1. ESERCIZI DI GINNASTICA POSTURALE1 DondoloPosizione supina e gambe flesse. Oscillare con le ginocchiaa dx e sx di pochi gradi. Dondolare per 1-2 min.2 Posizione supina e gambe flesse, braccia in fuori.Inclinare le ginocchia prima a dx, poi a sx. Mantenere 7-8 secper lato. Rip x 3 volte.3 Anteroversione e retroversione del bacino. Rip x 10 volte.4 Posizione supina. Inspirare, all espirazione portarein scarico il ginocchio dx al petto, mantenere con le mani ,contemporaneamente ruotare la testa in senso opposto alginocchio. Mantenere la posizione per 10 sec.Cambio gamba. Rip 3 volte per lato.5 Scarico della schiena. Glutei sui talloni. Busto eretto.Inspirare, espirare inclinare il busto e le braccia distesein avanti. Mantenere 10 sec. Rip x 3 volte.