DENTRO AD UNA SIGARETTAUna sigaretta è composta principalmente

da:

E da altre 2000 sostanze chimiche…

Agisce sul cervello che ne diventa in breve tempo dipendente.

Si raccoglie prevalentemente nei polmoni danneggiandoli.

Acetone (usato per rimuovere lo smalto dalle unghie).Formaldeide (disinfettante per ambienti).Arsenico (un veleno).Metano e Butano (combustibili).DDT (insetticida proibito).Acido Cianidrico (gli USA lo usano nelle esecuzioni capitali).

Lo stesso contenuto nei gas di scarico delle automobili.

FUMARE FA

MALE

Il fumo provoca molti danni al corpo: Sia che .fisicifisici relazionalirelazionali

• Provoca l’insorgenza di malattie alle vie respiratorie (tumori, bronchiti croniche, ecc.) oltre a tosse, influenza e raffreddore.

• Danneggia gli organi vitali: cuore e polmoni.• Rischioso per l’infarto.• Provoca raucedine. • Diminuisce la resistenza nelle attività sportive.• Accelera l’invecchiamento della pelle.• Determina l’ingiallimento dei denti.

• Produce un odore sgradevole in casa, nell’automobile, sugli abiti.

• Alito sgradevole.• Il fumo passivo da bronchiti e problemi

respiratori nei bambini.• Determina disagi per chi ci circonda e provoca

danni a chi ci è vicino.• Aumenta l’inquinamento ambientale.• Aumenta le spese sanitarie.• È un esempio negativo per famigliari, amici e

colleghi.

• Nelle fumatrici il rischio di una gravidanza extrauterina è più alto del 40% rispetto alle non fumatrici.

• La capacità di concepire delle donne fumatrici per ogni ciclo è di circa un terzo più bassa rispetto alle non fumatrici;

• Il rischio di morte in culla del bambino aumenta di 7 volte per le madri che hanno fumato un pacchetto di sigarette al giorno durante la gravidanza.

• I componenti del tabacco attraversano la placenta e danneggiano facilmente il feto

La prima cosa da fare è capire che smettendo di

fumare non si perde nulla, anzi si guadagna

molto!

è meglio farsi aiutare dal medico nella scelta del metodo più opportuno e per trovare il mezzo scientifico appropriato come terapia sostitutiva della nicotina.

Chi decide di smettere deve certo affrontare alcune inevitabili conseguenze come le crisi di astinenza o l'aumento di peso, ma il tempo e la perseveranza aiutano a superare le difficoltà.

• limitare il fumo a un massimo di 10 sigarette al giorno

• non fumare per strada o al lavoro• non portarsi dietro accendini o fiammiferi• rifiutare le sigarette che vengono offerte• fumare le sigarette fino a metà• scegliere un tipo di sigaretta a basso

contenuto di nicotina e di catrame• comprare un nuovo pacchetto solo dopo aver

finito il precedente• non fumare mai in presenza di non fumatori• non fare boccate troppo avide: il numero e la

profondità delle tirate influisce sull'effetto dannoso delle sigarette.

Sono particolarmente a rischio tutte quelle persone che vivono a stretto contatto del fumatore, specialmente i bambini.

Smettere di fumare aiuta anche gli altri

perché il fumo fa malissimo a tutti coloro che sono costretti a respirarlo:

anche più che al fumatore stesso!

Se dopo questa presentazione qualcuno avrà ancora molta voglia di fumare: