T R U Z I O N I P O R T A L E W E B B E A S T
www.thisisbeast.com
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Come accedere al portale web
Come visualizzare un allenamento effettuato
Come eliminare una ripetizione
Come visualizzare lo storico dellallenamento effettuato
Come creare un ciclo di allenamento
Come creare un allenamento
Come aggiungere un nuovo esercizio
Come rimuovere un esercizio
Come cambiare la password ed i propri dati personali
INDICE
3 - 4
5
6
7
8 - 10
11 - 14
15 - 16
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3Per assistenza rivolgersi a [email protected]
Come accedere al portale web
Come visualizzare un allenamento effettuato
Come eliminare una ripetizione
Come visualizzare lo storico dellallenamento effettuato
Come creare un ciclo di allenamento
Come creare un allenamento
Come aggiungere un nuovo esercizio
Come rimuovere un esercizio
Come cambiare la password ed i propri dati personali
COmE ACCEDERE AL PORTALE WEB
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1
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Entrare nella sezione TRAIN
Collegarsi al sito: www.thisisbeast.com
Effettuare il Login
* nome utente e password per laccesso sono state inviate via mail
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4Per assistenza rivolgersi a [email protected]
COmE ACCEDERE AL PORTALE WEB
1 Vengono mostrati gli ultimi allenamenti effettuatiSelezionare Workout per visualizzarli nel dettaglio
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5Per assistenza rivolgersi a [email protected]
COmE vISUALIZZARE UN ALLENAmENTO EffETTUATO
1 2Selezionare Visualize Selezionare dallelenco lallenamento da visualizzare
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6Per assistenza rivolgersi a [email protected]
COmE ELImINARE UNA RIPETIZIONE
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Selezionando Edit si pu eliminare una determinata ripetizione
Selezionando Delete si pu eliminare quella determinata ripetizione
Premere Ok per confermare
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7Per assistenza rivolgersi a [email protected]
COmE vISUALIZZARE LO STORICO DELLALLENAmENTO EffETTUATO
1 2 3Selezionare un esercizio Selezionare il parametro da visualizzare
Selezionare un intervallo di tempo per la visualizzazione
4 Premere Filter
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8Per assistenza rivolgersi a [email protected]
COmE CREARE UN CICLO DI ALLENAmENTO
1 2Selezionare Periodize Selezionare New Cycle per creare un nuovo ciclo di allenamento
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9Per assistenza rivolgersi a [email protected]
COmE CREARE UN CICLO DI ALLENAmENTO
1 2 3Inserire il nome per il ciclo di allneamento
Inserire le date di inizio e fine del ciclo
Cliccare su Salva
NB: il ciclo creato non deve sovrapporsi ad un ciclo esistente. Alla prima apertura del software viene impostato automaticamente un ciclo Cycle on the go della durata di 30 giorni, che potrebbe entrare in conflitto con il nuovo ciclo. Per risolvere il problema, cliccare su Cycle on the go e modificare la data di fine a una data antecedente a quella pre impostata e a quella del nuovo ciclo.
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Per assistenza rivolgersi a [email protected]
COmE CREARE UN CICLO DI ALLENAmENTO
1 2 3cliccando su Add, aggiungere gli esercizi che devono comporre il ciclo di allenamento.
Cliccare su Salva Tornare alla pagina iniziale
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Per assistenza rivolgersi a [email protected]
COmE CREARE UN ALLENAmENTO
1 Selezionare new workout per creare un allenamento per un determinato giorno allinterno di un ciclo
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Per assistenza rivolgersi a [email protected]
COmE CREARE UN ALLENAmENTO
1 2 3 inserire il nome dellallenamento
inserire la data in cui deve essere eseguito lallenamento
Cliccare su Salva
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Per assistenza rivolgersi a [email protected]
COmE CREARE UN ALLENAmENTO
Cliccare su Salva
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Aggiungere esercizi allallenamento
Selezionare Edit
Immettere il peso da utilizzarealla voce Load
Cliccare su Save Changes
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Per assistenza rivolgersi a [email protected]
COmE CREARE UN ALLENAmENTO
21 Selezionare make it planned perinviare a Smartphone
Selezionare Personal per tornare alla schermata workouts
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Per assistenza rivolgersi a [email protected]
COmE AggIUNgERE UN NUOvO ESERCIZIO
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Selezionare Personal
Selezionare Exercises per creare un nuovo esercizio
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Per assistenza rivolgersi a [email protected]
COmE AggIUNgERE UN NUOvO ESERCIZIO
1 2 3selezionare new exercise per creare un nuovo esercizio
inserire il nome desiderato per lesercizio
cliccare su Salva
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Per assistenza rivolgersi a [email protected]
cliccare su Salva
COmE RImUOvERE UN ESERCIZIO
1 2Selezionare Delete per eliminare un esercizio
Selezionare OK per confermare
NB: * Gli esercizi possono essere rimossi solo se non sono mai stati completati
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Per assistenza rivolgersi a [email protected]
COmE CAmBIARE LA PASSWORD ED I PROPRI DATI PERSONALI
1 2SelezionareAccount Settings
Inserire i propri dati 3 Cliccare su Salva
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Per assistenza rivolgersi a [email protected]
COmE CAmBIARE LA PASSWORD ED I PROPRI DATI PERSONALI
1 2 3 4Selezionare Account Settings
Selezionare Edit Password
Inserire la nuova password
cliccare su Change Password
