Nel mio ultimo anno di studi per diventare coach ho appreso l'importanza delle

domande che ci facciamo. Se non ci prendiamo un po' di tempo per farci le giuste

domande, come possiamo trovare nuovi modi per migliorare la nostra vita e le

nostre relazioni?

Le domande che troverai di seguito sono un importante strumento di

coaching che negli ultimi 10 anni di esperienza sul campo ho integrato e

sviluppato vedendo in prima persona quali domande hanno portato al successo

le persone che hanno intrapreso il loro viaggio di crescita personale con me!

Queste domande possono essere considerate degli spunti per iniziare il tuo

viaggio di crescita personale e, per esperienza, ti consiglio di usare un

quaderno...un diario, nel quale puoi scrivere le tue risposte e non solo, puoi

prendere nota dei tuoi pensieri, dei tuoi stati d'animo, dei tuoi sogni e delle

eventuali intuizioni profonde. Potresti fare lo stesso semplicemente seguendo i

tuoi pensieri, senza utilizzare carta e penna, ma finiresti per perderti nei meandri

dell'intelletto. Il fatto stesso di scrivere le idee ci permette di alleggerire la mente

dai mille pensieri che la affollano e di prendere una certa distanza dalle nostre

preoccupazioni. Questo, a sua volta, ti porterà a osservare tutto da una

prospettiva diversa.

Buon lavoro!

Il potere delle domande è la base per tutto il progresso umano

INDIRA GANDHI 

 DOMANDE PER INIZIARE L'ANNO ALLA GRANDE

La vita è composta di momenti e quel che fa la differenza tra una persona

felice e una persona che non riesce ad esprimere la sua gioia interiore sta in

come quei momenti vengono vissuti.

Per aiutarti a scegliere come vuoi vivere la tua vita ho creato un percorso

di Happiness Coaching

Questo viaggio è composto da diverse tappe e io sarò, se lo vorrai, la tua

Sherpa nella scalata verso la vetta!!

Prima tappa: imparerai ad ascoltarti, guardarti e percepire te stesso

attraverso i tuoi sensi in tutte le aree della tua vita.

Seconda tappa: conoscerai te stesso, quando avrai chiari i tuoi

comportamenti imparerai a modificarli per apprendere come esprimere il

meglio di te stesso.

Terza tappa:  accettare te stesso, lasciare andare il passato e le immagini

residuali che appartengono ad esso accogliendo il tuo cambiamento.

 

Quarta tappa: amare te stesso, imparerai come dare tu per primo a te

stesso ciò che ti è stato insegnato a cercare all’esterno.

Quinta tappa: Trance­forma te stesso, lavoreremo sul tuo stato interiore e

sulle relazioni con gli altri.

COMPLETARE E RICORDARE IL 2016:

Ora ti invito a rispondere per scritto a ciascuna delle seguenti domande e a

iniziare il percorso che ti porterà ad esprimere, anche per il prossimo anno, il

massimo delle tue possibilità, perché ogni grande progetto inizia da un attento

bilancio di ciò che si è fatto e delle competenze che hai sviluppato nel portarlo

avanti e solo con questo viatico positivo puoi passare all’effettiva

pianificazione di un futuro sempre più radioso.

1. Quale è stato il tuo più importante risultato nel 2016?

2. Perché è stato il più importante?

3. Qual è stata la decisione migliore che hai preso?

4. Quale parola useresti per descrive il tuo 2016?

5. Qual è stata l'esperienza che ti ha insegnato di più nel 2016?

6. Cosa fatto capire di te?

7. E degli altri? 

8. Qual è stata l'azione più altruista che hai fatto nel 2016 e che hai svolto con

più amore?

9. Qual è obiettivo non hai portato a termine nel 2016 e continuerai a lavorarci

nel 2017?

10.Quali cose realizzate nel 2016 ti rendono maggiormente felice?

11.Quali sono state le 3 persone che hanno avuto l’impatto maggiore su di te

nel 2016?

12.In che modo lo hanno avuto?

13.Qual è stato il rischio più grande che hai corso nel 2016?

14.Che cosa hai imparato da questo?

15.Cosa ti ha sorpreso di più nel 2016?

16.Perché ti ha sorpreso?

17.Quale importante rapporto è migliorato nel 2016?

18.Qual è stato il tuo contributo in questo miglioramento?

19.Cosa avresti voluto sentirti dire nel 2016?

20.Perché?

21.Quale complimento avresti voluto fare nel 2016 e a chi lo avresti fatto?

22. Perché non l'hai fatto?

24. Cosa devi ancora fare o dire per finire il tuo 2016 nel migliore dei modi?

CREARE IL 2017 

Adesso è il momento di iniziare con la fase di creazione del tuo nuovo anno.

Fa che sia eccezionale, sii coraggioso, esprimi ciò che desideri realmente, sii

sempre sincero con te stesso. Se ti attieni scrupolosamente a queste

premesse creerai le condizioni ideali per rendere il tuo 2017 un anno da

ricordare, il primo di una lunga serie di successi ancora più grandi.

In Giappone si usa un termine difficilmente traducibile in italiano: KAIZEN e

significa “COSTANTE E CONTINUO MIGLIORAMENTO”. Ecco, questo è

quello che avevo in mente quando ho creato l' Happiness Coaching e il mio

sogno è che anche tu, nel progettare il tuo 2017, assuma lo stesso impegno

al KAIZEN personale e di vita. Con questo spirito ti invito a rispondere a

queste nuove domande.

1. Qual'è il tuo obiettivo più grande, quello che ti darebbe più soddisfazione

nel 2017?

2. Come hai in programma di raggiungerlo?

3. Quale consiglio ti daresti per iniziare al meglio il 2017?

4. Quale attività richiederebbe davvero molto impegno, ma è quella che più

ti avvicinerebbe alla tua meta finale?

5. Cosa pensi di fare per migliorare i tuoi risultati economici per il 2017?

6. Cosa ti renderebbe davvero molto felice realizzare nel 2017?

7. Cosa intendi fare affinché questo diventi reale?  

8. Quale importante atto di generosità vuoi fare nel 2017?

9. Cosa vuoi cambiare o migliorare di te stesso/a nel 2017? Come hai

pensato di farlo?

10.Cosa vuoi imparare di nuovo nel 2017?

11.Quale pensi che sarà il tuo più grande rischio nel 2017? Come ti stai

preparando a questa eventualità?

12.Dal punto di vista lavorativo cosa hai deciso di cambiare o migliorare?

13.Quale tuo talento nascosto vuoi sviluppare nel 2017?

14.Nella tua vita qual'è la fonte di maggiore gioia e felicità? Come farai ad

averne di più nel 2017?

15.Chi o che cosa, oltre a te stesso/a, sei maggiormente propenso ad amare

e ad aiutare nel 2017?

16.Quale parola sarà il tema centrale del tuo 2017? 

Fantastico!! Ottimo Lavoro! 

Hai gettato le migliori basi per coltivare e far germogliare i semi del tuo

successo personale anche per questo 2017, ti faccio i miei più sinceri

complimenti! 

Adesso che hai risposto a queste domande ti senti più focalizzato e

concentrato nella direzione che ti permetterà di creare e vivere un anno

veramente meraviglioso. 

Dipende solamente da te, questo è il momento di passare all’azione! 

...e se sentissi il bisogno di un supporto o di un allenatore per garantirti con

maggior sicurezza di realizzare i tuoi progetti, chiamami al 393.3338919 o

scrivimi una e­mail all'indirizzo es@elisascagnetti.com

Elisa Scagnetti