LA GINNASTICA - tresa.ch · GINNASTICA RITMICA La Ginnastica ritmica (Gymnastique) è un connubio...

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LA GINNASTICA

le nostre proposte

SFGPonte Tresa

SFGValle del Vedeggio

...da settembre 2016 a giugno 2017

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LA GINNASTICA È...

Arte in movimento, nascita e sviluppo, scioltezza e flessibilità, espressione ed equilibrio, corag-gio e concentrazione, amicizia e divertimento.

Grazie per la vostra fiducia, alle autorità comunale, cantonale, militari, ai diversi istituti scolastici, agli inserzionisti e a tutti gli amici.

SFG Valle del Vedeggio

SFG Ponte Tresa

SFG Ponte TresaPalestra SE Ponte TresaPalestra SE CaslanoPalestra SE PuraPalestra SE CroglioPalestra SE La Fonte Neggio

- Infantile- Genitore e bambino- Sport per bambini: Giocattrezzi e Attrezzistica & Fun- Ritmica- Attrezzistica- Fitness- Ginnastica generale donne

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La nostra società, fondata sul volontariato, offre da più di 60 anni alla popolazione del Malcantone alle-namenti di svago e divertimento a giovani e meno giovani.

I più piccoli, a partire dai 3 anni possono partecipare al gruppo “Genitori-bambini” e a partire dai 4 anni al gruppo “Infantile”. Dai 6 ai 20 anni è possibile praticare ginnastica agli attrezzi, iniziando dai gruppi “Giocattrezzi”, “Attrezzistica&Fun” per proseguire, se selezionati, nei gruppi competitivi oppure ginnas-tica ritmica partendo dal gruppo “Ritmica Test Intro A+B”, proseguendo ai test successivi.

Agli adulti offriamo lezioni di ginnastica sia per donne che per uomini. Per i giovani a partire dai 16 anni e per gli adulti abbiamo il nostro gruppo fitness indicato per chi ama mantenersi in forma a ritmo di musica oppure il gruppo donne per ginnaste più mature.

Tutte le varie attività si svolgono nelle palestre dei comuni di Ponte Tresa, Caslano, Pura, Neggio e Cro-glio.

Il movimento sportivo praticato regolarmente e abbinato ad una sana alimentazione è alla base di un benessere psico-fisico generale. Se questo principio viene imparato sin da giovani se ne potrà portare un beneficio positivo per tutta la vita.A questo sano principio sono fondate tutte le nostre proposte di movimento sportivo e di divertimento nelle palestre del Malcantone.

Vi aspettiamo numerosi per fare sano movimento e divertirci insieme in palestra.

TASSA SOCIALE ANNUALECHF 100.– gruppo Genitore-Bambino, gruppo Infantile, gruppo Giocatrezzi, gruppo Attrez-zistica & Fun, gruppo Preattrezzistica

CHF 150.– gruppi ritmica e attrezzistica com-petitivi, gruppo donne, gruppo fitness

Iscrizione ad un secondo gruppo CHF 80.–

Sconto bambini: A partire dal/la secondo/a figlio/a pagante, facente parte della stessa famiglia, alla tassa sociale viene applicato uno sconto di CHF 20 a scalare per ogni ulteriore figlio/a

Soci sostenitori da CHF 30.—

Le iscrizioni ai corsi e il pagamento della rispettiva tassa avvengono direttamente in palestra durante le lezioni al più tardi entro fine ottobre.

COMITATO SFG PONTE TRESA

PRESIDENTEClaudia Bielli079 444 41 [email protected]

VICE PRESIDENTEDeborah Brülhart076 535 72 [email protected]

RESPONSABILE TECNICOViola Barberis076 415 97 [email protected]

CASSIERA-SEGRETARIASilvia Zollikofer Nesti079 222 93 [email protected]

BANCA DATIClaudia Meier079 630 48 [email protected]

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GINNASTICA INFANTILE E GINNASTICA GENITORE-BAMBINO

Nel gruppo Genitore-bambino i piccoli ginnasti, accompagnati da mamma o papà (ma anche dai non-ni) hanno la possibilità, tramite il gioco e degli esercizi ludici, di imparare a sviluppare l’equilibrio, la forza, l’agilità e la coordinazione motoria.Tutto ciò permette loro di acquisire una buona fiducia e conoscenza dei movimenti tali da essere poi pronti per i gruppi di attrezzistica e di gymnastique. Nel gruppo Infantile i bambini possono sperimentare in modo autonomo, sotto la sorveglianza dei monitori, varie forme di ginnastica, attraverso il gioco.

SPORT PER BAMBINI E RAGAZZI – GIOCATTREZZI E ATTREZZISTICA & FUN

Questi due gruppi avvicinano i bambini a tutte le discipline sportive praticabili in palestra legate alla ginnastica.Se volete scoprire il mondo della ginnastica in modo divertente uno di questi due gruppi (in base all’età) fa per voi.

Inizio corso 3 ottobre 2016Infantile Ponte Tresa Misto

4-5 anni (2011-2012)

Lunedì 16.30 - 17.30 Katica079 608 20 51

Inizio corso 5 ottobre 2016

Genitorebambino

Ponte Tresa Misto(2 anni compiuti)

(2013-2014)

Mercoledì 09.30 - 10.30 Sylvana044 586 30 36

Inizio corso 8 settembre 2016Giocattrezzi Caslano Misto

1-3 elementareGiovedì(2008-2010)

16.15 - 17.15 Silvia079 222 93 01

Inizio corso 8 settembre 2016

Attrezzistica & Fun

Croglio Misto4 elementare - 1a media

Giovedì(2005-2007)

18.30 - 20.00 Viola076 415 97 03

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GINNASTICA ATTREZZISTICA

La ginnastica attrezzistica è uno sport composto da 5 discipline (e attrezzi) in cui vengono svolti degli esercizi suddivisi in livelli di difficoltà da 1 a 7 (i test). Gli attrezzi sono:- sbarra - suolo - anelli oscillanti - salti al minitrampolino - parallele (solo maschile)Il progresso nella ginnastica attrezzistica avviene non solo tramite la pratica dei movimenti e posture base, ma anche attraverso lo sviluppo di determinati attributi fisici quali la potenza (forza e velocità), la flessibilità, l’equilibrio, l’orientamento, la coordinazione, il ritmo e la resistenza.Il tempo a disposizione per programmare la preparazione dei ragazzi è molto limitato (4 ore settimanali), per questo motivo oltre agli aspetti tecnici, gli allenamenti si concentrano anche su esercizi di condizione fisica.

PreattrezzisticaInizio corso 8 settembre 2016Caslano Misto Giovedì 17.15-18.30 Pamela

Primo mese selezioni – le lezioni iniziano alle 16.15

Test 1 competitivo

Inizio corso 6 settembre 2016Croglio Misto Martedì 16.30-18.30 DeborahCroglio Misto Giovedì 16.30-18.30

Test 2 competitivo


Ponte Tresa Misto Lunedì 18.00-20.00 LinaCaslano Misto Giovedì 18.30-20.30

Test 3-4 e superiori


Pura Misto Mercoledì 18.30-21.00 CristinaPura Misto Venerdì 18.30-21.30

Questi gruppi sono a numero chiuso e i ginnasti sono già stati selezionati dai due gruppi non compet-itivi “Giocattrezzi” e “Attrezzistica&Fun”.

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GINNASTICA RITMICA

La Ginnastica ritmica (Gymnastique) è un connubio di ginnastica e danza, esercizi eseguiti in musica, a corpo libero e con piccoli attrezzi quali palla, cordicella, clavette e cerchio, dalle alunne dai 7 ai 14 anni, per completare con il nastro a livello attive dai 14 anni in avanti. Un insieme di forza, grazia e armonia.

Ritmica Test alunne A + B(2° allenamento)

Inizio corso 8 settembre 2016Ponte Tresa Femminile Giovedì 18.00-19.30 Carmen

079 389 19 22

Ritmica Test attive

Inizio corso 7 settembre 2016Croglio Femminile Mercoledì 17.30-20.00 CarmenCroglio Femminile Venerdì 17.30-20.00 079 389 19 22

Il corso ritmica Test Intro A + B è tappa obbligatoria per tutte le ginnaste nate dal 2006 al 2010 che per la prima volta si avvicinano al settore della ritmica in quanto si preparano al superamento del primo test di questa disciplina. Il test introduttivo deve essere superato per accedere ai test successivi.

Ritmica Testintro A + B

Inizio corso 5 settembre 2016Caslano Femminile Lunedì 18.00-19.15 CarmenPonte Tresa Femminile Martedì 18.15-19.30 079 389 19 22

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FITNESS & COREOGRAFIA

Questo corso è ideale per tutti coloro che vogliono muoversi in palestra al ritmo di musica con l’aiuto dei nostri monitori.Durante l’anno ci sono occasionalmente delle lezioni a tema come step, zumba, pilates, yoga,…Terminata la lezione di Fitness viene proposto anche il gruppo di coreografia che prepara il saggio per l’accademia annuale.

Inizio corso 13 settembre 2016Fitness e Step Neggio Misto

Dai 16 anniMartedì 19.30 – 20.30 Sylvana

044 586 30 36Manuela091 946 49 40

Inizio corso 10 gennaio 2017

Coreografia Neggio Femminile Martedì 20.30 – 21.30 Sylvana044 586 30 36


Ginnastica Donne

Ponte Tresa Femminile Martedì 09.00 – 10.00 [email protected]

GINNASTICA GENERALE

Questo gruppo permette a tutti (giovani e meno giovani) di mantenersi in forma e tonici, sempre in buo-na compagnia.

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Ginnastica Donne

Ponte Tresa Femminile Martedì 09.00 – 10.00 [email protected]

Premio Arturo Rocca 2016 Premio Arturo Rocca 2016 Premio Arturo Rocca 2016Categoria Attrezzistica femminile Categoria Attrezzistica maschile Categoria Ritmica

PREMIO ROCCA

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UN SOSTENITORE

SFG Valle del VedeggioPalestra Militare Monte CeneriPalestra SE MezzovicoPalestra SM CamignoloPalestra SE TavernePalestra SE Ponte CapriascaPalestra SE TesseretePalestra SM TesseretePalestra SE Cademario

– Attrezzistica individuale– Gymnastique individuale – Ginnastica di sezione attrezzistica e gymnastique– Indiaca adulti– Indiaca giovani– Sport per giovani, sport per bambini: attrezzi / Gymnastique / Allround– Genitore & Bambino– Movida Fitness®

– Walking– Ginnastica per tutti (uomini e donne)

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TARIFFE ATTIVITÀ STAGIONE 2016-2017

Danza Contemporanea Fr. 110.00Walking Fr. 90.00Tassa senza attività Fr. 60.00Corsi speciali Informazioni all’interno del programmaSostenitori Contributo volontarioGinnastica per tutti e corsi adulti Fr. 110.00(La tassa non contempla le facilitazioni e i servizi assicurativi della FSG)Indiaca Adulti Fr. 110.00Giovani: attrezzi, gymnastique, Sport per Giovani, G&B, Indiaca Fr. 100.00Tassa seconda attività Fr. 100.00

MOVIDA Fitness® Girls Fr. 150.00Pagabili alla prima lezione senza possibilità di recupero in caso di assenza. (La tassa non contempla le facilitazioni e i servizi assicurativi della FSG)

Presidente Dario Jarmorini (076 6167777)

Gymnatique Prisca Albertolli (079 3168867)

Ginnastica generale adulti & Indiaca Franco Panzeri (079 2070767)

Indiaca giovani Silvio Serena (079 8736590)

Attrezzistica G & B, Sport per Bambini Giada Truaisch (076 6933658)

G & S / Coach Anna Canonica Giada Truaisch Roberto Fovini

Per contattare la società: www.sfgvdv.com

Sabato 20 maggioAccademia SFG VdV

Domenica 11 settembreCentro Sportivo Tesserete

Novità attrezzistica 2016-2017 consigliati

due allenamenti(vedi programma)

Appuntamenti

25 novembreAssemblea ordinaria SFG VdV

3-4 dicembre AndelfingenCS Giovanili di sezione

(La SFG VdV si riserva, senza avviso contrario, di pubblicare foto singole o di gruppo inerenti l’attività societaria).

10-11 settembre WittnauCS di società

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Palestra Militare Monte Ceneri - inizio 30 agosto 2016

Quando Orari Cosa Per chi Monitori/RiferimentoLunedì 18.00 - 20.00 Attrezzi Test

Sup. (G 4 - 7)Misto Roberto/Pier

079 221 59 17079 811 62 91

Martedì 20.00 - 22.00 Indiaca Adulti Misto Mirko079 686 30 22

Venerdì 18.00 - 20.00 Attrezzi Test Sup. (G 4 - 7)Test G3 (seconda lez.)

Misto Roberto/Pier079 221 59 17079 811 62 91

Sabato 09.00 - 10.30 Sezione - attrezzisticaalunne B

Su convocazione Coordinazione Team Monitori Roberto 079 221 59 17

10.15 - 12.15 Sezione - attrezzisticaalunne A (evt. Attivi/e)

Su convocazione

Palestra Scuole Elementari Mezzovico - Inizio 5 settembre 2016

Quando Orari Cosa Per chi Monitori/RiferimentoLunedì 16.30 - 18.00 Gruppi competizione Su richiesta Coordinatrice Giada

076 693 36 5818.00 - 19.30 Indiaca giovani Misto

10 - 14 anniSilvio/Antonio078 873 65 90079 730 23 28

19.30 - 21.30 Gruppi competizione Su richiesta Coordinatrice Giada076 693 36 58

Martedì 17.15 - 19.15 AttrezzisticaTest G1 (superato) e G2Obbligatorio anche l’allena-mento di venerdì a Camignolo

Femminile2005-2010

Giada T. / Giada G. / Elisa076 693 36 58

Mercoledì 16.15 - 17.30 AttrezzisticaTest G1 (superato) e G2Test G2 (2° allenamento)

Femminile Roberto / Valentina079 221 59 17info Roberto

17.30 - 19.00 AttrezzisticaTest G1 - G3Test G3: obbligatorio 2 allenamenti

Maschile2004-2009

Roberto / Tania079 221 59 17info Roberto

Giovedì 16.30 - 17.30 AttrezzisticaIntroduzione Test G 1Test G2 (2° allenamento)

Femminile Roberto / Valentina079 221 59 17

17.30 - 19.30 AttrezzisticaTest G3Consigliato 2° allenamento(Mt. Ceneri)

FemminileTest G2 superato

Roberto / Anita / Mary079 221 59 17info Roberto

19.30 - 20.30 Gruppi competizione Su richiesta Coordinatrice Giada076 693 36 58

Venerdì 16.30 - 20.30 Gruppi competizione Su richiesta Coordinatrice Giada076 693 36 58

Sabato 09.00 - 13.00 Gruppo competizioni Su richiesta Coordinatrice Giada076 693 36 58

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Palestra Scuole Medie Camignolo - Inizio 5 settembre 2016

Quando Orari Cosa Per chi Monitori/Riferimento

Lunedì 17.00 - 18.15Palestra A

Gymnastique CompetizioneSezione Alunne B

Femminile2005-2009

Michela Ferrari / Silvia Scerpella076 679 39 38Iscrizione obbligatoria

19.15 - 19.45Palestra A

GymnastiqueCompetizioneSezione Alunne B

Femminile2004-2008

Maruska Soldati078 776 37 43Iscrizione obbligatoria

19.45 - 21.30Palestra A

GymnastiqueCompetizioneSezione Attive - Ind/A due

Femminile Andreia Tunes / Sara Russomanno076 411 10 95 / 079 850 97 73

17.00 - 18.15Palestra B

Mini Gymnastique Femminile2009-2011

Consuelo Dotta078 876 90 17

18.15 - 19.45Palestra B

GymnastiqueCompetizioneSezione Alunne A

Femminile2000-2004

Consuelo Dotta078 876 90 17Iscrizione obbligatoria

Martedì 17.30 - 19.00Palestra A

AttrezzisticaTest G1 e G2Un allenamento a settimana

Femminile2005-2010Inizio 13 settembre

Barbara/Marina/Francesca079 263 36 18079 409 96 68

20.00 - 22.00Palestra A

Indiaca Adulti Misto Mirko079 686 30 22

17.00 - 18.00Palestra B

Sport per bambiniII e III livello scuola dell’infanzia

Misto2010-2011-2012Inizio 27 settembre

Patrizia / Simona079 601 08 47Iscrizione obbligatoria (max.18 iscritti)

Mercoledì 17.00 - 18.00Palestra A

Genitore & Bambino Misto2012-2014Inizio 21 settembre

Marusca079 293 34 38Iscrizione obbligatoria (max.24 iscritti)

18.00 - 19.30Palestra A

GymnastiqueCompetizioneTest 1A, 1B, 2A e 2B

Femminile Maruska / Elisa Soldati / Silvia Scerpella078 776 37 43

19.30 - 21.00Palestra A

GymnastiqueCompetizioneTest Attive 4, 5, 6 e 7

Femminile Andreia Tunes / Sara Russo-manno076 411 10 95 / 079 850 97 73

17.00 - 18.15Palestra B

Gymnastique CompetizioneTest introduzione A


Prisca Albertolli079 316 88 67

18.15 - 19.45Palestra B

GymnastiqueCompetizioneTest 3A e 3B

Femminile Michela Ferrari / Sara Russo-manno076 679 39 38 / 079 850 97 73

Giovedì 17.00 - 18.15Palestra A

Ginnastica e danza Femminile2003-2008

Consuelo Dotta078 876 90 17

18.30 - 19.30Palestra A

Gymnastique CompetizioneTest introduzione B


Prisca Albertolli079 316 88 67

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Venerdì 17.15 - 19.15 AttrezzisticaTest G1 (superato)e G2Obbligatorio anche l’allena-mento di martedì a Mezzovico

Femminile2005-2010

Giada T / Giada G. / Elisa076 693 36 58

17.15 - 20.00Palestra B

Gymnastique CompetizioneAllenamenti speciali

Femminile Team monitori

18.00 - 20.00 AttrezzisticaG3-G7 secondo co-municazioni

Roberto079 221 59 17

Palestra Scuole Elementari Taverne - Inizio 5 settembre 2016


Lunedì 20.30 - 22.00 Ginnastica x tutti Adulti Anna B.076 531 78 78

Martedì 16.30 - 17.30 Sport x Bambini Misto2009-2011Inizio da definire

InformazioniGiada 076 693 36 58

Mercoledì 09.00 - 10.00 Walking e Nor-dic-Walking (ritrovo SE Taverne)

Adulti Marianne091 945 36 48

20.30 - 22.00 Gruppo Competizioni Su richiesta(escl. gennaio e febbraio)

Coordinatrice Giada076 693 36 58

Giovedì 16.30 - 22.00 Gruppo Competizioni Su richiesta Coordinatrice Giada076 693 36 58

Venerdì 18.00 - 19.00 Gruppo Competizioni Su richiesta Coordinatrice Giada076 693 36 58

19.00 - 21.00 Indiaca Adulti Misto(escl. gennaio e febbraio)

Mirko079 686 30 22

Sabato 09.00 - 13.00 Gruppo Competizioni Su richiesta(escluso genn.-aprile)

Coordinatrice Giada076 693 36 58

Palestra Scuole Elementari Ponte Capriasca - Inizio 4 ottobre 2016


Martedì 17.00 - 18.00 Sport x Bambini Misto2010-2011

Alessandra F.076 385 66 06Iscrizione obbligatoria

Venerdì 16.30 - 17.30 Genitore & Bambino Misto2012-2014

Alessandra F. / Chiara M.076 385 66 06/076 512 76 66Iscrizione obbligatoria

Sabato 10.00 - 12.00 Gr. Competizione Gymnastique

Su richiesta Coordinatore Prisca079 316 88 67

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Palestra Scuole Medie Tesserete - Inizio 5 settembre 2016


LunedìPal 1-2

17.15 - 18.30 AttrezzisticaTest G1

Misto2008-2005

Corinna/Mary079 361 80 14077 414 85 53

18.00 - 19.30 AttrezzisticaTest G2 (G1 superato)Maschile: allenamento obblig-atorio mercoledì a Mezzovico

MistoMassimo 12 anni

Anna C./Marina/Myriam079 737 42 77079 409 96 68

VenerdìPal 1 + 2

17.30 - 19.30 Gr. Competizione Su richiesta Coordinatrice Anna C.079 737 42 77

Palestra Scuole Elementari Tesserete - Inizio 9 settembre 2016

Quando Orari Cosa Per chi Monitori/RiferimentoVenerdì 16.30 - 17.30 Sport x Bambini Misto

2010Anna C. / Myriam079 737 42 77079 325 29 56

Palestra SE - Taverne - Inizio 5 settembre 2016

Quando Orari Cosa Per chi Monitori/RiferimentoMartedì 18.00 - 19.00 MOVIDA Fitness®

GirlsDa 11 anni Alessandra C.

076 571 77 36

Palestra Scuole Elementari Cademario - Inizio 6 settembre 2016


Martedì 16.15 - 17.30 AttrezzisticaTest G1

Misto Roberto / Eleonora079 221 59 17

17.30 - 18.45 AttrezzisticaTest G2

MistoTest G1 superato

Roberto / Consuelo / Alice079 221 59 17

18.30 - 19.30 AttrezzisticaTest G3 + selezionati

MistoTest G2 superato

Roberto / Eleonora079 221 59 17




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